下载文档第一篇：多彩自我
《多彩自我》团体辅导及反思
（小学各年级适用）
教案设计：龚泽玉(执笔)
王涛斌
胡一波
周正
钱昭宇
张玉
【辅导目标】
1、促进彼此之间的关系，增强大家的认同感和凝聚力。
2、在相互信赖的团队中，在分享故事的活动中，团队成员自悟自得。
3、通过心理投射，探索自我，帮助灾后心理康复。【辅导重难点】
重点：增强大家的认同感和凝聚力。
难点：在游戏中观察同学们的情绪变化，引导同学们探索自我。【辅导准备】
场地准备：延秀小学“阳光屋”（箱庭玩具架用五种彩纸蒙上；一切物品靠边，腾出更大的空间；摆放两圈吹塑坐垫）
人员准备：
四、五年级学生30——40人；辅导老师7人
材料准备：为辅导老师做好7个心形笑脸娃娃；6种彩色卡纸；双面胶6个；水粉颜料6盒；油画棒6盒；A4纸若干；学生自带一支水彩笔（钢笔、铅笔）、一把剪刀 音乐准备：爱尔兰音乐
《我和小蚊子跳舞》 【活动过程】
一、热身阶段
1、（播放环境音乐）学生随意地进入“阳光屋”。师：欢迎你！请选择有坐垫的位置，随意地或坐或站，只是要求大家保持安静。祝大家愉快！师：现在，请大家屏蔽自己的嘴巴、眼睛，打通你耳朵这个通道，用心聆听一段音乐。你可以用很随意的动作来应和音乐的节奏、旋律，或者用表情和动作表达音乐带给你的感受。很好，现在请大家睁开眼睛，随着音乐来照顾好自己。拍拍头，拍拍肩，拍拍手臂，拍拍腿，拍拍脚„„
2、师：照顾好了自己，我们来制作“心情卡”好吗？
师：请每个同学到场地中央领取一张自己喜欢的卡纸，剪出自己喜欢的形状，画出心情娃娃的样子，写上自己的名字，再用双面胶贴在自己的左胸上。（播放环境音乐）学生做自己的心情卡。
二、凝聚阶段
1、（辅导老师在场地按六个点或站或坐等待团体成员）准备分组 师：（介绍陪伴老师后）有这么多心理辅导老师陪伴大家来度过这个特别的上午，相信大家会很幸福，很愉快。不知道大家注意了没有，你的心情娃娃的颜色与哪位老师的一样呢？请到他那儿围成圈。大家找到伙伴后可以用任何方式与同伴交流，比如：握手、拥抱，又跳又叫，去与陪伴的老师聊天„„但是，只要音乐一响，大家就要保持安静。听清楚了吗？大家能不能找到自己的伙伴呢？快点行动吧！
2、（找朋友音乐响起）
师：请大家商量为小队起一个什么队名？唱一首什么歌或喊一句什么口号来展示组员的风采？商量完毕就请组员摆出一个最酷的造型，老师会为你们拍照留念，见证“团队建立”这个令人欣喜的时刻。
只要音乐一响，大家就要保持安静。听清楚了吗？ 团队成员活动
（音乐响起）
师：现在每个组依次序介绍自己的队名，展示队员们的风采。老师拍照留念。师：（带领者到一个小组）现在请大家像我一样与伙伴手挽着手，用眼睛注视着团队中的任何一名队员，举起你的右手，跟着我念：我是团体中的成员，在团体活动中我决心做到：用心感受，积极交流，认真倾听，保守成员之间的秘密！
三、探索阶段
（每个组场地中央均有水粉颜料一盒，辅导老师分发A4纸，每人4张）
师：请大家选自己喜欢的水粉颜料，像我一样将盖子拧开，戳穿管口，挤牙膏一样挤出颜料在一张A4纸上随意地涂鸦，想怎样涂就怎样涂。
师：现在大家可以将这张纸对折，再打开，用第二张A4纸盖住。像我这样左手、右手交替着拍打。接着可以换上第三张A4纸，再盖住第一张，再拍打；然后换上最后一张纸，再盖住第一张，再拍打„„音乐响起来大家就要安静哟。队员活动 音乐响起
师：看着这四幅图，你会想到什么呢？把你最喜欢的图选出来，在刚刚发的A4纸上将自己想到的写在背面。可以是自己创编的故事，也可以是自己的一次亲身经历，也可以是你的一种愿望„„什么都可以。我们限定了时间的。
（背景音乐）带领者提醒时间。等所有的成员完成。师：现在请大家在小组内分享自己想到的。小组成员分享。
带领者要求每组推荐一名在整个团队分享。
师：今天每个队员敞开心扉，或分享自己创编的故事，或分享自己的亲身经历，或表达自己的困惑，或表达自己的心愿„„其他成员都认真倾听，共同见证了我们对自我的一次探索，一次反思。
四、结束阶段
师：哪怕我们经历过挫折与失败；哪怕我们经历过恐惧和忧伤；哪怕我们经历过自卑和孤独„„高兴的是，我们在成长。我们有充分的理由期盼明天会更好，我们有充分的理由去努力完善自我！在此次活动即将结束的时候，请大家跟老师共同完成一个动作，鼓励我们自己——明天会更好！（见辅导素材）
师：你们就是“阳光屋”里的主人，箱庭玩具架上的玩具等着大家去认识。找一找与自己的心情娃娃同样颜色的纸，小心撕开，看看你的玩具朋友什么样子。找到玩具清单，在上面贴上自己的心情娃娃，放回原处。今后，欢迎大家常到“阳光屋”来玩“箱庭游戏”，注意不让玩具丢失，不让玩具受损，让他们好好陪伴我们成长。最后回到有坐垫的位置，或坐或站。
（音乐响起）找一个离自己最近的队员或老师，握住对方的手说：再见！
【辅导素材】
明天会更好 [活动目的]：通过身体接触为团队中成员彼此提供更强有力的支持，建立彼此之间的连接感。[活动准备]：所有团体成员围成圈，手挽着手站立。[动作要领]：准备好后，大家先击掌一下，同时喊“明”，然后弓着身子拍左右同学的后背一下；接着击掌２下，同时喊出“明天”，然后弓着身子拍左右同学的后背２下„„这样循环到第５次，喊出“明天会更好”，然后弓着身子拍左右同学的后背５下。
辅导反思
龚泽玉（执笔）
1、“探索阶段”情绪的宣泄与表达比较充分，团体成员在用颜料涂鸦作画，拍打，联想的过程中很投入，或坐或趴，或凝神或微笑„„在大组分享时，有个孩子念到地震时那些文字，声音哽咽了；另一个孩子说，小白兔掉到陷阱里，为什么没有人来救呢？因为孩子们的自我暴露比较深，是不是说明了团队的建立与凝聚阶段比较成功呢？带领者依稀感觉到：地震对小学生确实造成了一些伤害，有些同学的恐惧与无助感有一定的投射。
2、因为6个陪伴老师在团队建立与凝聚阶段调动了自身能量感染学生，因此在展示队员风采时，队员们表现出了放松的样子，变得自信而且有活力。我们的体会是：带领者忘我的状态才能带出很放松的团队。
3、陪伴老师做到了认真倾听，同感、共情，在小组交流时，及时观察队员们的情绪变化，引导他们探索自我。值得肯定的是胡一波老师听了“陷阱故事”后，说：“这个结局是不是太残忍了？谁愿意把这个故事续讲下去？”于是，在小组中就有一个成员讲：有几只小动物齐心协力将小兔救了起来。胡一波老师又建议大家把这个故事演一演。小组成员就用红领巾结成绳把“小兔”——故事原创作者救了起来。“小兔”还连连说：“谢谢！”在分享和表演中，各个成员就一定有收获。
4、带领者在开场时，脑子有点乱，不能马上进入状态，于是说：“我真的很欢迎大家来到阳光屋„„我不知道说什么了„„”一阵静默后，辅导室里响起了鼓励的掌声。孩子们反而显得放松了。我们的体会是：遇到紧张的来访者，咨询师适度地暴露出不足，可以很快让来访者放松下来。
5、这次辅导，有一个小组就出现了“组中组”，原因应该是团队的建立与凝聚阶段都快了点。另外，成员来自4年级6班与5年级2班，在9点——11点这个辅导过程中，（除去中途休息的时间，约100分钟）因为有的成员完全陌生，所以小组内的热身与凝聚蛮重要的。
6、所谓团体辅导，是一个团体的成员在组员的支持、接纳、无条件积极关注的氛围中，敞开自己的心扉，暴露自己的经历，重新认识自己，接纳自己，习得新的行为习惯，获得新的成长的过程。我作为团队的带领者，分享的时候，应变不够灵活。当那位同学哽咽了，哭泣了，我递了纸巾，陪伴老师一直拥着他的肩膀，做到这些就够了吗？不！在团体中有成员在分享时自我暴露较深，要不要用个别咨询的技术进行推进?不！那我们该怎样做呢？带领者首先要理解共感，比如说：这些反应都是正常的。其他成员听得很专心也要肯定一下。用“个别咨询”的技巧深入不太好，因为这个团队刚刚建立，这么多成员，自我暴露不宜过多。
第二篇：展现多彩的自我
展现多彩的自我——中考写“我”类作文专题训练
【学习目标】
1．多角度的认识自我，表现“我”的丰富多彩。
2．抓住自己的特征，力求有创意地展现自我。
3．根据所写内容选择恰当的表达方式和文体。
4．感情真挚地表达，力求表达出自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。
5．善用联想和想象，丰富表达的内容。
6．写记叙文做到内容具体，写议论文做到有理有据，写散文做到形散神聚。
【考点聚焦】
1．展现“我”的个性特长，如：《 的我》（202_年广东省中考试题）
2．展示“我”的兴趣爱好，如：《我的另一片天地》（202_年天津市中考试题）
3．记述“我”的成长经历，如：《妈妈，我长大了》（202_年北京顺义县中考试题）
4．畅写“我”的情感世界，如：《我的欢乐》（202_年天津市中考试题）
5．表白“我”的精神追求，如：《我的心愿》（202_年河南中考试题）
6．描绘“我”的推测想象，如：《我二十年后某一天的日记》（202_年广州中考试题）
7．抒发“我”的感悟体会，如：《我的自学体会》（202_年青岛市中考试题）
8．表达“我”对自己的认识，如：话题作文《我很重要》
（202_年黄石市中考试题）
【知识累积】
一、认识自我的方法
1．调查了解法：通过向父母、老师、同学、乡邻调查询问“我”过去的表现及对“我”的评价来了解自己。
2．发散回忆法：从家庭、学校、社会等各个角度去回忆“我”在不同时期、不同方面的所作所为来了解自我。
3．自我剖析法：通过日记等形式对自己的一言一行进行记载和分析来解剖自己。
4．辩证思考法：用变化的眼光看自己面向未来的发展优势，用辩证的态度来评价自己。
二、刻画自我的方法
1．绘形传神法：通过对“我”的容貌、神态、身材、服饰、声音乃至举手投足等外在形态的描写，来揭示我的精神世界和性格特征。
2．行动表现法：通过对“我”的行动描写来表现“我”的思想性格。
3．内心独白法：通过“我”的自言自语来刻画“我”的形象,展示“我”的性格和内心世界。
4．以物托人法:：通过描写与“我”有关的物来烘托“我”的个性和思想品格。
5．侧面烘托法：通过旁人对“我”的观察、议论和评价来展示“我”的方方面面。
6．定点特写法：通过对“我”的某一突出“点”进行特写式描写，来表现我的精神风貌。
三、积累“我”的名言
1．自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己把自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。(蒋金镛)
2．可以说，人生的过程，是一个不断认识自我的过程。是一个不断挖掘自己的过程。(陆星儿)
3．能佩服别人绝不会显得你无能，能佩服别人恰恰说明你自信，能佩服别人也是一种幸福。(李钧)
4．成功者不一定要求才智过人，但必须气质特殊，他恨自己，也不相信自己不能成功，这种巨大的精神能量使他排除万难，最终成功。(刘墉)
【卓越思维】
“展现自我”是初中写作训练的重要内容之一，也是中考作文考查内容的一个重要方面。要写好这类作文，可以从以下几方面入手：
1．精选素材。选材是作文的首要环节，只有选取了优秀的素材，才能成功地展现自我。精选素材，首先要打开思路。我们可以细心回忆生活中的点点滴滴，仔细分析生活中的方方面面。如：我们可以写自己的绰号，也可以写自己的爱好；可以写自己对学习的态度，也可以写自己处世的风格；可以写自己的欢乐、苦恼，也可以写自己的追求、秘密；可以写“我”的成长经历，也可以剖析“我”的优缺点；可以写家中的“我”，也可以写老师眼中的“我”；可以写现实中的“我”，也可以写理想中的“我”„„有了素材，还需要精心筛选。筛选时，要反复比较各种材料的优缺点，要选那些内容详实、新鲜感人、生动有趣且能突出“我”的个性特点的素材。经过认真思考、细心比较，我们就会找到最优秀的写作素材。
2．创新构思。有了好的素材，作文还只是成功了一半。作文要引人注目，还得创新构思。我们可以从“切入的角度、行文的思路、写作的方法”等方面来创新构思。从角度而言，可以从单一角度出发，抓住自己某一主要特征来展示自己的形象，也可以从整体角度入手，画出自己的自画像；可以从正面的角度展现自己的个性，也可以从侧面的角度展示自己的优点；可以静态地描述自己的方方面面，也可以动态地写出自己的发展变化„„从思路而言，我们可以用分镜头展示“我”在不同场合的形象，也可以用“一线串珠”串起“我”生活的点点滴滴；可以“散点铺排”，将自己的特点一一形象地罗列出来，也可以纵向展示，叙写“我”不同时期的故事；可以用日记体记录“我”的言行；也可以借自白书、档案等形式表现“我”的本质„„从写作方法而言，我们可以用一词经纬法来展示“我”；也可以用二人称或三人称来介绍“我”；可以借梦境来表白“我”；也可以借他人、他物来展现“我”；可以用寓褒于贬的方法赞扬“我”，也可以用寓庄于谐的方法调侃“我”„„角度、思路和写作方法林林总总、异彩纷呈，我们只有根据自我的特点和特长，选取最佳的角度、思路和写作方法，才能最恰当地展现自我。
3．传神描写。“我”的形象鲜明，“我”给读者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要对“我”进行传神的描写。进行传神的描写，首先，需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、语言、动作、心理、生活习惯等特征来刻画“我”的形象。进行传神的描写，其次，要根据文章表达的中心确定描写的重点。如：写《我的爱好》要详写“我”的动作，写《我的愿望》则要详写“我”的心理。进行传神的描写，还要灵活地运用各种描写方式来突出“我”的形象。如：写《我的自传》一文，可以正面描写自己的言行来展示自己的个性特点，可以借他人对“我”的评价等侧面描写来完善自我形象；可以对自己的丑陋处作简笔勾勒，可以对自己的“靓丽点”进行细腻刻画„„
4．个性表达。真情的流露，会拉近作者和读者心灵的距离，个性的表达则会吸引读者阅读的目光。在展现自我的时候，我们可以根据自己的个性、特长选用合适的表达方式、语言来表现自我。擅长叙事的，可以讲讲自己的趣事；擅长描写的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅长抒怀的，可以诉说自己的愿望；擅长想象的，可以在对自己未来的畅想中展示自己的才华；性格幽默的，可
以用风趣的语言调侃自己；生性憨厚朴实的，则可以真诚坦率的介绍自己„„找到了富有个性的表达方式，也就能成功地刻画自我了。
做好了以上几点，我们笔下的“我”也就栩栩如生、多彩多姿了。超越自我李白的诗犹如入仙境般，文思纵横驰骋，“两句三年得，一吟双泪流。”而诗圣杜甫也不甘罢休：“吟妥一个字，拈落数茎须”，“语不惊人死不休。”这些圣杜甫也不甘罢休：“吟妥一个字，拈落数茎须”，“语不惊人死不休。”这些都是这两位诗仙诗圣超越自我的惊人表现。
人要克服的弱点只有一个，就是战胜自己，最大的敌人就是自己，开启的钥匙也是自己，唯有战胜自己才能取得成功。“知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强。”能够战胜自己的人才识真正的强者。人定胜天，心比天高，自信一辈子便可战胜自己。
世界文学家卢梭曾在他所著的忏悔录中说过：“卢梭啊，这就是你！既有切肤之爱，又有刻骨之恨，不宽容，但坦荡！想超越自己首先要认识镜中的自己，知道自己的所有，克服弱点，改进缺点。
想超越自己，就要勇敢地去面对过去的失败，承认自己曾经失败。它山之石，可以攻玉，要相信自己，不可自暴自弃。正视自己的缺点，承担自己的假丑恶。
超越自己，放飞梦想，放宽自己的心灵，有的比有失，大胆地去幻想，哪怕是天方夜谭也可成为现实。采百家之长，成独家之本。放飞梦想，坚持到底。
想超越自己，胸中必要有大志，无大志者难成千万事。“泰山不辞山壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深”。大海也是由滴水汇积而成。因此，超越自我也要先学会积累：累积失败，累积教训。
超越自我，先立大志。老骥伏枥，志在千里。“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，超越自己，先找出根缔，找出自己的弱点，正视自己的缺点，承受自己的失败，迎接前面的挑战。镜子里的我题记：朋友，当岁月的秋霜染白了这满头乌发之时，你站在镜子前能充满欣慰快乐而毫无愧色吗?
镜子一直和我们男子汉无缘。时光荏苒，我似乎已经把自己的相貌忘却了，有时偶尔隐约想起的，还是几年前小学毕业像上那张稚气的脸。现在这张充满稚气的脸改变了吗?我真无暇顾及。
有一天，我正在桌前温习功课，妈妈叫我：“小彤，来试试这衣服。”那是一套银灰色的西装，还配有一条紫红色的条纹领带。我兴奋起来，整整齐齐地穿戴好。“妈，怎么样?”妈妈没发表评论，只是抿嘴一笑，把我推到镜子面前。
啊?那是我吗?笔挺的西装，洁白的衬衫，紫红的领带，还有一枚仙鹤胸针，多么和谐!我已变成了一身帅劲、风华正茂、充满自信的小伙子了!高高的个子，天然卷曲的头发自然地起伏着，挺直的鼻梁，感情丰富的双目，高傲的嘴角，旁边唇边还长出淡淡的短须。这是我吗?仿佛过了很长时间，我才回过神来，是的，这就是我自己!
我简直不认识我自己了。几年前，我是那么矮小，那么幼稚。尽管我与镜子无缘，但此时，看着镜子中的我，回忆的闸门突然间被打开了。记得妈妈告诉过我，很小的时候，有一次我爬到镜子前，瞪着吃惊的双眼看了半天，然后伸出小手尽力地抓着镜子中的我，结果却什么也没有找到。妈妈把我抱开了，我还痴痴地睁大眼睛看看镜子，看看妈妈„„
上幼儿园了，我开始常常照镜子：妈妈嫌我弄脏了衣服，每天从幼儿园回来，总把我推到镜子前，说：“看看你脏成什么样子啦!”镜子中映出了穿着弄脏了的漂亮衣服，肩上还别着一条花手帕的我。平时的小顽童此刻文静得像个小姑娘。
不久，我离开了给我快乐的幼儿园，结束了没有烦恼的童年，背上书包，跨进小学的门槛，步入了我的少年时代。从这时起，我逐渐与镜子疏远了。可能是由于出现在镜子前面的次数少的缘故，每次留下的印象也就更深些。
少年时代是愉快的。我在小学里跟伙伴们一起上课、学习、游戏，像春天山野的小黄花，开得朝气勃勃，开得无忧无虑。最难忘的是我加入少年队的那一天：我在队旗下宣过誓，一位高年级的同学把一条鲜红的领巾给我戴上。放学后，我一口气跑回家，连书包也没来得及放下，就站到镜子前。镜子中的我个子不高，小平头短短的，高高翘起的嘴角流露着满心的喜悦和自豪。蓦地，我觉得自己肩上少了一块花手帕，胸前多了一条红领巾——我长大了!
上中学了，我带着少年纯真的步履，渐渐走向了成熟。当我取下红领巾，又一次在闪闪发亮的团徽前宣誓时，我深深地感到我不再是一个小孩子，肩上的担子又沉了些。我凝视着镜子中的团徽，眼睛里有稚气，也有沉思。我对着镜子中的我轻轻地说：“年轻人。不，共青团员同志，永远不要忘了团旗下，你的誓言„„”
随着年龄的增长，阅历加深了。生活带给了我不少成功的经验和失败的教训，带给了我许多的欢乐，许多的烦恼„„伴随着这些我将走完初中三年之路。
是啊，我一天天长大了。今天的我已不是昨天的我了，而明天的我也将和今天的我不同。我凝视着镜中那张青春洋溢的面庞，看到额上似有似无的皱纹，我舒展的双眉不由得微蹙起来：朋友，当岁月的秋霜染白了这满头乌发之时，你站在镜子前能充满欣慰快乐而毫无愧色吗?
望着镜中的我，望着那双自信的眼睛，我点了点头，那是男子汉选择的肯定回答。
（选自南方出版社《初中生分类作文大全》 作者：陈真）
[例文评点]
用镜子来展现“我的成长”这在写法上是一种创新。可贵的是作者用镜子这个道具不仅巧妙地引出了“我”的童年、少年生活，还借镜子把“我”的今昔对比，引出了我对人生的感悟——要做一名无愧岁月的男子汉这一美的主题。从这里，我们可以看出作者构思的精巧。此外，文章中题记的运用有一种扣人心弦的力量，这种方法也值得我们借鉴。
妈妈眼中的我我的亲人一大串，只有妈妈对我的理解最深；眼前的老师很多，只有妈妈对我的鼓励最大。那么，妈妈眼中的我是什么样的呢?很能干
农村娃儿，从小看到的就是干活儿，农忙农闲，家里地里，好像有干不完的活儿在等着人去干。春天播种种菜，往妈妈刨好的窝里丢种子；夏收割麦，看着妈妈顶着毒花花的太阳干得汗流满面，我便提着水壶给她送上一碗凉开水；秋天更忙，和妈妈一道下地割草，在架子车辕前绑根绳子帮助拉车运粪；冬天也不闲着，哪怕搬搬灶球，扫扫院子，这些小孩子干得动的事儿，我多干点儿，妈妈就可以少干点儿。在家里我是一只勤快的小鸟，飞来飞去地省了大人不少心和力。每当这时候，妈妈总是笑眯眯地鼓励我：“嗯，行，比养只小猫小狗强多了!”年幼时听不懂妈妈的话，不愿和小狗一个样子，后来才明白了，妈妈在夸我：“很能干！”真聪明
“电视机都坏了几天了，修理部的师傅不知钻到哪个云彩眼里喝酒去了，咋办呢?”妈妈一连几天都这样叹着气说。我灵机一动，说：“妈妈，让我看看。”她不放心：“你看也是白看，捣鼓坏了好几千块呢!”我提高声音，表现出很有信心的样子：“我常看师傅修理，也学了几招，让我试试。”看她不执意反对，我便拿起螺丝刀就动起手来。先查看外部，东瞅瞅西看看，摸摸这敲敲那，因为心中没底只得装模作样。猛然间，我发现天线的连线磨损，一高兴办法就来了：找根粗点儿的铜线围了个圈，取下旧线头，换上新铜线，再把它牢牢地拧到接口上，打开电源，调调频道，屏幕上渐渐有了图像。妈妈两眼眯成一条线，脸上的表情分明在说：“好儿子，真聪明!”
真懂事
爸爸妈妈都在乡镇企业干活儿，很辛苦，我去参观过妈妈的工厂，上班就像打仗一样。并且没有规律，有时没活干就闲好久，一有活干就加班加点。看着妈妈做零件时忙得连擦汗的功夫都没有，我明白了她的手为何变得粗糙，明白了她大大的眼睛旁为何有了鱼尾纹„„妈妈辛苦了，独生子要帮你干点什么，减轻你的劳累。但又能干什么呢?我想到做饭。我们刚学过华罗庚爷爷搞的“统筹方法”，原理就是在同一时间内多做事，我来试一试。先洗锅，添水，拉开火门，淘米准备做饭；然后洗菜，切菜，准备做菜；最后去买馍，一顿饭就成了。就像电脑软件，程序设计得挺好，心中好得意。可是在炒菜这个环节上卡了壳，我会做什么菜呢?心里盘算着：凉拌黄瓜最简单，炒个鸡蛋也不难„„咦，有股什么味儿?往炉子上一看，哎哟，饭糊了!糊就糊罢，谁让我这是“平生头一回”呢!
下班回来，妈妈吃着有点糊味的饭和那有铜钱厚的黄瓜片子直乐，连连夸我：“真懂事!”
(选自《全国中学优秀作文选》202_.11 作者: 俎亚楠)
[例文点评]
本文主要有以下优点：一是构思新颖。常规思路多是直接描写“我”的外貌、性格、兴趣、特长来展现“我”的特点，而本文却是借“妈妈的视角、妈妈的语言”来展现“我”的“聪明、能干和孝顺”，这可谓匠心独运。二是刻画细腻，中心突出。以表现“我”的能干为例。作者描写了 “我”春夏秋冬不同季节为妈妈分忧的生活细节，从不同方面共同突出了“我”能干的特点。三是语言朴实，亲切感人。如：“农村娃儿，从小看到的就是干活儿，农忙农闲，家里地里，好像有干不完的活儿在等着人去干。”“ 爸爸妈妈都在乡镇企业干活儿，很辛苦，我去参观过妈妈的工厂，上班就像打仗一样。并且没有规律，有时没活干就闲好久，一有活干就加班加点。”等句含有浓郁的生活气息，让人读来感到格外亲切。20年后的我20年后的一天早晨，我一起床就看到电脑显示器上用大大的隶书写着：“请赖少均女士参加今天盛大的表彰会议!”我才猛地想起，今天得到北京参加世界第九届表彰会议。按了一下电脑键盘，立即有人送水、礼服和早餐进来，我说了声“谢谢”，梳洗梳洗，吃了早餐，便匆匆忙忙地乘上“光速电车”，向人民大会堂奔去。
尽管离表彰会还有20分钟，但大会堂早已是人山人海、座无虚席了。随着服务员的安排，我找了个座位坐了下来。回头一看，不好!一大群记者正冲着我跑来。我刚想起身离开，可来不及了，他们已抢先一步到了我的面前，开始连珠炮似地向我发问。“赖少均女士，听说这次表彰会议最高得奖者是您吧?”一个扎着马尾辫的记者抢先问道：“听说，您是中国第19个获得诺贝尔奖的女科学家，根据您中学时代出版的一部作品《我的心愿》，您爱好文学，长大后理应是个文学家才对，可为什么现在却当了个科学家呢?”我说：“世事无绝对嘛!是的，我对文学确实有浓厚的兴趣，小时候的理想是想当个文学家。可是，由于种种原因，文学家没当成，却当了个科学家。其实，做什么都是一样的，都是为国为民作贡献!”一个留着短发的女记者看我一说完，赶忙问道：“赖少均女士，听说您最近又有了一项重大发明，叫什么‘死而复生’药，很多人试用了，都很有效，是不是真的?”一听到这个，我的兴趣就来了，“噢，你的消息还真灵通，不过不是什么‘死而复生’药，而是将人的身体缓慢冷冻起来，长期保存，将来再快速解冻，又可让人复苏。这是我的猜测，还没真正试验过。可是，我们已经成功地把一只老鼠冷冻了200天，又使其复生。有一只母狗，因为怀有小狗产不出而休克，我们立刻把它冷冻起来，经过了一段时间，再迅速把它解冻，最后它不但复活了，而且还产下了4只可爱的小狗。下一步我们将会试验把暂无法医治的危重病人冷冻起来，等以后可以治疗了再解冻。我相信，这一定会成功的!”记者们一边津津有味地听着，一边快速地记录着。正说着，忽然听到主持人说：“请各位领导、嘉宾就坐，表彰会议马上开始!”接着又听到主持人宣布：“这次诺贝尔医学奖的获得者是中国的著名科学家赖少均!”在一阵阵欢呼声和鼓掌声中，我走上领奖台，双手举着奖杯，激动得泪流满面。
“丁零„„”小闹钟响起来，我醒了过来，掀开被子，我并不感到冷，反而感到浑身充满力量、充满信心。我从床上跳起来，拿出英语书背起单词来。我相信，这样的场景绝不会只在我的梦中出现。
[例文评点]
这篇文章有两点值得称颂。一是文章构思美。作者将二十年后的“我”的形象设计为诺贝尔获得者，不但展示了有远大的抱负的“我”的形象，而且还表达出了“我”的爱国热情，这样构思非常好。二是想象丰富，且合情合理。文中的“我”在介绍发明成果时，先从老鼠、狗的成功实验谈起，再推说这项成果的发展前景，这样丝丝入扣的回答，合情合理让人深信不疑。作者对“领奖前‘我’的起居、到会时会场的盛况、记者巧妙的提问、领奖时‘我’的神情”等多方面生活细节进行了立体的描写，这样构思不但丰富了文章的内容，而且还使想象的情节变得真实可信。从以上两点我们看出：作者对文章的情节进行了精心设计。
第三篇：展现多彩的自我作文指导
展现多彩的自我——中考写“我”类作文专题训练
（一）【学习目标】
1．多角度的认识自我，表现“我”的丰富多彩。
2．抓住自己的特征，力求有创意地展现自我。
3．根据所写内容选择恰当的表达方式和文体。
4．感情真挚地表达，力求表达出自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。
5．善用联想和想象，丰富表达的内容。
6．写记叙文做到内容具体，写议论文做到有理有据，写散文做到形散神聚。
重难点：目标3、4、6。
课时安排：两课时
训练过程：
一、导入新课，明确训练目标：
“展现自我”是初中写作训练的重要内容之一，也是中考作文考查内容的一个重要方面。要写好这类作文，可以从以下几方面入手：
二、教师指导：1．精选素材。选材是作文的首要环节，只有选取了优秀的素材，才能成功地展现自我。精选素材，首先要打开思路。我们可以细心回忆生活中的点点滴滴，仔细分析生活中的方方面面。如：我们可以写自己的绰号，也可以写自己的爱好；可以写自己对学习的态度，也可以写自己处世的风格；可以写自己的欢乐、苦恼，也可以写自己的追求、秘密；可以写“我”的成长经历，也可以剖析“我”的优缺点；可以写家中的“我”，也可以写老师眼中的“我”；可以写现实中的“我”，也可以写理想中的“我”„„有了素材，还需要精心筛选。筛选时，要反复比较各种材料的优缺点，要选那些内容详实、新鲜感人、生动有趣且能突出“我”的个性特点的素材。经过认真思考、细心比较，我们就会找到最优秀的写作素材。
2．创新构思。有了好的素材，作文还只是成功了一半。作文要引人注目，还得创新构思。我们可以从“切入的角度、行文的思路、写作的方法”等方面来创新构思。从角度而言，可以从单一角度出发，抓住自己某一主要特征来展示自己的形象，也可以从整体角度入手，画出自己的自画像；可以从正面的角度展现自己的个性，也可以从侧面的角度展示自己的优点；可以静态地描述自己的方方面面，也可以动态地写出自己的发展变化„„从思路而言，我们可以用分镜头展示“我”在不同场合的形象，也可以用“一线串珠”串起“我”生活的点点滴滴；可以“散点铺排”，将自己的特点一一形象地罗列出来，也可以纵向展示，叙写“我”不同时期的故事；可以用日记体记录“我”的言行；也可以借自白书、档案等形式表现“我”的本质„„从写作方法而言，我们可以用一词经纬法来展示“我”；也可以用二人称或三人称来介绍“我”；可以借梦境来表白“我”；也可以借他人、他物来展现“我”；可以用寓褒于贬的方法赞扬“我”，也可以用寓庄于谐的方法调侃“我”„„角度、思路和写作方法林林总总、异彩纷呈，我们只有根据自我的特点和特长，选取最佳的角度、思路和写作方法，才能最恰当地展现自我。
3．传神描写。“我”的形象鲜明，“我”给读者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要对“我”进行传神的描写。进行传神的描写，首先，需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、语言、动作、心理、生活习惯等特征来刻画“我”的形象。进行传神的描写，其次，要根据文章表达的中心确定描写的重点。如：写《我的爱好》要详写“我”的动作，写《我的愿望》则要详写“我”的心理。进行传神的描写，还要灵活地运用各种描写方式来突出“我”的形象。如：写《我的自传》一文，可以正面描写自己的言行来展示自己的个性特点，可以借他人对“我”的评价等侧面描写来完善自我形象；可以对自己的丑陋处作简笔勾勒，可以对自己的“靓丽点”进行细腻刻画„„
4．个性表达。真情的流露，会拉近作者和读者心灵的距离，个性的表达则会吸引读者阅读的目光。在展现自我的时候，我们可以根据自己的个性、特长选用合适的表达方式、语言来表现自我。擅长叙事的，可以讲讲自己的趣事；擅长描写的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅长抒怀的，可以诉说自己的愿望；擅长想象的，可以在对自己未来的畅想中展示自己的才华；性格幽默的，可以用风趣的语言调侃自己；生性憨厚朴实的，则可以真诚坦率的介绍自己„„找到了富有个性的表达方式，也就能成功地刻画自我了。
做好了以上几点，我们笔下的“我”也就栩栩如生、多彩多姿了。
三、布置作业：依据下面的一段文字，以“我很重要”为题，写一篇文章。
著名作家毕淑敏曾在一篇文章里说道：中国人一向忽视自己的重要性。可是，对于父母，我是他们的惟一；对于亲密无间的朋友，我的友谊是他们珍藏的财富；在生活和工作中，我是不可或缺的主宰．．．．．．所以，我很重要！我们应该有勇气大声宣布：我很重要！
要求：
1、写出内心真实的感受。
2、不少于600字。
3、书面整洁，字体工整。
四、思路指导：
这是一道要求阐述自我价值的话题作文，写好这篇作文，首先要善于寻找体现自己的长处、价值的材料。如：可以从“我”与父母关系、“我”在朋友、伙伴中的地位，“我”在班级中的发挥的作用等方面来寻找材料。其次，要精心构思，突出中心。如：可以在一件具体事中写“我”发挥的作用来说明“我很重要”，也可以写“我”不
在时家人、学校等各方面的种种不适反应来说明“我很重要”，还可以从发现自己价值对成功的意义这一角度说明“我很重要”。再次，要注意把握语言的分寸，既要写出自己的长处又不能自吹自擂，让人生厌，要巧妙地突出“我很重要”。
五、课外训练：请从下面几个作文题目中任选两个，写在课外作文本上。
1、《的我》2．《我的另一片天地》 3．《妈妈，我长大了》 4．《我的欢乐》5．《我的心愿》6．《我二十年后某一天的日记》7．《我的自学体会》
六、例文赏析：《我很重要》
对于我的母亲，我最熟悉不过的是自家门口厚重的石阶上最美丽的声音——母亲的呼唤。声声呼唤，送给我一个甜滋滋的童年。
上小学三年级时，我偎在母亲身旁，依仗我小学学习委员的官职骄傲的对母亲宣布：“娘，等儿子挣钱啦，把挣的钱的一半给你。”乐滋滋儿的期待着母亲的赞许。而母亲的全部表情是：微笑着，又像是没笑，透露出一种不屑。我再一次努力地说：“把挣的钱全部给你。”希望改变母亲的不屑，换回的仍是淡淡的一笑。我猜不透母亲期许儿子给她什么。而这份承诺至今仍未兑现。我要用余生还母亲的债，偿还这无法承载的母爱。
童年装载着数不清可笑的故事：母亲经常说不喜欢吃鸡腿，而我有义务帮母亲处理掉;假惺惺的抹眼泪儿，假装走不动路，央求母亲把我背回家;为了换得一顿可口的饭菜解馋而装作卧病床;童年的滑稽终究有点心酸，不说且罢。如今，我家的电视很古怪，除了我，谁也弄不出人儿来;煤气罐没气儿了，我要去四里开外的液化气站灌气儿，更重要的是，我不在家时，爹妈的饭菜也只是凑合着吃，并且，冰箱也会在我离放假还有几天前被塞得满满的。我决定了，我很重要。
对于我的父亲，我更多的是仰视。高尔基说：“父爱是一部震撼心灵的巨着，读懂了它，你也就读懂了整个人生。”但我至今没有读懂，只浅薄地知道父爱像一座山，即使我自己当了爹也爬不上的山。
父亲喜欢抽烟喝酒，落下一些病根儿。整天忙着给他上大学的儿子挣钱，经常忘记药。有时连药也得花上半个多小时找齐。母亲劝他，他只是频频点头，稍后便忘得一干二净。只有我和姐姐的联合抗议才能引起父亲的注意。
我不敢说我是父亲的杰作，但我至少可以算是父亲炫耀的资本，起码能比得上他的两亩天字号土地加上一头黄牛。对于我的姥爷，我养成一个习惯：每次放假照例陪姥爷说会儿话。多半时间是他教我《弟子规》，解释一些佛家理论;少半时间是他问我一些生字。而我却把姥爷给我的那本《弟子规》压了箱底，拈起姥爷的期许，不觉有些隐痛。另外，村外水塔边上姥爷的一亩花生地，照例每年由我去刨，我很重要。
对于我的姥姥，我也很重要。我的姥姥年逾七旬，过惯了苦日子，连一碗发馊的小米粥也会趁没人的时候偷偷喝掉。然后，便是忙着找医生，打点滴。
我有许多事情要做，我要趁米粥没变馊之前赶紧喝掉;或者，瞒着姥姥把发馊的小米粥倒给那只胃口好的老黄狗;万一这些都没来得及，我会照顾姥姥静心养病.这个对一切事物感到新奇的老太太，会莫名地对着响起的手机发呆，而我则会“趾高气扬”地抓起手机大声说一声“喂”。而后便教姥姥怎么拿手机，怎么接电话。姥姥每回都会皱着眉头说：“太难啦!”这时的老人更像一个孩子，一个喜欢说话的孩子，一个不喜欢寂寞的孩子，面对这样的“孩子”，我不重要吗?
对于我的姐姐，我很重要。当母亲斥责姐姐要让着弟弟时，我会义正辞严的站起来说“不许欺负姐姐”;当姐姐缺钱买零食的时候，她会怂恿我跟父亲要钱，这种方法很灵，一要一个准儿。
关于姐姐和弟弟有这样一个比喻：说手心和手背都一样，其实不一样。无私的姐姐是手背，自私的弟弟是手心。因为要用手遮蔽风雨烈日时，始终是手背向上，呵护着手心。而伸出手去迎接礼物和花朵时，手背退居其次，手心向上。
从今天以前，姐姐已经重要过啦。我要当姐姐的手背，让自己也重要一把。
对于陌生人，我也很重要。我的微笑很有磁性，有可能会让他或她重燃希望;我的丑可能会唤起更多的人的自信;我的言语，或许能成为某个人的座右铭，在文章中引用说“赵恒生曾经说过这么一句话——”这极有可能。对于世界的花花草草，我很重要。我可怜独自绽放而无人欣赏的花，一次次体验：“凌晨四点钟醒来，发现海棠花未眠。”渴望每一个生命的绽放。我会静静地驻足在所有美丽的生灵面前，帮助所有人欣赏它的语言和姿态。
星星在哪里都很亮，就看你有没有抬头去看它们。生活就像洋葱，一片一片地剥开，总有一片会让我们流泪，感受到生存的价值和自我的魅力。你有理由对这个可爱的世界说“我不重要”吗?
没有人想死，即使想去天堂的人，也是希望能活着进去。
毕淑敏说：“重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的承诺。”即使事业，前途，爱情，家庭都如泡沫般破灭，也不要悲观。生存本身就是一种资本，一种幸运，一种对命运不公勇敢的挑战与蔑视。
所以，什么英雄事业，什么壮丽河山，什么香车宝马，什么生花妙笔，什么绝代红颜，记住“只有自己，我很重要。”
第四篇：多彩六月
多彩六月
六月的天空湛蓝如洗，六月的鲜花分外鲜艳。六月，是一个多彩的季节。
六月是金色的。金色，是阳光的色彩，象征着光明和幸福。生长在二十一世纪的儿童，集爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、爸爸和妈妈的爱于一身。他们的生活中有各种美味零食，有种类繁多的玩具，有电视、电脑、手机、P4和iphone，有各式各样漂亮的衣服。生活在社会主义的国家，在党的阳光照耀下，他们的童年生活中充满快乐、幸福，他们的前途一片光明。在“六一”儿童节，孩子们会载歌载舞，歌唱自己的伟大的祖国，赞美金色童年的幸福生活。
六月是紫色的。紫色，代表权威、声望和精神。在孩子的眼里，父亲是家里最有权威的人，是孩子崇拜的偶像，是孩子人生道路上的引路人。从父亲的身上，孩子学到了坚强、勇敢、自信、执着、严谨、大度等精神，学会了如何做一个有用的人。六月的第三个星期日，是一年一度的父亲节，子女会用不同的方式表达对父亲的感谢。
六月是橙色的。橙色，是收获的颜色。六月，莘莘学子们将迎来中考和高考的庄严时刻。三年的奋斗，一路走来，学子们挥洒汗水，勤奋努力；六月，成功的彼岸近在咫尺，伸手可及，扬起前进的风帆，让每一秒钟都为梦想而不言放弃！即使是最后一枚落叶，依然带着斑斓的憧憬！六月，学子们走尽一路，绽放笑容，期待收获。
六月是绿色的。绿色，象征着和平与安祥。六月二十三日是我国的传统节日端午节，为了纪念我国伟大的爱国诗人屈原，每年的端午节人们都要包粽子、戴香包，在南方，人们还举行划龙舟比赛活动。那香飘满街的绿色粽子、玲琅满目的香包、热闹的比赛场面，都在告诉诗人，战争和压迫已经远离了中国人民，我们社会主义的大家庭处处是一派和平与安详的景象。
六月——多彩的季节，让我们燃烧激情，绽放希望，迎接美好的未来吧！
第五篇：多彩202_绽放202_
多彩202_绽放202_
今天重读自己202_总结与计划，发现原来自己202_年过的很有朝气，202_年我没有兑现我带全家三亚游的承诺，我感到很抱歉！
202_年又是新的征程，本命年的自己能不能一鸣惊人，绚丽绽放？！202_值得期待~
202_已接近尾声，美好的202_悄然而至，细数202_年发生的几件大事：
首先总结一下工作上的种种：
融资力
一、在融资力工作的半年（13年前6个月）我认为我确实成长了很多。第一、我参加了近10场会议运营，其中大型会议就有两场，会议的流程我不再
陌生，担任物料管理近6场，对所需物料的准备非常清楚，在今后的工作中，我想我能够担任小
型会议的总运营。
二、给我印象最深的是上海来的一个经理，他让我们
过了一个月的魔鬼生活，吃苦瓜、吃生鸡蛋、喝
醋、干吃3个馒头、爬楼、蹲起、俯卧撑、徒步，一切的一切令我浑浑噩噩的过了一个月，加班到
午夜是如此平常。那段时间我第一次不爱起床，讨厌上班。我也不知道如何评价这件事，我明白
这是企业激励员工的一种手段，我只能说虽然我不反对这么做，但在不同的公司结果是不一样的，在有些公司它可以运行的很好，但在我们公司这
种方法没有疗效，甚至出现了排异反应〃〃〃〃〃〃
三、岗位的公开竞聘。记得竞聘小组COO时，自己通
过一轮又一轮的评比，虽然前期自我感觉良好，但在提问环节还是很紧张的，尤其是总经理提出的一个问题，至今记忆犹新，COO负责监督检查，李总当时是这么问的：假如你是小组COO，你们
小组有一个成员承诺的工作没有在承诺的时间内
完成，当然他也仅仅超时1分钟而已，他承诺的是俯卧撑20个。问你会怎么办？当你让他执行惩
罚时，他拒不执行你又该怎么办？（简单讲就是
他跟你耍横，我就不做，你能怎么地！）我记得我当时是这么说的：首先，我要跟他讲道理，不管
超了一分钟还是一秒钟，最终结果都是没有在规
定时间内完成。而这又是他自己承诺过的，一个
人要对自己说过的话负责。最后，如果实在不行
我陪他一起做，我一个女的陪他一起做俯卧撑。（其实，当时在讲台上，面对那么多评委，我也
不知道该怎么回答。但我知道：
1、我打不过他；
2、我不想跟领导反映，作为一个COO连这点儿
事都不能替领导分担，领导要你干什么？再说，我也没有向上级打小报告的习惯。）
四、去农商银行教企业舞蹈---请你恰恰
我记得当时本想让我们组长跟我一起去的，后来觉得不想麻烦别人，我就自己去了，结果令我自己都吃惊不小，原来自己还有这方面的天赋，我非常享受那种当教练的感觉，那种我就是王者我就是NO.1的Feel，这次经历为我后来考瑜伽教练做了铺垫，这是在融资力影响我最大的四件事，当然我收获到的不仅仅只有这些〃〃〃〃〃〃
瑜伽
一、我报名考瑜伽教练的瑜伽馆就是在融资力时的一
个客户，生活就是如此逗人！从6月到9月我练
了3个月的瑜伽，考出瑜伽中级教练证，我从小
喜欢武术，自己大学也教了近3年的太极拳，一
切的一切貌似形成了一个圆。从小喜欢锻炼，身
体柔韧性比较好，中学时学了太极拳，大学时创
了太极协会，这一切好像是一点点串联起来的，以前的种种都是我做教练的积累，到此我才发现，我比其他人的优势是如此明显。（1、柔韧性；
2、在大学教了3年免费的，甚至赔本的，不是白教的，我自己在无形当中已经适应了当教练，并乐
在其中〃〃〃〃〃〃）
泉源顺食品
我是在202_年9月12日正式到泉源顺食品有限公司上班的，之前也考虑过食品零售，种种原因之后我选择了青岛泉源顺食品有限公司，因为我觉得它与我未来要走的路是如此相似！
截止到今天我工作了4个月了，这段时间我成长的很快。首先，我明白了：
1、一个人想要事业上起来，需要众人的力量；
2、一个产品、一个品牌想要发展---电子商务必不可少，走电商之路是趋势，网站建设是必须；
3、团购，既可宣传又有销量；
4、送小礼物，如纸杯、纸巾、无纺布袋子、笔、指甲剪、塑料杯〃〃〃
5、参加展会，列出议题，“你开店，我出房租”；
6、参与加盟店开业或搞活动，如沙子口、莱西、即墨西元庄、胶南等等，通过这段时间的了解，我总结了点小小的经验，就是说一个食品店经营不理想有哪几个原因：
一、选址不理想：
1、人流量少；
2、当地对本食品的欢迎程度不够；
3、当地消费水平。
二、个人问题：
1、不会卖货，聚不上人来；
2、腌制
时间、烤制火候把握不到位。
202_年最终目标是自己开店，本命年要么极好，要么
糟糕。雪，你只能好，明白吗？202_年必须是你腾飞的一年，让我策马一路向前！用梦想致意世界！其次，说说学习上有哪些进步：
一、202_年6月我考出了人力资源管理师三级证书；
二、练习瑜伽并做了1个月的瑜伽教练；
三、看了《你应该复制我的成功》《美女当自强》 《像赫本一样优雅》《像艾薇儿一样去战斗》《删繁就简做老板》执行力：不要谈论什么东西不对，谈谈你将怎样使事情变得更好！先开枪，后瞄准。《中国人最该读的100个财富寓言》还有几本微表情的书，仅此而已，13年下半年看小说比较多，感觉自己颓废了，23岁思春的年龄，(*^__^*)嘻嘻……202_年马上就要过去，将自己拉回正轨！
最后，需要谈谈生活中的点滴。
1、5月去的日照，在云那待了4天，寻找安慰，想让自己浮躁的心静下来但〃〃〃〃〃〃其实，有些事没人帮得了你，最好的朋友也一样。
2、国庆节去了南京，彤彤非常热情，不错！南京---苏州---济南，苏州风景不错，尤其是夜景很美。去济南朋友家，挺好的，好朋友的节奏。
3、10月底王福基来青岛玩了，这个吃货就来吃好吃的了，带他去了栈桥、中山公园、五四广场。看了电影、吃了农家宴，不错的体验。
4、舍友小燕9月1日有了个女儿；徒弟丹婷10月下旬结婚了，我还没主，看样子，202_年找对象这件事必须提上日程了。
