第一篇：大学生该如何正确面对失恋问题

大学生该如何正确面对失恋问题

随着生理的发育成熟、心理的发展完善,大学生恋爱现象在大学校园已十分普遍,一定程度上讲,恋爱是把双刃剑,能带来美好的情感体验也可能会带来极大伤害。失恋对于任何感情坚强和成熟的人都是很大的挑战和考验,更何况有部分大学生存在“心理脆弱”的问题,对这类学生而言,失恋则有可能成为致命的打击。所以该如何处理大学生恋爱失恋问题，是我们值得关注的一个问题。

很多学生进入大学后，在从众心里影响下急着谈恋爱，可是由于之前缺乏与异性交往的能力，更缺少爱别人和被别人爱的能力，所以在恋爱时很容易出现问题，细节打败爱情，所以一定要学会处理恋爱中的各类问题，而失恋问题却是众多人难以处理的问题，不少大学生自杀都是由于无法承受失恋问题而引起的，所以，该如何对待失恋呢？ 首先，要了解失恋会对大学生的心里会造成怎样的影响呢?恋爱是对于每个人都是难忘的，恋爱中的关心体贴、互帮互助和激励安慰会让每个人都体会恋爱的美好。然而，越是美好的东西，失去之后的伤害越大，失恋正是如此，当你全身心的放入到一个身上之后，那个人又转身离开，所有的依靠一下都没了，就好像全世界只剩下你一个人一般。

失恋往往给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等，导致了大学生难以解排，偏激轻生，无法忍受，反施报复，自甘沉沦着，大好青春，擦肩而过。

其次，树立正确的大学恋爱观，积极面对爱情。绝大多数大学生因

为不能正确面对恋爱观，盲目恋爱，导致失恋后无法正确处理。不要由于从众才去恋爱，不要只为了恋爱而去谈恋爱，也不要只为了简单的生理需求或者心理需求就去盲目的恋爱，两个人在一起就要一起努力，共同向上。所以要提倡志同道合的爱情，正确处理爱情和学业之间的关系，恋爱要严肃认真、感情专一，恋爱过程中要相互理解、信任和宽容，相互尊重，共同进步。要追求高尚的爱情，摒弃庸俗的爱情。所谓高尚的爱情更多的是精神层面上的，大学阶段，属于不断自我完善与提高的阶段，在体验美好爱情的同时，也应该不断充实自我，才能在今后社会中更好的生存、发展。

最后，大学生失恋后应当学会自我调节。失恋学生要能够明白，爱情固然重要，但并不是生活的全部，爱情只是生活中点缀的一部分，有爱情生活可以更完美，但没有了爱情并不代表生活就没有了色彩。要学会思维转移，把失恋的痛苦升华为学习中奋发向上的一种动力。反思失恋原因，也许有时候的你会发现，这样的爱情并不值得留恋。正所谓：天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。

任何事物都有其正反两面,失恋虽说是一次失败的恋爱,但同样有其独特的积极意义,比如:失恋能避免以后的婚姻失败,失恋能增长阅历和耐挫能力,失恋能认识自我的爱情观,失恋能让人学会珍惜、尊重和宽容等等。

如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。笔者分析失恋者心理表现，常见有三种不良的心理问题。

一是自卑心理。

感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。在银行工作的小陈曾诉说：“我与女友从相识到相爱已三年，可是最近为了一些小事而争吵，之后女友提出分手。我无地自容，怎么向亲戚、朋友、同事交代？”

二是报复心理。

有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。在某酒店工作的小马因对方有第三者介入而失恋。他不甘愿，天天去女友家门口大吵大闹，声言让女友不得好过。

三是渺茫心理。

有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。失恋的石小姐伤感地说：“我俩计划一起上夜大进修英语，之后一起考研究生，可是现在一点兴趣也没有了，今后也不知怎么办。”渺茫、焦虑，不但于事无补，反而可能使你们在恋爱问题上更草率。

失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。

首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动臵身于欢乐、开阔的环境。再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦，他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。

天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门会在你面前洞开。

失恋其实是为了明天更好的成长。

第二篇：如何正确面对失恋

失恋是每个男女人生经历的必修课，痛苦、不舍是必然的，但是过度沉迷于此，就会伤害自己，那我们面对失恋呢？德福心理给你支招：

（一）、不要逼迫自己马上忘记这段感情。投入过真情，不可能那么快忘记，伤筋动骨还100天呢，要允许自己有疗伤的时间。而且，咱们都有这样的体会，越是想忘记一件事，反而记忆越清晰。

（二）不要为了忘记对方一味的诋毁对方。很多人失恋后，为了不伤心，就会细数对方的缺点，比如，水性杨花、薄情寡义、不负责任，男人都不是好东西、女人都让你故意变心。这种诋毁只能让你再失恋之外再加一层仇恨心理，仇恨异性、不相信真情。如果说失恋是枪伤，快、狠，那么这种想法就是慢性毒药，最终把你你引向绝境。因为作为女人（男人），你只能跟男人（女人）结婚、如果男人（女人）没一个好东西，你能跟谁好；世间没有真情，你还愿意对谁付出。那不就只能呆在心灵的孤岛上吗？

（三）要找找自己的原因。任何一段感情出问题，都不会是单方面的原因，当然除了一些原则性的问题，如脚踩两只船等等。分手后，痛哭过了就该找原因了，哪些是对方的错误，自己无需为此承担责任，那些是自己的无问题，要好好反省，及时改正。感情遇到挫折，不能让这种痛苦白受，一定要值得。只有找到自己的不足，下一段感情才会顺利。

（四）不要急于开始另外一段感情。在这段感情还没有理清楚之前，为了疗伤，盲目的开始下一段感情是危险的。你自身存在的问题会延续，迟早还是会爆发。同时心里还有怨恨、委屈，很容易投射到新的感情中，这对对方是不公平的。这就叫饮鸩止渴。

（1）遗忘。

把过去的恋爱像在蓝天中放飞风筝或大河里飘走小纸船一样遗忘。为了摆脱失恋的孤独感，给自己找一些新的有意义的事，诸如参与社会公益活动等。

（2）倾诉。

对亲人或信任的知心朋友倾诉自己的烦恼和痛苦。如果一时没有找到可以信任的安全倾诉对象，则可给自己写信，把痛苦用笔写下来，在安全的地方大声朗读给自己听，然后把此信烧掉。

（3）升华。把失恋的痛苦升华，提升自我。比如可以争取在本职工作中有所创造革新，也可以在业余竞赛中争取好成绩，使自己向更高更完美的方向努力

人生是要不断经历挫折的。失恋不等于失态。一次分手让你的世界变了样，没有了他（她），没有了乐趣，或许也觉得没有了面子。你愤怒，暴躁，吵闹，骂人，毁物，失去了平时的仪态，想用死来结束人生。而一阵风雨过后，清醒的你是否为自己傻傻的行为而后悔？失恋也不等于失去信心。要知道你们的分开不证明你比别人差，只证明你们不合适。失恋更不等于失去生命。父母给的生命你无权随意放弃。既然面对死亡毫不退缩，何必畏惧小小的失恋，何必留给关心你的人太多的痛苦与辛酸？

爱情有时候像鲜花一样娇艳欲滴，但同时也会有脆弱而不堪一击的一面。当丘比特不再眷顾我们的时候，爱情的花儿就会因为缺少阳光而枯萎，而我们也要随着花儿一起凋亡吗？为什么不把生活比作面包，而爱情只是果酱。在没有果酱的时候，光吃面包不也挺好吗？生活中有许多事情比爱情更重要，我们没有必要把太多的感情和精力放在爱情上，在有限的生命中，有更多更重要的事情等待我们去做，试着把感情看得淡一些。仔细想想，其实失恋也没有什么。生活是大家的，而生命是自己的。当你带着响亮的哭声来到这个世界的时候是自己，当别人用哭声送走你的时候也是自己，没有人有义务陪你走完一生，更没有人有责任让你依靠一辈子，我们只是在各自的人生轨迹中走了一段交集。

试着做一个像木棉的人吧！即便没有绿叶的陪衬，花儿还不是依然开得那么艳丽。永远记住爱情不是生活的主题，而是生活的点缀。其实，一个人的生活也可以活得很精致。失恋的结局大抵上不超出这四类：苦恋，憎恶，陌路，朋友。苦恋——已经抓不住，为什么不放手？如果你真的爱她（他），就让她（他）飞得更高；憎恶——你的释怀能让一个人解脱，另一个人重获新生；陌路——这个世界其实很小；朋友——你的幸福就是我的快乐。在前途和家人面前，失恋微不足道。不要让失恋禁锢了你的生活，日子会照旧，恋人也会再有。因为彼此吸引而牵手，因为和谐而相伴，因为不融洽而争吵，也请因为疼爱而将手放开。恋爱时，我们分享这甜蜜；分开后，也让我们有幸福的瞬间可以回忆。我们不能以爱的名义织成束缚恋人的茧，让彼此在痛苦中挣扎。恋爱像一部交响乐的前奏，真正动人的乐章还未开始。当一部华美的交响乐在前奏时就不和谐，有必要再弹下去吗？ 失恋，有什么了不起。面对生老病死，我们或许无能为力，可是面对失恋，我们有自己的决策权。怎么不去想失恋给了我们又一次选择的机会？或许他（她）并不是你理想的终生伴侣，不是你生命中注定的另一半，何苦为了那段不属于你自己的情感而伤害自己，折磨自己。狂风暴雨过后必有彩虹出现，何必看着狂风暴雨而茫然失色。失恋，并不可怕，可怕的是失志，失去自己心中原来的宁静、祥和。朋友，别让一片叶子遮住你对森林的渴望！失恋，就像黎明前的黑暗，只要过去了，一切都会好起来。失恋，好像被引航了好久的小舟忽然驶入缥缈的大海，虽然迷茫，但也充满了无限的自由。失恋，无非就是旧恋情的结束，新生活的开始。

当然，从某种意义上讲，失恋是痛苦的。但正如蹒跚学步的孩子，摔倒是难免的，因为我们还不够成熟。把曾经的恋情当作是爱的永恒回忆，这未尝不是件好事。客观地讲，如果两个人到了分手的程度，那就说明他们在一起已经不幸福了。那么与其缠绵悱恻，不如早日了结，也可以让双方都早日找到真正的幸福。

恋爱了，就真正珍惜。但一旦失恋了就不要再纠缠，一味沉浸在痛苦之中不能自拔。面对失恋，你可以冷静一点儿想：也许他（她）不是最适合我的；也可以诗意一点儿想：也许他（她）是我生命中注定的过客，是注定留给我回忆的人，是教会我如何珍惜下一份感情的人。失恋时，还可以做其它活动来分散自己的注意力，比如专心学习，尽情上网，痛快地踢球，Ｋ歌等。就是不要让自己注意力总放在他（她）一个人身上。更不要一味地放大他（她）的优点，要想想他（她）不好的地方，这样你会尽快忘记他（她）的，开始新生活。总之，如果失恋了，千万不能一味地沉沦，一蹶不振，好像天塌了一样，要懂得自我调整，重新振作，奔向新的生活！

生活中总有很多磨难，生活中总有很多酸楚的痛苦，面对着痛苦，老是郁积在心头，耿耿于怀，放不下，无异于雨中的你背上了一捆毫无用处的稻草。轻松些，扔掉沉重的包袱，生活就会充满色彩。萤火虫在黑暗中靠自己照亮方向，人在困境中也得学会自我解脱，只要自己不放弃希望，生活就永远充满阳光。

影响我们人生的是我们对人生的态度。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。面对人生逆境或困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。态度决定我们的生活，想要有好的生活，就请先拥有好的生活态度吧。正确对待失恋就是改正你的缺点

第三篇：当你失恋了怎么办,如何正确面对失恋？

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当你失恋了怎么办，如何正确面对失恋？

很多人都经历过失恋，感受过失恋后的伤心痛苦，其实失恋并不可怕，可怕的是你在失恋后的情绪变化，在一段恋情中，无论你是想要挽回感情还是想要走出这段感情，都要好好地调整自己的心态、整理好自己的情绪，不要被消极的情绪影响你的行为。失恋后该怎么办，如何正确面对失恋？

一、失恋后怎么办

当你失恋了，你陷入失恋的痛苦中难以自拔，整天愁眉苦脸、吃不知滋味，到底该怎么做才能快速从失恋中走出来，重新再去挽回爱情呢？情感专家给了我一些经验，告诉我失恋应该这样做。

1、弄清状况

要避免下一次又被人抛弃或是又失恋的话，找出根源问题并加以改善才是最实际的。对方跟你提出分手，肯定是有原因的，问清楚对方的心态并非是坏事，这时候你才会知道这段恋情中TA到底是怎么想的，可能从这次谈话中你会发现从前根本意识不到的问题。不要通过旁人的口风中去猜测这段恋情失败的缘由，面对面谈个清楚，比什么都好。

2、要学会振作

很多人失恋后选择自暴自弃，甚至冲动地去伤害自己，这种连自己都不想站起来，别人再多的帮助都徒劳。因此这时候就要让自己快乐起来，振作起来。拒绝听忧伤的情歌，看忧伤的故事，感叹感情逝去已经毫无用处，觉得别人感同身受，只会更想沉溺于悲伤的氛围中。可以趁这段时间改变自己的生活方式，开始好好工作，学习多点新东西，转换下生活环境，多赚点钱就可以去趟旅游，让自己放下过去，重新拥抱新生活。

3、释放压力

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找个人倾诉一下，比自己更多地去转移情绪更有效。你不一定要找相熟地人，找个陌生人也可以尽情将心中的郁闷苦痛通通宣泄一番，会更舒服，说完之后，也许你会发现，那并没有你想象中的那么难放下，跟你有相同的人，同样现在活得很好。生活总得向前，对过去的执念太深，又有什么益处。

4、给自己留点尊严

一但清楚知道对方不爱你，对方有了更好的选择时，千万不要去死缠烂打，不要继续为他想其他理由，更加不要再见面，对方的任何事情，现在于你来说都已经不重要了。你要记住的只是，你没有别人那么优秀，但你仍是最好的自己，为自己保留该有的尊严，未来才会向你走近。现实的爱情中实在很少有那种等着等着修成正果的故事。不爱了就不要在一起，不适合就赶紧分开，你有更好的爱情值得你去经营。

5、不要失去爱的勇气

不要因为这次的失败而失去对人生还有对爱情的信念，世界上还有各种各样的人，你总是会有机会碰上你喜欢，却不喜欢你的人。同样你也是有机会遇到喜欢你你也喜欢的人，甚至是碰到爱你爱到无法自拔的人。恋爱失败并没有什么共通的地方，因此不要对此胡乱下结论。

二、失恋了怎么走出来

失恋了怎么走出来，怎么走出失恋的阴影去寻找幸福是很多失恋的人都要面对的课题，为了帮助失恋的朋友更快的走出失恋，我提出几点建议，希望对你有帮助。

1、不要把时间花在埋怨上

失恋了的人不要把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从恋中成长起来，不再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

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2、寻找支持系统

突然失恋，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

3、发挥兴趣爱好

找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。

4、学会爱自己

失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

三、失恋后不能做的五大禁忌

有些人在失恋后，会因为情绪的不稳定而产生怨恨对方的想法，让负面的情绪控制自己的行为，从而做出让自己后悔的事情，导致挽回难度加大，甚至无法挽回，为了让你的爱情能够成功，下面我将告诉你挽回的五大禁忌：

1、QQ拉黑或删除

分手后，想要取得联系，就必须要有通讯联系的工具，QQ是常用的网络聊天工具，能让对方建立联系感。QQ是常用的网络聊天工具，如果你把对方拉黑了，你还会一直在对方的联系人列表出现，但你的头像会一直显示黑掉的状态，如果你把对方删除了，你们都会互相消失在对方的联系人列表，也将不再看到对方的任何签名和空间动态。

2、微信拉黑或删除

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而微信作为时下最热门的一个网络聊天工具，无论你是不是年轻人，都不可忽略微信的重要作用。其功能甚至超越了QQ，因为微信具有现状透露以及生活展示的功能，现状透露就是是目前的状态以及近况，生活展示就是展示你的生活多元化，精彩程度，能够帮助你传递信息给对方。所以，如果你冲动地把微信删除，那你将花费巨大的力气才能把对方加回好友，再向对方展示。

3、微博取消关注

而微博时下已经没有那么热门，而且时效性也没有微信号，但也是一个可以展示对方的工具。

4、删除手机或电话号码

这个十分重要，因为在你不知道对方的家庭住址和工作地址的时候，手机号码是你唯一能够直接联系到对方的渠道，如果你因一时冲动把号码删除，那么你需要使用大量的时间以及方法去重新要到对方的电话号码，这对于挽回实在不利，也没有必要。

5、在分手之初，因为对方的不理睬而上门找他的朋友及家人

骚扰TA身边所有你能骚扰的人，你以为这样就能让所有人帮助你劝TA不要离开，但其实你是在让对方合理化TA的分手决定，这是十分不理智和不正确的做法。把挽回的机会都葬送掉至于，还会加大自己的挽回难度。

当你失恋了，感觉天好像要塌下来，这时候你一定要保持冷静，能有助你正确分析问题，失恋并不是世界末日，你需要以平常心去对待失恋，让自己重新振作起来，以全新的面貌去迎接生活，关键是你要正确自己的心态，以积极乐观的心态去面对前度，才能让你成功挽回。

第四篇：大学生如何解决失恋问题

大学生如何解决失恋问题

一个没有理智控制力的大学生很难很好地驾御恋爱的航船，两个人都没有理智控制力的人的爱情肯定是一败涂地。这样的大学生最好不要匆匆忙忙坠入爱河。理智体现在哪些方面？在你准备进入恋爱时，请先思考下面的问题，这都是成功爱情必须考虑的问题

1、弄清楚为什么谈恋爱？

解除孤独、寂寞；希望得到关注与承认；缺乏父母之爱的转移；大学了，没谈恋爱不正常；群体压力，从众心理；对异性的好；来源于某种补偿„„如果你是出自以上的心理，那么最好不要太着急；在一面爱情大旗后有多种动机，不完全是来源于爱情本身，你分析过吗？爱情问题是青年阶段最重要的问题的，会对你的一生产生影响，冒着可笑的危险来谈，将得不偿失。

2、你的人格已经初步成熟了吗？

爱情是一种人际关系，最密切的人际关系；恋爱，是你的整个人格状态面对另一种人格状态，爱情成功与否，与人格状态有关，过分的自我中心、不考虑别人的感受、虚荣心强、内心缺乏安全感都是健康人格的大敌。人格发育成熟进入恋爱才会顺利，因为成熟的人了解自己的感受也了解别人的感受，成熟的人能够自信的把握住爱情的航船。

3、你有爱情的误区吗？

如果有以下种种观念，最好自己冷静思考。

爱情是我的全部！爱能改变一切！你爱我，你应该给我一切！真爱只有一次！一看见对方缺点，爱就消失了！恋爱中有冲突是坏事！类似的观点还有很多。

4、与爱情相关的因素你考虑过吗？

爱情与学习、爱情与家庭、爱情与物质基础、爱情与性关系、爱情与婚姻、爱情与子女、爱情与友谊等是爱情的矛盾，会在恋爱的过程中向两人提出挑战，只有处理好才会有更好的关系。如果你一看到这些问题就不知所措，就千万不要谈了，赶紧成长成熟吧！

如果以上问题你心里有底，我想你的恋爱会很成功。也许有的同学对这嗤之以鼻，这样复杂还叫恋爱？那我就告诉你，恋爱当然可以依*经验而成熟，依*痛苦、泪水、失恋的代价去把握，但是别忘了你到大学来最主要的任务是什么？毕业之后你依然可以恋爱，但是你的本科大学不可能重来，这是一笔很大的经济帐，你一定要算清楚。如果在大学里因为恋爱而荒废了学业，因为恋爱将本应体验的博大的世界缩小到两人的空间，这样的同学我坚定地告诉他（她）：小心为爱所害！

什么事情都是具有多面性的，爱情也是，爱情不仅仅会带给我们幸福，还有痛苦，对待爱情的时候，更是考验你面对爱情的“功力“、驾驭爱情。

下面是一些同学的看法：

失恋伤心是很正常，不过一定要注意不要做出什么傻事来！一定要正确的去面对失恋。其实只要有恋爱就必须经过分手这个过程，初恋一直走到最后的很少很少。两个人彼此认为不合适才会导致的分手，有了分手就会有失恋。失恋会让我们懂得我们需要的是什么，让我们知道我们需要的另一半会是什么样的。每一次的失恋会让我们懂得这些，以至于最后找到那个真正属于我们的那个人。所以说失恋没有什么的！要正确看待！要正确看待不要消极。如果难以忘记就努力使自己忙起来，只要没有时间去想就好了，最好的办法就是重新开始一段新的恋情！如果真的爱她就尝试着挽回吧！

要正确处理恋爱挫折,正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。

感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。

失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候男人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味...别难过 ,既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬,振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。

失恋问题却是众多人难以处理的问题，不少大学生自 杀都是由于无法承受失恋问题而引起的。失恋往往给大学生造成一系列消极心理，导致了大学生难以解排，偏激轻生，自甘沉沦，所以应该有正确的恋爱观。两个人在一起就要一起努 力，共同向上。所以要提倡志同道合的爱情，正确处理爱情和学业之 间的关系，恋爱要严肃认真、感情专一，恋爱过程中要相互理解、信 任和宽容，相互尊重，共同进步。要追求高尚的爱情，大学生失恋后应当学会自我调节。失恋学生要能够明白，爱 情固然重要，但并不是生活的全部，爱情只是生活中点缀的一部分，有爱情生活可以更完美，但没有了爱情并不代表生活就没有了色彩。要学会思维转移，把失恋的痛苦升华为学习中奋发向上的一种动力。

失恋最好就是放弃 然后调整心态 努力工作学习迎接下一任幸福。过去的已经过去了，再美再好已经不属于你。擦亮你的眼睛寻找真正属于你的那个TA吧 你会有意想不到的收获。若干年以后你再回想也就没什么了 或许那时候你有了自己的真爱 你很幸福呢！

失恋学生要明白，爱情固然重要，但并不是生活的全部，有爱情生活可以完美，但是没有爱情不代表生活就没有了色彩。要学会思维转移，把失恋的痛苦升华为学习中奋发向上的一种动力。烦死失恋原因，也许有时候的你会发现，这样的爱情并不值得留恋。所以失恋其实是为了明天更好的成长。首先，你要确定，时间可以淡化一切，另外，每天叫朋友出来，把自己失恋的感想，为什么失恋都说出来，一天叫一个朋友出来，先撑过一个星期，就会好很多，这段时间先不要再联系他（她），要不会前功尽弃的。不要去喝太多酒抽烟什么的，别这样麻痹自己，少听悲伤的音乐，多看看搞笑的电影，撑过一个星期就会好很多了，你要相信，时间可以淡化一切。

失恋其实很正常，首先在失恋时一定要有一个好的心态，失去的也许不是你最合适的，失去了就当他是过客，说不定还有一个更适合你的在等你，是你的永远是你的，不是你的强求也是无意义的。

做事要有区分，要有先后次序。总之要在做事情之前有一个很好的规划，规划只是一个引导帮助我们以后做事情的合理性，以免做事情不够时间，这样时间一长也就不用规划了，自己就有那个意识了，做事情也就快了，效率当然提高了啊，何其磊；给自己足够的俄时间，面对和接纳内心的感受，愤怒、委屈、失望、担忧、不安、自责、孤单、无助、茫然，都需要表达和交流；通过周围的人际关系，寻求情感支持和陪伴。接纳自己的过去，也意味着接纳世界的不完美。痛过之后，生活总会继续，也让我们更珍惜，善待自己。

当代的大学生，谈恋爱也成了生活的一部分，可是有些同学对谈恋爱这件事情的定位依然不是很清楚。也许是大学生活的空虚，也许是因为大学生活的好奇，但是，不管出于哪个理由，哪个观点，我们必须正视着一件事情。

大学生随着心理与生理的成熟，谈恋爱在校园里已经十分普遍。话说，恋爱是一把双刃剑。如果经营好了，它是生活的一部分，也会给生活增加一些乐趣。如果经营不好，会给别人以及自己带来巨大的伤害。那么，我们如何正确面对失恋呢？我们要从一下做起：

首先，大学生谈恋爱，应当学会自我调节，失恋学生要明白，爱情固然重要，但并不是生活的全部。爱情只是生活点缀的一部分，有爱情的生活可以更完美，没有爱情并不代表着生活没有色彩。把失恋的痛苦升华为学习的一种动力，这样你也会感觉到快乐。

其次，反复寻找失恋的原因，你会发现有些爱情真的没有必要留恋。话说，天涯何处无芳草，为何要在一棵树上吊死。

爱情，具有两重性：我们必须正确处理爱情。坚强面对失恋，认识自我意识的爱情观。所以我们必须正确处理失恋问题。

李春宝； 所谓失恋就是两个爱人，因某方面的原因而选择分手。而另一个人有时无法接受痛苦，因为失恋的原因使他觉得彼此可能不合适。两个人在一起不会幸福。所以失恋要想的开，会找到自己的另一半。调整好自己的心态，尽量不要遇见她，是在避免不了，那自己就要用平和的心情去面对，一切随缘!有时候才分开有很多习惯不适应的,如果你们真的不合适就逼着改变自己!失恋问题是很普遍的，其实没什么大不了的，把事情想的简单点，时刻明白恋爱不是生命中最重要的事情，享受那一秒的痛苦，然后转移自己的注意力，失恋，证明我们真正的爱过了，和别人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一份，尽管失去了，但是我们的人生已经变得丰富。真的没必要痛苦，或许我们会遇到更好的。

恋爱本来是一件美好的事情，而在恋爱的同时又存在失恋的问题，失恋伤心是很正常的事情，其实没什么，失恋让我们知道我们需要的另一半是什么样的，其实失恋没有什要正确么大不了的，要正确对待，不要消极，如果难以忘却，就努力使自己忙碌起来，最好的解决办法就是开始一段新的恋情。

明确自身价值。人的一生有很多事要做，不仅仅只有爱情，还有事业。人的身上必须承担的更多，有自己的理想，父母的希望等等。勇敢面对失恋。失恋缘由彼此，勇敢面对生活，面对爱过的人，总结彼此的过失 要有正确的爱情观，现代的爱情观是以男女双方的共同理想和奋斗目标为前提，以自由恋爱为基础，以共同承担社会责任为己任的，因此，它具有如下两大特征：其一，自愿互爱，爱情是不可强求的，男女双方首先要在自觉自愿的基础上，相互尊重，相互爱慕，从而促使爱情关系建立和发展；其二，忠贞专一，爱情具有排他性，男女双方应相互信任和保持依恋感，决不能三心二意，朝三暮四，见异思迁。

说起“失恋”我的观点是能够客观的对符，不应该盲目得到去解决这个问题，应该保持一个清醒的头脑，想想为什么会失恋，失恋后我们应该怎么办，而这个过程，也是锻炼自己自我完善阶段

实没什么的，真的，如果你是真心的去对待那个女孩子，而她却放弃了你，那么你没有什么后悔的，总有一天他会知道谁才是真正爱你的人，喜欢荣华富贵是每个女孩子都有的虚荣心，但是感情才是最真的，他不是用钱可以买到的，只要练个人的感情好，所有的一切都可以得到，因为在身边总有一个依靠时时刻刻陪伴着自己，但是一旦失去也不要伤心，不要再为那段没有意义的感情努力，或许幸福就在你眼前

给自己足够的俄时间，面对和接纳内心的感受，愤怒、委屈、失望、担忧、不安、自责、孤单、无助、茫然，都需要表达和交流；通过周围的人际关系，寻求情感支持和陪伴。接纳自己的过去，也意味着接纳世界的不完美。痛过之后，生活总会继续，也让我们更珍惜，不要因为失恋去找另一段感情 那只会是个恶性循环 建议 好好工作 心情难过的时候 可以给好朋友打打电话 他们会给你一些建议 要是还是不能排遣 可以打电话给心理医生 她们会让你的思路更宽广一点 希望你尽快走出困境!要说失恋，就必须谈为何会失恋。我们大多数人都会说感情不和，所以失恋，因此既然感情不和，那我们就无须再纠结，一刀两断，重新开始新的一段生活。当然，刚开始恢复单身，我们能会不习惯，我们会需要发泄，因此选择一些正确的发泄方式尤为重要。一般情况下，我选择发泄的方式有跑步，打篮球，当然找个空旷的地方把想说的话大声喊出来也不失为一个好办法。

恋爱本来是一件美好的事情，而在恋爱的同时又存在失恋的问题，失恋伤心是很正常的事情，其实没什么，失恋让我们知道我们需要的另一半是什么样的，其实失恋没有什要正确么大不了的，要正确对待，不要消极，如果难以忘却，就努力使自己忙碌起来，最好的解决办法就是开始一段新的恋情。

当我们在确定恋爱关系时,就应该有足够的心理准备,爱情中总会遇到一些问题,因而失恋也是一件很正常的事我们应该理智的认识它,当你在失恋后应该辩证对待也就是一分为二的分析理智的提醒暗示,从而战胜迷情的踪迹,让自己跟好的面对人生及挫折,或找一个可交心的对象,向其述说已释放心理压力.

第五篇：大学生该如何面对应聘紧张感

大学生该如何面对应聘紧张感

有些大学生在总结自己应聘工作时，出现失败的原因主要是：太紧张。面对招聘人员，越想表现自己，就越不能把握住自己，特别是面对自己中意的工作单位的招聘人员时，往往是紧张的词不达意，手脚无措，甚至于面红耳赤，浑身冒汗、心跳加快。如果仅仅因为应聘时的紧张不安，不能充分的展示自己而失去许多良机，对于大学生来说无疑是一大损失。为此，有应聘紧张感的同学感到了痛苦。

有应聘紧张感的同学，主要担心自己的理想能否实现、能否找到一个称心如意的单位、专业学非所用或不对口怎么办„„，特别是一些家庭条件较差、自身条件不佳、性格内向、社会经验不足的同学表现得更为焦虑，深陷于痛苦中。在这种情况下，这些同学极力去控制自己的紧张感，企图使之消失，在应聘时对自己下着命令“别紧张”“别害怕”事实上，这样做的结果是紧张度加大。因为，当你在给自己下命令时，就等于在提醒自己，我是多么的紧张。使原本紧张的自己更加全身心的关注于自己的紧张感受，造成注意和感觉相互加强的作用，出现思维与行为的分离状态。

有应聘紧张感的同学，首先应该了解到，几乎每个人在面对不太熟悉的人或被他人注视时都会出现一些程度不同的紧张、焦虑反应，这是一种正常的情绪反应，因为当人们有了适度的紧张感后，才不致于在陌生人面前放肆地说自己没有通过思考的话；毫无拘束的、旁若无人地做自己想做的事，才能保持人际交往中起码的礼貌礼节；才能认真的、深入的理解他人的谈话意图，并恰当地表达自己的思想。所以，在应聘中应保持适当的紧张感。那么如何对待应聘时的过度紧张情绪呢？我认为自我接受的态度是最重要的，不与不安的情绪对抗，而是采取体念它、接受它、直抒它的方法。第一：在与陌生人见面时，可直接向对方坦露自己紧张、胆怯的心情，“不瞒你说，我见到你之前，心理一直很紧张”，由于你坦诚的自我暴露，一方面可得到对方的理解，同时，你的紧张情绪也得到了及时的宣泄`，心理反而会觉得轻松了许多，这样，你的思维会更加清晰，语言表达会更加流畅，情感反应会更加真诚，能力的表现会更充分，应聘成功的几率就更大。

第二：平时加强模拟招聘训练，常对自己提问“我真的紧张、害怕吗？”同时练习深呼吸，把注意力集中在呼吸上，随着呼吸的加深，可减慢生理机能的活动度，平息自己的紧张情绪。在开始训练时，不容易做到行和意的统一，但一定要坚持，特别是要反复的对自己说，如果我感到害怕、紧张，那我就确实存在这种不利于应聘的情绪，但我不能因为害怕而无所作为，不能因为紧张而放弃自己的追求，失去属于自己的机会。只有在训练中不断的去领悟、感受，达到彻底的放松，才能使你的害怕心理逐渐减轻，行为才能更加自如。

第三：应聘时出现紧张感的学生往往是对自己认知不当，自我评价过低。要谋求职业，首先要有自信，没有自信就没有机会。求职应聘时，许多人认为机遇总是属于那些最聪明、最优秀的人才，往往还未应聘心理上就已落聘。他们总感到自己还没有作好充分的准备，总想着自己有许许多多的缺点，在应聘时表现出自信不足。其实，追求完美的理想状态只会束缚人的正常行为。对于每个学生来说，通过应聘得到一份工作，在工作中表现自己的能力，获得成绩，而不是在工作中表现自己的缺点和不足，反而，通过工作和生活还可使自己的人格不断完善，能力不断提高。在工作中所取得的成绩和生活中所体念的经历，都是提高和发展自己的机会，也是帮助我们建立与维护自己的自尊和自信。

第四：当自己出现在应聘场上时，要想减轻自己的紧张感取得成功，应除去一些杂念，认真分析自身和对方的情况，了解自己所争取的职位的要求，也要了解其他竞争对手的特点，对应聘的职务做认真分析，分析该职务对人员的知识、品质、能力等方面的要求。树立一种坦然面对、诚实守信的理念，在真挚、坦诚、实在的情感基础之上，本色的去表现自己。获得一份好的工作的过程也是自我品格价值的体现