第一篇：陈华荣-拓展小结

“毕业墙”下的感悟

新年伊始，告别迟日旷久的雾霾，迎来久违的阳光，室外温度竟然有16度，难得的好天气，我们自然没有放过。一行人就驱车赶往无锡马镇，进行为期一日的户外拓展活动，大家都很兴奋，因为策划许久的活动终于来了，一路欢声笑语抵消了车马劳顿，安全到达太湖之滨的拓展中心。

这次的拓展活动参与人员来自不同的单位，不同的部门，我们忘记了年龄差距，抛弃了工作的身份，全身心的投入到活动中去。我们团队有着一个响亮的名字———悍马，在队长的带领下，我们有着自己队伍的LOGO，高唱队歌“他说风雨中那点痛算什么，擦干泪不要问为什么”，鼓舞士气，战胜一个又一个的挑战，勇敢完成了CS丛林枪战、空中断桥、生死与共、击鼓颠球、集体烧烤和翻越毕业墙，虽然只是玩游戏，但大家都很用心去做。游戏把小伙伴、团队、事业和人生联系在一起，带给我们更多的是无限的欢乐、勇气和信心。一系列拓展活动，个人能感悟到的，有以下几点：

第一：个人的胆识和魅力。“空中断桥”这个项目就是要求挑战自我，当大家都有恐惧感不敢上时，何总监身先士卒，原本以为领导不恐高，但到了登高处看到领导抱着钢管时，才知道他本恐高，但为了鼓励我们，才第一个冲上去，我们都深受感动，当何总勇敢跨越断桥时，全场报以热烈的掌声，这就是领导的胆识和魅力，让我们更深深的钦佩和尊敬。第二：团队协作和整体作战的意识在工作中的推广。当一个人犯错，受到二十个俯卧撑惩罚时，或许还能承受，如果加到两百个俯卧撑，一个人谁又能抗的了，如果我们整体作战，一个二十人的团队，就算两百个俯卧撑也不算啥，因为一个人做十个，很轻松。一个团队整体如果整理协作，更能缓冲掉更大的压力没有完美的个人，但可以有无懈可击的团队，着重强调的是共同进退、共同发展，团队配置合理、小伙伴们互相协助。只有相互信任、奉献和合作，才能更出色的完成任务。

第三：做事要有详细的计划和方法。有句话叫“磨刀不误砍柴工”，是的，选择一个精心比选的方案去实施，能让工作更顺利的完成。“攀爬毕业墙”这个项目是最让大家感动的项目：4米高绿色的毕业墙，一个单人无法逾越的屏障，让我们双腿战战兢兢，24名队友不准借助任何外力，要在20分钟全部通过。想想这似乎不可能。在教练说明安全注意事项后，我们没有盲目的往上冲，而是分工协作，考虑各种问题：谁做基础的人梯，如何保护人梯的安全，谁第一个上，体重重的人在何时上，最后一个人又怎么上，在安排细致后，制定可行的方案，大家围成一圈，安排两个重要级的做人梯，提供一个结实的肩膀做支撑，两个人辅

助，为人梯做好保护，做好内侧的保护。而周围的其他小伙伴都纷纷做高举姿势，随时将下落的人往墙上贴，做好外围的保护。首先个子高身手灵活的先上两个，然后是体重超过75公斤的在连贯拉上去，特别到了老王开始翻阅毕业墙，一双大脚踩到小伙伴的肩上，大家纷纷稳住他的腿，死命往上推，同时在墙顶上的小伙伴伸出手腕去拉，老王被活生生的拖上去了。可要命的是肚子太大，顶住了墙，又掉了下来。这一次队长喊着口号一二三，大家一起用力，上面的小伙伴拼命使劲，有拉衣服的，有拉皮带的，大家大汗淋漓，老王终于上去了。最后一个人上去，其实是最难的，要有个子还要有力气，他要抱住倒数第二个人的小腿，上面的人拖，由于下面无人顶托，显得格外的艰难，尝试了两次才成功。最后大家欢呼雀跃，庆祝成功，在毕业墙拍照留念。

这次拓展活动不是一味的填鸭式说教，它通过“体验式”的游戏潜移默化的告诉我们，团队的发展离不开个人的努力，而个人的成长离不开团队的滋养，两者是相辅相成的。活动中教练教我们的有四句话，我记忆很深刻，分别是：今天我要保护你！今天我要依赖你！全力以赴！谢谢你！是的，全员参与，通力合作，对彼此的信任和了解，懂得相互扶持，有敢拼敢杀向前的勇气，心怀感恩的去对待人和事。

这次的拓展活动还让我学会了换位思考，让我在体验中感悟，很多道理大家都懂，关键是去实现，去做，多么难忘的经历啊，它是我人生中宝贵的财富之一。

锡澄运河——陈华荣

第二篇：拓展小结

拓展小结

拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。因此，拓展训练已成为人力资源培训的一个组成方面。那作为乳制品品牌中的佼佼者的----光明乳业，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。我作为光明的一员，虽没有为光明添砖添瓦，但我也要确保自己能够为光明贡献自己的微薄之力。

在这次的拓展训练我收益很多，比如在“背摔”中，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，团结就是力量，坚持就是胜利，这话用在这儿最恰当。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。而在实际生活中，作为领导，要相信下属的力量，给予他们充分的信任，他们在自己被肯定的同时，一定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。与此同时我们也会明白，成功是整个集体共同努力的结果。并且无论什么时候，都不要忘记那些帮助过自己的人。而在接下来的“空中抓杠”这一个挑战自我的项目中更让我明白，在前进的过程中，我们会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多渺茫，我们都要迈出这一步，毕竟能使我们离目标更近一些。而那些看似危险的事情，其实没那么危险；看似不可能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就成功了一半！

在现实的工作中为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都会有自己的看法、观点、思想去和其他同事分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。而“盲人岛”、“阿拉丁地毯”、“快乐驿站”等游戏正是体现出这一生活中的现象。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥，我们的培训师们也特意设置有培养团队内部沟通、合作等环节，以期达到改善和提高我们每一个队员间的人际关系。在体验的过程中，队友间相互关心、相互帮助、相互探讨的行为加强了彼此的了解。同时也让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。并且告诉我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出最大的潜能。

作为最后一个项目是爬毕业墙。在4米高的毕业墙面前，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上来了。我们这些中间爬上墙顶的毕业生，看着垫底队员因被踩而红红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量。互相感谢着是为了给予别人的支持，是为了团队合作的成功，是为了相互的信任，是为了超越了的自己。

拓展训练结束了，通过这次拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

拓展训练有泪、有欢笑、有失败、有痛苦，留在心灵的震撼却是永恒的。体验下的感悟，将会伴随着我的一生！

第三篇：拓展小结

24日的拓展训练算是圆满完成了。为期一天的活动中看到欢笑泪水；感受汗水伤痛，但最重要的是大家也都有了更多的思考。

现就拓展进行以下总结

1、前期准备----胜利是属于有准备的人

在完成拓展的当下，才觉得为什么没有做好前期准备，其实拓展对于我们来说也是一个工作任务，怎么能更好的完成它？自己其实完全可以想到拓展当天会分组，会要起队名，口号，队歌，但去之前并没有做任何的准备，没有思考这个问题。

2、盲人摸号项目------一个团队中其实人人都会是领导，人人都会背负责任。

看似简单的项目，但不允许说话时，就变的很有难度。项目开始后，绝大多数人采取了在对方手上写数字的方法，我是13号，我也是采用的这种方法，幸运的是很快的我就找到了12号，接着就是一手抓着12号，一手在胡乱的拉人，拉过来后让对方在自己手上写数字，如果号比自己小的就放在前面，号大的放在后面。很快14号也找到了。如果大家都是这样做应该是可以完成。但问题来了，不是所有人都这么想，有的人有自己的方法，有的人在门口徘徊一直不进去人群找自己的位置，还有人硬是把我拉到了队伍的最前面。不断的有干扰。当我再一次找到12号与14号后就死死拉着不放，但其它人怎么办？没找到队伍的人怎么办？很困扰，想不到出路。在这个时候突然觉得大家的个人能力再强，但还是一盘散沙，一个团队需要一灵魂，一个核心。

谁该是这个核心，12号？13号？14号？我觉得在这个项目中应该是1号，28号。作为随机产生的队首与队尾理应比中间的人肩负更多的责任。由此顿悟有时在完成一项工作时，真正的公司领导并不一定就是灵魂，是核心，而是项目中关键点的那个人。一个团队中其实人人都是会是领导，人人都会背负责任。

2、驿站传书----过程与结果是辩证的，规则是要运用的，前瞻性

做完本项目第一感受就是，过程与结果是辩证的。在以往的工作中一直都会强调过程的重要性，过程完美才会得到好的结果，但做完这个项目会发现有时结果更重要，为了结果可以在不违规的情况下“不择手段。”

不违规，那说明听清理解并正常运用规则更是重中之重，其实在我们队输了两回后的最后一轮，我们是可以赢的。当时教官提出如果犯规扣5分，但最先写出正确答案的加25分。这时教官虽是轻描淡写但其实他是给我们队机会，但可惜的是，当时只顾着想办法传递，并没有去想怎么去运用这个规则。

第一轮平，第二轮对方好像是得了15分。如果第三轮队尾在收到信息时，个人犯规跑到台上写出答案，那我们队净得25-5=20分。那胜利会是我们的。

本项目还考验大家的前瞻性，第一轮是两位数，第二轮大家就思维定势的认为还是数字，没有考虑会不会是汉字，会不会是符号。做事情也是，大家要缜密思维，像下棋一样，走第一步要想到后三步甚至四步，这样才能利于不败。

3、勇攀高峰，高空抓杠------信任，超越自我，团队激励、大局为重

高空项目是一种自我挑战与超越。首先要对保护措施对教官有充分的信任，然后不断突破心理底线，克服障碍，建立自信心，再通过互相鼓励，团队成员之间相互支持，完成这个个人挑战目标，实现“迈出一小步，人生一大步”的跨越。

本项目因为是轮流进行，一个人耽误一分钟，整个团队就是几十分钟，此时就要以大局为重，不能因为个人的得失而影响整个团队的成绩。

4、领袖风采------没有什么不可能，总结，行动，责任

当教官让我们三秒报完数时，有点惊讶，可能吗？我们做的到吗？实际的结果是我们做到了，所以真的是：“没有什么不可能”，反射到实际的工作中，是不是会有人因为工作遇到一点困难，稍微增加一点工作量的时候，就说 “这个事情不可能”，“这太难了”等等之类的消极的语言？很多时候试都没试，或者是怕担责任，怕添麻烦，怕增加工作量，遇到问题首先拒之门外，多一事不如少一事的心态比较普遍。

领袖风采告诫大家没有什么不可能，遇到问题要以一种积极的心态去面对，去想办法解决，多对自己对别人说一些“没

问题“，“我试试看”，等积极的语言。

当一轮不合格后，大家需要的只有两件事：总结，行动。总结失败的原因，找出更好的办法，然后就是一遍加一遍的练习。

责任，当我们任务没有完成的时候，最终去承担责任的是领导，看到领导吃力的上下时，大家是“心疼”的。工作中一人人稍微疏忽，可能就会给领导和同志们带来很大的麻烦，因此我们必须把每项任务当作是自己的事情来做，全力以赴，做到更好

第四篇：拓展小结

首先，非常感谢公司组织这次培训学习，通过参加这次学习，使我感悟很多。更使我深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在第一天的拓展训练中我们主要是作过了 “破冰”，过电网，高空抓杆，过4米的求生墙等训练项目。给我印象最深的就是“高空抓杆”项目，当我站在6.5米的高架上不刚跨步时，是队友的鼓励，让我有了勇气，跨出步勇敢的抓住了单杆；面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。其实我们在工作中也是一样，一个小组、大班就是一个团队，面对各种生产指标的要求，只要我们各班组人员团结一心，劲往一处使，我相信没有完成不了的任务，我们的产品质量也会不断提高。

通过听取“塑造阳光心态”讲座，让我思考很多很多，须知生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。

在工作中我会用阳光的心态对待每一天的工作、生活，同时我还要把阳光的心态传染给身边的同事，特别是对一些有消极思想的员工，要耐心的用我学到的知识和感悟帮助她们从消极思想中走出来，要让她们知道一个人要活在当

下，好好把握现在，要相信自己的生命正以最好的方式展开，用阳光的心态对待工作和生活。

虽然只有短短二天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，让我深刻的明白无论是集体团队的成功还是个人的自我超越，都离不开集体队友的支持和帮助，只有在集体队员的激励鼓舞下才能跨越一道道障碍，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

第五篇：拓展小结

拓展小结

此次为期2天的拓展训练很快就结束了，虽然时间短暂，但是我们大家都收获良多，感受颇深。这不仅是一种单纯的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。通过参加本次拓展训练活动，使我开阔了视野，增长了见识，身心受到一次大的洗礼，衷心感谢公司给我们提供了这次体验生活的机会。

回顾本次训练，仍历历在目，特别是面对困难和挑战面前，上至领导，下至普通员工，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明材质，各个表现的无比坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

在训练开始前，教练做了活动讲解，在“忘记年龄、忘记性别、忘记身份”的宗旨下将我们分成2组。从此刻起，我们所有的组员都拧成一股绳，迅速的完成确定的队名、队旗、队训等各项工作。从拓展训练的第一项活动开始，教练就及时的让我们针对每一项目组织讨论分析，分析在完成任务的过程中得与失，总结成功的经验和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获，总结起来就是—“团队、信任、超越”。当然，这一系列的科目训练给我一些启迪：

一、明确任务是完成任务的前提

接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能是盲人起码走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。

二、制定正确的方案是成功的必然

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将会起到重要的作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫折甚至失败。经验告诫我们制定方案时必须把问题想到前面，充分估计可能遇到的问题，不能等问题出现后在坐下来研究对策。这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。

三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证。

人心齐，泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成绩，又可能导致失败。相反，团队所有的成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临间距任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪前面无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利到达顺利的彼岸。

四、提高执行力是完成任务的根本。

这次训练过程中，所有的队员都是为团队完成各项训练科目发挥了重要的作用。正是由于大家严格要求自己，注重细节，一丝不苟，才顺利完成任务。

通过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名普通的员工可以平凡，但不能平庸，要提高以下能力：

1、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以为此目标把握做事的方向，绝不在一知半解的情况下埋头苦干，放置力没少出，活没少干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事情，胜过糊涂干十件事情的道理。

2、计划能力。执行各项任务时，要按轻重缓急列出计划表，理清明天后天下周下月甚至明年的工作计划，在实施过程中，慎重把握关键性问题，不能因为琐事影响该做的重要工作。

3、执行能力。第一要认真学习，提高自身素质、不断丰富理论知识，提高业务水平。第二要积极主动地完成职责范围能的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事情，力争把小

事做细，把细节做精。第三要不折不扣，保质保量地完成领导交待的各项工作，养成良好的习惯。第四要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风，为公司再创辉煌做出贡献。