第一篇：寒假提分黄金期 准考生切勿

寒假提分黄金期 准考生切勿“冬眠” http://.cn2012年01月12日 11:43长春晚报微博

本报记者 呼特

寒假生活终于在学生们的“千呼万唤”中开始了。然而，准备参加2012年中高考的学生们，仍旧不能放松。有过多年高三班主任经验的姜老师建议广大考生，这个寒假学生们千万不能只顾着玩，假期里过度的松弛状态，会造成下学期开课后需要很长时间来恢复，要想新学期有所突破，寒假里要保证一定的学习时间还是很有必要的。整理总结各科期末试卷

对于即将面临高考(微博)的学生而言，这个寒假至关重要。姜老师表示，高考毕业班学生和家长要对寒假做好心理准备，要以“家有考生”为核心，做好学习、作息及过年家庭活动的整体安排。

姜老师建议，到了寒假，学生要先做好学习规划工作，即明确在这个假期要学什么。在制订计划前，学生可以用一两天时间把期末各科的试卷作一个整理和总结，确定自己是对知识点理解不到位，还是某些题型不擅长。学生要通过试卷分析，明确每科需要学什么之后，学生可列一个学习时间表，把学习计划具体到每个小时。例如，学生可以1小时为一个时间段，1门课1小时，每天都把六门学科过一遍；也可根据情况每天安排3科，保证每天6小时有效学习时间。

纠错本就是“提分宝典”

对于平时卷子中出现的错题，学生可以准备个错题本，把自己对错误的理解写出来，加深记忆。对于语文、英语、历史等需要背诵的科目，学生可以采取大声朗读或与同学和家长背诵等方式。

同时，每周都要做个学习小结，把这周每科都做了什么列出来，有个量化，这样做不仅让复习系统化，还能给学生成就感，给后续的学习提供动力。

参加辅导班因人而异

说到越来越多的学生都会在放假后一股脑的冲进辅导班学习，姜老师对这种做法并不赞同。“寒假作业是学校老师根据学生实际情况制定的，一定要重视，不要因为在外边报了各种辅导班而喧宾夺主。完成好校内的学习任务，对成绩的提高是很有保障的。”对于报辅导班的问题，姜老师认为还是要因人而异，根据学生的特点参加不同类型的辅导班，是注重夯实基础还是要拔高提分。同时，姜老师还告诉记者，寒假也是酝酿高考志愿的好时期。“由于开学回来就是高三下学期，各种事情很琐碎，学生和家长可能也没有这么充分的时间来选择一所大学。”因此，姜老师建议，学生可以根据期末考试成绩和全区排名情况，与家长商量确定一个务实并拔高一点的大学。

第二篇：初三寒假中考生各科提分策略

初中课程暑期辅导：http://edu.21cn.com/kcnet1280/

语文以积累和阅读为主

总结初三年级上学期的学习情况，从整体上说，绝大多数学生的基础知识方面存在的问题都不大，但从卷面上看，学生们对细节问题的掌握不是很到位。比如，修改病句的问题并不是难点，但很多学生由于审题不准而导致丢分，这就是对细节的把握失误。

文学常识方面：学生对作家的名字、时代、所属地和评价掌握不好，很容易记错和混淆，这部分是需要灵活掌握的，不应该出错。

古诗词方面：很多学生能够完整地背诵下来，但还是会出现错别字，有些是常错字，是老师经常强调的，但还是会出错。

文言文部分：比较突出的问题是课内文言文和课外文言文出现脱节现象。学生们一定要学会将课内的知识点迁移运用，学会举一反三。

现代文阅读部分：很多学生对问题的类型的判断不准确。比如，对句子的“含义、句子的作用”理解不清，导致回答问题时言之无据，而现代文阅读的最大要求就是一定要言之有据。

作文方面：内容单一，结构松散。从作文中就可以看出，很多学生都非常“懒”。他们不习惯或者说不屑于把日常生活的积累带入作文中。建议这类学生一定要注重生活素材。同时，要注重语言的组织，不要因为语言组织不恰当而使整个卷面缺乏规范性和严谨性，这是作文的一大禁忌。

此外，对于一些常见字的发音，很多学生有习惯性地采用“地域性”发音，而忽略了普通话的发音，这部分学生要注意对普通话的练习。

寒假期间，初三学生在语文复习方面应主要以阅读和积累为主，可利用休息时间阅读美文和名著，这是一个很好的积累阶段。学生们要将眼界放开，注重培养语文素质，把握中考语文试卷中各个部分的考试要点。

数学数学思想是命题趋势

综观上学期各区初三年级数学期末考试，数学思想在命题中贯穿始终。这体现了新课标的教学要求，也是近年来中考数学命题改革的又一个发展趋势。

中考数学考什么，这是考生和家长最关心的问题。以往的中考考题主要体现在对知识点的考查上，强调知识点的覆盖面，对能力的考查没有放在一个突出的位置上。近几年的中考命题发生了明显的变化，既强调了由知识层面向能力层面的转化，又强调了基础知识与能力：

并重。注重在知识的交汇处设计命题，对学生能力的考查也提出了较高的要求。中考数学重点考查学生的数学思维能力已经成为趋势和共识。

初中阶段常用到的数学思想有：数形结合思想、分情况讨论思想、化归思想、函数与方程思想、建立数学模型思想等。

为了更好地掌握数学思想的精髓，充分运用数学思想去分析、解决具体的问题，需明确各种数学思想的内涵。

1、数形结合思想是说数的问题可以通过对图形的分析来解决，形的问题也可通过对数的研究来思考。

2、分情况讨论思想就是当一个问题用统一的方法不能继续做下去的时候，需要对所研究的问题分成若干个情况分别进行研究的思想方法。

3、化归思想是说在解决实际问题时常常需要进行等价转换，把生疏的题目转化成熟悉的题目，通过特殊到一般，归纳出事物的规律，并能进行适当的变式变形。

4、函数与方程思想就是对于有些数学问题要学会用变量和函数来思考，学会转化未知与已知的关系。

5、数学建模思想是说在具体的问题分析中，尽量通过观察，抽象出主要的参量、参数与有关的定律、原理间建立起的某种关系。这样，一个具体的实际问题就转化为简化明了的一个数学模型。

综上，初三学生可利用寒假时间对数学思想方法进行梳理、总结，逐个认识它们的本质特征、思维程序和操作程序。有针对性地通过典型题目进行训练，能够真正适应中考命题。英语回归教材

很多学生觉得英语难学，但事实上，英语和其他学科区别不大，知识点都完全出在书中。只要肯下工夫，一定会把英语学好，至少英语成绩不会被别人落下太多。通过今年的初三期末考试可以看出来，学生们存在的最主要的问题还是对教材不够熟悉。比如，今年的完形填空题出自教科书中的原文，但是5个填空部分很多学生都没有完全答对。其实，现在考试的趋势越来越回归教材，所以学生们一定要对教材非常熟悉。

英语考试中的作文虽然不像语文作文那样占分比例很大，但这仍是一个重点。此次考试，学生们的作文情况也不是很理想。原因是学生们平时不愿意动笔。其实，只要对教材熟悉，写作的问题就不大。教材中的每个模块的第二、三单元都是一个主题，这个主题会告知写作：

内容。中考时的写作范围也不会脱离这些主题，肯定会是书中提到过的，所以，学生们要根据这些主题主动练习写作。

寒假期间的复习重点可根据个人情况而定，但以下两方面不得忽视：

1、完形填空和阅读每天要做四五篇。英语考试中完形填空和阅读所占分数非常大，这是一个容易得分的部分。所以，学生们在假期每天都要保证阅读数量。英语语感很重要，如果长时间不做阅读，再次复习时会费很多力气。

2、初一到初三教材“过”一遍。复习英语的最好方式就是熟读教材，因为英语教材中几乎涵盖了所有知识点。寒假期间，初一到初三年级的全部英语单词要复习一遍，课文要通读一遍，要保证英译汉和汉译英都没有问题，这样会给开学后进入总复习提供很多帮助。物理三阶段提高成绩

物理上学期期末考试，总体上导致答题失分的原因主要有两方面：一是对知识点掌握不到位，比如没有记住物理公式就无法进行计算题解题;二是缺少必要的答题技巧，没能在考试中发挥出真实水平，比如，在考场上把题干要求看错，或把答案填错。

寒假期间要想提高物理成绩，主要可以分为三个阶段：

第一阶段：通览全书，排查基础知识。物理已经学习完大部分新授课(前十五章内容)，由于时间较久，有些知识点可能已经遗忘，所以学生有必要首先复习一下到目前为止的学习内容。具体办法是，先看书和课堂笔记，同时选择一本比较简单的练习册(以填空和选择题为主)，通过这阶段复习，可以帮助学生回忆起所学知识，而且能排查出比较薄弱的地方。

第二阶段：必要的充实一下自己的薄弱环节。物理主要包括声、光、电、力、热、能量这六个板块。其中电与力是两个大知识板块，在中考中所占比例较大，是重点内容。电学里主要包括电路识别、欧姆定律、电功率和电磁几部分，力学里主要包括力与运动、力和机械、浮力与压强、功和机械能这几部分。其次是光和热这两个板块，学生可以根据自己的实际情况，有选择有侧重点地进行补习。

第三阶段：预习新学期将要学习的知识。基本上每个学校都要从第十六章开始讲起，学生可以提前看书，并做一点导航等练习册上的题。这样可以减轻刚开学时的学习负担。化学注重习题训练

化学上学期所学的内容主要包括：物质构成的奥秘、物质的化学变化、化学与社会发展科学探究等。期末测试所暴露出的问题主要有：

：

1、化学基础知识掌握不扎实。在为数不多的几个方程式中，反应方程式的书写不到位，化学式书写错误，缺少条件，未写气体符号和沉淀符号等情况相当普遍。对一些基本的实验操作仍存在问题。

2、化学用语表达不规范。如：元素符号的大小写字母书写问题，错字、别字严重，例如把“量筒”写成“量桐”或“量桶”;物质的化学式不能正确的判断和书写;化学计算格式不规范等。

3、科学探究能力不强。试题着重考查了学生的实验探究和分析能力、实验评价的能力、获取和处理信息的能力、表达能力等。解题中反映出学生不能正确分析、获取与处理试题所给出的信息。

寒假期间，学生可通过以下方法复习：

1、注重习题训练：习题训练要突出知识与问题的整合，即做到“以知识引问题”和“以问题带知识”相结合，弄清哪些知识宜用怎样的问题呈现，问题中包含了哪些知识。

2、做好变式拓展和科学探究训练：变式拓展即探讨一题多法，有助于强化反思性学习，优化知识结构。科学探究主要包括化学实验基础知识和利用实验手段进行问题探究。

3、掌握命题意图：要在已经做过的练习中找出命题的意图，考查的知识点和解题的思路以及自己解本题的障碍在哪些地方，以提高自己的解题能力。

4、结合实际针对性训练：(1)选择近几年的期末试题进行分析和练习，要从中总结经常涉及的知识点和重点复习。(2)选择有代表性的题目进行训练，分层突破，逐步提高。(3)将答过的错题重新看一遍，检查自己是否已经会做，不留后遗症。

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第三篇：2012初三寒假学习-中考生各科提分策略

2012初三寒假学习：中考生各科提分策略

为方便考生复习，考试吧整理“2012初三寒假学习：中考生各科提分策略”供广大考生使用，预祝大家取得好成绩！

语文以积累和阅读为主

总结初三年级上学期的学习情况，从整体上说，绝大多数学生的基础知识方面存在的问题都不大，但从卷面上看，学生们对细节问题的掌握不是很到位。比如，修改病句的问题并不是难点，但很多学生由于审题不准而导致丢分，这就是对细节的把握失误。

文学常识方面：学生对作家的名字、时代、所属地和评价掌握不好，很容易记错和混淆，这部分是需要灵活掌握的，不应该出错。

古诗词方面：很多学生能够完整地背诵下来，但还是会出现错别字，有些是常错字，是老师经常强调的，但还是会出错。

文言文部分：比较突出的问题是课内文言文和课外文言文出现脱节现象。学生们一定要学会将课内的知识点迁移运用，学会举一反三。

现代文阅读部分：很多学生对问题的类型的判断不准确。比如，对句子的“含义、句子的作用”理解不清，导致回答问题时言之无据，而现代文阅读的最大要求就是一定要言之有据。

作文方面：内容单一，结构松散。从作文中就可以看出，很多学生都非常“懒”。他们不习惯或者说不屑于把日常生活的积累带入作文中。建议这类学生一定要注重生活素材。同时，要注重语言的组织，不要因为语言组织不恰当而使整个卷面缺乏规范性和严谨性，这是作文的一大禁忌。

此外，对于一些常见字的发音，很多学生有习惯性地采用“地域性”发音，而忽略了普通话的发音，这部分学生要注意对普通话的练习。

寒假期间，初三学生在语文复习方面应主要以阅读和积累为主，可利用休息时间阅读美文和名著，这是一个很好的积累阶段。学生们要将眼界放开，注重培养语文素质，把握中考语文试卷中各个部分的考试要点。

数学数学思想是命题趋势

综观上学期各区初三年级数学期末考试，数学思想在命题中贯穿始终。这体现了新课标的教学要求，也是近年来中考数学命题改革的又一个发展趋势。中考数学考什么，这是考生和家长最关心的问题。以往的中考考题主要体现在对知识点的考查上，强调知识点的覆盖面，对能力的考查没有放在一个突出的位置上。近几年的中考命题发生了明显的变化，既强调了由知识层面向能力层面的转化，又强调了基础知识与能力并重。注重在知识的交汇处设计命题，对学生能力的考查也提出了较高的要求。中考数学重点考查学生的数学思维能力已经成为趋势和共识。

初中阶段常用到的数学思想有：数形结合思想、分情况讨论思想、化归思想、函数与方程思想、建立数学模型思想等。

为了更好地掌握数学思想的精髓，充分运用数学思想去分析、解决具体的问题，需明确各种数学思想的内涵。

1、数形结合思想是说数的问题可以通过对图形的分析来解决，形的问题也可通过对数的研究来思考。

2、分情况讨论思想就是当一个问题用统一的方法不能继续做下去的时候，需要对所研究的问题分成若干个情况分别进行研究的思想方法。

3、化归思想是说在解决实际问题时常常需要进行等价转换，把生疏的题目转化成熟悉的题目，通过特殊到一般，归纳出事物的规律，并能进行适当的变式变形。

4、函数与方程思想就是对于有些数学问题要学会用变量和函数来思考，学会转化未知与已知的关系。

5、数学建模思想是说在具体的问题分析中，尽量通过观察，抽象出主要的参量、参数与有关的定律、原理间建立起的某种关系。这样，一个具体的实际问题就转化为简化明了的一个数学模型。

综上，初三学生可利用寒假时间对数学思想方法进行梳理、总结，逐个认识它们的本质特征、思维程序和操作程序。有针对性地通过典型题目进行训练，能够真正适应中考命题。

英语回归教材

很多学生觉得英语难学，但事实上，英语和其他学科区别不大，知识点都完全出在书中。只要肯下工夫，一定会把英语学好，至少英语成绩不会被别人落下太多。通过今年的初三期末考试可以看出来，学生们存在的最主要的问题还是对教材不够熟悉。其实，现在考试的趋势越来越回归教材，所以学生们一定要对教材非常熟悉。

英语考试中的作文虽然不像语文作文那样占分比例很大，但这仍是一个重点。此次考试，学生们的作文情况也不是很理想。原因是学生们平时不愿意动笔。其实，只要对教材熟悉，写作的问题就不大。教材中的每个模块的第二、三单元都是一个主题，这个主题会告知写作内容。中考时的写作范围也不会脱离这些主题，肯定会是书中提到过的，所以，学生们要根据这些主题主动练习写作。寒假期间的复习重点可根据个人情况而定，但以下两方面不得忽视：

1、完形填空和阅读每天要做四五篇。英语考试中完形填空和阅读所占分数非常大，这是一个容易得分的部分。所以，学生们在假期每天都要保证阅读数量。英语语感很重要，如果长时间不做阅读，再次复习时会费很多力气。

2、初一到初三教材“过”一遍。复习英语的最好方式就是熟读教材，因为英语教材中几乎涵盖了所有知识点。寒假期间，初一到初三年级的全部英语单词要复习一遍，课文要通读一遍，要保证英译汉和汉译英都没有问题，这样会给开学后进入总复习提供很多帮助。

物理三阶段提高成绩

物理上学期期末考试，总体上导致答题失分的原因主要有两方面：一是对知识点掌握不到位，比如没有记住物理公式就无法进行计算题解题；二是缺少必要的答题技巧，没能在考试中发挥出真实水平，比如，在考场上把题干要求看错，或把答案填错。

寒假期间要想提高物理成绩，主要可以分为三个阶段：

第一阶段：通览全书，排查基础知识。物理已经学习完大部分新授课(前十五章内容)，由于时间较久，有些知识点可能已经遗忘，所以学生有必要首先复

习一下到目前为止的学习内容。具体办法是，先看书和课堂笔记，同时选择一本比较简单的练习册(以填空和选择题为主)，通过这阶段复习，可以帮助学生回忆起所学知识，而且能排查出比较薄弱的地方。

第二阶段：必要的充实一下自己的薄弱环节。物理主要包括声、光、电、力、热、能量这六个板块。其中电与力是两个大知识板块，在中考中所占比例较大，是重点内容。电学里主要包括电路识别、欧姆定律、电功率和电磁几部分，力学里主要包括力与运动、力和机械、浮力与压强、功和机械能这几部分。其次是光和热这两个板块，学生可以根据自己的实际情况，有选择有侧重点地进行补习。

第三阶段：预习新学期将要学习的知识。基本上每个学校都要从第十六章开始讲起，学生可以提前看书，并做一点导航等练习册上的题。这样可以减轻刚开学时的学习负担。

化学注重习题训练

化学上学期所学的内容主要包括：物质构成的奥秘、物质的化学变化、化学与社会发展科学探究等。期末测试所暴露出的问题主要有：

1、化学基础知识掌握不扎实。在为数不多的几个方程式中，反应方程式的书写不到位，化学式书写错误，缺少条件，未写气体符号和沉淀符号等情况相当普遍。对一些基本的实验操作仍存在问题。

2、化学用语表达不规范。如：元素符号的大小写字母书写问题，错字、别字严重，例如把“量筒”写成“量桐”或“量桶”；物质的化学式不能正确的判断和书写;化学计算格式不规范等。

3、科学探究能力不强。试题着重考查了学生的实验探究和分析能力、实验评价的能力、获取和处理信息的能力、表达能力等。解题中反映出学生不能正确分析、获取与处理试题所给出的信息。

寒假期间，学生可通过以下方法复习：

1、注重习题训练：习题训练要突出知识与问题的整合，即做到“以知识引问题”和“以问题带知识”相结合，弄清哪些知识宜用怎样的问题呈现，问题中包含了哪些知识。

2、做好变式拓展和科学探究训练：变式拓展即探讨一题多法，有助于强化反思性学习，优化知识结构。科学探究主要包括化学实验基础知识和利用实验手段进行问题探究。

3、掌握命题意图：要在已经做过的练习中找出命题的意图，考查的知识点和解题的思路以及自己解本题的障碍在哪些地方，以提高自己的解题能力。

4、结合实际针对性训练：(1)选择近几年的期末试题进行分析和练习，要从中总结经常涉及的知识点和重点复习。(2)选择有代表性的题目进行训练，分层突破，逐步提高。(3)将答过的错题重新看一遍，检查自己是否已经会做，不留后遗症。

特别提醒的是，良好的解题习惯是取得高分的基础。因此，在平时的学习中要重视训练自己良好的学习习惯，读题要认真仔细，答题要规范严谨，避免因非智力因素造成无谓的失分。

第四篇：准提每日念诵

显密双修准提观诵集

礼敬文

皈依文

准提赞文南無本师释伽摩尼佛 南無七俱胝准提菩薩 南無准提海會諸佛菩薩 南無准提海會護法護咒诸聖眾

稽首皈依蘇悉地 頭面頂禮七俱祇 我今稱讚大准提 惟願慈悲垂加護

憨山大師準提菩薩贊

我聞諸佛出生處 本從微妙祕密印密印即是諸佛心 散入眾生妄想夢夢想若破諸佛現 猶如寒空見日光若破眾生煩惱雲 現仗如來密咒力持咒即持諸佛心 我心原是祕密咒三緣會合本不二 是故一念悉具足但能日用常現前 如子得母不捨離佛心既入持咒心 不用求佛自解脫

龍樹菩薩准提讚 准提功德聚

寂靜心常誦 一切諸大難

無能侵是人 天上及人間

受福如佛等 遇此如意珠

定獲無等等

准提法发愿文

無邊眾生誓願度 無邊煩惱誓願斷 無邊佛法誓願學 無邊福智誓願集 無上菩提誓願成

（自心所樂世间与出世间善願盡總發之）

普贤行愿门

尔时普贤菩萨摩诃萨，称叹如来胜功德已，告诸菩萨及善财言：善男子，如来功德，假使十方一切诸佛，经不可说不可说佛刹极微尘数劫，相续演说，不可穷尽。若欲成就此功德门，应修十种广大行愿。何等为十？一者礼敬诸佛，二者称赞如来，三者广修供养，四者忏悔业障，五者随喜功德，六者请转法轮，七者请佛住世，八者常随佛学，九者恒顺众生，十者普皆回向。

善财白言：大圣，云何礼敬，乃至回向？

普贤菩萨告善财言：善男子，言礼敬诸佛者，所有尽法界虚空界，十方三世一切佛刹极微尘数诸佛世尊，我以普贤行愿力故，深心信解，如对目前，悉以清净身语意业，常修礼敬。一一佛所，皆现不可说不可说佛刹极微尘数身。一一身，遍礼不可说不可说佛刹极微尘数佛。虚空界尽，我礼乃尽。以虚空界不可尽故，我此礼敬无有穷尽。如是乃至众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我礼乃尽。而众生界乃至烦恼无有尽故，我此礼敬无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言称赞如来者，所有尽法界虚空界，十方三世一切刹土，所有极微一一尘中，皆有一切世间极微尘数佛。一一佛所，皆有菩萨海会围绕。我当悉以甚深胜解，现前知见，各以出过辩才天女微妙舌根，一一舌根，出无尽音声海，一一音声，出一切言辞海，称扬赞叹一切如来诸功德海。穷未来际，相续不断。尽于法界，无不周遍。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我赞乃尽。而虚空界乃至烦恼无有尽故，我此赞叹无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言广修供养者，所有尽法界虚空界，十方三世一切佛刹极微尘中，一一各有一切世界极微尘数佛。一一佛所，种种菩萨海会围绕。我以普贤行愿力故，起深信解，现前知见，悉以上妙诸供养具而为供养。所谓华云、鬘云、天音乐云、天伞盖云、天衣服云、天种种香、涂香、烧香、末香，如是等云，一一量如须弥山王。燃种种灯，酥灯、油灯、诸香油灯，一一灯炷如须弥山，一一灯油如大海水。以如是等诸供养具，常为供养。善男子，诸供养中，法供养最。所谓如说修行供养、利益众生供养、摄受众生供养、代众生苦供养、勤修善根供养、不舍菩萨业供养、不离菩提心供养。善男子，如前供养无量功德，比法供养一念功德，百分不及一，千分不及一，百千俱胝那由他分、迦罗分、算分、数分、喻分、优波尼沙陀分，亦不及一。何以故？以诸如来尊重法故，以如说行出生诸佛故。若诸菩萨行法供养，则得成就供养如来。如是修行，是真供养故。此广大最胜供养，虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我供乃尽。而虚空界乃至烦恼不可尽故，我此供养亦无有尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言忏除业障者，菩萨自念，我于过去无始劫中，由贪瞋痴，发身口意，作诸恶业，无量无边。若此恶业有体相者，尽虚空界不能容受。我今悉以清净三业，遍于法界极微尘刹，一切诸佛菩萨众前，诚心忏悔，后不复造，恒住净戒一切功德。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我忏乃尽。而虚空界乃至众生烦恼不可尽故，我此忏悔无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言随喜功德者，所有尽法界虚空界，十方三世一切佛刹极微尘数诸佛如来，从初发心，为一切智，勤修福聚，不惜身命，经不可说不可说佛刹极微尘数劫。一一劫中，舍不可说不可说佛刹极微尘数头目手足。如是一切难行苦行，圆满种种波罗蜜门，证入种种菩萨智地，成就诸佛无上菩提，及般涅槃，分布舍利。所有善根，我皆随喜。及彼十方一切世界，六趣四生一切种类，所有功德，乃至一尘，我皆随喜。十方三世一切声闻及辟支佛、有学、无学，所有功德，我皆随喜。一切菩萨所修无量难行苦行，志求无上正等菩提，广大功德，我皆随喜。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我此随喜无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言请转法轮者，所有尽法界虚空界，十方三世一切佛刹极微尘中，一一各有不可说不可说佛刹极微尘数广大佛刹。一一刹中，念念有不可说不可说佛刹极微尘数一切诸佛成等正觉，一切菩萨海会围绕。而我悉以身口意业种种方便，殷勤劝请转妙法轮。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我常劝请一切诸佛转正法轮，无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言请佛住世者，所有尽法界虚空界，十方三世一切佛刹极微尘数诸佛如来，将欲示现般涅槃者，及诸菩萨、声闻、缘觉、有学、无学，乃至一切诸善知识，我悉劝请莫入涅槃，经于一切佛刹极微尘数劫，为欲利乐一切众生。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我此劝请无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言常随佛学者，如此娑婆世界毗卢遮那如来，从初发心，精进不退，以不可说不可说身命而为布施。剥皮为纸，析骨为笔，刺血为墨，书写经典，积如须弥。为重法故，不惜身命，何况王位、城邑聚落、宫殿园林，一切所有，及余种种难行苦行。乃至树下成大菩提，示种种神通，起种种变化，现种种佛身，处种种众会。或处一切诸大菩萨众会道场，或处声闻及辟支佛众会道场，或处转轮圣王、小王眷属众会道场，或处刹利及婆罗门、长者、居士众会道场，乃至或处天龙八部、人非人等众会道场。处于如是种种众会，以圆满音，如大雷震，随其乐欲，成熟众生，乃至示现入于涅槃。如是一切，我皆随学。如今世尊毗卢遮那，如是尽法界虚空界，十方三世一切佛刹所有尘中一切如来，皆亦如是。于念念中，我皆随学。如是虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我此随学无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言恒顺众生者，谓尽法界虚空界，十方刹海所有众生，种种差别。所谓卵生、胎生、湿生、化生，或有依于地水火风而生住者，或有依空及诸卉木而生住者。种种生类、种种色身、种种形状、种种相貌、种种寿量、种种族类、种种名号、种种心性、种种知见、种种欲乐、种种意行、种种威仪、种种衣服、种种饮食，处于种种村营聚落、城邑宫殿。乃至一切天龙八部、人非人等。无足、二足、四足、多足，有色、无色、有想、无想、非有想非无想，如是等类。我皆于彼随顺而转，种种承事，种种供养，如敬父母，如奉师长，及阿罗汉，乃至如来，等无有异。于诸病苦，为作良医。于失道者，示其正路。于闇夜中，为作光明。于贫穷者，令得伏藏。菩萨如是平等饶益一切众生。何以故？菩萨若能随顺众生，则为随顺供养诸佛。若于众生尊重承事，则为尊重承事如来。若令众生生欢喜者，则令一切如来欢喜。何以故？诸佛如来，以大悲心而为体故。因于众生而起大悲，因于大悲生菩提心，因菩提心成等正觉。譬如旷野沙碛之中，有大树王，若根得水，枝叶华果，悉皆繁茂。生死旷野，菩提树王，亦复如是。一切众生而为树根，诸佛菩萨而为华果。以大悲水饶益众生，则能成就诸佛菩萨智慧华果。何以故？若诸菩萨以大悲水饶益众生，则能成就阿耨多罗三藐三菩提故。是故菩提属于众生，若无众生，一切菩萨终不能成无上正觉。善男子，汝于此义，应如是解。以于众生心平等故，则能成就圆满大悲。以大悲心随众生故，则能成就供养如来。菩萨如是随顺众生，虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我此随顺无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

复次善男子，言普皆回向者，从初礼拜，乃至随顺，所有功德，皆悉回向尽法界虚空界一切众生。愿令众生常得安乐，无诸病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人天涅槃正路。若诸众生，因其积集诸恶业故，所感一切极重苦果，我皆代受。令彼众生，悉得解脱，究竟成就无上菩提。菩萨如是所修回向，虚空界尽，众生界尽，众生业尽，众生烦恼尽，我此回向无有穷尽。念念相续，无有间断。身语意业，无有疲厌。

善男子，是为菩萨摩诃萨十种大愿，具足圆满。若诸菩萨，于此大愿，随顺趣入，则能成熟一切众生，则能随顺阿耨多罗三藐三菩提，则能成满普贤菩萨诸行愿海。是故善男子，汝于此义，应如是知。若有善男子、善女人，以满十方无量无边不可说不可说佛刹极微尘数一切世界上妙七宝，及诸人天最胜安乐，布施尔所一切世界所有众生，供养尔所一切世界诸佛菩萨，经尔所佛刹极微尘数劫，相续不断，所得功德。若复有人，闻此愿王，一经于耳，所有功德，比前功德，百分不及一，千分不及一，乃至优波尼沙陀分亦不及一。或复有人，以深信心，于此大愿受持读诵，乃至书写一四句偈，速能除灭五无间业。所有世间身心等病，种种苦恼，乃至佛刹极微尘数一切恶业，皆得消除。一切魔军、夜叉、罗刹，若鸠槃茶、若毗舍阇、若部多等，饮血啗肉，诸恶鬼神，皆悉远离。或时发心亲近守护。是故若人诵此愿者，行于世间，无有障碍。如空中月，出于云翳。诸佛菩萨之所称赞，一切人天皆应礼敬，一切众生悉应供养。此善男子，善得人身，圆满普贤所有功德。不久当如普贤菩萨，速得成就微妙色身，具三十二大丈夫相。若生人天，所在之处，常居胜族。悉能破坏一切恶趣，悉能远离一切恶友，悉能制伏一切外道，悉能解脱一切烦恼。如狮子王，摧伏群兽。堪受一切众生供养。

又复是人临命终时，最后刹那，一切诸根悉皆散坏，一切亲属悉皆舍离，一切威势悉皆退失。辅相大臣、宫城内外、象马车乘、珍宝伏藏，如是一切无复相随。唯此愿王，不相舍离，于一切时，引导其前。一刹那中，即得往生极乐世界。到已即见阿弥陀佛、文殊师利菩萨、普贤菩萨、观自在菩萨、弥勒菩萨等。此诸菩萨，色相端严，功德具足，所共围绕。其人自见生莲华中，蒙佛授记。得授记已，经于无数百千万亿那由他劫，普于十方不可说不可说世界，以智慧力，随众生心而为利益。不久当坐菩提道场，降服魔军，成等正觉，转妙法轮。能令佛刹极微尘数世界众生，发菩提心。随其根性，教化成熟，乃至尽于未来劫海，广能利益一切众生。

善男子，彼诸众生，若闻若信此大愿王，受持读诵，广为人说。所有功德，除佛世尊，余无知者。是故汝等闻此愿王，莫生疑念，应当谛受。受已能读，读已能诵，诵已能持，乃至书写，广为人说。是诸人等，于一念中，所有行愿，皆得成就。所获福聚，无量无边。能于烦恼大苦海中，拔济众生，令其出离，皆得往生阿弥陀佛极乐世界。帝網無盡觀

一、禮敬門：

謂想盡虛空遍法界，塵塵剎剎，帝網無盡三寶前，各有帝網無盡自身。每一一身各禮帝網無盡三寶。每一一三寶前，各有自家帝網無盡身禮。更想此一門。盡未來際無有休歇。念念相續無有間斷，身語意業無有疲厭。

二、供養門：

謂想 盡虛空遍法界 塵塵剎剎 帝網無盡三寶前，各有帝網無盡自身。每一一身，各出帝網無盡供具，所謂香、華、燈、燭、衣服、飲食、幢、旛、傘蓋、瓔珞雲、樓閣雲等。每一一身所出供具，各供養帝網無盡三寶。每一一三寶前，有帝網無盡身供養。更想此一門。盡未來際無有休歇，念念相續無有間斷，身語意業無有疲厭。

三、懺悔門：

謂想盡虛空遍法界，塵塵剎剎帝網無盡三寶前，各有帝網無盡身。每一一身，盡皆志誠懺悔帝網無盡罪障。所謂，自從無始迄至今身，所造五逆十惡等罪、煩惱障所知障等帝網無盡罪障。每一一身懺悔帝網無盡罪障。每一一罪障有帝網無盡身懺悔。總想此一門，盡未來際無有休歇，念念相續無有間斷，身語意業無有疲厭。

四、發願門：

想盡虛空遍法界塵塵剎剎，帝網無盡三寶前，各有帝網無盡 身。每一一身各發帝網無盡願，所謂 無邊眾生誓願度 無邊煩惱誓願斷 無邊佛法誓願學 無邊福智誓願集 無上菩提誓願成 并自心所樂善願盡總發之，每一一身 發帝網無盡願。每一一願有帝網無盡身發。總想此一門。盡未來際無有休歇。念念相續無有間斷。身語意業無有疲厭。

五、持誦門：

谓想盡虛空遍法界塵塵剎剎，帝網無盡三寶前。各有帝網無盡身，每一一身各持帝網無盡真言教法、諸佛菩薩名號。每一一真言教法諸佛菩薩名號，有帝網無盡身持。總想此一門。盡未來際無有休歇，念念相續無有間斷，身語意業無有疲厭。

持诵准提诸咒

唵嚂（淨法界真言二十一遍）唵齒臨（護身真言二十一遍）唵麼抳缽訥銘吽（六字大明真言一百八遍）

（七俱胝佛母心大准提陀羅尼真言曰：一百八遍以上）

南無 颯哆喃 三貌三勃陀 俱胝南 怛姪他 唵 折隸 主隸 準提 娑婆訶 唵 部林

回向文

所有十方世界中，三世一切人狮子，我以清净身语意，一切遍礼尽无余。普贤行愿威神力，普现一切如来前，一身复现刹尘身，一一遍礼刹尘佛。于一尘中尘数佛，各处菩萨众会中，无尽法界尘亦然，深信诸佛皆充满。各以一切音声海，普出无尽妙言辞，尽于未来一切劫，赞佛甚深功德海。以诸最胜妙华鬘，伎乐涂香及伞盖，如是最胜庄严具，我以供养诸如来。最胜衣服最胜香，末香烧香与灯烛，一一皆如妙高聚，我悉供养诸如来。我以广大胜解心，深信一切三世佛，悉以普贤行愿力，普遍供养诸如来。我昔所造诸恶业，皆由无始贪瞋痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。十方一切诸众生，二乘有学及无学，一切如来与菩萨，所有功德皆随喜。十方所有世间灯，最初成就菩提者，我今一切皆劝请，转于无上妙法轮。诸佛若欲示涅槃，我悉至诚而劝请，唯愿久住刹尘劫，利乐一切诸众生。所有礼赞供养福，请佛住世转法轮，随喜忏悔诸善根，回向众生及佛道。

我随一切如来学，修习普贤圆满行，供养过去诸如来，及与现在十方佛。未来一切天人师，一切意乐皆圆满，我愿普随三世学，速得成就大菩提。所有十方一切刹，广大清净妙庄严，众会围绕诸如来，悉在菩提树王下。十方所有诸众生，愿离忧患常安乐，获得甚深正法利，灭除烦恼尽无余。我为菩提修行时，一切趣中成宿命，常得出家修净戒，无垢无破无穿漏。天龙夜叉鸠槃荼，乃至人与非人等，所有一切众生语，悉以诸音而说法。勤修清净波罗蜜，恒不忘失菩提心，灭除障垢无有余，一切妙行皆成就。于诸惑业及魔境，世间道中得解脱，犹如莲华不著水，亦如日月不住空。悉除一切恶道苦，等与一切群生乐，如是经于刹尘劫，十方利益恒无尽。我常随顺诸众生，尽于未来一切劫，恒修普贤广大行，圆满无上大菩提。所有与我同行者，于一切处同集会，身口意业皆同等，一切行愿同修学。

所有益我善知识，为我显示普贤行，常愿与我同集会，于我常生欢喜心。愿常面见诸如来，及诸佛子众围绕，于彼皆兴广大供，尽未来劫无疲厌。愿持诸佛微妙法，光显一切菩提行，究竟清净普贤道，尽未来劫常修习。我于一切诸有中，所修福智恒无尽，定慧方便及解脱，获诸无尽功德藏。一尘中有尘数刹，一一刹有难思佛，一一佛处众会中，我见恒演菩提行。普尽十方诸刹海，一一毛端三世海，佛海及与国土海，我遍修行经劫海。一切如来语清净，一言具众音声海，随诸众生意乐音，一一流佛辩才海。三世一切诸如来，于彼无尽语言海，恒转理趣妙法轮，我深智力普能入。我能深入于未来，尽一切劫为一念，三世所有一切劫，为一念际我皆入。我于一念见三世，所有一切人狮子，亦常入佛境界中，如幻解脱及威力。于一毛端极微中，出现三世庄严刹，十方尘刹诸毛端，我皆深入而严净。

所有未来照世灯，成道转法悟群有，究竟佛事示涅槃，我皆往诣而亲近。速疾周遍神通力，普门遍入大乘力，智行普修功德力，威神普覆大慈力，遍净庄严胜福力，无著无依智慧力，定慧方便威神力，普能积集菩提力，清净一切善业力，摧灭一切烦恼力，降伏一切诸魔力，圆满普贤诸行力。普能严净诸刹海，解脱一切众生海，善能分别诸法海，能甚深入智慧海，普能清净诸行海，圆满一切诸愿海，亲近供养诸佛海，修行无倦经劫海。三世一切诸如来，最胜菩提诸行愿，我皆供养圆满修，以普贤行悟菩提。一切如来有长子，彼名号曰普贤尊，我今回向诸善根，愿诸智行悉同彼。愿身口意恒清净，诸行刹土亦复然，如是智慧号普贤，愿我与彼皆同等。我为遍净普贤行，文殊师利诸大愿，满彼事业尽无余，未来际劫恒无倦。我所修行无有量，获得无量诸功德，安住无量诸行中，了达一切神通力。

文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然，我今回向诸善根，随彼一切常修学。三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿，我今回向诸善根，为得普贤殊胜行。愿我临欲命终时，尽除一切诸障碍，面见彼佛阿弥陀，即得往生安乐刹。我既往生彼国已，现前成就此大愿，一切圆满尽无余，利乐一切众生界。彼佛众会咸清净，我时于胜莲华生，亲睹如来无量光，现前授我菩提记。蒙彼如来授记已，化身无数百俱胝，智力广大遍十方，普利一切众生界。乃至虚空世界尽，众生及业烦恼尽，如是一切无尽时，我愿究竟恒无尽。十方所有无边刹，庄严众宝供如来，最胜安乐施天人，经一切刹微尘劫。若人于此胜愿王，一经于耳能生信，求胜菩提心渴仰，获胜功德过于彼。即常远离恶知识，永离一切诸恶道，速见如来无量光，具此普贤最胜愿。此人善得胜寿命，此人善来人中生，此人不久当成就，如彼普贤菩萨行。

往昔由无智慧力，所造极恶五无间，诵此普贤大愿王，一念速疾皆消灭。族姓种类及容色，相好智慧咸圆满，诸魔外道不能摧，堪为三界所应供。速诣菩提大树王，坐已降服诸魔众，成等正觉转法轮，普利一切诸含识。若人于此普贤愿，读诵受持及演说，果报唯佛能证知，决定获胜菩提道。若人诵此普贤愿，我说少分之善根，一念一切悉皆圆，成就众生清净愿。我此普贤殊胜行，无边胜福皆回向，普愿沉溺诸众生，速往无量光佛刹。

願以此功德，迴向準提法，現前及當來，遍揚十方界，一切眾生聞，得無盡利益，善願皆成就，往生佛淨土，究竟成佛道。

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第五篇：2014年内科主治医师考前,考生切勿焦虑

2014年考前，考生切勿焦虑

很多考生在复习的时候很容易出现情绪的波动，易怒易焦虑，特别是在眼看考试时间一天天临近，一些考生免不了焦虑。有些则是在做模拟试题或是练习的时候，做了几道题之后成绩没有想象中的理想，焦虑的情绪就会越来越严重。

其实出现这种焦虑心理，对考试一点帮助都没有，只会让考生越来越烦躁，最后在考场上得不到正常的发挥，考生需要做的是平复自己的情绪，使自己的心保持平静的状态，然后再多做几道模拟试题。只要掌握了相关知识，平时做练习时尽管不是那么尽人意，那也没关系，毕竟“人有失手马有失蹄”的时候，只要相信自己能在考试中最佳发挥那么就足够了。

换一个想法，在做模拟试题时，成就不是那么理想，那么就可以从中总结出一些不足之处，然后可以再不断的进行进步，踏踏实实的找出不足，才能挖掘出更好的自己。

易怒易焦虑情绪易波动的考生，更应该相信自己，付出了那么多时间进行复习，一定可以在考试中发挥到最佳。