第一篇：吃水果那些你不知道的事

1、水果被冻后会产生有毒物质

营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。

2、切好的水果要少买

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。

英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。

3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

4、水果不宜榨汁喝

如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。

此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

5、肥胖者别大量吃水果

只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

6、人工合成VC无法取代水果

存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。

在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。

此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

7、吃芒果需预防过敏

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

8、切好的水果处理不当 易受细菌污染

水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。

而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。

9、橘子吃过多全身会发黄

橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。

10、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

11、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

12、忌食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

13、食用开始腐烂的水果

以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

14、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

15、生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

16、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

17、水果大多属寒性更宜在下午吃

有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。

18、洋水果风险不比土水果低

很多消费者认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，相对而言比土水果更危险。

19、不要盲目追求果品的外观

很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

20、水果热量高不能取代蔬菜

水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。

蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好。

此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。

第二篇：你不知道的事

你不知道的事

幻想着，一天清早。早晨起来走向洗脸池用自动牙刷轻松的刷起了牙；把今天不穿的两件衣服丢进洗衣机以后；吃早饭时却因不愿洗筷子而用了一次性筷子；上学时因懒惰而让爸爸开车去学校；到了教室因桌面上有一小点灰尘而用一张餐巾纸擦桌子……

等等的一切你可能都经历过——但是，你可能不知道吧

电动牙刷，每天要增加48克二氧化碳排放量。不用洗衣机甩干衣服，而是让衣服自然晾干，这可以减少2300克的二氧化碳排放量。从汽车排气管排出的废气中含有150～200种不同的化合物。通常一公顷阔叶林一天才可以消耗1000千克的二氧化碳；”

据统计，中国每年消耗一次性木筷子800亿双，首尾相接，可以从地球往返月球21次，每年为生产一次性筷子要耗费木材166万立方米，需要砍伐大约2500万棵大树，减少森林面积200万立方米。更是危害着人类的健康，再说仅因使用的纸巾，全球每年就有1000万立方米树木消失。

在你快乐的享受轻松生活时，我们赖以生存的地球却倒了霉：由于树木的减少，温室气体让地球发了高烧。全球变暖、气候发生变化，世界气象组织提前公布的“202_年全球气候状况”报告指出，近10年是有记录以来全球最热的10年。此外，全球变暖使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示，本世纪末海平面可能升高1.9米，直接威胁从东京到上海至新奥尔良的数以百万记的城市居民。

因为过度的工业化——湖水上到处都是死鱼，因为湖水被工业废水污染了；草地变得枯黄，因为灰尘让它透不过气来；天空灰蒙蒙的，因为工业排放的废气遮住了美丽的天空。

听到这，你还快乐，享受的起来吗？看到这，你还轻松，满足起来了吗？让我们动起手，去打造美好的未来——举手之劳改变命运！

让我们把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑吧，因为这样可以减少将近1000克的二氧化碳排放量。

如果去8公里以外的地方，乘坐轨道交通可比乘汽车减少1700克的二氧化碳排放量。在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器，这样做除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之一。

改用节水型淋浴喷头，不仅可以节水，还可以把三分钟热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。

在屋子里，养一盆绿色植物吧，既美观、省心，又绿色环保。

就让我们帮地球清理血液——让湖水依旧清澈

让我们帮地球穿上新衣——让草地依旧鲜嫩

让我们帮地球洗个澡——让天空依旧湛蓝

这不是幻想，每天环保一点点，这将是你我美好的未来！

第三篇：你不知道的事抒情散文

2月24号，正月初九，像很多年一样，都是差不多这个日期。年过完了，该回城市里上班了。只不过今天相对于前几年，起的没有那么早。因为离城里火车站很远，从村里出发的车要很早就要出发，以往差不多都要凌晨五点就要把东西准备好，因为司机从门口经过，不会等太久。至于今年，因为表弟买了车，所以不用起那么早，表弟会开车一直把我送到火车站，然后他会开往长沙，也开始要上班。

不过，虽然今天我九点多才起床，但是发现妈妈可能还是早早就起来了，给我煮了鸡蛋，还炒了菜。虽然每次我都不怎么吃鸡蛋，但妈妈还是每次在我要离开家的时候，煮很多个，唠叨着说，这是自己家养的土鸡，跟城里不一样。可是妈妈却从来自己舍不得吃。

妈妈昨天就感冒了，我带回来的常用感冒药也在去年一年里吃完了，我责备妈妈怎么不自己买一点备在家里，妈妈说又没病买药干嘛，其实我知道，妈妈是怕花钱。包括今天也一样，我要妈妈和我一起坐车，到镇上医院打针，妈妈说等我走后自己到街上去买。可是看着妈妈病恹恹的样子，我很担心。表弟大约十点的样子，到了我家，我硬拉着妈妈上了车。到了镇上，妈妈下车，我嘱咐她一定要听医生的话，别怕花钱，身体健康是头等大事。其实我知道，妈妈肯定又是只买了最便宜的药，包括肯定也是走路回家，其实即使是坐面包车到家也就才五块钱车费，但我知道，妈妈舍不得花钱。

每次过年回家，我都会买很多吃的，还有衣服给爸妈带回去，往往不敢说真实的价格，只说外面的东西比家里还便宜。但是第二年回家，会发现衣服还是新的，包括很多吃的都还没有吃完，有的已经过期了…因为妈妈舍不得吃舍不得穿。对于这样的妈妈，除了无奈，更多的是心疼，即使现在家里条件已经好了太多。

想一想妈妈那瘦弱的身躯走在风雪中，我心里就无比难受，她承受了太多太多。而我爸爸，却是一个很没心没肺的人，很多时候我都在想，妈妈为什么嫁给了我爸爸这样一个人。当然，爸爸也有他的世界，不能责怪他。我只是，在很多个夜深人静的时候，想起妈妈，想起她为这个家庭的付出，所做的一切。我所知道的，可能只是一个小角，还有我更多不知道的事。

二零一七年的除夕晚上，我给她发了九句祝福的话，也是九个红包，我知道，她不缺钱，但却是我在远方唯一能产生联系的方式。我把时间精确到了23.59分，并刚好在00：00的跨年之时，对她发语音说，202_的第一天，XX情定XX，新年第一句话我只对你说。只可惜，我这一次表白，又失败了，又一次收到一张好人卡。算起来，这是第七张好人卡。在书上看到过一句话，说是如果收到十次好人卡，就宣布再也不爱了，我不知道我会不会这样。

每一次收到好人卡之前，我都幻想自己能表白成功，若是成功，我会把我拥有的最好的都给她。单反相机，iPhoneX，苹果电脑，工资卡，存款，房子…我所有的一切，我会带她去旅行，去哪里都行。给她换个工作，轻松的工作，若是她不想工作都可以，我能养活她。若是她有野心，我也能给她开一个她喜欢的小店。我会每天给她做好吃的，我学过中医，还可以每天给她按摩…

在表白之前，我想她肯定也能从我眼里看的出来，因为没有哪一个男生会无缘无故的，给她买早餐，给她买零食，带她看电影，请她经常吃饭，给她写暧昧的情诗，想着法子关心她，爱护她，每天说晚安。每次到了节假日，我就开始规划假期，要怎样陪她玩耍，哪怕是走路坐公交车，尽量打的，不能让她累着。要让她向女王一样，享受假期的快乐。

可是，这些都没有完整的实施过，因为几乎都在半路夭折。

第一张好人卡，她回老家过年，她说家里已经定亲了。

第二张好人卡，她说我会在她老家买房子吗，她想离父母近一点。我家离她家一千多公里，我想说没问题。

第三张好人卡，我只是把你当作好朋友。

第四张好人卡，我已经有喜欢的人了。

第五张好人卡，家里不同意我嫁外地人。

第六张好人卡，她没有明确回答。

第七张好人卡，我现在还不想找男朋友。

我只是想说，对于我表白过的每一个你，我都做好了一辈子陪伴你的准备，做了很多，还有很多你不知道的事。

从去年的九月份开始，我加入了泽宇教育，开始学习社交，进入了一个来自全球近五百人的微信群，现在已经有一千多人了。在这个课程里，认识了很多优秀的人，包括我表白的其中一个。

这个群里，真的是卧虎藏龙，有的还是读高中的学生，还有创业成功的老板。包括泽宇自己，也只是大学的学生。与我差不多同期加入泽宇的，现在都已经在独立开课，有的已经实现月入过万的目标，并且还帮助了很多后来的学员，成功的成为了社交达人。看着这些人的成绩，我仿佛在梦中，可是却是真真实实的。我惊叹她们的才华和她们的学习力，当然，包括我自己，我成功的升了一次职。不仅仅如此，更多的是，让我开拓视野，升级了思维，了解了世界之大，大的远非我想象的那么大，也知道了活着的意义。

对于做出了成绩，进步神速的人，我不羡慕也不嫉妒。因为除了天赋，还有别人的努力。其中有一个学员，家在遥远的农村，学习成绩一直很好，后来有了出国留学的机会，可是家里实在是太穷了，没有钱能支持他出国。我能想象他当时的抉择有多难，在很多不看好的人眼里，他毅然决然的选择了自费出国留学，自己一边读书一边挣学费。那种努力的程度，无法想象，每天睡眠只有几个小时。应该就是信念的坚定，由于学习成绩好，他拿过了每学期的奖学金。现在，他还有多余的钱寄回家里。再想想自己，真的羞愧难当。

在你随意挥霍浪费的时候，你可曾想过父母为了节省几元钱而舍不得坐车，步行几十公里，哪怕是有病在身，还有更多你不知道的事…在你随意对喜欢你的那个人说，你是个好人，送他一张好人卡的时候，你可知他为了你苦心竭力，加班加点的挣钱累到虚脱只为你过上更好的生活，还有更多你不知道的事…当你面对比你还年轻的成功人士时，除了他那自信坚定的笑容，并不是你想的那样是靠父母得来的，有更多你不知道的事。

所以，请理解你的父母，孝顺他们。请珍惜那个你喜欢的人，要不就早点拒绝他，不要给他幻想的希望。请尊重那些比你还年轻的人，因为他的努力并不比你少。

第四篇：你不知道的事诗歌精选

你一定不知道，

第一次见你时天边盛开的阳光格外灿烂，你裹着黑色羽绒袄，颤颤巍巍向我迎面走来。

你说，等很久了吧。

我摇摇头，不久，我也刚到。

你一定不知道，我回到了我们第一次旅游的地方，看到了曾经的岁月，那条悠长的小巷，那片宁静的湖面，那间有着笑声的客房

以及

那个笑得像个孩子的你。

你一定不知道，我就是被你与生俱来的晴朗所吸引，于是，一心只想陪你地老天荒。

你说，你是个好女孩，应该得到幸福。

我笑笑，有句话一直藏在内心深处，有你，就是幸福。

你一定不知道，无数次我忍受着想念的煎熬，告诉自己：

心城坍塌，人亦远。

然后躲在无人的角落，看着你写给我的日记，一遍又一遍。

你一定不知道，那日大雨里与你分别后，我失去了你也失去了自己。

你最后那句“对不起，没能陪你走到最后”一直刻在我心窝里。

多少次我回望过去，多少次我辗转反侧，多少次我泪如雨下，在你和她甜言蜜语时。

你一定不知道，我一个人去了我们想去的地方，完成我们未完成的梦想。

看尽了日出日落、人情冷暖和繁华沧桑，有那么一刻，我多想再抱抱你，然后轻声告诉你，别走了。

你不会知道，在某一个陌生的地方有一个熟悉的人，想要穿过时间、挤出人群，不顾一切地 重新爱你。

在我心里有一段温暖人心的记忆，那里写满：

我愿意。

你怎么会知道，那个为你肝肠寸断的姑娘已经消失在人海，那座为你精心而筑的城墙已经毁于一旦，最后剩下的是，散落一地的废墟 和重获新生的我。

第五篇：那些幼儿园你不知道的事

那些幼儿园你不知道的事

兰妮国际幼儿园温馨提示：作息时间科学规律、睡眠充足不仅能促进孩子身体成长发育，还能对性格形成产生有益影响。所以，父母应尽量让孩子养成好的睡眠习惯。

美国宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白•萨斯曼对一些孩子夜间活动的喜好与反叛行为之间的关系进行了研究，同时还与他们的皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后入睡的男孩，更喜欢违规行事。此外，喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为也比其他女孩多。萨斯曼说：“孩子晚睡会导致睡眠不足，引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。”

世界上第一所幼儿园是德国教育家福禄倍尔创建的，原先他把自己办的育儿机构取名为“婴儿职业所”，但总觉得不妥。后来有一天，他和助手们在树林中散步，看见大自然的花草树木而顿生灵感，决定取名为“幼儿园”。他觉得幼儿的活动场所应该像花园一样自然，清新、美丽，幼儿就像茁壮成长的花草树木，幼儿教师就像富有爱心而辛勤的园丁，因为“幼儿园”的称谓贴切，顺口，富有诗情画意，蕴涵了幼儿的精神实质，这三个字便超越国界，在世界上广为沿用。每一年，都会有很多宝宝进入到兰妮国际幼儿园这个新环境中，接受正规而系统的学前教育，他们将构建自己最基本的知识体系，养成影响一生的行为习惯和思考方式„„

“蹲下来讲话，抱起来交流，牵着手教育”是二十一世纪奉行的教育理念。兰妮国际幼儿园是幼儿健康成长的快乐花园，老师与孩子、老师与家长、孩子与孩子们之间的关系和谐友爱。宝宝们在老师和家长们的精心培育下健康的成长。