第一篇：参加班组长拓展活动有感

参加班组长拓展活动有感

10月底，我参加了公司组织的班组长拓展活动，在本次活动中对一些体能技巧和团队合作的拓展项目的亲身实践，深切体会到要做名合格的班组长需要具备多种技能和理论知识才能更好地发挥班组长的作用。

在第一项信任背摔项目中，站在一米多平台，背对队友往下倒，就要求自己消除恐惧和顾虑心里，要信任自己的团队和队友。因为自己是这个团队中的一员，每个成员都是自己的亲密伙伴，而在自己下方，有全体队友在全神贯注准备接住将要向后倒的自己，说实话，在摔下的一瞬间真的有点担心队友不能保护自己的安全，而当安全着陆于队友之中时，增加和坚定了队友间的信任感。

随后在“高空断桥”和“空中抓杠”两个高空项目，也让我深有体会，站在七米的高空，仅30公分宽的平台上，要跨越一米多的断桥到达对面平台。如果在平地上，一米多的跨度当然不是什么问题，可是在七米的高空，做同样地动作，对心理上是个考验。因为有安全带的保护和教练的指导，做好了危险预防工作，每位队员都安全的完成了这个任务，现在想想，虽然看起来难度挺大但真正面对和做过后，发现其实也没什么，就像工作中看起来困难重重，只要脚踏实地各项准备工作做到位，考虑周到，干起工作也会得心应手。还有空中抓杠项目，在高空平台上要跃起抓住距自己很近的单杠，想着很简单，但上去后发现平台柱子很晃，很难平衡，这就要求大家工作中要对困难有充分估计，前期基础要打牢，再完成任务时才能有保障。

通过一整天的拓展活动，虽然大家都很累，也都满载而归，各有领悟。

第二天，进一步深化拓展活动，进行班组长管理技能提升培训，从中学到了班组长管理的各种理论知识。例如要了解班组成员的优缺点，知人善用，把正确的人放在正确的位置，工作有计划、布置、总结等等。班组长要懂技术、懂管理，全方面考虑每一天，将团队成员培养成多能型人才，等等。

两天的行为和理论的拓展活动，使自己对“兵头将尾”的班组长作用又加深一层的理解，以后会很好地贯彻于日常工作中，更好地发挥班组长的作用，使我们的班组长成为一个团结协作，不断积极学习的集体。

仪控车间朱海强

202_年11月17日

第二篇：参加素质拓展活动后有感（范文模版）

参加素质拓展活动后有感

第一次接触这个素质拓展训练，原以为只是像体育课一样的活动，以为只是去混混规定的课时，以为是一次无聊地消遣！但当我经过了这个风趣阳光的下午后，我彻底改变的自己原来愚钝的想法，原来这也是人生的一种收获，也是一种必须的精神与感悟！

首先，活动的每个环节，都体现了团结合作的精神。在那个我所谓的“穿越火线”的游戏中，我们小组最先将全部的人运送过去，我认为我们小组的团队意识很好，有个很好的团结精神和信任他人的意识，很有组织计划，都热爱这个团体，而这些也是以后我们进入社会所必须的。再次，在接下来的五项活动中，我们小组还是率先完成了任务，在这次复杂和难度很高的任务中，我们大家能群策群力，能互帮互助，能相互鼓励；当然我们也有做得不足的地方，比如在那个要求我们都站到一个小小的轮胎上时，开始确实难到了大家，屡次试验均以失败告终，我们屡试不爽啊，后来老师稍稍一点拨，我们终于成功了，原来智慧也是很重要的，我们要寻求一种有效的方法；最让我们高兴的是我们小组能创新性地完成一些任务，比如，运球这个游戏中，我们能想到大家都蹲下来降低重心来增加平稳度，我们能有效地运用场地中的一条直线来排队，以防止队伍排歪了。最后，老师总结的部分，更是让我们受益匪浅，老师先让我们大家一起分析和说说感想，大家是各抒己见，充分开动自己的智慧，总结了很多很多道理，这些都是我们在课本上学不到的知识。

活动过程是精彩和有趣的，我们的收获也是丰富的，我认为老师和同学们的讨论与总结是整个活动最精彩的部分，我们将这次看似运动的体育活动升华为一次思想与素质培养课！我感受最深的是：一个人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一颗阳光的心，有一种团结勇敢的心！现在的大学充斥着浮躁，充斥着势利的眼光，而成功中一颗淡定而踏实的心是很重要的，世上总要有些我们所追求的东西，让我们有前进的动力！也许在我们的思想中，灌输了太多的功利主义的思想，人与人之间的信任变得如此的苍白无力，信赖与合作是时代的要求，也是人心灵善意的需求。生活没我们想像的残酷，心中装着一缕阳光，生活也就自然轻松多了！

我很高兴能参加这次述职拓展活动，也期待能参加更多的类似活动！

第三篇：参加素质拓展活动后有感

参加素质拓展活动后有感

第一次接触这个素质拓展训练，原以为这只是一次认识朋友的活动,但当我经过了这个风趣阳光的一天后，我彻底改变的自己原来愚钝的想法，原来这也是人生的一种收获，也是一种必须的精神与感悟！

首先，活动的每个环节，都体现了团结合作的精神。去素拓的路上,我们在车上彼此熟悉,彼此了解,从一个个陌生人,到彼此认识,我们跨入了精英汇大家庭的第一步.温馨的烤肉活动更让我们真正的融入了我们的家庭,在这里,我们一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起烧烤,一起炒菜,我们追求的不是美味,是一种一家人在一起的开心,轻松的感觉,在模仿新疆师傅的笑闹中,在七手八脚的混乱中炒熟的一盘盘菜中,在会长热心做得家乡鸡汤中,我们开怀大笑,我们没大没小的嬉闹,我们的家庭真正成为了一个有爱的家族!

在鞠躬问好地游戏中我们知道了记住家人的名字,用尊重的方式对待每一个人是何其重要的态度.在背靠背的游戏中，我们小组一次又一次的尝试，虽然经历过失败,但最终在我们集体的努力下,我们做到了,成功了!当我们成功后欢呼时,彼此用一种信任快乐的目光交流时,我体会到了团结的力量,友情的伟大!再在接下来的围圆活动中，我们小组还是率先完成了任务，在这次复杂和难度很高的任务中，我们大家能群策群力，能互帮互助，能相互鼓励；当然我们也有做得不足的地方，比如在围圆的活动中我们没有很好的解决身高搭配问题,虽

然我们成功了,但付出的很多；最让我们高兴的是我们小组能创新性地完成一些任务，比如,在围圆的游戏中,我们创造性地单脚着地,利用同伴的力量来维持平衡,当我们抬脚的瞬间,是一种信任的体现!

会让我一直铭记的就是最后的蒙眼牵手走的游戏,在未知的黑暗中,我们只有依靠身边的手,将自己完全的交给同伴,相信他会保护你走出困境,在彼此的拉扯中,我们走过了一段段崎岖未知的路.虽然过后我的手臂疼的抬不起来,但心中会有一种幸福开心的感觉,因为这正是朋友太保护你,重视你最好的证据!

活动过程是精彩和有趣的，我们的收获也是丰富的，我认为最后的讨论与总结是整个活动最精彩的部分，我们将这次活动升华为一次思想与素质的培养课！我感受最深的是：一个人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一颗阳光的心，有一种团结勇敢的心！现在的大学充斥着浮躁，充斥着势利的眼光，而成功中一颗淡定而踏实的心是很重要的，世上总要有些我们所追求的东西，让我们有前进的动力！也许在我们的思想中，灌输了太多的功利主义的思想，人与人之间的信任变得如此的苍白无力，信赖与合作是时代的要求，也是人心灵善意的需求。生活没我们想像的残酷，心中装着一缕阳光，生活也就自然轻松多了！

我很高兴能参加这次素质拓展活动，也期待能参加更多的类似活动！

第四篇：参加拓展训练营有感

参加拓展训练营有感

张卫娜

在202_年3月23日，我们在校长的带领下，我们参加了拓展训练营的“训练”，受益匪浅。总地说来，大概有以下几点。

1、团队精神：

基本上拓展训练营首先要教给我们的就是这一点。活动之前要先分组，之后以组为单位开展各项活动，决定队名、口号之类的东西，其实就是要让我们认识到一个团队的存在。许多活动，诸如电网、逃生、七巧板之类，单凭一个人是无法完成的，必须有一个团队里的人共同努力才可以。团队精神，其实包含了很多方面，例如对同伴的关心、对同伴的信任、互相合作等等。我认为团队精神是一个团队的灵魂。只有队员拥有这种精神，大家才会心往一处想，劲往一处使，俗话说：“人心齐，泰山移。”只有心齐了，团队的力量才会被无限地激发。一个缺乏团队意识的团队，就如一盘散沙。一个队员拥有团队精神的团队，才是强大的，不可战胜的。

2、奉献精神：

其实奉献精神也是团队精神的一点。一些人聚集起来成为一个团队，他们在开展各项活动时，如果人人只顾自己，那么有些事情很难办成。例如拓展训练营活动中的“逃生”活动，必须有人“甘为人梯”，让别人踩着自己逃生。然而，奉献精神不仅仅是团队精神的一部分，更是个人的一种崇高的精神。即牺牲与献身。“把生的希望留给别人。”生死是一个大关节，在身处险境之际，往往人们会暴露出自己人性的阴暗面。为了求生，有些人 会不择手段，有些人甚至会以别人的死换取自己的生。而也有人会弃自身安危不顾，去帮助别人逃生的人，何去何从，是真正对于一个人精神及觉悟的考验。一个临危不惧，甘于奉献自己生命的人，才是真正崇高的人。动物界中，亦有如此之事，斑马群在遭受狮子袭击时，会有斑马躺倒下来，以自己的死换取同伴的生。那些用肩膀承担了诸多同学的“人梯”们，他们的奉献精神，是真正值得赞扬，值得学习的。前面那两点是关于团队，关于集体的，接下来谈关于个人的两点。

3、相信自己：

有些活动，不能依靠他人，只能靠自己。例如“空中攀岩”，这时候，一方面当然也需要同伴的鼓励，但还有一方面则是要靠自己。身处几米高台之上，敢不敢跨出那关键的一步，考验的是一个人的胆量，或者说是勇气。那么勇气来自何方？我认为是来源于一种自己对自己的信任。

4、挑战精神：

面对“空中攀岩”之类活动，我认为这里还可以继续谈一谈。上面一点说的是一个人有没有勇气在高台之上跨出一步。这一点谈一谈一个人有没有勇气走向通往高台的阶梯。站在高台之上，相信自己，从而产生勇气，产生勇气，从而激发潜能，激发潜能，从而创造成功的机会。然而，如果人不敢走上高台，那么谈何成功。人是需要一点挑战精神的。人生路上，有各种各样的阻碍与挑战。一些使人不得不去面对的，不然就走不下去。还有一些，人是有选择余地的。人可以全身而退，亦可以勇往直前。勇往直前者，便具有一种精神——挑战精神（说到这里，我也不 2 清楚如果一个人就是不敢上那个高台结果怎样。如果认为训练营的活动属于有选择余地的，那么一个上还是不上，是有无挑战精神的体现。如果认为训练营的活动属于没有选择余地的，那么我觉得一个人走向通往高台的阶梯时的心理状态，也可以反映出有无挑战精神。）一个拥有挑战精神的人，可以更加乐观，更加积极地面对困难与艰险。这样，他的心理压力会相对较少，也更易发挥出自己的真正实力，勇敢地面对一切。小鸟只有勇于挑战，才会在学飞之时张开双翼，才能翱翔天际；溪水只有勇于挑战，才会在巨石拦路之时全力冲击，才能流向广阔的大洋。

拓展训练，不仅仅是锻炼我们的身体，考验我们的勇气，更是在活动中通过我们的切身感受，教导我们如何做一个成功的人。

第五篇：参加拓展训练有感

参加强化训练有感

7月23日到7月28日 局党办、教培部联合组织了局中层干部强化训练班.这是一次“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”为宗旨的培训活动，我作为首期学员有幸参加了这次培训，这次培训是在局各项生产经营任务非常繁忙之时举办的，局领导高度重视，为了排除干扰让学员安心学习，局特意把这次活动安排在距商州城40公里以外的牧护关度假村进行。仅凭这一点足以说明这次培训活动的重要性和必要性。

尽管这次活动仅仅只有一周时间，而我感悟极深，通过这次培训，我浅谈以下几点体会：

一、开阔了视野，拓展了思路；

这次强化培训实行全封闭管理，纪律严明，培训内容主要以提高学员身体素质，智能素质和管理水平为主的一项全方位的培训活动。前三天进行课堂培训，主要讲解了人际关系沟通、创新能力、领导力与执行力、治理商业贿赂防止职务犯罪、陕西电网“十一五”发展规划等课程。通过对这些课程的学习，使自己的思想认识得到了全面提高，开阔了视野，拓展了思路。后两天主要进行拓展训练，拓展训练是当前世界上最流行，最受欢迎的户外体验学习方式之一，它是一项利用或模仿自然环境中挑战极限的训练活动，旨在开发人的创心能力，激励人的斗志，激发人的 潜在能力，创造性的发挥人的团队能力，以达到成功为目的。

二、丰富了知识，提高了素质；

这次训练时间虽短，但我却感悟极深，通过这次强化训练使我深深体会到只有不断的努力学习，不断的开拓创新，不断的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨炼了意志，增强了自信；

在这次活动中有好多项目都是我们在日常生活中有可能接触不到的，但大家都会很认真努力的去完成，谁都不觉得苦、累、难，积极主动完成各项训练活动，这次活动也为大家突破自我，充分挖掘培养各自的潜力提供了一个有利平台，而且也给了我们很好启发，在工作中也一定要齐心协力，团结一致，克服一切，迎难而上，决不退缩，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘扬了关爱；

我们每一个人来到世间本身就是一种奇迹，据专家讲仅有三十亿分之一可能性，所以我们每一个人都应该心存感激，感恩一切。在这次强化培训中大家谁都没有争强好胜，没有个人主义，在活动中大家都是相互关心，相互扶持，相互帮助，来共同完成学习。

五、培养了沟通能力，展现了团队风采；

在这次训练活动项目中有多项都是需要大家来共同完成的，大家谁都没有个人英雄主义，都在积极的配合，出谋划策，团结一致，发挥各自潜力，注意优势互补，积极努力紧密的完成各项 活动。

这次活动对我们大家都是一个严峻的考验，也是一个重新确定人生观的指南。尤其是对我启发极深，在今后的工作中犹如拓展训练一样，要严格要求自己，不断的开拓自己，创新自己，紧密团结，发挥优势，取长补短，才能走向成功。

张君友 202_年9月2日