第一篇：教学心得体会之怎样让孩子接纳自己得不完美

教学心得体会之怎样让孩子接纳自

己得不完美

孩子进入青春期，孩子们总渴望避开成人独自应对自己的“小世界”，但却并不总是得心应手。即便是那些看起来令人羡慕的孩子，也难免有其不为人知的烦恼和沮丧。每个人都不缺乏不喜欢自己的时候，不缺乏认为自己缺乏能力、魅力不足或者没有价值的时候，但是，如果不能恰当地理解、期望自己，就会陷入自我冲突，严重者就会出现抑郁症。如何认识自己并与自己友善相处是我们的孩子一生的功课，青春期是一次非常重要的“摸底考试”。

当然，如何接纳自己是一个人人都要面对的问题，不管性别，无论年龄。不仅人人有，而且时常会有，不同的是各自的理由和程度不同。身为师长的我们，若要帮助孩子，自己也要先过这一关。

对于孩子来讲，他们常见的烦恼如下：

(1)身体方面的不理想。比如残疾或长期患有某方面的疾病，比如男孩瘦弱、矮小;女孩子容貌不够秀丽、肤色偏黑、身材不理想以及不善运动等。

(2)成绩不佳。在应试教育体制下，成绩是学校内外评价孩子的最主流的标准，孩子成绩落后便丧失诸多获得荣誉和认可机会，背负很大的压力等。

(3)家庭因素。其一家境贫寒，不能和别人一样享受消费，当别人津津乐道于购物、旅游、家居或者其他活动时，自己感到压抑等;其二，家庭不和睦、不温暖，孩子缺乏归属感和充足的爱。

(3)人际关系紧张。缺少朋友，不

能和同龄人打成一片，与父母和老师关系不够融洽，不懂得如何和别人交往，不能赢得异性的赞赏和青睐等。

(4)个性有所不足。比如过分拘谨、孤僻，意志力弱，心胸狭小，不善表达，死板不能随机应变，缺乏才华和幽默感，反应迟钝等。

诸如此类，不一一列举。除了上述之外，孩子在遭遇具体事件的失意或者失败的时候，更容易激起他对自己的不满甚至是嫌弃。一旦如此，孩子将陷入巨大的痛苦和沮丧，长此以往，孩子的身心发展将偏离健康的轨道。

其实，孩子之所以沮丧、自卑，不接纳自己，根本原因并非自己本身或者某件事太糟糕，而是因为孩子对此的理解和持有的心态有问题。很多孩子烦恼的根源是微不足道的，并不是某个事实本身无法忍受，而是孩子对这个事实的看法不恰当。孩子不愿意接纳自己的原因千差万别，但是大体上可以归为两类：其一，为什么我是这样，其二，为什么

我总不能够。

第一类：“为什么我是这样。”这一类问题针对的通常都是不容易改观的现实，比如身高、肤色、父母、家境、性格类型和认知风格等。

对此我有一个切身的体会，记得自己高中时曾经因为个子矮而自卑，就和一个身高一米八几的好朋友诉说这个苦恼，他说：“如果个子矮让人自卑，那么个子高也让人自卑。”这句话让我很意外，但实际上给我很大的触动，身材的高矮不过是一个特点，你认为它是缺点，那就是可怜的无奈，你不在意它，它就一点不算什么。后来读大学，有一段时间迷恋摇滚乐，非常羡慕身边的朋友会弹吉他，就和一位朋友说了，朋友说，其实，这没什么让人羡慕的。不知道会不会有人认为这句话太普通，然而，我是真的听进去了。以后我逐渐意识到，一个人有一个特长，或者乐器或者善舞或者健谈，当然是好事，可是没有这项特长也不用自卑。于是，内心就变得平

衡。归根结底，不接纳自己，不是因为自己真的糟糕得不成样子，而是自己的认知观念存在偏差，并不公平地嫌弃自己。

另一方面，有些事虽然不易改观，但可以适当地改良。比如身高、容貌和肤色，我们可以通过着装打扮来遮丑;父母不能选择和更换，但是我们可以发挥自己的能动性，来使家庭气氛有所改良;家境贫寒，暂时不能改变，但是我们可以不去攀比，可以通过其他方面的努力(比如学业进步)来赢得别人的尊重;性格内向，我们可以慢慢学习别人，即便不能热情奔放，至少可以克服拘谨，淡定自如;逻辑思维或者发散思维差，或者入门慢记忆能力差，我们即使不能在这方面出类拔萃，但至少可以通过付出更多的努力，来超越自己。

第二类：“为什么我总不能够。”不能实现自己对自己的期望，往往出自两个原因：其一这个目标是现实的吗?一个人的目标超过他的能力，这个人便会

感到无奈和无能，我们应该根据自己的能力来制定自己目标，而不要根据目标来贬低自己的能力。其二，目标制定之后，我们真的在努力吗?有没有太急于求成，而忽略事情本身的节奏?再有，我们是有效地管理和利用自己的精力和时间，还是在渴望成功的同时浑浑噩噩并没有付出有效的努力?如果我们能够制定恰当的目标而不是一厢情愿地追求“理想目标”，并且能够脚踏实地地一点点做，就很少失败了。

接纳自己最重要的是改变对现状的看法，做到无条件、无成见地正面面对自己的现实。一个人的魅力并不主要取决于其身高、容貌，一个人的成功也不主要取决于聪明，即便不能像别人那样成功，至少我们可以取得我们应有的进步。

对于那些不易改观的，我们完全可以坦然地说一句：“对，这就是我。诸多方面可能不够理想，但也没什么不好。我完全可以生活得有滋有味。”对于那些

可以改变的，我们则可以说：“如果这样的自己，我不愿意做，那就做一个更好一点的自己吧。”

第二篇：接纳自己的不完美

接纳自己的不完美

一个生长在中国的孩子能够活的很惬意是一种奢望，从背唐诗、儿童画、钢琴班、书法、跳舞、剑桥、新概念、奥数、奥语、一对一。我想中国家长对这些不应该陌生的。

面对社会大环境下，人心浮躁的背后折射出发展市场经济的同时社会遗失的不单单是教育，是民族的信仰，在利益面前很多最真的东西显得异常脆弱，不堪一击。

不能输在起跑线上！你想给自己孩子一个什么样童年？什么才是我们要的？

我想，给与孩子最大的财富应该是乐观、自信！

孩子需要大人的呵护，他很在意大家怎么看他，更在意自我意识的突破，大家对他的认可让他更有信心去面对困难！否则他有被忽略的感觉。他也和大人一样有自己的观点，有强烈的表达的欲望，所以孩子想说时，不要打断让他继续，独立的思考和解决问题的能力是孩子人格塑造能安身立命的基石。

不只是孩子，大人一样有很多不如意，每个时期自身的欲望值是不同的，而且随着年龄的增长不断被刷新，正像你翻看好多年前写的情书和自己的励志文章，不敢相信这是自己写的，那时怎么这麽幼稚，成熟是有代价的！没有岁月的痕迹，思想的沉淀自己就不会真正的成熟。

人生本来就是残缺的，是因为残缺而完美。要敢于接纳自己的不完美，求学时因为成绩而耿耿于怀、就业时因为没有背景没有钱而彷徨、婚姻中因为经历过痛苦而渴望真爱但又惧怕失去自我、工作中兢兢业业而不得志、孩子起早贪黑的学却总是下游、连吃饭时都是小心翼翼却还是胖了、人生有太多的不如意、委屈、不甘心。

快乐是什么？

快乐是用来感受的。

幸福是什么？

幸福是用来感受的。

降低你的期望值，现在就开始行动起来，所谓的缺陷其实正是你独有的符号，学会坦然面对，在恰当的时间用恰当的方式做对恰当的事。

接受身边人的不完美，只因为这样他才会选你。

接受自己的一点点不完美，不褒不贬，连自己都不爱自己了还有谁爱？

学一点点幽默和洒脱，其实自己这辈子就是一个跑龙套的！不论是在事业上还是婚姻中。人生不是有追求就快乐！有事业才幸福！有婚姻才完美！

记着要呵护一个不爱学习的差生，没有你的支持他怎麽学会坚强！成功了大家喜悦，但失败了依然是英雄，告诉他永远支持他！面对挫折，接纳自己的不完美内心就会平静了。

作者：峦山

第三篇：接纳自己的不完美读后感

接纳自己的不完美读后感

每一个人都不是完美的，每一个人都或多或少的有很多缺点，有很多时候我们并不愿承认我们的缺点，而缺点总会在不经意间流露出来。接纳自己的不完美，包容自己的缺点，接纳缺点是我们的一部分，寻找缺点背后的礼物。这本书我读了一遍，我还会读第二遍，第三遍。

书中有讲到的投射和阴影对我印象很深刻。投射指的是将自己潜在的性格特质在他人身上表现出来。投射有积极投射也有消极投射。积极投射指的是在别人身上的优点产生了强烈共鸣感，积极阴影投射的是自己的潜能。书中举得例子是明星效应，意思是在我们内心深处也有做明星的潜质，只是我们不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消极投射指的是当看到他人身上的某个缺点时，我们产生了强烈的情绪反映，或厌恶，或愤怒。其实我们自己身上也有这种缺点，只是在我们成长过程中的某个阶段，我们把他压迫到潜意识当中，就连我们自己都忘了自己的这个特点。当看到别人表现出来时，我们会强烈的情绪。所以书中说要接受自己，接受自己的不完美，接受缺点带来的礼物。当我们压迫自己的缺点，努力不让他表现出来时，往往他会在不经意间流露出来，所以我们只有静下心来，接受他。

在和书友们一起读书的过程中，有俩句话我很喜欢，能让我跟好的理解书。

1.承认自己丑，就会想办法让自己更美，不承认自己丑，但潜意识里认为自己丑，就会自卑，并且压抑丑的感觉形成内耗。

2.接纳不仅仅是意识层面的，得在潜意识上也得到接纳。做到真正的接纳。

潜意识指的是自己不被察觉的性格特质，在意识层面察觉不到，是一个人真正真实的性格特质。生活中为了各种利益和目标，我们不经意间就会带上人格面具。带着面具久了，面具后面真实的我们被遗忘了。从此，变得很空虚无力。因为自己的面具得不到心灵的承认。这样就会应为压抑自己的真实性格特质而产生内耗。真正的认识自己，认识自己的优点和缺点，并且接受他们，把自己用于压抑自己的那部分能量解放出来。做一个真实的自我。

人无完人，每个人都有缺点。缺点也是相对的，很可能在特定条件下缺点也是优点。世界就像一面镜子，反映出来的永远是自己的形象。如果自己的心灵是善良的就会看到世界的善与没。如果自己的内心充满着邪恶，那么就会看到世界是邪恶和战争的。有恶才能看的出善，才能更珍惜善。接纳自己的缺点，让他成为我们的一部分，不在躲躲藏藏。并在适当的时候运用他，为我们产生价值。不再是内耗的过程。

书中有讲到很多的练习方法，在我看第而遍的时候会适当的感受一下。

情绪是面具和阴影的相互冲突。承认和接纳真实的自我。

一本好书适合精读，慢慢的我也会感受下精读是乐趣。

第四篇：接纳自己的缺点和不完美

接纳自己的缺点和不完美

荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？ 每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。要幸福，就要学会自我接纳。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，坦然接受现实中的自己。心理学研究表明：如果一个人能够接受自己，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平衡。正视自己的负面情绪

我们每个人都或多或少有一定的负面情绪，如：嫉妒、恐惧、紧张、生气、愤怒……如果我们产生了负面情绪，不要去压抑、否认或掩饰它，更不要责备自己，苛求自己。要先坦然地承认并且接纳它，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。正视自己的缺点

不论自认为有多少缺点和不足，做了多少傻事、坏事或蠢事，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习为自己辩护，维护生命的尊严和价值。如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那就意味着他不但正确地认识到了自身的局限性，同时也停止对自己的不满和批判。无条件地接纳自己。

第五篇：怎样让每个孩子善于表现自己

怎样让每个孩子善于表现自己

每个班总有那些调皮的或者不愿意和老师交流的孩子，总被老师忽略，像我们班的娇娇就是一个典型的例子。娇娇是一个很听话的孩子，对于老师提出的问题，她几乎从来不主动举手发言，即使老师请她，她也不愿意说话。

是啊，对于这样普通而又不善于表现的孩子，作为教师和家长应该采取什么样的措施和方法，才能更好的促进孩子的发展呢？以下，是我的一些心得和体会，希望对所有的孩子有所帮助。

一、做孩子的知心朋友。在日常生活中，作为教师的我们，应找一些孩子喜欢的话题进行交谈，多关心、体贴孩子，试着打看孩子的心扉，让孩子感受到来自教师的那份爱、那份关怀；在与孩子共同游戏的过程中，让孩子体验游戏的快乐和成功的乐趣，让孩子信任老师、喜欢老师，并愿意与老师沟通。

二、家园合作，共同培养。教师及时地与家长进行沟通，让家长积极配合老师，进一步训练幼儿的说话能力。平时，多给孩子创造表达表现和锻炼的机会，提高幼儿主动表达的兴趣，无论结果怎样，都要给孩子相应的奖励（哪怕是一句鼓励的话语或手势）这样就会让孩子享受成功的快乐，并激发幼儿表现的欲望。

三、让幼儿充满自信。用自己的一颗爱心，一双慧眼，发现那些胆小而又不敢表现的孩子，帮助他们树立自信心，克服胆怯心理。例如老师鼓励孩子说：“你真棒，回答的真好。”“你是这样认为的。”孩子会有“老师支持我”、“我能行”的喜悦与自豪感，最终会主动的表达。

四、开展丰富多彩的活动。多开展一些诸如讲故事比赛、诗歌比赛、演讲比赛等活动，让孩子在活动的过程中，展示自我、表现自我、超越自我，体验善于表现带来的乐趣和成功的喜悦，既锻炼了孩子的胆量，又发展了孩子各方面的素质和才能。

相信只要我们共同努力，用爱心、耐心、恒心去教育感染，并创设良好的语言氛围，把机会留给每个孩子，那么，我们的每个孩子就会带给我们意外的惊喜！愿我们的孩子健康快乐的成长！