第一篇：巧治手足癣

盛夏巧治手足癣

手足癣是一种高发常见的真菌性皮肤病，成年人发病率达80%，每至潮湿炎热春季节易发，出现足趾间皮肤瘙痒，浸渍、水泡、糜烂、渗出（俗称：脚湿气），其中症状严重并伴有皲裂、脱屑等的手足癣称为鹅掌疯，发病率达10%~15%，并且顽固难愈，给患者带来极大的痛苦和烦恼。

应用抗真菌的西医药物治疗手足癣疗效可靠，但西医内服有可能引起肝功能损害，而且有些治疗手足癣的外用药或浸泡药，可以引起皮肤的粗糙、脱皮，使手足部皮损症状加重，更何况，很多抗真菌的内服西药价格昂贵，疗程又长，非一般人所能承受。

在三伏夏季应用中药浸泡防止手足癣是中医的一大特色。盛夏之际，人体皮肤湿度最大，毛孔开泄，易使药液透达皮肤深处，使药物的作用充分发挥。中药浸泡可治疗手足部皮肤瘙痒，浸渍、水疱、糜烂、渗出，还可防止冬季手足部皮肤的粗糙、皲裂和出血，安全有效、无副作用。目前，市场上销售的中药鹅掌风浸药等。也可选用单味中药凤仙花100克，加水煎煮，冷却后加等量的食醋，每日浸泡患病的手足半小时，两周为一疗程。由名老中医处方及曙光医院自制的中药百荆治癣溶液（又名一号癣药水），临床应用治疗各种类型的手足`癣，又有冬病夏治的功效，可防止由手足癣引起的冬季手足皮肤粗糙、脱屑、皲裂。

中医认为，手足癣是由湿热或血虚风燥所至，在中药浸泡的同时，配合内服中药有利增加和巩固疗效。内服清热利湿的中药、中成药可以防治水疱、浸渍、糜烂型足癣或足部多汗。常用的中药有黄芪、黄柏、苦参、蛇床子、地肤子、泽泻、车前子等；中成药有三妙丸和萆薢渗湿饮等。

对于手足癣这类疾病应以预防为先，要保持手足部皮肤的清洁干燥，每日换洗鞋袜、脚盆、毛巾等用具，预防手足癣传染发病。已患手足癣应避免接触肥皂、洗衣粉和洗洁精的碱性物品或化学物品，以免手足癣皮损扩大和皮肤粗糙。发生手足癣后。应在医生的指导下选用不同剂型的外用药对症治疗，千万不要盲目使用复方米糠唑、复方达克宁、复方康纳乐等，因这类药都含有激素。易使手足癣症状加重。

简易偏方治脚臭

1.用白萝卜水泡脚

取大白萝卜适量，洗净切片加水煮。取水泡脚，每日2次，可治脚汗、脚臭。

2.用醋水泡脚

取米醋50毫升，加水1000毫升，泡脚15分钟，每周2次。

3.用浓盐水泡脚

取100克食盐，加1000毫升热水，待盐溶解后泡脚。此法对于出脚汗多疗效颇佳。

4.盐姜水洗脚除脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

5.按摩穴位治脚气与脚臭 洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，会拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50—80次。双脚交替进行。速度为每分钟100—120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤易破着不宜用此方法。.

第二篇：巧治“调皮”学生

巧治“调皮大王”

张晓思

“报告，张老师，陈思宇又把熊丽萍打哭了！”下了中自习，班长戴艺文和不停哭泣的副班长熊丽萍来到我的办公室向我汇报陈思宇又一次欺负熊丽萍的事情。我安慰了熊丽萍几句，拿餐巾纸为熊丽萍擦去眼泪，告诉她待会我问明情况后一定会及时处理的，让她们先回教室。

看着熊丽萍和戴艺文的背影，我想，最简单的方法就是把陈思宇找来，问明情况后，批评他，但想起前几天看了一位名师的文章，写到班主任的工作要有艺术性，不可以简单粗暴，我就开始思考，该如何处理才能更具艺术性呢？

陈思宇是一个上课爱动脑筋，爱为班级服务的机灵小男孩。说实话，他身上优点还是很多的，但就是太调皮，特别爱恶作剧。我想这也是七八岁男孩的天性。有一次看一本教育心理学的书，上面写道：当小男孩喜欢小女孩时，会用恶作剧的方式引起小女孩的注意。我想到熊丽萍，她是我们班的副班长，是一个温柔可爱、好学上进、老师和同学都喜欢的女孩子，陈思宇不止一次地欺负熊丽萍，应该是想用恶作剧的方式引起熊丽萍的注意吧！突然灵机一动，何不趁机开一次班会，教教像陈思宇这样本质并不坏但不知道怎样做一个受同学欢迎的孩子，让他们了解在异性眼中怎样做才会受欢迎呢？如果他知道怎样用正确的方法让同学喜欢他，就不会再用错误的方法让同学们反感他了。

上第一节课了，我走上讲台，神秘地对孩子们说：“今天我们来进行一次评选。”孩子们好奇地问：“老师，评选什么呀？是班干部还是三好学生？”我说：“今天我们来评选‘女生眼中最受欢迎的男生’和‘男生眼中最受欢迎的女生’。”“啊？”孩子们都瞪大眼，张大嘴。看到孩子们的表情，我心里偷着笑。是呀！这样的评选他们还从来没有接触过呢！

评选开始了，我宣布：现在先评选“女生眼中最受欢迎的男生”，由女生提名你们眼中最受欢迎的男生。呵呵，没想到平时害羞腼腆的女孩子们今天还真积极呢！陆陆续续地选出了八名男生，我接着让女孩子们说出评选这八名男生的理由。“我选郑攀的理由是他很阳光，学习成绩好，乐于助人，不爱欺负女生。”平时一说话就脸红的李慧站起来害羞地说。“我选郑攀的理由是他很有绅士风度，干什么事情都让着女孩子。”班长戴艺文站起来大声说。“郑攀也有他的缺点！”这个不和谐的声音的出现，让大家都朝发出这个声音的地方看去，原来是陈思宇。“陈思宇，你不要吃不到葡萄就说葡萄酸，就是看见你没有被选上，你就嫉妒别人，你怎么不向这些被提名的受女生欢迎的男生学一学呢？”哇！是谁的嘴巴这么厉害？呵呵，不用看就知道是班长戴艺文，她说话做事总是很大胆很有魄力！陈思宇一听，就没话说了。我心里偷着好笑，陈思宇这个最爱狡辩的小调皮今天也算碰到对手了。

评选继续进行着，小调皮陈思宇自从听了班长戴艺文的一番“严厉批评”后，就很认真地倾听八个男生的上榜理由。当把八个男生的上榜理由都写在黑板上后，我问：“同学们，聪明的你们一定发现了这八位同学被选为‘女生眼中最受欢迎的男生’的几个共同的优点吧！谁来归纳一下？”“我来说！”小调皮陈思宇把小手举得高高的。呵呵，很好，陈思宇举手了，我就是想让他来归纳。“陈思宇，请你来归纳！”我赶紧把他点起来。“我发现‘女生眼中最受欢迎的男生’都有这几个共同的优点：第一，他们都爱学习；第二，他们都很助人为乐；第三，他们都不爱欺负女生。”呵呵，当陈思宇说到第三点时，他的脸红了一下。“嗯，很好，陈思宇继续说。”我赶紧鼓励他。“第四，他们都很关心班集体；第五，他们都很有绅士风度，对女生很谦让；第六，他们很幽默，但不是恶作剧的那种幽默。”小家伙说到这里，脸又红了。但是我想，这时候作为老师给陈思宇鼓励很有必要，我赶紧问：“陈思宇归纳得很好，女孩子们，你们也发现一下陈思宇身上受你们欢迎的优点吧！”这时，小调皮陈思宇倒有些扭扭捏捏了！“我觉得陈思宇上课很积极动脑筋，也很关心班集体。”大度的熊丽萍早就忘记了陈思宇刚刚欺负过她，站起来温柔地说。“我觉得陈思宇很乐于助人，如果把爱欺负人、爱恶作剧的毛病改了，下次陈思宇也能被选为‘女生眼中最受欢迎的男生’的。”说话最有老师风范的学习委员汤吴桐，站起来不紧不慢地说。听到女生对自己的评价后，陈思宇不好意思地摸摸头。呵呵，虽然我没有直接批评他，但从他的表情上我看出他已经知道自己错了，聪明的他也一定知道该如何改正了。

接着，我又让男孩子们评选“男生眼中最受欢迎的女生”，男生们也评选出了八名最受男生欢迎的女生，还归纳了这些女生的共同优点：温柔、善良、乐于助人、有爱心、爱学习、关心同学、爱干净。

呵呵，通过这次班会，我们班男孩子和女孩子们再相处时，融洽多了。小调皮陈思宇也不再用做恶作剧的方式来吸引同学对他的注意了，而是每次抢着为班级和同学服务，我知道陈思宇是用行动来改正缺点。

现在再也没有听到同学来我的办公室告陈思宇的状啦！“调皮大王”变成了“受欢迎小男孩”！

（作者单位：湖北武汉汉阳区郭茨口小学）

第三篇：中华秘方--手足癣-

中华秘方--手足癣-

皮肤真菌感染手掌、足底及指趾间的皮肤组织，统称手足癣。发生于手、足背面者，则属于体癣范畴。手足癣是常见病和多发病，在夏季尤为多见。当皮肤真菌侵入掌蹠部的角蛋白组织后，在合适的环境下，先形成菜籽大的小丘疹和水疱，然后等距离从中心向外围扩展，呈圆形，中央有愈合倾向和少量脱屑，几个环可合并成多环形，炎症一般不明显，可有痒感。但常由于磨擦和搔抓，这一发展过程不如体癣那么典型。如病发于指趾间，可引起浸渍和糜烂；慢性病例可引起皮肤增厚，角化过度，入冬则发生皲裂。临床上可根据皮损分为水疱型、丘疹鳞屑型、糜烂型、角化过度型等。一般足癣常发生于双侧，而手癣常局限于单侧。据调查表明，我国手足癣致病真菌主要是红色毛癣菌(73.59％)，其次是絮状表皮癣菌(13%)和石膏样毛癣菌(11.84％)，以及少数其他皮肤癣菌。它们分泌角质溶解酶，侵入皮肤后分解角蛋白组织而汲取营养(主要是碳和氮)，同时在合适的温度(25℃左右)、湿度、酸度(pH5-7)下繁殖。这也就是手足癣好发于夏季(温、湿度合适)，手掌及足底部(角蛋白丰富)，以及炎症不明显(病变主要位于表皮角质层)的原因。

本病的诊断主要根据临床表现和患处皮损的真菌检验。直接镜检阳性表示有皮肤真菌感染，阴性一次则不能完全排除。现代医学对手足癣的治疗主要以外用药为主，如复方苯甲酸软膏或搽剂、咪康唑类霜剂或复方雷锁辛制剂等，既有抑杀皮肤真菌作用，又有角质剥脱作用。

祖国医学对手足癣早就有了一定程度的认识，如《外科证治全书》和《外科正宗》均有详细的描述，并形象地称手癣为“鹅掌风”，足癣为“脚湿气”、“田螺疮”或“臭田螺”，并很早就开始应用醋、硫黄、土槿皮等来治疗本病，沿用至今。(秦立模 孙国英)处方名称]百蛇灭癣方

[功能主治]功能杀虫止痒。主治手足癣。

[处方组成](1)蛇床子45克、苦参45克、白藓皮45克、生百部20克、当归20克、雄黄面12克(后下)、硫黄面12克(后下)。适用于治疗鳞屑、角化型手癣。(2)蛇床子60克、苦参60克、白藓皮6o克、生百部20克、黄柏20克、雄黄面12克(后下)、硫黄面12克(后下)。适用于治疗糜烂型手癣。以上每日l剂，水煎待温后浸泡，每次20-30分钟，1日2次。

[辨证加减]若局部病症轻微，可将(1)方前3味药减至30克。若病症较重，加服养血凉血、清热杀虫药生地20克、当归15克、赤芍12克、丹皮12克、苦参15克、黄芩15克、蝉衣10克、乌梢蛇10克、白藓皮12克、连翘12克，水煎，早晚各服1次。

[疗程疗效]治疗90例手癣患者，结果痊愈36例，显效52例，有2例中断治疗为无效，总有效率为98％。[处方来源]航天部711医院唐玉勤。

[处方备注]方中蛇床子、百部是杀虫止痒的常用良药；苦参、白藓皮可清热燥湿，对真菌和细菌均有抑杀作用；雄黄和硫黄有很强的抗真菌及细菌作用；当归有较强的活血作用；而黄柏则有较好的清热功能，诸药互相配合，协同治疗本病。(秦立模 孙国英)

第四篇：巧治皮肤病偏方

巧治皮肤病偏方

1.皮肤瘙痒：鲜韭菜与淘米水，按一比10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗3天可愈。

2.牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。

3.各种癣*.（昆明市李保华）雄黄和羊油调成湖状搽患处，连用7--10天。4.冻疮偏方*，白罗卜一个，生姜4两，桂枝3钱，煮沸，温后洗。一天一次，连洗3到5次。

5.各种皮炎：生鸡蛋一只，将整蛋放陈醋内泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患处，每日2~3次，7天可愈。忌酒、辣物。

6.神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。

7.疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，用芝麻油调成糊状，每日涂患外2~3次，连用5~7天，效果极佳。

8.湿疹：樟脑丸一个，放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处，一日3次，至治愈。特效。

9.湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。

10.蛇胆疮：用旱烟油一小团（或抽过的香烟过滤嘴3个），用适量水调匀，涂患处，每日3次，连用3~5天痊愈。

11.汗斑癣：独头蒜（或小蒜头）捣烂，用纱布包好，蘸陈醋擦患处（擦至局部发热伴轻微刺痛），一日三次，用5~7 日。12.扁平疣：每次用马齿苋*20克（鲜品40克），板蓝根*15克，煎汤一碗内服，并留少量外涂，一日二次，连用10天。可除疣。

13.白癜风：取露水（最好用韭菜叶上露水）一斤，加入蛇壳*5克，装入瓶内，埋地下过半月后取出，用水涂患处，一日三次，连用1~2月。同时可用马齿苋*30~60克，煎汤一碗内服，一日二次。

14.风疹块、痱子：鲜韭菜汁加适量明矾，每天涂患处，并擦至皮肤发红、发热，一日三次，2~3天即愈。

15.脚气、手气：陈醋一斤，加入去皮大蒜头一两，明矾1钱，泡3天后用醋浸手、脚，一次5分钟，浸后可以洗去，一日一次，连用10天，不会再发。

16.清除脚气：安徽名医：李文林 用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。

17脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩 用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。

18.清除脚汗：名医：朱玉民 用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。19.治脚干裂：河北：黄涛 食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。

20.手、足多汗：明矾*5钱，热水2斤，一起溶化浸手脚，一次10分钟，浸后站其自然晾干，一日一次，5天后手脚汗正常。21.手足开裂（皲裂、粗糙）：生羊油或猪油一两，加蜂蜜或白糖3钱，捣匀搽手脚，一日2~3次，一般7天可愈。再搽几天以后不复发。

22.手足及浑身肿病*：鲶鱼一条，花生100克，炖蓝烂，白酒适量，饮食并用一日三次，连服3到5天。

23.疝气偏方*：带毛麻雀一只，去内脏，内装一钱金丝矾，用线封口，放火内烧焦研末，酒服，早晚各一次。不会喝酒用温开水服用。

24.手足干裂妙方*：食盐2斤，加水6斤，烧开煮化，等温后洗手脚。每晚洗10分钟，后用清水洗净，留水再洗。加热，几天痊愈。

25.冻疮未破：尖头辣椒10个，生姜半两，白酒半斤，一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发痒时搽患处，一日5次，有特效。连用十天至半月痊愈除根，不再复发。

26.冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好），烧成灰，用麻油调匀搽患处，一日三次，搽好为止，不发。

27.鹅掌风、灰指甲：陈醋1斤，加入去皮大蒜头一两，香烟丝（十支），泡二日后用醋浸手，一次10分钟，一日二次，浸后可用清水洗净，连用10日有特效。（此方最好在大伏天使用）

28.疔、疖、痈（无名肿痛、搭背）：生土豆捣烂，涂患处，用布包好，日换一次，一般5天内可愈。

29.鸡眼、瘊子：先用快刀将患处外部老皮削去。再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，连用10天，半月后可脱落不发。

30.烫伤：[1]活蚯蚓适量，加白糖少许化成水，涂伤处，一日三次，连用数日有清凉止痛，生肌功能，并不会留下疤痕，特效。

[2]烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。

31.流火、丹毒[1]（多患于下肢、皮肤红、肿、热、痛并伴有寒战、高热、头痛）：鲜冬瓜皮一次一两，烧一碗汤内服并外搽，一日两次，连用5天可消肿止痛、清热解毒。

[2]流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。

32.蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜头、生姜擦，或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加入人的口水调匀涂，均可立即见效止痒，解毒消肿。

33.治脚气：花椒粒30克，生姜30克，大蒜30克三味（切碎）混合后，浸泡在500毫升醋中，三天后用醋搽脚，每日三次，连用3-4日可愈。

34.治白癜风：1.未长熟核桃青皮一个，半量硫磺混，混合，搗烂，外涂，每日2次。

2.将杏仁连皮搗烂，早晚搓擦患处，直至患部呈现红色。3.硫磺，密陀僧适量，共研细未，搓擦患处，每日2次。

35.手足生疮久不收口：有人手足生疮久不收口。取大路口多人撒尿木板烂成白色者，以炭火煅化研细末加冰片少许掺之即愈。

36.鼻疮：鼻中生疮以苡米 冬瓜煎汤当茶饮。神效无比。

37.冶疗指甲癣：氯霉素眼药水，早晚点抹患处至到长出新指甲。

38.冶脚癣；用大蒜5-6瓣，花椒25粒。先把花椒炒焦，碾压成粉和大蒜头一起捣成糊状。洗净患处，抹1-2毫米厚。每隔日敷药一次，敷药后20分钟左右即出现黄水。39.老鼠疮：西宁市：李玉洲.用癞蛤蟆皮一张，贴上毒水自己出来便好

第五篇：巧治晕车、晕机、高原反应

巧治晕车、晕机、高原反应

疾病对于我来言，只要让我感受到它，让我看到它的存在，我就会想办法去寻找它发生、发展的规律，以及降服它的方法。

2014年开始，我给自己制定了一个计划，每年的上半年和下半年一定抽时间出去看看祖国的大好河山。

4月底带领徒弟来到了河南，观少林、赏牡丹、登云台。5天行程下来，身体没有任何不适。

10月下旬，我又带着徒弟一行12人，来到了仙境般的世界--九寨沟、黄龙。

这批徒弟中，多数都是最近几个月刚刚来到我身边的，身体素质普遍较差，旅游过程中有晕车的、晕机的，有出现高山反应的。

晕

车

这次出门游玩，一位28岁的女徒弟，从出家门坐上汽车就开始晕车了，她说从记事起就这样。此次出行，她随身携带着生姜片，上车之前就用口嚼着，同时整个行程都在按摩手上的第二掌骨胃肠的反射区，虽还是会出现头晕、恶心、干呕的晕车现象，但还能坚持游玩，当结束九寨沟的行程，坐上返程的观光车后不久，我就看见她脸色苍白、干呕不断，同时看着她在胸口处不断地从上往下地按摩着，表情极为痛苦，我就问她：“是不是很难受”？她说：“感觉气喘不上来了，憋得难受”。我立即让旁边的徒弟为她拍打手背，重重地拍打几下时，发现她更加痛苦了，整个人都在扭曲着、呻吟着，我不管全车人都用异样的眼光看着我们，命令徒弟不要停，继续重重的拍打，当拍打十几下后，就发现她平静了一些，几十下拍完，手背上已经拍出了很多的黑痧，她说感觉胸口不再憋闷了，能喘过气了，也不想呕吐了，我命令徒弟继续重重的拍打另一只手的手背，结果一样是拍出了很多的黑痧。

真没想到，经过这次重重的拍打手背之后，我们又坐了很多次车，她再也没出现晕车反应，能很轻松地与我们一道欣赏车窗外大自然的美景，当我们登上海拔三四千米高的黄龙景区时，她也没出现任何的高原反应。如果不是这次的实践，我真不知道拍打手背，竟然能神速般的治好她二十多年严重的晕车反应。

晕车反应是什么原因引起的呢？常识告诉我们与耳朵里的平衡器官失灵有关，与胃肠道的功能虚弱等因素有关，重重的拍打手背，只是一个疏通经络，就一个手背的位置，一次就治愈了折磨她二十多年的晕车症状。这个实例，给众多晕车一族带来了福音，有晕车现象的人，在坐车前先重重的拍打手背，一定要拍出痧来，看看坐车时是不是就不会晕车了，或一旦出现晕车反应，就重重地拍打自己的手背，看看是不是能很快消除晕车的症状。

晕机、耳鸣、耳痛

晕机，是指飞机起飞之后会出现上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐等。这与飞机起飞、颠簸、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等有关。我徒弟中，只有一人是第一次坐飞机，也许是心理原因导致紧张害怕，飞机起飞后不久就出现了头晕、恶心、胸口憋闷，也是在拍打手背及喝上生姜红枣桂圆羹后缓解。

乘飞机出现耳鸣、感到耳内不适或疼痛，是中耳内外气压失去平衡引起的，可做吞咽动作或捏鼻吸气、鼓气等动作，促使咽鼓管张开、通畅，耳部不适的症状是会很快消失的。现在的飞机客舱都是增压舱，通过各种手段已经能够尽量保证舱内的气压维持不变，特别是宽畅的大飞机，在飞机升、降过程中，气压变化不明显，人会更加舒适一些。

这次旅行，我们一共坐了四趟飞机，只有一个徒弟在从黄龙飞往成都的行程中出现了明显的不适，飞行十几分钟后就出现了耳鸣，慢慢地耳朵出现拉扯样痛，再后来发展到耳鸣加耳朵如刀割样痛，咽喉处也出现了拉扯样痛，并一直延伸到头顶两侧胀痛，已经听不清旁边人说话，徒弟自己使劲地吞咽、梳头、捏耳朵，但作用不大，我判断是血少造成，立即让其喝上了加入了当归头粉的生姜红枣桂圆羹，很快头就不胀痛了，但耳鸣及耳痛、咽痛依然存在，飞机落地后，她耳鸣、耳痛也没有减轻，我过去给她重重的拍打手背，拍打几十下后，手背鼓了三个大包，出了一些痧，快速疏通经络释放一些压力后，耳朵刀割样疼痛、咽痛明显缓解了，但耳鸣症状没有改善，耳膜一直感觉是鼓着的。回到住处已是半夜了，让她及时吃上了生姜红枣桂圆羹及牛肉，睡了一觉，第二天吃完早餐，耳鸣才算彻底的消失。

这位徒弟是在当天游玩黄龙景区时，给很多的游客拍打手背，又将自己的生姜红枣桂圆羹给出现不适的人喝，结果自己累着了、饿着了，接下来在飞机上就出现了以上的不适。

通过这个徒弟在飞机上出现的耳鸣、耳痛、头胀痛、咽喉痛及之后的治疗效果来分析，这些症状的出现应该与头部缺血及淤堵有直接的关系，只需要及时补足能量、适当做些疏通，就能预防及缓解在飞机上可能引起的各种不适。

高原反应

高原反应是在海拔达到2700米左右时，因含氧量会减少，身体会出现一些不适，一般健康人在海拔四千米以上时，多数会有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。

我在医院工作的时候，病房的护士长曾经在西藏拉萨工作了20年，拉萨的海拔是3680米，她告诉我，她每年休探亲假再回到西藏的时候，都会发生肺水肿、呼吸困难，要住上半个月的医院后，才能正常上班，所以我一直惧怕到高原去旅游。

当我们从成都坐飞机到黄龙机场，再坐上旅游车前往九寨沟的途中，导游告诉我们现在所处的位置已经有海拔三千四百多米了，开始的时候并没有明显的不适，慢慢地感觉胸口有些发紧，心跳有轻微的加快，感觉是气往上冲造成，因坐在车上没有活动，并没有出现其它太多的不适，我就问徒弟们，你们有不适吗？多数回答也都感到胸口有些压抑、头有些胀，我就让大家一起敲打腿部，将气引下去，慢慢地大家都感觉好多了。因九寨沟的海拔低于黄龙机场，只有两千米以上，所以之后两小时的路程中，车子一直都是下山行驶的状态，随着海拔的降低，我感觉胸口越来越开阔了，有种想唱歌的感觉。

九寨沟的行程，全队人马都没有出现高山反应。

第二天开车上黄龙，在快到黄龙地区最高海拔4200米的地方时，汽车开到一个服务站停了下来，上来一个提着各种药及氧气罐的工作人员，来为我们普及高原反应的知识。她问：“你们随身携带的有密封包装的食品吗？这些密封的食品包装袋，到了高原就会膨胀得鼓鼓的，人也是一样，到了高原，身体内也会膨胀起来，有的人能看到手上的青筋、手指会明显地臌胀起来，很多人就会出现头胀、头晕、恶心、想吐、胸闷、呼吸困难等高原反应的症状”。接着她就介绍了各种保健食品让我们买，说能预防高原反应的出现。

其实当她讲到高原反应是身体内部突然过度膨胀造成的时候，我立即知道该怎样处理高原反应了。工作人员一下车，我就对徒弟们说，既然高原反应是身体内部过度膨胀导致，我们给身体减压不就解决了吗，怎么减压？最简单、方便的方法就是拍打，拍打出痧就能释放压力。

而最利于拍打出痧的地方就是手背了，那我们就提前预防吧，我带领着大家一起拍打自己的手背，大家拍着笑着场面很是热闹，当经过4200米的高山时，没人出现任何的不适。

进入黄龙景区，坐缆车上山，然后要徒步2公里的路程才能到达最美的景点，此时的海拔已经是3200多米了，没走多久我的一个徒弟开始出现了恶心、想吐又吐不出的症状来，身旁的徒弟们立即上前为她拍打手背，很快不适的症状得到了缓解。这时已经走到前面的两个徒弟，又返回来问我：“老师，我们看见前面有两个人在哪里喘气很困难，我们可以去救他们吗”？我说：“当然可以，徒弟们，只要看见身体有不适的，都主动过去帮助他们”。徒弟立即去帮助那两个人去了，给他们拍打了手背，很快那两个人的呼吸明显地顺畅一些了，当时我们好有成就感。

之后我们路过一个氧吧时，看见里面都坐着脸色苍白、呼吸困难正在吸氧的游客，我就对着他们说：“请你们自己用劲拍打手背，胸闷缺氧的症状很快就会缓解的”，我的徒弟们纷纷上前去帮助这些人拍打手背，有的人相信，就忍着痛接受着拍打；有的人不相信，还在吸着氧；有的人只是拍打几下怕痛就不再接受拍打了。但不管他们接受还是不接受，我和徒弟们只要看见有高原反应身体不适的游客，都会主动去帮助他们、指导他们。有一位游客胸闷气喘已经无法说话了，拍打后有所缓解，但之后又发现她不行了，一问，是这位游客担心晕车会呕吐，没吃早饭就来登山了，而自己又没带任何食物，知道这一情况后，徒弟立即将自己的生姜红枣桂圆羹拿给她喝，先是喝了半杯缓解了一些，但还没彻底缓解，另一个徒弟又将自己的一杯生姜红枣桂圆羹给她全喝了，她身体才彻底地缓过劲来，后来在登最高峰五彩池的时候又见到了这位游客，且状态很好。

一路上我们只要看到有高原反应的游客就积极宣传，几小时下来，经常能看到在路边休息的游客正在拍打着手背自救着。整个游黄龙的过程中，我们一边享受着美景，一边听着常常会出现的拍打手背的“啪”、“啪”的声音，看见我们传播的急救知识被大家用了起来，我们每一个人都非常自豪，非常有成就感，特别是有位徒弟，自己身体素质非常好，整个登山过程中没有发生任何不适，他是救助病人最多的一个人，应该说是指导了不下几十位游客，拍打也有十几位游客，到最后他的手指完全肿胀了起来，都不能碰了，一碰就痛。另一个徒弟也与他一样，因为拍打了太多的游客，手指全部肿胀起来，摸上去硬邦邦的，我立即叫徒弟们帮助他们拍打大腿胆经的位置，将气引下去，很快他们的手指就变软，不再僵硬、疼痛了。

一个徒弟告诉我，她给一个胸闷、气喘不上来的游客拍手的时候，只拍了5下，那位游客就说好了，她不相信，那位游客说是真的好了，感觉手背在拍打的时候，有一口气突然从下面上来了，人一下子就舒畅了。

在登黄龙的过程中，开始的时候，我还一切正常，指挥着徒弟们到处救人，后来自己也出现了不适，是在一次负重行走的过程中发生的，我的行李都是徒弟们帮助拿的，只有一次帮徒弟拿了一下沉重的照相机，只是行走了十几步后，突然觉得胸口有被堵住的感觉，心跳加快，人立即就没劲了，我只好赶紧将相机交给了徒弟，休息了一会，不适也就缓解了。

还有一次是在登黄龙最高峰去看五彩池的时候，海拔接近3900米了，看徒弟们都走得挺快的，我也加快了脚步，结果又出现了胸闷、心慌的症状，只好放慢了脚步，走几个台阶休息一会，才算是登上了最高峰，下山的时候，走着走着又出现了不适，我就让徒弟给我手背重重地拍打了几十下，出了一些痧，胸闷的症状缓解了一些，但心慌并没有明显缓解，下山坐上大巴后，喝了生姜红枣桂圆羹，并将座椅尽量放平，静静地休息了大约十分钟，就感觉身体的力气回来了，心脏不累也不慌了，人精神了。

这次黄龙旅游的经历，让我彻底明白了高原反应是怎么一回事，也让我知道了该如何轻松化解高原反应。

吸氧及吃一些能改善身体缺氧的保健品，是人们一直以来预防及治疗高原反应的方法，可我们看到氧吧那些吸氧的人，吸着氧气，一样还是脸色苍白、喘气困难。

缺氧只是一个方面，不是引起高原反应的主要病因，主要病因是身体从海拔低的地方快速进入高海拔地区的时候，身体内部由于压力的作用过度膨胀后，有效的循环空间变小，如果这人自身就存在着血脉运行不畅，身体内部经络淤堵严重时，再加上压力的作用，气息、血液的运行就会变得困难，氧气没办法顺利到达细胞，细胞缺氧就会导致头晕、头胀、胸闷、心慌、气喘、呼吸费劲困难，只有让膨胀的现象化解，身体内部松软、松弛了，血脉的运行顺畅了，各种不适自然也就缓解了。

吸氧只是补充氧气，却不能帮助氧气在身体内部的运行，是改善不了细胞缺氧的症状的。

而自身的血脉是通畅的，身体内部没有明显地淤堵，就是遇到压力导致身体内部循环空间变小，也不至让身体引起太多的不适。我们一行人，因平时注重对身体经络的梳理，所以我们这次只有一个徒弟出现明显地高原反应，这个徒弟小时候一直赤脚，两条腿严重淤堵，我们救治的游客，外形多数肥胖，或腰粗或腿粗，一看就是身体内部淤堵严重的人。

为什么一个简单的重重的拍打手背致出痧可以治疗晕车、晕机、高原反应呢？因为手背正中间上有一条很重要的经络--三焦经，这条经络就是通向身体头及躯干部位大通道的，保持这条通道的通畅，是保证身体内部气息及血脉流通的关键，这条通道的上游是心包经，下游是胆经和肝经，所以经常的拍打心包经、三焦经、胆经、肝经，是能有效的帮助头、躯干至四肢的血脉运行的。

手背暴露在外面，是最利于拍打操作的，我现在只要遇到在我的面前晕死过去的病人，我一概都是给病人重重的拍打手背，同时再配合梳头、捏耳垂，都能将各种垂危病人救活，哪怕魂魄已经上天的病人，也能将魂魄给拉回来。对一些根本不可能救活的病人，最起码在我的面前不会气绝身亡，还有机会回到家中或医院。

这次的旅游，让我知道了拍打手背是能很快缓解各种看似危急的病症，包括了晕车、晕机、高原反应，但拍打只是疏通经络，并没有帮助病人及时补足气血。我们在救治病人的过程中就发现一个现象，一些人手背经过拍打后，只是呼吸顺畅一些，但其它的头晕、心慌、气喘的症状并没有明显缓解，遇到这类人，我们就会问他们是不是饿了，只要再及时补上能量的，哪怕是吃上巧克力、点心，喝上几口温水的，都会缓解一些不适。

也就是说高原反应强烈的人，身体内部一定存在淤堵、存在气血两亏。当身体内部过度膨胀时，血管也给扩张了，血液是流动着的，由于重力的作用就会往下沉，导致上半身及头面部缺血，各种因缺血而引起的不适自然也就出现了。所以，高原反应就是头面部及上半身的淤堵及缺血而引起的各种病症，拍打手背出痧给身体释放压力、疏通经络，再补足能量改善头面部及上半身的供血，就是治疗高原反应最有效的方法，两者缺一不可。

去高原游玩的朋友们，请你们记住了：每顿饭都要吃饱喝足，游玩过程中最好准备一些有能量的食物，如巧克力、牛肉干、姜枣水或生姜红枣桂圆羹等食物，感觉身体虚弱的时候随时补充能量，然后再适当地拍打手背及双腿的胆经，经常地释放身体内部的压力，每个人都是可以轻松地在高原欣赏各种美景的。

“世上无难事只怕有心人”。高原反应，折磨多少人的病症，历年历代使用的吸氧疗法，都不能从根本上预防及治疗高原反应，只是起到轻微的缓解作用，只要大家按照我教的方法去做，就是从根源上预防及治疗高原反应，希望我发现的这一简单方法能惠及天下更多的人！

以下照片是我们游玩时拍摄到的美景及我们指导、帮助游客时的照片。