第一篇：拒绝网络不良信息、文明上网主题班会

拒绝网络不良信息、文明上网主题班会

活动主题：拒绝网络不良信息、文明上网教育 活动主持人：老师

教育重点：让学生认识网毒的危害及如何拒绝网毒

教育目标：让学生明白网毒的危害性、学会科学合理利用网络

活动步骤：（1）探讨网络的好处——（2）认识网毒的危害——（3）探讨如何科学上网，保护自身 活动过程：

主持人导入：故事：一只蜘蛛向年轻的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了。”蚊子说：“别骗人了，谁不知道你那是个要命的陷阱。”蜘蛛说：“如今我开网吧了，真叫过瘾，你快来试试吧。”蚊子听了这话，便一头扎了进去…… 同学们，网络对于我们来讲一点也不陌生，它的出现，为我们提供了接受多种的机遇，使我们获得了高效的信息资源。互联网是现代文明社会的产物，是人类科技进步的象征。互联网的出现，给我们的生活带来了巨大的变化。但是，不可否认在我们的学习生活中，网络对我们的帮助不是很大，甚至有极少数同学迷恋网络游戏，网络聊天等不能自拔、渐成网瘾，更有甚者走上了犯罪的道路。网络究竟给我们带来怎样的影响？又应该怎样才能让网络为我们服务呢？

我们在座的各位同学基本上都接触过网络。我想问大家。网络给我带来了什么？（提问）（5分钟）

网络的世界是精彩的，面对精彩的网络世界，我们有时候又是无奈的。我们看得出，互联网给我们生活带来了不少的危害。我们称为网毒。1．不良信息向我们袭来

互联网传递的信息中裹挟着不少不良信息，对青少年的负面影响。网上色情、暴力、反动信息等内容。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，而对是非能力、自我控制能力和选择能力比较弱的青少年来说，实不足以抵御，侵袭青少年的思想健康和心灵健康。据调查，有34．6％的青少年网民承认自己曾经浏览过色情网站，有4．9％的人承认“经常”去看。很多青少年因此而荒废学业，成为“电子海洛因”的吸食者，对身心健康造成了严重损害。2．网络游戏毒害青少年的心灵

现场调查：请有玩游戏的同学举手？ 主持人：游戏并不是不能玩，而是要适度及要选择。玩游戏要把它作为一种休闲娱乐，不要沉溺于游戏中，不要玩暴力游戏等，否则，游戏就如电子海洛因一样，会使人越来越难控制好自己，越陷越深，最终难以自拔。

展示课件

案例1：17岁的少年吴治(化名)沉迷于电脑游戏，无法自拔。为了偷钱上网吧，他在通州奶奶家，趁爷爷奶奶熟睡之际，亲手将奶奶砍死，爷爷被砍成重伤。

案例2：１６岁的少年胡某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于技术欠佳，受到另一人的冷嘲热讽。在网络上“杀”红了眼的胡某当即火冒三丈，抽出大半尺长的防身刀具，捅向受害人的胸口，导致受害人当场死亡。案例3： 5月25日傍晚，四川简阳市平泉镇和平村当地农民发现被人残杀后藏尸于一片玉米地里的流浪少年赵刚被。少年头颅被人砸烂，尸体上还有几处刀伤，其死状惨不忍睹。杀害少年的凶手竟是3名嗜好上网玩“杀人游戏”的中专生，他们杀人的目的只是为了验证自己“胆量有多大”。案例4：（“虚拟游戏”变成现实惨剧）去年4月26日，德国爱尔富特市一名中学生开枪打死了13名老师、2名同学和1名警察后自杀，引起社会震惊。据调查，该学生整天沉溺于暴力网络游戏。3．网络诈骗与犯罪危害青少年的安全

主持人：网络诈骗是一种新的诈骗与犯罪手段，有新的特点。对于社会阅历不 深的青少年来说尤其容易上当受骗。

展示案例5： 在海珠区某中学就读的15岁女孩小红(化名)，平时喜欢上网用“QQ”聊天，她在网上结识了一个网名叫“peerg”的网友，两人一“见”如故相谈甚欢，不久就见了面。今年7月的一天中午，小红接到了“peerg”的朋友“阿涛”的短信息，说他今天生日叫小雪出来一起玩，涉世未深的小红一听有得玩就一口答应下来，阿 涛还特意叮嘱小红，多带几个女同学来。不明就里的小红遵照“阿涛”的意思又约了三名她的小学同学。当晚11时，小红按照事先约定带着同学来到了昌岗中路某卡拉OK厅门前，和“阿涛”及他的另两名朋友见了面，之后他们一起进了包房。玩了一会儿，“阿涛”的朋友“阿强”从包房外拿进来4盒软包装的橙汁，小红等四名女孩喝下不久，就先后昏迷不醒。小红等四名女孩昏迷后，“阿强”三人把她们先后带到了滨江西路的一家酒店内，开了两间房又叫来了另三名同伙，这六人分别对这四名女孩进行了疯狂的轮奸。中途有女孩清醒过来，又被强行灌下“醒酒药”而再度昏迷。完事后他们又抢去了四女孩3部手机、1只金戒指、1条项链。

4．黑网吧侵袭少年命

主持人提问：请问有几位同学进去过网吧的呢？你们知道国家有关网吧的一些

规定吗？

展示有关法规条例：《互联网上网服务营业场所管理条例》第二十一条互联网上网服务营业场所经营单位不得接纳未成年人进入营业场所

案例6：据《人民日报》２００３年２月２７日报道，一个１２岁的小孩因上网欠上机费２０元，被网吧老板扣押自行车而不敢回家，最后饥寒交迫，投水而亡。

案例7：２００２年６月１６日，北京海淀区“蓝极速”网吧发生大火，造成２４人死亡，十多人受伤的惨剧。其中大部分受害者是在读学生。

案例8: ２００２年１１月２６日，安康一少年连续２７小时上网，结果疲劳猝死；

２００２年９月１５日凌晨６时，湖南一少年在通宵上网后猝死网吧；

２００３年４月１７日，南昌１７岁的高中学生因连续两天上网猝死网吧；

2002年4月17日，江西南昌一名17岁的高三学生余斌，连续逃课上网2个月，在玩网络游戏时，因紧张激动在网吧倒地猝死。5．文明上网、保护自己

主持人：谨防网络伸出的“黑手”。与学生共同探讨在上网是如何保护好自己。

1．不要把姓名、住址、电话号码等与自己身份有关的信息资料作为公开信息，提供给闲聊屋或公告栏等。

2．没有征得家长或监护人的同意，不要轻易向别人提供自己的照片。

3．当有人无偿赠给你钱物时，不要轻易接收。当有人以赠送钱物为由要求你去约会或提出登门拜访时，应当高度警惕，最好婉言拒绝。

4.一旦发现令你感到不安的信息，应立即告诉你的父母或监护人。

5.千万不要在父母或监护人不知道的情况下安排与别人进行面对面的约会，即使父母或监护人同意你去约会，约会地点也一定要选在公共场合，且最好要有家长或监护人陪同。

6.不要轻信网上朋友的信息资料，因为一些别有用心者上网前往往用假信息资料巧妙地把自己伪装起来

齐读《全国青少年网络文明公约》

要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

严格控制上网时间，在完成作业的情况下，可适当放松一下，但不要过度。要少玩网络游戏，决不点击色情网页以及暴力游戏。建议利用网络培养创新意识，多做有益于提升智力的事。

6．“拒绝网毒、文明上网” 签名活动

网毒青少年成长过程中的可能出现一大毒瘤，只要我们染上它或不及时摘除它，我们的成长就会是灰色的。这需要有决心和毅力。下面，请有决心、有信心摘除这块毒瘤的同学，在我们发下的纸上签上你的名字，下定决心“拒绝网毒、文明上网”。

7、齐读《陋室铭》：

级不在高，会玩就行。斯是电脑，唯我QQ。谈笑有网友，往来无网盲。可以查资料，促学习，开视野；聊QQ，谈人生，化孤独，见面不可以；闲暇时，玩游戏，悦身心，时间久不可以。斯是电脑，为吾所用。吾师曰：“适可而止。”

8、教师总结：

同学们，既然网络是一把“双刃剑”，那我们就做一个高明的剑客，用这把高科技之剑，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。仗剑走花季，防毒在今朝。同学们，让我们在纷繁芜杂的网络世界中用最敏锐的眼光，辨清优劣；用最智慧的头脑，严控自我；用最饱满的热情，拥抱生活。

第二篇：“健康上网,拒绝沉迷网络”主题班会

尊敬的老师、同学们：

大家早上好！今天由我来主持班会。今天的班会主题是“健康上网，不要沉迷于网络”。21世纪是个信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等。可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但网络同时也是一柄双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾”对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人。网吧，往往是各类恶性事件的原发地，黑心老板为了赚钱，随便开放着对未成年人的大门。相信同学们对网吧大概不陌生吧？我想问问大家，你们去网吧都干些什么呢？估计不外乎是玩游戏，或者聊天吧。网吧是个鱼龙混杂的地方，自己容易遭遇危险，同时也会对身心健康影响很大。下面，我为大家讲几个案例，一起来看一下沉迷网络到底有多大危害。

案例一：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里。

案例二：据法制日报报道，广西壮族自治区柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

案例三：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。

据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！

下面我们一起来讨论几个问题：

1、你对网吧的环境有何感受？

2、上网的人员都是那类人？都做些什么？

3、青少年上网吧都做了些什么？你知道的有哪些危害？

4、你认为上网会不会影响到学习？举例说明。

5、“远离网吧”的口号值不值得提倡？ 【知识竞答】《网络知识知多少》

“网络就在我们身边，同学们，对于网络，你了解多少？下面让我们一起来参与，竞答规则是，当主持人念完题，知道答案的同学，请马上举起你的手。《网络知识知多少》

1.“灌水”是什么意思(C)A.不断地喝很多水 B.给网络植物浇水C.发表没有实际阅读意义的文章 2．因特网提供的服务中，使用最频繁的是(D)A．BBS讨论 B．远程登录 C．E-mail

D．上网浏览 3.计算机网络的主要目的是实现(B)A．数据通信 B．资源共享 C．远程登录 D．分布式处理 4.计算机上网需要通过什么协议(B)A.ID协议 B.TCP/IP协议 C.H/P协议 5．防火墙有什么作用是(B)A.防止发生火灾 B.防止黑客入侵。

我给同学们提出如下倡议：

一、不进营业性网吧。营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。

二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。

三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。

四、科学文明上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。

五、绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。

网络安全问题同样值得大家注意，尤其是网吧的电脑，为了追求速度，而不装安全软件，很容易使账号被盗，并使自身隐私暴露在别人面前，更加得不偿失。因此，我给同学们几点建议：

1、同学们应注意装上安全软件，在网上不要随意发布自己的个人信息；对于别人发过来的文件，要检验可信度，并作杀毒处理后再打开。同时，不要随便相信网友，网上各种人都有，当对方邀请见面时，不要随便见面。

同学们,我们青少年是祖国未来的建设者,我们的茁壮成长将是祖国明天的美好希望, 为了使网络成为我们的快乐天堂而不是地狱，为了使网络伴我们健康成长而不是毁灭我们的前途，让我们行动起来，从自己做起，远离网吧、远离伤害、文明上网、健康成长,做一名合格的新时代的中学生。

第三篇：“健康上网-拒绝沉迷网络”主题班会

《健康上网，不要沉迷于网络》主题班会教案

三年（）班

班会背景：随着时代的发展，电脑网络已经走进了小学课程，人们包括小学生在内与网络的联系越来越紧密。在一部分学生身上也出现了一些问题，需要引起我们足够的重视。希望通过这次班会使同学们能够正确认识网络，健康上网。

活动目的： 正面认识网络的利与弊,体会健康上网对青少年身心发展的重要性。掌握健康上网的方法，并正确利用网络来提高学习。

活动开始：

一、导入 师：随着社会的发展，科技的进步，电脑已走进千家万户。“上网”已成为人们生活的一部分，丰富多彩的网络世界为我们的生活和学习提供了前所未有的便利条件。可同时也给我们带来了许多问题和困惑。有些学生迷上了网络，严重影响了正常学习，那么，我们应该怎样正确对待网络，做到上网有益呢?今天我们班会的主题就是——文明上网。

二、活动过程

1．我们先来谈谈上网给我们的学习、生活带来了哪些好处?(异地交流、网上学习、网上娱乐、了解世界、网上购物、网上交友等)

2．大家都喜欢上网，在你的生活中你上网都是干什么?希望大家以诚信为前提，敞开心扉，畅所欲言。

3．21世纪是个信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等。可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但网络同时也是一柄双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾”对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人。网吧，往往是各类恶性事件的原发地，黑心老板为了赚钱，随便开放着对未成年人的大门。相信同学们对网吧大概不陌生吧？我想问问大家，你们去网吧都干些什么呢？估计不外乎是玩游戏，或者聊天吧。网吧是个鱼龙混杂的地方，自己容易遭遇危险，同时也会对身心健康影响很大。下面，我为大家讲几个案例，一起来看一下沉迷网络到底有多大危害。

案例一：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里。

案例二：据法制日报报道，广西壮族自治区柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

案例三：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。

据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！

二．下面我们一起来讨论几个问题：

1.你对网吧的环境有何感受？

2.上网的人员都是那类人？都做些什么？

3.青少年上网吧都做了些什么？你知道的有哪些危害？

4.你认为上网会不会影响到学习？举例说明。

5.“远离网吧”的口号值不值得提倡？

三、【知识竞答】《网络知识知多少》

“网络就在我们身边，同学们，对于网络，你了解多少？下面让我们一起来参与，竞答规则是，当主持人念完题，知道答案的同学，请马上举起你的手。《网络知识知多少》

1.“灌水”是什么意思(C)A.不断地喝很多水 B.给网络植物浇水C.发表没有实际阅读意义的文章 2．因特网提供的服务中，使用最频繁的是(D)A．BBS讨论 B．远程登录 C．E-mail

D．上网浏览 3.计算机网络的主要目的是实现(B)A．数据通信 B．资源共享 C．远程登录 D．分布式处理 4.计算机上网需要通过什么协议(B)A.ID协议 B.TCP/IP协议 C.H/P协议 5．防火墙有什么作用是(B)A.防止发生火灾 B.防止黑客入侵。

我给同学们提出如下倡议：

一、不进营业性网吧。营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。

二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。

三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。

四、科学文明上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。

五、绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。

网络安全问题同样值得大家注意，尤其是网吧的电脑，为了追求速度，而不装安全软件，很容易使账号被盗，并使自身隐私暴露在别人面前，更加得不偿失。因此，我给同学们几点建议：

同学们应注意装上安全软件，在网上不要随意发布自己的个人信息；对于别人发过来的文件，要检验可信度，并作杀毒处理后再打开。同时，不要随便相信网友，网上各种人都有，当对方邀请见面时，不要随便见面。

同学们,我们青少年是祖国未来的建设者,我们的茁壮成长将是祖国明天的美好希望, 为了使网络成为我们的快乐天堂而不是地狱，为了使网络伴我们健康成长而不是毁灭我们的前途，让我们行动起来，从自己做起，远离网吧、远离伤害、文明上网、健康成长,做一名合格的新时代的小学生。

第四篇：主题班会：健康上网,拒绝沉迷网络（最终版）

主题班会：健康上网，拒绝沉迷网络

同学们，21世纪诗歌信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等，可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但是网络同时也是一把双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾“对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力。有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的”免疫力“和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人，做到”健康上网，拒绝沉迷网络“。今天，我们就网瘾的形成和克服方面的问题，来和大家一起讨论和交流。

一、假网瘾

1、什么是假网瘾。

假网瘾其实就是还没有陷入网瘾的泥潭中，仅仅是在边缘徘徊。有些中小学生只要上网的时间稍微长一点，父母就会认为他们有网瘾，马上就会进入备战状态，赶紧带着中小学生去治疗。去治疗的时候才发现，原来孩子并没有网瘾，只是假网瘾。

2、假网瘾的形成。

小克从小就是一个十分内向的孩子，由于不喜欢说话，不善于跟人交谈，因此他的朋友很少。在下课的时候，看到别人在一起做游戏，小克就一个人躲在角落里；学校在组织郊游的时候，其他同学聚在一起谈天说笑打闹，虽然小克也在人群中，可是他却很少发言；放假的时候，其他人都相约一起玩，可是小克却天天一个人待在家里。

后来，父母为了他的学习，给他买了一台电脑，电脑很快就成了小克的好朋友，只要在家里，除了吃饭以外，小克总是坐在电脑跟前。时间一长，父母渐渐发现了问题，认为小克染上网瘾了。这下子可急坏了小克的父母，他们赶紧请假带小克去医院了。经过医生诊断以后，发现小克根本就不是真网瘾，而是假网瘾。

为什么一些父母会错把孩子的正常上网看成是网瘾？其主要原因是父母不知道孩子上网的目的是什么。中小学生的主要任务是学习，但这并不意味着中小学生每天都要抱着书本，其他什么事情也不能做。当父母看到自己的孩子没有学习，而是坐在电脑前的时候，就会将网瘾的帽子扣在孩子头上。

3、对假网瘾的控制。

对于假网瘾的中小学生，经过网络行为自控的训练以后往往可以达到显著的效果。网络行为自控，也就是不要禁止上网，而是对上网的时间进行控制。具体如下：

①与父母一起调整家庭关系。

许多假网瘾的家庭通常都有情感交流缺乏、家庭关系淡漠的特点。迷恋网络的这些中小学生从来没有想过自己以后要做什么，只是按照父母的想法走，当遇到困难的时候，就会沉迷于网络。还有一些中小学生由于与父母之间缺乏情感的交流，为了惩罚父母，就会选择用上网的方式来对抗父母。所以在训练的时候，父母一定要参与其中，在此期间中小学生和父母都会敞开彼此的心扉。

②心理咨询法。

在心理咨询的过程中，让中小学生对网络有一个正确的认识，从而改变自己错误的认知与行为，不再依赖网络。许多假网瘾的中小学生经过这种训练以后摆脱了对网络的依赖，还培养了自己多方面的爱好，学习和生活都走上了正常的轨道。

二、网瘾

（一）网瘾的特征

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

（二）网瘾的危害。

据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％。我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，而13岁至17岁的中学生群体成为“网瘾重灾区”。网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。

1、网瘾对青少年生理的影响

青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。

2、网瘾对青少年心理的影响

长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。患者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动会使其工作、学习时注重力不集中、不持久，记忆力减退；由于长期入行视觉形象思维，会导致逻辑思维活动迟钝，对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人意气消沉漠，缺乏时间感。因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。

3、网瘾对青少年行为的影响

网络成瘾的青少年最为直接的危害是影响了正常的学习，使他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，丧失学习的信心和兴趣，甚至会发展到逃课、辍学。网络中各种不健康的内容，也可造成青少年自我过分放纵，使法律及道德看念淡薄，人生观、价值看扭曲。患有网瘾青的青少年，为了能上网，他们不惜用掉自己的学费、生活费，不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨，在外借钱，在家欺骗父母，甚至会发展到偷窃、抢劫，最后走上违法犯罪的道路。

三、怎样才能健康上网。

1、提高自我约束力是正确上网的开始。

无论面对什么样的障碍，中小学生都需要意志力；无论做出什么样的选择，中小学生都离不开内心的力量。其实，意志力并不具有不可能改变的特性，也不是天生就有，这种能力是可以培养和发展的。同样，对于上网也是如此。怎样才能做到健康上网？这需要中小学生的自我约束力。如果中小学生的自我约束力很差，也许就会被“网”住；如果中小学生的自我约束力很强，那么，不仅可以远离网络带给自己的危害，甚至还会让自己成为最大的受益者。

在网络面前，可能许多人的自我约束力会崩溃，一些学生在网络面前，自我约束力突然之间不起作用了，可是还有一些中小学生没有因此受到影响。由此看来，并不是网络的原因，主要在于中小

学生自己。既然想通了这一点，中小学生就要想办法来提高自我约束力了。

2、自我约束力的培养。

中小学生的生理及心理在紧张状态下自我约束力往往很弱，通常进行松弛训练，可以消除紧张。紧张状态往往会伴有心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等现象，松弛训练则可以使这些现象得到有效控制，从而得到生理反馈信息，使自身的心理状态得到控制和调节。

①心跳训练法：将所有杂念排除，使自己的内心保持绝对安静。这时中小学生可以将所有的注意力都集中在肚脐下三寸处，即丹田穴。这种训练既可以临场进行，也可以在紧张后进行，一般情况下都可以起到显著的效果。

②呼吸训练法：当中小学生在恐慌、激动、发怒的时候，不仅意识不到自己呼吸的急促，甚至连呼吸困难也察觉不到，也正是因为如此，导致紧张加剧。此时可以进行呼吸训练，如可以静坐或站立，使全身放松，并进行深呼吸；或者在慢慢行走时进行深呼吸等。

③肌肉训练法：这种训练方法有助于克服紧张情绪，消除疲劳，甚至还可以治疗一些疾病。如果常常进行这样的放松训练，中小学生就能够学会自我控制，变得从容、坦然。

④心理暗示训练法：一个人的行动往往为意念所控制，因此中小学生还可以通过自我暗示和自我激励的方式来提高自我约束力。积极的心理暗示会让中小学生变得自信，从而自制力有所提高。不管中小学生做什么事情都要靠自觉，这便是自我激励。自我激励也就是一个人给自己提出要求，当达到这个要求的时候奖励自己，自己指挥自己，做自己的司令员。比如可制订行之有效的计划，安排好可做可不做与必须做好的事情，再为自己制订出奖惩规定；可以用座右铭来勉励自己；可以用写日记的方式来进行自我监督；还可以采用口头命令的方式，身临危急或者是遇到困境的时候，自己指挥自己，以此来获得精神力量。

如果你认为自己的约束力很差，不妨试一下上面所讲的方法，相信一定可以给你带来益处。

【链接】 网瘾

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

网络上瘾应该具备下列条件：强迫性地非自由地使用，对人际交往失去兴趣，被线上及时活动占据大部分生活的时间，不能自拔。

【实践活动】

1、根据自己对网络的了解，拟写一份“健康上网，拒绝网瘾”的倡议书。

2、怎样判断一个学生是否上网成瘾？通过调查，写一写“网虫”的主要表现有哪些？ 【说一说】

1、说一说，你平时上网的时间、地点以及上网时做些什么？你对于网络有什么样的认识。

2、以“小学生上网利大于弊”和“小学生上网弊大于利”为辩题，开一个班级辩论会。看看哪个小组说的好。

第五篇：文明上网主题班会

文明上网主题班会

一、活动目的：

以新的《小学生日常行为规范》中的第二十条中的“文明上网，不进入不适宜小学生的活动的场所，不沉溺游戏”为主题，结合本班学生实际来进一步讨论：小学生上网是利大于不弊还是弊大于利？从中让学生切身体会到行为规范的点点滴滴，以及让我们这个主题能够灌输到学生的认知头脑中去，促进他们的是非辨别能力，并让网络的利广泛运用到平时的学习中去。

二、活动形式：看短片，辩论，宣誓

三、活动过程：

1、谈话导入，揭示主题。

随着社会的发展，科技的进步，电脑已走进千家万户。“上网”已成为人们生活的一部分，丰富多彩网络世界为我们的生活和学习提供了前所未有的便利条件。可同时也给我们带来了许多问题和困惑。目前，有些学生迷上了网络，严重影响了正常学习，那么，我们应该怎样正确对待网络，做到上网有益呢？我们今天班会谈论的主题就是――小学生与网络。

2、看短片

我们现在所说的网络也就是Internet，那么网络到底给我们的生活带来了哪些便利呢？现在就请大家看一个短片：《Internet上有什么？》

3、组织辩论：

看了这个短片，相信大家对Internet有了更深入的了解，近几年来，在互联网快速发展的同时，出现了大量网吧，网吧的出现为普及网络知识起到了积极的推动作用，虽然网吧给人们提供了快捷的信息和崭新的交流平台，但是随着互联网信息垃圾的不断出现，网吧的负面效应也日益显现。据统计，我国90％的青少年都是选择去网吧上网，那么，我们小学生上网到底是是利大于弊还是弊大于利呢？请同学们来说说自己的观点。

队员1：互联网给了我们很多很多，通过网络我学会了查资料。我还会发邮件，逢年过节我都要在网上给老师、同学发贺卡！当然我也收到了许多贺卡。现在我们一起来欣赏一下吧！（电脑展示邮件）一张张贺卡让我们的心更近了，友谊更深厚了！

队员2：互联网虽好，但他的害处也不少。沉溺于网络而影响学习有的青少年为了上网而逃学、偷窃、打架，有的甚至付出了血的代价……所以我觉得小学生还是尽量少上网。

队员3：上网的好处可多了，可以获得更多的信息，增加与外界的交流机会，发展自己的个性。

队员4：上网的坏处也可多了，电子海洛因，网上聊天、网络游戏成瘾、不健康网站、垃圾文化危害，荒废学业，影响身体。队员5：上网的好处可多了……

队员6：上网的坏处可多了……

4、班主任总结。

网络是把“双刃剑”既有好的一面，也有不健康的一面。对于网络，我们要保持敏锐的洞察力和是非分辨能力，给自己树立一道坚不可催的防护墙。我们只能从网上寄去一些健康的、进步的、积极向上的有利信息，为我们的学习和生活服务，要让网络为我们的健康成长积蓄更多的力量！

5、宣誓：

在这里，我们根据《青少年上网守则》编写了一段誓词，让这一誓词作为我们小学生上网的公约。下面，请同学们站起来，举起右手和我一起宣誓：

为了更好的利用网络进行学习和生活，我宣誓坚决做的以下几点：要遵守学校纪律，不偷偷独自上网；

上网要得到家长或老师的允许；

要善于网上学习，不浏览不良信息,要遵守网络道德，不破坏网络秩序；

要有益身心健康，不沉溺于游戏。