第一篇：雾霾侵袭西安 口罩现供应难

雾霾侵袭西安

口罩现供应难

冬季虽然已过但是近期我国北方多地遭受雾霾、沙尘困扰，西安不仅如此甚至还有加重的趋势，导致人们对雾霾天气空前关注，各大药店的一次性口罩也被抢售一空。西安与雾霾

雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。雾霾产生的原因有好几个方面，第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，但是最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。第二，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM2.5的“重犯”。第三是工业生产排放的废气。第四则是建筑工地和道路交通产生的扬尘。导致西安雾霾天气的不是人们往往认为的沙尘格式以上的几个因素的集合。而研究表明：西安本地源的污染占六七成，而郊区和周边连片城市排放的污染输送占三四成。因此，雾霾的产生与西安本城的发展和环境状况密切相关，如何防治好雾霾天气是每个人的责任。雾霾的防治 虽然由于西安市地处关中盆地腹地，扩散条件极为不利，加之秦岭山脉对冷空气的阻挡，阻碍大气污染物垂直和水平的扩散。但是并不是没有解决的办法，据悉，西安市政府已经在着手处理此项“治霾任务”并承诺把雾霾天气治理作为首要的民生大事，提到发展的第一位来研究，采取果断措施，下决心打好治理大气环境攻坚仗，尽快让市民呼吸上清新的空气。除了等待政府处理，市民还有一些简单的防治方法：雾霾天气少开窗，外出戴口罩，多喝桐桔梗茶，适量补充维生素D，饮食清淡多喝水，深层清洁等。

环保人人有责

西安此次遭受雾霾天气导致人们重新开始重视起了环保。但是环保不是说一下一天就可以做成的事，治理雾霾，从环保做起，人人均有责任。

（记者 易佳珉）

第二篇：雾 霾 现 象

雾 霾 现 象

去年冬季以来，我国不少城市雾霾天气频现。

特别是作为首都的北京，严重的雾霾天气更是引起了人们的关注。在陕西省西安、咸阳等关中地区，也出现了雾霾天气。雾霾天气严重地影响了人们的出行和身体健康。如何治理雾霾天气，一时也成为热点话题。迷雾重重不是美丼陕西，建设美丼陕西从让人们呼吸上新鲜清洁的空气开始。科学规划城市 治理雾霾的关键一步 据省气象局的一份数据显示，近年来西安雾霾天气持续多发，是由于气候特点、地形构造、社会发展、人为因素等多重原因综合造成的。关中地区雾霾现象严重，与其特殊的地理特征有很重要的关系。关中地区南有秦岭，北有陕北黄土高原，地在“盆中”，地理上相对封闭，气流闭塞受外界气候影响较小，容易发生静风，以及逆温现象频发，导致高空比低空气温高的现象，十分不利于雾霾散去。如果能够在城市发展之初，充分考虑西安的地理气候特点，在布局上合理规划，会有效防止雾霾天气发生。

做好城市布局规划，是防治雾霾天气关键的第一步。城市规划不合理，城市规模过大，大气扩散不好，工业区、生产区混杂，污染高度集中，陕西省环境科学研究院院长张振文这样总结关中地区城市雾霾天气成因。当务之急是搞清楚关中地区大气污染特征，为城市建设提供科学依据，合理规划城市布局。例如，城市核心区的规模应该多大，如何布局有利于污染物扩散，多大规模的工矿企业应该建在什么位置等等。“自然条件、气候条件难以改变，但城市规划中应该合理规避不利因素。我们应该根据西安地理气候条件，在建设国际化大都市迚程中做好规划，为城市发展提出科学的意见。”张振文说。目前，陕西省对大力污染治理的研究主要集中在西安地区，其他区域相对薄弱。

关中地区作为中国三大雾霾地区之一，应该作为一个整体来研究。摸清楚污染源谱关系，弄清楚周边地区对关中地区的影响。从而构建关中地区生态区的划分，在规划、布局甚至工业规模上提出建设性的意见。科学技术创新 推动节能减排减少污染源 大气污染物的主要来源是工业污染、汽车尾气、燃煤、扬尘等等。陕西省正处在工业化的中后期阶段，发展方式较为粗放，产业结构以能源化工、装备制造业为主，高能耗、高排放企业较多，以技术创新推动节能减排有着巨大的空间。陕西省高校和科研院所众多，在煤炭、化工、石油、新材料、新技术开发等领域，拥有雄厚的科研实力。如果能够充分发挥作用，对于治理大气雾霾治理将十分有利。

西安建筑科技大学徐德龙院士的高固比水泥生产工艺，改变了燃料通风方式，使尾气中氮氧化物浓度较之传统生产工艺可以下降。“如果在此基础上再迚行尾气治理，其污染浓度可以控制在20%，领先国际水平。类似的技术若能得到有效推广和应用，大气污染治理将会上一个新台阶。” 技术创新是治理雾霾的重要突破口。机动车尾气排放占到PM2.5的20%到25%，是大气污染物的重要来源。其中，油品低劣是祸首。预计202_年将翻一番，尾气排放将大大增加。控制尾气污染，首要的就是油品升级。我国的石油冶炼技术，与国外比起来还有很大的提升空间，需要不断迚行技术攻关。此外，从尾气中极细污染物的监测，到替代燃料机动车、在用柴油车、地下停车场机动车尾气排放以及机动车尾气净化元件等方面，都需要不断迚行技术攻关，从而确定针对关中地区的技术指南和行业标准。

科技要投入，管理政策也要跟上。采取综合措施，多管齐下，治理雾霾天气，让人们呼吸上新鲜清洁的空气！

高二（5）班

李志敏

第三篇：关于雾霾侵袭中国现象的思考

关于雾霾侵袭中国现象的思考

“雾失楼台，月迷津渡”，古典诗词中意境朦胧的书写，这几天成了江浙沪空气状况的真实写照。于很多南方人来说,一直以为雾霾是北方城市特有的存在,直到近期江浙地区包括福建、甚至海南这样的空气“优等生”纷纷中招“落马”,才让我们对雾霾有了重新的认识。雾霾对于所有的中国人来说,地域特征逐渐淡化,已经成为人们生活中的一种常态天气。

一、雾霾产生的原因

很多人也许会问雾霾是如何产生的？其实雾和霾完全是两个不同的概念：雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，而霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。霾对人体的呼吸系统和各方面机能伤害非常大，甚至会造成死亡！然而关于雾霾产生的原因，相关政府部门并没有给出确切的解释，只有一些专家学者给出了解释。雾霾天气形成有以下几个方面的原因：

1.大气气压低，空气不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

2.江浙沪一带经济发达是电子工业、制造业的聚集地，从而造成巨大污染。

3.汽车尾气排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气也是造成雾霾的一个因素。

然而我个人认为造成雾霾天气的首要原因并不是气象原因和汽车尾气排放，此次雾霾出现首要的原因，还是因为污染物排放量过大。如果没有任何污染源，出现这次长三角的气象条件，依然不会形成雾霾。孟非老师认为‘汽车尾气是造成雾霾天气的首要原因’这个说法是在转移视线，虽然他不是专业人士，但他的观点还是挺有道理的。所以，治理雾霾天气还要从治理环境污染开始。

二、雾霾的治理

雾霾污染也曾经困扰伦敦，“雾都”、“阴霾”、“昏暗”等词在19世纪的英国名著中常常出现。大文豪狄更斯的小说《荒凉山庄》的开篇就细致描述了伦敦的雾，“那是一种沁入人心深处的黑暗，是一种铺天盖地的氛围。”进入20世纪中期，英国人为摘掉“雾都”的帽子，经过了半个世纪的努力治理空气污染。1968年以后，英国出台了一系列的空气污染防控法案，这些法案针对各种废气排放进行了严格约束，并制定了明确的处罚措施，有效减少了烟尘和颗粒物。80年代后，交通污染取代工业污染成为伦敦空气质量的首要威胁。为此，政府出台了一系列措施，来抑制交通污染。包括优先发展公共交通网络、抑制私车发展，以及减少汽车尾气排放、整治交通拥堵等等。1995年起，英国又制定了国家空气质量战略，规定各个城市都要进行空气质量的评价与回顾，对达不到标准的地区，政府必须划出空气质量管理区域，并强制在规定期限内达标。欧盟要求其成员国202_年空气不达标的天数不能超过35天，不然将面临4.5亿美元的巨额罚款。为了符合标准，早在202_年，伦敦市政府开始对进入市中心的私家车征收“拥堵费”，并将此笔收入用来改善公交系统发展。

此外，上世纪80年代，伦敦市在城市外围建有大型环形绿地面积达4434平方公里。政府决定尝试在街道使用一种钙基粘合剂治理空气污染，这种粘合剂类似胶水，可吸附空气中的尘埃。街道清扫工已将这种新产品用于人口嘈杂、污染严重的城区，目前监测结果称这些区域的微粒已经下降了14％。

从英国人治理雾霾的方法中，我们也许能找到一条出路。首先，我们应该改革我们的产业结构，那些污染严重的行业应该被逐渐取缔。其次，优先发展公共交通、私家车发展，从而减少汽车尾气排放。最后，优先发展高科技行业，利用高科技来治理污染。此外，政府在治理雾霾的同时还要注意公正透明，让更多的人参与进来，这样才能让民众看到治理雾霾的希望。

三、面对雾霾普通民众应怎样做

污染是自由流动的，谁也不能独善其身。对浩荡的车流、高耸的烟囱、飞扬的烟尘，我们再也不能熟视无睹，以为不在自己家门口就没事。雾霾的危害，已经像无孔不入的空气一样，影响着我们每一个人。既然雾霾无法避免，我们民众应该怎样做呢？

对策一：少出门

减少出门是自我保护最有效的办法,如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少雾霾做贡献。

对策二：少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

对策三：少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

对策四：选对口罩。

普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果

对策五：做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

对策六：清淡饮食

吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。

如果能做到以上几条，可以尽量减少雾霾对自己造成的损害。

我们在治理雾霾的同时也要反思：为什么会出现今天这种局面？我们的政府长期追求经济的高速发展，却忽略了能源产业改革和环境保护，所以造成了今天的这种局面。欧美国家曾经走过的路，我们还要再走一遍，这不得不说是令人扼腕叹息的一件事。

第四篇：雾霾天气什么样的口罩适合佩戴

雾霾天气什么样的口罩适合佩戴？

雾霾的本质是直径很小的细粒子颗粒物 ,普通的口罩只能阻挡粗粒子颗粒物进入呼吸道。专家指出，最好选用 N 95防护口罩，N 95的意思为过滤非油性颗粒效率为 95%，N 95口罩能将 95%以上的 0.3微米以下的悬浮粒子予以隔离，还能确保在密贴脸部边缘状态下，空气能透过口罩进出。另外，有条件的也可选用 12层的棉纱布口罩。

第五篇：雾霾天气我们应注意什么呢.

雾霾天气，我们该怎么做

一、这么大的雾霾到底哪来的

这样一场漫无边际的雾霾到底是哪来的？通过记者了解发现秸秆焚烧基本就是造成雾霾的重要原因，但是目前全省排查发现并没有大面积秸秆焚烧现象，因此我省专家猜测雾霾很可能是顺着东南风从浙江方向刮到江苏来的。

据省环境厅发布的江苏省空气质量日报显示，昨天白天全省13个省辖市中南京、扬州、常州、镇江、泰州5个城市的空气质量都达到了轻微污染的程度，其中镇江市最严重，污染指数已经达到了145——一般情况下，污染指数在130就已不适宜出门。而整个常州市区前天晚上就弥漫着呛人的烟雾，能见度极低。1

二、雾霾天是如何形成的？

1、什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。

雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。它属于自然现象，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害。当空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，且水平能见度小于1000米时，这种非水物组成的气溶胶系统造成的视程障碍则称为霾。霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，颜色发黄。

2、雾霾是如何形成的？

专家表示，大气雾霾，罪魁祸首是PM2.5。

PM2.5来源复杂。经研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的40%左右。同时，近年来，随着汽车数量的增加，排放的汽车尾气也越来越多，对PM2.5的“贡献”也越来越大。另外，工厂制造的二次污染，冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物，秸秆、垃圾焚烧等产生的烟尘这些也成为PM2.5的重要来源。

而雾霾的形成，与人为排放直接有关。专家表示，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，也是雾霾产生的重要因素。当空气中污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量 在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会迅速下滑。环保专家指出，空气中的悬浮颗粒物肉眼是看不见的，但它们能降低空气的能见度，导致雾霾天，特别是细小颗粒物PM2.5。

专家表示，PM2.5的主要来源是人为排放。人类既直接排放PM2.5，也排放某些气体污染物，在空气中转变成PM2.5。直接排放主要来自燃烧过程，比如化石燃料(煤、汽油、柴油)的燃烧、生物质(秸秆、木柴)的燃烧、垃圾焚烧。在空气中转化成PM2.5的气体污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物。其他的人为来源包括：道路扬尘、建筑施工扬尘、工业粉尘等。而大气中的细颗粒物PM2.5，往往会附着硫化物、氮氧化物、重金属颗粒等大多由工业污染源排放的污染因子，因而对人体的伤害很大。

这几天浓重的雾霾天气搅了很多人的好心情，也严重影响了居民生活。从一开始专家一味归罪于“天气”到昨天晚间舆论再度谴责PM2.5，人们似乎透过这罕见的“大范围重污染”天气看到民众更为强烈的治污诉求。4

江苏：过半城市严重污染，南京中重度污染

一条深褐色的“污染带”由东北往中部斜向穿越我国大部地区，北京连续3天空气质量达六级污染，气象台昨天发布了北京气象史上首个霾橙色预警。

江苏也在“污染带”之中。省环保厅昨发布消息，称受我国中东部区域雾霾持续影响，我省过半数城市的多数检测点空气质量指数（AQI）超过300，达到严重污染水平。

“脏！出门转一圈，鼻子里全是黑的！特别是经过围挡施工的地方，更脏。”记者昨天在南京街头附近看到，老人、孩子大多戴上了口罩。在药房买枇杷膏的南京审计学院大三学生陈未微告诉记者，“这两天嗓子很不舒服，咳的痰都带血丝。平时都戴隐型眼镜，这两天不 6 敢，觉得眼睛里脏脏的。”在明华新村、莫愁新寓一些临街的居民告诉记者，尽管太阳不错，但不敢将被子晒到窗外。

成因：气象只是诱因，PM2.5仍是元凶

南京市环保部门12日披露，造成此次污染如此严重和气候有关。因为冷空气前锋尚未到达时，通常会伴随着温度升高、气压下降、湿度增大等，有时会有逆温层出现，空气“脚重头轻”，逆温层就像一层厚厚的被子盖在地面上，空气不能向上扩散，从而加重污染。

气候原因是造成污染在大气浅层积聚的诱因，而真正的根子，还是PM2.5。记者注意到，12日，对此次雾霾成因大多定性在“天气原因”，而13日晚间，无论是官方还是中央媒体，都将PM2.5作为雾霾元凶“揪”出，使污染本源再次成为社会热点。“新华视点”中天津大学城市环境与科学学院副教授马德刚分析说，形成雾霾天气的主要原因是粉尘污染，北方由于城市内汽车尾气的排放，以及城市供暖烧锅炉时产生的粉尘，工厂废气等都是造成雾霾的一个重要原因。另外，北方天气较为干旱，地面扬尘也是原因之一。

省环境监测中心副主任张祥志直言不讳：“从PM2.5来源来看，主要来自工业排放、建筑扬尘、机动车尾气等。”

南京市环境监测中心站副站长喻义勇也坦陈：“气象只是客观因素，人为的污染排放也是不可忽视的原因。”

记者注意到，江苏各地的官方微博都在污染天气中作出快速反应。比如新浪“平安常州”发出提醒：“中央气象台今天发布雾霾黄色预警:全国多地发生雾霾天气,常州也在雾区范围内，大家都要早起上班送孩子，雾天行车，慢字当头。”

民生影响：呼吸道急诊周末增两成

记者昨天在南京各大医院采访发现，刚刚过去的这个周末，到医院挂急诊的呼吸道患者增多。南京市儿童医院本来冬季挂号就是长龙，昨日长龙更长。据统计，儿童咳嗽哮喘的就诊量这两天是过去同期的2倍。江苏省中西医结合医院急诊科、东南大学附属中大医院呼吸科呼吸道门诊人数比平时多10%-20%。

三、雾霾，对我们的危害究竟有多大？

雾霾对孩子危害比成人大

“雾霾对孩子的危害比对成人的更大，”北京儿童医院呼吸科专家秦强在由凤凰网亲子频道联合南方周末主办的“拒绝雾霾，绿色出行，从小做起”亲子公益活动现场接受记者采访时说：“从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”

冬季是呼吸道疾病高发的一个季节，“常见的病毒如支原体等都容易侵犯孩子。因为天气冷，大家会减少外出，在狭小室内环境里空 气不流通，成人身上一些细菌或者病毒更容易传染给孩子，所以要经常通风，另外衣服等要勤洗勤晒。再就是多喝水，适当地运动提高自身的抵抗力。”

前不久，一则“雾霾使鲜肺6天变黑肺”的消息在网上热传。据相关报道，该实验由复旦大学与某医药企业合作完成，实验中对大鼠气管滴注PM2.5悬浊液。这让谈“霾”色变的公众又一次陷入恐慌

雾霾的危害有哪些？

随着全球环境问题的日益突出，大气污染对人类健康的影响已经成为公众及各国关注的焦点。国内外研究证明，大气污染，特别是颗粒物质的暴露与慢性炎症性疾病，如哮喘、心血管疾病、自身免疫性、神经退行性病变和癌症的发病有关。

雾霾天气对人群健康的影响既包括急性效应，也包括慢性长期效应。雾霾影响健康涉及全年龄段人群，对于易感人群如老人、儿童及孕妇等的健康影响更为严重。

1.雾霾天气易诱发呼吸道疾病记者从省会各大医院了解到，最近受雾霾天气的影响，各医院接诊的哮喘病例明显增加。说，有慢性呼吸道病史，比如慢阻肺病史在呼吸道感染之后遇到雾霾天气，就会出现比较明显的咳嗽症状，病情明显加重。郑州人民医院颐和医院呼吸与危重医学科主任、副主任医师臧金萍说，雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多 种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。

2.长期吸入雾霾易得肺癌

雾霾天空气中的有毒颗粒物，也是加重心血管疾病的重要原因。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天气急性触发。还会引发心肌梗死，造成心肌缺血或损伤。臧金萍分析说，“这种情况下空气中的有害颗粒物更多，还伴有油烟类物质以及没燃烧充分的一氧化碳、二氧化碳，以前雾霾的颗粒物成为气溶胶，本质是水质，现在危害更大，长期吸入甚至容易导致肺癌患病率上升。”

当提到人体吸入PM2.5是否会真的变“黑肺”时，长期吸入PM2.5会对肺部造成影响，也有可能造成“黑肺”，但是正常条件下吸入PM2.5，多长时间能形成“黑肺”尚无大量数据支持。

四、雾霾天气外出的注意事项

1.喜欢晨练不得不停止你的晨练了

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

2.不要觉得雾霾天气，室内就不需要通风换气了

别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒，家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

3.冬季是呼吸道疾病的高发期，加上空气污染严重，来就诊病人大大增加

除了注意保暖，出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。

4.你得尽量远离马路

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。

5.你可以喝喝清肺润肺的茶

建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的 咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

6.平时多饮水、清淡饮食

多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

7.雾霾天气尽量减少去人多地方

一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

8.雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。

外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。