第一篇：一年之计在于春

一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之际在于勤。

山青青

山青青，水青青，鸟儿鸣叫一声声。树青青，草青青，山花朵朵笑盈盈。苗青青，田青青，春风春雨绿蒙蒙。

小树谣

小树在春风里摇，绿了嫩芽，绿了树梢。小树在春风里摇，红了花蕊，红了花苞。它召唤来爱唱歌的小鸟，对它说：“等我长成大树，狂风来了也吹不倒。

你就在我的枝叶间筑温暖的巢。

春眠（孟浩然—唐代）春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

村居（高鼎—清）

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

小雨点

小雨点，沙沙沙，落在花园里，花儿乐得张嘴巴。小雨点，沙沙沙，落在池塘里，鱼儿乐得摇尾巴。小雨点，沙沙沙，落在田野里，苗儿乐得向上拔。

十年树木，百年树人。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

风（李峤—唐）

解落三秋叶，能开二月花。过江千尺浪，入竹万竿斜。夜色

我从前胆子很小很小，天一黑就不敢往外瞧。妈妈把勇敢的故事讲了又讲，可我一看窗外心就乱跳······ 爸爸晚上偏要拉我出去散步，原来花草都像白天一样微笑。从此再黑再黑的夜晚，我也能看见小鸟怎样在月光下睡觉······

对对歌

明对暗，正对反，进对退，开对关，虚心对骄傲，容易对困难。新对旧，长对短，粗对细，深对浅，胜利对失败，复杂对简单。云对雾，雪对霜，和风对细雨，朝霞对夕阳。桃对李，柳对杨，山清对水秀，鸟语对花香。小蝌蚪找妈妈

池塘里有一群小蝌蚪，大脑袋，黑灰色的身子，甩着长长的尾巴，快活的游来游去。

小蝌蚪游哇游，又过了几天，尾巴变短了。他们游到荷花旁边，看见荷叶上蹲着一只大青蛙，披着碧绿的衣裳，露着雪白的肚皮，鼓着一对大眼睛。

登鹳雀楼（王之涣—唐）白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

古朗月行（李白---唐）小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。

华夏五千年，灿烂历史长。地大又物博，巨人立东方。

丑小鸭

他抬起头，看见从远处发来几只白天鹅，轻盈地浮在水面上，梳理着羽毛。忽然，他看见清澈的湖面上，映出一个漂亮的影子，雪白的羽毛，长长的脖子，美丽极了。他一下子觉得不好意思起来，把头躲在翅膀下面。他太幸福了！

打他没有一点儿傲气，每天高兴地和同伴们一起游玩儿。

大熊猫

大熊猫身子胖胖的，尾巴短短的，全身的毛又厚又光滑。

它的四肢和肩膀是黑的，身子和头是白的。

最逗人的是那双圆圆的黑眼圈，那对毛茸茸的黑耳朵。大熊猫小的时候很活泼，喜欢爬上爬下，像个顽皮的孩子。长大以后就不爱活动了，常常用爪子抱着头，呼呼大睡。它睡醒后，就扭动着胖胖的身子，走来走去找东西吃。大熊猫最爱吃新鲜的竹叶、竹笋。

春雨沙沙沙，小草绿油油，春风轻轻吹，山花红艳艳。

第二篇：一年之计在于春

一年之计在于春

一、教学目标：

1、懂得珍惜时间的重要性，理解“一年之计在于春”的含义。

2、联系自己的实际，懂得珍惜时间，努力学习。

3、学会分辨如何合理地利用时间，建立一定的时间观念。

4、收集古人争春惜时的好词佳句。

二、学情分析：

五年级学生时间观念还比较淡薄，如何在具体的实践活动中，让他们懂得为什么要珍惜时间，怎样珍惜时间，以及如何合理地珍惜时间，才能高效地完成自己所在做的事情，这是本节课在设计上所需要们考虑的。同时，我们也根据孩子们 喜欢和同伴进行交流，喜欢游戏活动，喜欢在活动中展示自己的特点，在课堂上创设一定的教学情景，让他们在学中玩，玩中学。

三、指导策略：

1、以活动故事贯穿全课。

2、让学生在游戏活动中体验和感悟。

3、让他们在创设的情景中，轻松愉悦地进行学习。

4、交流合作中实现活动的有效互动。

四、教学准备： 多媒体课件

故事录音 课文图片

道具（情景）钟表

五、课时安排：1课时

六、教学过程：

（一）借实物，感觉时间的长短。

1、师：在上课之前，老师请大家先来体验一下“一分钟”时间到底有多长？（学生静坐，时钟在滴答滴答地走着。）

2、一分钟时间已到，请大家想一想，这一分钟时间里，你能做哪些事情呢？（学生各抒己见）

3、师：是呀，就这短短的一分钟时间里，你们能做这么多的事情，那你们想一想，你们该怎样呢？板书：珍惜时间

4、今天，我们就来学习关于珍惜时间的第8课，揭题：一年之计在于春

（二）看图片，感知“一年之计在于春”的含义。

1、欣赏课文中一组春天忙碌画面的课件。

2、交流看到的画面情景。“燕子筑巢”、“农民播种”、“春笋破土”、“蜜蜂采蜜”。

3、说一说在春天，人们还能干什么呢？

4、小结：春天是个忙碌的季节，因为他们都知道：一年之计在于春。老师也要送你们一句话：春天是播种的季节，成长的季节，希望的季节。一年之计在于春。（读一读）

（三）讲故事，感受时间的珍贵。

1、听录音讲述《布谷鸟的故事》。边听边思考：为什么要叫他布谷？

2、出示课文图片，续编学说《布谷鸟的故事》。指名说，小组合作表演说。在学生学说故事的基础上，感受时间的珍贵。

3、小结：时间对于每个人来说是公平的，关键在于每个人是否能学会抓紧。

板书：抓紧时间

（四）辨行为，体验时间的重要。

1、师：时间对于大家来说，是多么的珍贵。可是也有人在白白的浪费时间，同样的时间，对于不同的人来说，他的利用价值就完全不一样了。

2、下面请大家看两组画面，看完后说一说，你喜欢谁，为什么？（1）上课时，小名在认真地听课，认真地记着笔记„„而小刚则东看西看，不时地玩弄着自己的铅笔„„（2）回到家，小红马上拿出自己的家庭作业，埋头做起来„„小花却边吃东西边做，并且还不时地东走西走„„

3、学生回答后，如果你是图画中的小朋友，你该怎么办？（同桌讨论，帮小朋友改正错误。）

4、举例说一说，班中小朋友珍惜时间的事例，评比先进，并进行适当的奖励。

5、自己对照一下，有什么地方做得不够的？该怎么改正？

教师小结：刚才，大家对图中的小朋友的行为进行了表扬，同时也对不珍惜时间的行为进行了批评，在学习别人行为的基础上，自己也对自己的行为，进行了检查，老师相信你们一定会做得更棒，一定是个珍惜时间的好孩子。

（五）做游戏，体会时间的重要。

1、我们的小朋友都是表现得非常棒的。瞧，连布谷鸟都寄来了信，夸奖大家呢！快去看看信上写了什么？ 布谷鸟送信的游戏（信上写的都是珍惜时间的诗词、歌谣、格言。）

2、四人小组合作读信。

4、交流读一读收到的信。

5、交流自己收集到的诗词、歌谣、格言。

6、集体诵读并积累一些名句名言，课后如有兴趣做做文摘卡。:如：少壮不努力，老大徒伤悲。„„

7、教师小结：大家读了布谷鸟送来的信，交流了自己收集到的珍惜时间的名句和名言，再一次体会到了时间的重要性，课后选择自己最喜欢的一句名言，摘录下来，作为自己的座右铭，老师相信这必将给你带来更大的收获，不妨试试看。

（七）1、评比“惜时”小标兵，树榜样。

师；我们班中的小朋友大都是珍惜时间的孩子，但是也有几个小朋友做得不够。让我们一起来评一评，比一比。

1、评班上珍惜时间的好同学，并给以奖励，并给以“惜时”小标兵的荣誉称号。

2、些平时珍惜时间的同学谈一谈，他们是怎样珍惜时间的？珍惜时间有什么好处？

3、说一说，你自己是怎样珍惜时间？（自由准备，全班交流。）

4、师小结：你们都知道了珍惜时间是很重要的，并且听了小朋友的介绍后，也知道了该怎样珍惜时间。但是“心动不如行动”，让我们大家积极行动起来，制定切实可行的时间表，人人争当“惜时”小标兵。

（八）制定惜时计划，指导实践。

1、师：老师帮助大家制定了一张表格，请小朋友自己先想一想，该怎样安排自己的作息时间。

2、口头说一说，自己该有什么打算？该怎么做到珍惜时间？

4、老师提出评比要求和评比时间。

5、教师小结：今天这节课上，大家都明白了珍惜时间是很重要的，那些名人有名出息的人，都是我们学习的好榜样。老师相信，只要我们小朋友牢牢记住“一年之计在于春，一日之计在于晨”这句话，人人争当惜时小标兵，长大后肯定是个有出息的人。

第三篇：一年之计在于春

一年之计在于春

一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。一年的计划要在春天考虑安排，一生中最宝贵的则是勤奋、勤劳，孜孜不倦。春天不仅象征着希望，它更意味着沐浴春光的九洲家人们将付出百倍的辛劳，打好今年的工作基础。

人们把年轻比作：青春，意味着春的创造力，强调春的宝贵。珍惜宝贵青春的人，他就能创造出奇迹来，创造出财富来；反之，浪费青春年华，虚度青春的人，除了惭愧之外，将一无所得，纵观古今中外名人学者，他们没有一个不是珍惜美好青春，把青春作为学习的良好时期的。因为一个人是否在事业上取得成就，年轻时期是最重要的时期，年轻人记忆力强，精力充沛，是做出成绩的最佳时期。青春年华多美好！可是，现在社会上就有人不珍惜美好的年华，把青春的时光付之东流。这些青年不懂得人生的价值，青春的宝贵，整天玩乐，听靡靡之音，用吃喝玩乐来消磨自己的黄金时代：岂不可叹。

人有很多梦想是好的，但切不要在太阳底下说梦话，有话说光有梦想是不行的，还得去奋斗去实干，毕竟说的比做的要容易得多，再说，说了不等于就拥有了成功了呀。把握住一日之晨，你就真正拥有了一天，因为人在一天的早晨往往是精力充沛的，这样就可以有计划地去做好一天应做的事；牵得住一年之春，你也就拥有了美好的一年，因为人在新年之始可以判定新计划，然后又计划地去做；坚持这一生的勤，你也就有了一个充实的人生，因为勤劳的一生，足以让自己感到欣慰。

人在新的开始时总希望万事有个好兆头，好的开头就是想在新的起点上有个新动力，有好的起步，常常会使人为拼出一个好的结果而努力，春天是积蓄能量的季节，所以我们不应该挥霍它，浪费它，而应该好好珍惜它爱护它和利用它。

人生的春天是多么美好，想着想着，忽而又忆起了那句话：做事之争朝夕，快马加一鞭，马到能成功！是呀，一年之计在于春，还不赶快行动？一年之计在于春，春天有了一个好的开端，使得我对夏天，秋天，冬天都充满了期待，希望九洲家人们在今后的工作，学习和生活中都能收获多多。

人生几何，青春短暂，让我们都从一年之计在于春这句话中得到启发，九洲家人们，你们每一个人都很重要；每一个人都能发挥作用；每一个人都能带来变化。今天，我们九洲家人们同站在新的起跑线上，从这一刻开始，我们努力奔 2 跑，携手并进，自觉肩负起九洲医院的责任，用自己的双手，扣紧青春的琴弦，去开拓通往事业的成功之路吧！相信我们九洲医院会越办越好，憧憬明天会越来越美!3

第四篇：一年之计在于春

一年之计在于春”。春季对健康管理的一些规划，可能会影响到一年里所有时间春夏秋冬四季的健康状况，我们在春天应该做些什么？春天这三个月最应该注意的是什么？

春天来了，天气逐渐暖和了，大家也都出来健身了。一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，春季养生应遵循养阳防风的原则，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。那么春季养生我们要注意哪些事项呢? 饮食

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

起居

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

锻炼

春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

情志

中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

平时要多喝水

饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

⒎多食蔬菜

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。

8.春季养生 不宜盲目吃水果

水果是人人都爱的食物，但吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果吃会损害自己的健康。就来告诉你吃水果时应该注意些什么。

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

编辑本段春季服饰

[3]谨防春困

⒈注意睡眠。俗话常说：早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8 小时，中学生8～9 小时，小学生9～10 小时。当然，时间也要因人而异。

⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。⒊加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。

⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下７件事。

１、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃１—２把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

２、进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

３、春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

４、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

５、最应补Ｂ族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而Ｂ族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

６、到户外和大地“共振”。春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒８赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

７、草药帮助春季排毒。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

第五篇：一年之计在于春

一年之计在于春

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”刚起头，有的是功夫，有的是希望。“桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大大小小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。”——《春》。是啊！走在乡间的小路上，一枝枝白花映在你的眼帘，出奇的香味窜到你的鼻孔里，让你神魂颠倒、欲罢不能，让你陶醉在其中。阵阵的微风吹来，带着泥土清香的气息，抬头望去，嫩草一大片一大片满是的，坐着的，躺着的，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。微风凉凉的，青草软绵绵的。

春暖花开，鸟语花香。风带来了春天，一只只南方归来的大雁，也来报春了。又发现喜鹊开始筑巢了，小燕子又回来了。人们都换上了五颜六色的春装，这一切为大地增添了不少生机。在树林里，许多的小鸟在自由自在欢乐地飞翔着，高兴起来，便唱出清脆悦耳的曲子，鸟儿的鸣唱，像似在呼唤我，春天来了。几日的忙碌，竟忘了已是三月了，怪不得金色的阳光，照在我脸上有了暖暖春意。

“青青园中葵，朝露待日。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，j黄花叶衰。百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”是啊！“少壮不努力，老大徒伤悲”，是描述，是抒情，是叹惋，是劝勉。它涵蕴细腻，它余意无穷，它将我的思绪前向天边……让我们利用好这个春天吧！