第一篇：耐久跑说课稿

耐久跑说课稿

各位评委，大家下午好：

我说课的课 题：田径项目–耐久跑

内容包括：教学思想、教材分析、学情分析、教法与学法、教学过程等五方面进行说课。

一、教学思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二、教材分析：

本节课是中学学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单

一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单

一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单

一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

（一）教学目标

1、知识目标：掌握耐久跑的技术要领，克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。

2、能力目标：发展耐久能力，提高心肺功能和身体的形态。

3、情感目标：激起学生学习兴趣，培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养学生团结、协助积极进取的思想作风，并对学生进行挫折教育。

（二）教学重点：

正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

（三）教学难点：

正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

三、学情分析

1.七年级正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强D、向师性等等。

2.七年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。

3、由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往由于练习方法，手段少，感觉单调乏味而半途作罢，还有个别同学由于动作不协调和能力差而感觉比较累，容易引起厌学的心理，这就需要我们在教学中采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生学和练。

四、教法与学法

1、教学方法

教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。

学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

2、学法指导

学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法、探究学习法。

本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作探究学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

五、教学过程

（一）准备部分（10分钟）

1、课前准备（场地与器材准备）

2、课堂常规

①鸣哨，集合整队。②清点人数，安排见习生 ③明确学习目标及注意事项

3、准备活动。

准备活动一般分为两部分，一部分是游戏，一部分是徒手操。准备活动一定要充分，以防学生在技能学习中发生安全事故。

（二）基本部分（25分钟）

这个部分是课堂教学中的主体部分。是教师充分发挥其主导作用，学生发挥其主体作用的实质阶段。

这个部分我将从以下几点分别进行：

1、集中讲解

2、教师示范

3、游戏：“你追我跑”

4、分组练习与教师指导

5、教师纠错，改正

6、学习反思-练习-提高指导学生交流学习结果，总结提高

（三）结束部分（5分钟）

1、集合整队。

2、听音乐放松

3、本课小结，师生评价。

4、安排下次课内容及布置作业

课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2、生理状况预测：练习密度在35──40%左右；平均心率在135±5 以上是我本次说课的全部内容，请各位评委批评、指导，谢谢！

第二篇：《耐久跑》说课稿

《耐久跑》说课稿

渭州学校 任莉

一、说教材

〈一〉教学内容 ①耐久跑 ②兴趣学习〈二〉教材分析

《耐久跑》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平四，七至九年级（全一册）。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级。本课是在七年级、八年级已学习中长跑途中跑技术的基础上，九年级进一步学习耐久跑的途中跑技术的教学内容，动作技术要求更高，协调性要求更强。兴趣选择学习是自选学习，即学生根据自己的爱好、兴趣、特长、选择学习，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。〈三〉教学目标

根据教学对知识传授，能力培养，思想教育三者统一的要求，以及耐久跑简单易学的教学特点。并通过对教材的分析和对学生的了解，从教材的特点和素质教育的要求出发，确定本节课的教学目标如下： ①认识目标：在音乐的背景中激起学习耐久跑的兴趣，了解耐久跑的锻炼价值，增强身心健康。

②技能目标：通过学习90%的学生能掌握耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，发展学生的耐久素质。

③情感目标：通过情景教学，进行爱国主义教育和革命教育，发扬红军英勇顽强、不畏艰险的革命精神。发展学生自主学习能力，交流合作学习能力和主动参与，关心他人的美德教育。

〈四〉教学重点和难点 根据教材内容、教学目标、结合实际情况确定本课的重难点。

①教学重点：耐久跑的途中跑姿势和呼吸节奏。②教学难点：克服“极点”现象。〈五〉教学场地与器材

1、平地一块、音响一套、校旗一面、彩旗八面、排球、篮球、羽毛球、足球等。

2、为了每位学生有一定的练习空间以及教师示范； 和创设情景，使学生随音乐的节奏练习，与及学生有更多的学习机会。

二、说教法：

在全面贯彻新课程标准的基础上，以素质教育理论为指导，以新的课改教学模式为出发点，且初中生对体育活动的兴趣普遍较高，再加上耐久跑的练习较简单，但初中生兴趣广泛，好动爱玩，无意注意占优势。因此，这就要求在教学中，从每个学生实际出发，全面发展，采用了不同的教学手段，积极思维，重点突出学生的主体地位，激发学生的自信心，求知欲，变被动为主动，为终身体育打下良好的基础。

根据学生的特点和本课教材的特点，并从教学内容和学生实际出发，为实现本课的教学目标，突出重点，攻破难点，从而采用以下教学方法：

1、情景教学法；

2、提问法；

3、先练后导教法。

三、说学法：

教学的主体是学生，教育的最终目的是使学生学会学习。因此学法指导和能力培养是课堂教学的主要组成部分。依据主动参与、探究合作交流的学习的原则，本课的学法指导是：通过感知、体验、实践、参与和合作等学习方式，消除学生对耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，实现任务目标，感受成功。

四、教学流程

〈一〉导入主题，引趣热身

①导入：用明星的照片创设氛围，提问并导入本课内容。

课堂导入它好比一场戏剧的序幕，要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心、求知欲。为了把学生的注意力集中到课堂上来，让每一位学生都能专心参与学习。

②热身：自由操。根据课改的要求，打破了传统的组织模式，让学生自主发挥，有效激发学习热情。充分发挥学生的主体地位。

③游戏：找伙伴。师生同玩游戏，有效地培养师生的感情和创新能力，让师生在平等、沟通、和谐的平台上，共同学习。〈二〉主动参与，发展身心。

①耐久跑是本课教学的一个重要组成部份，为实现本课水平四的教学目标，引导学生主动参与活动，注重课的重难点，合理组织引导是完成学习目标的关键所在，把耐久跑分为三个层次推进教学。

ⅰ、“看红色娘子军”：图型跑 以看“红色娘子军”创设情景，进行爱国主义教育，激发学生的自身热情和社会会责任感，这样学生的积极性、主动性被充分调动起来，促进了学生身心健康发展，提高课堂教学效果。

ⅱ、“到万泉河漂流”：游戏 男、女生手拉手接力，有效地激起学生的学习兴趣和热情，增进男、女生的了解和交往，提高学生的社会适应能力。

ⅲ、“参观博鳌亚洲论坛会址”：自主、交流、合作学习。根据学以致用的原则，安排学生自主合作交流练习，有效提高学生自主地位和创新能力。

②兴趣项目：排球、足球、篮球、羽毛球等。这部份是依据新课程改革的方向设计，尽可能满足每一位学生的运动需要，由学生根据自己的爱好，特长自主选择学习。这样有利培养学生终身体育的意识，确保每位学生受益。〈三〉整理放松、恢复身心。

①放松操播放优美的轻音乐，同学们心情放松，身体恢复，充分体验体育的无穷乐趣。这部份是学生的身体和能力逐渐恢复状态，安排一些放松运动，能使学生身心疲劳得到恢复。②小结ⅰ、教师小结点评；ⅱ、学生自评互评。这部份是引导学生课后自觉锻炼身体，养成良好的锻炼习惯，注意科学锻炼的方法，加强自我保护意识，有助于培养终身体育的意识。

③组织学生回收器材。

第三篇：耐久跑说课稿

《耐久跑》说课稿

各位老师大家好：

今天我说课的内容是义务教育小学《体育与健康》五年级教材《耐久跑》。本课计划用四课时完成，第一课时，跑走交替。第二课时，途中跑技术。第三课时，弯道跑。第四课时，400米全程跑。

一、指导思想

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高 为目标，从族、体育能力、情感、行为等领域并行推进的课程，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成。坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。

二、说课程标准

《小学体育新课程标准》指出：要通过本课程的学习，让学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式。因此，在设计单元时我确定了以下几点单元目标：

1、认知目标：能知道耐久跑的主要环节，具有积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：初步掌握耐久跑的基本技术。

3、健康目标：能够用正确的身体姿势进行运动。

4、情感目标：体验成功的乐趣，能正确评价自己和他人，敢于

表现自我，表现出勇敢顽强的精神。

本单元耐久跑安排4次课内容：跑走交替、弯道跑、途中跑、400米跑。

第一次课《跑走交替》的教学目标是：

1、认知目标：乐于学练和展示简单的运动动作。

2、技能目标：通过教学过程能基本掌握跑走交替的动作。

3、健康目标：能努力改正不正确的身体姿势。

4、情感目标：体现出良好的合作关系。

第二次课《途中跑》的教学目标是：

1、认知目标：能说出途中跑的动作要点

2、技能目标：较熟练地完成途中跑的动作。

3、健康目标：发展学生协调能力。

4、情感目标：能积极参与，互相合作，敢于自我展示。

第三次课《弯道跑》的教学目标是：

1、认知目标：能理解弯道跑练习方法。

2、技能目标：能初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生自我控制的能力。

3、健康目标：体验在活动中的心理感受。

4、情感目标：能积极参与，同伴合作，自我表现。

第四次课《400米跑》的教学目标是：

1、认知目标：能了解400米耐久跑的完整动作。

2、技能目标：能熟练做完整动作。

3、健康目标：发展学生身体的协调能力及奔跑能力。

4、情感目标：敢于再现自我，正确评价自己和他人，体验成功的乐趣。

三、说教材

1、教材简析

本单元是小学体育课教学中最基础的一单元，也是较为单

一、枯燥的一部分。就课的内容来讲，是体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单

一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单

一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，选用游戏“丢手绢”“叫号赛跑”“结伴赛跑”“十字接力跑”“8字接力跑”等来调动学生学习兴趣；活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

2．教学重难点

根据教学的实际以及学生的基本情况，在结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本单元的教学目标的基础上，确立本单元的重难点：

重点：（1）、跑和走的姿势正确。（2）、呼吸与步频有节奏。（3）、跑速。体力合理分配。耐久跑的技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：（1）、正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要

依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。（2）、要求身体协调自然。很多学生会在途中跑和弯道跑时身体出现过分的前倾和内倾，这样就会影响练习效果，学生也会感到比较累，只有身体协调自然，才能很好的完成学习目标。

四、说教学策略与方法

1、说教学方法：在本单元所运用的教学方法有：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法、游戏法等。如在教学耐久跑技术之前采用谈话法对学生进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。在解决步频这一重点时，采用多媒体演示法，让学生观看动画《耐久跑技术》，使学生对步频与步幅的定义有了直观的认识；在解决弯道跑身体内倾这一教学难点时，让学生观看《400米跑技术要点》视频，使学生对向心力等技术要点有个直观的了解。在耐久跑的教学过程中，采用游戏法让学生达到练习多种多样的跑的目的。形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。还可以在学生进行耐久跑练习的过程中选择一节奏感较强的CD，在场地上播放，学生跟上音乐的节奏跑进，节奏感均衡音乐，我们可以结合耐久跑的基本知识，如两步一呼，两步一吸，鼻子吸气，嘴巴呼出。而节奏快慢交错的音乐可以练习变速跑。这种方法巧妙地转移

了学生的注意力，紧跟音乐跑步，既得到了锻炼，又陶冶了情操，并且有效地落实了耐久跑的动作要领。

2、教学中应注意的问题

（1）教师应设计，创造，发现学生感兴趣的事，学生有了兴趣就会努力去做，努力了就会有收获，因此，在整节课中，教师的表情要轻松自然，语言要欢快有变化富有感染力，多鼓励少批评，注意观察、挖掘课堂中的闪光点，活跃课堂气氛，激发学习兴趣，充分调动学生的学习积极性。

（2）因为学生具有探究、创新的能力，在运用“探究式教学”中，最主要的是要解决好探究什么及如何设置问题及情境的问题。应努力使学生知识、技术技能掌握的过程，成为学生自发的、内在的、积极探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。

（3）注重评价

学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。

总之，本单元要求教师为学生提供一个轻松和谐，欢快舒适的气氛，使学生积极主动，活泼愉快地完成本单元内容。

以上，是我对耐久跑这一单元的一点认识，如有不足之处，望各位老师批评指正。

202_年11月21日

第四篇：耐久跑说课稿

耐久跑说课稿

长兴小学体育科：吴晓文

一、指导思想：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

1、本课的主教材为耐久跑，该教材是小学中、高年级的教学内容，通过耐久跑的学习与练习，可以提高学生心肺功能和发展学生的下肢力量素质。

2、本课的副教材为游戏《大象赛跑》

三、学情分析：

本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但好奇心强，接受新知识的速度快，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识和技能。

四、说教学目标

根据新课标中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合以上学生的实际情况，我确立了本课的教学目标为：

1、通过学生练习，使85－90%的学生初步学会耐久跑技术动作；并发展学生的下肢力量素质以及协调性。

2．通过创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，发展学生体能。3．培养学生养成良好的合作精神和艰苦奋斗的意志品质。

五、说本课的重、难点：

本课教学重点：初步掌握耐久跑技术动作要领。本课教学难点：耐久跑中呼吸的协调配合。

六、说教法

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、情景教学法——通过创设问题情景，激发学生创造力和学习兴趣。

2、讲解法——通过讲解语言的精炼、适度，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维。

3、示范法——教师通过示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

4、练习法——通过学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台来达成本课的教学目标。

七、说学法

本课根据学生身心特点，以培养学生自学、自练；自主合作以及创造力，竞争力和迎接挑战能力为出发点，通过观察学习—启发诱导—模仿学习—设疑—自学自练—小组学习—互相评价、互相激励等学习方法，使本课教学重、难点得到解决，并让学生充分享受体育所带来的快乐。

八、说教学流程

依据本课的目标，教学程序分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

1、开始部分（1＂）

集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课的内容与要求。

2、准备部分（5＂）

学生在音乐的伴奏下分小组进行热身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教师创设问题“请问同学们，你们知道短跑跟长跑有什么区别吗？”。学生尝试学习耐久跑技术动作。

（2）、①整体学习耐久跑技术动作。教师采用讲解示范法，让学生在头脑中初步建立耐久跑技术动作表象，并提示摆臂与呼吸的协调配合。

②集体练习耐久跑摆臂与呼吸配合技术动作。

2（3）、两人为一小组进行练习，采用一人喊口令或者用击掌的方式一人练习的方法进行练习；利用互学、互帮、互纠、互评等练习手段让学生自由参与练习，教师巡回指导，提示学生在摆臂的过程中要注意呼吸的协调配合。

（4）、小组竞赛练习“同学们注意啦！我们现在给敌人包围啦！接下来我们要进行长征，来冲出敌人的包围圈，首先要注意，我们全班要分为四个突击小组，每个突击小组前后要相隔五米，当长征开始时，每个小组最后的一名士兵要冲向你们的小组前面来充当观察员，当第一个同学跑到小组的排头时，下一个同学以同样的方法跑到小组前面充当观察员，以此类推，以那个小组成员都成为观察员为胜，但是我们在长征的过程中要注意我们刚学习的耐久跑技术动作，并注意摆臂要呼吸的协调配合，在长征过程中要听从总司令“老师”的指挥；同学们！你们准备好了没有？长征开始„„”。（教师站在中心进行观察指挥，全班围圈跑约200—250米每次，竞赛练习只进行一次）

（5）、游戏（6＂）：《大象赛跑》；模仿大象的走路动作，要求走的时候两脚要伸直。全班按八路纵队进行游戏，雪糕桶为折回标志物，以那个小组最快完成为胜。

4、结束部分（5＂）

(1)、学生散点在音乐的伴奏下进行放松操。

(2)、小结：学生自我小结以及教师小结；表扬表现好的小组以及个人，并鼓励其他学生继续努力学习。布置课后作业和下次课的内容。(3)、下课，师生再见。组织学生收器材。

九、教学预计：

整堂课练习密度约为：30--35%，练习强度中等，心率为105±5次/分

十、场地器材：操场、起跑器（4个）、雪糕桶（4个）、录音机一台。我的说课完毕，谢谢！

第五篇：耐久跑说课稿

各位评委老师你们好：

我是。

今天我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点等几个方面进行说课。望评委老师们提出宝贵的意见。

一、指导思想：

根据新课程理念，树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面发展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣，提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：

本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以发展学生跑的基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完成本节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克服了对长跑的恐惧心理，同时，该教师在游戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的氛围中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标，而且锻炼了学生的意志品质，增强了学生的自信心，重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克服困难的优良品质。

第二个教学内容是。

三、学情分析：

本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦；以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。本课采用了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、课的重点、难点： 重点：呼吸节奏、跑步姿势。

难点：克服“极点”，体会“第二次呼吸”。

五、教学目标：

1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。

2、技能目标：通过练习，使80％以上的同学能掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方法。发展学生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。

3、情感目标：学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦和竞争的魅力，培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作交往的能力。

六、教学方法与手段（主要形式）

教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。

学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。

七、说教学过程：

在本次课的开始部分，也就是激发学生活动兴趣，①集合整队，宣布本课内容，②准备活动，调动身心，创设问题情景导入本课课题。以活跃学生思维，从而发展学生的创造能力。通过“喊号追人”游戏,教师讲解游戏方法，学生根据教师的要求气氛活跃的参与游戏，把平时枯燥的跑步活动与游戏活动结合起来，激发学生的兴趣。游戏达到热身的目的，同时激发学生参与体育运动的兴趣，提高学生的积极性。③学生以体操队形听音乐模仿教师做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。时间大约控制在8分钟左右。

第二部分是发展学生活动能力部分。是由两个教学内容组成，一个是耐久跑，另一部分是。约32分钟。

第一部分是耐久跑。约22分钟。1．耐久跑的动作要领

教师与学生一起探讨耐久跑的技术动作，引出本课的教学重点呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。学生认真听讲解，建立正确的呼吸和跑姿概念。

2．“极点”

教师讲解“极点”，做好如何克服“极点”思想工作，示范正确跑姿和呼吸方法。学生观看教师的完整示范动作，按照要求模仿正确跑姿和呼吸。

3．图形跑

组织方式：教师带领一路纵队。教师组织图形跑，带领学生体验耐久跑的呼吸。讲解正确的呼吸方法，感受克服“极点”，体会“第二次呼吸”。学生成2路纵队进行图形跑，在跑中尝试体会耐久跑的技术动作和呼吸方法。

4．耐久跑游戏：“贪食蛇”

组织方式：组长带领，分男女各两队，站篮球场对角 要求：三个练习能够连续

①排头当蛇头，依次吞“食物”(队员)②整队为蛇吞食物(在指定区域的纸条)③贪食蛇“减肥”(依次从排头开始将队员放回到原来区域)全班分成人数相等的男女各2队，每队学生在小组长的带领下组织游戏。教师组织学生游戏，并慢跑巡回指导，及时提醒学生。教师要培养正确跑姿和呼吸方法。及时鼓励学生，帮助克服“极点”。学生练习要求：①队伍不能脱节。②练习中必须遵守游戏规则。③练习中要团结协作，互相鼓励。④比比哪队先将纸条内的字组成句子。

5．自评与互评

师生共同评价完成的情况。

第二个内容是

时间约10分钟。

第三部分是课的结束部分（5分钟），也就是身心调整阶段，包括：集合整队，放松练习。我安排在一段轻音乐声中让学生跟着老师一起做呼吸放松操，使学生的情绪和心理逐渐转入平和状态，又使学生学会了常用的放松方法，之后做课堂小结，指出优点和不足之处，布置作业以达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见，归还器材。

八、说教学特色：

1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动，构建快乐体育的和谐效果。

2、以培养学生的基本活动能力为目的，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，以达到最优化的教学效果。

3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生达到更理想的教学成效。

4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。对主教材的学习，以诱导创新、自主参与为主线，寓教于乐。

九、场地器材：

篮球场一块，纸条40张，录音机一台、。

十、预计教学效果：

学生在教师的引导下，能认真参与各项练习，活动积极性高，课堂气氛活跃，师生情感融合。平均心率：130——140次/分，练习密度：40——45%。

由于准备时间比较仓促，有很多不足之处，希望各位专家评委指导和帮助，谢谢。