第一篇：健康心理游戏教案

2.镜子对对碰

游戏目的：

1.锻炼学生的判断和快速反应能力。

2.通过模仿他人的动作、表情，明白如果不遵循他人指示做就会失败，学会尊重他人。游戏时间：每组2-4分钟 游戏人数：每组2人 游戏场地：室内为宜。游戏程序：

一、介绍什么是心理游戏

1.教育家克鲁普斯卡说：“对孩子来说，游戏是学习，游戏是劳动，游戏是重要的教育形式。”

2.游戏＋心理健康教育目标＝心理游戏

二、介绍具体玩法

1.学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。2.一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败。

3.两人互换角色，继续进行。

三、游戏规则：（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。

（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。

（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。

四、分享游戏体验

1.在游戏中你感受到了什么？ 2.说说怎样才能取得游戏的胜利? 3.小组交流、反馈。

6.快乐抱抱爆

游戏目的：

1.通过游戏，使学生愉悦身心。

2.通过游戏，明白队员之间相互配合，合作精神的重要性，加强合作能力。

游戏时间：大约需要10—15分钟。游戏人数：每组两人 游戏道具：吹好的气球 游戏场地：宽敞室外 游戏程序：

一、比吹气球

1.小队派代表吹气球，比一比谁吹气球又快又大。2.评选“吹气球大王”。

二、介绍游戏方法

1.全班同学分成四队，其中两位同学为一小组。

2.比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将气球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

三、介绍游戏规则

1.队员移动过程中手不能触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

四、分享游戏体验 1.你俩是怎么把气球挤爆的？

2.在竞争中取胜，你认为最关键的是什么？失败者谈谈失败原因。3.在游戏中，你有什么收获，把它写下来。

7.无敌风火轮

游戏目的：

1.让组员做到积极主动，有效沟通 2.通过沟通让队员学会整体与局部的关系 3.学会冲突与妥协，加强合作能力。游戏时间：大约需要20-30分钟。游戏人数：6——8人一小组 游戏道具：报纸、胶带 游戏场地：宽敞室外

游戏注意事项：提前做好检查工作，保证游戏周围环境的安全，游戏过程中要全时有专人进行监督，防止有意外发生。游戏程序：

一、制作风火轮

1.自由分组，6人为一组。2.小组合作制作风火轮。

二、介绍游戏方法

1.6——8人一小队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。

2.将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。3.先到达终点的小队获胜。

三、介绍游戏规则

报纸制作的风火轮如果断裂，则游戏失败。

四、分享游戏体验

1.为什么在这个项目中易失败，不够灵活？

2.为什么对团队指挥员不够信任，不能做到令行禁止？ 3.你认为你自己在团队中是一个什么样的角色？

五、游戏点评

向心力不够，团队意识不强,意识不到团队中合作的重要性，虽然只是一个小游戏，但从中能反映出很多问题，找到共同目标，认准指挥者，积极的配合才是成功的关键，这些要素缺一不可。

8.我来说你来画

游戏目的：

1．让学生学会全局思维、清晰表述、准确回应。2．学生学会多角度找原因，主动承担责任。

3．体验有效的信息沟通要素包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等。

游戏时间：大约需要10—15分钟。游戏人数：每组两人

游戏道具：两张样图，每人一张16开白纸和笔。游戏场地：室内为宜。游戏程序

一、观看心理游戏视频

二、介绍具体玩法

1．第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。

2．“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。

3．根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。

4．第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？

5．请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。

三、注意事项

1．第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。

2．两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。3．邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。

四、游戏点评

主持人把游戏的大致过程与要求解说完后，就有不少的自愿者要求担任“传达者”，特别是当“传达者”2分钟看完样图一后，都觉得比较简单。主持人问：“你能够准确地把信息传达给全体‘倾听者’吗？”“没问题！”“传达者”总是自信地回答。当“传达者”一个个指令发出后，教室里渐渐地开始不安起来，可以听到越来越多的议论声、抱怨声、责备声。甚至有人说：“自己都搞不清楚，还说什么，越说越糊涂了。”也有的人干脆放下笔拒绝接受指令了。

“传达者”自己也明白为什么会如此表达不清楚，很少有人能够画出与样图一完全相同的图形。

通过“传达者”与“倾听者”的交流，发现理解、表述、质疑、回应都是有效沟通的基本要素。

第二篇：健康心理，珍爱生命（教案）

健康心理，珍爱生命

------用愉快的心理迎接新的学期

滨海实验学校

王炳春

健康心理，珍爱生命

------用愉快的心理迎接新的学期

滨海实验学校

王炳春

【前言】根据教育部和省教育厅分别印发相关文件，要求我们切实加强中学生心理健康教育，切实保障学生生命安全，促进学生身心健成长。做好学生教育引导和心理疏导工作，帮助学生调节心理状态，释放负面情绪，以积极健康的心态开始新学期的学习生活。

教学目标：

1、通过这次线上家长会，加强家庭教育，指导帮助家长解决家庭教育中面对的困难和问题，缓解家长焦虑情绪，协助家长建立良好的亲子关系。

2、通过本次讲座，使学生科学的认知疫情，消除自己的恐慌情绪。

3、帮助学生用悦纳的心态，接纳现实保持平和的心态。

教学重点：

帮助家长和学生消除自己的焦虑与抑郁的情绪，保持良好的心态。

教学过程：

导言：新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护，保障好身体安全，也记得关注心理安全，希望每个人都能极做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得胜利！

一、认知自己的心境反应

1、盼望开学，在家呆久了，厌烦了自己的孤独与寂寞，呆腻了家里的环境等……

2、不希望开学，学习的压力，老师的督促，坐息时间的变化，原来的舒适区被冲击，感到有很多不造。

3、矛盾的心理状态：想开学，又不想上学。

二、客观变化对心境影响：

变化1：进校方式

变化2：生活方式

变化3：学习方式

变化4：时间安排

学生：面对这样的变化，你适应了吗？你用多长时间适应的？

家长：起早做饭，接送孩子，陪孩子学习，按时给孩子洗校服等，你适应了吗？你用多长时间适应的？

这个适应的时间诠释了你的心理健康状况。

三、应用指导：

1、科学认识疫情，消除恐慌情绪。

冠状病毒最早为1937年从鸡身上分离出来，1965年分离得到第一株人冠状病毒，因为在电子显微镜下观察到形态像皇冠，故命名为冠状病毒。病毒由蛋白质外壳和遗传物质组成。新型冠状病毒为RNA病毒，由4种结构蛋白编码，分别为刺突蛋白(S)，他的作用就是帮助病毒附着在靶细胞上，以便病毒进入细胞，膜蛋白(M)、核衣壳蛋白(N)、包膜蛋白(E)的作用是帮助病毒的复制和装配并释放。血凝素酯酶蛋白(HE)仅在HCoV-OC43和HCoV-HKU1表达，而其余5种冠状病毒都不表达。

病毒复制周期

①侵入阶段：新型冠状病毒S刺突蛋白附着在在细胞表面与ACE-2结合进入细胞质。

②翻译、复制病毒RNA，形成病毒体：病毒RNA翻译产生病毒蛋白，在RNA聚合酶作用下复制，转录形成更多的病毒RNA。这个过程需要病毒M，N，E蛋白参与。

③装配释放：病毒蛋白和病毒子代RNA聚集，组装，然后释放出来感染其他细胞。

为何没有特效药？

①病毒没有生命体，只有在宿主中存活，没有药物能破坏病毒的结构，或者直接杀死病毒。而人体免疫系统对抗病毒的办法是消灭被病毒感染的细胞，所以目前没有针对某种病毒的特效药。

③病毒在不断地变异和重组。

我们缺乏合适的动物模型。药物研发需要多种动物模型，有小动物及灵长类动物模型。但很多灵长类动物模型不能反映出病毒感染的所有特征。

新型冠状病毒如何感染我们？

新型冠状病毒的受体是ACE-2，我们的呼吸道，眼睛、口腔粘膜上都有ACE-2，我们的鼻腔、呼吸道因为接触了患者咳嗽或打喷嚏的飞沫而感染，也可能因为双手接触被病毒污染的物品，双手不注意揉眼睛或鼻孔以及拿东西进食而感染。故我们预防感染戴口罩，勤洗手。同时注意咳嗽礼仪，咳嗽时用纸巾或肘部阻挡，防止飞沫喷溅。

因此，我们了解病毒就能控制它，所以病毒没那么可怕。

2、接纳现实情况，保持平和心态。

大家对疫情的关注要适度，多关注官方信息，要能够给信息按下“暂停键”。“每个人的信息耐受程度不同，如果刷了一会消息，已经觉得自己情绪有比较大的波动，那么就要赶快抽离出来，减少关注时间。一方面父母要调适好自己的状态，不要把焦虑情绪传递给孩子；另一方面，也应该合理地安排孩子学习、娱乐的时间，在疫情期间多安抚、陪伴，让孩子平稳地度过这段时间。”

当你觉得无法控制自己的焦虑恐慌情绪时，可以深呼吸，镇静下来。保持规律作息和平和心态。

3、改变不当认知，积极调整情绪。

焦虑、恐慌、愤怒、偏激、自责、低落、抑郁

有了上面这些情绪，真的是非常正常，在未知的灾难面前，适度的焦虑、害怕、愤怒等情绪都很合理，这也有助于我们应对灾难，保持必要的防御；但不良情绪过度，则会损失我们的理性和行动能力，甚至会影响身体的免疫能力。

因此，为了维护我们的心身健康，让我们在疫情面前有足够的心灵弹性和应对能力，我们就应当充分觉察这些过度的不良情绪，但是只有觉察是不够的，情绪不是无源之水无本之木，我们首先要找到造成不良情绪的因素。

情绪的变化背后一定会有思维出现，说白了也就是肯定有想法。根据认知行为心理学理论，我们会发现每一种不良情绪的背后都存在着不同程度的负面自动想法，也叫自动思维，之所以叫“自动”，是因为这些思维在某些情境下，不假思索就会自己蹦出来，而事实证明很多负面的自动想法是缺乏必要客观依据的。如果我们顺藤摸瓜，会发现那这些负面的自动想法，是由背后歪曲的认知造成的。

（1）主观推断。（2）过度概括化。（3）选择性概括。（4）非黑即白的思维方式。（5）夸大或缩小。（6）个人化。

让我们在这个非常时刻用合理的态度看待疫情发展的过程，坚信国家控制和抵御疫情的能力。我们的城市病了，但是我们的心不能病，让我们用心理学的知识武装自己、调试自己、疗愈自己，积极调整那些消极的认知、不良的情绪，眼前的难关一定能度过，就让我们同仇敌忾、一起战胜疫情！

4、加强体育锻炼，提高机体免疫。

5、调整学习时间，保证充足睡眠。

6、学会自我管理，减少手机依赖。

7、合理安排时间，制定学习计划。

四、不良情绪要主动求得有利于助。

当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请你尽快主动寻求专业的心理援助！

学校心理咨询室

开放时间：周一至周五9:00-15:00（有需要咨询的同学可以向班主任说明情况后与心理教师预约）。

谢谢大家的聆听

滨海实验学校

王炳春

202_．5．29

第三篇：小学生保护眼睛健康心理教案

主题：眼睛是心灵的窗口

一、授课班级：二年级2班

二、授课人：黄晓欣

三、授课时间：202_.12.11

四、教学目的：

1.指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。2.指导学生认识近视眼形成的原因。3.培养学生良好地用眼卫生习惯。

五、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因。

六、教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

七、教学方法：视频教学，PPT教学，提问，讨论

八、教学过程

(一)导入新课

1.讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗?这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗?所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习保护眼睛。

(二)学习新课

1.指导学生认识眼睛的重要作用(1)看视频(2)分小组讨论：这视频告诉了我们什么?(3)全班讨论。

(4)教师讲述：

这个视频告诉我们：1.工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。2.教育学生要保护眼睛，预防近视。(1)看图：这幅图告诉我们什么?(2)提问：

①为什么看书写字的姿势要端正?眼睛离书本距离不要太近?(一市尺)②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处?③为什么要认真做眼保健操?(3)看图：

这幅图告诉我们什么?(4)提问：①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处?②为什么走路和躺着看书都不好?③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处?(5)全班讨论：①为什么要保护眼睛?②少年儿童的眼睛容易得什么病?③你知道什么是近视?近视眼是怎么形成的?近视有什么危害?④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。

(6)小结同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。

近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。

要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到三注意，两

不看。三注意：

①看书写字眼睛与书本距离一市尺。②看书一小时，要休息几分钟。③字要写大些，要清楚整齐。

两不看：①光线太暗不看书。②躺卧不看书。3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。(1)看图(2)提问：

①上面两幅图画的是什么意思?②为什么要用自己的毛巾洗脸?③用手揉眼睛为什么不好?④你平时做的怎样? 4.巩固(1)提问：近视眼是怎么形成的?怎样预防近视眼?你哪些地方做的不好?(2)讨论：有的同学说：我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼?这种说法对吗?(三)布置作业预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

板书设计保护眼睛预防近视1.坐姿、写姿正确2.字要写大些、清楚整齐3.认真做眼保健操4.看书写字时间长了要休息几分钟5.光线太暗不看书6.躺卧不看书[课题2]正确的学习姿势教学目标知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯。

九、教学总结：通过学习我们知道，眼睛是心灵的窗户，是我们的“侦察兵”。眼睛不好，我们的生活学习受影响。因此我们一定要保护眼睛，擦亮我们的“窗户”。

第四篇：小学生保护眼睛健康心理教案专题

小学生保护眼睛健康心理教案

202_年春

一、教学目的：

1.指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。2.指导学生认识近视眼形成的原因。3.培养学生良好地用眼卫生习惯。

二、教学重点：

指导学生认识近视眼形成的原因。

三、教学难点：

教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

四、课前准备：

教师准备：

有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。

五、教学过程

(一)导入新课

1.提问前边学习有关人体的知识。

2.讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗?这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗?所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习保护眼睛。

(板书课题)(二)学习新课1.指导学生认识眼睛的重要作用(1)看图： 出示图(2)分小组讨论：这图说的是什么?(3)全班讨论。(4)教师讲述：

这图告诉我们：1.工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。2.教育学生要保护眼睛，预防近视。(1)看图：

这幅图告诉我们什么?(2)提问：

①为什么看书写字的姿势要端正?眼睛离书本距离不要太近?(一市尺)②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处?③为什么要认真做眼保健操?(3)看图： 这幅图告诉我们什么?(4)提问： ①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处?②为什么走路和躺着看书都不好?③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处?(5)全班讨论：

①为什么要保护眼睛?②少年儿童的眼睛容易得什么病?③你知道什么是近视?近视眼是怎么形成的?近视有什么危害?④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。(6)小结同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。

要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到三注意，两不看。三注意：

①看书写字眼睛与书本距离一市尺。②看书一小时，要休息几分钟。③字要写大些，要清楚整齐。两不看：

①光线太暗不看书。②躺卧不看书。

3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。(1)看图：

课本第39页上的图。(2)提问：

①上面两幅图画的是什么意思?②为什么要用自己的毛巾洗脸?③用手揉眼睛为什么不好?④你平时做的怎样?(3)看图：(4)提问：

①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放?②为什么不要拿棍棒追跑打闹?③你平时做的怎样?(5)小结：

眼睛是我们的侦察兵，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。

小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确(身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺)；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视(或玩游戏机)的时间不能过长；距离电视不要太近。

此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。4.巩固(1)提问：

近视眼是怎么形成的?怎样预防近视眼?你哪些地方做的不好?(2)讨论： 有的同学说：

我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼?这种说法对吗?(三)布置作业预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

板书设计保护眼睛预防近视1.坐姿、写姿正确2.字要写大些、清楚整齐3.认真做眼保健操4.看书写字时间长了要休息几分钟5.光线太暗不看书6.躺卧不看书[课题2]正确的学习姿势教学目标知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯。

第五篇：健康心理主题班会教案

健康心理主题班会教案

21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。我们老师应该端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。下面带来健康心理主题班会教案，一起去了解一下吧!

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

准备活动中所要用的各种情景问题。

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪

A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?

B、小花是怎么对待跳绳失利的?

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良情绪呢?

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为着名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……

师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?

生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。