下载文档第一篇：拓展游戏
一、背摔
项目名称：背摔 项目类型：破冰类 项目时间：40-60 Min 标准布置：
这个项目的名称叫做“背摔”，这是一个个人突破与团队合作想结合的项目。项目中在场的每一名队员都将走上我们面前的这个1米6的高台，背对自己的队友直立倒下，你背后的队友会伸出双手将你接住。
项目规则：
背摔是一个身体接触比较多的项目，所以在项目进行的过程中我们对大家的动作和行为有较严格的要求。
1、台上队员的动作：
首先请大家跟我一起学习台上队员的规范动作。（讲解的同时做示范）双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指扣拢，由外向内翻至胸前，双肘夹紧，头微晗靠在自己握紧的双拳上，腰挺直，双腿并拢。上台以后，将脚跟探出台沿四分之一的长度，以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。
2、台下队员的动作：
当台上队员在做准备的时候，台下的队员在队长的组织下做好准备。下面我们学习一下台下队员的准备动作。
我们先请出一位身材与我相近的队员来配合我做一下示范。（此时与该队员面对面站立）台下的队员像我与这名队员一样，两两相对，站到台前，组成五个组合，这五个组合将双手平摊，掌心向上（强调掌心向上，否则在接队员的过程中将形成硬承力，容易受伤）组成一张温暖的大床来承接台上的队友。接下来大家跟我们一起学习承接台上队友的动作，右腿向前成弓步，脚面相贴，膝盖的内侧保证错开（膝盖不能互相顶着），以两臂夹一膀的方式轻轻的夹住对方的右膀，身体微微向后仰，头略微后仰，眼光注视着台上队员的背部。
台下队员如果发现台上队员在背摔的过程中方向有可能出现偏移，则可前后移动以做好保护，但切记不可撒手不接。
（当“大床”组成好以后培训师将试压一下队员手臂的力量）
3、上台流程及充电规则：
做好了准备工作，大家要准备上台了。在上台之前我需要大家配合做两件事情：
第一是请大家首先除掉身上的“暗器”，即所有随身携带的硬质物品，请大家集中放置在场地旁边。例如女士的发卡，眼镜，较粗的项链，口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用较厚的衣物包裹其手腕），钥匙扣、手机皮套等，以免在承接同伴的时候硬伤到同伴的身体。
第二，为保证自己的队友信心十足的登上高台，在登上高台之前大家要一起为他“充电”。怎样充电呢？请即将登上高台的队员走到台前，双手扶在高台上，所有其他队员都将手搭在该队员的肩上，一起高喊该队员的姓名两遍，然后高喊队训，一起为他充电加油。
充电完成后队员从台的安全一侧沿台阶扶住把手登上高台，背靠护栏一侧做出刚才准备动作的造型，我还会用一根绑手带将你的双手绑住。绑住双手后你将走倒台前，背对台下队友，将你的脚跟探出台沿1/3到1/4处，此时台下的队友将做好承接的准备。为确认台下队友的承接准备工作已完成，台上的队员将高声问台下的队友五个字“准备好了吗？”台下的队友高声回答四个字“准备好了！”，台上队友高声数数“1、2、3”，“3”字出口直立后倒。
4、台上队员的动作规则：
登上高台的队员，切记不允许直接往下跳（如果直接往下跳，台下队员会因为承受压力不均匀而受伤），第二，一定要直立后到，不允许一屁股往下坐（否则会使前面接应的队员承受过大的压力而受伤），第三，不允许脚蹬台沿直接往后窜的跳水动作（会存在很大的安全隐患）。
5、台下队员的承接动作规则：
当台上队员已经直立倒下后，接应队员应先放脚，后扶肩，将人扶正以后方可松手。切忌在未扶正队员的情况下松手鼓掌，切记在成功接应队员后将其向上抛举，这样都存在很大的安全隐患。
大家对规则是否都明白了？如果没有问题我们就正式开始背摔项目。
安全监控要点：
1、在项目开始之前务必请所有学员将身上的硬质物品摘除。说明顺序可以按照从头到脚的顺序进行，以免遗漏，主要有：女士的发卡，较粗的项链、口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用衣物包裹其手腕以缓冲）、钥匙扣、手机皮套等。
2、当学员登台时培训师应主动上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂将其扶上台面，防止学员后仰摔倒。
3、将学员扶上台后培训师应将学员引导至高台护栏一侧的内角站立，以防止学员摔落高台，此时可进行准备工作。
4、要求高台上的学员按照讲解的标准姿势做好准备，并要求其余队员在队长的组织下准备好“大床”。培训师用绑手带将背摔学员的双手绑住。（注意选择绑手带时不宜选择过细的绳子，以免勒伤学员）绑好后培训师右手拉住绳结中较长的一端并用手指顶住绳结以防松动，牵引着学员走到台沿处。
5、培训师使学员背对台下队友，用自己的一只脚定位倒下的位置，并让学员双脚向培训师的脚面紧靠。培训师此时需检查台上队员的脚后跟是否踏出台面1/4到1/3的距离，以防后倒的过程中出现脚倒挂的情况。
6、同时，培训师检查台下五组队员组成的“大床”是否符合标准，要点有二：第一，检查五组队员的手臂是否均掌心向上，并且基本呈同一平面；第二，检查台下五组队员膝盖是否交错相贴，脚面相贴。（可让队长协助检查）
7、检查无误后培训师右手保持对台上队员绑手带的牵引，左手扶住该名队员腰部，右脚膝盖顶住该队员膝盖，以防后倒过程中本能的弯曲。如此时该队员很紧张，可以帮助其调节呼吸、转移注意力以克服紧张情绪。
8、当所有人都准备好时，提醒台上队员大声询问其队友“准备好了吗？”台下队友齐声回答“准备好了！”台上队员在听到队友的回应后高喊“1，2，3”，“3”字出口直立后倒，此时培训师可顺势轻推该队员，待其倾斜近45度时可放手，并顺势蹲压住其双脚以免后倒时脚抬得过高而伤及其他队友。
9、在该队员后倒的时候如果出现膝盖弯曲的情况，培训师可顺势将其拉回原位；如出现方向偏移，培训师也可顺势纠正其方向。
10、培训师在该队员后倒的过程中应呈弓步站立，以免被顺势带倒。
项目回顾点：
1、信任的力量。什么是信任？在上台之前你信任大家吗？当你闭上眼睛一片黑暗的时候，是什么支撑你勇敢的向后倒？当你倒下的那一刻有怎样的想法和感受？信任来自于哪里？
2、个人突破。在此次项目中你最大的突破在于哪里？是什么使自己取得了此次突破？突破很难吗？在平时的工作和生活中有哪些地方也可以去突破？
3、团队的力量。作为在下面承接的队员你的体会是怎样的？当一次又一次的成功承接了队友，你的心情是怎样的？你最想对台上的队友说些什么？当作为承接队员的你也站在了高台上的时候你的心情发生了怎样的变化？
二、连环手
项目名称：连环手
项目类型：引申类/破冰类 项目时间：40-80 Min 标准布置：
这个项目的名称叫做“连环手”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
大家手拉手围成一个圆圈，请大家将双手高举，此时的这种状态就是我们这个连环手项目要达成的最终状态。请大家把手先放下来，我们首先进行第一轮的挑战，请大家还是围成一个圆圈手拉手，但拉手的条件我给大家做了限制：不允许拉相邻队友的手，不允许抓同一个人的手，（给一点时间给队员将手拉好，并检查）拉好后我们大家要在不松开手的情况下，在最短的时间里解开这个手结，恢复到我们刚才高举双手的状态。大家明白了吗？好，现在挑战开始，由我来计时！
项目控制点：
1、该项目一般分三轮进行，第一轮最简单，第二轮难度适中，第三轮为无解。每轮的设计回顾点也不同。
2、第一轮进行时务必保证学员人数为奇数，这样方便在短时间内解开手结。如果学员人数正好为偶数，则可在学员中任意选择一人作为观察员，或者培训师自己加入，但不发表任何意见只听从其他队员安排，以保证活动人数为奇数。
3、第二轮时保证学员人数为偶数，作为观察员的队员可回到队伍中继续项目，或者培训师可退出活动以保证人数为偶数。第二轮有三种解法，其中如果采用隔两人拉手的方法但在队员人数为12、18人时无法成功破解，培训师需留意，此处也可以作为让活动失败的一处“陷阱”，以引申出回顾分享。
4、第三轮的规则发生变化，在现有的两条规则中增加一条为：左手只能拉左手，右手只能拉右手。
5、该项目基本无安全监控要点。
项目回顾点：
1、为什么有些经验是不可以复制的？我们是否经常用偶然去代替必然？
2、团队的决策效率为什么反而下降了？（甚至可结合“沙漠求生”）当反对、异样的声音出现的时候我们应该如何处理？团队决策的机制应该是怎样的？作为异样的声音应该如何说服其他人？
3、在解手结的过程中队长发挥了怎样的作用？领导是怎样形成的？团队领导对异样的声音应该持怎样的态度？
4、在解决问题的过程中我们是否善于聆听别人的意见？聆听在沟通的过程中发挥怎样的作用？
三、电网
项目名称：电网
项目类型：引申类/高潮类 项目时间：50-70 Min 标准布置：
这个项目的名称叫做“电网”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
（培训师与学员分站在网的两侧，以电网为界限）
请大家以我为圆心在电网前围成弧形，确保每一位队员都能够看见我的手势，听请我说的每一句话。
在我们大家面前的是一张带电的网，项目要求30分钟内我们在场的每一位学员都必须通过面前这张由四条粗白线组成的网格来到我这边。30分钟结束时仍然留在网的另一侧未通过的队员意味着项目失败。
在通过的过程中请大家注意项目的规则：
1、网洞是唯一的来往通道，队员不可以从网下爬过来，不可以从上面跳过来，也不可以从两侧绕过来，通过时为保证安全，也不允许“鱼跃式”通过。
2、每个网洞只能通过一人次，不能重复使用同一个网洞。
3、在开始之前请各位队员除去身上的“暗器”，即硬质物品，例如女士的发卡，口袋中的物品、手机、手表、钱包等。配戴眼镜的队员在通过网洞时请将眼镜摘除，承接时可配戴眼镜。
4、在过程中任何队员的身体及附属物均不得碰触网洞，一旦碰触视为违规，正在通过的队员退回原位，该网洞封闭；如果是非正在通过队员碰触网洞，则由我随机的选择任一网洞将其封闭，不得通过。（当有队员碰触网洞时培训师即利用细声封闭该网洞，严格的尺度自行把握）
5、过程中会涉及倒抬人的情况，女队员通过时需仰面朝上。
6、当队员通过网洞后，承接队员应先放脚、扶肩，将人扶正，才能松手，人在手上时不允许做任何危险动作，更不可抛举该队员，以免造成安全隐患。
安全监控：
1、培训师的站位原则：哪边人少站哪边，以有效保护学员。
2、培训师对规则的把握原则：大洞严，小洞松。
3、强调在项目开始队员必须除去身上的硬质物品。
4、在地面准备软垫做保护，特别是在水泥地面上实施项目的时候。
5、当培训师所处一方的队员缺少保护时，培训师应主动实施必要的保护。
6、在项目过程中培训师可灵活掌握规则，视该项目的作用可掌控项目的成败。若电网项目作为破冰活动，则尽量让其成功，以激发学员士气和激情。若作为引申类或高潮类项目，为了让学员有更深刻的印象和体会，培训师可以让项目失败。让项目失败可以从多方面来把握，一是在规则的把握上严加要求；二可以在时间上提前结束；三是在规则上巧妙变更挑战队员。
附加说明：
1、电网的编制宜选用棉绳，利用有效的结绳方法避免绳结滑动。网格以22个为佳，也可以自由调整。
2、电网是一个可以充分丰富的项目，例如用竞赛电网让两队从两面同时穿越，用以跨部门沟通的课题。同时，在项目的描绘上可以引入情境的方式，我自己曾经做过一次就是模拟成丛林中的一张有毒蜘蛛网，并且准备塑胶的小蜘蛛挂在上面或用来封洞更逼真形象，还可以在网绳上悬挂小铃铛，以警醒有人碰触网绳。
项目回顾点：
1、PDCA。大家是如何做计划的？在做计划时考虑了哪些因素？在过程中是否有随时的监控和修正？做计划时是否留有余地？
2、资源的有效利用。当资源有限的情况下我们是如何分配的？
3、项目管理三角形。我们是如何来衡量这个项目的时间、成本和质量的关系的？
4、时间管理。为什么没有人关注时间？时间的优先顺序。
5、团队的力量。
四、同心杆
项目名称：同心杆 项目类型：破冰类 项目时间：20-35 Min 标准布置：
这个项目的名称叫做“同心杆”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
请大家面对面站成两列，相互之间距离大约30CM。请大家伸出食指放在胸前的位置，所有人保持水平的高度，我将在大家的食指上放上一根棍子。大家需要在30秒的时间里将这根棍子从目前胸口的高度放至膝盖的高度，在下放的过程中任何人不能用手指勾、卡、扣住棍子，并且任何人的手指均不得离开棍子，否则视为违规，一旦发现则棍子将重新恢复倒起始的高度重新开始。
大家都明白了吗？好，我们准备开始！
操作监控：
1、在第一轮的尝试失败后培训师可给小组两分钟的讨论时间然后重新尝试。
2、当小组第一次成功以后培训师可激励小组挑战以更快的时间来完成任务。
3、活动过程中执法的尺度由培训师自行把握。
4、棍子的选择以轻为主，不宜太重，可用一般的竹竿，PVC管，轻质木棍，为方便携带还可以采用帐篷的收缩支架。
5、在活动过程中语言引导，激发过程中的思考。
6、如多个小组同时进行可以采用竞赛的形式，过程中应及时予以口头的鼓励，树立标杆。
项目回顾要点：
1、为什么第一次当所有人都喊“向下”的时候棍子反而往上升呢？
2、当某人的手指脱离棍子而小组受到惩罚的时候，大家的反应是怎样的？我们是否第一时间开始抱怨、指责当事人？领导在冲突中扮演怎样的角色，起到了什么作用？
3、我们是如何找出正确的方法来完成任务的？我们进行了哪些分工？各自的角色又是什么？是不是“照顾好自己就是对团队最大的贡献”？
4、经过讨论，改进方法后我们为什么能够取得成功？关键点是什么？
5、团队如何协调一致的工作？
第二篇：拓展游戏
公司团队户外拓展游戏
(1)徒步穿越
在规定区域内主要靠徒步行走去完成起点到终点穿越里程的一种户外活动。在激发参训学员野外综合技能的同时，也要求穿越人员必须要具备良好的体能、稳定的心理素质，处理突发状况的能力，较高的道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。
项目目的：
徒步穿越过程漫长枯燥，具有探索性、不可预
见性等特点，训练良好稳定的心理素质、应变能力；
登山涉水中磨练意志，放松心情，缓解压力；
在穿越过程中培养团队成员的互助和协作意识；
建立良好沟通的平台，增强企业的凝聚力。
.(2)信任背摔
小组成员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。
项目目的：
体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；
体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得
到他人、团队的帮助与支持；
建立换位思考的意识，站在对方的角度思
题，架起相互之间理解的桥梁；
通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情
感沟通；
(3)感恩，在过程中，被蒙上眼睛的人是很害怕的，他不知道前面是什么，他要靠带路人，的一点一滴照顾和关爱，他才能到达目的地。项目目的：
责任，带路人他的责任，在路上您要把他（瞎子）不让他受到一点伤害。你可以从管理者和基层的关系来考虑。
(4)卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。项目目的：活跃气氛，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通；
以上拓展项目第一名会得到相应礼品奖励，最后一名跟大家表演一个节目。
第三篇：拓展游戏
拓展游戏（车上）
食指
相互按摩，捏肩
抓手指
[目 的]集中注意力。
[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规 则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效
宣读理想——（超级搞笑，我们旅游的时候用的）
在车上找出五个人，给他们一张纸，让他们在纸上写出自己的心中最喜欢的四个成语，这时候，你拿出一张纸，上面写道：
我的初恋：
我的爱情：
我的工作：
我的未来：
举个例子：
我写的四个成语是：
欢天喜地，努力拼搏，再接再厉，梦花秋月。
这时候你宣读：**的理想是：
我的初恋：欢天喜地，我的爱情：努力拼搏
我的工作：再接再厉，我的未来：梦花秋月。
其实，每个人的成语不同，所读出来的内容也不同，现场的场面，是非常欢笑的~！~！
抓蜂蜜——
就是车上的人，左面的伸出手，右面的举起手，组织者说道：二只小蜂蜜呀，飞入花匆中呀，嗡呀嗡呀，说到第三次的时候，说抓，右面的人就抓左面人的手，被抓住者唱歌。
游戏玩处，在抓的时候非常让人紧张，好玩，全车上的人都可以玩。
一个人转身拍手其他人传气球什么的拍手的人停的时候
球在谁手里 谁唱歌
拓展游戏（晚会）知大家有没玩过 就是先叫客人每人说一个一字成语, 然後你在他们说的成语後加一句: 洞房花烛夜, 我 + 一字成语.有些客人说: 洞房花烛夜, 我一箭双雕.洞房花烛夜, 我一心两用.但这游戏要在包团上,大家都认识才好玩, 散客团不好玩!大家不妨一试!
奇妙口香糖
参加人数：10人 时间：10分钟
游戏规则：
1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。
2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。
3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。
注意事项：
1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
蒙眼作画
小孩参与
教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分
人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
目标：
1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。
2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。
同舟共济（大报纸若干）
比如双方各派一对学生：一男一女哦共两组
每队站在一张报纸上，石头剪子布。输的则要折叠脚下的报纸 再设法站上去呵呵 空间越来越小 两人越来越近一定气氛活跃
拓展游戏之扎小辨（彩色橡皮筋一包）
需要橡皮筋若干，长头发男士三人，在5分钟内扎小辫，比数量，比造型。
电话号码（11个人）找一个表演者的电话，让大家表演（要求表演者双手叉腰，只能用腰部运动表演出数字），观众猜中并对一个打进电话者有奖。
支援前线
1。将员工随机分成四组。纵队排列。每组是一个团队。选出一名队长。
2．目前韩朝战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在司令指挥之下，支援完成我下列需求物品，每组队长按照司令的要求，在最短时间内获得所需物品，提交给司令。
3．按照提交顺序，得分分别是4，3，2，1，不提交得零分。需要白板纸，中性笔。紧张气份的背景音乐。
4．游戏共9轮。（兔年出生的省份证一张，书信一封，国产手机一部，3种不同的植物，皮带，3厘米长的白发，18块钱包含纸币和硬币，四种不同颜色的袜子，必须包含红色，牛仔裤一条，XXX身上携带的物品一样）
5．游戏结束后，按照比分综合评比，第一名者集体发放奖品。
户外拓展
万花筒
比赛项目：50人混合团体比赛
比赛规则：
所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；
水仙花7瓣是一家。
50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
游戏时间：每轮15分钟左右
游戏人数：每轮游戏人数30-50人
奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）
大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
蜈蚣竞走(适用：团队协作)
分成两队，每队10-20个人，排成一队，蹲下，后面人员需要双手抓住前者的双脚。
两个队伍比赛前进，选择30米的距离，先到达终点队伍胜利。行进过程中如果队伍断掉需要停止，排好队伍后才能继续前进。
五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠
三队拔河
篝火晚会
沐浴着晚风，在大山与湖泊环抱之中燃起一堆篝火，男士们引吭高歌，女士们载歌载舞，期间还穿插各种游戏使活动达到高潮。（兔子舞，篝火舞，时装秀等）让大家远离都市喧闹，在熊熊大火旁大口喝酒大口吃肉，尽情享受大自然带给您的乐趣！
道具汇总：
彩色橡皮筋一包
大报纸（南方周末版）若干
小旗子四个，不同颜色，制作好旗杆。
手掌
荧光棒
第四篇：拓展游戏
1、Seven Up
活动程序：10人一组最佳
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同事轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同事必须站起拍手，且不可说出此数目字。停顿时间最长2秒，否则淘汰。（时间最长队伍获胜）未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个。
2、杀人
参加人数:8人以上为佳 方式:围坐一圈 步骤: 1,按人数准备若干纸团,“裁判”一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。２，夜幕降临，大家沉沉入睡（在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛）。月黑风高下是杀人时（抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里）。
３、天光大亮，众人从昏睡中醒来（裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀的噩耗）。
４、烈士发表临终遗言（被杀的好人伤感觉判断谁是“杀人凶手”）。众人表决（大家依次发表意见，凭对每个人的神情举止的推理判断，互相指证，判断谁最有可能是“凶手”）。５、对凶手绳之以法（大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀）。
６、不管错杀与否，凶手出局，游戏继续进行。短的一两轮就可以把杀手就地正法，长的要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。
补充说明：杀人游戏锻炼“好人”的推理能力，也锻炼“坏人”的表演才能。最初玩时，“坏人”通常会表现得不自然，但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离，游戏也就越来越有意思了。
3、衔纸杯传水
>目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
>要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人
>的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个
4、“谁是卧底”
游戏人数：最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。游戏规则：在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。
每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。
若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之，则大部队获胜。选择词语的话要选择有关的词语好，比如胡子和眉毛，猪肉和牛肉等等
5、坐地起身
一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
第五篇：拓展游戏
拓展小游戏——猜人名游戏
摘要：拓展训练中常常出现好多拓展小游戏，今天和大家介绍一款老少皆宜，深受大众喜欢的拓展小游戏——猜名，一起来关注下吧！
形式：分5人一组，20人一个班最为适合，这样就有4个小组 时间：15-20分钟
材料：四顶写有名人名字的高帽
适用对象：最适用于训练销售人员及一线管理人员 活动目的：
训练一线管理人员，或参加培训的销售人员熟练使用封闭式问题的能力，利用所获取的信息缩小范围，从而达到最终目的。该训练让学员在寻求YES答案的过程，练习如何组织问题及分析所得到的信息。操作程序：
1、在教室前面摆四个椅子。
2、每组选一名代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。
3、培训师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的高帽。
4、每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人员都知道，但谁都不能直接说出来。
5、现在开始猜，从1号开始，他必须要问封闭式的问题如“我是…..吗？”如果小组成员回答YES，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO，他就失去机会，轮到2号发问，如此类推。
6、谁先猜出自己是谁者为胜。培训师应准备一些小礼物给赢队。有关讨论：
你认为哪一位名人提问者最有逻辑性？ 如果你是名人，你回怎样改进提问的方法？
拓展小游戏——扑克分组
摘要：今天给大家分享下扑克分组这个拓展小游戏，这个小游戏充分体现了企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。
目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。时间：30-40 分钟（视探讨的深度需要而定）
对象：最宜于在 24-36 人范围内的管理类培训课程开始时使用。
教具：对开白纸 1 张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶 1 卷（事先就裁成 40 公分 左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克 1 副（抽去大小 “ 司令 ”，一共为 52 张），红色白板笔 1 支 过程： ﹑在 3 分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的 4 张（或 5 张或 6 张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组--1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组 5 张的牌中 3+2 相比 2+2+1 ； 6 张的牌中 3+3 相比 2+2+2）为第四优牌组。）．如果出现含 “ 炸弹 ” 的牌组，则 “ 化腐朽为神奇 ”，一跃为所有牌组中最优的。4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优； 5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。2、分发扑克牌（可请助手帮助）。
每人自取一张，未得到 “ 开始 ” 指令时，不许看牌。3、宣布 “ 开始 ”。
密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。4、公布成绩。
收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。讨论： ． 单个的牌有没有最好和最差的？ 2 ． 怎样才能实现组合的最优化？ 点评：
在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张 K，或者一张 3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值 "，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。
拓展小游戏——扭转乾坤圈
摘要：团队是合作的唯一基础，因此培训游戏中大多数项目都是以团队的形式出现。但团队力量的发挥，不会是简单的“1+1=2”的关系，因此，团队的合作能力，需要一些有别于个体的锤炼，也有更高的难度。
团队是合作的唯一基础，因此培训游戏中大多数项目都是以团队的形式出现。但团队力量的发挥，不会是简单的“1+1=2”的关系，其最终结果，可能是大于2，也可能是小于2，但极少情况会等于2。因此，团队的合作能力，需要一些有别于个体的锤炼，也有更高的难度。游戏规则和程序
概述：这量一个体现团队合作技巧以及团队进取精神的游戏。步骤：
1、所有学员围成一个圈子，面朝内侧，手拉手。
2、宣布在游戏进行中，除非培训师允许，大家不能松开手，并且嘴里不能发生声音，一旦违反，则任务失败。
3、将一个呼啦圈挂到一名学员的手臂上，与之相邻的学员的手需要临时断开，然后仍然保持闭合状态。
4、要求大家将呼啦圈通过每个人的身体最后，回到第一个人的手臂上，过程中不能松手、不能发言。
5、第一次不规定时间，但培训师要进行计时。
6、当第一次完成之后，培训师宣布大家的成绩；并同时宣传，现在要求大家以刚才2/3的时间完成同样的任务，并大声询问：“大家能完成吗？”在获得肯定的回答之后，宣布游戏开始。
7、不断提高时间限制，看看学员最终能以什么样的速度完成任务。
8、游戏结束后，培训师组织相关讨论。相关讨论
1、第一次大家是以什么样的心态来完成任务的？有没有时间紧迫的观念？
2、第二次及以后大家的心态有什么样的变化？时间的紧迫感对大家完成任务有哪些影响？
3、团队之间是如何进行沟通的？学员是怎样向大家传递自己的高效方法的？
4、如果允许大家用语言进行沟通，会有哪些变化？模似一下。
5、最终大家的成绩与第一次的成绩相比进步有多大？在达到这个目标之前，大家能够想象到这样的成绩吗？
6、如果一开始就给大家最后成绩的目标，大家能够完成吗？这与循序渐进的激励方式有哪方面的不同？ 总结
1、本游戏的关键就在于以循序渐进的方式逐渐增加学员的预期，同时又让他们看到这种预期的可实现性，因此在激发斗志的同时，又不容易产生太大的挫败感。
2、培训师在组织时，要注意个别阶段学员们的表情，需要不断调整自己的激励方式来消除学员可能放弃的思想。
3、过大的压力会造成对目标执行动力的崩溃，这是现实中仍然存在的问题。培训师可以提供给委托培训方一些培训报告来说明这一点，以有助于培训效果在现实中的应用。小贴士
参与人数：全体参与 时间：1小时左右
场地：可以容纳所有学员围成圈圈的开阔场地。道具：呼啦圈或者类似的道具。应用：（1）团队激励的重要性。（2）掌握沟通技巧。
拓展小游戏——沙漠奇案
摘要：天马行空的想象是最能开拓人的思维，让人们自由发挥的绝妙方法。拓展小游戏—沙漠奇案的目的就在于让学员在推理辩案的过程中，领会到这一点。
天马行空的想象是最能开拓人的思维，让人们自由发挥的绝妙方法。本游戏的目的就在于让学员在推理辩案的过程中，领会到这一点。游戏规则和程序 概述：
这是一个增强学员联想能力和创新能力的游戏。步驟：
1、让学员想象自己身处一个炎热的、漫无边际的沙漠当中，眼前躺着一个死了的男人，这个男人很奇怪，他全身上下近乎赤裸，身上并没有伤痕。
2、现在我们要做的就是调查这个男人的死因。每个人只许问培训师一句話，培训师的回答只会是“是”或者“不是”。
3、问完一轮以后，请学员们推断出这个男人的死因。相关讨论
1、怎样才能更快地问出男人的死因，是大家各自为占好，还是联合起来，事先设计好问题逐个问比较好？
2、本游戏的关键是什么？这能給我们的日常生活带来什么启示？ 总结
1、本游戏的答案是：男人和他的妻子乘坐热气球在一望无际的空中探险，不幸在途中热气球燃料不足，需要减轻热气球的重量。夫妇想尽办法，将一切可以扔的东西都会部扔掉，甚至包括衣服，但是这仍不能根本解決问题，最后，丈夫为了他心爱的妻子能夠活着回去，舍弃了自己的生命，跳入沙漠中身亡了。
2、问题的关键并不在于答案，我们所要寻求的是大家解決问题的方式，是大家自由联想所发挥出来的创造力，答案正确与否并不重要。
3、在公司的日常动作中，答理者应该多利用大家在一起的休閑时间，比如在联谊会的時候，做一些这种游戏。这既有利有员工想像力的培养，也有利于发现想像力丰富的人才。小贴士
参与人数：不限，但最好在10人以內。时间：不限 场地：不限 道具：无
应用：培训员工的联想思維能力，提高想象力。
拓展小游戏——欢乐速答
摘要：从众基拓展培训多年的从业经验出发，让学员处于一种积极愉快的环境中，是很利于学员对于新知识进行吸收的。拓展训练游戏—欢乐速答是用欢快的模式，从培养学员开发思维出发，为学员提供了一个较为理想的受训环境。
从众基拓展培训多年的从业经验出发，让学员处于一种积极愉快的环境中，是很利于学员对于新知识进行吸收的。本游戏用欢快的模式，从培养学员开发思维出发，为学员提供了一个较为理想的受训环境。游戏规则的程序 概述：
这是一个增强学员在有限条件下的创新思维能力的游戏。步骤：
1、保证每次参与学员在30人以下，但低于10人的团队不宜进行。
2、由培训师组织所有参与学员在场地上肩并肩围成一个面朝圆心的圆圈。
3、培训师任意选定一名学员作为开始，宣布游戏规则为：
※ 按照顺时针顺序，前面的学员向后面的学员问问题，并且回答至少要让现场5个以上的学员发笑才算有效。
※ 回答无效的学员要在现场为全体学员哈哈大笑数声，要求你的笑声必须要感染到至少一名学员，然后继续开始游戏。
4、连续进行四到五轮，直到所有人已经很难问出新的问题为止。相关讨论
1、什么样的回答比较易让人发笑？这需要回答者具备什么样的思维?
2、怎样的笑声可以具有感染力？
3、获得了最多的笑声的回答是怎样的？ 总结
1、本游戏要求学员用创造性的思维来思考游戏任务，很多学员在游戏开始并不能领悟到这一点，于是老老实实按照正常思路先去思考问题答案，然后再来判断是否可以让人发笑。实际上，就像我们听过的许多相声一样，驴唇不对马嘴的回答往往就可以让人发笑。加上本游戏并没有要求学员如实回答，所以，只是用一本正经的态度说出风马牛不相及的答案来，基本上都能够过关。
2、创新思维的运用，本来就不必局限于对事情本身的思考，而应该着眼于对事情本质的思考。在爱因斯坦眼中，我们眼中花花绿绿的世界却都是一样的能量，而他也从这个能量的概念中，找到了最本质的规律：E=mc²。
3、回答没能使人发笑的学员需要用笑声感染其他学员，这应该是一个更加简单的任务，不过在不同的环境下，却可能产生不一样的结果。虽然当我们在笑时，总是很容易感染到他人，不过因为学员们都知道了他们跟着笑的话就会让你脱困，琎可能大家会比较默契地忍住不发笑。而这个问题的解决，在于你是否能够丢开自己笑的这个思路，看得更加全面一些，毕竟，你还可以做一些引人发笑的动作，在这种出人意料之中的刺激下，有多少学员可以保持严肃呢？ 小贴士
参与人数：全体参与，以10到30人为宜。时间：30分钟 场地：较为开阔的场地 道具：无
应用：创造性思维
拓展小游戏——自由之门与死亡之门
摘要：这个拓展训练小游戏告诉我们很多时候，无论是在生活中还是在工作中，我们都会遇到各种各样的问题。这些问题可能会有很多的解决办法，方法可以是繁琐，也可以简单易行。我们要多从不同的角度进行思考。这不但能够活跃思维，而且还可以提高处理问题的能力。◆ 游戏规则：
1、培训师向学员们讲述题目。
从前，有个国家，一个英雄不小心犯了法，定罪之后，关在一个特别设计的囚房里。这个囚房有两道门，都没有上锁。一道门是活门，如果他打开了这道门，走出去，不但自由了，而且外边还有美女等他；另外一道门是死亡，如果他打开了这道门，走出去，他便完蛋了，因为门外等他的是一群饥饿的狮子。囚房里有两个卫士，一个十分诚实，从不说假话；另一个则是从不说实话。他们两个人，都知道哪一道门是活门，哪一道门是死门。
依据他们国家的法律规定，这位英雄囚犯在执刑之前，可以问这两个卫士3个问题，而且最多只能问3个问题，是一共3个问题，不是每人各问3个问题。如果你是那位英雄囚犯，你需要几个问题？如何问才能获得自由？
2、学员们有5分钟的时间来思考，提出自己的方案。如果学员人数比较多，可以按照5～10个人一组的方式进行分组，各组分别讨论。5分钟后，各组派一名代表阐述他们组讨论的结果。
3、参考答案。
也许，聪明的你只要问两个问题就够了。因为关键就在于测出哪一位是说谎的卫士或哪一位是说实话的卫士。所以，你随便问一个卫士：“你是卫士吗？”或者问：“这两道门有一道门是活门，有一道门是死门，对不对?”如果他是诚实的卫士，答案必定是肯定的；否则便是否定的。然后，接下来的问题是：“哪一道门是活门？”你将轻易过关，等着美女迎接你。
也许有人更神气地说：“只要一个问题便便可以解决。”英雄只要这样问：“请问你（随便问哪一个卫士），如果我问他（指另外一个卫士），哪一道门是活门，他会告诉我是哪一道门？”不论答案指的是哪一道门，你都从另一道门出去，肯定门外有美女相迎。◆ 游戏编排目的：
很多时候，无论是在生活中还是在工作中，我们都会遇到各种各样的问题。这些问题可能会有很多的解决办法。有些解决方法比较繁琐，有些解决方法非常简单易行。我们要多从不同的角度对同一个问题进行思考。这不但能够活跃思维，而且还可以提高我们处理问题的能力。
1、拓展思维，提高分析问题、解决问题的能力。
2、使学员们认识到多角度看问题的重要性。◆ 相关讨论：
1、思考本游戏的关键点是什么？
2、本游戏对我们的启示是什么？对我们的工作和生活有什么样的帮助？ ◆ 游戏主要障碍和解决：
这是一个能够拥有多种思考方式、多种答案的开放性题目，可以非常好的激发学员们的想象力。也许，很多学员能够想到英雄用两个问题来解决疑问的方法，便很少有学员能够想到用一个问题就可以解决疑问。培训师可以根据学员们的状况，用三个问题、两个问题、一个问题这三种不同的要求来不断提高题目的难度。
参与人数：不限，可分为5～10个人一组 时间：10分钟 场地：不限 道具：无
拓展小游戏——进化论
摘要：企业拓展训练很重要，拓展训练开场的拓展小游戏常常是决定企业拓展的效果重点，今天给大家介绍一款能活跃气氛、消除陌生情绪的游戏——进化论。
消除初始相见的隔膜，需要用到一些特别的方法。竞争下的交流，来得激烈和刺激，总是可以无限打动人心、调动激情。游戏规则和顺序 概述
这是一个能活跃气氛、消除陌生情绪的游戏。步骤
1.将所有人集中在一片宽敞的场地上，清除一些可能危害安全的障碍物。培训师告诉大家行动的范围，以事先画好的一个大圆圈为界。2.培训师向大家宣布游戏规则：
（1）在游戏开始时，所有人都属于生命的最低等级——细胞，而后学员之间两两进行“石头剪刀布”的猜拳游戏，哪一方赢了则可以进化，从细 胞变为鱼类动物。
（2）而输的一方，则必须退化，由于细胞是最低等级，所以这一级的人输了不必退化，但其余级别的都返回第一级。
（3）进化规则为细胞进化成鱼类，鱼类进化成鸟类，鸟类进化成哺乳动物，一旦进化到哺乳动物类，则算作胜出，可以走出圈子，作为观众看其 他学员竞争。
（4）进行猜拳游戏过程中，在寻找猜拳对象的时候，每个人必须根据自己的进化等级作出相应的动作来配合。如细胞若是一个略为圆形的物体，那么学员必须蹲下抱头，不断蛙跳移动；鱼类动物的鱼尾最有特色，扮演鱼儿游行的姿势是这一阶段的学员要做的，鸟儿飞翔比较简单，两臂张开不停的煽动即可，哺乳动物一般以大猩猩为例，所以学员们必须学着大猩猩的动作，不停用双臂拍打胸口移动。
4.最后肯定有学员不能完成进化到哺乳动物的阶段，可以通过其余学员的决议让其表演一些节目，既作为“惩罚”，又可活跃气氛。相关讨论
1.主动和陌生人相互沟通有什么样的障碍？如果已经有了沟通的方式，会不会变得较为容易？ 2.在有些激烈以及混乱的环境中，你有没有记住几个新朋友的面孔？即便不知到姓名，但游戏结束后，至少有了进一步沟通的基础。
3.不断变化对象对沟通有利，还是以少范围的人为对象对沟通更有利？为什么？ 总结
1.这个游戏其实主要是用来活跃气氛，消除初期见面的隔阂。
2.游戏中培训师应该鼓励大家尽可能的与更多的人猜拳，这样有利于大团队氛围的形成。3.培训师注意提醒各个进化阶段的学员一定要辅以动作表现，主要是为了使学员放开自己，那么在和其他学员沟通时，会显得更加自然顺畅。
4.培训师对最后没有进化成功的学员不要过分为难，如果其余学员提出的要求不过分，可以适当进行修正。但注意需要引导式修正，不能生硬地拒绝其余学员的意见，这样可能会把刚刚调动起来的气氛给破坏掉。小贴士
参与人数：全体参与 时间：10分钟左右 场地：开阔平坦的安全场地
道具：绘画进化圈的工具，如绳子。应用：
（1）消除隔阂的方式。（2）提升积极的氛围。
拓展小游戏——踩气球
摘要：拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天众基和大家一起踩气球。游戏简述：
利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。游戏流程：
介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。
发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。趣味玩法：
可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。
可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。
可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。
可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。
可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。
可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。注意事项：
一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。
三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。
四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！
五、主持人应特别小心伙伴的安全。
六、可以配乐以助声势。
拓展小游戏——雷阵
摘要：拓展训练小游戏雷阵既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，拓展训练小游戏雷阵目的在于促进沟通与交流。时间：15～30分钟
人数：至少12人，越多越好。
道具：
•每对参赛者一块蒙眼布。
•两根约10米长的绳子(30英尺)。
•一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
讨论问题示例：
•哪个小组率先通过了地雷阵?
•做完了这个游戏，大家感受如何?
•你的同伴能做到指令清晰吗?
•游戏过程中遇到了什么问题？
•如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通：
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
