第一篇：陈式太极拳研究会2010年度工作总结

新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结

2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的正确指导和关心支持下，在骨干力量的共同努力和广大会员的积极参与下，秉承“尚武精神、德艺双修、发扬正气、振兴中华、弘扬太极、造福人类”的立会宗旨，开拓进取，奋发有为，积极参加组织多项活动，努力完善组织机构，不断壮大会员队伍，全力弘扬太极文化，使研究会工作运转逐步规范，会员结构更趋合理，向心力不断增强，影响力和知名度日益提高，取得了一系列成绩，较好地完成了研究会全年各项工作任务。

一、2010年工作情况

（一）加大讲拳教拳学拳力度，积极组织多项活动，不断增强研究会向心力，努力提高研究会太极拳水平。2009年因乌鲁木齐“7·5”事件的发生，研究会的各项活动受到较大影响。2010年，研究会努力克服各类消极因素，积极组织广大会员参加多项活动，加大陈式太极拳的教授传播力度，认真做好各辅导站点的组织和技术指导工作，使研究会的工作提高到新的水平。只要气候条件允许，研究会组织骨干力量到乌鲁木齐人民广场、人民公园、南湖广场等站点教授传播陈式太极拳，全年教授指导学拳人员1万余人次，并于中小学暑假期间组织少年太极拳教授班，积累了宝贵经验，为下一步工作的开展提供了借鉴。研究会还组织乌鲁木齐市会员利用节假日，到水磨沟公园和新城公园进行拳术交流展演，深入到广大太极拳爱好者中间，相互切磋，彼此互动，并发放宣传彩页，使他们进一步了解太极拳，宣传了太极拳运动，吸引更多市民加入到陈式太极拳研究会的队伍中来。活动也增进了会员间的友谊，提高了拳技，增强了研究会的组织能力和向心力。

提高拳术水平，发展骨干力量是研究会发展的关键。一年来，研究会在各站点不间断传授拳法，努力培养各站点的技术骨干力量，并多次召集全疆各分站点的技术骨干来乌进行学习深造，亲自指导，严格要求，培养了一批技术过硬，能力够强的教练员，从而带动研究会整体拳术水平迈上一个新台阶。同时，研究会除了平时内部学习锻炼外，还多次组织骨干人员赴内地学习交流拳术，努力提升功夫水平。

（二）锻炼队伍，加大宣传，积极参加疆内外各项体育活动，取得一系列可喜成绩，增强了研究会的影响力。2010年10月，经过自治区武协遴选，研究会会长代表新疆武术队赴河南郑州参加第八届中国郑州国际少林武术节，并取得了男子D组陈式太极拳第一名和男子D组陈式太极剑第四名的好成绩，为新疆武术界赢得了荣誉。2010年12月4日，自治区武术协会举办了“2010年传统武术锦标赛” 和“太阳标”少儿武术比赛，研究会积极响应上级领导部门的号召，认真组织各个辅导站广大会员报名参加，经过遴选，共有60人参赛，共获63枚奖牌，其中一等奖20枚；二等奖17枚；三等奖26枚。此次参赛是研究会成立以来规模最大、成绩最好的一次，比赛使参赛会员在技艺水平和心理素质得到锻炼，鼓舞了士气，提高了研究会的知名度和影响力，也充分表明了研究会在不断发展壮大。

研究会在参加各项比赛的同时，积极参与各项公益活动和执裁多项赛事。2010年3月，研究会应邀组织太极拳表演队，由赴鄯善参加第二届“沙漠之春”节表演太极拳武术。2010年6月，“中医、中药、中国行”兵团之旅在石河子启动，研究会在启动仪式上的太极拳精彩表演，得到与会领导和人员的一致好评。2010年8月，新疆武术协会提名朱建军、张玉兰老师执裁了新疆农业大学“交通银行杯”教职工太极拳比赛。2010年9月，研究会应邀执裁哈密民运会，并在比赛结束后，应新疆武术协会邀请，为新疆武术拳友做了太极拳讲座，得到一致好评。通过参与公益活动和执裁赛事，提高了研究会的公信力和荣誉度。

（三）巩固原有站点，努力拓展新的站点，不断壮大会员队伍，研究会规模不断扩大，组织能力不断增强。2010年，研究会会员队伍不断扩大，辅导站也不断做大做强。在研究会的指导下，在李明松老师及钱绍朋理事的努力下，进一步开拓了乌鲁木齐新城公园辅导站，新增了10名会员。呼图壁辅导站会员人数已由成立时4、5人发展到现在的38人，会员组成也由当初以老年人为主，逐步发展为老、中、青组成的合理构成，形成了传、帮、带的练拳氛围，拳术水平和组织能力上都有较大地提高。乌鲁木齐人民广场、鲤鱼山公园，及阜康、乌苏等其它原有辅导站，在也在不断加强和进步，其中阜康站点会员人数达70余人。同时，在教拳过程中，研究会努力发现好苗子，积极培养，为研究会的发展积蓄力量。研究会在会员间成立了网络联络群，开设了手机飞信联系系统，增加了理事设置，进一步提高了组织能力，完善了机构设置，规范了运行机制。

为了提高全疆分站点工作能力和拳技水平，研究会在会长的带领下多次组织人员深入到石河子、昌吉、阜康等辅导站进行调研，对站点发展存在的问题进行解答指导，帮助克服困难，明确工作发展思路，并亲自教授拳法，为会员正拳架，解疑惑，增强各站点的发展能力。研究会还组织昌吉、石河子等辅导站的会员30余人次来乌进行拳术交流，加大了各地会员之间的交流，提高了拳技，增强了会员练拳的信心和决心。

（四）加大宣传力度，做好网站维护，提高研究会知名度。乌鲁木齐“7·5”事件后，新疆的互联网中断长达10个月，研究会网站信息不能及时通过网络向外传播，给研究会的工作带来诸多不利，加之因网站服务器故障，致使很多数据丢失，造成了很大损失。2010年5月，新疆互联网开通后，在研究会理事和会员的共同努力下，采取各种手段和措施，对丢失数据进行恢复，对网站进行重建，并充实完善了网站内容，更新网站页面，建立网站数据备份机制，对有关重要数据进行备份。2010年9月，研究会网站回复正常运行，为研究会的传播发展和会员相互交流提供了一个有力的平台。2010年，研究会大力开展各类宣传活动，通过网络、广告栏目、宣传标语、宣传手册等多种方式，不断提高陈式太极拳研究会在社会各界的知名度。研究会重新编排了研究会宣传单，充实了宣传内容，印刷成广告宣传册，广泛发放，使更多人了解陈式太极拳和研究会。

二、2011年工作思路和部署

2010年研究会做了大量的工作，取得了良好的成绩。2011年，研究会将认真接受自治区体育局、体育总会、武术协会、武术管理中心的领导，按照“强化宣传、扩大覆盖、完善技术、促进发展”的工作思路，采取有效措施，奋发有为，不断提高研究会的声誉，扩大研究会队伍，促进研究会技术水平上档升位，争取更大地进步，在新疆武术界建成一流的协会。

（一）积极配合自治区武术管理中心、武术协会的工作。研究会积极配合自治区武术管理中心、武术协会的2011年各项工作，为自治区武术事业做出应有的贡献。

（二）继续做强原有辅导站，积极成立新的辅导站，进一步壮大研究会力量。一是做好在人民广场、鲤鱼山公园、新城公园、阜康、呼图壁、乌苏等原有辅导站的维护工作，提高各个辅导站的人员素质和技术能力。二是积极成立新的辅导站，扩大研究会规模。计划新建陈式太极拳辅导站5个，其中乌市2个；乌市以外3个。三是广纳人才，培养核心骨干，积极申报段位，培养一批武术辅导员和教练员，形成研究会的中坚力量。

（三）积极组织举办2011年全疆陈式太极拳比赛等活动。研究会拟定在2011年下半年举办全疆陈式太极拳武术比赛，邀请全疆太极拳爱好者和武术名家及企业名人参与。

（四）加大宣传力度，提高研究会知名度。做好网站的宣传工作；发放印刷宣传册；发挥各位会员作用，加大宣传力度，通过多种形式的宣传，打造研究会形象品牌。

（五）积极参加国家、自治区各类武术比赛和公益活动，提高研究会影响力。

新疆陈式太极拳研究会

二〇一一年一月五日

第二篇：陈式太极拳传承

陈式太极拳传承

（江苏省无锡市洛社太极馆整理）

陈式太极拳创始人－－陈王廷

陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起，为陈家沟陈氏第九世。

陈氏太极拳第二代传人－－陈所乐

陈氏第十世，师承太极拳创编人陈王廷而得太极拳真谛，和其师兄弟陈汝信同为太极拳创编后的太极拳第二代宗师。

陈氏太极拳第二代传人－－陈汝信，陈氏第十世，学拳于太极拳创编入陈王廷。

陈氏太极拳第三代传人－－陈正如，陈氏十一世，师承陈所乐而精于—百零八式太极拳，为太极拳第三代传人。

陈氏太极拳第三代传人－－陈恂如、陈申如 陈氏第十一世，陈所乐之孪生子，陈氏太极拳第三代传人。

陈氏太极拳第四代传人－－陈敬柏、字长青，乾隆年间人。陈继夏、字炳南，清乾隆末年人。陈氏十二世。

陈氏太极拳第五代传人－－陈公兆，字德基，生于清康熙五十四年(即公元1715年)，陈氏十三世。

陈氏太极拳第五代传人－－陈秉奇、陈秉壬、陈秉旺，陈氏十三

世，陈氏太极拳第五代传人。乾隆末年人。三人乃亲叔伯兄弟。从小即拜族叔陈继夏为师，学习家传陈氏太极拳术。

陈氏太极拳第六代传人－－陈长兴，字云亭，陈氏十四世，太极拳第六代传人，自幼受业于其父秉旺，太极拳、械出神入化。他对太极拳的发展，贡献颇丰，可谓继陈王廷创拳后，在漫长的太极拳发展道路上，又树起了一座丰碑。

陈氏太极拳第六代传人－－陈有恒、陈有本 陈氏太极拳第七代传人－－陈清萍、陈仲甡、陈氏太极拳第七代传人－－陈耕耘、字霞村，陈氏第十五世孙，太极拳第七代传人，一代太极拳宗师陈长兴之子。

陈氏太极拳第八代传人－－陈垚、字坤三，仲甡长子，叔伯弟兄排行第二，为陈氏十六世。太极拳第八代传人。

陈氏太极拳第八代传人－－陈淼、字淮三，季甡长子，幼随父习文练武。

陈氏太极拳第八代传人－－陈焱、仲甡次子。陈氏太极拳第八代传人－－陈森、字愧三，季甡次子

陈氏太极拳第八代传人－－陈鑫、字品三，仲甡三子。陈氏十六世。前清岁贡生。为近代中国体育史上著名的太极拳理论家。

陈氏太极拳第八代传人－－陈延熙、陈耕耘次子。陈氏太极拳第八代传人－－陈复元、字旭初，陈氏十六世。陈氏太极拳第九代传人－－陈克忠、字子纯，陈克弟、陈氏十七世。

陈氏太极拳第九代传人－－陈发科、字福生。陈氏十七世，太极拳第九代传人。自幼师承乃父延熙。他是近代陈式太极拳史上的代表人物，对发展和传播太极拳作出了杰出贡献。他从本世纪20年代中期到50年代中期，长期在北京教授拳术，使陈式太极拳逐步走向社会，为社会所熟悉。其著名高徒有：沈家桢、顾留馨、洪钧生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等和其子照奎、照旭以及女儿豫霞。

陈氏太极拳第十代传人－－陈照丕、字绩甫，陈氏十八世。陈氏太极拳第十代传人－－陈照奎、陈发科幼子。自幼随父学拳，精通陈氏太极拳理论和擒拿术以及各种技击方法，善于精巧细腻的攻防技术，对推广、普及、提高陈氏太极拳贡献巨大。

陈氏太极拳第十代传人－－陈照旭、陈发科次子。陈氏十八世。陈氏太极拳第十一代传人－－陈瑜、陈照奎之子。陈氏十九世。陈氏太极拳第十一代传人－－陈小旺、陈照旭长子。陈氏十九世。曾担任河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席；是中华人民共和国第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员。参加过《太极神功》、《神丐》、《陈式太极拳》等影片的拍摄工作。并有多部武术专著面世。创办的“世界陈小旺陈式太极拳总会”，在30多个国家和地区建立了分会，在世界几十个国家和上百个城市推广太极拳，为太极拳走向世界作出了突出贡献。

陈式太极拳及“四大金刚”陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才 陈式太极拳“八大天王”是继温县陈式太极拳四大金刚之后太极拳界的中坚力量，纯正的功法，精湛的拳技，见证着温县太极拳发源地薪火相传，高手云集, 精英荟萃。多年来，他们以各具特色的拳法在历届国内外比赛中叱咤风云，所向披靡,并在世界各地传拳授艺，拳踪广远, 被誉为陈家沟太极拳“八大天王”。

陈炳：陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人，兼任复旦大学陈式太极拳协会终身顾问兼名誉总教练、韩国陈式太极拳总会特邀指导、日本陈式太极拳学会顾问等职，２００３年被省武术中心评为“优秀武术教练员”，２００４年获得中国国际武术推广中心武术教授职称。１９９７年荣获省武术比赛首位太极全能第一名；２００１年获“首届世界太极拳健康大会”两项一等奖；２００２年５月带省太极推手队获全国武术锦标赛两金一铜，曾应邀至日本进行太极拳讲学，并多次出访美国旧金山、芝加哥、圣地亚哥、哥伦布等地进行太极拳教学。２００５年底美国最权威的《功夫》杂志对其进行封面特访，尊其为“陈氏太极拳新一代领军人物”。

陈大虎：字振中，陈氏太极拳第十二代传人，国家武术一级裁判。自幼习拳，１９８８年师承太极大师王西安，深谙太极真谛，尤其擅长推手技击和擒拿格斗，多次在国内外比赛中夺冠。曾获１９９５年“河南省武术大会演”５６公斤推手冠军；１９９６年国际太极拳年会

拳、剑冠军；１９９７年省第二届“武协怀”武术竞赛５６公斤级推手冠军。

陈二虎：１９７５出生于陈家沟陈氏太极拳正宗传人，国家一级武术裁判、一级拳师、河南省优秀教练员、优秀馆校长。自幼习武，后师承太极大师王西安，二十年刻苦习练，终有所成，精于太极散手与擒拿，尤擅太极技击，多次应邀到国内外讲学、传授拳术。其曾蝉联三届河南省太极拳、剑推手比赛７５公斤级冠军、两届省“武协杯”推手赛８０公斤级冠军、全能冠军、中国温县国际太极拳年会推手擂台赛中连获五次冠军，并在１９９８年全国武术锦标赛荣获８０公斤级推手冠军。

王战军，１９７４年出生于陈家沟，陈式太极拳第十二代传人，一级武士，全国武术锦标赛蝉联冠军，中国电视吉尼斯绝技绝活奖获得者，香港（中华）内家拳总会名誉会长，法国巴德纳市太极拳协会永久教练，现任陈家沟武术院执行院长兼总教练。自幼随父太极拳大师王西安习武，精通散手，在实战方面颇有造诣，尤擅太极推手、擒拿技巧。１９８８年起，在省历届太极拳武术锦标赛，全国武术太极拳锦标赛及国际太极拳年会比赛中屡获冠军，人称“常胜将军”，多次赴马来西亚、日本、法国、新加坡等地讲学。１９９６年至今，他培养的运动员在国内各类武术比赛中荣获５００余枚金牌。２００６年，战胜日本相扑第一高手曙太郎。

陈志强，１９７４年出生于陈家沟，陈氏十九世太极拳传人、国家武术一级裁判、陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市花都区陈氏太极拳协会会长兼总教练、花都区体育局太极拳训练基地总教练、广州市陈志强太极拳推广中心总教练。自幼习练家传太极拳、械、摔拿及内功，曾二十余次蝉联世界及全国太极拳、剑、推手锦标赛冠军。１９９２年应邀开始在世界各地授拳，从学者逾万人，其中学生获得各级太极拳比赛金银奖牌三百余枚。并多次担任国际及全国太极拳大赛裁判、裁判长，兼任国内外几十家太极拳组织顾问、名誉总教练、名誉会长等职。

陈自强：擅长陈氏太极拳套路及各种器械，对推手、散手颇为谙熟。１９９６年起，十余次在省太极拳、剑、推手锦标赛，温县太极拳、剑、推手比赛，河南省武术比赛，第五届国际太极拳年会等大型武术赛事中获得冠军。２００５年率领陈家沟代表队出访香港，并成立“香港陈家沟”陈氏太极拳香港总会；仅２００６年，在新疆克依马、中国台湾、中国香港、美国三藩市、河北曲周县、唐山市、浙江、河南新乡等均成立了陈家沟太极拳学校分校及陈家沟陈氏太极拳分会。同时，多次率队参加全国各大省市地区比赛，均取得优异成绩。

陈冲，１９７３年出生于陈家沟。陈式太极拳第十一代传人，国家一级拳师，国家武术一级裁判。自幼随父陈俊凌习家传陈氏太极拳，擅长陈氏太极拳各种套路、推手、器械，现任温县太极拳武校校长兼总教练，中国陈家沟太极拳总会副会长，陈家沟太极拳武校台湾分校高级顾问，徐州陈氏太极拳研究会中华太极馆总教练。多次获得国内外太极拳大赛冠军。２０００年创办温县太极拳武校，其学生多次在国内外太极拳大赛中蝉联太极拳推手擂台赛、锦标赛重量级冠军。张福旺１９７１年出生于陈家沟。中国武术七段，武术一级裁判、一级拳师。河南省优秀教练员、优秀裁判员。现任温县武术协会常务理事，焦作市太极拳研究会常务理事，陈家沟功夫馆馆长兼总教练。自幼习武，师承太极拳大师王西安。自１９９２年起在国内外各类大赛中屡屡摘冠，蝉联５届河南省太极拳、剑、推手比赛６０公斤级冠军、三届国际太极拳年会太极交手擂台赛６０公斤级冠军。数次应邀到各地传拳授艺。２００３年在陈家沟创办陈家沟功夫馆，培养的学生遍布世界各地。

（江苏省无锡市洛社太极馆整理）

第三篇：陈式太极拳研究会成立仪式上的讲话

陈式太极拳研究会成立仪式上的讲话

太康县陈氏太极拳研究会会长

徐建华

尊敬的各位领导、各位来宾、各位同仁，大家好！

在这个硕果累累的季节里，我们在这里隆重举行“太康县陈氏太极拳研究会”成立仪式，首先我代表陈式太极拳研究会的全体会员对你们的到来表示崇高的敬意，对在太康县陈式太极拳研究会筹备过程中给予大力支持的市教体局、县教体局、县民政局领导致以诚挚的感谢，对长期关心和支持太极发展的社会各界及广大太极爱好者表示深深的感谢。

太康县陈式太极拳研究会的成立，是我县武术界的一大盛事，也是广大太极爱好者多年的愿望和期盼，它不仅体现了领导的关怀和支持，更凝聚了广大太极拳爱好者付出的努力与汗水。我坚信它的成立将会有力的推动全县太极事业的普及与发展，它将会成为太极发展史上的里程碑，并载入太康的史册。

太康县陈式太极拳的成立，旨在弘扬太极文化，在全社会树立“和谐太极、健康发展、普及全民”的理念，使太极精神在太康这块古老而又文明的土地上得以传承，发扬光大。

陈式太极拳成立了，市县各级领导都寄予了很大的希望，全县人民也在密切地关注着我们，我们也深深感受到了肩上担子的份量，我们将会变压力为动力，在今后的工作中努力完成以下目标：

1、在传承传统太极套路的基础上，推广现代的简化太极拳，在深化规范动作上下功夫，争取1-2年内使全县太极拳水平再上一个新台阶。

2、努力推行发展竞技太极拳项目，对各流派的国家统一编制的竞赛套路，更有针对性的发展和提高。

3、积极组织研究探讨传统太极拳的养生功效和搏击技术。

4、大力提倡对外交流，积极组织参加社会各项的公益活动。各位领导、各位来宾、各位同仁，太极的发展任重道远，今天的盛会给太极拳的发展又揭开了新的一页，我们将本着传承太极文化，团结社会各界，健康和谐发展，努力拼搏进取的精神，为全县太极的普及发展与创新而努力，力争早日使我县的太极拳走出太康，走出河南。

最后，祝各位领导及来宾身体健康，合家欢乐，万事如意。谢谢大家！

第四篇：陈式太极拳比赛套路

比赛套路

1、太极起势

2、金刚捣碓

3、懒扎衣

4、六封四闭

5、单鞭

6、金刚捣碓

7、白鹤亮翅

8、斜行

9、搂膝

10、拗步

11、斜形

12、搂膝

13、拗步

14、掩手肱拳

15、金刚捣碓

16、撇身捶 肘劲17青龙出水

18、双推手

19、肘底看拳20、倒卷肱

21、白鹤亮翅

22、斜形 正

23、闪通背

24、掩手肱拳25裹鞭炮 26三肘 27批架子 28金刚捣碓 29收势

第五篇：陈式太极拳养生24式

陈式太极拳养生24式

《陈式太极拳养生24式》是太极王子王二平，在陈式太极拳竞赛套路和新、老架一、二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨、布局合理、动作简单又不失传统风格的养生气功。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，使身体进行整体性的自我调整，从而达到修身养性，强身健体的功效。适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。

拳式口诀如下：

第一式：起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封似闭

第五式：单鞭

第六式：白鹤亮翅

第七式：斜行

第八式：搂膝拗步

第九式：掩手肱捶

第十式：摆莲跌叉

第十一式：金鸡独立

第十二式：翻花舞袖

第十三式：海底翻花

第十四式：二起脚 第十五式：玉女穿梭 第十六式：顺鸾肘 第十七式：裹鞭炮 第十八式：护心捶 第十九式：穿心肘 第二十式：懒扎衣 第二十一式：云手 第二十二式：当头炮 第二十三式：金刚捣碓 第二十四式：收势