第一篇：6个放空大脑,有助睡眠的金点子

Here are 6 Tips to Help You Empty Your Head and Get to Bed:

以下有六个方法可以助你整夜安睡：

1.Don’t Check Email Before Bed– Checking email before going to bed only leads to stress and unfinished business.Most likely you won’t be able to take action until thenext morning anyway.Besides, do you really need tosleep with your smartphone?

1.睡觉之前不要检查邮箱—睡觉之前不要检查邮箱，不然没有完成的工作只会增加你的压力。大部分情况下这些事都得第二天才能去完成。另外，难道你想跟智能机共眠？

2.Have a Chat With Your Significant Other– A great way to clear your head is to get all those feelings,thoughts, and discussions out.Express yourself.Tell your partner all about your day.Then, you will be able to concentrate on your night.2.与朋友聊天——将脑袋里的情感、想法、讨论的事情统统都赶出去，是一种清空大脑的好方式。说出你想要表达的，告诉朋友你今天遇到的事，然后，你就可以集中精力睡觉了。

3.Write That Task Down– Worrying about tasks you need to do? Get those tasks out of your head and onto your todo list.Let your list remember,so that you can sleep.3.把你的工作写下来——还在担心你明天要做的工作？把脑袋里惦记着的工作写下来，制成一份待完成事项表，记住这份表，然后你就可以睡觉了。

4.Write in Your Journal– Writing in your journal is a great way to clear your mind.The end of the day is a great time to review your daily accomplishments.Writea quick journal entry。

4.写进日志——把你一直烦恼的事情写进日志是一种清空大脑的好方法。回顾今天做过的事情，当天结束的时候写就可以。快速的做个分录。

5.Do It Now– If you won’t be able to sleep until it’s done, then do it now.Doing the work the night before, leads to better sleep and a better start to tomorrow.5.马上就开始做——一件事情不做完就没法儿睡着，那你就现在做吧。在晚上之前做完，然后就可以睡个好觉，明天也会有个好的开始。

6.Assign Tasks for Tomorrow– If it can’t be done today.Then schedule it for tomorrow.You should have already written it on your list.If it is something that you needto do first thing in the morning, then leave yourself a note where you can’tmiss it in the AM.Knowing that it is assigned will let you rest peacefully.6.安排好明天的工作——要是今天没法做完，那就把那些你本应该写到待完成事项表上的事情安排好吧。如果有些事情是你明天首先就得做的事情，就在安排表上做个标记以防忘记了。这样就能让你自己平静下来，好好休息。

Empty Your Head Before Bed

睡觉前放空大脑

Your busy life will fill your head with endless thoughts.忙碌的生活里有没完没了的事情在你脑袋里闹腾。

The way to better sleep is to get those ideas out of your head.将脑袋你的想法清理出来，有助于睡个好觉。

Get those tasks done.Or write them down, so you don’t have to think about them.把工作做完，或者把它记下来，这样你就不必一直惦记。

When your head is empty, you will be able to sleep in peace.脑袋空空如也的时候，就能安安静静的睡觉了。

第二篇：提高睡眠质量 有助学习效率

提高睡眠质量 有助学习效率

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。不要觉得反正是周末，只要不困就不睡，通常熬到深夜，这样往往会第二天至少浪费半天的时间在补觉上，大大降低了你的学习效率。

2.睡前勿猛吃猛喝。睡前吃多喝多，只会让你一晚上都睡不好，大大降低睡眠的质量，睡不好，自然也就学不好了。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。咖啡容易让人兴奋，不利于睡眠。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。所以请抓住锻炼的黄金时间。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。如果太热会让人十分躁动，不利于入睡。

6.大睡要放在晚间。白天睡的太多，只会让你晚上睡不踏实，久而久之还会形成白天睡，晚上精神的恶性循环。

7.保持安静。不要开着电视或是听着音乐入睡，这会降低你的睡眠质量。

8.舒适的床。一张舒适的床是你安眠的关键，但是建议床不要太软，太软的床对颈椎不好。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更香。

10.不要依赖安眠药。就算睡不着也不要依赖药物，这只会让你的身体变差，可以在睡前喝杯温牛奶，或是听一些舒缓的音乐提升你的睡意。

第三篇：给大脑洗个澡----26个心灵感悟

给大脑洗个澡----26个心灵感悟

给大脑洗个澡-----26个心灵感悟

1、比海更宽阔的是胸怀

心胸宽阔的人，会用一颗平静的心面对芸芸众生，所以他的生活永远晴朗无比。直面自己的缺陷和不足，只有自己不在意，别人才能真正的认同。

有一所能看到大海的地势较高的中学，上课时从教室就能看到变化无穷的大海。

那年约有80名新生入学，其中大多数是好些与大海搏击的渔民们的子弟，一位新来的老师第一次给新生们上课。“起立”

大家都站起来，因为是新生，所以都很认真，教室出现瞬间的寂静。但是，有一名学生耍滑头没有站立。“站起来，刚入学就是这种态度可不行！” 老师的语气显然很严厉。

这时传来一个声音：“老师，我站着呢！”

是的，他是站着，但是由于这个同学个子太矮，看着他像是坐着。糟糕！老师顿时觉得做了对不地卢同学的事。

她为自己的粗心感到不安，一时竟不知道说什么，如此在此道歉反而会更加伤他的自尊心。于是，这位当时只说了声“对不起”，周围的学生都笑起来。

下课后，老师本想找个机会道歉，但是忙乱之中竟把此事给忘了。

第二天，天空晴朗无云，春天的大海碧波荡漾，老师又给这个班上第二次课。“起立”

又是瞬间的寂静，这时，忽然传来一个洪亮的声音。“老师，我站着呢！”

是那个矮个子同学，他站在椅子上，微笑着。老师却只觉得眼前发暗。从微笑中，老师看出他这样做并不是讽刺，也没有抵抗情绪的表露。

仿佛在说：“老师，我不在意，不要为我担心”这样的一种体谅，使这位老师的心口感到一阵疼痛。

晚上。老师怀着复杂的心情给同学拨了电话。

“老师，别在意，别在意”。对面传来一个爽朗又稚气的声音。。

老师长久无语，只祈盼明天的天空还是晴朗无比，大海依旧碧波荡漾。。。。。心灵感悟：一个人如果能够把诅咒、怨恨都放下，用大海一样的胸怀去宽容他人，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢？

2、懂得自我安慰

不顺心的事时有发生，如果放不下，便成了包袱，包袱重了，就会把人累垮。其实只要你不去想它，它也会很快消失，另外还可以自己劝劝自己，生活的阴影都会淡化。

一个年轻父亲在街上推着一辆娃娃车，可是小家伙在车里大哭大闹,吵个不停。父亲低声说：“高峰，千万别着急，千万别生气，马上就会好的，马上就会好的。”

一个女人看到这一切，很感动，上前说道：“先生，你真了不起，这么温柔地跟孩子说话，真是又体贴又有爱心。”然后她俯下身，对小孩说：“高峰宝宝，别哭了，爸爸多好呀！” 年轻父亲说：“不是啦，他叫顺顺，我才是高峰。”

心灵感悟：碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。能自我克制情绪的人是智者

3、巩一道心灵的防火墙

做人不是做给别人看的，不管别人怎样，时时处处做人的本质不变，这个人就是真正的智者，如果随外界环境的影响而改变做人的初衷，那么此人在摇摆不定中一定无法做到完美。。有一个人和朋友在家附近的商店买东西，他礼貌的对店员说了声：“谢谢” 但店员却臭着一张脸，没有理会。

他们走出商店时，朋友说：“那家伙服务态度很差” 这人对朋友说：“他每天都这样。”

朋友说：“既然他每天都这样。那你为什么还对他那么客气呢？” 这人回答：“为什么我要让他的态度来决定我的行为呢？”

心灵感悟：不要因为别人而改变自己做人的原则。别人的不友善是无智。而你的不友善是愚蠢。

4、不必为小事动怒

犯不着去跟一些小人计较、即使你赢回了面子，却输掉了时间和精力，而恰恰相反的小人无所谓面子，却有的是时间和精力，两者比较你输的更多！

美国著名拳王乔·路易，纵横拳坛、打败许多高手。但是他私底下为人十分地谦和，与场上的勇猛模样完全不一样。

有一天他和朋友开车一起外出，在路上和一辆货车小撞了一下，对方下了车来，气冲冲地把他们痛骂了一顿。

等货车司机走了以后，他的朋友问他为什么不修理那个家伙？

乔·路易很幽默地回答：“如果有人侮辱歌王卡罗素，你想卡罗素会为他唱一首歌吗？” 心灵感悟：不是用武之地就不必要显露英雄本色。不要因为狗咬了你一口而有想咬狗一口的想法

5、做自我的主人

有些人做事总放不开手脚，这也怕，那也怕，结果事情干的一塌糊涂，有时同时采纳多人的建议，结果却没有一个人说事情办得让人如意。自己做自己的，怕啥呀？

有位书法大师应一座寺庙之邀，要提字悬在门上，供游人欣赏，他写字时，一名坦率的弟子为他磨了许多墨汁，但也作了不少批评，“这幅写得不好！”大师写了第一幅后，他批评道，“这一幅呢？”

“不佳，比前一幅还差！”这位弟子说道

大师耐着性子一连写了八十四幅，仍然得不到这位弟子的赞许。

最后，在这位弟子外出小解时，他心想，“这下我可避开他那锐利的眼光了。”于是在心无旁鹜的情况下，自自在在的写完了。他的弟子回来看了说道：“杰作！” 心灵感悟：千万不要让别人牵着你的鼻子走！

6、对自己的脸负责

骄傲自负的人总是瞧不起别人，然而谁也不愿被别人瞧不起，因此骄傲自负的人最终将是孤家寡人，能力再大，也不会撑起一片天。

有一次，林肯总统的友人向他推荐了一位年约四

十、而且极有才华的人，林肯约见了这位先生后，却迟迟没有下文。

介绍人觉得纳闷，就去问林肯是何原因？林肯说：“我不喜欢他的脸，因为他的脸充满了骄傲和自负。”

林肯又说：“一个人到了四十岁以后，应该为自己的这张脸负责任。”

心灵感悟：真才实学不是表现在为人处世的态度上,而在于实际工作的过程中.事业的大敌莫过于骄傲与自负

7、只有死人才没问题

痛苦与欢乐像黑暗与光明相互交替，只有知道怎样使自己适应它们，并能聪敏地化解的人，才懂得怎样生活。

有个人一脸失意的去找朋友聊天。

他无奈地对朋友说：“我整天遇见的只有问题，我简单受够了。如果你能帮助我解决所有问题，我愿意马上捐赠一笔钱到慈善机构去。”

他的朋友说：“就我所了解，有一个数千人居住的大社区，他们没有一个人有任何问题，你喜欢去那里吗？”

“那里听起来似乎是我想要去的地方”这人兴奋的回答。

他的朋友带他来到一座墓园，对他说：“就我所知，没有问题的人都已经死了！”

心灵感悟：矛盾无时不有＼无处不在．你所碰到的问题不是阻挡你的，而是在帮助你成长，以正确的乐观的心态面对它，生活会轻松得多．

8．嫉妨是一把烧心的火

在婚姻的航程中，消极心态的人一路上都在晕船，无论目前的状况如何，他们都会作出主观的判断，得到失望的结论．

有一个善嫉的太太，每当丈夫回来，她都会去翻丈夫的有领，检查他的口袋，看看有没有女人的头发或口红印，每天都找，如果找到一些蛛丝马迹，她就会大哭大闹．

有一次，她连续找了一星期，都没有任何的发现．结果她坐在椅子上痛哭．他的丈夫不解的问：”你为什么哭？”

”我已经一星期没有在你身上找到女人的头发了．”太太回答． 先生回答：”那不是很好吗？为什么要哭呢？”

太太哭得更伤心：”没想到，你现在堕落到跟秃头的女人在一起．”

心灵感悟:她为什么不积极的认为,丈夫是变得上进了呢?这种心态,小则影响个人的生活,大则可能酿成人间的悲剧.9、为自己寻找快乐

感到孤寂，要善于从生活中找到乐趣；遇到麻烦，要善于找到解脱的方法：遭受不幸，要善于从痛苦中挣脱出来，这样，你心里自会有一片光明。

有一个退休的单身老士官，经常走一段很远的路，来热闹的菜市场找一位锁匠。他不小心把门反锁了，要麻烦锁匠前去开锁。

他在锁店聊了好一会儿，要锁匠不用急，等忙完其他事再过来。他一人又慢慢地踱回去，然后坐在家门口。等锁匠来到。当锁匠轻而易举地打开门后，老士官总是客气的请他喝一杯茶再走。久而久之，锁匠渐渐和老士官熟识，却越来越纳闷，为什么他的大门常常反锁？几乎每个礼拜就会发生一次。后来仔细观察才明白，老士官一个人住，无聊之余，有时故意把门反锁，自己再走上长长的一段路，找锁匠，等锁匠，开锁，喝茶，聊天。。一二百元的开锁费，就为了打发了他大半天的时间。心灵感悟：善于从生活中找到乐趣的人永远也不会孤独，故事同时也反应了我们社会的一种现象，老人更需要关怀！

10、谁是不受欢迎的人

心中有佛，看别人才是佛，心中有屎，看别人就是屎，你怎样看待别人，别人就会怎样看待你。别人的态度反射出的正是你自己的所为。

有一位老师要求全班同学以最快的速度，写出他们所不喜欢的人的姓名。

有些同学在三十秒之内，仅能够想出一人，甚至有人想不到一个；而其中一些学生竟一口气列出十五个之多。

经过调查，发现那些拥有不喜欢的人数目最多的，他自己也正是最不受众人所喜欢的。心灵感悟：他们加诸别人的批判，正是对他们自身的批判。

11、真金不怕火炼

“最贫是无才，最贱是无志”一个人的才识，便是他最大的财富。

有一位著名的小提琴家，在一次演奏会中发现手上所拿的小提琴，居然不是自己平日所珍爱的那把名琴，而是一把破损不堪的旧琴，原来有人故意掉包了，存心让他在演奏会上出丑。他心中非常懊恼，但是演奏时间已到，他必须上台表演。

他对听众说：“今天这里我证明给各位看，音乐并不在乐器里，乃是在人心里。”

于是，他就用心地演奏起来，听众从那把破旧的小提琴中，听到了一阵悠扬悦耳的音乐，个个如痴如醉。在演奏结束时，大家都给予最热烈的掌声，肯定他的音乐才华和演奏技巧。心灵感悟：只要你肚中有货，便能经得起任何考验，真金是不怕火炼滴。

12漂亮的秘方

“懿行美德远胜于美貌，”一个人单单外在美永远不会比心灵美的人更受欢迎。容颜能变得衰老不堪，而美好的心灵会让你越来越高大。

在学校里，有一个长得很丑的女孩子，学校的人常常讥笑她，甚至取了一个外号：“丑八怪” 每当别人这样叫她时，她都气得要命，有时甚至气得大哭起来。

有一天，当她又因为别人的取笑在那里痛哭时，有一位慈祥的老工友经过，问明原因后，老工友告诉她变漂亮的秘方：

第一、脸上常常挂着笑容，碰到同学就亲切地打招呼。第二、绝不自怨自艾，不再去管自己的长相如何。第三、乐于帮助人，用一颗善良的心去服务别人。

老工友告诉她只要切实遵守这些秘讳诀，三个月后她一定会变成全校最美丽的姑娘。

于是这女孩听了老工友的话，全心全力地去实践这些秘诀。没有多久，她果然成了全校同学最喜欢、最有人缘、最乐于相处的人。

心灵感悟：美德常常能填补容的缺陷，而美貌却永远填补不了德行的缺陷。

13、心如止水

“不以物喜，不以己悲”，真正做到了这点，你就可以超越凡尘，这才是对佛的真正领悟。生活中，我们也应做到不为别人的评价而改变自己的原则，你才永远是你的自己。

传说苏东坡谪居黄州，临水而居，与对岸寺中老僧学佛参禅。忽一日心中似有似所悟，遂提笔展纸得佛偈句：“端坐紫金莲，佛光照大千，心定如止水，八风吹不翻”苏东坡反复吟诵，越觉高兴。便唤书童携书驾船，过河送给老僧观看，老僧接过看完不说话，提笔在下面批了两字：“放屁”递给书童说道：“回吧” 那书童将老僧的批复交给苏东坡，苏东坡看后心想，我将学佛心得告诉你，你不赞我也就罢了，怎么竟骂人放屁，他越想越气，最后命书童奋船，他要亲自过河找老僧理论，当他怒气冲冲驾船将要到对岸时，见那老僧已带领一班弟子在岸上迎接，老僧双手合十面带微笑，朗声问道：“苏施主，你不是八风吹不翻吗？怎么我一个屁竟把你吹过河来了啦？” 苏东坡闻言细想，转怒而愧，在船上拱手施礼，竟不下船而回。

心灵感悟：“禅”的最高境界是心无外物，人类的终极自由是心灵的自由，他可以决定外界的刺激对本身的影响程度。

14、忘人之过是容人之量

以宽大的胸怀容人之过，会让你拥有更多的人心。

东汉末年，曹操率兵在官渡大败袁绍，创造了中国战争史以少胜多的著名范例，为其统一北方奠定了基础。双方交战之时，袁绍兵力数倍于曹操，形势一度岌岌可危。幸亏袁绍刚愎自用，不听谋士忠言，致使该谋士愤而投曹，献计献策，火烧乌巢----袁军粮草重地，曹军方得大胜。胜利后，曹军发现袁绍的文件中有大量朝中官员给袁绍的信，全都是讨好袁绍，都在为自己谋好退路，有人建议曹操彻底追查此事，以通敌罪名论处这些官员。

曹操否决了这个建议，也没看这些信件，命人全部烧掉，望着燃起的火焰，曹操说：“当时形势危急，我尚不能自保，他们这样做也是迫不得己啊！” 论及见识胸怀以及收买人心的策略，曹操的确高人一筹。

心灵感悟：大度方能立信，安反方能扶正。凡有大作为的人都应有大肚量。在用人上不可矫枉过正，揪住下属的毛病不放手，只能是削弱自己而增强敌人的实力。

15、人生没有下一次

有些人犯了错，会很快地原谅自己，过不久，再犯同样的错，又自为谅解，这样的事情一而再，再而三的发生。一生的光阴很快过去了，结果一事无成悔之晚矣！

一位老者对少年说：“人生要是再来一次，我一定会过得更好！因为此生的种种遗憾可以消除掉。” 少年说：“要是真有第二次人生，那第一次人生又有何意义呢？” “下一次人生可以弥补上一次人生的种种不足啊！”老者说。

少年说：“有了下一次，你会盼着第三次，有了第三次，你会盼着第四次。” “我不会那么贪心的！”老者信誓旦旦的说。

少年说：“生命的意义与尊严，正是生命的一次性所给予的。在它的这种不可挽回中，人生的每一次成功与失败，每一个微笑和每一次哭泣，就都有了珍贵的记忆与神圣的意义。假如人生再来一次，我相信你此生过得更糟。

心灵感悟：生命只有一次，千万要努力把握。不会有重来的岁月让你重新检视，把握每一个机会，不要寄希望于下一次。

16、允许自己犯错

人不可能不犯错误，但有些人却总是想方设法在掩饰自己的错误，这样的人犯错误只能是越来越多，相反，正确的面对错误，然后认真改正，则能减少错误的发生。

受因斯坦接受了普林斯顿大学的聘书后，第一天被带去看自己的办公室时，行政助理问他需要什么设备。

他回答：“一张桌子、一把椅子、纸和粉笔。哦！对了，还要一个大的废纸篓，越大越好，因为这样子我才能把我所有的错误丢进去。”

心灵感悟：每天应该有若干沉思默想的时刻，使自己随时可以冷静地检视自己的行为。

17、创新赢得市场

高明的推销，不是满足需求，而是创造需求，高明的立意与独特的视角往往更容易吸引别人的注意，这就是目的。

毛姆成名之前，生活清苦。为求文章有价。有一次写完一部小说后，毛姆就在报纸刊登了这样一份征婚启事：

“本人喜欢音乐和运动，是个年轻又有教养的百万富翁。希望能和毛姆小说中女主角完全一样的女性结婚”

几天之后，毛姆的小说被抢购一空。

心灵感悟：推销是一种艺术，毛姆在推销自己的作品时，便开了现代畅销书炒作的先河，相比之下，今天一些文人的炒作手法比毛姆要差远了。

18、在理想中做实际的事

成功从理想起步，功成名就者都会给自己树立一个理想。他们的理想未必都很远大，但一定很切合实际。

贝尔纳是法国著名的作茧自缚家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别的地位。

有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：

如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会抢哪一幅？ 结果在该报的成千上万的回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是： “我抢离出口最近的那幅画”

心灵感悟：成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是最有可能实现的那个。19 利用别人的逆反心理

古代兵书上说，攻心为上，攻城为下；心战为上，兵战为下。

现实生活也是一样，面对难缠的人，最好不要直言相斥，可以利用其逆反心理，让他来害怕你缠他。

一个刚退休的老人回到家里-----在一个小城买了一座房住下来，想在那儿宁静的打发自己的晚年，写些回忆录。

刚开始的几个星期，一切都很好，安静的环境对老人的精神和写作有益，但有一天，三个半大不小的学生放学后开始来这里玩，他们把几只破垃圾桶踢来踢去，玩得不亦乐乎。

老人受不了这些噪音，于是出去跟年轻人谈判。“你们玩得真开心，”他说，“我很喜欢看你们踢桶玩，如果你们每天来玩，我给你们三个每天每人一元钱。”

三个小青年很高兴，更另起劲地表演他们的足下功夫，过了三天老人忧愁的说：“通货膨胀使我的收入减少了一半，从明天起，我只能给你们5毛钱。”

小青年们很不开心，但还是答应了这个条件。每天下午放学后，继续去进行表演。一个星期后，老人愁眉苦脸地对他们说：“最近没有收到养老金汇款，对不起，每天只能给两毛了。” “两毛钱？”一个小青年脸色发青，“我们才不会为了区区两毛钱浪费我们宝贵时间为你表演呢？不干了”。

从此以后，老人又过上了安静的日子。老人退休前，是一家单位的工会主席。心灵感悟：工资福利是刚性的，只可涨不可跌。只要是人，总是期盼越来越好！20、细微之处显品质

一个看似平常的小节有时会影响人的一生，就像不少吸毒者一样，开始认为吸一口不要紧，然而就是这一口毁了一个人，不明“千里之堤，溃于蚁穴”这句话吗？

有一个卖酒的人家，所卖的酒不但斤两够，而且味道颇佳，待客又十分亲切。可是不知什么原因，生意始终不好，所酿制的酒常常卖不出去，伤透脑筋的老板便去请教村中的智者，看看是否有对策。

智者问道：“你家门口是否养了一只猛犬？” 是啊，养狗和酒卖不出去有什么关系？”

智者答道：“当然有关系，如果小孩子带着钱，要帮大人买酒，看到门口那只大狗，心生恐惧，就吓跑了，生意自然会好不起来。”

21、懂得资源共享

有些人在物质上仅限于自给自足，将自己置身于落后的小农经济之中，只会永远陷入贫乏的境地。有一天，从早晨开始就大雨滂沱，路边几个叫卖食品的小贩一直没有生意。快到中午，卖烤饼的大概是饿了就吃一块自己烤的烧饼。他已烤好一大叠，反正也卖不出去，卖西瓜的坐着无聊，也就敲开一个西瓜来吃。卖香干的开始吃辣香干。卖杨梅的也只好吃杨梅了。。

雨一直下，气氛不算溶洽。在同个屋沿下，已渐渐感到心在变化。。

噢sorry 搞错了，应该是，雨一直下，4个小贩一直这样吃着，卖杨梅吃的酸死了，卖辣香干的吃的辣死了，卖烤饼的吃得口渴死了，卖西瓜的吃得肚皮涨死了。。

这时从雨中嘻嘻哈哈冲过来4个年轻人，他们从4个小贩那儿把这些东西都买齐了，坐在附近的亭里吃起来，有香有辣，酸酸甜甜，味道好极了。。

心灵感悟：相互交换一种食物，你就得到两种食物，相互交换一种思想，你就拥有两种思想，只有把个人的血液融于组织中，取长补短，个人才能得到充分发展。。。

22、趋利避害是人的本能

某心理学家曾把人的需要分成五大块，安全是其中之一。只要抓住了这一点，有时候便能让一些难于攻下的堡垒变得易如反掌。

法国著名女高音歌唱家玛·迪梅普莱有一个美丽的私人林园。每到周末，总会有人到她的林园摘花，拾蘑菇，有的甚至搭起帐篷，在草地上野营野餐，弄得林园一片狼藉，肮脏不堪。管家曾让人在林园四周围上篱笆并坚起“私人林园禁止入内”的木牌，但均无济于事，林园依然不断遭到践踏，破坏。于是，管家只得向主人请示。

迪梅普莱听了管家的汇报后，让管家做一些大牌子立在各个路口，上面醒目地写明：如果在林中被毒蛇咬伤，最近的医院距此15公里，驾车约半小时即可到达。从此，再也没有人闯入她的林园。

心灵感悟：不管遇到任何事情，总会有对你最有利的办法！

23、天才与庸才的区别

有些人总是抱怨自己天生不是那块料，于是放弃了努力．呆在家中欣赏那些成功的天才，他压根儿不知道，天才不是先天的，而是后天磨励打造出来的．天才是1%的天份＋９９％的努力相叠加．

有人问天才：”天才与庸才的区别是什么？”

天才回答说：”世上本无天才，保不过是勤奋再加点远见，便让我成为所谓的天才” 两者总有区别吧．”那人又说． 那人指着毛毛虫问：“那是什么？” ”毛毛虫”那人答．

天才又指着一枚蛋问：”这是什么” ”蛋呀”那人答．

天才最后又指着一位婴儿问”他是谁” ”一位刚出身的婴儿而已”那人回答．

天才却摇摇头说；”那些分别是蝶蝶、雄鹰和天才，你却说是毛毛虫、蛋与婴儿。这两者的不同回答，也许就是天才与庸才的区别吧。

心灵感悟：有远见就有卓识，放眼未来，一切的美好都将属于你！

24、离危险越远越好

走一条大路，少一份坎坷。能避免的危险何必非要置自己于险境呢。生命是自己的，只有自己才能为自己负责。某大公司准备以高薪雇用一名轿车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。

主试者问他们：“你们觉得开车能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？” “二公尺”第一位说。

“半公尺。”第二位很有把握的说。

“我会尽量远离悬崖，愈远愈好”第三位说。结果这家公司录取了第三位。

心灵感悟：车到悬崖边，刹车最容易失控，无为的冒险，失败后，谁也不会说你是英雄。

25、盲目的模仿不是学习

学习，是积极进取的表现，值得我们提倡，关键是很多人不知道要学些什么？ 某位先生的人生目标是那些世界级大人物，连自己的缺点都要跟大人物一样。妻子抱怨：“你脾气太坏啦” 他说：“跟贝多芬似的”

妻子数落他：“做什么都丢三落四” 他便说：“爱因斯坦就是这样。” 妻子规劝说：“抽烟多了身体不好”

他喷出一个大烟圈，说道：“鲁迅的文章全是烟熏出来的。” 终于有一天，他妻子忍受不了他这些“伟大”的缺点。愤而离去。

心灵感悟：伟人一定卓越，但不一定完美。学习伟人，应取其精华、去其糟粕。全盘照抄、囫轮吞枣。只能引起：消化不良！

26、什么是君子

讲究衣饰打扮这是无可厚非的，然而刻意地追求时尚的新潮未必就是时代的弄潮儿。一个人真正的光辉之处在于其人有闪光的思想，超凡的作为，而绝不是衣着光鲜的外表。与其费尽心思装扮自己，不如深刻你的头脑。

古时候，有位叫公孟的人，打扮成当时流行的君子模样：戴着高高的礼帽，腰间插着记事用的木笏，穿一套漂亮的儒服，来见墨子，对墨子说：“怎么样？我现在像个君子吧？” 墨子却摇摇头答道：“我看不出你有哪点像君子！你有君子的作为吗？”

公孟子于是问；“那君子是先讲究穿着打扮，然后才有一定的作为呢？还是先有作为再来讲究穿着打扮？”

墨子回答说：“君子有为不在服饰，穿君子的服饰并不一定是君子！”

心灵感悟：道德修养，能力才干才是真东西，名牌服饰没有禁止卖给小人和骗子！

第四篇：给你大脑洗个澡(让你终生难忘的小故事)

给你大脑洗个澡（让你终生难忘的小故事）

1、获得胜利的方法

故事：有人用玻璃把一条蛇和一只青蛙在水池里隔开。开始时，蛇要吃青蛙，它一次次冲向青蛙，却一次次撞到了玻璃隔板上，它吃不着。过了一会蛇放弃了努力，不再朝青蛙冲去。当玻璃隔板被抽掉后，蛇也不再尝试去吃青蛙了。

点拨：其实获得成功的方法很简单，别因一时的失败失去信心就可以了。感悟：人生路上，各种各样的障碍无处不在。克服障碍难免要经历失败和困苦，屡败屡战坚持下去的是胜利者，屡败屡战最终放弃的是失败者。

2、改变现状的方法

故事：两个园林工人吃饭时闲聊。甲说：“整天挖坑种树的，让人烦透了！”乙说：“你想着咱们是在建设一个美丽的新花园，这样心情就好多了！”多年后，甲依旧在花园里挖坑种树，而乙却成了设计师。

点拨：其实改变现状的方法很简单，只要心中有个“新花园”就可以了。感悟：真正冠绝一时的人物有赖于时代，他们之中并非个个都能生逢其时，或虽生逢其时又不能因时而动。但是，人的智慧毕竟有一个长处：即它是永恒的。纵然现在不是他得志的时光，总会有许多别的机会让他一展风采。