第一篇：浅析体育教育对中学生心理素质的培养

浅析体育教育对中学生心理素质的培养

河南宏力学校高中部

欧耀斌

近年来，我对本校初中各年级学生进行了跟踪调查和统计，发现《体育与健康教学大纲》中必学的内容，学生不能达标的情况如下：有12%的女生还不能跨越式跳高，8%的男生、15%的女生不敢分腿腾越，20%的女生和10%的男生不能耐久跑。分析原因主要是：学生在练习中存在心理障碍：或存在着运动恐惧心理，或有不良个性心理，或缺乏意志品质等。初中时期的学生心理正处于形成之中，有很大的可塑性，因此，在平时的体育课教学中应对学生各种心理进行分析和引导，减轻并消除学生的运动心理障碍，让学生在体育课堂上不仅学会健身，而且逐步提高健康的心理素质。

通过平常的体育教学实践，我摸索出以下几种方法对学生的心理素质进行培养。

一、消除学生运动中的恐惧心理

在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，产生畏难情绪、恐惧心理。究其原因是：有的意志品质较差、有的因以前失败产生了畏惧感、有的对某些运动技术科学操作的无知等。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此我有针对性运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在体育教学中显得尤为重

要。在实践中，我进行了多方尝试：

1、强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。

2、练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。

3、据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”、“你能跳过去”、“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。

4、尽量优化教学环境，如上课前通过画出清晰的跑道，明确学生活动的场地，使学生处在一种轻松愉快的情境之中，并利用集体从众功能，让学生产生“别人不能，我能，别人能、我更能”的功能效应的竞争心理，从而使学生油然产生战胜困难的心理欲望，随机进行效果转移，让学生通过一定的努力，把曾经在练习中尝到过的苦头转化为成功的喜悦，产生积极向上的心理。

5、用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练，争一争中无形的消除了。

二、克服学生不良个性心理

在体育课教学中，常常有少数学生因不良个性心理因素作怪，致使对有些学习项目不喜欢、不想学，尤其惧怕练习难度高的运动项目。通过分析产生这种不良个性心理原因是：有的是出于对体育科学知识的了解掌握不多，对体育与健康学习的理解简单、肤浅，出现的懒动个性；有的学生由于自身体力、自身耐力的差异对某些练习项目的高难度动作、长距离跑缺乏信心、耐力而产生的自卑个性；有的学生是什么项目都想做，而又什么动作都做不好，一遇失败就不

再想练的随意个性；有的学生对喜欢的项目就全身心投入甚至放弃其它练习项目而产生的偏爱个性。以上这些不良个性影响了教学的正常进行和学生的全面发展，为此我采用如下方法对其进行了引导，并促进了其转化：

1、加强横断面知识辅导

在课堂上注重科学知识理论教学，学习一些与他们体练相适应的运动生理学、运动力学，使体育锻炼与常识原理结合，达到克服和避免因对运动常识的无知而产生的懒动心理；

2、合理安排教学内容

在体育课教学中，我所安排的教学内容都要结合学生的实际情况，然后进行不同层次的教学。对有的学生适当降低难度与要求，并多用一些鼓励性的语言、激励性的办法来引导学生主动参与，激发其练习兴趣，消除他们的消极情绪和自卑个性；

3、动之以情，晓之以理

对于少数个性随意、意有偏爱的同学，我主动与他们交谈，动之以情，晓之以理，并进行心理分析，对其积极的一面给予充分的肯定，指出不正确的地方，加以引导，让学生树立信心，认真练习，持之以恒，同时鼓励他们积极参加一些力所能及的比赛，使学生学有信心，赶有目标，喜欢的项目更加得到深化，能力得到充分发挥，对其它项目的学习兴趣不断提高。这样，使学生能得到体育素质和心理素质的全面升华。

三、渗透集体主义教育、爱国主义教育、意志品质教育

在平常的教学中，不论是理论课，还是实践课，我都要对学生进行集体主义教育，爱国主义教育及意志品质的培养。

只有有了“爱”的真情，才能使学生产生相应的运动心理，我经常给学生讲一些历史故事，譬如讲“鸦片战争”的故事，让学生了解历史，懂得鸦片的毒害使国人身沉毒海，备受凌辱、挨打的道理，从而激发学生积极锻炼身体，保卫祖国的尊严的爱国热情；组织学生收看各种体育比赛的实况，边看边鼓励学生学习我国运动员的拼搏精神和坚强意志品质。借观看足球世界杯、排球锦标赛、乒乓球比赛等赛况，让学生感觉到女排夺冠、国足入世、国球揽冠，这些成绩的取得既是我国运动健儿勇于拼搏的写照，又是爱国主义、集体主义的体现。是我们每一个中国人的骄傲和自豪，从而培养学生集体主义荣誉感，真正理解体育锻炼的内在含义。在培养学生意志品质的过程中，我常讲一些高水平运动员刻苦训练，勇于拼搏的事例，把别人训练时怎样吃苦耐劳、流血流汗的事迹讲给学生听，让其产生“多锻炼、乐吃苦”的思想，同时尽量收集一些运动员的训练和比赛的真实图片让学生看，更直观的使之明确，任何成绩的取得都是坚强意志的体现。借我国申奥成功的契机，教育学生作为未来的一代健儿，作为炎黄子孙，从现在起必须加强苦练，顽强拼搏，以期在2008年北京奥运会上，为祖国争得荣誉。

崇高的理想，神圣的使命，爱国的挚情，使我的体育教学充满生机，同学们把上好体育课，自觉锻炼身体与建设四化、全面发展联系起来，培养了献身祖国的爱国热情；把今天的学习与未来的拼搏

结合起来，培养了坚强的意志；把个人奋斗与祖国荣誉结合起来，培养了更为高尚的集体主义精神。

总之，在体育课的教学实际中，教师要善于发现、分析、处理好学生的运动恐慌心理，帮助学生克服各种不良个性心理，培养学生集体主义精神、爱国主义精神和意志品质。并引导他们热爱体育锻炼，自主学会健体，才能更有效地提高体育课教学质量，培养高素质的体育人才。

第二篇：如何培养中学生心理素质

在“D:ITEXAMWordST”文件夹中有一个Word文档“WORDST.DOC”，请用WORD应用软件将它打开，按以下要求完成文字处理操作(没有要求设置的文字应保持原来的文档格式，考生不要做本题要求之外的操作，也不要在题目要求之外添加或删除任何内容，否则将影响得分，文章的第一行为标题行):

1．设置文档正文的第1段落（“做为一名合格的基础教育工作者，....而且要培养中学生具备适应时代要求的心理素质。”）行距为20磅，对齐方式为右对齐。

2．把文档正文的标题（“如何培养中学生心理素质”）设置成为红色、黑体、斜体、二号字。

3．把正文的第4段落中“最主要的是尊重学生的自尊心”缩放比例改为200%，并加下划线。

4．将文档正文的第5段落（“

三、表扬及时：....而且使他们良好的心理素质进一步升华。”）设置为首行缩进2个字符，左缩进为2个字符;段前距和段后距为1行。

5．设置文档页面大小为B5纸大小，设置页边距为上（3厘米）、下（2厘米）、左（2厘米）、右（2厘米）。

如何培养中学生心理素质

做为一名合格的基础教育工作者，我们不仅要培养中学生必须具备的知识和技能，而且要培养中学生具备适应时代要求的心理素质。

从中学生的心理状况看，他们年龄小，看问题表面化、片面化，知识水平有限，社会阅历浅薄，易产生心理障碍。这些心理障碍无论是待优生还是优生，都会直接影响其正常学习，因此，必须因势利导，及时培养学生健康的心理素质。如何培养中学生的心理素质呢？

一、融洽师生关系：融洽师生关系，尤其要注重情感的投入，用真挚的爱感染学生，例如，对有的学生基础差，每次考试都不理想，情绪很低落。对这样的学生，既不能横加指责，又不能放任自流，只有帮助他解除思想顾忌，增强自信心，使他真正感觉到集体的温暖和老师的爱心，使他不孤寂。

二、尊重学生：尊重学生，最主要的是尊重学生的自尊心。中学生心理承受力比较差，会因偶发事件导致心理矛盾。这时，学生需要老师的帮助，教师则需要注意尊重学生的自尊心，以平和、温柔的方式对学生进行开导。

三、表扬及时：中学生已经具备了一些明辨是非、独立思考和道德评价能力。他们的举止受思想的支配，凡是能关心集体、能替大家服务的点滴好事都要及时表扬，不仅评价了他们的道德行为，而且使他们良好的心理素质进一步升华。

四、理智的性格：在学习过程中，学生能看明白的能解决的困难都表现出自己的独立倾向。在时间和空间上表现极大灵活性、有计划性和主见性。良好的性格有助于学习进步。当遇到挫折与困难时能正确对待，分析失利原因，总结经验教训，增强自尊自信。

可见，无论通过什么途径、什么方法对学生进行心理素质的培养，都需要以爱相待，以心相知，以诚相交。师生之间要平等，放下架子与学生心灵交流。了解学生心理。创设学生的学习氛围，做学生的良师益友。动之以情，晓之以理。在爱心的基础上加以帮助，只有这样，才能有助于中学生心理素质的培养。

第三篇：中学生心理素质培养

中学生素质培养计划简介

我国正式开展素质教育已有20多年历史，各大中小学校也有自己的一套科学的素质教育体系，并取到了不错的成绩，但不能否认，我们的素质教育还是有很多值得考究的地方，应试教育和素质教育仍然是教育的主要矛盾，因为资源有限，大部分学校只能保证“教书”，而“做人”方面还是做的不够系统和彻底。在这种环境下成长起来的孩子，在现实环境的压力下，就会出现各种问题。如最近一则倍受关注的新闻：2012年19日，江西省九江市庐山区赛阳中心小学三名10岁女生结伴手拉手跳楼后被摔伤送往医院，她们自杀的原因是“想跳楼死了，就再也不用写作业了”。一系列的案例表明，学生的心理素质还是有待提高的。

中学生面临的心理社会问题主要有以下几个方面：

1、网络游戏成瘾：

表现为：

1、不能控制网络使用时间；

2、在网络中获得强烈的满足感和成就感；

3、一旦停止网络使用出现抑郁、焦虑、社交障碍如亲子关系危机等症状；依赖虚拟感受，恶性循环而不能自拔。

严重后果：重度网络成瘾会出现严重的心理社会问题：正常活动瘫痪，学习、工作、生活均受到严重影响，乃至出现生活自理障碍、认知能力下降、对现实生活失去兴趣甚至出现暴力倾向和暴力行为。

2、青春期精神分裂症：

表现为：思维紊乱，不能控制情绪、人格混乱，扭曲现实或者与现实脱离联系等。

3、自杀倾向：

主要原因：

1、抑郁等心理障碍；

2、家庭环境；

3、学校的强大压力；

4、不能面对个人遭遇的问题；

值得注意的先兆：

1、严重抑郁症状；

2、梳理过去事件；

3、将自己财物整理并馈赠他人；

4、暗示话语。

4、反社会行为与青少年犯罪：

我国青少年犯罪在整个刑事犯罪中的平均比例高达46%，年增加率超过5%。

诱发青少年犯罪的因素：

1、有些家庭环境成为滋生儿童反社会行为和犯

罪的温床；

2、同伴因素和群体压力；

3、处于发展过程中的青少年自身因素。问题虽多，但这是成长中必须经历的一个过程，而能否解决和度过这些问题的关键因素就是是否拥有良好的心理素质了。因此，从小开始给予一个正确的心理引导和系统的心理健康训练就显得尤为重要了。我们应该突破以往“亡羊补牢”的教育手法，尽量做到防范于未然，选择一个专业系统的素质教育模式，从小打下一个良好的心理素质基础。青少年期的基本矛盾是成人感与半成熟现状的矛盾。基于此，他们强烈要求表现自己的能力，实现自我价值，但是在行事过程中又经常遭受挫折。这使他们情绪易波动，逆反心理强，容易冲动，甚至导致矛盾的激化。于是，他们在强大的诱惑和压力下，再加上心理抵御能力的脆弱，又缺乏自我控制能力，很容易走向歧途。

另一方面，青少年们因为叛逆心理，大多不愿意主动找老师，家长倾诉自己的困境。导致了父母、教师及学校心理工作室的教育工作很难开展。针对以上问题，我们真善美心理咨询有限公司设计了一套专业的心理健康素质培养方案，与学校，家长多方面配合，引导青少年健康成长，成就一个美好的未来。

我们一方面针对中学时期出现的常见问题设计专题心理辅导方案，争取做到防范于未然，给青少年一个晴朗的花季；另一方面针对不同个性的学生设计专题能力拓展发散思维的训练，开拓更多的能力，帮助青少年挖掘出自己的个性和潜力，更积极得面对压力，面对生活。

一切都是为了给学生一个更加阳光的美好未来；给学校一个更加积极的学习环境；给家庭一个更加和谐的温馨氛围；进而让社会的明天更加朝气蓬勃。

中学生素质培养流程简介

本计划将按照“评估——宣传——援助——长期机制”模式规划。

一、评估

1.评估对象：学生

2.评估者：公司委派

3.评估工具：

《中学生心理健康量表》(MHT)

《儿童行为量表》（CBCL）

《卡特尔16种人格测试卷》（16PF）

《自评抑郁量表》（SDS）

《中学生网络成瘾量表》

4.评分标准

由本公司专业心理团队进行系统的统计评估，保证结果的准确性、专业性、权威性。

5.结果送达

评估结果送达过程中，注意方式的选择，尊重学生，以免让学生对评估产生反感，以致于对心理援助甚至是公司产生反感。

二、宣传

1.宣传对象：学生，家长，教师及学校领导。

2.宣传方式：讲座、海报等方式。

3.宣传者：公司委派、学校配合。

4.宣传内容

针对评估结果选择宣传主题，强调心理健康的重要性，强调心理援助的必要性，引起学生及家长的重视。

三、援助

1.一对一援助

依据之前心理评估结果，学生特别是家长主动求助，根据问题进行针对性心理援助。

2.团体辅导

依据之前心理评估结果，针对班级内或校内普遍存在的心理问题，开展团体辅导活动。

四、长期机制

1.长期合作

公司可作为学校定点心理援助顾问，与学校建立长期合作关系，一个月进行一到两次心理健康讲座，宣传心理健康知识，共同营造健康校园。

2.拓展援助

学习行为矫治，包括注意力训练、思维训练、记忆力训练等心理素质训练。开展团体训练，内容包括团队精神训练、人际沟通训练、情绪管理训练、压力管理训练等。

3.模式延伸

以上模式运行成熟后，可将该模式推及老师及家长,包括老师心理援助、师生关系援助、亲子关系援助等。

第四篇：浅谈体育教学中学生心理素质的培养

浅谈体育教学中学生心理素质的培养 心理健康的标准及心理素质的培养原则 心理健康的标准 我觉得要在体育教学中有效地培养学生的心理素质做到有的放矢首先必须弄清楚心理健康的标准马斯乐提出了以下9条原则为判断人心理健康的标准①对现实具有敏锐的知觉②自发而又依赖人③热爱生活热爱他人热爱大自然④在所处的环境中能保持独立和宁静⑤注意基本哲学和道德的理论⑥对于最平常的事物都能经常保持兴趣⑦能与人建立浓厚的友谊⑧具有真正的民主态度创造观念和幽默感⑨能承受欢乐和忧伤的考验 培养学生心理素质应遵循的基本原则 促进健康发展原则 在体育教学中对于学生心理素质的培养一切手段的措施的采用必须首先有利于学生的心理健康的发展有利于体育教学质量的提高根据这一原则在对学生进行心理素质的培养时不能采用消极的方法即不能因心理素质的培养给学生带来身心痛苦的损伤如不能采用穿小鞋证人的办法来培养学生的心理承受能力也不能用冷落讥讽等粗鲁言行来激将以激发其斗志等 自觉与强制性结合原则 体育教学任务的完成主要是依靠学生身体力行的练习来实现的在体育教学中培养学生的心理素质必须依靠学生的自觉配合才能取得好的效果而学生整个心理状态的改善是一个长期的过程作为体育教学本身它需要付出一定的意志努力才有可能取得好的效果所以在体育教学中有需要一定的纪律作约束因此在体育教学中培养学生的心理素质必须坚持自觉自愿与强制性相结合的原则 结合运动项目进行原则 在体育教学中不同的运动项目培养学生心理素质的侧重点不同例如通过长跑教学可以培养学生吃苦耐劳的拼搏精神培养顽强的意志品质通过各种比赛可以培养学生的竞争意识集体主义精神互相协作的心理品质等因此在体育教学中可以根据学生的个性特点找出其存在的不足运用不同的方法及项目进行重点培养 持之以恒长期培养的原则 学生整个心理状态的改善绝不是一次训练或一次课所能完成的对于学生心理品质的培养是一个长期的过程作为体育教师只有把培养学生心理品质作为每次课的任务之一长期坚持才有可能取得好的效果 在体育教学中培养学生心理素质的基本途径 1提高认识改变观念 从有关研究中发现学生普遍存在体育基本知识贫乏锻炼方法单一体育兴趣不大对体育的作用认识不足等问题大部分学生只知道体育对体质的影响对于体育对心理的影响则知之甚少因此在体育教学中要注意加强理论知识的学习提高学生的思想认识改变体育仅仅是生

物学意义上的运动这一传统观念弄清楚体育与心理素质之间的关系从而更好地培养心理素质服务 2加强教改调整模式 培养学生的心理素质单凭每周2课时的体育课是很难取得预期效果的必须家里全新的教学模式充分利用课堂教学体育竞赛以及课外体育活动等各种途径来培养学生的心理素质 3精心培养加大比重 传统体育鉴赏的内容包括有篮球排球田径体操足球武术等上述教学内容注重的是技术教学忽视了学生心理素质的培养与提高从而导致了学生心理障碍的出现因此在现代体育教学中教师要精心备课有针对性地将培养学生心理素质的内容与方法渗透到体育技术教学当中去把心理素质的培养纳入到体育教学的任务之中

第五篇：·培养中学生写作心理素质

·培养中学生写作心理素质

注重对作文文本作分析指导；而忽视对写作主体写作心理素质的培养，这是中学阶段，特别是高中阶段写作训练中依然存在的倾向性问题。下面，结合笔者指导学生写记叙文的实践，谈谈自己对这个问题的思考。

一、深入生活，敏锐体察 文学作品，是作者对社会生活认识与体察的审美反映。一篇作文的完成，实质上要经过“体察——构思———表达”这三个阶段。初学写作者，往往注重后两个阶段的训练：诸如构思布局，遣词造句和运用各种表达方式等等，解决“怎样写”的问题，却往往忽视第一阶段——生活认识、情感体验的整备和孕育。因而下笔时，常感到无事可论，无人可写，无情可抒，无理可达，总之是无话可说，“写什么”的问题，一片茫然。怎样解决这一根本问题呢?这就需要培养学生认识生活、敏锐体察的能力。首先，要让学生明确记叙的内容就是要反映社会生活(包括日常家庭生活)，特别是一些有价值的社会生活——真的、善的、美的，能激起人们对美好生活向往和追求的。高尔基说，文学是人学；所以记叙文总是要记事写人，要反映生活主体人的精神世界。其次，要学生深入生活；敏锐体察，加强写作前客观索材的积累。不少学生写作拿着题目犯愁，或搜索枯肠，或草草敷衍；不是泛泛评叙，内容空洞，就是将以前看过或写过的题材改头换面，贩卖出来；而显得陈腐不堪。究其原因：一是对记叙文用形象反映生活、表达情思的形式特征没有一个自觉追求；二是写作前缺乏素材积累，记忆表象空 乏。

学生在生活中没有做有心人，对鲜活的人生世相熟视无睹，没有理性的穿透力，而不能发现生活，发现美，更谈不上艺术创造了。这是写作问题的根本所在。怎样深入生活?就是不仅要开拓视野，见多识广，更要化熟为生，取精发微。这就需要独具慧眼，具有敏锐的观察力和捕捉力。许多作家善于把那些细小忽微的事物放大，剥开来写——见微知著；善于把那些稍纵即逝的变化放慢，拆开来写——化瞬间为永恒。他们的作品，为我仍提供了观察、体验生活的范例。鲁迅把人力车夫主动搀扶跌倒的老妇人这一小事放大；写成寓意深刻的《一件小事》，歌颂了劳动人民无私无畏的可贵品质。揭示了进进步知识分子在劳动者精神下严于解剖自己的心理特征，折射出五四时期知识分子时代精神的光芒；朱自清以〈背影》中用特写镜头的手法把父亲爬月台买橘子的一连串动作，描绘出了一幅催人泪下的父爱子的永恒图画。从他们的作品，我们可以窥见在平凡的生活中作家目光的敏锐和情志的深婉。

二、参悟书本，陶冶情思 “劳于读书’；逸于作文”；道出了阅读和写作的关系。中学生有计划地多读一些好文章，特别是精读一些名篇经典，对于提高思想认识，陶冶情感；提高自己的艺术心理素质具有重要作用。学习写作的人，以为阅读文学作品就是为了学习艺术技巧。其实最主要的是学习作家洞察生活的能力和情感的体验。学习他们怎样观察生活，捕捉材料，对生活独特意义的挖掘和发现；以及情感体验有什么特色。有志于创作的同学，读作家作品，要领悟和训练以下两个重要的艺术心理素质：

一是独具慧眼，对生活具有敏锐的观察力和捕捉力；

二是 别怀诗心，对生活能产生丰富细腻、奇异而复杂的情感、内含活跃、丰富而富于创造性的想象力。有了这两个素质，就能洞察和捕捉形形色色、纷坛复杂的世态人情；能自感和再现细腻复杂、幽微变幻的心灵波光。精读好作品，含英咀华，披文人情，就可读出风格，读出情感的共鸣与心灵的交融，并以此塑造一面敏锐的富于创造性的反映生活的心灵透镜。“要有意识地使自己原始的、粗糙的、愚昧的、麻木的感情进入一种艺术的、净化的、发达的、灵敏的个性化境界。要养成情感的自我检验习惯，要使自己的感情净化、丰富，充满自我再生机能，就不但要 善于研究文学名著的社会内容，而且要从中研究大作家感情世界的丰富色彩。”(孙绍振《论作家的心理素质》）读鲁迅的《秋夜〉，我们感受到作者冷峻、幽深、出神入化而又色彩斑斓的心灵世界；读宗璞的〈紫藤萝瀑布》，与其说是在欣赏审美客体：‘紫藤萝’流光溢彩、生趣盎然的自然美，倒不如说是在欣赏审美主体作者那被“紫藤萝”所激活了的灵动丰富、细腻柔婉、思绪纷呈的人情美。多读精品，能使我们直接受到作家艺术灵气的熏染，理性光芒的烛照。

三、抒写自我，专题评讲 基于以上认识，艺术心理素质的培养，落实到写作实践中，在中学阶段，记叙文写作的基本原则是：写作与生活紧密结合。提倡写“身边文学”、“校园文学”、“自我文学”总之是抒写自我，写“我”的所见所闻所感。笔者曾在高一年级进行过《我的世界》系列作文训练，命了这样一些题目，《发生在学生寝室的故事》、《中餐》、《放风筝》、《那时，我还小》、《雨中一曲歌》、《雨中兰草花》等，都涌现出了优秀作品，因为这些题目，紧扣“自我”，激发了学生自我表现的欲望，学生有不吐不快的感觉。

要提高写作水平，除了扎实的写作实践外，还加强必要的写作理论指导，使写作进人一种自觉自由的状态。因此，每次作文前后作专题指导与评讲至关重要。我曾着力进行过“选材专题训练”，分“选质朴的题材”、“选新颖的题材”、“选典型的题材”；“构思专题训练”，分“生活的艺术化”、“想象的艺术化”等；“抒情专题训练”，分“略叙过程，详写情思”，“美的心灵在于丰富的层次与奇异的变幻”以及“抒情的几种方式”等等，每次作文后，作专题评讲，目的是想从实践到理论，提高他们的艺术素养及写作水平。