第一篇：批评并不是心怒的发泄

批评并不是心怒的发泄，而是一种最真诚地关爱

批评是教育学生的一个重要手段。恰当的批评能促使学生深刻反省，改正错误，迅速成长。然而，教师在实际教学中对学生的批评教育却难以达到理想的效果，甚至适得其反，使学生产生逆反心理，使师生关系恶化。当学生犯了错误之后，教师首先应当关心爱护犯错误的学生。有人说爱长得丑的孩子才是真正的爱。爱犯错误的学生是体现老师对学生真正的爱。爱是教育的前提，如果老师对犯错误的学生有了爱心，就能够在看到不足之处的同时还能看到他的可爱之处，才能从中发现他们的亮点，这样对他们的批评教育才能和风细雨，为他们接受。其次，教师应当尊重犯错误的学生。只有尊重犯错误的学生，尊重他个人的意志和想法，站在他的立场上去考虑问题，在开展批评教育时才不会失去理智，做出伤及 其人格尊严的行为。三是教师应当谅解和宽容犯错误的学生。爱因斯坦说：谅解也是教育。宽容和谅解则是教师的一种美到以情感人、以理服人。教师只有在教育学生的过程中做到了这几点，才不会用挑剔的眼光看待犯错误的学生，才会在批评教育学生的同时传递他们的爱心和情感，促使学生积极认识和改正自己的错误。

要达到理想的批评教育效果，教师应当不断加强自身的修养，提高批评教育的艺术。学生犯错误之后，十有八九已经做好了应对各种批评的心理准备，也已经为自己的错误行为找到了各种开脱的借口。如果教师这时对学生立即进行批评教育，很难产生良好的效果。因此，当发现学生犯错误以后，教师可以先把它放放。此外，在对学生进行批评教育之前，教师应首先作一个倾 听者，认真倾听学生讲述事情的来龙去脉以及他对事情的看法，给他一个发泄情绪的机会。倾听可使教师对学生产生理解、信任和同情，这样可以为将要进行的批评教育奠定良好的情感基础，也有利于找到批评教育的切入口。再就是在批评教育学生时，教师不妨先进行自我 批评，检讨由于自己平时缺少足够的关心和帮助，才导致发生了不该发生的事情，为此向学生道歉。这样学生就容易从心理上接受教师的 批评教育，认真改正自己的错误。

总之，教师必须从学生的心理特点出发，采用人文关怀的方式对其批评教育，才能不挫伤学生的自尊心，使教育取得理想的效果。

第二篇：发泄方式

发泄方式归类大全 正当的发泄方式：

1跑步2听音乐3看余秋雨的散文4跳舞5唱歌6打篮球7散步8玩橡皮泥9写信10用录音机录下自己的话，与自己辩论11画画12写日记，在日记中反思自己13同父母与朋友谈话14洗衣服15整理房间16泡茶或配做奶茶17看杂志18给朋友打电话19出去走走20看电视21旅游22抬头看看天空，登高看远方的东西23大洗的日子24去心理咨询中心寻求帮助，得到专业人士的25自言自语一阵27在没人的地方大哭一场28在网上和一陌生人诉苦29心情烦躁时，又不愿向朋友诉苦，或不知如何诉说时，可以听听音乐，跟着音乐一起唱，一起吼，把心里所有的苦闷都吼出来30做一件自己长久以来特别想做而又一直没做的事情，如买一本期盼已久的书，到一个向往已久的地方玩31与有阅历的父母交流、诉苦32向朋友诉苦，当你了解到朋友也有过这方面的经历时，你也会宽慰许多，也能吸取他人排遣的方式32沿江或到空旷的田野里散步，视野的开阔也能使自己内心开阔，舒服许多33做些好事，在得到别人赞许，自己无偿付出的过程中得到的快乐，转移对伤心事的注意力34吹笛子，在笛子中寻求安静，得到解脱35多看喜剧片，搞笑片，在笑声中排解36看悲剧片，发现有比自己还惨的，在比较中觉得自己还是幸运的，从而觉得自己所受之事微不足到，不值得伤心37将不好的情绪转化，如丧亲，丧友，则投入到自己所爱的事业学习中，学会暂时忘记，以达到治疗38献血，作些公益事业，看着自己身体一部分的离去，或许也可看成是消极情绪的排解，或看成是助人、付出、因为高尔基说：付出是快乐的39自我反省，分析自己消极情绪的来源，对症下药40登山，在攀登中得到乐趣，在山颠俯视将使人身心开阔41理发，转换发型，转变心情42游泳43暂时离开自己所居住的城市，去游泳44找到与自己心情不好有关的当事人，与其讲清楚，或许是对方无心而造成的，从而直接解决问题，避免不必要的猜测，伤人伤己45打沙包，将其当成所要排解的情绪46去找一个很久没有见面的朋友，使自己的心情好些47找一个寂静的地方大喊48做公交车环游南昌49骑着车子满街地逛，让自己溶入这个这个城市50给老同学写信，一吐心中不快51拼命的拖地板，擦玻璃等52冬天洗个热水澡53穿戴一新，好好打扮一下自己54照镜子，仔细看看自己55跑到郊外或楼顶大喊一阵56早起跑步57早起大声读英语58狂抄英语单词59彻底的发一回呆（让脑子完全空白一回）60听轻松回激奋的音乐61把该说的不该说的都写下来，寄给上帝62打篮球（一个人去投三分球）63约几个人一起去打网球64给自己定好时间完成不宜完成的任务，让自己有成就感65一个人安静的看书66读散文67去健身房68给某人写信但不寄出去69去图书馆看自己最想看的书70一个人逛逛南大校园71去其他寝室串门72去听一次讲座什么的73站在桥上观察过往行人的表情，数数有多少张是郁闷的74跳健美操75认真地抄一篇优美的散文76跑到阳台去吹肥皂泡77去博物馆等地观赏古物78看历史书去感受一下历史长河的源远流长79看《红楼梦》，让自己暂时走进贾府80看《三国演义》体验一下三国战场的恢弘81念诗82去孤儿院83做数学题84买花送给自己85去公86找老师谈谈87弹奏乐器88洗碗89把烦心事写在纸上穿进瓶子里丢掉90种花，如仙人91去海边92玩拼图93玩魔方94听收音机95看以前的同学录96看信及贺卡97去钓鱼98搭公交车一直到钟点站99踢足球100练书法写毛笔字101换身衣服换个面貌102下雨鱼天撑伞散步103逛公园，青山湖一圈104打保龄球105洗头，洗澡106春游和同学107做体育活动108做家务，干活109剪指甲110给植物浇水111回忆往事112照相113弹琴114一个人熄了灯在房间独处115滑冰116看电影117看报纸118跳绳119打乒乓球200下象棋201把石头抛到水中202烹饪203读英语204背单词205讲英语206梳头207做网业208看星星209去动物园210十字绣211听雨212作词213组装四驱车214背诵课文215遛狗216赏花217喂宠物218舞剑219画漫画220写硬笔221翻译古文222修剪花草223更新窗帘，海报224用针线串珠子，星星，做风铃225带《草本》去辨别草药226去田野兜风227看高考资料228对家中宠物诉说229拉小提琴230大声朗读《圣经》，听一些教堂音乐，把着圣经睡觉，哭泣，对着他讲心事231拼汽车模型232打电话去电台，向电台DJ倾诉233到幼稚园玩一天234踢毽子235对着墙说话236划船237发短信

不恰当的发泄方式: 1上通宵网2逛街狂购物3逛超市买东西4看电视5蒙头猛睡6冲个凉水澡7用方言乱说一通发泄一下8削发以明志9大吃一顿10借酒消愁11到卡拉ok厅放纵一下12玩玩电脑游戏13骂人14狂吃东西15摔东西16撕纸17一分钱不带到太平洋去试穿衣服18泡吧19搞破坏（危害社会的除外，小破坏）找一个脾气好的人发火，找一个脾气坏的人发火20拆闹钟21大叫22摔东西23打架24砍树25赛自行车26咬人27撕本子28蹦迪29蹲在厕所里不走30上网灌水（bbs）31爬树32看恐怖片33翻东西34踢桌子35发脾气36看恐怖片然后讲给室友听37去游乐场玩刺激游戏38不停的试穿橱柜里的衣服39修家具（没毛病也要敲打一下）40看电视41吃零食42和妈妈顶嘴，妈妈不和我生气，妈妈让我出气43找个安静的地方沉思44唠叨45打拳46在水龙头下淋头或穿身衣服淋浴,浇醒自己47做一个善意的恶作剧,打破一下尴尬的气氛,以之为借口,向他道歉48拍桌子49买张电话卡打爆50看古龙小说51自己打自己或掐自己52抛东西53玩电脑游戏54敲打桌子55淋雨56抽烟57找男朋友或女朋友58飚车59玩刺激游戏60玩发泄球61看鬼片,讲鬼故事62打麻将63减肥64大喊大叫65拆手机66拆玩具67化妆68

第三篇：中学生如何发泄不良情绪

如何宣泄不良情绪

（一）认识不良情绪的坏处：

消极、忧郁、恐惧、心里障碍、精神病等

（二）产生消极情绪的原因：

1、为达目的

2、摆脱压力

3、消极感受

（三）如何宣泄不良情绪：

1、目标：形成喜怒有常、哀乐有度的良好心理素质。

2、情绪的宣泄方法

（1）转移。将注意力转移到愉快的事情上去。遇到挫折、感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想这些苦闷、烦恼的事，而把注意力转移到感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事情，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极的情绪转化为积极的情绪。其次可以自觉地改换环境。转移到活动中，当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿学习，情绪也就越低落。而情绪越低落，就越不愿意学习。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重，甚至厌社会、厌世。如果参加一些适当有益的活动，如跑跑步、打打球、周末到田间和家人一起干干体力活，唱唱歌、跳跳舞，打一个软的枕头来出气等，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。

（2）分离，分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要所有的不顺心的事都是针对自己。

（3）体谅

生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。要心理换位，将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。

（4）解脱

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

（5）升华

利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。学会知足常乐,助人为乐,无我无私而无畏!热爱生命,热爱生活,用爱心对待周围一切!（6）利用

把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。自我暗示，在心里暗暗提醒自己：沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。自我激励，在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。在做任何事前对自己说三声：所有烦恼我没时间陪你玩！然后轻松，舒畅,专注，高效率的从事所有事情！另外平时多给自己一些好的心理暗示,多一份好的暗示就多一份好的能量在支持,支撑着您!（7）表达。学会书写，谈心。

学会书写和分析自己，学会接纳：接纳自己，人生，宇宙，接纳所有人，接纳过去，现在，未来！接纳所有的烦恼！接纳脑子里出现的各种想法,不排除,不过多关注,不执着！总之接纳一切的一切！

倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会得以消除。

哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪积极有效的方法。

总之，在做任何事前对自己说三声：所有烦恼我没时间陪你玩！然后轻松，舒畅,专注，高效率的从事所有事情！另外平时多给自己一些好的心理暗示,多一份好的暗示就多一份好的能量在支持,支撑着您!

以静心对治动心，善心对治恶心，信心对治疑心，真心对治妄心，包容心对治狭隘心，无心对治有心，平常心对治好奇心，永恒心对治无常心！还有要培养耐心、虚心、细心、孝心、直心、诚心、、清净心、慈悲心、宽恕心、欢喜心、布施心、平等心、忍辱心、惭愧心、忏悔心、感恩心、等发挥心的不可思议妙用。

第四篇：如何恰到好处地发泄情绪

如何恰到好处地发泄情绪-职场新人

职场新人，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

控制你的情绪

如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

注意抱怨的场合发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

第五篇：发泄屋创业计划书

发泄屋创业计划书

1、企业介绍

在当今社会上由于各种情况造成了很多人有气没处发泄，如在温州高教区的在校的大学生，面临考试失败时，还有参加工作的员工收到领导的批评时。。都需要能够有一个合适的场所来发泄出来。

发泄屋就是提供这样的群体在以“科学合理发泄”方法，通过提供温馨舒适的发泄场所、科学有效的发泄方式以及专业心理咨询专家咨询，帮助压力大的顾客减压，以缓解他们的紧张情绪，确保他们有良好的精神状态，在以后的学习和工作能更好的发展。

发泄屋，为压力大的顾客在消除压力的时候也确保，来消费的顾客的隐私安全。绝不泄露顾客的隐私。使顾客能够更安心的来消费，发泄愤怒。

2、产品（服务）介绍

为了社会的各种需要，发泄屋经过多方面的研究提供了一系列的服务项目。这些服务项目是根据不同人群为他们排除压力专门建立的，如一些心理存在障碍的顾客，我们为他们提供专业的心理咨询师，来治疗顾客所存在的问题。

对于其他的群体，我们发泄屋，专门建立了清新淡雅的聊天室，聊天室适用于那些想通过交友发泄存在的问题。发泄屋，还建立了健身房，针对那些以锻炼发泄自己的压力，健身房里有专门的教练，来教导正确的释放压力的健身。我们还会设立，一些游戏娱乐的场所，来针对一些顾客，以快乐轻松的心情，忘去自己的压力和愤怒。

发泄屋还设立了，喜爱旅游的顾客，专门带领他们来到适合散心和放松心情的地方，发泄屋以后，还会针对顾客的其他需求还会做更多的服务项目。

3、行业分析

a发泄屋的特点

发泄屋在于可以为人们提供各种方式进行发泄的场所。b未来的发展趋势

在未来随着工作学习和生活节奏的加快，人们的精神压力也就越大，对于缓解压力的需求也就越大，所以人们对于我们这个行业的需求也就越大，我们的公司就可以发展的更大。

SWOT分析 竞争优势(S)我们公司的成员都是学生,在专业的知识上可以提供很大的帮助。市场的发展空间大，项目比较新颖。像发泄屋，那样的公司还不是很多，在温州地区竞争力不大，对以后有很好的发展，获得利益会有很大。竞争劣势（W）

由于成员都是学生，所以都缺乏应有的经验。风险大，有些人对此存在怀疑。还有像发泄屋的这样公司，温州还没有很多，温州人群可能会接受不了这样的发泄地方。潜在机会（O）市场上的发泄屋少，在市场上占有很大的优势。还拥有广阔的消费市场。现代人的压力大，一个完全释放压力的场所并不多见。外部威胁（T）在周边有很多像酒吧、歌厅等的让人发泄的场所，跟我们还是有很多的相互之间的竞争的。

4、市场预测

a市场需求预测

由于现代社会的高速发展人们生活、工作上所遇到的困难、压力也越来越多（列如今物价的飙升，房价，食品安全，教育，医疗，养老，就业，住房等方面的问题难有根本保障，总让人心里不踏实，还有各种不确定的事，也就是压力大。），而学生不仅要承受家长给予的压力还有学业上的压力，到社会上还要面临就业问题。而大不部分人遇到不顺心的事都只能憋在心里，因为做为当今现代人根本没什么时间让他用在发泄上，由于各种的压力和责任的背负下，存在的很多问题需要找到能发泄的地方，这时发泄屋就能够充分的提供这样的群体的服务。预测像发泄的这样的公司在温州这边还是没有多少的，所以我们的发泄屋在以后的市场需求还是很乐观的。b目标市场定位 发泄屋，目标市场主要是定位在温州市，我们发泄屋面向服务群体是，大学生，参加工作的白领，企业老板等。（主要以青少年为主）因为青少年对新事物的接受能力比较快。c争对手分析

温州地区存在着很多娱乐场所，如网吧，酒吧，球场，这些地方都是适合，休闲放松心情的地方，对发泄屋的销售群体有存在的竞争的可能。

5、营销策略

发泄屋坚持“诚信至尚，真诚服务”的理念，满意为发泄者服务。实行全天24小时开吧模式，随时为发泄者提供便利服务。以半小时作为收费周期，根据时段的不同，采取不同的计费价格。a 产品策略

发泄屋将根据产品在不同阶段的具体情况投放不同种类的产品，以适应市场的需求。

利用前期的基础继续扩大市场，利用各种营销手段，增加公司的知名度。接下来，寻找合适的机会为顾客推出发泄房的服务。根据顾客的实际情况和需要，休闲减压充分利用网络进行营销，在各大网站上宣传休闲减压文化，使消费群体能够认识休闲减压，接受休闲减压，使产品在市场上相互影响，扩大知名度，并创造出更大的价值。b 促销策略

人员推销

当推销人员已经确定顾客需求的情况下，针对这些需求进行有目的的宣传介绍，投其所好，以求引起对方共鸣促成交易。广告

①平面广告

利用平面媒体，在杂志周刊、报纸等地方编写发泄屋的广告。尤其在一些曝光率比较高的杂志上做平面广告，重点介绍发泄吧的特点，针对性的宣传有关知识吸引消费者的注意力。

②户外广告

利用霓虹灯、车体广告、路牌、超市的广告栏等载体，曝光发泄屋。重点介绍产品的特点，以及得到服务的途径如电话地址等。

③网络广告

现如今网络广告太多，无目的的投放网络广告收益性较差，建议在中国知名的大网站如搜狐的健康专栏长期设置广告。c 价格策略

按照目标市场及市场定位策略等来制定价格： 1)发泄屋如果面对一些问题，如过剩的生产能力、强烈的竞争或变化了的消费者需要等，一般会设立以生存为基础的目标。一般定低价，只要价格能补偿变动成本，并能补偿部分固定成本。

2)公司在经营过程中始终贯彻服务最优化的指导思想，制定消费者容易接受的价格，补偿研究与开发的成本支出。

6、人员及组织结构

一个企业的成功离不开人员的管理，在我们的企业中就有这么一群优秀团队。企业管理的好坏，直接决定了企业经营风险的大小，因此，人才在企业中是多么重要。一个企业必须要具备董事长、总经理、负责产品设计与开发、市场营销、生产作业管理、企业理财等方面的专门人才。

董事会 │

总经理─── │

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副总经理 │

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─────────── │ │ │ │ │ │ 人 财 市 销 研 客 事 务 场 售 发 户 行 部 拓 部 部 服 政

展

务

│ ─── │

│ 网

互 络

联 通

网 信

应

用 部门结构树状图

7、财务规划

场地费用以现在市中心繁华为例每平方米大概要500-600元 发泄屋占地面积约为200平方米

发泄屋一年需要店面资金20万左右外加设备购进费各种音响设备、发泄工具5万元总计25W上下

开屋前几月为我店潜伏期收益和支出不成正比多多少少会亏损，顾客需要一个接受我店消费模式的时间和过程，新开店期间可以多搞促销活动，做好服务尽可能得到消费者的认可，提高自身的口碑。

在员工上的要求，员工必须经过培训才能上岗必须有一套严格的管理体系，工资发放上形成分级制，做好相应的员工放错处罚制度，提高员工的工作效率也要形成奖励制度设立年终奖、全勤奖等项目激励员工调动员工的积极性。

8、风险与风险管理

在如今这个市场经济大前提下，随着经济信息化和全球化进程加快，公司竞争方式呈现出从粗放式向集约化发展的趋势。

发泄屋故名思议就是一种心理上的发泄，也称为砸吧。在当今社会上，一些人们情绪随着生活而发生巨大变动。在这个世界上，我们任何一个多少都有点情绪，连小朋友也是一样。然而我们的项目针对一些学生（高中生和大学生）、白领。由于这个项目是新兴的行业，自然而然人们对其也是了解不是很多。但是，随着时代的发展，人们也变得越来越开放，从而这个行业得到越来越多认得支持。一个行业的兴起，它的竞争也随之而来，这也是不可避免。在竞争者面前，我们做好课充分准备。

每一个行业都有它的风险，在风险面前，我们怎样去对付风险，怎样把风险减到最低，怎样把这个行业从风险中就回来，以最小的成本获得最大的保障。

应对措施

当我们的生意受到竞争时，可以降低价格来进行做活动，使我们的竞争者时刻存在危机感；也可以推出更多有创意，有新颖的活动可以免费让顾客试玩来保证我们的客流量；还可以进行再电视上、报纸上进行打广告，以便于我们的宣传。