第一篇：第一次活动的：2009级新生入学教育心理素质拓展训

华东交大2009级新生入学教育心理素质拓展训练营模板

(第一次)

请注意：

一、要准时，负责到底。

二、活动不要有特别变化，第一次交流体会时间不易过长。尽量将以下几个活动在两个小时做完。

三、请务必在周四之前操作一遍，做到心中有数。

四、活动做完之后，请新生写一份感受。

开场白：

亲爱的各位同学，大家好，我是学校心理健康教育教育宣讲团的（），大家可以叫我（），今天很开心有这样一段美好的时间与大家相处，根据学校的课程安排，今天由我及（）主持心理素质拓展训练。通过本期心理素质训练营，我们最深的期望是，让我们彼此互相关心、懂得健康和快乐是多么重要。我们希望通过这次活动，通过我们的游戏，通过我们诚心的交流，体会人与人交往的快乐，理解团体的力量。

在活动开始之前，我们来个口头约定：团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员热情地参与。

因为训练营重在体验与分享，为了使我们心理素质训练取得圆满成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下几点并作出了承诺：

1、合作：听从我们的安排，不做跟团体无关的事。

2、参与：主动认真参与每一个活动。

3、聆听：当我们或同学在讲述时，要全身心地聆听。

大家要是同意，请用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。谢谢，现在大家都在自己身上盖上了对这个约定同意的印章，那就请随我进入我们的活动吧。

请先伸出我们的左手，再伸出我们的右手，跟着我的口令，让我们的双手快速亲密接触十下。1234••••••8910，谢谢，我们把我们最热烈的掌声送给我们现场的每一位同学。

（1）活动一：生日线（时间约30分钟）

1、全班同学按照出生日期（月日）依次站成一圈。

2、请同学们报一下生日，看看班上有没有同年同月日出生的有缘人。分别和自己的左手与右手边的同学打个招呼，给一分钟时间做一个简单的交流。记住要微笑并握手！

3、给活动当天出生的同学过一个简单的生日，请全班同学一起为他唱个生日快乐歌，然后请他发表生日感言，答谢其它同学，感恩父母。

4、团体报数，看看要多少时间完成这样一个团体目标，同学们会更加体会到个体与班级团体的关系。

5、可以变通：如以报自己的生日、名字等。

（2）轻柔体操（时间约10分钟）

1、手拉手围成圈，领导者站中间。

2、全体向左转，闭上眼睛，（如果能来带点浪漫温暖的音乐就更好，如相亲相爱一家人，朋友等）相互给对方敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛来感受助人及被人帮助的感受。

3、全体向后转，反过来为曾经你帮助过你的人敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛 1

来感受这种快乐。

4、每人用一句话或一个词语来表达心情。

（3）圆圈放心凳

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8„„1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。

5、活动结束可以请人谈谈感受。

（4）缘份的天空

操作程序：

1．做好（2个A1，2个A2，2个A3，2个A4）；（2个B1，2个B2，2个B3，2个B4）；（2个C1，2个C2，2个C3，2个C4）；（2个D1，2个D2，2个D3，2个D4）标签。

2、请同学随机抽取。

3、在不说话的情况下，找到相同的字母的有缘人，握手问好，并进行简单交流（姓名、工作单位、职位和爱好），时间二分钟。

4、A1与A2组成四个人的团体，进行它者介绍。

5、所有A组成8人小组。

6、任意从某一新生开始介绍自己的姓名、出生地、兴趣爱好等，而后按逆时针（或顺针）方向，站在该新生右手边的人先重复前一新生的信息后再按上述要求介绍自己，如“我是站在出生于××地的喜欢××的××的右边的出生于××地的喜欢××的××”；第三名新生则重复前两名新生的信息后再介绍自己。以此类推，直到该圆圈上所有新生介绍完。

（5）同舟共济

1、领导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

2、各组完成后，领导者再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（注意操场的卫生，活动结束后请将报纸捡走）

（6）六足蜈蚣

你知道蜈蚣长什么样子吧？下面将要出场的是一个七足蜈蚣，这是一种非常罕见的六足动物。

l.八人作为一个整体穿越lO米远的场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。

2、另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有六个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了六个，必须回到起点重新开始。

5．让队员知道这是一个具有竞争性的游戏——换句话说，他们要和其他组比赛。

6．给每个小组10分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。

指导者请大家站立，围成圈，将两手搭在两侧成员的肩上，或者是手拉着手，一起高唱队歌《相亲相爱一家人》或《朋友》、《明天会更好》，并跟随音乐节奏摆动身体，会唱者可跟着音乐低唱，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

最后注意事项：

1、介绍心理咨询中心预约电话：70466372、告诉大家，优秀学生可申请加入大学生心理素质促进协会

3、请大家用课余时间将队名、队歌、队长等活动任务完成。

4、每人写一份感受或心得。字数不限。

5、预约下一次团体拓展的时间。

第二篇：2011级新生心理素质拓展活动方案

泰山学院2011级新生心理素质拓展活动方案

一、串名字游戏

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

活动人数：每组十人之内。

活动过程：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要 说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

二、喊数抱团

游戏目的：发展学生的反应能力。场地器材：平坦场地一个。

游戏方法：学生沿圆圈跑进，老师突然喊出一个数字，例如2、3、4……学生听到后，立即与邻居的同伴按照老师所含出的数字抱成一团。最后没有抱成团的同学表演节目。

游戏规则：不能用推、拉等动作挤出已抱团的的人。

只能相邻的学生结组抱团。

三、信任背摔

活动目的：培养人的信任感，建立相互信任与责任的团队气氛，通过身体接触，打破学员之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持，体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用，体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性。

活动人数：20人以上，至少8个男生

活动道具：1.5米讲桌，椅子，防护垫等

活动用时：20分钟

活动过程：培训员下指令准备，一人从高台上仰身跌落，其余人手拉手搭成人桥在下方接住。所有人轮流参与，并交流体会，活动应注意安全，最好准备护垫。

注意事项：

（1）背摔者仰落前应将身上的硬物及尖锐物品取下，如发卡、手机、眼镜等，以免伤害下方搭人桥的队友。

（2）背摔者仰落前应将双手交叉放在胸前，下落过程中不能打开，以免肘部打击下方搭人桥的队友。

（3）背摔者下落时身体要保持笔直地向后倒下去（注意不能屁股先着地，否则可能由于体重不能很好的平均分配到八个人的胳膊上而接不住。（4）背摔者下落前要问队友们准备好了没有，等得到确定回答后再仰落。

（5）为了安全起见，搭人桥的成员尽量为男生，地面可加防护垫。活动启示:

（1）人要相互信任，要互相理解和支持对方。

（2）于突破自己，相信队友，勇敢的跳下去。

四、四两拨千斤

活动目的：加强同学的团队协作意识，充分认识自我，发现潜能的巨大，在游戏中成长。

活动人数：7-8人左右，最少7人。

活动过程：

（1）先找一位比较肥胖的同学，向大家提问谁能抱起她，然后找4人抬起他

（2）依次减少一人进行此实验，直到四人中的之后一人

（3）再向大家发问;只用一根手指能否举起他来？（此时可自己先示范一次），答案显然是不能得，因为一根手指无法承受体重的压力。

（4）此时再告诉大家人的潜力是无限的，你有办法让他们仅用一根手指就抬起一个人。

（5）让被举者绷紧身体躺在草坪，随机抽选6名志愿者，每人伸出食指分别放在被举者的两肩、腰部和小腿肚。（6）在进行鼓励后，告诉他们听到口令后必须齐心协力才能举起被举者，然后喊“1，2，3，起”大家同时用力即可抬起被举者。

注意事项：

（1）被举者必须绷直身体

（2）要在被举者体下加海绵垫或在草坪进行

（3）志愿者必须同时用力

（3）如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降

五、维多利亚圈

活动目的：培养自信与信任；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。只有所有人都步调一致、充分信任同伴，才可能成功；

活动人数：20人以上

活动用时：10分钟

活动过程：所有人围成一个圈，每一个人距前一个人半臂远。同时向下坐，前一个人坐到后一个人的腿上，在保持学员彼此位置不改变的前提下转动一周。

六、蜈蚣翻身

活动目的：主要训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性，同时让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。

活动时间：大约需要15分钟。

活动过程：将全部学生分为两组，推选出两位组长，分为两路纵队排好，每组学生把双手搭在前面同学肩上，并开始练习跑动，看是否协调，接下来做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后的两位拉手处钻过去，第二、三位组员……跟随前面组员一直钻完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用时最少组为胜。

注意事项：活动要有一定空间，以便可以运动，并且要求每个组员要快速翻身和蠕动。

七、四人五脚

活动目的：加强同学团队协作意识，重视团队合作，增强自身协调性与灵活性，让同学在活动中体会到团队合作的乐趣。

活动人数：不少于3人。

活动过程：把全部同学平均分为多组，每组同学站成一排，相邻两个把腿绑在一块跑步，比赛路程为 50米，哪队用的时间最短获胜。

注意事项：选择平坦的场地，保证足够长度；相邻的同学腿要绑紧，注意同时统一口令；注意安全。

八、背背坐

活动目的：主要考察团队合作，如何借助团队每个人得力量来达到共同的目标。

活动人数：不少于6人

活动过程：每队选出若干成员，背向彼此环坐一圈，借住彼此力量同时（强调同时）站起，要求在此过程中不可用手触地，不可用手借助除环坐队友以外的任何外力。站起来人数最多的队获胜。失败的一队表演节目。

注意事项：在合作的过程中要不断的实践并发现问题然后及时改变策略是本活动获胜的一把钥匙。

九、千足虫

活动目的：培养团队协作精神，活动人数：不少于14人

活动过程：每营16人，8人一组，排成纵列，后面的队员抬起前面队员的一只脚，从起点A集体行进至终点B后，另一纵列再从B行进至A。最后一名队员通过A点，计时停止。各营按完成时间计分。

（五）引导团队克服困难案例

十、爬云梯

活动目的：这个活动是对大家体力和精力的双重考验，通过这个活动使学员互助合作，相互信赖，要知道欲速则不达的道理，完成高难度活动。

活动人数：不少于12人

活动过程：在一条长10米的跑道上，一个女生在剩下的12人用手搭桥上爬行，当女生爬过搭桥这对人后，这对人马上换到桥头。队伍依次前进，直到某个队伍的女生率先撞线，率先完成比赛那个队伍获胜。

注意事项：这个活动有一定的危险性，但充满了挑战。

十一、解开千千结

活动目的：培养团队协作精神，让学员懂得及时沟通的必要性，增强集体责任感以及认识到自我在团体整体运作中的作用。

活动人数 ：20人左右为宜

活动用时：20分钟

活动过程：所有学员围成一圈手拉手，并记住自己身边人的位置。由培训员组织学员调换位置。让学员在新的位置下仍然像开始那样拉手，并在不松手的情况下还原到初始位置上。

活动启示：(1)在做活动过程总是倾向于放弃，这样有利于培养意志品质中的坚忍力。

(2)做这个活动如果遇到困难都坚持不放弃结果成功后会队队员素质有很好的提升。

(3)都是团队的一份子，在一个团队中都应遵守团队规则，团结协作才你能克服困难。

十二、记忆大考验

随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以。人数不限、场地不限。适合范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）

2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

十三、大风吹 游戏方法：

1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

PS : 小风吹则吹相反的

十四、奇数偶数

游戏目的：增强学生的反应能力和灵敏性。游戏方法：

1、将全队人分成红白两对。

2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14……

5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

十五、绕圈圈

活动目的：团队运作沟通协调的技巧、目标设定

比赛规则：1.每队成员手牵手围成一个圆圈，并在其中一人手中套入一个呼拉圈，将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。

2.过程中不可松手

3.不可用手指去勾呼拉圈

十六、人椅

★形式：全体学员一起参加 ★时间：5分钟 ★材料：无需材料 ★场地：空地 ★适用对象：所有学员 ★游戏方法： 1.全体学员围成一圈。

2.每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上； 3.听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4.坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

5.最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：

1.在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化? 2.在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整? 3.是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? 4.要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

十七、缩小包围圈

游戏时间：5分钟

游戏人数： 不限

游戏概述： 这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

游戏目的 ：

1．使小组充满活力。

2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

安全： 在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。变通：

1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

第三篇：2013级新生入学教育

建筑工程系新生入学教育

2013年9月3日，松原职业技术学院建筑工程系迎来了2013级新生，一张张青春洋溢和求知若渴的面孔为校园注入新的活力。新生报到入学后，根据学校关于迎新工作的部署安排，我系精心组织开展了一系列迎新及新生入学教育活动，取得了良好的效果，得到了新生的认可。

新生入学教育是新生入学后的第一堂课，是未来的学习生活的起点。根据学院的统一要求，各系根据自身特点，精心策划，认真组织具有鲜明特色的入学教育活动。新生在开学典礼活动中感受到了学校的欢迎和温暖，对未来学业有了更为清晰的理解。在典礼中，系主任对新生表示诚挚的祝贺和欢迎，介绍和肯定了我系既有的工作与成就，希望同学们借助自身奋斗与我系教师指导，在学习、工作生活等方面开拓进取，成长为社会发展的中坚力量。同时李主任也对建筑各个专业的课程设置给学生做了明确介绍，各位专业课教师对各自所教学科进行了介绍，分别进行了材料实验室仪器操作介绍、12级学生为新生演示测量外业操作及外业计算、同时学生也参观了制图实训室、软件实验室并观看了教师所演示的CAD软件操作及广联达软件操作，新生也介绍了自己的学习经历、感兴趣的学科等情况，师生间互相认识和了解为技术学院教学和学生学习指导工作的顺利开展奠定了基础。入学教育一系列活动中，我系领导们还与新生们进行互动交流，认真、耐心解答新生们提出的各类问题，现场气氛浓厚热烈。

这些丰富多彩而又富有实效的新生入学教育活动开启了2013级建筑工程系新生在校学习的篇章，为他们在未来的求学之路上奋力拼搏而铺路铸石。随着新生入学教育活动落下帷幕，2013级新生已进入紧张而忙碌的学习。

建筑工程系

第四篇：心理素质拓展活动计划

心理素质拓展活动计划

活动意义：以本次活动为契机，我们将向同学们介绍更多的心理知识，解答同学们在日常生活学习中所遇到的心理问题。同时也为同学们提供一个展示自我的平台，通过活动中的各个环节锻炼同学们的思维能力、动手能力以及抗干扰能力，也同使学在参加活动中，找到乐趣，舒缓压力。

活动对象：公共管理与法学院大一学生

活动时间：5月中旬

活动地点：大学生活动中心

活动流程：开场白（主使人介绍和班级特色介绍）、游戏环节、现场互动 具体实施

1、游戏:填字游戏

游戏规则：参赛班级每班派出一名选手，通过抽签将参赛选手分为A、B两组，以A组为起点第一个人说出一个字，B组要接上并使词语或句子流畅，如此循环。连不上的选手被淘汰。

评分标准：淘汰的一组不得分，剩余的得同样分数。

2、现场互动

说明：嘉宾对现场同学提出的心理方面问题予以解答。

3、游戏：瞎子背瘸子

道具：眼罩4个、障碍物若干（椅子、水瓶、绳子等）、胶布（用于分组）、一次性水杯

游戏规则：每队派出两人参赛，一人饰瞎子，一人饰瘸子，瞎子指挥瘸子越过障碍到达终点后，由瘸子将水递给瞎子喝光，比赛结束。

说明：分成三组进行

评分标准：越过隔线的组扣5秒，计时赋分

4、邀请嘉宾唱歌

5、游戏：吸乒乓球

道具：乒乓球20个、吸管40个、托盘8个

游戏规则:参赛每班派5人，用吸管传送乒乓球

评分标准：在规定时间内，按传送乒乓球个数计分。

6、游戏：跳绳问答

道具：跳绳2个、问题40道

游戏规则：每班派一名选手，限时2分钟，一边跳绳一边回答主持人问题 评分标准：答对问题与跳绳数之和即为最终分数

7、现场互动：主持人向观众提问，答对获礼品（工作人员统计得分）

8、颁奖：一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、优秀奖两名（共8张奖状）

第五篇：心理素质拓展活动心得体会

心理素质拓展活动心得体会

3月25日，PB1120班级在校心理中心的指导，开展了心理素质拓展训练。

本次活动旨在增进同学间的相互了解和相互信任，培养同学们的相互协作精神，凝聚向心力和养成积极向上的班风，同时通过活动缓解紧张的学习压力。

从一开始“信任快跑”的拘谨到最后“心语心愿”的敞开心扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不可少的，同学们的情绪慢慢地被调动起来，欢声笑语弥漫在初春的气息里。开始大家都觉得这只是个游戏，看着示范很简单，然而真正轮到自己的时候，发现“疾风劲草”中的互相信任和“时光之门”中的团结合作并没有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障碍，得到了更有效的解决方案。“时光之门”还让同学们体会到相互鼓舞、超越自我的快乐。在“心语心愿”中，同学们围成一圈互相祝福，偶尔开个玩笑，整个气氛特别和谐。

总的来说，我们收获了自己想要的。当然，就靠这一次的密切接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以达到最终目标——充分的集体归属感。