第一篇：呼和浩特清莲瑜伽

呼和浩特清莲瑜伽会馆

呼和浩特清莲瑜伽会馆是呼和浩特市禅悦瑜伽区域代理,禅悦瑜伽连锁机构，是以“禅悦”权威瑜伽品牌为依托，基于强大的技术优势、优质的产品、超凡的经营模式、坚盾的官方支持而形成的特许连锁经营实体。

清莲瑜伽课程

动感纤体瑜伽 ：通常，纤体的效果不一定表现为体重下降，而是通过“身体厚度”或者“围度尺寸”的减少表现出来。与减肥不同，纤体更具有针对性，可以针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位使用，如大腿、臀部、腰腹部、髋部等。并不是每个人都需要减肥，但是纤体却是每个女性必须的日常功课。

一点凝视法 ：一点凝视法目的在于发展修习者集中注意力的能力，对眼睛有好处，甚至能帮助治愈近视眼。能够放松身心，如果入睡前练习，能帮助消除失眠症。下面是一种简单的做法:一间幽暗的房间里，按照舒适的方式打坐，保持背部挺直，但身体要放松。在前面30-60厘米远处放一只点燃点蜡烛，高与眼齐。闭上双眼，调整呼吸，感到身体稳定、舒适自在时，睁开双眼，专注地凝视火焰最亮的部分。

高温瑜伽 ：高温瑜伽运动，由于瘦身效果又快又好，因此大受上班女郎的欢迎。高温瑜伽是在摄氏38--42℃下练习的。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。另外，高温瑜伽除具有健身减肥作用外，还具有减少面部皱纹、增强免疫力及抵抗力、改善视力与听力、平衡心智等好处。适合各年龄层人群练习。

肚皮舞 ：肚皮舞的练习者中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统清，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

商卡排毒 ：商卡排毒瑜伽是古老的哈他瑜伽洁净功法中的一项，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗净的意思。

内蒙古呼和浩特鄂尔多斯大街电力家园G1-2单元－10楼 内蒙古呼和浩特清莲瑜伽馆

第二篇：呼和浩特瑜伽 荷瑜伽

荷瑜伽生活会所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活会所，位于呼和浩特市赛罕区大学东路巨海城5区8号楼3单元501室。我们始终本着以诚为本，最大限度带给会员身体和心灵的健康，并在此过程中，我们的老师不断地向国内外优秀的瑜伽老师进行学习。并致力于带给大家健康有效的习练瑜伽方法，避免大家在习练过程中因习练不当带来的伤害。我们真诚的欢迎您前来观光和试听。

荷瑜伽生活会所

目 录

一、荷瑜伽生活会所详情

1、荷瑜伽场馆图片…………………………………………1

2、荷瑜伽师资详情…………………………………………3

3、荷瑜伽生活会所课程详情………………………………6

4、联系我们

………………………………………………7

二、瑜伽心语

4、习练瑜伽的健康心态 …………………………………8

5、爱上瑜伽的38个理由 …………………………………9

6、练习瑜伽的好处…………………………………………23

7、为什么瑜伽爱你，如果你爱瑜伽………………………33

8、双人瑜伽…………………………………………………35 9男士为什么要习练瑜伽 …………………………………43

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贾真赫，2007年开始瑜伽练习，对瑜伽体系有整体的认知。一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中，融入生活的点点滴滴。2009年开始瑜伽教学，在教学中强调身体和精神的融合。外长而内敛，行动而心静，激励学生挖掘自我，找到柔韧与力量之间的平衡，在一吸一呼之间感受着身体和心灵受到节制后并无限的延伸......找到内外平衡源于内心，以全新的方式关注生命。

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荷·瑜伽生活会所课程详情

周一

12: 30-13：45 午间瑜伽 18: 40-19：55 纤体瑜伽

周二

12: 30-13：45 哈他瑜伽 18: 40-19: 55 哈他瑜伽

周三

12：30-13: 45 哈他（1-2）18: 40-19: 55 基础流

周四

15: 00-16: 15 哈他（1-2）周五

12：30-13: 45 能量流 18：40-19: 55 力量瑜伽

周六

9: 30-10：45 晨醒瑜伽

周日

9: 00-11: 30 商卡清洁 红尔老师

赵老师

贾老师 杨老师

红尔老师 贾老师

赵老师 贾老师

杨老师

红尔老师 贾老师

15：00-16: 15 哈他（1）15: 00-16: 15 修复瑜伽 15: 00-16: 15 哈他（1）18: 40-19: 55 阿努萨拉 15: 00-16：15 瘦身瑜伽

贾老师

贾老师 赵老师 贾老师 红尔老师

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2.肌肉的力量

结实的肌肉不仅仅是看上去好看而已，他们也同样能让我们免遭关节炎以及背痛之苦也可以让你更青春更健壮。如果你通过练习瑜伽而变得更加强有力，你的柔韧性也会同时增强；而如果你只是简单的去健身房，进行一些举重练习，你可能只能赠加力量，而不会得到柔韧性的锻炼。

3.灵活的关节

每次你练习瑜伽，你都会充分活动你的关节。这样可以防止你的关节炎的几率，还可以增强你原本不怎么活动的软骨区域的活动能力。关节处的软骨就像是一个海棉，只有当其中的液体被挤出的时候，他才有空间吸收新鲜的营养。没有合适的物质，软骨区域经常会被忽略，导致劳损，而它所保护的骨头也会劳损，就像磨破的刹车垫一样。

4.健康的脊柱

椎间盘——椎骨之间的防震组织，在经受外界打击后会帮助身体减少神经搏动的时间。这也是脊柱唯一吸收营养的部位。如果你有过很好的练习瑜伽姿态基础的话，能做后曲，前曲以及扭转的动作，你就会改善椎间盘的柔软程度。

5.避免骨质疏松

很多资料上记载着，负重练习可以避免骨质疏松症。瑜伽中的很多姿势都要求

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他的肌肉组织和关节部位的问题。当你慢慢变老的时候，你的身体上、颈部和背部下方，都会出现皱纹，而这些也都会导致疼痛以及老年关节或脊椎炎。

8.增强淋巴功能

当你收缩和伸展肌肉时，当你移动内脏器官时，当你开始或结束瑜伽练习时，瑜伽有助于增强淋巴液（免疫细胞中一种粘稠液体）的消耗能力，帮助淋巴系统抵御病菌、消灭癌细胞、去除细胞正常代谢所排出的有毒废品。

9.有力的心跳

当你经常把心跳速度控制在有氧运动的范围内，这样会有助于降低心脏病的患病几率，并缓解压抑的心情。然而不是所有的瑜伽都是有氧运动，但如果你练习流瑜伽或者是阿斯汤嘎，这可以将你的心率提高到有氧运动的水平。但即便是瑜伽也不能够把你的心跳提到很高的速度，他依然可以改善心脏血管的血液循环状况。研究发现，瑜伽练习可以降低心率、增加心脏跳动的持久性，在练习的时候，它还可以扩大心脏吸收氧气的容量——所有都体现了瑜伽对心脏的有氧改进方式。一项研究发现，那些只练习Pranayama的人，可以以更少的氧气摄入量来完成瑜伽练习。

10.放松你的四肢

你有没有注意到自己每次拿起电话或者方向盘的时候双臂都很紧张，有没有注意到自己一打开电脑就及其紧张盯住屏幕的表情。这些不自觉地习惯可能会导致慢性的紧张情绪，肌肉疲惫，手腕、手臂、肩膀、脖子和脸的酸胀，影响你的内心

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更多的运动，和更少的食物——这是许多减肥者的格言。瑜伽对于做到这两方面都有帮助，经常练习瑜伽，会帮助你燃烧更多的卡路里，而你精神和灵魂上的视野也更加宽阔，你会用更深层的思维来思考吃和体重的问题。瑜伽还会使你对吃越来越注意和仔细。

14.降低血糖

练习瑜伽可以降低血液中的含糖量以及LDL胆固醇含量，提高HDL胆固醇含量。在那些患有糖尿病的病人中，瑜伽练习通常是通过以下几种方式减少血液中的含糖量——减少人体内的氰化可的松以及肾上腺素含量，激励减肥，增加对胰岛素的敏感度，降低你的血液含糖量。这样你的血糖指数会下降，你患上糖尿病、心脏病、肾功能衰竭的可能性也同时下降。

15.放松的身体

瑜伽鼓励你去放松自己，舒缓你的呼吸，把注意力放在当下，调整交感神经系统的平衡。神经系统具有自我修复和平静的功能，它降低人们呼吸和心跳频率、降低血压、加速血液流到肠胃和生殖器官，让你进入瑜伽的放松状态。

16.远离药品

如果你的家庭药柜看上去更像一个药房，也许你该是时候尝试瑜伽了。在对哮喘病人、高血压病人、强迫性精神混乱病人和糖尿病人的一项研究中发现，练习瑜伽可以帮助他们减少服用药物量，有时甚至能彻底戒除药物。你问少吃药的好处是什么？你可以少花些钱，你也会少受到药物副作用以及药物之间相互影响带来的危

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20.想象力的魅力

如果在瑜伽的冥想或其他练习中，你用思维构想出一副图像，你也可以让这样的变化在你的身体中发挥作用，多项研究发现表明，经过控制的想象能够有效减轻术后疼痛，降低头痛的频率，并有效提高癌症以及艾滋病患者的生活质量。

21.修复爱的伤口

“爱”可能不能控制一切，但很明显它可以辅助治疗感情问题。培养朋友之间、家庭里的以及社会内的情感支持，其对治疗和改善健康果早已得到了反复验证，一次常规的瑜伽练习，能够有助于加深友谊、增加同情心，以及提高你的镇定程度。瑜伽哲学的重点在于不要对他人造成伤害，只想到你需要的东西，这些对于改善你的人际关系非常有好处。

22.远离负面情绪

瑜伽和冥想能够建立良好的自我知觉，而你的良好的自我知觉越强，你就越能够摆脱一些破坏性的情绪，譬如愤怒等。研究表明，慢性愤怒和敌意的情绪，与吸烟、糖尿病以及高胆固醇一样，都会直接导致心脏病。瑜伽练习通过增强感同身受的能力，让心情平静下来可以达到显著减少愤怒情绪的效果。瑜伽同时也能帮助你，在面临挫折和坏消息的时候，保持镇定，后退一步，远看人生。当你需要的时候，你依然可以对每件事做出迅速的反应——瑜伽练习还可以提高你的反应时间——只是在反应的时间里，你开始学会用一种更为深思熟虑的方式看待问题，减少问题对你自身和别人造成的伤害。

23.心境宁静

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间。它能够改善副交感神经以及神经系统的平衡。当一组人一起练习瑜伽时，唱诵则是一种十分有力量的体力及情感经历。最近一项研究表明，瑜伽唱诵时的翁鸣声能够改善新陈代谢。

27.积极的内心

我们中的很多人都遭受着慢性的自卑心理状态，如果你只是以消极的心态处理——吸服毒品、饮食无度、过度工作、到处过夜——就会付出沉重的健康代价，无论是身体上还是精神上。而如果你态度积极并同时配合练习瑜伽，你就会感觉到这一切都是值得的。可能最开始一切都只是模糊的感觉，但之后你非常确定这样的好处，就象是你的瑜伽哲学老师一直这么告诉你一样，这时的你也是神性的一个很好的投射面。如果你经常带着自我反省与自我完善的目的去练习瑜伽——而不是把它当作和有氧操类似的一种运动——你就能够帮助自己到达一个不一样的层次。你将会经历感激的心情，宽恕的心情、胸怀会变得更为宽大。更好的健康状况并不是精神上的终极追求，就像很多的科学研究反复证明的那样，这只是瑜伽众多功效中的一个。

28.清洁机体

Kriyas，瑜伽清洁练习，是瑜伽中的又一个重要要素。它包括了加速内脏清洁的快速呼吸练习。Jaia Neti，则是用盐水对鼻腔进行温和的灌洗，去除鼻子里的粉尘和细菌，防止粘液形成，并排干鼻内凹陷处的脏东西。

29.综合健康

你已经了解练习瑜伽改善健康状况的所有方法了，你可能会注意到这其中有很

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经常练习瑜伽可以增加人的空间感受能力（感受自己身体在做什么以及它在空间中位置的能力）并增加平衡感。那些仪态很差的或者身体协调性很差的人，通常都只是有微弱的本体感受能力，所以他们容易患上膝盖及背痛的毛病。更好的平衡能力意味着更少机会摔倒。对于那些老年人来说，这样会使得他们行动更加自如独立，而不需要去监护病房度过晚年。而对于我们大家来说，保持一个像树一样的站姿，则能使我们自己感到更平衡稳定。

33.控制身体

有的瑜伽修行者能够用一些特殊的方式，来控制他们自己的身体，譬如通过神经系统等。科学家们曾经对那些可以感应到自己特殊心跳节奏，产生特别的脑电波，同时还能使用冥想法将自己手的温度提高15华氏度。如果他们真的能够用瑜伽让自己做到这些神奇的事情，也许你也可以开始学习瑜伽，如果你正准备要一个孩子，那么你可以学习让气流运行到骨盆，如果你是一个失眠患者，那么你可以学习如何缓解情绪。

34.调整血压

如果你高血压的隐患，练习瑜伽会对你很有作用，刊登在英国医疗月刊《手术刀》上的两篇研究高血压患者的文章中，仔细地比较了瑜伽中的挺尸式与简单地躺在沙发上的区别。3个月后，练习挺尸式的病人，其心脏收缩血压降低了26点，而心脏舒张血压则下降了15点；而且原来的血压越高，练习瑜伽后降低了。

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35.免疫力增加

体势练习和呼吸控制法一直被认为是最能够提高免疫能力的两种瑜伽练习，近期的科学研究证明，冥想才是最为有效的瑜伽方式。它对于整个免疫系统的运作方式都有着非常明显的效果，必要时能够提高免疫系统的反应能力（如在注入疫苗后提高身体内的抗体含量），而在特殊需要时可以降低免疫系统的反应能力（如在对付自体免疫系统疾病时，譬如牛皮癣等，则降低过于强烈的免疫功能）。

36.一剂平心静气的良药

激励的方式是好的，但是过多的刺激与激励则会影响到神经系统的正常运转。在今天这样忙碌现代生活中，瑜伽可以为你提供一种舒缓的方式。修复型体式依旧瑜伽冥想还有呼吸法，都鼓励人们自我的内部感受，而这无形中就给了神经系统一个休息的时间。研究表明，经常练习瑜伽的还有一个好处就是提高睡眠质量，而这会让你在日常生活中不再会表现出非常紧张以及劳累的样子，从而避免了很多事故的发生。

37.呼吸空间

瑜伽深长的呼吸，减少呼吸次数，这样增加了呼吸频率的同时可以使人们获得更为平静的心境。

1988年刊登在《手术刀》刊物中的一项研究，教授那些因为心脏充血而带来肺部问题的患者，如何使用瑜伽中的“完全呼吸”方式进行自我治疗。一个月之后他

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练习瑜伽的好处

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。在练习瑜伽过程中使用晶体石膏灯，可以有效增加负离子并创造出自然平衡的离子环境，让空气保持清新流通，并使人更有宁静的感觉。

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一

活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

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二

增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

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三

改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

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四

让女性朋友的身材更完美:繁忙的工作和精神压力，让我们的身材严重走样，身体不完美的地方太多。通过长期坚持瑜伽训练，瑜伽基本动作能我们可以感受到身体明显的变化：胸部丰满，曲线苗条、乳房不下垂、大腿小腿肌肉结实、消除腹部脂肪、臀部结实、手臂柔软有弹性。

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五

青春与你常在:瑜伽体式：扭、拉、伸、挤各种姿势，全身完全呼吸法，心情的调节放松，让你全身经脉血气畅通，细胞延老，面色红润。沉醉在美妙的瑜伽音乐中，更是何等舒适。这样的保持着身体的活力青春将与你常在。

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六

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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九 心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

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为什么瑜伽爱你，如果你爱瑜伽

四十或五十年前，许多人还是不知道瑜伽和酸奶之间的区别。这些天来，瑜伽是时髦，它几乎家喻户晓。虽然这是很好知名的这些天，这并不意味着公众真正理解什么是瑜伽。关于瑜伽的人，没有一个很好的信仰告诉有许多神话。瑜伽是如此复杂，它提供了每个人选择接受它的东西。不要紧，如果你是年轻的，老，重，身材苗条，灵活或不灵活，每个人都可以得到某种形式的瑜伽。瑜伽最初是在印度发明的，但全世界的人们每天享受的收益。

许多人试图进行分类瑜伽作为一个特殊的东西，但只是简单地说就是不准确的。它的许多独特的东西，取决于你在做什么。瑜伽不只是体操，健身训练，甚至一种方法来控制你的体重。它也不会只是一种方式，以减少你的压力，冥想或更多的精神。瑜伽是所有这些事情，一个好量多，你不知道的。

瑜伽是一种看起来像体操的练习，周期。这是真的，瑜伽可以帮助你保持健康和薄，保持在控制你的体重和减少的压力，你有。有类型的瑜伽，也提供了一个链的冥想练习，其中包括呼吸技巧，这将有助于锻炼你的肺部和平静你的身体。许多人相信，当你冥想和深呼吸，它将负责你的身体能量，帮助你获得更多的做，而作为累。

瑜伽也被用来作为一种保健型。受伤的人用瑜伽来恢复自己的身体和照顾他们的健身。这是相当惊人的，全国各地越来越多的医生处方的方式，以减少

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双人瑜伽

练习双人瑜伽

最好都曾有瑜伽的练习经历

如果不是

也可以尝试些简单的双人动作

循序渐进

无须去追求姿式的优美

双方都感觉舒适 这就是最好的状态

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清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高效率。在人忙的时候，思绪往往很乱，人需要一点时间每天静下来思考，很多重要的事情都会浮出来，不重要的事情会沉下去，人在忙乱的时候往往会分辨不清，只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所，总是充满压力，瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。练完瑜伽后，精力都会很充沛，工作效率会很高。

6、获得深刻、持久、令人满足的幸福感：

对于一个在沙漠中受着煎熬而濒临死亡边缘的人来说，一两滴水无法解除他的干渴，同样地，从感官享受中获得极度有限的幸福是不可能令人感到满足的。现代人都不停地追求爱、成功和幸福，但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略，变得模糊，心永远处于焦虑和躁乱之中。从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？

第三篇：呼和浩特瑜伽会馆

呼和浩特市素禅瑜伽会馆

呼和浩特市素禅瑜伽会馆（素禅瑜伽）成立于2010年10月，是呼和浩特地区成立较早的一所瑜伽会馆。

随着经济的快速发展，现代人越来越重视生活的品质。而瑜伽这种品质化的养生、修身、保健运动适宜地走进了人们的生活。使瑜伽这一古老的印度养生文化在美丽的青城得到有效地传播和发扬。

瑜伽资深教练刘梅女士习练瑜伽多年用其自身的感受及经历，将国际瑜伽联盟学院先进的教学经验引入内地，同时又结合了中国传统及现代主义的丰富元素，研究出适宜现代人的教学体系，创办了呼和浩特市素禅瑜伽会所。

素禅瑜伽会所主要开设课程有：初级、中级、高级瑜伽导师班、高温瑜伽、减压瑜伽、排毒瑜伽、纤体瑜伽、养生瑜伽、排毒瑜伽、理疗瑜伽、香薰瑜伽、哈他瑜伽、办公室瑜伽导师班等认证课程。在师资方面也秉承总校的高标准，拥有一批资深瑜伽导师，她们均具有五年以上的瑜伽研习及教学经验。此外，学院全部采用国际瑜伽联盟学院的统一教材，学员毕业并经考核合格后统一颁发国际认可的权威资质证书，并由总院就业平台统一安排推荐就业。

温暖的小屋，清灵的音乐，我们看着镜中映射出的姿态柔美的自己，跟随着优雅的瑜伽老师，拥着阳光与心灵共享瑜伽的平静与安然，用瑜伽的方式感悟生命的意义。在我们尽情舞动身体之余，体会到身心的放松，愉快的感觉蔓延到身体的角角落落…

素禅瑜伽会所是每一个都市女子卸下压力、重拾美丽的地方，像一片乐土，温暖舒适。在这里我们跟习练瑜伽的朋友静静地聊，轻轻地想，远离外界的喧嚣，消除身心的疲惫。

素禅瑜伽期待您的加入，共同感受瑜伽的美好。

第四篇：呼和浩特瑜伽 荷瑜伽

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荷瑜伽生活会所，位于呼和浩特市赛罕区大学东路巨海城5区8号楼3单元501室。我们始终本着以诚为本，最大限度带给会员身体和心灵的健康，并在此过程中，我们的老师不断地向国内外优秀的瑜伽老师进行学习。并致力于带给大家健康有效的习练瑜伽方法，避免大家在习练过程中因习练不当带来的伤害。我们真诚的欢迎您前来观光和试听。

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教学团队

杨永教练:07年参加悠季瑜伽200小时高级教练培训，师从印度瑜伽大师莫汉老师，系统地学习了伽体式，呼吸控制法，清洁法，冥想及瑜伽文化，生理解剖等瑜伽有关的专业知识.并以优异的成绩毕业，毕业后在北京从事了一年多的瑜伽教学和私人教练的工作，之后回到呼和浩特，在呼市动感健身，中体倍力，香格里会所，云梵专业瑜伽会所及各大高校担任瑜伽教练的工作，一直至今，有着多年的教学经验，并获得国家二级营养师资格证书，国家二级武士，并有着多年的太极拳教学经验，一直致力于健身事业，希望为广大的群众带来专业的指导和健康的生活。

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王璠兼职瑜伽教练、普拉提教练。专业技能：擅长纤体瑜伽、办公及力量型瑜伽和普拉提以及流瑜伽、球瑜伽等特色课程.有多年舞蹈经验，侧重功效从事教练行业三年以上，曾在浩沙、动感、英派斯等专业健身馆以及专业瑜伽会馆代课，自己编排课程，深受会员喜欢。在公安大学中成立瑜伽协会，任职会长及教练，组织学生学习瑜伽体位及理论知识。

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地址：呼和浩特市大学东路巨海城5区8号楼3单元501室

第五篇：作文-清莲

清莲

满塘的莲，清雅、飘逸，宛如一个个出水芙蓉般的妙龄少女，那清纯的叶子，干净的花朵，一阵清风，悠香徐徐飘来。我醉了，不为人事，回到了那个消失的时光，千年之前。

那时的他，清雅脱俗，年少却已去云游，到了壮年，他斗酒诗百篇，“酒入豪肠，三分啸成剑气，余下七分”酿成千古之作，他一身仙气，性格豪放，容貌不羁，有幸被玄宗赏识，却又不耐那花天酒地，奢华浪费的生活，让力士脱靴，贵妃研磨，终被逐出宫外。他仕途不顺，却有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的傲气，他狂傲不羁，于是便有了“天生我材必有用”的豪言壮语，他不沉迷世俗，不耐尔虞我诈，他是个道家，他问“谁挥鞭策驱四运？万物兴歇皆自然。”仙人仙骨，于是发出“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！”的呼声。他世上剑法第二，可却在61岁那年，醉酒，不醒，误入水中捞月，不幸溺亡，就如我今日一样。

他沉醉于月，我沉迷于他。

他，李白，他，一朵佛前的清莲。

终不被世俗污染，一身清灵仙气，失败却仍旧保持心态与志向，他才华横溢，不沉迷于世俗。他是“诗仙”却也忧国忧民。

好好学习，多多读书，才会才华横溢，失败后不放弃，努力向前，不沉于世俗，不欺骗他人，“忧国忧民”实是长大报国。他，李白，影响我，最大。

我要这样做，就像佛前的一朵幽幽清莲——李白。

谱写一生传奇。