第一篇：打板球教学设计

第一课 板球运动简介

教学任务和内容：

1.板球选课要求及教学安排 2.板球运动简介

3.观看板球运动录像和多媒体教学课件

教学步骤：

一、板球基本知识介绍 1.板球的起源和发展

什么是板球？

板球是一项体育运动，在世界很多国家受到欢迎。在世界各地，成千上万的人被板球运动所吸引，不管

男女老少，热爱打板球及热衷于观看板球比赛。

板球是以击球(batting)、投

球(bowling)和接球(fielding)为

主的运动。板球比赛是由两队对

垒，通常每队十一人，一队作攻击，另一队作防守。攻方

球员为击球员(batsman)，比赛时每次只可派两人上场，致力夺取高分数；一人负责击球得分，另一人配合夺分。

守方则十一位球员同时上场比赛，一人为投球手(bowler)负责把球投中击球员身后的三柱门(wicket)，力

图将他淘汰出局(out)，其他球员为外野手(fielder)负责把击球员打出的球接住，防止攻方

得分(run)。攻方的击球局(innings)结束后，两

队便会攻守对调，得分较高的一方为胜方。

板球设两种比赛方式，一种是实验比赛（test match），这种比赛通常打五天，对阵双方均穿白色板球服。另一种是一日赛（one day match），队员穿国家队队服或自己队的彩色队服。

板球也被称为“绅士的游戏”(gentlemans game)，是一项崇尚体育精神(sportsmanship)的运动。板球运动起源于英国，起初只是一些牧羊人和农夫所玩的游戏。板球运动的发源地相传是英国的东南部。文献记载早于十三世纪，在英国的肯特郡(kent)，英王爱德华一世(king edward i, 1239-1307)曾参与过类似板球运动的活动。板球运动的英文名称cricket，可能是从当时牧羊人所用的手杖cric演变出来的。到十七世纪，板球在英国已经相当流行。随着英国殖民地的不断扩张，板球运动也逐渐发展到英联邦国家，现在全世界推广普及。202_年9月，由亚洲板球理事会推动，在北京举办了第一期中国板球教练员和裁判员培训班，学员30人，正式开始了现代板球运动在中国的普及和推广。202_年4月和9月又分别举办了第二期和第三期中国板球教练员和裁判员培训班，已有近百名教练员和裁判员取得了资格证书，并在全国70所学校中开展了板球运动。

板球自从500多年以前在英国出现后，起初只是在英联邦国家内打，以后逐渐发展到近一百个国家，遍及世界五大洲。现在板球运动已经开始在中国发展进步，这是世界板球运动史上的一大新的发展。我们相信，在国际板球理事会及亚洲板球理事会的大力支持下，板球将会落户中国，为广大中国百姓所了解并喜爱。2.器材和场地 2.1 球衣(clothing)击球员可选穿手套，护腿垫，头盔，护胸，护肘，护腕和钉鞋。靠近球道的防守队员能穿护腿垫、护胸和头盔，但不能戴手套。守桩员可穿戴护垫、头盔和双层手套。2.2 球(ball)板球由实芯软木，外加两块或

四块皮包着缝成，缝合位置叫线缝(seam)。职业投球手惯常会使线缝

先落地，好让球弹起时改变方向，令击球员难于掌握球路。五日赛(day)多数用红色板球，而一日赛(day & night d/n)则用白色板球。板球的圆周是22.86公分(9寸)，重量大约163克。2.3 板球板(bat)球板多数是用英国或克什米尔的柳木制成。板球板不能长过96.52公分(38寸)，不能宽过10.8公分(4.25寸)。2.4 三柱门(wicket)三柱门(wicket)顾名思

义就是三根圆柱形的木柱(stump)，外加两条横卧在圆柱上的小横木(bail)。

三柱门的圆柱是用木

制成，圆柱底部是圆锥形，再锤打进球道里。圆柱离地

高71.11公分(28寸)，边柱

相隔22.86公分(9寸)。门

柱上的小横木长4寸。大风的比赛日，裁判可以选用较重的小横木。

比赛时，若投球手将球投中击球员身后的三柱门，导致其中一条小横木落下，击球员便会被判出局(out)，但若两条小横木没有跌落，击球员便不须出局(not out)。2.5 球场(the field)板球比赛是在一片大圆或椭圆形的草地上进行。球场面积的大小并没有明文规定，通常是在场中的球道(pitch)以大约64米至68.6米半径划一个圆形为边界(boundary)。板球场比篮球场(28.65米 x 15.24米)大约三十多倍。2.6 球道(the pitch)尽管板球场地会因应不同球场而大小不一，但在场中的长方形球道却有法定的面积规范。在球道的两端会分别放置一组三柱门(wicket)，两组三柱门的距离是20.12米(22码)，而球道的宽度是3.05米(10尺)。

三柱门摆放的位置叫投球线(bowling crease)，距离三柱门前1.22米的线是 击球线(popping crease)，而距离三柱门中央1.32米两边跟投球线和击球线成直角的线则称为返回线(return crease)。

球道通常是一块平的硬泥地，在不同的气候地区，有些球道会有较多草滋长，有些则干涸多裂缝。而球道地质的湿硬软快，对选取投球策略有极大的影响。3.板球术语

3.1 开局(the start)比赛开始前，两队的队长(captain)会用掷硬

币来决定那方先击球(batting)或先防守(fielding and bowling)。先击或先守的决定通常会根据他

们的排阵、球道(pitch)和天气状况来决定。3.2 击球局(innings)击球局(innings)代表击球队(batting team)所

用的击球时间。一日国际赛(one day international odi)只有两局击球局，亦即对阵双

方各有一局击球局，有点像足球赛事的上下半场。

每个击球局由五十个回合(over)组成。每位投球

手须投出六个好球(坏球不计)才完成一个回合，因此一局击球局可以有起码三百个球投出。每个

击球局大约需三个半小时完成。两局击球局加中

场半小时的休息，整场赛事大约需八小时完成。

赛事可以是日赛(day match)，由朝早到下午，又可以是日夜赛(day & night d/n)，由下午到晚上。

击球局有以下几种终结的途经： 1)完成了五十个回合。

2)击球队十一名击球员中的十名被判出局。3)击球队所得的分数超越了防守队上局所得的分数。4)击球队宣告(declare)终结(通常只出现在五日测试赛test match)。篇二：抢防守篮板球教学设计

北 戴 河 中 学 校 本 课 程 开 发 ——《篮球—抢防守篮板球技术》教学设计 北戴河中学 韩志敏

一、指导思想与理论依据

本课以《普通高中体育与健康课程标准（实验）》和地方《体育与健康课程实施方案》为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”，“学生发展为中心”的指导思想，以促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为出发点，通过篮球—抢篮板球技术的学习，发展学生力量、弹跳、灵敏等身体素质，增强抢篮板球的意识，提升篮球技术水平，提高篮球实战能力。

课堂上贯彻“学生主体、教师主导”的教学理念，注重“学生自主学练为主”的学习方式，充分调动学生的主动参与性，培养学生自主学习、合作探究能力；关注学生的个体差异，落实“因材施教、区别对待”的教学原则，使每一位学生学有所得，学有所乐。

二、教学背景分析

1、教材分析

篮板球是影响篮球比赛胜负的重要因素之一。抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技术，其中抢防守篮板球是攻守转换的关键环节，它对学生的身体、篮球技术和篮球意识要求较高。本课为本学期篮球校本课程的第4次课。其中，篮板球技术教学共安排3次课，本节课是篮板球技术的第一次课——抢防守篮板球，重点学习抢防守篮球板技术中的转身抢位、起跳抢球和抢球后保护球

技术。

2、学情分析

本课教学对象是高一年级篮球社团，共计24人。这些学生都是选出来参加学校篮球队的后备人员，他们喜爱篮球运动，篮球活动积极性和参与度较高，整体篮球技术水平较高。通过篮球校本课程的学习，学生在运球、传接球和投篮等基本技术得到了初步的提高，战术意识也得到了很大的提升，但由于比赛经验少，各项技术、战术的稳定性还有待加强。通过学校组织的“超越杯篮球赛”和参加秦皇岛中学生篮球赛的活动当中发现，学生普遍对于抢篮板球的意识淡薄，能力弱，防守时无法兼顾“球和人”，对于抢篮板球多数情况下“等”和“看”，很难做出“转身抢位”“起跳抢球”和“抢后护球”的技术动作。因此，抢篮板球技术的系统教学，对于增强学生的篮球意识，提高技术水平具有重大的意义。

三、教学三维目标

1、认知目标 ：了解抢防守篮板球在篮球运动中的重要作用，理解抢防守篮板球技术的方法，积极主动地参与到练习中去。

2、技能目标：初步掌握抢防守篮板球技术要领，大多数同学基本做出“转身抢位”“起跳抢球”和“抢后护球”的动作，部分同学动作规范、连贯。通过练习，发展学生的力量、速度、弹跳等身体素质。

3、情感目标：培养学生果敢、自信，积极进取，团结合作的意志品质，消除对身体对抗的畏惧心理，体会成功的快乐。

四、教学重难点

（抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。）

1、教学重点：判断落点，抢位挡人，及时起跳，落地护球。

2、教学难点：转身抢位质量和抢球时机。

五、教学方法

讲解示范法、启发式教学法、个别辅导法（作为校本课程，“注重学生兴趣和个性发展”是其主要的教学原则，所以在以上教学方法中我更注重的是启发式教学,以提高学生分析问题、解决问题的能力）

六、教学过程

1、开始部分2‵（课堂常规；加入队列练习，提高学生组织纪律性，以保证教学的顺利开展）

2、准备部分13‵（绕场地运球热身；篮球操；球性练习）

3、基本部分30‵（1、技术练习：原地抛球起跳抢球练习；抛球篮板反弹，上步起跳抢球；防守无球队员抢篮板球。

2、素质练习:垫上核心力量练习（静力）;弹跳练习）

4、结束部分5‵（放松拉伸;课堂小结;回收器材;师生再见）

七、教学设计创新之处

1、教学设计的整体性。本课的各个教学环节始终围绕着教学内容—抢防守篮板球，从准备部分到基本部分，从有球练习到素质练习，都为掌握抢防守篮板球服务。

2、贯彻球类教学的教学原则，合理设计教学环节，尽可能做到 “手不离球”。

3、教学环节设计科学有序、循序渐进，紧凑自然；精讲多练，保证练习密度。

4、设计本着 “校本课程”的基本原则，注重学生兴趣和个性发展，提高了学生对篮球运动的热爱。

八、教学效果评价

本课采用学生自评、学生互评和教师评价的方式针对教学效果和教学目标的达成进行系统、客观、准确的评价，以教学效果评价的反馈来调整教学思路、优化教学环节、提升教学质量。（评价表格）

预计运动负荷：整节课平均心率在120左右，基本部分最高到150左右，在结束部分，通过放松练习心率降至正常范围。篇三：板羽球教学设计 《板羽球——正手发高远球》教案设计 篇四：微课比赛(防守篮板球教学)教学设计

防守篮板球教学课程设计

本课程是普通高校体育教育中的篮球选项课程，面向教授对象是普通大学生，所需篮球技术并不要求很高。

课程设计思路：

篮球运动是一项攻守转换的运动，防守篮板球是守方获得球权，由守转攻的开始，也是发动快攻的第一环节，是篮球运动一项重要的个人技术。为此，在大学生篮球选项课中防守篮板球教学是必须教授的内容。防守篮板球需要向学生传达一个信念：防守篮板球技术70%是靠个人的意愿和激情，30%是靠技术与身体，只要你想拼，敢拼，你就是篮板王。防守篮板球就要有拼搏，无私和合作的精神，延伸到课堂以外这种精神同样重要！教学背景：篮板球教学是在教授完个人进攻技术和防守技术后，有一定篮球基础上进行教授的内容。它对空间距离感、身体素质要求较高，对球的控制能力也有一定要求。

教学目标：运动技能目标 :①95%学生能掌握抢进攻篮板球的方法。②90%学生能基本掌握抢防守篮板球技术动作。

身体健康目标:①增强学生灵敏、速度素质。②增强学生下肢力量。心理健康目标:培养学生勇敢顽强，积极拼搏，团结合作的品质。社会适应目标：良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系

教学方法：采取了实战场景式教学与传统教学相结合的方法。传统教学就是教师教授动作时采取讲解、示范、领做、纠错等步骤。学生练

习时采取组间合作的练习和分组对抗练习两种形式。组间合作练习时将实战场景中的环节迁移到练习中，即防守持球队员投篮后，防守人要立即上步转身，背要直屈膝臀部贴靠住进攻队员小腹部，两手自然两侧伸直，使进攻队员难以冲抢，等防守队员做好后，另一辅助练习队员高抛球，防守队员上步跳起空中最高点拿球，落地屈膝缓冲，抢下篮板球，该练习更有针对性和实战性，也可以培养学生团队合作意识。分组对抗练习是接近实战的练习方法，即老师与另一名陪练各持一球，两组上3名练习队员，1对1 防守，确定攻守方后，教师与陪练轮流投篮，学生抢篮板，一定时间内看那组抢到的防守篮板球多，这种练习方法使学生明白技术动作在实战中如何运用的，虽然有时会出现技术动作的错误，但教师及时纠错后，对学生技术动作的掌握是非常有帮助的，也能达到培养学生顽强拼搏的目的。

教学特色:“学”、“练”、“赛”、三段式教学，学采取的是实战场景式模拟，练习是组间合作与分组对抗的形式，赛是有组织有技术的教学比赛，还原了篮球游戏本质，课堂教学效果好。

教学总结：

防守篮板球教学中一定突出“防”、“挡”、“抢”三个技术环节。防是第一步，要讲究正确的防守技术动作。挡要等投篮队员出手后，要及时上步转身贴靠防守，培养转身靠住对手的意识；抢要关注球要在最高点快速拿下来并要注意保护球的动作。通过本次课的教学，大部分学生对抢防守篮板球技术有了一定了解与掌握。

授课教师：房庆华篇五：篮板球技术教学中的问题探讨

篮板球技术教学中的问题探讨 摘 要：篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。抢篮板球是篮球教学中的一个重要

技术内容，通过探讨，加强篮板球技能的巩固和掌握。

关键词：篮板球技术 探讨 提高

当代篮球运动快速发展，运动员身高和身体素质不断 提高，抢篮板球技术提高很快。比赛中进攻时抢篮板球占

优势，不仅可以增加进攻机会，而且可以增强外线中投的信心和减少对方发动快攻的机会。因此控制篮板球成为非

常重要的技术环节，篮板球成为影响比赛胜负的关键因素

之一。在篮球教学中如何提高抢篮板球的技术，笔者认为

要做好以下几个方面：

一、在教学中培养抢篮板球意识的顽强作风

所谓意识，就是根据拼抢篮板球的规律特点而产生的对篮板球的感知和一系列正确的思维过程，也是拼抢篮板

球的欲望。篮球意识是进行篮球运动的前提，抢篮板球必

须先要有争枪篮板球的意识。抢得篮板球数量的多少，有

一个很重要因素，取决于运动员争抢篮板球的意识是否强

烈。意识的培养是要在不断的训练中逐渐形成的，是要在不断实践中产生的。表现在争抢篮板球非常凶猛、身体接

触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员是很难抢的作风，有着十分重要的意义。

二、在教学中培养队员观察和判断篮板球反弹的基

本规律

每个队员要在平时的训练和比赛中，发挥自己的作用

和能力，掌握篮板球反弹的基本规律，要培养敏锐的观察

力和判断力，这是抢占有利位置的前提。因此，在训练和

比赛中应要求队员根据投篮的方向、球飞行弧线的高低和

速度的快慢，篮板、篮圈和球的弹性来摸索投篮不中时球

反弹方向的基本规律。通过多次反复实践，就能够在抢篮

板球时，比较准确地判断球弹出的方向和落点而及时地加

以控制。

三、在教学中加强抢篮板球的技术训练

（一）无球训练：训练队员的脚步动作。队员在三分

线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下;绕、跨步一队

员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下;转身队员在罚球线前或限制区两腰(指中锋)利用前、后转

身、摆脱防守，冲向篮下。

（二）有球训练：训练队员投篮后的反应和行动，首

先是判断，让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹

方位的一般规律并作出反应；然后是自抛自抢，队员将球

向空中抛出，原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球；最后

是自投自抢，队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向，冲

向篮下，准备抢篮板球。

（三）增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置

抢篮板球的关键环节就是抢占有利位置。队员在训练

中要养成有意识的“挡”和“冲”。挡是队员抢篮板球时

必须掌握和应用的基本技术，因为抢防守篮板突出的也就

是一个“挡”字。当对手投篮出手后，要抢占有利的位置，应用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的 路线，把对方抵挡在外面，或者两人同时封堵对方重点队

员冲跑的路线，与此同时本方队员还要判断好落点，及时

起跳，以最大的力量抢得篮板球。当人处外线时，投篮出

手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利

突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防

守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。在训练中要让队员深刻认识到篮板球在比赛中的重要性，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理，才能全力

以赴地投入篮板球的拼抢中去。

（四）加强争抢篮板球过程中的保护

在起跳争抢篮板球过程中，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡

住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。

在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于

腹前。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体

前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保

护好球。抢得前场篮板球立即衔接二次进攻；抢得后场篮

城市建设理论研究 •79•城市建设理论研究202_ 年11 月25 日

板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。

四、在教学中加强抢篮板球的配合与战术组织

有组织、有计划地部署抢篮板球，能更有利地发挥团

队合作的优势。

（一）区域抢位挡人法：这种方法是部署三名队员抢

占限制区两侧和罚球线前三个区域，形成三角形抢篮板球的有利位置。

（二）人盯人抢位挡人法：五名防守队员尽可能地挡

住各自的对手，切断对手冲向篮下冲抢篮板球的路线，然

后抢篮板球。这种方法可以在一定程度上避免漏人现象，同时可根据对方的特点安排实力相当的队员与之抗衡，使

拼抢篮板球更加行之有效，使训练更有针对性，从而做到

挡抢配合——有人挡、有人抢的默契配合。

第二篇：板球课心得体会

浅唱心情 ——板球课心得体会

时间飞逝，伴着冷冷的寒风和白皑皑的雪花，这学期体育（板球）课也步入了尾声。看着贾老师和蔼的微笑，听着同学们叽叽喳喳的嘈杂声，回想着我们共同做过的各种有趣的游戏和那几场有些戏剧性的比赛，我想说这学期板球课我很满意很开心。

一学期的板球课让我获益匪浅。

首先体育课中我们必须运动，运动练体，我们拥有了强健的体魄，调节了身体各方面的协调性。记得学期开始的时候我最大的希望就是能够好好地锻炼身体，现在学期圆满结束，我的愿望也实现了。拥有了健壮的体格才会拥有其他的东西，身体才是最重要的，以后要多注意锻炼，让自己的体格保持下去。然后我再次认识到了团结的重要性，整个板球课上的任何一项活动一个人几乎是完不成的，大到各组之间的比赛，相互之间的大大小小的练习，小到去拿器材，做游戏……任何时候团结都是相当重要的，在以后的学习中同学之间要继续相互帮助学习，在以后的生活工作中要有团结的意识，团结起来才能走得更远。其次就是得到了快乐，心情好才是真的好，刚刚开始那些让人开心的游戏，再有就是贾老师和蔼的微笑，还有比赛时竞争胜利的喜悦，每时每刻都透漏着开心。课下也要保持好的心情，不开心的时候逗逗自己，开心了逗逗别人。最后但不是不重要，认识了很多朋友，增加了自己的朋友网络，在一起谈论自己开心的事情感觉气氛很好，在这里要感谢贾老师的一些活动。以后生活中要多结交朋友，朋友多了自己的心也就豁达了。

身体强壮了，就有了向前奋斗的本钱；团结了，就有了破开一切荆棘的利刃；心情好了，就多了一种治愈失败阴影的良药；朋友多了，心里的苦闷就有地方撒了。板球课集大成于一身，是人生永远不会忘记的必修课。

对于贾老师，一个字：好。贾老师可以充分调动学生的积极性，教导学习方面做的面面俱到，善于与学生之间的互动。在我的印象中贾老师一直就挂着那个看了让人高兴的微笑，阳光。

对于这学期的板球课唯一抱有遗憾的就是没有多打几场比赛，都是天气的原因，进入了冬季，一起北风就打寒战，并且比赛之后冒汗很容易感冒。要是下学期还可以继续多好，上课只打比赛……

一学期就这样过去了，那些终归逝去的的流年和我们的离骚……记住过去但不拘泥于过去，带着喜悦走在今天，怀抱梦想勇敢的去面对明天吧！祝愿贾老师天天好心情！

第三篇：板球课心得体会

浅唱心情 ——板球课心得体会

时间飞逝，伴着冷冷的寒风和白皑皑的雪花，这学期体育（板球）课也步入了尾声。看着贾老师和蔼的微笑，听着同学们叽叽喳喳的嘈杂声，回想着我们共同做过的各种有趣的游戏和那几场有些戏剧性的比赛，我想说这学期板球课我很满意很开心。

一学期的板球课让我获益匪浅。

首先体育课中我们必须运动，运动练体，我们拥有了强健的体魄，调节了身体各方面的协调性。记得学期开始的时候我最大的希望就是能够好好地锻炼身体，现在学期圆满结束，我的愿望也实现了。拥有了健壮的体格才会拥有其他的东西，身体才是最重要的，以后要多注意锻炼，让自己的体格保持下去。然后我再次认识到了团结的重要性，整个板球课上的任何一项活动一个人几乎是完不成的，大到各组之间的比赛，相互之间的大大小小的练习，小到去拿器材，做游戏……任何时候团结都是相当重要的，在以后的学习中同学之间要继续相互帮助学习，在以后的生活工作中要有团结的意识，团结起来才能走得更远。其次就是得到了快乐，心情好才是真的好，刚刚开始那些让人开心的游戏，再有就是贾老师和蔼的微笑，还有比赛时竞争胜利的喜悦，每时每刻都透漏着开心。课下也要保持好的心情，不开心的时候逗逗自己，开心了逗逗别人。最后但不是不重要，认识了很多朋友，增加了自己的朋友网络，在一起谈论自己开心的事情感觉气氛很好，在这里要感谢贾老师的一些活动。以后生活中要多结交朋友，朋友多了自己的心也就豁达了。

身体强壮了，就有了向前奋斗的本钱；团结了，就有了破开一切荆棘的利刃；心情好了，就多了一种治愈失败阴影的良药；朋友多了，心里的苦闷就有地方撒了。板球课集大成于一身，是人生永远不会忘记的必修课。

对于贾老师，一个字：好。贾老师可以充分调动学生的积极性，教导学习方面做的面面俱到，善于与学生之间的互动。在我的印象中贾老师一直就挂着那个看了让人高兴的微笑，阳光。

对于这学期的板球课唯一抱有遗憾的就是没有多打几场比赛，都是天气的原因，进入了冬季，一起北风就打寒战，并且比赛之后冒汗很容易感冒。要是下学期还可以继续多好，上课只打比赛……

一学期就这样过去了，那些终归逝去的的流年和我们的离骚……记住过去但不拘泥于过去，带着喜悦走在今天，怀抱梦想勇敢的去面对明天吧！祝愿贾老师天天好心情！

第四篇：板球课心得体会

浅唱心情 ——板球课心得体会

时间飞逝，伴着冷冷的寒风和白皑皑的雪花，这学期体育（板球）课也步入了尾声。看着贾老师和蔼的微笑，听着同学们叽叽喳喳的嘈杂声，回想着我们共同做过的各种有趣的游戏和那几场有些戏剧性的比赛，我想说这学期板球课我很满意很开心。

一学期的板球课让我获益匪浅。

首先体育课中我们必须运动，运动练体，我们拥有了强健的体魄，调节了身体各方面的协调性。记得学期开始的时候我最大的希望就是能够好好地锻炼身体，现在学期圆满结束，我的愿望也实现了。拥有了健壮的体格才会拥有其他的东西，身体才是最重要的，以后要多注意锻炼，让自己的体格保持下去。然后我再次认识到了团结的重要性，整个板球课上的任何一项活动一个人几乎是完不成的，大到各组之间的比赛，相互之间的大大小小的练习，小到去拿器材，做游戏……任何时候团结都是相当重要的，在以后的学习中同学之间要继续相互帮助学习，在以后的生活工作中要有团结的意识，团结起来才能走得更远。其次就是得到了快乐，心情好才是真的好，刚刚开始那些让人开心的游戏，再有就是贾老师和蔼的微笑，还有比赛时竞争胜利的喜悦，每时每刻都透漏着开心。课下也要保持好的心情，不开心的时候逗逗自己，开心了逗逗别人。最后但不是不重要，认识了很多朋友，增加了自己的朋友网络，在一起谈论自己开心的事情感觉气氛很好，在这里要感谢贾老师的一些活动。以后生活中要多结交朋友，朋友多了自己的心也就豁达了。

身体强壮了，就有了向前奋斗的本钱；团结了，就有了破开一切荆棘的利刃；心情好了，就多了一种治愈失败阴影的良药；朋友多了，心里的苦闷就有地方撒了。板球课集大成于一身，是人生永远不会忘记的必修课。

对于贾老师，一个字：好。贾老师可以充分调动学生的积极性，教导学习方面做的面面俱到，善于与学生之间的互动。在我的印象中贾老师一直就挂着那个看了让人高兴的微笑，阳光。

对于这学期的板球课唯一抱有遗憾的就是没有多打几场比赛，都是天气的原因，进入了冬季，一起北风就打寒战，并且比赛之后冒汗很容易感冒。要是下学期还可以继续多好，上课只打比赛……

一学期就这样过去了，那些终归逝去的的流年和我们的离骚……记住过去但不拘泥于过去，带着喜悦走在今天，怀抱梦想勇敢的去面对明天吧！祝愿贾老师天天好心情！

第五篇：板球课心得体会[定稿]

板球课心得体会

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宗姝

03111101

不知道是该说我运气好还是不好,在选课期间一轮落选无奈之下只能选择了康复保健这门课程，但却也正是因此阴错阳差而来到板球课的课堂上，有机会去了解一项全新的陌生的运动。

板球起源于英国，盛行于欧洲，但是在中国并不普及。所以，在上课之前，我不仅不了解板球的规则，形式等一些列问题，更甚至是都没有听说过板球这项运动。在上课之前，我的心情一直很忐忑，因为我是一个一个从小到大身体素质极差的运动白痴，连羽毛球，乒乓球这样的常规项目都进行的一塌糊涂，更不用说板球这样一个完全未知的项目。

但是第一节课，我就体会到了一种不一样的体育课气氛。我真的没想到会有自我介绍这一项。以往，大家都是默默地上课，但是这却给了我们相互了解能够认识新同学的机会。并且大家都讲了对课程的期望，这样民主的方式也让我觉得很舒服。之后的游戏，也能在让我活动筋骨的同时感到轻松愉快，这在讨厌运动的我看来是很少会发生的。

第二节课开始，通过视频，我第一次见到了传说中的板球，虽然对其中的规则还处于一个一知半解的状态，但是我也有点对它产生了兴趣。它与垒球相似，但是更具有对抗性，参与性。它需要的不仅是个别人能力的突出，更需要整个队伍的团结合作。并且在比赛中，队员要完全服从裁判的判罚，这对队员来说是一个队比赛风度的考验，对裁判来说也是一个队比赛公正的考验。而第一次在足球场上看到板球用具的时候真的觉得很神奇，是以前从未见过的板子。

我们从细节一点点的练起，从击球的准备姿势到提板，击球，随挥，再到投球的跑步，挥臂，投球。从基础打起。这是这项运动的基本，的却需要练好，但是却花费了略多的时间，导致到了后期天冷的时候才能打比赛，而在比赛中大家却也早就将所谓的技术要领抛到了脑后。所以我希望可以将这个教学的顺序稍做更改。前期动作只要大概掌握就可以了，可以在天气好的时候多打打比赛，等到后期天气寒冷的时候在地下室再慢慢经行基础动作的纠正练习。还有我也希望老师可以再课前的准备活动时让大家多跑一跑。因为我相信很多同学都和我一样不爱运动，平时自己根本不会去跑1800，只有考试时才会跑，平时没有练习的机会，所以在考试时成绩并不理想，跑完之后也会感到很不舒服。

我很庆幸这个学期可以来到板球的课堂上，我不仅学到一项新的运动，在课堂上我与同组的同学也有了深厚的友谊。在比赛过程中，我也知道两个进攻队员配合的重要性。而且，比赛就需要勇往直前的冒险精神，我们只有尽自己的努力去跑动才会的分，一直不动虽然避免了被淘汰的危险，但是没有得分也是毫无意义的。

一个学期就这么很快的过去了，天下无不散之筵席，我也要和板球课说再见了，谢谢贾老师教会了我那么多，谢谢板球课给了我一个认识新朋友，强健体魄的机会。虽然离开了板球课堂，我可能很少再有机会进行这项运动了，但我仍旧很希望板球这项有趣的运动可以短时间在中国普及，会有更多的人会喜欢这项运动。