第一篇：棋牌室、网吧、超市、健身房管理规定（本站推荐）

棋牌室、网吧、超市、健身房、员工浴区、台球、兵乓球室、食堂

管

理

规

定

1、以上部门员工在使用过程中要爱护公物，损坏应照价赔偿。

2、管理员要如实登记收费，并及时与财务交账，发现有人情票而违反公司收费标准或贪污挪用者，一经发现，开除处理。

3、棋牌室：配备自动麻将桌，收费标准如下：

下午从13点至19点收费40元

晚上从19点至24点收费40元

晚上从24点至凌晨2点收费40元

凌晨从2点至中午12点收费80元

4、网吧：按照每小时2元收费。

5、超市：按产品标价实售，做好出入库登记及售卖登记。物品及食品丢失由管理员自行赔付，每半月盘点一次。严禁私自从外部购买物品、食品转卖给员工，一经发现，查证属实，开除处理。

6、健身房：免费开放。员工应合理使用并爱护公物，损坏者照价赔偿，员工应保持公共场所卫生。

7、浴区：凡在本单位住宿者，每人每月免费发放4张浴票。洗浴按浴票进入，浴票不可拖欠。凡本单位员工用完免费浴票还需再用，应先到财务买票，凭票洗浴。男宾5元/张，女宾7元/张。严禁在浴区以外的包房或其它任何地方洗头、洗澡，发现浪费水源、不关水龙头或浪费水现象，处罚金50元。严禁在浴区洗衣服，违者处罚金100元。管理员应做好登记并及时向财务交票。

8、台球、兵乓球室：乒乓球免费使用；台球每小时收费10元。

9、食堂：严禁浪费。凡发现多要饭菜而未食用完倒掉者一次处罚金50元。少量剩余饭菜要按规定倒入泔水桶，严禁倒在洗漱区，违者处罚金50元。严格按公司规定将饭盆整齐摆放在碗柜内，注意保持食堂卫生。

第二篇：棋牌室管理规定

棋牌室管理制度

为使棋牌室真正成为我们的活动场所，使同事们在娱乐中切磋棋艺、增进友谊、陶冶情操，特定以下管理制度：

圾；

二、自觉爱护公共财物和活动器材，不刻意刻画、摔拍桌椅，损坏公物照价赔偿，室内物品未经管理人员同意，严禁任意私自带出；

三、用文明语音，保持室内安静，礼貌待人，以牌会友，严禁喧哗；

四、文明娱乐，关爱他人，禁止在棋牌室进行赌博或变相赌博；

五、进入棋牌室活动的人员，要积极配合工作人员的管理，按规定时间进出棋牌室。

一、自觉保持室内外的卫生清洁，禁止吸烟，不随地吐痰，不乱扔垃

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第三篇：健身房管理规定

健身房管理规定

为了规范健身房管理，防止发生安全事故，现就有关事项规定如下：

一．开放时间：周一至周五

上午09:30-10:15点

中午12:00-13:00点 下午16:00-17:10点

二．使用人员：全校教职工（严禁校外人员进入健身房）。三．注意事项：

1．自觉维护健身房的公共卫生，严禁乱丢果皮纸屑，严禁在健身房内吸烟、乱丢果壳、杂物或大声喧哗；严禁在墙壁乱涂乱画或蹬踏。

2．使用健身器材需穿运动服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋锻炼。

3.请结伴前往健身房训练，以便互相照应。

4．按说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故。

5．进入健身房参加运动的人员，要爱护健身器材，不得轻易拆卸器材，未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材造成健身器材损坏的，照价赔偿。管理人员定期对健身器材进行保养检查，健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。

6．进入健身房人员应提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要财物，若有丢失责任自负。

7．爱护健身器材，尽量做到轻拿轻放，避免发生撞击声。

8.如患有严重高血压、心脏病的教师请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。

9.请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围。

北京市第十一中学分校

202_年10月8日

第四篇：健身房管理规定

健身房管理规定

一、基本管理要求

1、健身房是公司主要为来宾提供的运动健身娱乐设施。

2、在没有来客来宾的情况下，公司员工可以到健身房进行运动锻炼，开放时间为19:00—22:00。

3、遇有宾客到来，公司员工必须无条件停止使用运动器械，礼貌让给来宾健身运动。

4、所有进入健身房的人员，必须服从管理员的管理，遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，营造健身房和谐友好氛围。

5、在健身房运动，着装应当以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

6、禁止将健身器材拿到室外或任意挪动，按说明正确使用健身器，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成器材损坏的，照价赔偿。

7、如有技术问题或发现器材有故障的及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

8、严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应的民事责任。

9、健身房内严禁吸烟，不得随地吐痰，不得乱丢杂物垃圾，保持室内卫生。

二、安全管理要求

1、管理人员应定期巡视现场，巡视内容包括环境卫生、清查安全隐患、检查设备是否正常运行。

2、有来宾时必须随时陪在现场，指导来宾正确使用器械，并随时做好安全保护工作。

3、不得擅自增加电气设备。

4、健身房下班前清洁场地，关闭电源，关锁好门窗。

5、严禁酒后及患有高血压、心脏病的人员进入健身房，违反者后果自负。

三、卫生管理要求：

1、每日清理室内卫生，健身器材摆放区域做到无灰尘、垃圾、水迹、蛛网、异味等。

2、保持门窗干净，无灰尘，玻璃明亮。

3、保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。

4、保持其它装饰品表面清洁，无灰尘。

第五篇：健身房管理规定

健身房管理规定

为促进科学健身，防止造成人员意外伤害，营造文明、安静、舒适的健身环境，保障设备和器材的完好率，提高设备使用率。特制定管理规定如下：

1、健身房开放时间为每天早上7:00-8:00、中午12:00-12:50、下午17:30-20:00，其余时间不得在健身房健身，否则按照劳动规章考核处理。

2、在健身房健身的人员必须遵守健身房秩序，服从管理人员管理，爱护室内设施。

3、健身房内必须穿着运动装，鞋子以运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿劳保鞋。

4、进入健身房锻炼保管好个人物品和相关财务，以免发生丢失，丢失物品后果自负。

5、健身前做好热身运动，健身人员锻炼时量力而行，确保人身安全。

6、文明健身，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。

7、正确使用和爱护健身设备，因使用不当造成自伤的，后果自负。重型器械必须在他人保护下进行。

8、在使用器械时严禁乱扭乱扳。违反操作规程、随意拆卸器材而造成器材损坏者要予以赔偿。

9、严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应后果。

10、发现人员有违规行为及时制止，不听从劝告或有严重危险行为，应及时向管理人员反应。

11、健身器材仅供本室内使用，用后归回原处，禁止将健身器材拿到室外或任意挪动。

12、如有技术问题或发现器材有故障，应及时通知管理人员，切勿自行操作以免运动伤害。

13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行剧烈运动的员工健身，违反后果自负。

14、健身房关闭前，做好清洁、关闭电源和门窗。

15、不得擅自增加电器设备。

16、本健身房及器材仅供本分厂人员使用，其他人员入场造成不良后果的，责任自负。

健身小常识

1、必要的热身运动。

热身是运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

2、极为必要的伸展运动。

锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。

3、不要超负荷举重。循序渐进地增加运动量，如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。选择3-6磅的重量会比较合适，通常重复动作15-20次，也可以选择稍重些的重量但只要重复8-12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。

4、不要过激运动。

心跳加快，以致不能一口气地说完一句话时，就意味着你的运动过激，这时需要舒缓自己的动作，并且坚持下去；如果体质不佳，可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。

5、水分的必要补充。

运动过程中都要补充水分。一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而当开始做运动时，则需要的更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩短你的摄食欲望。

6、合适的运动强度和正确方法。

为自己选择一个合适的运动强度和正确的方法，而不是让身体处于被动状态、疲劳、超强度地锻炼。

7、逐步增加运动强度。

逐步地提高运动的持续时间和程度，你可以从20分钟延长至30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。

8、动作频率别太急。

剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，比如举哑铃，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作，做得越慢，收到的效果越好。

9、运动中不要吃喝。

事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。纯水更有益于身体，而酒精含量高的饮料对你身体恢复没有效果。

10、运动后的必要“冷却”。

在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心律重归正常。缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平静时，即完成了最后的“冷却”工作。