第一篇：我运动,我健康主题班会

“我运动，我健康”主题中队会

一、活动班级：203

二、活动目的：本节课主要是让学生们了解运动的乐趣和运动与健康的关系。教学时通过有趣的图片，视频，歌曲，做运动等学生们喜欢的活动让学生体会运动的乐趣和健康的重要性。

三、活动准备： 国旗、国歌、多媒体课件

四、活动过程：

（一）、队活动开始仪式

1.中队长：全体起立，立正，各小队报告人数。

a.小队长跑到自己小队前面：第一小队全体立正，报数。小队长小跑到中队长，敬礼，中队长还礼。

b.小队长：报告中队长，第一小队应到10人，实到10人，报告完毕。

中队长：接受你的报告。中队长先敬礼，小队长还礼。后小队长归队，向小队成员喊“稍息”后回自己位置。（2、3、4小队同上）。

c．4小队都报告完毕后，中队长跑至中队辅导员处，敬礼，辅导员还礼。

中队长：“报告中队辅导员，203中队应到44人，实到44人。203主题中队活动准备就绪，请指示。”

辅导员：“接受你的报告，很高兴参加你们的中队活动，并预祝你们这次主题中队活动圆满成功。”辅导员先敬礼，中队长还礼。

2、中队长跑到教室中间：全体立正，出旗，敬礼。

3、中队长：唱《中国少年先锋队队歌》

4、宣布活动开始

中队长：现在我宣布203主题中队活动正式开始，有主持人。主持人1：每天锻炼一小时，健康快乐每一天！主持人2：让我们一起来唱《健康歌》

（二）正式活动

1、运动的好处

主持人1：你们知道运动的好处吗？ 答：强身健体，让我们的身体更加健康。主持人2：你喜欢什么运动呢？ 答：跑步，跳绳，踢毽子„„

主持人1：是呀，运动让我们健康，让我们快乐！关于运动，还有许多格言呢！让我们一起读一读这些格言吧！A）铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。B）发展体育运动，增强人民体质——毛泽东 C）生命在于运动。——伏尔泰

D）静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

2、儿歌

主持人1：了解了一些有关运动的知识，让我们的身体更健康！下面让我们一起学习运动健康儿歌，请你先自己练一练。谁来试一试？一起来读一读吧！预备起——

清晨鸟儿起得早，学校操场真热闹，散散步，跳跳高, 音乐伴着做早操，篮球足球乒乓球，比比谁的技巧高，体育锻炼都达标，远离疾病生活好。

3、知识竞赛

主持人2：体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

1）100米跑裁判口令为

A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 2）以下属于长跑的项目是

A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 3）北京奥运会的主题口号是______.A.绿色奥运科技奥运人文奥运 B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想 D.和平友谊发展

4）在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 5）奥运会几年举行一次？

A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 6）姚明的身高是多少米

A.2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米

7）北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”

8）奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色

（三）、活动结束

1、中队长：下面我们有请辅导员讲话，大家掌声欢迎！

2、呼号（由辅导员领呼）

中队长：全体起立，立正。请中队辅导员带领我们呼号。(一个护旗手拉起队旗一角)中队辅导员：准备着为共产主义事业而奋斗！全体队员：时刻准备着！中队长：退旗，敬礼。中队长：礼毕，请坐。

主持人：下面我们宣布：二年级《我运动，我健康》主题中队会到此结束，谢谢大家！

第二篇：《我运动-我健康-我快乐》主题班会

我运动，我健康，我快乐

一、授课班级：五年级（6）班

二、授课人：陈伙莹

三、授课时间：2014年11月12日

四、教学目的1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

五、教学重点

认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

六、教学难点

1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；

2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

七、教学准备

多媒体影像资料，照片，课件。

八、教学过程

（一）导入

（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动

游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

（2）猜谜语

a、双手赞成体育项目

谜底：举重

b、说话口气

体育项目

谜底：柔道

c、跃进跃进再跃进

体育项目

谜底：三级跳远

d、农林牧副渔兴旺

体育项目

谜底：五项全能

e、叫马，不会跑，体育用品

谜底：木马

f、叫球，不能打，体育用品

谜底：铅球

g、叫铃，摇不响，体育用品

谜底：哑铃

h、叫饼，吃不下。

体育用品

谜底：铁饼

i、一个白娃娃，两人跟它耍。

跑到谁跟前，照头打一下。

羽毛球

（3）说说你的印象最深的运动经历

同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

(4)

大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？

A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。

E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

（三）我是运动知识小行家

体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

1，100米跑裁判口令为（A）

A各就各位——跑

B预备—跑

C

各就各位—预备—跑

2，以下属于长跑的项目是（A）

A.800米

B200米

C.400米

D.1500米及以上

3，北京奥运会的主题口号是____C__.A.绿色奥运

科技奥运

人文奥运

B.新北京

新奥运

C.同一个世界

同一个梦想

D.和平

友谊

发展

4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)

A.巴尔特

B

姚明

C

刘翔

D.姚夏

5，奥运会几年举行一次？

(A)

A.每4年举行一次

B每5年举行一次

C.每6年举行一次

D.每8年举行一次

6，姚明的身高是多少米？（A）

A.2.29米

B

2.39米

C.2.26米

D.3.26米

7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）

A.天蓝、黑、黄、绿、红五色

B天蓝、黑、绿、黄、红五色

C.黄、黑、天蓝、绿、红五色

D.天蓝、黄、黑、绿、红五色

8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（A）

A

1952

B19569、奥林匹克的精神是什么？

A更高更快更强

B相互理解、友谊、团结和公平竞争

（四）体育锻炼好处的格言有哪些？

A饭后百步走，活到九十九。——谚语

B,只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

C,运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

D,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

六、总结

“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

第三篇：《我运动、我健康、我快乐》主题班会

红谷滩新区生米中心小学主题班会教育材料

《生命在于运动》主题班会

活动目的：

1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；

2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；

3、调动学生参加体育运动的积极性。

活动过程：

一、宣传有关体育知识

（一）小学生运动有哪些好处？

体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小学生带来哪些益处呢？

1、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

2、能预防疾病。小学生多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。

3、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的人长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。

（二）体育锻炼好处的格言有哪些？

A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。

B 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东

C生命在于运动。——伏尔泰

D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

（三）那什么时候锻炼是最佳的呢？

学生自由发言时间

三、我参与，我健康！

班主任“我参与我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。

班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

同学们你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？

(自由发言时间)

鼓励学生多进行一些户外运动，提高自已的身体素质，远离疾病。注意运动安全。

四、小学生必须掌握哪些运动技能

跑步、跳绳、仰卧起坐

五、班主任小结

金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。“每天锻炼1小时健康工作50年幸福生活一辈子”。来吧同学们让我们大声齐呼“生命在于运动”

六、主题征文 为丰富学生的课余生活，锻炼学生断句行文的能力，激发写作兴趣，我校开展“生命在于运会”主题征文活动，请同学们结合此次运动会写一篇作文，文体不限，自由投稿。届时我们将选出最优秀作品进行表彰。

第四篇：《我运动_我健康_我快乐》主题班会

我运动，我健康，我快乐

一、学习目的

1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

二三班

朱贺贺

16.04.20

二、教学重点

认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

三、教学难点

1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动； 2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

四、教学准备

多媒体影像资料，照片，课件。

五、教学过程

（一）导入

（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动

游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

（2）猜谜语

a、双手赞成体育项目

谜底：举重 b、说话口气

体育项目

谜底：柔道 c、跃进跃进再跃进

体育项目

谜底：三级跳远 d、农林牧副渔兴旺 体育项目

谜底：五项全能 e、叫马，不会跑，体育用品

谜底：木马 f、叫球，不能打，体育用品

谜底：铅球 g、叫铃，摇不响，体育用品

谜底：哑铃 h、叫饼，吃不下。体育用品

谜底：铁饼 i、一个白娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。羽毛球

（3）说说你的印象最深的运动经历

同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

(4)大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？

A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

（三）我是运动知识小行家

体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。1，100米跑裁判口令为（A）

A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑 2，以下属于长跑的项目是（A）

A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 3，北京奥运会的主题口号是____C__.A.绿色奥运

科技奥运

人文奥运 B.新北京

新奥运

C.同一个世界

同一个梦想 D.和平

友谊

发展 4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)

A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 5，奥运会几年举行一次？(A)

A.每4年举行一次 B每5年举行一次

C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 6，姚明的身高是多少米？（A）

A.2.29米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米 7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）

A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色

C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色

8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（A）A 1952 B 1956

9、奥林匹克的精神是什么？

A更高更快更强 B相互理解、友谊、团结和公平竞争

（四）体育锻炼好处的格言有哪些？

A饭后百步走，活到九十九。——谚语

B, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德 C, 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

D, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

六、总结

“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

第五篇：《我运动,我健康,我快乐》主题班会

《我运动，我健康，我快乐》主题班会

班会时间：11月29日

班级：303班 活动地点：303教室

一、活动目的：

通过“我运动，我健康，我快乐”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。

二、活动目标：

1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。

3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

三、活动准备：

1、发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。

2、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛，并准备竞赛题目。

四、活动步骤：

1、主持人宣布主题班会活动开始

2、演讲：《体育锻炼是为什么》（参考有关文献组合）

3、讲故事：《毛主席畅游长江》

4、舞蹈：《幸福拍手歌》

5、小品：《不坚持参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演的小品）

6、讨论：学生发表对小品中的现象的看法

7、列举中国近代体育名将，树立参加体育锻炼的意识

8、学生代表总结发言

9、请大家合唱：《健康歌》

五、活动过程：

（一）队列仪式

1、各小组清点人数，汇报给班长。

2、班长长汇报给班主任。

3、班长长讲话：

同学们：体育正在向我们走来，这是提倡学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。今天，我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。掌声有请主持人。

（二）活动过程 主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

合：体育运动就在我们的身边。303班主题班会——我运动，我健康，我快乐，现在开始！请欣赏（）同学的演讲《体育锻炼是为什么》。

男：谢谢（）同学给我们带来的精彩演讲。

女：是的，2008年北京奥运会的成功举办，迎来的是中国与全球竞争的第二个春天。

男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来国际关爱与国际的信任。

女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼活动。

合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

男：坚持体育运动可以给人带来健康的体魄。女：坚持体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

男：请听（）同学给我们讲《毛主席畅游长江》的故事。女：关于坚持体育锻炼的故事很多，但带给我们的故事都富有很大的魅力。男：现代的体育名将也数不胜数，他们给我们的带来的是自信。女：让我们大家一起来，做一个坚持体育锻炼的人。请欣赏舞蹈《幸福拍手歌》。

男：舞蹈是优美的，但它给我们的思考是深远的。女：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

男：同学们，残运会想必大家都知道，一个残疾的人，他还知道坚持锻炼，坚持站起来？他们付出的比我们不知要多多少。可他们却做到了，而我们呢……？

女：下面让我们来欣赏小品《不坚持参加体育锻炼会怎样》。男：多么感人的小品啊！接下來请听诗朗诵----<阳光不锈>，大家掌声欢迎。《阳光不锈》

（男同学）黎明前黑暗的苍穹

繁星点点

普罗米修斯将体育的圣火点燃

随着一道霞光

运动的火焰升腾在奥林匹亚山

（女同学）今日的健儿们

英姿勃发

志存高远

精神饱满的将目光凝聚在终点线

（合）

努力吧 拼搏吧

奋斗吧

女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。

运动之歌

风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月！”

（女）

（合）

雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致！” 雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力！” 电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明！”

（合）运动吧！在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光

阳光不锈

秋阳普照大地，那攒动的人群

在呐喊声与歌声中意气风发

那奔跑的身影

融入秋日的阳光

阳光不锈

青春的阳光在悄悄地流淌

流淌在那鼓声里

流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里

生命浸润在阳光中

阳光不锈

合（男女）：对啊！我们是阳光少年，少年强则国强，少年富则国富。“健康第一”，“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”，“健康是石——健康是生命的基石；健康是金——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！”；“健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面的0再多也是0”。希望我们大家都能对健康引起重视。

请全班的班干部，朗诵有关健康的格言：

运动让生活更美好。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

生命在于运动，成功在于拼搏。

运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

让激情进发，为生命喝彩。

女：我们都热爱运动，下面我出几则谜语来考考大家，这几则谜语都是猜一体育器材，大家请听谜面——

有的象蝴蝶，有的象老鹰，冬日看不见，春天飞空中，喜欢艳阳天，却怕大狂风

双手摇，双脚摇，钻城门，跨索桥

远看一高坡，近看似楼阁，一层一层上，下坡快如梭 男：同学们，让我们看看谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！女：接下来我们一起做个互动游戏，请四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”（跑步，铅球，游泳，跳远，标枪等等）男：每天锻炼一小时，增强体魄，是件好事，那大家知道什么时候锻炼是最佳的呢？请大家一起来认识一下：（齐读）答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到体育锻炼中去吧！

男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！请同学们齐唱《健康歌》。（在音乐声中主持人宣布班会结束。）

（三）仪式

班主任讲话：同学们，大家好！今天在《我运动，我健康，我快乐》主题活动中，我和大家都感受到了体育运动的快乐与活力。我深信，你们会有一个健康的体魄，会有朝气蓬勃的精神，都能成为我们社会的接班人。最后请记住一句话”生命在于运动”。