第一篇：让孩子在家庭体育锻炼中健康成长2

让孩子在家庭体育锻炼中健康成长

现在的孩子体质普遍较差，但是差到什么程度，我们首先一起重温一下发生在去年10月份的“一圈倒”事件。去年10月29日，长沙举行了第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑启动仪式，希望集中展示长沙市160多万在校学生阳光、青春、健康、活力的形象。

长沙冬季长跑活动的对象为全市小学五年级至高三年级的中小学生，当天，长沙市组织了33个学生参加入场式。入场仪式中孩子绕着标准田径场行进一周，400米，然后立正站立参加完简短的开场仪式后，一解散就东倒西歪地瘫倒在地，瞧，这就是当时的照片，孩子们倒地休息的照片也迅速在网上流传，如果说这只是一个瞬间。

那么全国第二次国民体质检测结果给了我们更多的数据提示：在我国学生身高、体重、胸围增长的同时，体质持续下降,肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增长。2010年7—18岁中小学生超重率城市男生为17.13%、城市女生为11.07%、乡村男生为13.66%、乡村女生为9.49%；全省学生的近视患病率居高不下,小学低年级(1—3年级)、小学高年级(4—6年级)、初中、高中和大学男生近视率分别为27.77%、47.22%、66.36%、82.57%和88.72%,女生的数据比这个要再高3个百分点。刚刚，孔主任也为我们带来中国之声广播电台昨天公布了一组数据，让我带给大家，中国儿童体重偏轻率达3.3%，发育不良达7.7%，孔主任对下一代的健康、教育如此关心关注，让我们再次用热烈的掌声感谢他！

专家提醒说，体育锻炼的缺乏已经导致孩子体质明显下降，抵抗力也越来越差，很容易受各种疾病的侵袭，近些年来糖尿病、高血压、血脂稠已经不再是光大人得，学生已经开始有得的了，相信大家也都有所耳闻。专家中有人表示出了深切的担忧，中国近4亿青少年如果再不加强身体锻炼，就会成为新的“东亚病夫”。

导致孩子们的身体素质下降的原因主要是繁重的学业、缺乏体育锻炼、睡眠不足，今天我们重点就体育锻炼的重要性及家庭体育锻炼方面的话题和大家做一些探讨。

伟大领袖毛主席说过：生命在于运动；著名画家达芬奇也说过：运动是一切生命的源泉；居里夫人、爱因斯坦等等科学家们也都说过很多关于运动的名言名句。为什么这么多名人、科学家都会如此青睐体育锻炼呢？

1、体育锻炼的好处： 1.1体育锻炼对身体方面的作用

1.1.1体育锻炼也就是运动是健康长寿之本

动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，但从小养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长这么多呢？重要的一条是野生动物为了觅食、自我防卫、躲开敌人、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。

1.1.2运动可增强脾胃功能

华佗指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”说明运动有强健脾胃的功能，而脾胃好是健康长寿的根本。有很多孩子的体质很差，一年要生很多次病，其实关键问题是脾胃不和，家长们每月都带孩子去打针输液，我建议这些家长多带孩子参加体育运动，能够较好的改善孩子的脾胃功能，达到少生病的效果。

1.1.3运动可加强心肺功能

根据对哈佛大学17000名毕业生普查的一份研究报告中指出：经常进行积极的运动，可使心脏病发作的危险性减少35％，经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9～16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差是多少，只有5～8厘米。

所以运动对身体健康的作用是绝不可小视的 1.2体育锻炼对人体心理的积极作用

1.2.1体育锻炼能够调节情绪，使人积极向上、拥有健康的心态；当您心烦的时候多用肌肉，少用脑子，相信您一定不会那么烦了。没有人能在健身房或爬山的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和抗压的能力越强。

1.2.2体育锻炼可以治疗心理疾病，当前的心理疾病的人特别多，特别是抑郁症，很多人都有，体育锻炼是非常有效的干预手段，能够抵抗焦虑和压抑，增加积极性和乐观感。据美国的一项调查显示，在1750名心理医生中，80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段。另外有调查表明除了咱么大人得焦虑症、抑郁症的不少，大学生、中学生甚至是小学生因学习和其他方面的挫折也有很多患有不同程度的心理疾病（以焦虑症和抑郁症居多）。而通过体育锻炼可减缓或消除心理疾病（焦虑症和抑郁症）。在此我也呼吁家长尽可能的让孩子从小养成体育锻炼的习惯，每天保证半个小时最好是一个小时以上的体育锻炼。

刚才谈的是体育锻炼对身体、心里方面的作用，有的家长搁那边说了：啥呀头脑简单、四肢发达。

1.3体育锻炼对智力的促进和发展： 1.3.1体育锻炼可以促进脑的发育

美国的研究人员把两窝小白鼠在断奶后分成两组，第一组放在小笼子里喂养，除了取食和喝水之外，没有其他活动余地；第二组放在大笼子里喂养，笼子里装有各种运动设备，小白鼠可以任意跑、跳、游泳和爬绳，每天活动十分钟以上。十七天后，发现第一组小白鼠的大脑重量比第二组轻百分之三，大脑皮层薄百分之十，而且脑细胞的分枝少得多。

到本世纪七十年代，人们用神经生物学和细胞学进一步确定，人类脑细胞的增长是在16至20岁之间达到最大值。因此，在20岁以前经常从事体育锻炼，对促进脑的发育有重要的意义。1.3.2体育锻炼可以增强记忆力

心理学研究认为，记忆力不佳与脑疲劳有关。人们在工作和学习时，大脑皮层相应部分的细胞群处于工作状态（兴奋状态），其余部分处于休息状态（抑制状态）。这就是大脑皮层“镶嵌式”活动的特点。开始时大脑细胞能量恢复过程超过消耗过程，继续下去消耗过程逐渐大于恢复过程，人就开始觉得疲劳了。记忆力下降正是脑疲劳产生的重要标志。此时，如果仍继续学习、工作，记忆力就会下降。有人说了，我刚开始背书还背得挺快，后来就记不住了就是这个道理。如果这个时候运动运动，使大脑皮层兴奋与抑制区转换，很快就不累了，记忆力得到大大改善。

1.3.3体育锻练可以提高人脑的工作效率

人的思维过程中一般采取的是静坐姿势。在紧张的脑力活动中，大脑的新陈代谢在不断加速，而人体的其它器官系统，如消化、呼吸、循环等系统由于人体的相对静止状态，它就跟不上大脑紧张活动的需要，于是大脑发生了“养料”危机。学习时间较长，人会感到精力分散，甚至头晕眼花，产生这种现象的原因之一就是脑部缺氧。所以在紧张的学习期间适当地参加一些体育活动，促进整个人的血液循环，加速大脑的养料补充。同时体育锻炼可使人的精神振奋，心情舒畅，能促使脑中释放脑啡呔、内啡呔等特殊的生化物质，这些物质有促进智力和帮助记忆的作用。

以此看来，体育锻炼对于人各个方面都有着重要的作用，不可小视！随着体育在中考中开始算分，学校对体育科目给与了较高的重视，但是由于应试教育的大环境上没有得到根本改变，这就要求我们家长首先自己重视家庭体育锻炼。

在家庭体育锻炼中父母可根据自己孩子的弱项引导他们锻炼，孩子还可以根据自己的兴趣强化学校学习的体育内容。

2开展家庭体育锻炼的好处 2.1促进家庭成员间情感交流

家庭体育锻炼中多以游戏为主，像：踢毽子、捉迷藏和打篮球等等。除了让孩子享受运动带来的乐趣外，还能增进父母和孩子间的亲密感，丰富孩子的情感。

2.2亲近了大自然

我们鼓励，家庭体育锻炼可以到大自然中去，比如户外钓鱼、登山、野外露营，学校体育锻炼是不可能做到这一点，这也是家庭体育锻炼独有的优势。全家人的身心在这个过程中得到了放松和快乐。热爱大自然的孩子更加热爱生活，这些做法和习惯有利于孩子长大以后面对压力找到合适的方式来舒缓压力，而不是埋身于网络游戏。

2.3增加孩子的创造性

家庭体育锻炼中孩子们不会受到太多的时间、游戏规则、方法等等限制，非常灵活机动，能发挥孩子的创造性，我们家那栋楼住的孩子比较多，有大的八九岁、十岁的，有小的三四岁的，每回游戏这小的都要掺乎着一起玩，打得不好意思拒绝，他们既要照顾自己能玩好又要考虑到小孩子的能力，我就发现他们经常会创造出很多玩法，所有的小孩都喜欢的不得了。而这个过程中锻炼了孩子的组织协调能力、照顾弱小能力、创造能力、口语表达能力、交往能力、孩提升自信心等，所以说家长要鼓励孩子到外面玩，好处太多了。

家庭体育锻炼是培养终身体育观念和行为的最佳手段，对儿童建立终身锻炼意识，形成终身体育锻炼习惯具有催化剂的作用。家庭体育锻炼具有学校体育锻炼无法替代的作用和效果。他们相互补充都是不可缺少的。

2012年初，我们在油田几所小学和幼儿园开展了体育锻炼时间调查，调查问卷表显示以下结果：27%的孩子周一到周五回家后完全不出来活动，33%的孩子锻炼身体的时间不超过半个小时，这两项加在一起就有50%的孩子每天锻炼的时间微乎其微。

3.造成家庭体育锻炼不到位的成因和对策 3.1家长自身责任的缺失

一般来说,文化课都是有作业的,并会定时验收批改。但老师不会给学生布置体育方面的家庭作业并验收，所以家长往往没有认识到自己有什么责任，通常家长会把孩子体质下降归罪于学校和社会，而忽视自身应尽的责任。对于学习方面的培养，相信每个家长都会全力以赴，只要有利于孩子学习成绩的提高，家长们不惜付出一切。然而，对于孩子体育方面的培养做的远远不够。

从现在开始，家长朋友要注意补上家庭体育这一课，行使家长本身应尽的责任和义务。

3.2普遍存在重文轻体的心理 我国自古都有“万般皆下品、唯有读书高”的思想，那这种思想影响了一代又一代中国人，让大家感觉孩子只要是学习不好就没有出路了，这种理解对吗？不一定！

首份《中国状元职场状况调查》给我们提供了一组数据，从1977年到2006年30年全国各省状元全军覆没，没有发现一个在从政、经商、做学问等方面的杰出人才。另据最近的一份调查：上海南洋模范中学从上世纪50年代以来培养出了23位院士，学校完整保留了他们高三时的学习成绩。调查发现，从分数上看，在这23个人中，当时位居年级前十名的只有5人，居于前30%的有15人，居于中间40%的人有2人，居于后30%的有6人。

对策：所以重文轻体的家长朋友一定要转变过分注重学习的观念，不要过分关注孩子的成绩，我们首先确保孩子拥有一个健康的体格。

在一个家庭教育素养高的家庭里，家长对子女成才的要求往往不限于文化成绩好，他们会把子女智商、情商、挫折商和身体素质放在同等高度。

3.3家长缺少体育锻炼的常识和方法

很多家长都承认自己辅导不了孩子的学习，却意识不到自己缺乏指导孩子体育锻炼方面的能力。一个有正确体育观念和良好锻炼习惯的家长，子女往往乐于体育活动，把体育活动作为文化学习后解除脑疲劳和提高身体素质的一种方法和手段。凡是对体育不感兴趣的家长，他们的子女也会将体育活动视作是一种负担，甚至逃避，即使勉强参加也无乐趣可言。4.开展家庭体育锻炼的原则和方法有哪些

4.1榜样示范

根据我们下发的问卷调查：29%的家长每天不锻炼身体，49%的家长每天锻炼身体的时间不超过30分钟，也就是说有78%的成人每天锻炼身体的时间微乎其微。家长要改变出门就打的、周末睡懒觉、玩网络游戏、打麻将的坏习惯，这些不健康的生活方式给孩子会造成严重的负面影响，无法使他们热爱运动，也谈不上集中精力学习。

最近有一个NBA球星非常抢眼，对，哈佛大学毕业生林书豪，他获得NBA东部周最佳球员。林书豪，从几岁起就和父亲看球赛，被父亲酷爱篮球的疯狂所感染，整个孩提时代，林书豪完成家庭作业后，就和父亲一块泡在基督教青年会的篮球场上，后来，林书豪成为了难得的哈佛大学毕业的篮球巨星，所以说，林书豪的成功与他的父亲的爱好息息相关。

4.2游戏为主

伴随着60后、70后、80后几代人成长的民间体育游戏让人难以忘怀，老鹰捉小鸡、编花篮、滚铁环等等。家长们不妨从这里着手帮助孩子们在游戏中锻炼身体。这些游戏的特点是门槛低、趣味性强、锻炼身体强度大，即帮助孩子们锻炼了身体还帮助他们结交了朋友，可谓一举多得。

4.3就是全面发展

坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，从而使孩子全身都能得到锻炼。家庭体育锻炼的项目有哪些呢？主要包括三类，第一类是有器械的运动，比如说球类（乒乓球、羽毛球、皮球、篮球）、绳类（跳绳、皮筋）、车类（三轮车、扭扭车、自行车等）、还可以是轮滑、旱冰鞋等等；第二类是无器械的游戏，像刚刚说的民间游戏、创编游戏等；第三类主要是亲子游戏，比方说家庭成员间的游戏、还有去公园、爬山、旅游等。刚才说的主要是锻炼的项目，那么锻炼的内容则主要是围绕基本的动作的发展比如：走、跑、跳、钻、爬、平衡等等。家长要尽可能的帮助孩子全面的锻炼和发展。

4.4随时随地 家庭体育锻炼的魅力在于随时随地，不拘一切。时间短就少活动，跳几分钟绳、做做操。有的家长会抱怨学习任务太重，那么家离得近我们别骑车子送孩子了，我们走路去学校。离的远我们别坐车了，改骑车去。这都是体育锻炼的一种方式。

4.5循序渐进

孩子的自身生理条件存在着差异，家长要正确认识孩子发展过程中的不成熟，比如不能准确接到球是因为目测能力差，不会跳绳是因为手脚协调能力跟不上。我们常常听到一些家长指责孩子：你看你还不会跳绳、看你笨的，谁谁谁早就会跳了，这都是万万不可的，这样会打击孩子的自尊心、自信心。我们要尊重孩子的自身发展，不要拔苗助长。锻炼的项目要根据孩子的特点由简到难，锻炼的时间也要慢慢延长，以免孩子过度疲劳或受到损伤。

4.6持之以恒

锻炼身体不是突击训练，关键还是要坚持，要将体育锻炼作为孩子生活的一部分，尽量做到天天锻炼、风雨无阻，锻炼的效果就能累计起来发挥作用。运动习惯的养成可以让孩子受益终生，确保他们拥有健康的体魄，为幸福生活打下基础。

最后我想用古希腊格言来结束今晚的讲座：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

第二篇：让孩子在爱和赏识中健康成长

让孩子在爱和赏识中健康成长

一、背景简介：

蒙台梭利说过：“教育就是激发生命，充实生命，协助孩子们用自己的力量生存下去，并帮助他们发展这种精神。”成长中的孩子，在他们的身上每时每刻都会发生变化，有时，这种变化是截然相反的。孩子是变化发展的，教师的观念是要跟得上孩子的变化发展的。只有以一颗真诚的心去对待每一个孩子才会在引导学生获得知识的同时，责无旁贷的担当起孩子的心理健康医生，维护他们的心理健康，使其人格健全发展，我们就像润物细无声的春雨，为他们的成长导航把舵。

爱是人类一个美好的永恒主题。人类需要爱，社会需要爱，教育需要爱，孩子需要爱。切莫因学生的某些不足就对他们放弃培养和转化。没有赏识，就没有教育。威廉·詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”赏识教育是指教师在教育教学过程中，挖掘学生的优点、闪光点，予以及时鼓励和赞扬，从而激发学生的主动性、主体性的教育行为，使学生把教育的要求内化为自觉行为，促进学生健康主动的发展。对学生进行赏识教育，是促使他们将自身能力发展至极限的最好方法，是促使他们树立自信心、走向成功的有效途径。

二、案例过程：

2008至2009学，我教四年级语文时，学生刘旭对学习不感兴趣，作业不做，上课贪玩，考试成绩经常是个位数，老师头疼，同学厌烦。老师们苦口婆心地教育，收效甚微。我没有放弃他，主动地去接近、帮助他，在学习上对他降低要求，采取“小步勤挪”的办法，耐心辅导。我与他达成如下协议：听写字词，以5个为基数，多对一个，奖励2分。为了得到奖分，他上课开始认真写字了，虽然经常管不住自己，但有了转变；听写虽然不达要求，也有了进步。我每次奖分时，他向同学们投去羡慕的目光，轻轻地叹息着。我发现了他追求进步、渴望得到认可的优点，及时与他交流：“有进步！你把错字写会，老师二次听写，如果你全对，奖励5分，怎么样？”他点点头，算是对我的回答。每次到教室去，他总是主动地把本子拿到我面前：“老师，我改写完了！你什么时候听写？”此后，他多次得到奖分，心里美滋滋的。一次听写字词，他居然全对了。我给予他双倍加分、免一次作业的奖励。教室里响起了雷鸣般的掌声，同学们自发地叫好！这是有史以来刘旭第一次全对，他流下了激动的泪水。我深深地体会到：对孩子进行赏识教育，是促使孩子形成自信、走向成功的有效途径，也是培养学生创造性思维的好办法。

我认为刘旭已经彻底变好了。好景不长，刚上语文课，一位女生眼泪汪汪地的报告：“老师，我的钢笔下课时放在桌子上，回来怎么也找不到了，那是星期天爸爸花了三十多元钱才给买的！” 我马上意识到班里出现“小偷”，怎么样解决问题，又不伤害学生呢！我马上进行了调查，下课时，只有刘旭没有出去玩。许多同学要求检查刘旭的书包。我慎重地说：“也许哪位同学拿着用，没来得及说，下课后给送回去。” 刘旭低下了头。下课后，我把全班同学带到卫生区打扫卫生，让他负责擦黑板。上午放学时，那位女生找到我：“老师，我的钢笔找到了。”我和他进行一次长谈：“刘旭，不能随便拿别人的东西，有什么困难对老师说，老师帮你解决。”他泪流满面地承认了错误，保证不再重犯。一次，刘旭偷拿了两本书，醉酒的爸爸追打到学校，一次又一次地将孩子狠狠地摔在水泥地上。“孩子有错可以教育，不能伤害孩子！”我和老师们冲上去用人墙将孩子围在中间。孩子的爸爸在愤怒之下，失去了理智，“谁拦我，我就打谁！”挥舞着拳头冲向人墙，我们没有退缩。孩子得到了保护，我们手上、身上都留下不少的伤痕。最后他爸爸留下了手臂不敢动的孩子离去了。我与崔老师将孩子送到了医院，检查结果是轻微骨折，我们垫付了医药费，并将孩子送回了家。孩子被打怕了，拉着我们的衣服，不让老师离去。看着这可怜的孩子，我们心如刀绞。我和崔老师密切配合对家长进行了说服教育，直到家长以人格担保不再打孩子，我们才离去。此后，我们多次探望孩子，并与家长进行沟通，改变了家长教育孩子的方式，使刘旭重新感受到了家庭的温暖。班里的脏活累活，他抢着干，渐渐地在同学中有了威信，对学习感兴趣了，认真写字成为他语文课的主要内容。看着这样一名后进生的转变，我感到很欣慰。

三、反思感悟：

1、原因分析： 行为规范不良的刘旭，由于父母离异，从小缺乏母爱，父亲信奉“棍棒教育”，对他关心很少，感情上的交流沟通也较少，发现不良习气非打即骂，使孩子从小养成孤僻、贪玩的内向性格，平时很少交朋友。但是内心渴望得到老师、同学们的认可，但是“恶习”难改。爸爸有时对他关心不够，有喜爱的东西，没钱买，导致发生偷窃行为，以至于干了这件不该干的事。

2、措施分析：

在本案例中，我首先从认知、情感、意志、行为多处，从细节入手，从易到难，采用奖分的办法，激发他在学习上追求进步、渴望认可的本性，逐渐改变他的不良习性，特别是在集体教育行为中，他由于学习上的努力而得到老师和同学们的赞扬，感受到集体的温暖，让他在班级中有了威信，树立了学习自信心，取得了进步。

其次，偷窃行为往往与家庭不良的教育方式及个人缺乏自制力有关。我在弄清学生偷窃行为的动机后，在为他保有自尊的情况下，以正面教育为主，又注意保护了孩子的自尊心。教师任何时候都应尊重孩子的人格，保护孩子的自尊心，坚持正面教育为主，挖掘其积极因素，切不可进行心理打击、变相体罚，说不该说的话，挖苦讽刺训斥都不可取采用了为学生保密的原则，以保护他的自尊心为前提，引导他的情绪和行为向好的方向发展。正像苏霍姆林斯基说的：“把一个学生的缺点和毛病公诸于集体，是一种非常细致的事情，要很有分寸，讲究方法，要有很高的技巧。集体对于个人施加的影响应当是使学生认识自己，对自己负责。”我正是将事件简单化，人性化，起到了借他山之石的作用。

3、效果分析：

由于家庭等多种原因，造成了刘旭任性、孤独、自私、说谎、情感不稳定的性格特征，如果老师放任自流，那很容易造成各种问题。“孩子的成长需要欣赏，没有欣赏就没有教育。”发现学生的闪光点是赏识教育的关键。教师要有一双“火眼金睛”，善于捕捉学生身上的闪光点，并将其提炼成发光的金子，以积极的态度欣赏、接受和喜爱身边的每一个学生，不失时机地为他们的点滴进步而喝彩。对刘旭在学习上采用“小步勤揶”的激励措施，收到事半功倍的效果，比批评教育效果好。孩子毕竟还是孩子，人无完人，孰能无过？偷窃事情发生后，当发现犯错人时，我庆幸自己没有不分青红皂白，劈头盖脑教训他，没有带着有色眼镜处理这件事。而是在保护学生自尊的前提下，让学生真正认识到自己的错误，刻骨铭心，起到应有的教化作用。这次事件正是我冷静、巧妙的处理，让刘旭以正常的心态及时改正了错误，为他今后健康成长奠定了基础。

4、教育反思：

赏识是一种理解，更是一种激励。赏识教育，是在承认差异、尊重差异的基础上产生的一种良好的教育方法。只要我们能够真正理解他们，尊重他们，赏识他们，学生就会在不断被赏识的过程中快乐成长。而性格内向、孤僻、自卑的刘旭更是渴望获得赏识，他被忽视，得不到应有的关心和赏识。面对这些学生，依靠教师“孤军作战”，效果并不理想。只有以教师为主导，营造氛围、创设群体赏识情景，发挥学生“群策群力”的作用，才能达到事半功倍的效果。

“一棵树，如果花不鲜艳，也许叶子会绿得青翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长得错落有致；如果花、叶子、枝干都不美丽，也许他生长的位置很好，在蓝天映衬下，远远看去绰约多姿，也流露几分美感。”实践告诉我们，阳光属于每一个孩子。赏识教育对于培养学生健全人格、发展潜能具有重要的意义。“时雨点红桃千树，和风染绿李万枝”，经常赏识你的学生，必将会迎来桃李芬芳的春天，让你品味到“百花争艳”的教育美景

第三篇：让孩子健康成长

让孩子健康成长

摘要：《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是实施素质教育的重要内容。目前，我国的基础教育正处在从应试教育向素质教育转变的过程中，对学生各种素质的培养教育都受到了应有的重视，其中包括心理素质的培养。学生处在长知识、长身体的阶段，他们的心理品质还不成熟，一些学生由于自身、家庭的种种变化，学习压力的加重等原因，加上缺乏对自己的正确认识，导致他们产生不健康的心理。这些心理行为问题不但严重地影响着青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。作为学校教育工作者的我们，有责任、有义务让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

正文：为了提高学生的心理素质，帮助学生解决心理问题，促进学生健康快乐的成长，我校开展了‚说悄悄话‛活动。通过“悄悄话，悄悄说，悄悄话，悄悄听”，走进孩子心灵，巧解心结，寓德于心，净化学生心灵、陶冶学生情操，培养学生健全人格。

一、营造氛围，让学生乐于说出自己的心里话。

1、设立‚悄悄话信箱‛，上面描绘出精美的图案，迎合孩子们的心理需求，使学生能科学地对待这一产物，乐于接受这一新事物。

2、通过红领巾广播站、宣传栏、学校大会这些形式进行宣传，营造浓厚的氛围，使孩子们有说出心里话的欲望，从而积极踊跃的参与进来。

3、精心布置谈心室，门口贴上知心姐姐的温馨邀请，室内摆放沙发、茶几，墙壁上是‚倾吐心声 温馨对话‛的卡通文字及图画，配以粉红色的窗帘，给学生以亲切感，使学生心理放松，便于对其进行心理教育和疏导。

二、多管齐下，切实解决学生的问题。

每周五下午由校长亲自打开信箱，学校领导根据搜集到的信息进行综合分析，按照学生的意愿与需求，有针对性的进行解决处理，采取个别辅导、课堂渗透、主题活动三种方式分类进行：属于个别特殊现象的，采取个别辅导交流，由‚知心姐姐‛或班主任与其面对面谈心、网上聊天帮助学生走出心理认识误区，排除成长的烦恼；属于普遍性现象的，通过班主任及科任教师通过课堂渗透、主题班会等方式解决。

三、初见成效，促进学生健康成长

自从本学期‚悄悄话信箱‛设立以来，每周都收到很多封信，有的指出身边的不良现象，揭发违纪行为的，有的坦诚说出自己的‚小秘密‛，希望与你分担或分享的；有的是为班级、为学校出谋划策，争当班级、学校小主人的；有的是同学间的矛盾、瓜葛以及内心的郁

闷……

三年级的一个女孩子张倩写道：‚为什么大家都不喜欢我？没有人跟我玩，没人跟我做朋友，我很苦恼。‛学校把这一情况反馈给班主任曹老师，曹老师经过考虑，决定开主题班会：‚夸夸我的同学‛，让同学们发现张倩的闪光点，进而改变对她的看法，于是让同学们提前都想一想，你想夸夸谁呢？只许写被夸的同学的名字，自己不署名，咱们看一看，哪个同学得到的夸奖多。同学们一致响应，立刻就热烈讨论起来。当时，曹老师发现张倩表现得很消沉，猜想她正在担心没有人夸奖她吧。下午的班会上，气氛异常热烈，曹老师一个个念着同学们的纸条，那些得到夸奖的同学红光满面神采飞扬。曹老师悄悄拿出事先自己写好的纸条，大声念道：‚我喜欢张倩同学，她学习努力，乐于助人，能歌善舞，上课积极回答问题，我愿意和她成为好朋友。‛教室里一下安静下来，孩子们的目光一齐投向张倩，这个孩子脸上洋溢着激动和喜悦，我趁机鼓起了掌，孩子们也使劲鼓起了掌，好像重新认识了她一样。曹老师说：‚我也喜欢和你做朋友呢！还有谁也喜欢和张倩作朋友呢？‛‚我！‛回答得异口同声，张倩笑了，我也笑了。课下由辅导老师多次与其单独谈话，帮助其找到自身缺陷并提出一些改进的建议，一学期下来，我们发现，张倩变得开朗活泼了，成了班里的积极分子，周围总是有一群小伙伴。

我们发现信箱里有一封这样的信‚李子建天天上网玩游戏‛，老师们也说李子建一直是个勤奋好学的同学，内向而又懂事，可这段时间发现他的学习明显不如以前认真，作业完成潦草，上课注意力不集

中。语文老师针对这种情况，悄悄对他展开了攻势。课间判作业得时候，耿老师指着他的作业，装作漫不经心地说：‚哎呀，这作业怎么写的，太乱了，不是你的风格呀。我听说你妈给你买电脑了，你妈可舍不得给你花钱了，这回是怎么了？‛他说：‚因为我考了第一，奖励我的。‛‚你看，你妈多重视你的学习呀！买电脑是为了什么？还不是为了你的学习更好吗？现在有了电脑，觉得对学习有帮助吗？‛他不吱声了，‚子建，你可是个懂事得孩子啊！父母多不容易，电脑是咱们学习的工具，可不能成为玩物丧志得玩具呀！‛他低着头，不说话，老师也不再说什么。只是在课上课下继续观察他、敲打他。后来，他的注意力又回到学习上来了。通过‚悄悄话信箱‛我们了解到还有不少学生沉湎于网上游戏，老师们有针对性的进行个别谈话，与家长沟通交流，利用品德课进行思想渗透，还有的班主任表示正让学生们搜集材料，元旦准备开一个关于上网的益处与害处的辩论会。这些工作一一落到实处，我相信从整体上情况会有改观。

四年级一个女同学写道‚我是班里最矮的，同学们都笑我，说我是‘小萝卜头’这个外号使我很烦恼，老师，我不想要这个外号，请您帮帮我。‛针对这个问题，班主任召开主题班会，引导学生善于发现别人的优点，可以给别人取善意的、富有激励性的雅号，不能取带讽刺性、伤别人自尊的绰号，也让同学们换位思考：别人给你取不好听的外号，你愿意吗？同时，引导当事人正确对待别人起的外号，也许别人并不恶意。经过老师的正确引导，叫别人外号的现象明显减少。

经常有学生写‚XX与XX闹别扭了，请老师帮忙让他们和好‛

班主任会向当事人了解具体情况，耐心细致的做工作，让他们言归于好。

我们的音乐打铃仪经常播放一些校园歌曲、爱国歌曲，‚悄悄话信箱‛里有许多学生要求换流行歌曲，刚开始德育主任很犹豫，觉得流行歌曲很多都是爱情歌曲，不适合在学校播放，后来我们思考：学生喜欢流行歌曲肯定有他的道理，流行歌曲节奏明快、朗朗上口，易于学会，容易传唱，连老人孩子都喜欢，表现出比传统歌曲的优势，我们也应该打破传统观念，流行歌曲不是洪水猛兽，也不是侵蚀孩子的毒草，相反，还能让学生接受多元文化，扩展音乐视野，热爱音乐、喜欢音乐，有很多适宜学生唱的流行歌曲，爱的涵义也是广义的，不仅包括爱情，也包括亲情、朋友、同学之情。后来，我们经常播放一些同学们建议的歌曲，如：我的未来不是梦、星空物语……同学们脸上露出了会心的微笑。

对于学生的来信，我们争取做到有问必答、有难题必解决、有建议或意见必回复并有选择性去实施，争取不让每一个走近悄悄话信箱的同学失望，使学生能够相信、依赖‚悄悄话信箱‛。

‚悄悄话信箱‛充满温馨，它给学生创造了一个可以自由表达的空间，提供了一个可以自由倾诉的平台，缓解了他们心头的压力，释放了他们内心的郁闷，使学生情感得到宣泄、心灵得到抚慰，同时通过‚悄悄话信箱‛，班主任、科任教师也能及时了解学生的心理动向，更有针对性教育与引导，为教师与学生的沟通架起了一座心灵之桥。

当然，光靠这些还远远不够，我们还与开展活动相结合，我们按孩子的心理特点设计了生动有趣的实践活动，把‚悄悄话信箱‛工作同经常性开展的思想道德教育、法制教育、诚信教育、弘扬和培育民族精神教育等活动结合起来，增强心理健康教育的趣味性，使每个学生天天都有好心情。

心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将在学校支持、专家引导下进一步摸索和研究，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。

第四篇：让孩子健康成长

“望子成龙”、“望女成凤”，让孩子健康地成长，这大概是每一位家长对自己孩子的期望，同时也知道要实现这个期望，家长们必须付出不懈的努力来培养孩子。我认为，孩子健康成长包括智力的健康成长，道德的健康成长和身体的健康成长。三者都应具备，才是全面的。

让孩子智力健康成长。这是十分重要的，“科学是第一生产力”。作为家长要配合老师的教育方法合力让孩子取得好成绩，因为教育方法是教育经验丰富的老师们经过考察再根据教学进度而编制的，目的在于易记、易掌握，识运用，且寓教于生活中，好象我小孩上单元学习人民币，因为孩子小，从未试过独自拿钱去买东西，对人民币的换算和找赎不熟悉，老师就建议家长常带孩子到超市或市场，认识人民币的交易行为，从而深化该单元的知识，孩子既学习了新知识又乐得津津有味，这是一举两得的好方法，家长还应配合老师每天监督孩子完成作业，检查作业的对错，有错的及时辅导改正，做好复习和预习。更要经常跟老师沟通，了解孩子的接受能力，堂上纪律，上课是否集中精神，和同学们的交往是否融洽等情况。上学期复习考试的时候，跟老师沟通知道孩子堂上跟同学讲话、上课不集中、少举手发言，马上采取行动每天跟她讲道理：“堂上讲话是对老师不尊敬;跟同学说话的同时老师说着重要的知识，但不会重复说的，你精神一不集中没听到，就永远不懂;少举手发言也是精神不集中的表现，那是因为心、眼、脑没跟着老师的教学进度。”“试一下积极发言，同学们就会报以热烈的掌声，老师给予肯定的眼神，你心里特别开心，这时就会集中精神上课争取下一次的发言的”。我鼓励孩子试一下，那天回家她跟我说今天老师请了她五次，并请同学们鼓掌，我知道老师也在配合家长，在此我很感谢孩子的班主任，上学期的考试孩子拿了双100分，更让她知道只有努力学习才会有好成绩。家长和老师都没骗她。

成绩是过去的，还要不懈的努力学习更多的知识。为人父母，还要清醒的地看到自己孩子的优点和缺点，实事求是地分析孩子的性格、能力和兴趣，为孩子制定明确的努力目标。我的孩子性格温和，从小在我们的教导下能尊老爱幼，为人大方，这些优点我们经常表扬她，让她再接再厉。缺点就是胆小、怕困难、不肯尝试，但经过鼓励按好的方法不继尝试就会成功，所以每次遇到难题我都找她成功的例子鼓励她，例如踩两轮单车，开始老是摔倒不敢踩，后来练习多了自己掌握了平衡，现在是很熟练了。又例如背字母表，刚开始读都不流利，经过多次朗读，现在背得很流利了。提起她自己实践过成功的例子，再加上我们为她加油，慢慢的就会去尝试克服其他的困难。小孩子的自信心都是一点一点培养出来的，作为父母要有足够的宽容，悉心的引导，加一些耐心，多一些鼓励，孩子听话或取得成功了，要多表扬，为孩子点点滴滴的进步真心喝彩，使其更加有信心取得下一次成功。

父母还要为孩子营造一个祥和，安静的家庭环境。合理安排自己的作息时间，不要成为工作的奴隶，尽量多抽时间陪伴孩子。懂奉献，每个家庭成员在孩子学习的时候都不要做干扰她的事情。

让孩子德育健康成长同样重要。“万事德为先”，要教育，作为父母首先就要以身作则，让自己去作孩子的榜样，让孩子相信其真实性，不是光口里说大道理。要教育，更要从小做起，从少做起。从小就教导孩子“五讲四美”心存感恩，怎样待人接物。在学校、在家庭、在社会都要遵循道德规范，走在正确的人生大道上。在孩子面前要放下天然权威的架子，宣扬平等，家长错了，也应该主动及时认错、道歉，不能只要求孩子去做而自己做不到。

让孩子身体健康成长更是不可轻视。“生命在于运动”。现在的孩子都是父母的心肝宝贝，父母恨不得把所有最好吃的、穿的、用的都掏出来塞到孩子身上。但我们不能放任自由，要培养孩子的体育兴趣，让孩子有机会参加周围小朋友的集体活动，增强体质，锻炼体魄。让孩子身体健康、性格开朗。

有健康的身体，良好的道德，还要有优异的学习成绩，才是一个全面健康成长的孩子。我们的孩子象小鸟一样，在老师和家长的教育和培养下正长着丰满的羽毛，在天空中自由翱翔，飞向他们的理想，成为社会有用之材。

第五篇：让家庭成为孩子健康成长的摇篮

让家庭成为孩子健康成长的摇篮

常言道：“父母是孩子的第一任老师”。家庭教育对孩子的健康成长起着至关重要的作用。家庭是孩子的天堂，父母的爱是孩子成长的沃土，快乐的家庭环境最有利于孩子心灵之花的开放，快乐的父母就是指导孩子成长的最佳导师。父母应为孩子的成长提供健康的学习空间。

一、给孩子的成长创造和谐的家庭环境

父母之间的和睦温馨、人与自然的和谐安宁，可以让孩子感受到人间真爱，自然的博大，纯真的魅力，有助于塑造孩子美好的心灵和良好的心境，引导孩子心理健康发展。

给孩子一个健康的成长环境是必不可少的，而一个和谐的家庭环境则显得尤为重要。互相尊重，共同活动，同甘共苦，互相激励这是形成和睦家庭氛围的前提。一方面，在家庭内部，彼此尊重，相互关心，经常沟通，注意处理好家庭关系，让孩子体会和谐、恩爱；让孩子懂得孝顺，感受亲情；让孩子学会礼貌、谦让。家庭的团结、温馨，能使孩子感到安全幸福；邻里的友善、和睦，使孩子学会善待他人。

因此，为人父母，如果希望自己的孩子品德高尚，自己就不要做违背道德准则的事；如果希望孩子尊重师长，自己首先必须尊重他人、孝敬老人；如果希望孩子有责任心，自己应当对家庭负责、对孩子负责；如果希望孩子好学上进，自己就应该提高自身素质，注重知识的学习积累和更新；如果希望孩子守秩序、守规则，自己就不要闯红灯跨栏杆、开“后门”。优秀的父母都是以自身开朗豁达的个性、民主平等的作风去影响孩子，在言行上做孩子的好榜样，从生活中培养孩子好习惯，从启发中引导孩子学会宽容他人、感谢生活和珍惜幸福。

受此影响，孩子会逐步养成尊重长辈、孝敬父母、友爱他人的良好习惯，形成开朗阳光的性格。他会在我们面前更是显得放松，活泼，爱开开玩笑，说一些幽默风趣的话，也时时处处相信我们，愿意把更多的心里话告诉我们，使我们了解他心里想的是什么，让我们有更多了解和教导孩子的机会。

二、为孩子的素质培养打下良好的家庭教育基础

俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，说明了环境对人影响的作用不可忽视，这种影响包含了与素质的形成相促进和相矛盾两方面，对儿童的身心发展有时可能是有利的、积极的，有时可能是不良的、消极的。家庭教育对孩子综合能力的培养、优秀品德的塑造以及良好习惯的养成，都起着关键的作用，这是其他任何教育都不可替代的。家长应该注重培养孩子的综合素质，教育孩子学会动手，学会做人，学会关爱，学会学习，学会理财。

1、要培养孩子的动手能力。平时不要怕孩子做错事，而应该鼓励他去动手，去尝试，不去训斥他损坏东西，并且教会他一些操作上的技能和知识，这样孩子就敢于去做、乐于去做。做多了，动手能力也就提高了。

2、教孩子学会做人。平时多鼓励孩子与同学一起玩耍，一起做作业；让他带同学到家里来做客，也尽量让孩子参与接待，添茶倒水，摆放糖果；告诉孩子一些基本的为人标准，使他知道什么事情可以去做，什么事情不能做，教育他懂礼貌，尊重人，讲诚信。这样，他就能融洽与他人的关系，学会热情友善地待人接物，并培养组织能力、社交能力和语言表达能力。

3、培养孩子的责任意识，参与意识，学会关爱他人。家庭成员之间一起活动，能够营造出温馨和睦的心理氛围。要告诉孩子，能够与他人友好协作，同甘共苦是一种优秀的品质。让他学会关爱他人，理解他人，同时也要能体会到父母长辈对自己的关爱。

4、关注孩子的学习，但不要过分在意成绩。要根据孩子的实际水平，不随意拿他与人家的孩子攀比，在学习上不要施加过多的压力，让孩子认为读书不仅仅是为了考试，分数并不是衡量自己成绩好坏、能力高低的唯一标准。这样，孩子有了一个良好的学习心态，就会把读书当成一件轻松愉快的事。

5、要培养孩子的理财能力，使他们珍惜父母的劳动，学会勤俭节约。告诫他，父母赚的钱来之不易，花钱容易赚钱难，所以在生活中不要与家庭富裕的同学比吃、比穿。

从现在做起，从小事做起，在家庭这所学校中培养孩子良好的习惯，将会让孩子一生拥有，一生享用。

三、给孩子的发展创设浓厚的学习氛围

珍惜孩子的好奇心和求知欲，激发孩子的学习兴趣；鼓励孩子探索释疑，培养孩子的学习能力和思考能力；创设思考探究的学习环境，赏识孩子的探究成果，增强孩子的自信；鞭策孩子持之以恒，磨砺孩子的意志。现实中，许多父母家庭教育失败的共同原因，就是父母不懂得孩子的心理，不关心孩子的想法，只知道不断地管着孩子，不断的强塞给孩子父母认为正确的东西，这种教育子女的方式是僵化的。父母不懂得观察和分析不同时期孩子的发展变化，不懂得应该随着孩子的成长不断调整自己的行为，这样的教育或者使孩子的自我意识渐渐湮灭，产生依赖心理，或者形成孩子的反抗意识。

此外，要经常给孩子创造一些野外学习的机会，带孩子去外面旅游，让孩子增长见识，开阔视野，培养能力。另外，我们还经常带他到农村玩，教他认识农作物的种植和收摘等。

四、给孩子的身心发育提供自由和空间

孩子在身心发育的过程中，有着广泛的兴趣和求知欲。这些是他们学习的内在动力，要保护这种求知欲并培养其创造力，就需要给孩子一个自由探索和选择的空间。对孩子行为的不当干预，不仅会束缚孩子的求知欲，而且会挫伤孩子的自信心，对他的智力发展和人格形成都有不利影响。如果你想把孩子培养成参天大树，而不是小小的盆景，那就把他放到广阔的天地里去。

1、给孩子自由，让孩子独立。台湾漫画家蔡志忠，他的家庭教育观念颇具特色。“我让他自由”这是蔡志忠父亲的“家教之道”。他15岁那年，要去台北画漫画，父亲只是一句“那就去吧”，将蔡志忠终身前途的大事就决定了。

2、创设宽松的家庭氛围。在培养孩子的过程中，要把更多的时间和精力用在了培养他们的自立、自尊意识上，把他们当作朋友来看待，在同等地位上与他们讨论交流生活中的难题和选择。营造宽松的家庭氛围，使孩子在许多时候感受到父母对自己的自尊和支持，从而坚定了对自己选择的自信，在生活的道路上一步一步走向成功。

3、让孩子做自己愿意做的事。兴趣能激发孩子内心潜在的热情，丰富他们生活，使他们对世界、对明天抱有无限美好的希望。许多孩子借助个人爱好在不同领域中取得了优秀成绩，体验到成功的快乐。从而建起很强的自信心，为他们以后的成长奠定了很好的基础。

五、为孩子的健康成长搭建畅通的家校联系桥梁

1、父母要主动关心学校和孩子班集体的发展状况，及时了解老师对孩子做出的阶段性教育质量综合评价；与老师保持联络，经常性地互通信息、沟通思想，准确把握孩子发展特征、找出症结、共商措施，齐抓共管。通过家庭教育和学校教育的同步进行，为孩子的成长把脉，保证孩子的正向发展。

2、父母要鼓励孩子参与学校组织的各类集体活动，并为孩子提供各种便利条件，促进孩子身心全面发展，提高孩子的综合素质，培养孩子的团队合作精神。

3、父母还应当积极参加父母学校开展的各类活动，掌握科学的家庭教育方法，为孩子的健康成长创造良好的现代家庭教育环境。

总之，家庭是孩子一生成长中的第一所学校，家庭教育是一个复杂而漫长的过程。教育孩子，其实就是教育自己的一个过程，家长是孩子最好的老师，也是孩子最直接的学习榜样。家长应该以身作则，注重孩子价值观与行为习惯的培养，注意营造浓厚的学习氛围。快乐的家庭教育需要兴趣的培养，需要激励与赏识，需要交流与沟通，需要信任与尊重，更需要方法和艺术。可以说快乐的家庭教育不仅是基础教育，而且是主导教育，它给孩子以深入骨髓的影响。我想只要家长善于对孩子提供适宜的条件，教育得法，几乎每个孩子都能得到良好的发展，显现出心智的光辉。