第一篇：辩护律师护的界限

辩护律师护的界限 1 护是辩护之目的护，英文“defence”，保护、防护、庇护之意，是辩护的精要所在。辩是手段，护是目的。所谓辩护，就是通过辩的方式，达到保护犯罪嫌疑人、被告人的目的，维护其合法权益。从这个意义考虑，侦查阶段律师介入也是辩护。2法律未禁止的可以护

对律师而言，护与辩不同。辩可以百分之百，护则不能。基本结论是：法律未禁止的可以护。法律未禁止的应做如下理解：

（1）从权利本位出发理解每个人所享有的法律权利，即对于每个人来说，只要是法律未禁止的，就是可以为的。

（2）从无罪推定原则出发，犯罪嫌疑人、被告人在未判决有罪之前，除法律明确剥夺或限制的权利外，享有普通人的一切法律权利；

（3）法律禁止的事项必须是明文规定的，而不能是默示的或推断的。法律未禁止的均应尽力护

对于律师而言，在为犯罪嫌疑人、被告人提供法律服务时，法律未禁止之事项都可护，均应护。可以列举下列一些情况：

（1）开庭时应请求法庭允许被告人坐下，而不是一直站立；

（2）应该请求法庭允许被告人喝水、吃药，安排吃午饭；

（3）应该请求法庭除去被告人的械具；

（4）应该请求法庭允许被告人穿自己的衣服开庭，脱去看守所的号衣；

（5）质证时请求法庭允许被告人将相关证据拿在手上，仔细辨认，必要时应允许戴眼镜；

（6）应请求控方全面搜集对被告人有利之证据，并向法庭提交自己所掌握的全部对被告人有利之证据；

（7）当公诉人对被告人施加不必要的压力或进行不适当的训斥时，应提出异议；

（8）应请求法庭支持被告人提出的对证据详细质证的要求，不能为了尽快结束庭审而草率从事；

（9）应支持被告人使用自己可清楚、正确理解的语言进行审判的请求。法律禁止之事项不能护

对于律师而言，法律明确禁止的事情不能护。可以列举如下一些：

（1）不能教唆、引诱或帮助犯罪嫌疑人、被告人串供；

（2）不能伪造、毁灭或篡改证据；

（3）不能帮助犯罪嫌疑人、被告人处理或私藏赃款、赃物或者作案工具；

（4）不能帮助犯罪嫌疑人、被告人洗钱；

（5）不能帮助犯罪嫌疑人、被告人逃避司法强制措施，或者干扰司法机关的执法活动。

第二篇：破产界限

破产界限

破产界限又称破产条件或破产原因，是指债务人出现了什么样的经济状况时，才能申请开始产还债程序。《民事诉讼法》规定了非全民所有制企业法人的破产界限是严重亏损，无力清偿到期债务。司法实践中，确定企业法人是否达到破产界限，应当依据以下两方面的事实：

1企业法人的经营状况表现为严重亏损的事实。如果并未出现严重亏损，那么即使不能清到期债务，也不能宣告其破产。例如，企业法人在大规模技术改造期间，因新的生产能力未形成，无法清偿到期债务的，就不能认为已出现破产原因。

2企业法人已丧失清偿到期债务的能力。清偿到期债务的能力包括两个方面：一是企业自的经济能力，二是企业的信用能力。如果企业自身缺乏资金不能清偿到期债务，同时又不能依靠信用渠道筹集到必要的资金，即表明其已丧失了清偿债务的能力。债务人无力清偿的债务是指已经到期的债务，而且应当是已经到期的债务持续不能清偿。

3企业法人同时存在以上两个方面的事实，就表明其已经达到破产界限，达到破产界限之后，债权人或债务人可以向人民法院申请宣告破产还债。

4对国有企业来说，这种破产原因还须是由于经营不善造成的。如果是由国家经济调控等政策性措施导致的，依然构不成破产原因。

5最高人民法院的司法解释规定，不能清偿债务是指：（1）债务的清偿期限已届满；（2）债权人已要求清偿；（3）债务人明显缺乏清偿能力。债务人停止支付到期债务并呈连续状态的，如无相反证据，可推定为不能清偿到期债务。

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第三篇：故意杀人罪辩护律师

故意杀人罪辩护律师

一、基本概念

故意杀人罪是指故意非法剥夺他人生命的行为。本罪主体是已经年满14周岁且具有刑事责任能力的自然人；主观方面表现为故意，包括直接故意与间接故意。本罪侵犯的客体是他人的生命权。客观方面表现为非法剥夺他人生命的行为。

二、需要注意的几个问题

（一）正确理解故意杀人罪的构成要件

正确理解犯罪构成，也有利于对其他故意杀人行为的认定。比如甲以故意杀人为目的向乙开枪，结果击中丙而致其死亡，表面来看甲并没有故意杀害丙的故意，属于过失致人死亡，但实质却构成故意杀人罪。虽然甲意图杀害的对象与实际被害对象结果不一致，行为人侵犯的客体却是相同的，刑法并不以特定的对象而是以人的生命权为构成要件，只要具有侵害生命权的故意，无论甲射杀的是乙还是丙，都是非法剥夺他人生命的行为，应当认定甲构成故意杀人罪。

按照犯罪构成理论，在实践中出现的相约自杀、安乐死、大义灭亲等行为的性质认定就会迎刃而解。只要符合本罪的构成要件，就应当以故意杀人罪论处，反之则不能构成本罪。比如安乐死问题，虽然行为人为了减轻濒临死亡病人的痛苦，但其主观目的仍然是希望结束病人的生命，客观上造成了病人的死亡，本质上仍然属于故意杀人行为。除非有关立法机关对其构成要件进行了修改，否则不会改变对其性质的认定。再比如相约自杀问题，如果相约自杀，由其中一方杀死对方，继而自杀未成的，因为帮助自杀者主客观及行为结果均符合故意杀人的犯罪构成，也应以故意杀人罪论处。

（二）法律规定常见的数罪并罚

根据有关法律规定及司法解释，投保人、受益人故意造成被害人死亡、伤残或者疾病，骗取保险金，同时构成其他犯罪的，依照数罪并罚的规定处罚；组织、运送他人偷越国（边）境，对被组织、运送人有杀害、伤害行为，或者对检查人员有杀害、伤害行为的，依照数罪并罚的规定处罚；处于报复、灭口等动机，在强奸过程中杀死或伤害被害者的，依照数罪并罚的规定处罚；拐卖儿童、妇女，又对被拐卖的儿童、妇女实施故意杀害、伤害、猥亵、侮辱等行为，构成其他犯罪的，依照数罪并罚的规定处罚。

（三）常见的数种行为以故意杀人罪或者故意伤害罪处罚的情形 法律规定的常见单处故意杀人或者故意伤害的情形包括：非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由过程中使用暴力致人伤残、死亡的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚；非经本人同意摘取其器官，或者摘取不满18周岁人的器官，或者强迫、骗取他人捐献器官的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚；刑讯逼供、暴力取证过程中致人伤残、死亡的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚；聚众斗殴致人伤残、死亡的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚；暴力抗拒人民法院执行判决、裁定、杀害、重伤执行人员的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚；行为人在交通肇事后为逃避法律追究，将被害人带离事故现场后藏匿或者遗弃，致使被害人无法得到救助而死亡或者严重残疾的，依照故意伤害、故意杀人的规定处罚。

（四）故意杀人可不判处死刑或依法从宽处罚等情形

因婚姻家庭、邻里纠纷等民间矛盾激化引起的案件，处犯罪情节特别恶劣、犯罪后果特别严重、人身危险性极大的被告人外，一般不应判处死刑。对于被害人在其因伤存在过错，或者案发后被告人积极赔偿，真诚悔罪，取得被害人或者家属谅解的，应依法从宽处罚。实践中一些致人死亡的犯罪是故意杀人还是故意伤害往往难以区分，在认定时除从作案工具、打击的部位、力度等方面进行判断外，也要注意考虑犯罪的起因等因素。对于民间纠纷引发的案件，如果难以区分是故意杀人还是故意伤害时，一般可考虑定故意伤害罪。如果故意杀人犯罪情节一般，被告人真诚悔罪，或有立功、自首等法定从轻情节的，一般应考虑从宽处罚。对于罪行极其严重，但只要有法定、酌定从轻情节，依法可不立即执行的，就不应当判处死刑立即执行。共同犯罪中，多名被告人共同致死一名被害人的，原则上只判处一人死刑。

（五）依法应当严惩的故意杀人行为

对于严重危害社会治安、严重影响人民群众安全感的案件，如极端仇视国家和社会，一不特定人为行凶对象的，应作为严惩的重点，依法判处被告人重刑甚至死刑。针对妇女、儿童等弱势群体或在公共场所实施的杀人、伤害，就具有较大的社会危害性。以上犯罪动机卑劣，或者犯罪手段残忍，或者犯罪后果严重，或者针对妇女、儿童等弱势群体作案等情节恶劣的，又无其他法定或酌定从轻情节应当依法从重判处。

（六）应当注意的其他问题

1、直接故意与间接故意。根据最高院有关通知精神，直接故意与间接故意的杀人案件，行为人主观恶性是不同的，在处刑上应该有所区别，所以正确区分其主观心态对量刑十分重要。这两种心态的主要区别，一是间接故意虽然对危害结果采取的是听之任之和放纵态度，但并不希望这种危害结果的发生；而直接故意却是希望发生危害结果。二是行为人希望达到的危害结果与行为造成的危害结果的并不一致。

2、正当防卫与故意杀人。对于具有故意杀人表征的正当防卫，由于刑法规定不能明显超过必要限度造成重大损害，一是这类正当防卫应对行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪所实施；二是仅存在于不法侵害正在进行阶段。北京“吴金艳故意伤害案”就属于正当防卫的一个案例。李某等人凌晨三点闯入女工宿舍，动手殴打并撕扯女服务员的睡衣，在李某拿起550克铁索欲砸吴某时，吴某即持刀刺向李某，致其急性休克死亡。人民法院认为被告人吴某于夜深人静之时和孤立无援之地遭受了殴打和欺辱，身心处于极大的屈辱和恐慌中，面对李某举起铁锁向其砸来这种情况，吴某使用手中的刀子进行防卫，并没有超过必要的限度。需要指出，不是在被侵害正在进行阶段而“防卫”的，极容易形成防卫过当，从而涉嫌故意伤害、故意杀人等犯罪。如湖北“孟军故意伤害案”，被告人孟某已经制止了李某的不法行为，当与李某在一起的王某等人徒手进行劝阻时，被告人孟某又持刀刺死王某，其行为明显超过必要限度，被人民法院以故意伤害罪判处有期徒刑8年。

3、客观行为与受害人死亡结果之间是否存在必然的因果关系。这是对行为人正确量刑的一个非常关键因素。如海南“林光富故意伤害案”，林某与其岳父发生口角时用拳头殴打其岳父头部，四天后其岳父因脑干出血死亡。被害人患有严重的脑梗塞，其死亡与林某行为之间虽有一定联系，但并不能查明是因被告人打击还是其自身病理原因所致，人民法院综合其他具体情况，以故意伤害罪判处林某有期徒刑4年。

三、与其他主要罪行的区别

（一）故意杀人罪与故意伤害

1、故意杀人未遂与故意伤害。虽然这两种行为在客观上都造成了损害他人身体健康的危害结果，两者的主要区别在于故意内容的不同。前者表现为以剥夺他人生命为目的，只是由于行为人意志以外的原因没有得逞；后者却没有此故意，而是以侵害他人身体健康权为目的。准确认定这两罪，还要综合考虑案发原因、时间、地点、犯罪工具、行凶部位、有无节制等因素。如辽宁的“魏洪祥故意伤害案”，不能因为行为人自己主观认为杀了人而判定其构成故意杀人罪。1993年5月14日下午，魏某看到其父与他人厮打，欲上前帮助其父打架时，被范某抓住衣领拉出五六米远，此时魏某突然掏出修理果树用的刀子朝范某的胸腹部连刺四刀，被害人范某被公安机关鉴定为重伤。魏某投案后始终承认是他杀了人，并认为用刀子捅人就是杀人，被人民检察院以故意杀人（未遂）提起公诉。判定行为人故意的内容，不能只凭其口供，也不能只从行为或结果的某一方面来认定。本案被告人与被害人平时并没有积怨，只是在被抓衣领时处于一时激愤而实施了不法行为。其行凶部位也只限在胸腹部，并不是特意选在要害部位，当被害人松手后也没有再继续对被害人捅刺，说明被告人对自己的行为还是有节制的。被告人认为的自己捅人就是杀人行为与刑法规定的故意杀人并不一致，最终人民法院对被告人以故意伤害罪判处有期徒刑六年。

2、故意杀人与故意伤害致人死亡。虽然这两种行为客观上都造成了受害人死亡的结果，两者的主要区别在于其主观心态的不同。在故意杀人的情况下，行为人只希望或放任他人的死亡结果；在故意伤害的情况下，行为人只有伤害的故意，而对死亡结果存在过失。准确认定这两罪，同样要综合考虑事发原因，有无预谋、环境、行凶强度等主客观因素。如本人为被告辩护的河北承德“刘某故意杀人案”，被告人刘某因其兄与被害人有矛盾，被其兄叫来教训被害人，刘某伙同其他犯罪嫌疑人闯入被害人经营的饭店，将服务员打昏后又闯入被害人的卧室，用钢筋棍击打被害人头部，其兄用木棍击打被害人背部。经鉴定，被害人系头部受直接暴力致颅内出血及脑组织挫伤重度颅脑损伤死亡。公诉机关以故意杀人罪对刘某提起公诉。辩护人认为刘某被其兄找来多次密谋教训受害人时，目的非常明确就是打残受害人，被告人与受害人之间事先并没有恩怨，使用的工具与杀伤力很强的刀具、枪支等凶器也有明显的区别，对受害人的头部并不是凶残且无限制地击打，主观上并没有非法剥夺他人生命的故意。辩护人的意见被人民法院采纳，被告人被认定为故意伤害罪。

（二）故意杀人罪与与过失致人死亡罪

虽然故意杀人与过失致人死亡罪在客观上都造成了他人死亡的结果。两者根本区别在于行为人对这种危害结果的主观心态是希望或者放任，还是疏忽大意或者过于自信。如果为前者，则有可能构成直接或间接故意杀人罪；如果为后者，则有可能构成过失致人死亡罪。如发生在江西的,“曾某等人间接故意杀人案”曾某为阻止其表妹与受害人谢某谈恋爱，纠集王某、何某等人手持砍刀追赶谢某，谢某为躲避追砍而跳入赣江后，曾某等人不但不施救，而且还持砍刀用语言相威胁并用石头砸向谢某，迫使其潜入水中游向江心，最终溺水而亡。如果发生在水流平缓、水面较窄且水位较低的一般小河流，应当认为曾某等人轻信被害人能够避免溺水的理由成立；该案发生在水流湍急、水面宽阔且水位较深的赣江，轻信被害人能够避免溺水的理由确实令人难以置信。曾某等被告因此被人民法院认定主观方面具有杀人的间接故意。

（三）故意杀人罪与与危害公共安全罪的区别

我国刑法关于危害公共安全罪含有故意杀人的内容，两者的主要区别就在于行为主体主观方面是否存在危害公共安全的故意，及其行为是否存在危害公共安全的危险性。如出于故意杀人目的在偏僻的受害人独经之处私设电网致使他人死亡的，应认定为故意杀人罪。如果出于同样的目的在人员较多的公共场所私设电网致使他人死亡的，虽然行为人以杀害特定人为目的，但其应当明知人员较多的公共场所私设电网会造成不特定人员的伤亡，为杀害特定人而放任了危害公共安全结果的发生，具有危害公共安全的间接故意。

四、处罚

根据刑法第232条之规定，故意杀人的，处死刑、无期徒刑或10年以上有期徒刑；情节较轻的，处3年以下10年以上有期徒刑。这里的情节较轻，刑法没有具体规定，一般是指防卫过当杀人、义愤杀人、久受迫害而杀人等等。

第四篇：约会立界限

谈起约会很多人都觉得约会有什么好学的，一起去吃个饭，看个电影，逛逛街，逛逛公园就觉得足够了，更不用说约会还有界限了。这次与大家分享---约会立界限。约会立界限的目的是为了谈一场贞爱！对男生负责更是对女生负责，帮助我们谈一场贞爱！很多人都不知道一个问题是什么呢？约会的目的，也许你会说约会为了增加感情，彼此了解。是的，现在我给约会的目的下个定义：透过持续的彼此认识，以便了解是否愿意给对方承诺或分道扬镳。所以约会时要收集对方所分享，透露的自我信息；学习【识己识他】；操练观查力，学习聆听；言行一致，约会时自在作自己。太多的拘束只能让你自己不自在，不能让对方是否适

（一）1、约会与界限我觉得这个界限对女生来说很重要约会是有风险的，界限帮助你观测风险，（2）界线就是你的地界，界线为你划定范围，保护你自己不受伤害。（3）需要学习看重你的界线，包括你的情绪，价值观，行为与态度。（界线帮助你）成为自己，而不是在别人身上迷失自己。（5）界线的保护作用是让别人知道哪些事可以容忍，哪些则不能。为了谈一场真（贞）爱，男生也为了对女友负责，女生也为了保护自己，我觉得界线是有必要的。

（二）身体界线

（1）身体接触的十二个阶段，对于谈贞爱来说，这是很重要的，陌生人到结婚有些事是可以做，有些不可以做。那么什么事可以做，什么不可以做？现在从陌生人开始，第一是眼望全身，看对方的第一印象，然后是互相注视，再然后就是到声音的传输，彼此开始说话沟通，再下一步就是牵手，这是第四阶段，第五是搂肩，6搂腰7 脸的接触包括接吻8手和头的抚摸9手和身体的抚摸；10 口到胸的接触；11手和性器官的接触12 性行为这十二个阶段是对两人真爱（贞爱）的挑战，因为贞爱是很多都不能做的。不同的人觉得两人相处，可以达到不同的阶段，其实从牵手开始认得荷尔蒙就开始有了反应，不同的人开放度不同，达到的阶段也不同。在国际上调查中国人可以接受的是在牵手，而老外可以接受的是搂腰，在这界限之内是可以承受的。如果想谈一次贞爱（真爱）那就约束自己，也约束对方，只能到牵手，即使马上就要结婚，想要做更多只能等到婚后！这是对自己负责，对对方负责！

（2）设定身体界线的重要性

上面已经介绍身体接触的十二个阶段，也说过最大的底线，华人不超过牵手，外国不超过搂腰。为什么呢？（1）性既尊贵又需被尊重；（2）性是表达爱的最宝贵形式，要保留给配偶的；（3）守住身体界线让你认识对方是否有自制力，是否自私；（4）情欲会阻拦爱情，也圣灵相争（教会内，身体是圣神的宫殿）随从情欲带来身体，关系以及灵性上的问题；（5）无论什么花言巧语，要坚持拒绝跨越身体界线；（6）上帝的赦免是为愿意悔改的人预备的。

对现在花花世界，什么事情都会有，同居，试婚，堕胎，也许很多人都会说两个人都需要就可以了，然而很多人都不知道婚前性行为所带来的后果有多严合做你的另一半，因此约会需要认真的学习，并且，约会之先要认识”界限“。

重。对于婚前性行为的后果：贬低自我价值、后悔、忧郁、觉得被骗、恶心、对“性”幻灭、导致分手、罪恶感、生殖器官的各种炎症、性病、未婚先孕、婚后不育症、影响婚姻生活、与神隔绝（在天主教内）等。在这里也愿意分享一下在天主教会内堕胎是多么严重的事情，在社会上堕胎是不属于犯罪的，在小孩没有出生前就不属于犯罪，然而在天主教会内，当精子和卵子结合后他就是一个生命，任何人不能剥夺他出生的权利，堕胎是在教会内属于大罪，连神父都不能赦免的大罪。凡堕过胎的人在以后的生活会有阴影，而且魔鬼会揪住你这个把柄（天主教会内）。还需要注意的是：如果你的同学怀孕了，你不可以对她说你堕胎吧！不能支持他的堕胎一切言行，更不能陪他去堕胎，在天主教会内你也属于堕胎罪！

通过以上的介绍我们要学会说拒绝，表达说[不]，有些人觉得[不]这不是很好说吗？呵呵也许你忘记了前面的男女大不同，我们要说不得时候，要让多方觉得即被尊重，心理又觉得舒服！下面让我们来看几个例子！

（1）你的男 /女朋友预备一部色情艺术片，而且准备和你单独欣赏。你如何表示[不]？

答案：

1、我不想和你一起看这部电影，看这部电影会让我觉得尴尬和不舒服。

2、我想我们一起去逛街会让我觉得舒服和愉快！

（2）晚上九点多，你交往一星期的男/女朋友坐在公园的长椅，四周看去都没有人。突然对方抱着你，想要亲你。你可以如何表达【不】？

答案：

1、我和你认识不久，你的行为让我觉得很错愕，也会怀疑你是否想更多认识我的内在。

2、时间不早了，我要回家了，下次约会一起去吃牛排好吗？

（3）你的男/女朋友，今晚邀你到他的住处聊天，他拿出啤酒想和你小喝几杯，你可以如何表示【不】？

答案：1我想和你好好的聊天，喝酒让我不能仔细听你所说的。我想和你去喝喝咖啡，逛逛商店，或者聊天吃蛋糕，如何？

对于男女约会我还建议如果你们两个要出去约会，最好不要独出在对方家里，不要在灯光很暗或阴暗的地方。

两性沟通法

在当今社会沟通非常重要，没有更好的沟通很难让两个或者更多的人达到共鸣，在谈恋爱或婚姻里也不例外，如果两个人不沟通他们就走不到一起，现在让我们听一听佳偶形成的因素有哪些：

1、双方感知有许多共同处；

2、双方很能自在的一起交谈，重视对方；

3、吐露内心，彼此开放；

4、了解对方观点；

5、角色互相配合；

6、有朝夕与共的认同感。

沟通的原则：

1、沟通的问题通常反映出心里的问题。

2、耳朵是最重要的工具。

3、好的沟通不会频空发生，他需要努力练习。

4、没有冲突不等于沟通良好。听别人说话，要能清楚分辨内容，才是听清楚。

5、动机比技巧还重要。

上面介绍了沟通对婚姻的重要，沟通的重要，那么下面让我们先练一练如何分辨对方的话。

1、丽斯说：[我和男朋友的关系每况愈下，想分手，又觉得放不下这份感情；想继续下去，又觉得似乎无法改善沟通。其实，我心里很挣扎，唉！我觉得自己日渐消沉，和周遭朋友也断了联系。] 对于丽斯说的话，【事实】是和男朋友关系每况愈下，和周遭朋友也断了联系。在他说话的里表现他的【情绪】：消沉的、纠结的、消极、不知所措、难过。他的【想法】：交了男友，失了朋友，想要分手，不知如何处理感情两头都空！

2景兴说：[我和朋友一起赶专业作业，同学负责的部分还没有完成，却突然转身说要回家了，真是莫名其妙，不知道这同学怎么了。]这句话的【事实】同学负责的作业还没有完成，就说回家，【情绪】疑惑，生气【想法】做人要负责必要提前离开也要说，不知道她怎么了。

3昆明说：[我以为她会喜欢这个礼物，但她拆开只是轻轻的说一声谢谢，就没有说话。隔天问她怎么没说喜欢或不喜欢，她竟然说我有没有问她。真是气人，早知道不送了。]从这句话中得到的【事件】送礼物给女友，没得到预期的回应。

【情绪】失望挫折，生气。【想法】好意送礼，女友应该接受，不喜欢也不宜表达。

看到以上的分辨让我们也对说话有了新的认识，怎么说才是说明白，说清楚对方的行为，自己的感受，对方行为的后果与自己的期望呢，接下来让我们再看看下面的练习。

例：小如：［每次约会到一半，小正只要一接到家里的电话，就讲个不停不在乎我的存在，阿正实在太自私了！］小如以“说明白”表达：当我们约会时，你（１）接到家里的电话就讲个不停，

第五篇：人与人之间的界限

人与人之间的界限

生命就像一个天平，幸福就隐藏在这微妙的平衡里。

“有点黏，又不会太黏”，这是台湾某个推销米的广告词，形容煮出来的米饭是黏度适中，我拿它来形容我们与人的关系，特别是伴侣或亲子这类的亲密关系。太黏了，叫人窒息得想要逃开，一方期待更多的亲密，另一方希望能独立自由。就像一个人拼命地在后面追，一个人死命地在前面逃；太松了，离得远了，又会让人几乎忘了这关系的存在。

爱需要有适当的“距离”，但不要“疏离”；关系需要“界限”，但不要“局限”。既使是再亲密不过的伴侣，也是两个人。在生活和情感上有属于自己的部分，也有属于两个人共同的部分，这两个部分是需要共识和平衡的。

一、什么是界限呢？

在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什么又是伴侣的情绪、想法？在家庭亲子关系当中，需要区别什么是父母想要的？什么又是孩子想要的？在工作团队当中，需要区别什么是你的责任？什么又是他人的责任？一个没有界限的人将是混乱的，为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。

界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物。在心理层面，界限是对于自己与他人为不同个体的认知。因为这种的不同感，所以每个人都具有独特且独立的身份。界限就是在替我们说出： 我们是什么？不是什么？会选择什么？不会选择什么？会忍受什么？不会忍受什么？会感受到什么？不会感受到什么？喜欢什么？不喜欢什么？想要什么？不想要什么？

二、无界限感的特征

1.为别人而活，不懂为自己而活

一个没有界限的人没有为自己活过。一生都在为父母、为朋友、为工作、为家庭(配偶、子女)而奔波。他的世界没有自己，他活在别人(父母、老师、老板、朋友、配偶)的期望和要求当中。一个没有界限的人从来没有认真想过自己想要什么，自己真实的理想和愿望是什么。也总认为自己、自己想要的，都是不重要的。这样的人会常常感到沮丧，因为他们一直做他们不愿意或不喜欢的事，他们也感到怨恨，对掌控他的人感到怨恨，觉得自己没有选择的余地。

这样的人缺乏自我认同，自我身份混淆，不知道为谁而活，无法认清自己是谁、别人是谁，是自己想要的或是别人想要的。这样的情况在我们国家很普遍。

如果你也是一个没有界限的人，你需要：从现在开始为自己和自己的人生负责任。从别人的期望中走出来，去问自己：我真正想要的是什么？我真正想做的是什么？ 2.被人控制，不懂得自我尊重

一个没有界限的人容易被人所控制或伤害，没有能力去限制别人对于自己的伤害(身体上、情感上)，不懂得保护和尊重自己。常常太依赖或顺从别人，以致他们不能对别人设限，而感到痛苦、羞辱。

如果你想从这样的状况里走出来，你需要：尊重自己的身体和情感，主张你应有的权利，拒绝从别人来的伤害、虐待。3.为别人负责，却不懂为自己负责

一个没有界限的人常为别人的感觉负责，害怕别人生气、伤心或失望。又常为了讨好对方，过度在乎对方的感觉，反而忽略自己的感觉或失去控制。他常常感到罪恶感，觉得都是自己的不对、或做得不够好。

如果你想从这样的状况里走出来，你需要：分开这是你的或是对方的情绪。让别人为他自己的情绪负责，你为自己的感觉负责，避免受别人情绪的控制。

4.失去控制，却不懂掌握自己

一个没有界限的人将生活及生命的控制权和选择权交给别人，变得无法掌握自己。过度依赖别人，害怕做决定，由别人为他做决定，或要别人为他负责。觉得必须做到别人要求的每件事，让别人控制我们的生命和选择。常常感到恐慌，无法控制自己，否认、推卸自己的责任，认为自己是没有选择的。

如果你想从这样的状况里走出来，你需要：为自己做出选择、决定，并为自己所做的选择和决定的后果负责任。为自己的行为负责，掌握自己的生活，而不需要为别人的行为负责。5.过度付出，无法掌控限度

一个没有界限的人没有发现自己的有限，像时间、能力等。过度付出或勉强自己。忽视自己的健康和需要，只为满足别人的期望，总把别人摆第一，甚至使自己受伤害。过份负责和罪恶感，常觉得自己做得不够好。

如果你想改变这样的状况，你需要：知道自己的责任，也知道自己的有限。知道爱的界限，爱心是有距离的。6.操控他人，而不懂得尊重他人

一个没有界限的人喜欢替别人做选择、决定，强迫别人接受他的想法。过度照顾人，而有意或无意地侵犯或介入别人的界限。常名为热心助人，其实是好管闲事。有时会用自己的情绪来绑架别人，你不能离开我，否则我就„使用言语或肢体的威胁、恐吓。

如果你想改变这样的状况，你需要：学会尊重，学会理解。明白人和人天生是不同的，别人有选择自己生活的权利。尊重他人的行为、决定和语言。

7.过度依赖，无法独立自主

在生活、情感上过度依附别人，黏人，让别人感到窒息。过度依赖从别人得到身体愉悦或情感满足，造成不安全感。时常埋怨，常觉得别人对他不够好，要别人为他的情绪、痛苦负责。害怕独处、孤单。经常焦虑“他会不会不理我、不关心我了”、“我该怎么办”等；对自己不负责任“觉得自己什么都不会”，渴望得到关注，大小事情都需要依赖其他人。

如果你想改变这样的状况，你需要：为自己的生命负起责任。并且要明白：没有人有义务和能力为你的生命负责。你的生命只能由自己来掌控。在心智上努力成熟、长大。为自己做决定，并为自己的选择负责。

当我们能勇敢的为自己的生命负起责任，不再过度依赖他人，我们会觉得一个人独处时自在愉快，与人相处时也感到自在愉快。能规划自己的时间和生活，同时有适当的人际活动。当你能拥有愉快的单身生活，也就会拥有愉快的婚姻或情感生活。

三、设立健康界限的要诀

1.把爱自己放在第一位

把放在别人身上的目光收回来，放在自己身上。关心和注意你自己、属于你自己的，包括：你的身体、感觉、态度、行为、想法、能力、选择、理想、角色、价值、责任、限制等。当我们能够爱自己，我们才有爱，才有爱的能力。一个爱自己的人，有爱的人，才会知道该如何去爱别人；一个不懂得爱自己的人，无法正确地爱别人。2.增强自我观念，建立自信

明确自我的概念，明确自我的价值。能区隔自己和别人的不同，定义自己是谁、自己又不是谁。想想你的价值观、生活态度、情绪感受、人生愿望、兴趣嗜好、人格特质是什么？

记住你是属于自己，而不是属于别人或某个机构。

当你明白自己的独特性、了解自己的真实想法，也就更容易找到自己的天赋与爱好，继而成为独立又自信的人。3.懂得拒绝别人

要学会拒绝别人，这很重要。特别是那些你不想要的，或是对你的伤害。也要拒绝行为或情绪的虐待，包括一切不实的批评、责备，不要让它影响你和你的自尊。拒绝不属于你的责任或罪恶感，把别人的责任揽在自己身上，不见得对别人有好处，对方可能更加不负责任和依赖他人。

要帮助他人，也要考虑自己的时间、金钱和精力的限制，做适当的付出，对伴侣和孩子也是这样。4.为自己负责任

生命只有一次，它只属于我们自己。没有人有义务为我们的生命负责，为我们的一切负责。能为我们自己负责的，只有自己。

要为自己的生活和人生做出选择，同时为自己的决定和行为负责任。要保持积极主动，知道自己要什么，不要什么。

思考和选择有价值的目标，探索和认同自己人生使命和目标，不断前进。

5.真实的接纳别人

我们的意识充满“分别心”和“评判”，我们总认为我们是对的，是绝对正确的。这本身就是一个错误。

每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点和天赋。要认识到生命的无限和自己的局限，不去妄下评判，不因为自己的偏见而否定一切。

接纳和尊重别人的身体、感觉、想法和决定，避免对别人使用言语或肢体的暴力。

在关系里不要去过度影响或控制别人，这样只会将对方越推越远，想要远离你。6.保持适当的距离

相处是门艺术，在各种关系里，我们需要不断保持平衡，把握亲密与距离。

好的关系就是“有点黏，但不太黏”。爱也是关系，也需要有距离。再好的两个人，也仍然是两个人，成为不了一个人。

你要了解自己的情绪、需要、和私人空间；也要知道，对方也有情绪，也需要私人空间。

找到和拥有属于你自己的部分，在关系中也不要忘了绽放自己的生命美好，在你所爱的人之外，发展你的兴趣和各自属于自己的时间。

这样互相补充、互相支持、互相学习，螺旋上升的关系，才会长久和甜蜜。