第一篇：青少年视力状况不好

青少年视力状况不好，经过视力训练视功能有所提升，青少年正处于成长发育期，所有的身体器官都在发育生长当中，当然也包括眼球，通过正确的视力训练视力得到改善，眼球得到正常运用，随着孩子的成长发育，眼球也在自我恢复，从而改善眼睛的屈光度，孩子就需要重新配镜，配镜中心是视觉训练必不可少的一项服务。

第二篇：关于小学生视力状况调查报告

小学生视力状况调查报告

调查课题:小学生视力状况

组员: 邓妤、谭冬姣、易捷、周涵、石慧、田思、彭素芳 选题背景:

最近眼镜店的生意是越来越火爆,小学生的近视情况也越来越严重。面对这个严峻的健康问题,我们希望通过这次调查,让大家更加重视小学生眼睛的健康,更深一层的了解近视,减轻近视对小学生带来的负面作用，以便在未来的教育教学工作中能采取正确的方法帮助小学生避免近视以及矫正近视。

调查目的及意义：

目前,中国中小学生近视情况愈来愈严重,近视人群愈来愈多。据全国学生体质健康调查报告，小学生近视发生率为22.7%，更令人吃惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30万人。不仅如此，近视人群还呈急剧低龄化趋势。虽然,小学生的近视情况引起了一定的关注,但由于学习压力及人们的用眼习惯,导致患近视的学生人数不断增加。那么,导致近视的罪魁祸首是什么?我们平时的生活习惯,学习方式中有哪些会对眼睛造成伤害,导致近视呢?还有患上近视之后,我们该如何用眼,让眼镜度数不再上升,或者让假性近视脱离我们的生活。因为我们周围的同学很多都是近视,这些调查对我们自身是有好处的。再者,更远一点来说,对于将来是小学教师的我们,怎样教小学生正确用眼,养成良好的用眼习惯,防治近视,也是我们的必修课程之一。希望通过调查,能够给同学们带来一些帮助,正确用眼,远离

近视。

调查方法：

1、自制调查问卷，随机发放到一部分小学生手上，了解一下他们在平时的用眼情况，用眼习惯等制成统计表。

2.走访有关部门，了解一般小学生的用眼卫生情况。

3.通过多种途径，搜集小学生做眼保健操的情况。

调查数据结果：

据调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在 40%左右，直接影响他们学习、工作和前途。为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率。据进华眼科医院调查，近视低龄化成为一大趋势，202_ 年长沙市二 年级近视率为 11.5%（一年级孩子视力发育为完成），202_ 年则上升 到 25%，是4年前的2倍多。据《202_年全市中小学各年级视力汇总表》显示，小学二年级近视率为 23%，三年级 32%，四年级 47%，无年级 52%，其中戴眼镜的高达80%。

原因分析：

通过调查，我们得出了视力下降造成近视的原因主要有以下几点：

1、看电脑，打游戏等视频使用增多

2、饮食不当也会导致近视

3、学习压力大，用眼时间过长

4、家族遗传

5、眼睛离书本太近，眼睛离书本的最佳距离为 30cm6、错误的握笔姿势，食指太靠近笔尖，或是离得太远，最好保持1寸左右

7、户外活动太少，长时间呆在室内视野不够开阔

8、灯光强弱不当，太刺眼或是太暗

9、图书纸张，EP 刷太讲究

10、配戴眼镜太随意

11、睡眠不足。由于功课过多影响睡眠，长时间缺乏睡眠，眼睛调节功能会异常，从而导致近视

12、铬元素缺乏可导致近视。铬是人体健康所必需的微量元素，是三大案营养物质糖，蛋白质，脂肪的合成，吸收不可缺少的高效 消化剂，处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。铬主要存在粗粮，红糖，蔬菜及水果等事物中，不注意事物搭配，长期给孩子吃精细事物，从而造成铬的缺失，导致近视。含铬丰富的事物有动物肝脏，牛肉，玉米，面食等。

13、长期嗜吃甜食埋下近视隐患

14、噪音也会伤害视力，“七窍相通”当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而影响视觉器官，使人的视力受损

15、不良的心理也会导致近视

怎样预防近视：

1、注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。

2、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

3、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续 40 分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

4、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。

5、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

6、得了近视最好还是配戴眼镜。因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重

7、了解眼睛疲劳,消除眼睛近视,方法如下:

1）眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2）眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做 2~3 次眨眼运动即可。

3）热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4）眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5）看远看近法：看远方三分钟，再看手掌 1~2 分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

8、目不转睛害处多: 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

9、劳逸结合好处多:

1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息 10—15 分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

10、注意休息，保证足够的睡眠

11、注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素 A 的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素 A 多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

第三篇：中小学生视力状况分析

中小学生视力状况分析

为了解洪雅县中小学生视力不良状况及变化规律，以便有针对性地开展学生健康促进工作，降低学生视力不良率。方法按照《全国学生常见病综合防治方案技术规范（试行）》、《中国卫生监督统计报表学校卫生情况年报表技术规范》，202_-202_年每年定期组织卫生专业人员对全县中小学生视力状况进行监测。结果202_-202_年全县学生视力不良率、新发视力不良率分别为36.18％和2.77%；中学生视力不良率和新发视力不良率高于小学生（P＜ 0.05）；城镇学生视力不良率和新发视力不良率均高于农村（P＜0.05）。结论洪雅县中小学生视力不良率较高，尤其是城镇学生和中学生视力不良应引起卫生和教育部门重视，加强学校健康促进工作和卫生监督监测工作。

保护青少年视力，降低视力不良发生率，不仅是提高中小学生身体素质，更是提高国民素质的重要策略。为了解中小学生视力不良状况及变化规律，以便有针对性地开展学生健康促进工作，对四川省洪雅县202_－202_年中小学生视力状况进行分析，现将结果报道如下。

1、资料与方法

1.1 资料来源全部资料来源于202_－202_年洪雅县学生常见病预防控制调查统计表。

1.2 方法按照《全国学生常见病综合防治方案技术规范（试行）》、《中国卫生监督统计报表学校卫生情况年报表技术规范》要求及县卫生局、教育局相关文件，每年定期组织卫生专业人员对全县中小学生“六病”进行检查和评价。为保证体检质量，对参加体检人员进行短期培训，统一方法、标准及要求，对各项指标的测量做到专人专项负责。视力检查采用对数视力表，表面照度500LX，受检者立于视力表5M处，眼与视力表中5.0行在同一水平线上。判断标准：双眼裸眼视力≥5.0为正常视力，一眼视力低于5.0为视力不良。数据采用Execl2003进行数据录入与整理。

2结果

2.1 视力不良检出情况 202_－202_年全县受检学生218884人次，检出视力不良79202人次，其中新发视力不良6066人，视力不良率36.18％，新发视力不良率2.77％，总体上视力不良率和新发视力不良率呈逐年上升趋势，见表1。

2.2 不同学习阶段视力不良检出情况 202_－202_年，全县小学生受检125646人次，检出视力不良29657人次，其中新发视力不良2175人。视力不良率23.60％，新发视力不良率1.73％。全县中学生受检93238人次，检出视力不良49545人次，其中新发视力不良3891人。视力不良率53.14％，新发视力不良率4.17％。中学生视力不良率和新发视力不良率均高于小学生，（X2＝20218，P＜ 0.05 ；X2＝1184，P＜0.05），见表2。

2.3 城镇和农村学生视力不良检出情况 202_－202_年，全县城镇受检学生51359人次，检出视力不良26215人次，其中新发视力不良2877人,视力不良率51.04％，新发视力不良率

5.60％；农村学生受检167525人次，检出视力不良52987人次，其中新发视力不良3189人，视力不良率31.63％，新发视力不良率1.90％。城镇学生视力不良率和新发视力不良率均高于农村，（X2＝6425，P＜0.05 ； X2＝1995，P＜0.05），见表3。

3讨论

视力不良是我国学生视力检测中最常见的健康问题，其中95%以上属“疑似近视”【1】，近视以在学龄儿童中的高患病率，成为损害儿童视力的主要眼病，被世界卫生组织列为“视觉202_”行动中要求改善消除的5类眼病之一【2】。是目前危害我国学生健康的最突出的问题之一，多年来被国家卫生部和教育部所关注。

202_-202_年全县学生视力不良率和新发视力不良率总体上呈上升趋势。中学生视力不良率

和新发视力不良率高于小学生。这一趋势与国内一些报道一致【3】。分析原因可能是学生升学压逐年加大，学生课业负担逐年加重，户外活动相对减少，视近时间过长，视力长期疲痨

[4]以及随着电脑、电视、游戏机的普及，使学生在这上面玩耍的时间相对增加，以致影响学生视力。

城镇学生视力不良率和新发视力不良率都高于农村。一般来说，城镇学生在学习条件（包括课桌椅配套、采光、照明等）和营养方面都优于农村，这是有利于城镇学生视力的因素。但是城镇学生回家接触电脑、电视、电子游戏机的时间多余农村学生，且城镇里老师和家长在学习上督促得紧，学生户外活动时间少，加上高层建筑，视野不开阔，这又是不利的因素。农村学生学习任务较城镇学生相对轻松，户外活动时间较多，视近时间短，此外，洪雅县农村山清水秀，视野开阔，学生能迅速消除眼疲痨，这些因素又有利于农村学生的视力[5]。如何降低视力不良发生率，是关系到学生体质、民族素质和国防事业的大事[6]。近视的发生和发展有很多因素，除遗传因素外，环境因素占有相当的分量。学生负担重、近距离用眼时间过长；睡眠少、户外活动少；不合理的饮食、偏食；高层建筑、难找开阔视野；大气污染以及电脑、电子游戏机、电视的普及，均对视力不良的发生和发展有明显的影响[7-10]。所以，防治工作就要从控制这些影响因素入手，防治结合，对师生、家长进行视力保护宣传教育，让学生养成良好的读写姿势，并合理安排上网、看电视时间，保证每天有适量的户外活动时间。同时卫生部门要加强卫生监督监测工作，定期对学校教室环境进行监测。

第四篇：中学生视力状况调查

关于中学生视力状况的调查报告

一、发现并提出问题

现如今，随着科技的不断进步，电脑、电视等电子产品的不断普及，我们周围戴眼镜的同学越来越多了。中学生视力水平的下降是否与这些电子产品的使用有关呢？是否还有其他因素会导致近视呢？对此，我进行了专门的研究。

二、搜集与问题有关的资料

从光学的一般原理可知，屈光度和焦距互为倒数关系。如5m焦距时屈光度是1/5=0.20D，0.20m 焦距的屈光度是1/0.2=5D。5m(看远)与0.20m(看近)焦距的屈光度相差5-0.20=4.8D。如果看书写作的距离(焦距)是20cm，眼球则必须通过调节使眼轴自动加长、晶体变凸，使眼球暂时变成4.8度的近视眼。这种调节时间长了眼球会疲劳，长时间处于近视状态的眼球很难完全恢复。使这4.8度逐步长到眼球上，形成永久性近视眼(眼轴变长，而不是角膜变厚)。

患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳，因为经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌，睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，有时为了看清字体喜欢把书本放的很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展，长时间的看书，写字，看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛，继而视物模糊，出现双影，看书串行，严重的还可以出现头昏，头痛，恶心等症状。

三、设计实验方案：①设计调查问卷；

②在同学中进行调查；

③整理并统计调查问卷；

④分析调查得到的数据，了解使用电视或电脑时间的长短与同学们的视力下降的关系。

四、实施调查

（一）调查问卷的设计、发放与回收

1．调查时间：202_年2月日~5日

2．调查对象：小区在校学生

3．调查数量：发放问卷70份，有效回收62份

（二)调查问卷整理与统计

1．视力正常仅占20.97%，视力不良占79.03%

2.每天使用滴眼液的同学仅占4.8%，偶尔使用的占43.55%，不使用的占约50%。

3.每天做眼保健操的同学占22.58%，偶尔做的占56.45%，不做的占20.97%。

4.近视的同学中佩戴眼镜的占95.2%，不佩戴眼镜的占4.8%。

5.近视的同学中接受过近视治疗的占46.94%，为接受过的占53.06%。

6.不近视的同学中有意从事对视力要求严格的占30%，没有的占70%。

7.80%的同学认为自己近视的原因与过度使用电脑电视有关，75%认为与自身用眼不当有关，30%认为与饮食习惯有关，25%认为与遗传有关，20%认为另有原因。

8.近视的同学反应近视为生活带来了不便，看东西不清楚，阻碍体育锻炼等。

（三）分析调查结果

1.同学们视力的状况不容乐观，视力不良的同学还是占了大多数。

2.同学们视力的下降与学业繁重有关，也可能与电视、电脑使用有关。

3.只有少数同学能够知道科学用眼。

4.同学们很少注意视力保护。

5.近视为很多同学的生活带来了不便。

五、得出结论

通过对调查问卷的统计分析，得出探究的结论：同学们视力的状况不容乐观，视力保护知识欠缺、过度用眼和过度使用电脑电视是导致同学们近视的主要原因。

六、建议

1.视力不好的同学，要矫正视力，戴上合适的眼镜，以免加深近视

2.每次学习时间不要太长，每小时要休息10-15分钟。

3.环境照明要柔和。从视觉角度看，不一样的亮度会让眼睛有不同程度的刺激和产生视觉疲劳

4.使用电脑、电视时的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

5.在日常生活中，应加强锻炼，注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入；富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等可预防眼干涩和视力下降。

6.在使用电脑、电视时要多眨眼。并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的。

7.注意用眼卫生。做到：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不要看书。不要躺着或趴着看书。

8.积极参加体育锻炼 ,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

七、收获与体会

通过这次探究活动，我受益匪浅。不但学会了如何进行调查，如何撰写调查报告，而且深切地认识到了保护眼睛的重要性，同时也知道了怎样减少患近视的几率。视力是脆弱的，因此我们应该珍爱自己的眼睛，注意用眼卫生，使我们能充分饱览世间万物，欣赏多姿多彩的家园。最后，我希望所有的人都能够了解电视、电脑使用时间过长给视力带来的危害，善待眼睛要从细节做起，要尽全力保护眼睛这个我们身上的无价之宝，使人们更加的健康。

高1115班胡慧娴

第五篇：关于青少年视力情况研究报告(李

关于小学生视力情况研究报告

一、研究背景

近年来,小学生近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。更多的人都戴上了眼镜，甚至连几岁的小孩都戴上了眼镜，为什么会出现这样的结果呢？由于多种原因导致小学生的视力不断下降，特别是随着科技的发展，电脑等高科技产物的出现，越来越多的小学生沉迷于网络游戏，电视等，导致他们的视力不断下降。

二、研究的目的和意义

了解小学生近视进展情况及相关因素，分析近视进展的原因。通过此次研究，希望能够使同学们更多的了解近视给我们带来的危害，重新审视自己，端正态度，视力正常的同学积极做好预防工作，已近视的同学及时治疗，防止视力进一步下降，稳定视力水平。同时，锻炼我们的动手和动脑能力，培养我们的社会实践能力，将所学知识更好的应用到生活。

三、研究方法

1问卷调查

2小范围专访

3讨论分析法

四、基本思路

设计相关的问卷→调查学校学生→对相应的同学进行专访→分析调查结果→上网查相关信息→最后得出结果

五、调查结果分析与结论

1问卷调查表：

本次随机调查共涉及学校一至六年级共100名男女同学，其中：男同学60名，女同学40名；高年级60人，低年级40人。

2小范围专访：

对于近视程度较深的同学，我们进行了小范围内的专访，调查中发现，造成这些同学近视的主要原因，大都是用眼姿势不对长时间的近距离作业以及睡眠不足等，而且也没有时间注意自己的眼睛问题。平时用眼不卫生，较长时间的使用电脑，电视等电子产品也是造成视力明显下降的原因之一。

3研究结果分析

附调查问卷级调查及调查结果：

大部分的同学近视都是由于看电视频繁，且离电视的距离较近和沉迷于网络而造成的，当然也有一部分同学是由于用眼不卫生所造成的，而对于近视程度的不断加深，更多的是在前者的基础上，由于学习紧张，长时间的近距离作业以及睡眠不足等原因所造成的，而且也没有时间注意自己的眼睛问题。

1、（一）患有近视眼的同学：（23.7%）

在近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你作业时的姿势怎么样？

A 很好（20%）B 一般72%）C 很差（8%）

2、你一天花多少时间上网？

A 不上网（6%）B 半小时（54%）C 一小时（38%）D 二小时以上

3、一天花多少时间看电视？

A 半小时（18%）B 一小时（30%）C 二小时以上（52%）

4、做完作业会不会到窗口往外看？

A 经常（38%）B 偶尔（44%）C 从不（18%）

5、做眼保健操认真吗？

A 非常认真（52%）B 偶尔认真（38%）C 不认真（4%）

6、经常躺在床上看书吗？

A 经常（6%）B 偶尔（48%）C 从不（46%）

7、是否经常在摇晃的车厢中看书？

A 经常（22%）B 偶尔（40%）C 从不（38%）

8、看电视时是否把电灯关掉？

A 是（26%）B 不是（74%）

（二）不患有近视眼的同学：（73.3%）

在未近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

1、你作业时的姿势怎么样？

2%）2（A 很好（16.67%）B 一般（77.78%）C 很差（5.56%）

2、你一天花多少时间上网？

A 不上网（61.11%）B 半小时（7.41%）C 一小时（25.93%）D 二小时以上

3、一天花多少时间看电视？

A 半小时（20.37%）B 一小时（44.44%）C 二小时以上（35.19%）

4、做完作业会不会到窗口往外看？A 经常（24.53%）B 偶尔（51.85%）C 从不（24.07%）

5、做眼保健操认真吗？

A 非常认真（50%）B 一般（48.15%）C 不认真（1.85%）

六、讨论解决方案

同学们在平时的学习与生活中应注意自己的用眼卫生，长时间学习或看电视时，应每隔一段时间远眺绿色植物，这样有利于放松眼部肌肉，缓解长时间用眼给眼睛带来的压力，另外，当明显感觉自己眼部不舒服或视力不断下降时，应及时告知老师或父母，到正规医院进行相关检查，多注意自己的眼睛问题。

七、建议和设想

（一）、阅读、学习需注意：

1、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。

2、看书距离应适中 ：书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应。

3、近距离用眼时间勿太长： 无论做功课或阅读，时间不宜太长，每45分钟左右应作短暂休息，可望远或做眼球转动练习。课间活动时间，则应尽量走出教室活动。

4、光线充足 ： 光线要充足舒适，不可在昏暗的光线下勉力视物。

（二）使用电脑、手机等电子产品需注意：

1、距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离。电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕;电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视;

2、光线勿太亮或太弱 ： 建议尽量使用液晶电视。液晶显示屏不闪烁，能降低眼睛疲劳，且不宜太亮。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光。电脑操作间的光线不应太弱或太强。

3、时间不宜太长

以近距离用眼45分钟后休息10-15分钟为宜。

（三）、日常生活需注意

1睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。

2多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿水有益于眼睛的健康。

3小学阶段患了近视眼，要尽早、及时、长期地预防治疗，可避免度数加深，防止并发其他眼疾。

想要让青少年有一双健康的眼睛，那么就要懂得如何保护好眼睛。

八、感受与体会

我觉得调查应不仅仅局限于小学生，应该从不同年龄的人进行调查，这样应该能使调查结果更有说服力，下次有时间还要将此次调查做得更详细些。

身边很多人都不同程度的近视，以前并没有怎么关注，也没有防治，通过这次研究使自己认识到近视的危害性，希望通过本次研究能够重新审视自己，并注意以后用眼卫生，合理安排生活制度 ,不要长时间上网和看书,要让自己的眼睛得到休息和保养.当然也希望大家能够多重视自己的视力情况。