第一篇：《练口才按数序来》笔记

《练口才按数序来》笔记

一心一意：确保行之有效  要想搞定别人，首先搞定自己  要想是什么，首先象什么  要想成为赢家，首先成为专家

 获得口才的12字决:  选准方向  找对办法  坚持到底

这十二个字啊我们说在练口才方面起作用其对人生的各个领域都会起作用

 学以致用

 勤能补拙是良训，一分辛苦一分才  热爱是最好的老师  痴迷致胜 二条金律：确保言之有序  昨天、今天、明天（活在当下）

 祝贺、感谢、希望

三大环节：确保逻辑有力  是什么？  为什么？  怎么办？（大大方方表现）

四种思路：确保思维畅达  逆向倒转思维法 反过来想一想，找到解决办法。

 追本溯源思维法 往根上走一走，透过现象看本质。（有所为，有所不为）

（为钱去办事，往往干不成事，把事干到一流，就有钱） 纵横交错思维法 换个角度思考问题

（只要思想不滑坡，办法总比困难多）

坦然面对

 攻其一点思维法

当大的问题驾驭不了时，拉到自己熟悉的领域。从小的问题，谈深谈透。同样可以获得喝彩。（我口说我心）五项修炼：确保身心健康

一个不善于微笑、缺乏热情、没有激情、淡于才情、不懂得人情的人则断然与成功无缘的。 微笑

微笑是一种资源。 热情  激情  才情  人情

六套法则：确保头脑灵光 语言要积累。 看图展思维  择语活思维

快速择语训练（成语接龙） 首字拈  末字拈

 语言影响思维  表情影响思维  一举一动影响别人思维  首字数序拈  首字成句拈  对子练思维  描摹放思维

近义语描摹训练（把概念性的东西具体化） 联想动思维 单字联想训练  记忆促思维 博闻强记

通读三遍定小题，小题之间找联系，一段一段往下记，这篇文章成我的。

七个步骤：确保口出华章  了解发声原因

振动产生声音

发声装置、外力装置、共鸣装置（声带、气息、鼻腔口腔胸腔）

 叹气实验 发声之前先吸气 看内容、空间决定吸气量  练气方法

深呼吸（吸憋呼） 练声方法  预声带 打嘟噜  练嚼机 开口嚼、闭口嚼  挺软腭 嘎、嘎、嘎 诺  练吐字法

咬字千斤重 听者自动容  绕口令法 清准快连  朗读式训练法 八面来风：确保神采飞扬  态势语言

一切做开放式动作，除非特定内容，不做封闭式动作。眼神、表情、手势、站姿

 演说心理训练

金杯银杯不如口碑

金奖银奖不如别人背后的夸奖 金房银房不如走进人的心房

 个人魅力五个一

一首歌 一首诗 一个故事 一个笑话 一幅对联 新希望 新的开始新希望 新的一天新阳光 让我们开始新的追求 播下新的梦想 翻开新的一页 写下新的辉煌

 领导干部口才树

在这里有一个口才树，一棵参天大树，有树根、树干、树冠，根相当于一个人的心理素质；树干是脑子训练、口语表达训练、态势语训练、演说心理训练；树冠总结一个说法，叫：站有站相，坐有坐相，礼仪好；有头有尾，完整才美，形象好；金房银房，不如走进人的心房；干得好，说得好，才是好领导！既要干又要说。 U母音哼歌  讲故事  活舌操

 第一节：嘴微开 舌尖抵上齿背 沿上腭向后勾

 第二节：舌尖挺下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时用上齿轻叩舌面

 第三节：双唇紧闭，舌尖顶左腮右腮，左右开弓，由慢到快  第四节：舌头沿上下齿外围转圈，顺时针转几圈，再返转几圈  第五节：将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是够鼻尖  第六节：嘴张开，让出空间让舌头做伸缩运动，做弹舌状  第七节：嘴半张，伸出舌头做水平横向运动 认真就是美丽的 敬业就是美丽的

 举手之劳好方法 一：坚持烫脚好处多 二：鸣天鼓

三：举头45度健颈椎 四：做广播体操 五：练狗喘气 六：揉手心 七：转拇指

八：一片灰灰菜，生活真可爱（热爱生命）解放思想

九篇习作：确保基本能量（念说诵）《什么是幸福》 《人民万岁》 《致橡树》 《再别康桥》 《坚持不懈》 《全身心的爱》 《人生》

《中华世纪坛碑文》 《鹰之歌》

十点体会：确保有章可循

一、如何开头：百花齐放，因人制宜

二、如何结尾：可长可短，力避拖沓

三、如何写稿：盘点自身，列表取舍（柜子理论）

四、如何提高文采：处处留心 咀嚼背诵 卡，斌，尖

五：如何消除恐惧：充分准备，从容面对 足准备，深呼吸，短交流

六：如何面对质疑：

据理力争，先礼后兵，坚信自己，坚定立场

七：如何展现自信： 八：如何学好普通话 九：如何搞好心理暗示 十：如何推销自己

第二篇：练口才按数序来 试卷

练口才按数序来

单选题 正确

1.文凭是铁饭碗，会生锈的；关系是泥饭碗，会碎的；能力、才能是金饭碗，它才是会升值的。因此我们要不断地修炼自己的：

1.2.3.4.A 激情

B 热情

C 人情

D 才情

正确

2.当振动的空气波作用于口腔的时候是：

1.2.3.4.A 高音共鸣

B 低音共鸣

C 混合共鸣

D 中音共鸣

正确 3.“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁说十四是四十，就罚谁十四，谁说四十是十四，就罚谁四十” 这段绕口令主要是针对：

1.2.3.4.A Zcs-zhchsh不分者练 B b-p不分者练 C h-f不分者练 D n-l不分者练

正确

4.在信息传播中，有效传播态势语占：

1.2.3.4.A 38% B 7% C 55% D 80%

正确

5.手势分三个区位，表示叙述时应放在：

1.2.3.4.A 上区

B 中区

C 下区

D 任意区 正确

6.经常练练笔，笔头不生疏，脑子常清醒，重要的是用的时候就可以手到擒来，文思泉涌。写东西时要：

1.2.3.4.A 百花齐放，因人制宜

B 盘点自身，列表取舍

C 坚持不懈，合理取舍

D 充分准备，从容面对

正确

7.学习的最佳心态是：

1.2.3.4.A 谦虚谨慎

B 空杯心态

C 踏实认真

D 狼性原则

正确

8.追本溯源思维法是：

1.A 面对问题，一事当前的时候，反过来想一想，看看能不能化褒为贬，化贬为褒，化正面为反面，化反面为正面

2.B 当大的问题驾驭不住的时候，拉到自己熟悉的领域来谈，从一个小的切入点，谈深谈透 3.4.C 纵向或横向去换个角度看问题

D 往根上走一走，透过现象看本质，揭开面纱看新娘

正确

9.当振动的空气波作用于胸腔的时候是：

1.2.3.4.A 高音共鸣

B 中音共鸣

C 混合共鸣

D 低音共鸣

正确

10.绕口令是练口才的一个好方法，程序由简到烦，由短到长，由慢到快，要求清、准、快、连，其中“快”是指：

1.2.3.4.A 快乐

B 快速

C 快感

D 连贯

正确

11.“灰化肥，黑化肥，灰化肥发黑，黑化肥发灰，灰化肥挥发会发黑，黑化肥发灰助花飞” 这段绕口令主要是针对：

1.A n-l不分者练 2.3.4.B b-p不分者练

C Zcs-zhchsh不分者练

D h-f不分者练

正确

12.情到深处人孤独，讲到一定程度，这一幕让它翻过去，不想再提了，真的不要再想起来。这种眼神叫：

1.2.3.4.A 闭目法 B 点视 C 互视

D 俯视

正确

13.领导干部口才树。在这里有一个口才树，一棵参天大树，有树根、树干、树冠，根相当于一个人的：

1.2.3.4.A 态势语言 B 心理素质 C 仪容仪表

D 一口金腔

正确

14.在任何场合要想有一个精彩的开头，应：

1.2.3.4.A 百花齐放，因人制宜

B 坚持不懈，合理取舍

C 盘点自身，列表取舍

D 充分准备，从容面对

正确

15.人一辈子做人很难，有三个字把人生总结得特别好，第一个字叫卡，就是上下，这个字代表一个人要能上能下。第二个字叫斌，能文能武。第三个是尖，这个字代表一个人要：

1.2.3.4.A 削尖脑袋 B 率性而为 C 能上能下

D 可大可小

第三篇：练口才按数序来最新考题答案100分0403

选题

1.为确保语言逻辑有力，应遵循的三大环节是： √

A B C D 昨天、今天、明天

过去、现在、未来

是什么？为什么？怎么办？

祝贺、感谢、希望

正确答案： C 2.文凭是铁饭碗，会生锈的；关系是泥饭碗，会碎的；能力、才能是金饭碗，它才是会升值的。因此我们要不断地修炼自己的： √

A B C D 激情

热情

人情

才情

正确答案： D 3.当振动的空气波作用于口腔的时候是： √

A B C D 高音共鸣

低音共鸣

混合共鸣

中音共鸣

正确答案： D 4.绕口令是练口才的一个好方法，程序由简到烦，由短到长，由慢到快，要求清、准、快、连，其中“清”是指： √

A B C D 准确

清晰

快速

连贯

正确答案： B 5.在所有的态势语里面，幅度最大，影响最广的是： √

A B C D 手势

眼神

表情

气息

正确答案： A 6.用“U”母音去哼歌，可以锻炼自己的： √

A B C D 语言

气息

嗓子

以上选项都对

正确答案： D 7.手势分三个区位，表示叙述时应放在： √ A B C D 上区 中区

下区

任意区

正确答案： B 8.经常练练笔，笔头不生疏，脑子常清醒，重要的是用的时候就可以手到擒来，文思泉涌。写东西时要： √

A B C D 百花齐放，因人制宜

盘点自身，列表取舍

坚持不懈，合理取舍

充分准备，从容面对

正确答案： B 9.潜在价值远远超过金钱和权势，能够摧毁偏见与敌意，摒弃懒惰、扫除障碍的一项修炼内容是： √

A B C D 才情

人情

激情

热情

正确答案： D 10.把概念性的东西具体化就是： √

A B 描摹放思维

联想动思维 C D 择语活思维 对子练思维

正确答案： A 11.当振动的空气波作用于胸腔的时候是： √

A B C D 高音共鸣

中音共鸣

混合共鸣

低音共鸣

正确答案： D 12.绕口令是练口才的一个好方法，程序由简到烦，由短到长，由慢到快，要求清、准、快、连，其中“快”是指： √

A B C D 快乐

快速

快感

连贯

正确答案： B 13.“灰化肥，黑化肥，灰化肥发黑，黑化肥发灰，灰化肥挥发会发黑，黑化肥发灰助花飞” 这段绕口令主要是针对： √

A B n-l不分者练

b-p不分者练 C D Zcs-zhchsh不分者练

h-f不分者练

正确答案： D 14.在信息传播中，有效声音占： √

A B C D 0.38 0.55 0.07 0.8

正确答案： A 15.领导干部口才树。在这里有一个口才树，一棵参天大树，有树根、树干、树冠，根相当于一个人的： √

A B C D 态势语言

心理素质

仪容仪表

一口金腔

正确答案： B

第四篇：练口才必备

怎样练好口才

口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？

我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。

这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。

脱口而出口才训练计划一

目的：培养“讲话”的兴趣和自信 内容和方法：

1，一周五次以上，每天四十分钟：

A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）

朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。B，二十分钟唠叨训练。

1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

要求：

（1），有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态

（2）做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。训练计划二：幽默训练

目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦。方法内容：

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐

（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、朗读训练

2、二十分钟唠叨训练

3、交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等。

五、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

怎样才能把口才练好呢，介绍一些练好口才的经典方法！

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。③按字正腔圆的要求读下列成语： 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃 看怪狗； 4）复述法短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一。复述的时候 优柔寡断 源远流长A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。拿着箩筐收萝卜。还是白小果收的红萝卜多。复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。，你可把第一次复述的内容录下来 山清水秀

．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟

洪小波收了一筐白萝 不知是洪小波收的白萝

其方法是：选一段长，然后对比原文，炮兵C．洪小楼④读练口令 怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。B波和白小果，卜，白小果收了一筐红萝卜。卜多，（这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述

下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能第二次就应该能复述出子。当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的。而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力

5～7，8～10个句把几个关键的句子复述出来；

个句子；第三次就应能复述开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这 这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用，要知难而进勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。

（5）模仿法 我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

其方法是： ①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人

了跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力

就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。

（6）描述法 小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样

子，山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。只有有了这种观察，你的描述才有基础。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。其要求是，抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述

更充实、生动。

（7）角色扮演法 角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要

是在语言上的扮演。

其方法是： ①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。

③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。

④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向

努力，那么我们就会成功。

（8）讲故事法 同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事，可以训练人的多种能力。因为故事里面既有独白，又有人物对话，还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以

训练人的多种口语能力。

这里的方法是： ①分析故事中的人物。故事的情节性是十分强的，而且故事的主题大都是通过人物的语言、行动表现出来的，所以我们在讲故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之间的关

系。比如，我们要讲《皇帝的新衣》这个童话故事，那么你就要分析其中的几个人物，以及他们的性格，然后把国王的愚蠢无知，骗子的狡诈阴险，大臣的阿谀奉承、不分是非，乃至小孩的天真无邪都用语言表现出来，这是一项十分艰巨的工作。

②掌握故事的语言特点。故事的语言不同于其他文学形式的语言，其最大的特点是口语性强、个性化强。所以当我们拿到一个材料的时候，不要马上就开始练习讲，而要先把材料改造一下，改成适合我们讲的故事。这个工作你可以请老师或爸爸、妈妈帮你做。③反复练讲。对材料做了以上的分析、加工以后，我们就可以开始练讲。通过反复练讲达到对内容的熟悉。最后能使自己的感情与故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表现人物性格，语言生动形象。另外，边练讲，还要边注意设计自己的表情、动作。看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相一致。

其要求是： ①发音要准确、清楚。平舌音、翘舌音、四声都要清楚。最好能用普通话讲。②不要照本宣读。讲故事是不允许手里拿着故事书照着念的，那样就成了念故事了。讲故事要用自己的语言去讲，那样才能生动形象。训练口才的方法很多，并不仅限于以上8种。如：有人总结出了“七日训练法”、“绕口令训练法”等等，我们说这些也都是一些好的训练方法。而且同学们在练口才时，一定也会总结出一些适合自己的训练方法。我们说只要此法对练口才有益、有效，就不失为一种好的方法。另外，同学们也不要仅仅拘泥于一种

方法，抱住一种方法不放。你不妨找几种适合自己的方法，见缝插针，相信这种综合训练收效更大。

第五篇：每天练一点口才、

口才训练计划

欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？

没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？

不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？

我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。

但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。

思考半分钟

..................................想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。

这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。

如果决定了一定要改变自己的口才，那么

就在该贴后面打上如下字：

我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！

打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。

标准教程：

脱口而出口才训练计划一

目的：培养“讲话”的兴趣和自信

内容和方法：

1，一周五次以上，每天四十分钟：

A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）

朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。

B，二十分钟唠叨训练。

1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

要求：

1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态

2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）

3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

训练计划二：幽默训练

目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦

方法内容：

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐

（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、朗读训练

二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

30天口才训练计划

30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）有调查发现，懒惰和吸烟一样，正在日益威胁着人们的健康及生命。比较常见的冠心病、卒中、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症等疾病均与懒惰有关。另有研究显示，平日不爱步行、不做家务等懒人，罹患冠心病的几率会相应增加到2-5倍。有健康专家指出，懒惰将直接导致体重增加、血液循环不畅、脂肪大量堆积等恶性隐患，直接造成心脑血管疾病年轻化的趋势。懒惰是一种心理疾病，也是一种轻微的精神障碍，大多由悲观厌世情绪、自我封闭性格孤僻所致。

特别是一些年轻人，遭受一点挫折就萎靡不振，就把自己封闭起来，脱离群体变得懒惰、非主流起来。其实，要改变懒惰情绪也很简单，在网上找一找奋斗两个字，就会有无数个激励的事例跳出来。要想改变懒惰情绪，首先要改变自己的思维、改变生活方式、积极努力战胜自己！方法也很简单，每天有规律地早睡早起，坚持慢跑半小时，几天就能恢复自信。另外，就是要融入群体，融入主流社会，参加集体活动，看得远一点，想法简单点。让自己成为勤奋的人、健康的人，从而远离懒惰、远离肥胖、远离病患。懒惰不是病，懒人可真要命！