第一篇：【人生感悟】平凡的幸福

【人生感悟】平凡的幸福

【人生感悟】平凡的幸福

世界上最永恒的幸福是平凡；人生中最长久的拥有是珍惜。

生活有两大误区：一是生活给别人看；二是看别人生活。

傍晚在公园散步，听到两个年轻人闲谈。两人你一言我一语地抱怨着紧张的工作，说每天早起晚睡疲于奔命，不知何时是个尽头。

对这种抱怨，我早就熟悉，现在年轻人生存压力大，众所周知。但接下来女孩的一句话让我注意。

她说，如果有来世，她希望能变成一头猪，吃了睡，睡了吃，什么都不用操心。

女孩的气话让我想起一位认识的司机，从外地到京打工，找了个给老板开车的工作，这类工作说不上有多劳累，就是耗时长，不论早晚，老板一个电话得随叫随到。

这个外乡的年轻人常随老板出入高级饭店和各种娱乐场所，但大多数时间只能候在车里，等老板吃饱喝足办完事情将老板和他不断变换的情人们送回住处。

他告诉我，这样的生活很无聊，打发时间的办法除了在车里睡觉就是闭着眼睛听歌。

我鼓励他趁此看看书学点文化，既充实生活的内容，也是一种人生积累。

年轻人断然地摇头，说学那些没用，那么多大学生拿着文凭还找不到工作，他即使真学得成了知识分子，也不见得能挣到更多的钱。

这位年轻人喜欢买彩票，每周买。也中过几次十元一类的小奖，其他时候一无所获，与他的投入差得很多。

我告诉他，中大奖的机率很低，就好像有飞机在北京城的高空扔下一块大饼，能砸到你身上的可能性几乎为零。

但年轻人还是契而不舍地坚持，说凭自己的能力，这辈子也挣不到自己期望的钱财，除了买彩票看不到改变命运的机会。

我问万一中个几百万的大奖，你打算怎么处理？

年轻人向往地笑了，说早已打算好，先买套大一点的房子，再买辆好车，然后到老板进出的那些高级场所好好地“消费”一下。

我问：怎样消费？

他说要照着最贵的饭菜点上几桌，而且要叫上漂亮小姐在身边伺候，渴了有人送水，乏了有人按摩，这才是神仙过的日子。

这就是这位年轻人的梦想。

他可能不知道有这样一个故事。

很久以前，一个穷人死了，发现自己来到一个特别美妙的地方，有花园美女，有令人眩目的娱乐，还有享用不尽的美食。仆人告诉他，他就是这里的主人，想吃什么，想玩什么，这里的一切都可由他尽情享受。

这个人在惊奇之余又感到特别庆幸：这不正是我在人世间的梦想吗？

于是他每日就浸泡在美色与美食之中，得到前所未有的快乐。

然而，日子一天天的过去，美食变得不那么可口了，游戏也越来越乏味，那些曾经让他感觉天仙般美丽的女人们再也提不起他的兴趣，每天早晨醒来，他不知该怎样打发时间，于是他对仆人说：这样的生活很无聊，我需要做点事情，你能给我找一份工作吗？

让他大感意外的是，这个要求竟被拒绝了。

仆人说：很抱歉，这里没有工作可以给您。

在沮丧之余，他愤怒地说：这真是太糟糕了，早知这样我干脆去地狱好了！

听了他的抱怨，仆人温和地回答：先生，您以为您在什么地方呢？

言外之意这里正是地狱。

也许听了这个故事，年轻人也还是迷惑不解。

以他的理解力，要想清其中的道理恐怕不那么容易。

有一份能自食其力的工作，未尝不是一种幸福。饿了吃是幸福；渴了喝是幸福；累了睡是幸福；孤独了爱是幸福；危险了安全是幸福；这道理人们都明白。

但吃撑了不吃是幸福；喝胀了不喝是幸福；睡多了找事干是幸福；爱多了独处是幸福；安全太多了探险求刺激是幸福；这后一半道理很多人常常不明白。

人最大的不幸就是身在福中不知福。

第二篇：感悟人生——平凡人生指南针

感悟人生——平凡人生指南针

其实人生用不着感悟什么，有的人只求活得平平凡凡就可以。但这个世界终究让他活得不平常、不安稳，所以他要感悟或者痛恨人生。人活得诚惶诚恐，担惊受怕，做事如履薄冰，老天偏让他掉进冰窟窿。他自己和老天让他这样活了20来年，他的这种心态始终没有放开。

从今而后，从此而往，他是如何去看待心中的这份“重”呢？可是目标就像平行线外的斜坐标怎么也达不到，那么遥远；而这份“重”似乎就真的不那么轻的啦，转而之就是心中的沉痛了！

人生大可以活得潇洒一些，如果可以把心中那份沉重放低，把世态看得清淡一些，就不至于如此。原因是不甘平凡，行动是非常平凡，结果就完全可以预料，不是庸碌平凡，就是差强人意啦。莫名地想哭，这不是男人的所为；谁可以给我力量呢？世界上没有神，不用考虑这一项。信念那去了？假使它不是借口，而是理由，但它似乎完全不如所想的那么重要，提不起精神的借口。其实早就是借口。借口太多，而不重要，所以至深地伤害自己。从来不认为自己的所为是个错误，所以仍然孤独地我行我素，直至惨败！失败了，你为何还有苦苦挣扎？你很不甘认输吗？但实际你早就输了，为何不认同这个“目标＋计划＋行动＝结果”的定律呢？你付出多少，是不是就应该收获多少？为什么那么抱不平，那么不甘心？如何你早明白，早清醒一点，情绪好一点，不要给自己那么大的压力和悲观，而大大快速地付出行动，结果也不应该如此，你也不是现在的那个你，也许早就光复志土，豪气称霸啦。但事实的你一意孤行，不听劝阻，行路又茫然无知，裹足不前，停步不走，如何到达终点？到那本字典里能找到你的结局？不可思议地预料到结果，结果是无名小卒，不值得一提。从来都是这样，每一本字典都重复这个千古不变的定律，很少有逆反独行的（要么就是天书，或者天方夜谭，胡说八道）。

开始了，你是对的吗？

不可估计。

结果也许可以证明一些事实。公正的人们只关心你的结果，甚至更谈不上关心，因为他们从一开始就是旁观或置之不理，所以更谈不上关注你的过程啦。你做得对的或者错的，一直有个至深不变的道理：当局者迷，旁观者清。如果早知道结局或可以预知结果，就不必那么用心地努力地付出行动，也不必改变，我们从来不关心已经不是秘密的结局，这也是原因。但不幸的是，事实也是这样，事情不可预知，变幻莫测，而它早就开始揣测着、考验着我们，我们无力掌握决定权，我们只能奋力抗争，尽力改变结局，让结局变得更圆满；因为我们是人，我们不是神。

其实人生不必感悟什么，重要的是你走的路是对的吗？你努力没有，你付出的够不够？你能不能及时地修正错误？结果未来可知，哭吧，笑吧，未来会证实一切，不必妄做揣测论断。尽量预支你的努力和行动，结果因此而改变。沉淤而深陷，复言而失信。人生不兴感悟这套。

你不平凡吗？

是的，其实我很平凡。

伟大从一开始都是从平凡做起的。

没有伟人是自己封号的。给自己封号的都不是伟人。伟人更愿意多付出一些行动来得实际点畅快点。

你明白，我明白，他明白。

做不到的也明白，但是很少人能做到。对他们来说这是压力，而不是动力，就像要给乞丐封王称帝那样来得突然，太不可思议，付出似乎等同与伤害他们。从来他们就不看到未来和希望，甚至认为有些事是注定的，不可强求。

那么他就注定不平凡吗？

其实他那么平凡和平庸，和你一样差不多，你不觉得吗？

其实你是不是怕伤害他？如果否的话，为什么不及早地臭骂他一顿？狗日的，他妈的，一起来攻击也不错，让他早点明白。他是个还不清醒的傻瓜。他的明白等于不不明白，他还嘴硬，强辩；早该扇他耳光，给他点颜色看看，让让好好清醒清醒，清楚明白一点点道理。

如何让他的动作不再温柔？他努力得太轻柔，太缓慢了。

结果是残忍的，甚至不忍睹。如果是这样。

这不是定制的结局，除非是你预订的“蛋糕”。如果结局很让你伤心，如果“只差一点点，就可以„„”

其实在结束的时候不应说这句带有伤害色彩的话：早知如此，何必当初？而是把它放在开始的时候说，也许结果不至于如此让你让你伤心，让你如此受伤害？其实让你受伤害的又是谁呢？其实是你自己，是你自己在伤害你自己和你身旁的一群人„„

突然觉得只是一个人，自己永远孤单的一个人，你还会不会很坚强，你自杀的路上还会不会犹豫？

其实你为何不早点提出和她分手，到最后却那么认真地伤害着你自己。为何你那么坚定地认为，你是对的，所以与她为伍，与她起舞？为何你不明白：舞得再高，终究会落下？飞得再高，都是一个梦，况且只是一种空舞的虚幻。

为何你不早点跟错误分手，为何你还在与失败的经验为伍？

如果结局让你伤心，失落，空洞心虚，一蹶不振，没有志气，你老残了，没有人顾怜你，如果你已经不能等同于人了，你是千古罪人，世界的万物对你嫉恶如仇，将要遗臭万年，你还活得那么自在吗，那么潇洒吗？哪个时候，你突然觉得只是一个人的时候„„你该会怎么做？是绝望地自杀，还是继续挣扎？

即使结果不一定那么悲惨，那么不可救药，请尽管努力。这只是形容那种悲观的时候，做出的假设。也许大多数人的人生结局，仅仅是在将老的时候，感悟自己的人生：自己的人生庸庸碌碌，无所作为。这是平凡吗？很正常的啊。年轻人就觉得。他们认为平凡是用来衬托自己的伟大，除了自己外，其他人就应该是平凡，况且是一个自己看不惯的糟老头子。其实他不明白，谁没有年轻的历程啊？都知道初生牛犊不怕虎，但有多少人关心自己是不是对的呢？从来都很自信。自信是好事，但不应该不辨是非。到了老的时候或者该明白的时候，才恍然大悟，看清大是大非，清楚透彻，似乎为时已晚；然后或是很失望，叹气，悔恨，感慨，感悟，或者过早地走到了自己的生命的尽头。到了这个时候，如果你明白自己的错误，理解得还算大彻大悟，你就应该记得成立肯德基的老上校或后来成就的大将军周仓。因此请铭记：及时修正你的错误。

人生本不该如此那么快写下出，大可以感悟清楚，然后明白的一段一段地写，让人家读得透彻，彻底把你佩服得五体投地，然后做起来的时候做得干脆果断。这就是它写下出的原因，也是它存在的原因，而不至于毁于纸娄、回收站，或片片起舞。不要忘了一个道理：存在，就有它的意义。即使意义的价值并不大，存在就应该付出，而且是明白地消费。请明白地消费你的人生和思想。

其实人生重要的并不是感悟，重要的是下一步你该去做什么？

[注明：靛蓝色是警句或重点，绿色是提问或对话，桔黄色是告诫或提示。]

第三篇：感悟平凡的人生经典句子

感悟平凡的人生经典句子大全

唯有平凡的人生才是最后的追求，以下是小编搜集并整理的有关经典句子内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!感悟平凡的人生经典句子大全

1、纵然当你转身离去，我也会在你转身的地方，将我们的故事，一个人，继续进行下去。

2、在无尽的追寻中，你会有一个又一个巧合和偶然，也会有一个又一个意外和错过，现实的城市犹如雾中的风景，隐隐地散发着忧郁的美，承载着没有承诺的梦。

3、在对的时间，遇见对的人，是一生幸福;在对的时间，遇见错的人，是一场心伤;在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐;在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息。

4、有一种缘，放手后成为风景。有一颗心，坚持中方显真诚。你懂了，我接近天堂;你不懂，我成为经过。

5、有了梦想才可以飞翔，无论现实的泥沼多么污浊，无论前方的天空多么黯淡;梦想是开在心里绚烂的花，它让人最终摆脱无聊和丑恶，让人感悟别有洞天的青山翠柏和碧海蓝天

6、也许上帝当年从亚当身上抽出那根肋骨时，他就想到了。他想女人永远都可以要男人的命。她可以让你生，也可以让你死，因为她曾经是保护男人心脏的那根肋骨，她可以保护你的心脏，也可以刺穿男人的心脏。

7、喜欢烟花但不敢看烟花绽放，因为我清楚最繁华也是最悲凉。

8、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

9、所有的悲伤总会留下一丝欢乐的线索，所有的遗憾总会留下一处完美的角落。

10、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

11、如果人生是一段旅途，快乐与悲伤就是那两条长长的铁轨，在我身后紧紧跟随。

12、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线„„

13、人不要等明天，因为没有人知道自己有没有明天。

14、漂亮的人挥霍爱情，不漂亮的人珍惜爱情。

15.眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。

16.用一杯子水的单纯，面对一辈子的烦杂!

17.有时回忆是太甜蜜，也是太沉重的包袱。

18.有时真的不能活得太麻木，需要一些金玉良言来洗脑。

19.只要用力呼吸，就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的。

20.爱情就是一个数学公式，不是加号就是减号。

21.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

22、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

23、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

24、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

25、寻找自己的同类人，人以群分，特别是对待婚姻要慎重，宁可拆十座庙，不分一个家。

26、每周最好有个聚会，甭管跟家人的还是朋友、同事的，交流中总会有收获。

27、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

28、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

29、不要做爱情弱智，关注自己的幸福不等于将就别人，与有希望与你共命运的人在一起才理智。

30、别跟父母犟嘴，你已经长大了。

31、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。

32、最浪漫的三个字不是“我爱你”，而是“在一起”。感悟平凡的人生经典句子大全

1、择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从。

2、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

3、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。

4、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

5、静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安乐任逍遥。

6、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。

7、平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。

8、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。

9、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。

10、受思深处宜先退，得意浓时便可休。

11、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

12、滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。

13、平生不做皱眉事,世上应无切齿人。

14、须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。

15、多门之室生风，多言之人生祸。

16、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。

17、“我欲”是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。

18、人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。

19、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。

20、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。

21、做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。

22、世上有两件事不能等：

一、孝顺。

二、行善。

23、存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。

24、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。

25、平生无一事可瞒人，此是大快。

第四篇：感悟我的幸福人生

幸福原来这么简单

经管学院

张敏

幸福是什么？我下不了定论。幸福的含义对于我来说真的有很多种。

有的人认为有钱是一种幸福，是这样吗？看着那些与我们差不多大，却每天都出进工厂的青少年，他们拥有自己的钱包，拥有自己的机动车，他们每天都会光顾超市，他们自由自在，潇洒自如，穿着亮丽时髦。不像我们，每天坐在教室里听课，回到家后还有做不完的作业。也许你会羡慕他们，但是你们有没有觉得他们的文化水平，最高的也不过是初中毕业？他们所谓的“工作”也只不过是出卖自己的力气而已。他们根本不懂得什么是高科技，没有丰富的知识充裕自己的大脑，仅靠着十几年的生活经历来判断是非。试问，这样让一个人走进社会后，会怎样呢？对于我们来说，有一个学习的环境就是一种幸福。

健康是一种幸福。对于张海迪，霍金来说，幸福就是拥有健康的体魄。一个人即使有再多的钱，住再大的房子，开再好的车子，但是他如果不拥有健康，怎能叫幸福？

团聚是一种幸福。在现代社会生活的人，整天忙天工作，到处奔波，有的甚至离家千里，远在他乡。一年仅仅回家两三次，对于他们而言，与家人团聚就是一种幸福。

有家是一种幸福。家中有温情和快乐，家中有父母的关爱和教育，对于孤儿来说，这一切都是他们幻想得到的幸福。

作为儿女的我们，又能做多少能让父母感到幸福的事情呢？当父母下班后，给他们递上一杯热茶，他们就不会再感到劳累；当父母在工作上遇到了什么不顺心的事情，安慰他们几句，他们的心情会变得舒畅，会更加欣慰；这些，对于做父母的来说，都是幸福。还有在现实生活中，与交往时，当别人做错了事情，以宽容的心态来对待他们，别人就会给予你更多的热情和尊重，这样彼此之间都会感到很幸福。

其实，幸福真的很简单。幸福就是一声赞美，一句问候，一个微笑。幸福如同夏日里的树荫，给予我们一季凉爽；幸福就如同寒风里的一抹阳光，雨天里的一把伞，雪天里的一块炭······虽然渺小的微不足道，但是赐予我们的却是莫大的感动的幸福。

走过了那么多条街，看过了那么多的人和事，经历了一次又一次的四季更迭，才发现——幸福，原来就是这么简单。

感悟我的快乐生活

资源学院

董文慧

快乐是人人都想获得，都想追求的。而在现实社会中，人们会时常感觉不到快乐甚至是常感觉不快。还记得小时候，非常想过年，因为过年总能让人感觉快乐——穿新衣服、吃好吃的、放鞭炮、收压岁钱都让人感觉到无比的快乐，现在过年已经没有这种感觉了，甚至还会感到有些孤独。记得小时候走上几里路就为了去看上一场电影，有时是撑着雨伞看露天电影，可是感觉确实是那么地快乐，有时这种快乐的心情甚至会持续好几天，现在电影院的条件好了，有暖气空调、饮料茶水供应，可是确很少有心情走进电影院。

穷的时候过年吃的饺子都不敢放更多的肉，现在想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少，却不知为什么快乐不起来。还不如粗茶淡饭那么无忧无虑，自由自在。现在的人物质条件好了，而苦恼却更多了，很少有快乐的时候。就是自己创造一些机会“放松”一下自己，带来的那种快乐往往也是那么的短暂，转瞬即逝，更多的时间还是陷入在不快乐的痛苦之中无法自拔。

其实，苦恼源于没有节制的欲望。如果我们想保持快乐，不妨把心态放开一些，把得失看淡一些。得失、得失，自然是有得必有失，我们不能做到满足自己所有的欲望，为了快乐应该学会放弃一些欲望，抛弃一些不必要的欲望必定会得到更多的快乐。再说，有些欲望得到满足的同时会带来更大的不幸。美女是可爱，但是爱的结果可能是要承受家庭的破裂、妻离子散的痛苦；贪污受贿是可以享受洋房别墅和香车美女，可是快乐以后需要承受担惊害怕的折磨。有时，快乐也可以自己来制造。一些随手可以满足的欲望如果适当地克制一下，也会给你带来一定地快乐。我们经常会有这样的感觉，如果每天吃一次肉就不感觉肉有什么好吃的，而改为每个月吃一次就会感觉肉是那么的香。

不要追求自己不可能实现的愿望，把目标定在经过一定的努力就可以实现，那你就会得到实现后的快乐；放弃一些没有意义的欲望或者可能带来更大痛苦的欲望，就可以减少不快了的可能；有意识地克制自己的欲望，就可以经常生活在快乐之中。快乐是一种感觉，是一种体验，快乐与财富并不一定成正比，而如果对财富的追求方式错误反会带来苦恼和恐惧。

总之，快乐是会意的一个眼神；快乐是爱的一个微笑；快乐是从心里说出的一句实话；快乐是一颗孩童的心；快乐是一片纯洁的爱；快乐是一个难得的情。

将青春铭记 经管 王亚红

青春就像一根细长细长的丝，绵延在我们的生命历程中。它看似微乎其微，却是人生不可缺少的一部分。

在高中，我们处在温柔的炼狱中，一切都看似那么平静，而背后却是巨大的压力和痛苦的折磨。或许我们认为这种青春是青涩的，然而这又是一种姿态，一种财富，一段值得怀念的时光。

青春只属于那些力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。它不是资产，坐享其成只会一事无成；它不是玩具，任意地玩耍的来的智慧是痛苦；它不是金钱，任意的挥霍换来的只是人生的匆匆。小时候，我们渴望大人的世界，每天盼望着自己快快长大。成年后才发现，青春正在悄悄的溜走。我们只能哀叹早逝的青春。应为那些曾经的美好在我们的念念不忘中，渐渐被我们遗忘。

青春没有想象中的那么简单，需要珍惜和爱护。我们曾经叛逆过，曾经迷茫过，就像萤火虫的光芒连自己也照亮不了。我们的青春应如同烈火，不仅照亮自己，也要照耀别人。只有让青春的田地洒满汗水，才能长出健壮的苗，开出美丽的花，发出迷人的芳香。

用心去呵护青春，将青春铭记。当达到生命的尽头时，你会发现有一种东西一直陪伴这你，那就是无悔的青春。

多彩青春

机电

编辑部—— 尹帅斌

岁月匆匆，转瞬即逝。我们走过了一部分青春，还有青春中最重要的一部分在我们的大学生活……回首往事，历历在目——快乐、欢笑、悲伤、不快……

在这个世界上，每个人都有一块必得有他自己来耕种的土地，每个人亦有那份属于自己的独特的青春记忆！

看那云卷云舒，花开花落；看那日落西山，潮起潮落。在芸芸众生，苍茫大地间，我们就像一粒尘土，不明了，来自何方，又将情归何处。

当那些春去秋来的大雁扑扇着翅膀凌空而过时，我们已然成长，就如同家乡的小巷石桥，塔影钟声，田间小路，深井落花，最终成了一座座拔地而起的摩天大厦。我不是归人，只是过客，那些刻骨铭心的成长，也终于在空白的瞬间，化成了一声轻叹！

青春像是一场盛大的祭祀，寂静与 期盼里开始，荒凉 绝望中结束。开始和结束都是以无声的姿势进行，然而所经历和感受却是两种姿态。我一直在想，我的青春，我的十八岁，到底是以什么样的方式开始，又会以什么样结束？我像所有 迷茫的流浪者一样，一直在漂泊，一直在回忆，不知在哪里停留，哪里又是尽头。

在这个年纪，忧郁是青春的代言，在哭过、笑过、痛过之后，更明白了青春的味道。

青春中，朋友是一笔重要的财富。朋友就像一阵花香，芬芳甜美却又不乏素雅清淡；朋友就像一本书，会出真诚，悟出挚爱，品出真理；朋友就像一场秋雨，温柔细腻而又满怀诗意。有了朋友，我们的青春才不会黯淡！

不是所有人都可以真正的享受青春，但是每个人都应该读过青春。青春是一般太过于仓促的书。有时候，还来不及细细品读，那青春就已然成为了往事……我们偶尔的，都会去赞颂青春的美好。但是，谁又会真正理解，这段唯美而仓促的时光？

看那来来往往的日子和那些走走停停的岁月，曾经流过的泪、绽放过的微笑，其实青春很简单。

“白日放歌须纵酒，青春做伴好还乡。”诗圣杜甫吟着佳句，追忆着逝去的青春。青春是美好的，令人想往的。青春充满了朝气和活力，因为有了青春，人生变得更有活力。只有失去后，才想再拥有。已经步入古稀之年的老人是何等的渴望能返老还童，再度回到美好。

霞彩落珠痕，逍遥梦禅心。对月弄清影，皆是山中人。流星亦微尘，逍遥做本真。若有知音赏，心事付瑶琴。

“青春”多么美好的字眼。令多少人感慨、追逐抑或是追忆呢？令多少人歌咏或是聆听呢？又还有多少人拥有着却不知珍惜白白浪费呢？正是如此诸多的人和物围绕着青春，才衬托出它的美好和生机勃勃！这能不能说是一种永恒呢？我想是的。这是一种真挚的永恒。不管它带走了多少人燃烧的激情、带走了多少人贲张的热血。不管以后会怎样，我依然如斯！

青春，如同握在手心中的沙砾，不论你握得再紧，它终将从你的指缝里偷偷溜走。它永远是年轻的，但永远也是由不得人的。只能是你如何去好好去融合、利用它。青春，如同一本打开就合不上的书。如不珍惜，好好品读，那它终将弃你远逝而去。于你不会存有丝毫怜悯。

青春，永远都是生机勃勃的。老去的只是那些不知所以然的人和岁月而已！走在青春的路上，我逐渐学会了坚强，雨不再淋湿心扉，再痛也要追赶太阳；走在青春的路上，执著风雨中歌唱，留一串坚韧的足迹，让生命在无畏中芬芳。青春路上，我们度过无数快乐、艰辛，青春，让我们难忘。人生短暂，青春亦易逝。激情的少年们，努力珍惜吧！

第五篇：健康生活,幸福人生——感悟

健康生活，幸福人生

——我对健康饮食的认识

大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。大学时代是人生的“黄金时代”,既是生理发育阶段,也是吸收大量知识的紧张用脑时期。学习看起来似乎不需要剧烈的运动,实际上却是一种极其繁重的脑力劳动,给大脑以足够的营养是十分必要的。

根据体质指数BMI计算。BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米））结果得出我的体质指数为22.2855，由此判断，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值，所以得出个人身体状况是属于正常。

就我个人的饮食习惯来说，早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆；午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品；晚饭早吃,清淡为益。过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担。再有就是少吃零食，少喝饮料，因为现在的零食、饮料当中食品添加剂的使用滥用现象屡禁不止，让人防不胜防。而过度使用某种添加剂对人体是没有好处的。

然而，现代的大学生生活都不像以前的那样,很多时候都是懒懒散散的就过去了。在饮食上面更是简单,不会考虑营养价值和对自身的影响。所以很多人在大学的时候就为自己的身体埋下了隐患。零食当正餐；玩电脑，经常饿肚子；食色素超标食品；爱吃甜点、挑食、蔬菜水果吃得少、爱吃路边摊食物；把饮料当水喝；路边烧烤吃太多；聚餐喝酒。这些不健康的饮食习惯在大学校园里随处可见。

人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能够保证机体所需要的 1

各种营养素，因此，要避免偏食和饮食的单调，否则会产生一系列不良后果。大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处,工作以后就顾不过来了。

营养是大学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。

饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。

饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。

饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。

合理的营养与人的生长发育、劳动能力、延长寿命及疾病的预防、治疗、康复有着密切的关系。

合理营养能促进身体发育。食物是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，才能促进生长发育、增强体质、增加免疫功能、预防疾病、提高工作效率和运动能力等。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长。

合理营养能改善记忆与提高学习效率。合理营养，能够提高人脑的活动能力，增强人的计算能力、记忆能力、判断能力、行动能力和视力等。2

脑是人体最活跃的器官，虽然其重量只有人体的 ２％ 左右但脑消耗的能量却占全身总耗能量的 ２０％。因此，合理营养对于大脑保健具有重要的作用。

大脑对糖的需要。大学生智力活动效率的高低取决于大脑细胞能否获得稳定的血糖供应所产生的能量。正常情况下人脑几乎完全依赖血糖（血中的葡萄糖）氧化供给能量，每天大约需要 １１６～１４５ｇ。血糖供应不足时，脑的耗氧量就下降，轻者感到疲倦、思维和记忆力降低，重者可发生休克等。

大脑对蛋白质的需要。大脑在代谢过程中需要一定数量的蛋白质更新自己，摄入含量不同的蛋白质食物对大脑的活动有不同的影响。增加食物中蛋白质的含量，就能增强大脑皮质的功能。能促进注意力、记忆功能的改善等。

大脑对脂肪的需要。大脑细胞的功能还需要脂肪酸参与，尤其是亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸人体不能自行合成，必须从食物中摄取。如果缺乏这些脂肪酸，不仅影响大脑的正常发育，而且会阻碍其他各种功能。许多食物中都含有这些脂肪酸，含量较高的食物有豆油、菜油、植物油以及冷水性海洋鱼油等。

大脑对维生素的需要。各种维生素是大脑正常发挥作用不可缺少的，尤其是 B族维生素(硫胺素和尼克酸可促进神经系统发育、神经传递介质的合成和增强记忆。维生素C和维生素E能延缓脑细胞老化，而维生素D能提高神经细胞反应的灵敏性。

我相信随着生活水平和知识层次的提高，人们将对健康问题也越来越重视。

在我国的生活现状下，我们更多人开始有意识去突破传统的饮食结构，去尝试更科学更合理的饮食方式。随着国民素质和生活水平不断提高，新一轮的健康革命将会再次掀起。关注自我，关注健康，让我们的生活更加精彩！