第一篇：芭蕾基本理念

202_-04-25 15:02

芭蕾的基本标准是：轻、高、快、稳。轻即体态轻盈，高即挺拔向上，快即舞姿娴熟，稳即老练稳健。另外，挺拔向上是贯穿芭蕾演员所有动作的基本体态，演员水平的高下，往往并不反映在旋转的多寡、跳跃的高低，而在轻盈、稳定、规范、纯净之余，举手投足都遵循“开、绷、直、圆”的要素，动作之间没有任何多余的“零碎”。

1.芭蕾的手位

学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位：

一位手

手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

二位手

手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手

在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手

左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

五位手

左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

六位手

右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

七位手

右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

结束

双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。

2.芭蕾舞形体训练术语

形体芭蕾的基本要领

对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。

在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸（踢腿）的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。

芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。

而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。

1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称

2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

3.得米普力也 Demi plie 半蹲

4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲

5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿

6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈

7.阿太尔 A terre 地面

8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲

9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕

10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿

11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作

12.昂莱尔 En lair 空中

13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作

15.昂法斯 En face 正面

16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作

17.克罗赛 Croise 交叉

18.埃法赛 Efface 敝开

19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿

20.埃嘎得(前)Ecarte 攀峰式

21.埃嘎得(后)Ecarte 俯望式

22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿

23.汤里也 Temps lie 移重心

24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步

25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转

26.昂得窝 En dehors 向外

27.昂得当 En dedans 向里

28.嗖代 Saute 小跳

29.沙士芒 Changement 五位换脚跳

30.埃沙贝 Echappe 变位跳

31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作

32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳

33.巴日代 Pas jete 双起单落跳

34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳

35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳

36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作

37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做

38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做

39.巴沙赛 Pas chasse 追赶

40.昂吐囊 En tournant 转身

41.坡英特 Point 脚尖点地

42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿

43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作

44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做

45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习

46.法衣 Failli 闪身

47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)

48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越

49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳

50.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立(脚尖)

51.苏以畏 Suivi 碎步

第二篇：芭蕾基本术语

芭蕾基本术语<八>

部分芭蕾术语

Demi-Plié 一半的弯曲 Grand Plié 大，深的弯曲

Battement Tendu 延伸动作

Battement Tendu Relevé(or Battement Tendu Doublé)延伸，再上升；双延伸

Battement Tendu Jeté(or Battement Dégagé or Battement Glissé)投射，脱离

En Avant 往前

De C?té 往旁

En Arrière 往后

En Croix 成十字状

Devant 在前面

à La Seconde 在第二位置

Derrière 在后面

En Face 面向观众

Croisée 交叉

Effacée 遮影，隐蔽

écarté 分开的épaulée 肩膀 à La Quatriéme Devant(or En Face Devant)前面第四位

Rond De Jambe à Terre 脚在地上划圈

En Dehors 向外

En Dedans 向内

Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子”(足踝)上

Battement Frappé 打击动作

Battement Fondu 溶化，下沉的动作

Relevé 上升

Battement Relevé Lent 慢慢地上升动作

Battement Retiré 抽起，拔起动作

Port De Bras 手的运行

Port De Corps 身体的运行

Temps Lié 连接，环结

Sauté 跳跃

Temps Levé 时间，上升动作

Pas De Cheval 马的舞步

Battement Piqué 刺，点动作

Grand Rond De Jambe à Terre 腿在地上划大圈

Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈

Grand Battement(or Grand Battement Jeté)大，动作(大踢)

En Balan?oire(or En Cloche)像钟摆

Fermé 合闭

Ouvert 打开

Pas Coupé 切，短舞步

Battement Développé 延伸发展动作

Enveloppé 内合；包入

Attitude 一个动作腿弯曲的姿势

Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势

Penché 倾斜

Flic-Flac 鞭打发出声音

En Tournant 同时转身(动作时)Tour De Promenade 转动，缓幔行走

Passé 经过

Soussus 之上，之下

Battement Soutenu 支撑动作

Détourné 往相对方向转

Tombée 落下

Allongé 延伸，尽量拉长

Pas Balancé 摇摆舞步

Pas Assemblé 聚合舞步

Dessus 之上 Dessous 之下

Pas Ballonné 像球般的，反弹的舞步

Pas Ballotté 上拋的舞步

Pas Brisé 破碎的舞步

Cabriole 雀跃，迸跳

Tour Cha?nés 链子般的旋转

Changement De Pieds 交换脚

Royale(or Changement Battu)“高贵的”(交换打击)

Entrechat Trois 三次交织

Entrechat Quatre 四次交织

Entrechat Cing 五次交织

Entrechat Six 六次交织

Pas Chassé 追赶舞步

Pas Contretemps 相对时间舞步

échappé 脱逃

Sur Les Pointes 在脚尖上

Pas Embo?té 盒子舞步

Pas Failli 飞逝舞步

Glissade 滑行

Pas Jeté 投掷舞步

Pas Couru 跑的舞步 Pas De Basque 巴斯卡(乡村名)舞步

Pas De Bourrée 细碎的舞步

Pas De Bourrée Suivi 连接而细碎的舞步

Pas De Chat 猫的舞步

Pirouette 旋转

Pas Sissonne “西松”(创作此舞步者)舞步

Soubresaut 突然跃起

Temps De Cuisse 大腿的动作

芭蕾部分术语 ……

书摘1 raccourci[法][拉库尔西] 缩腿。用指动作腿抬起成空中二位，屈膝，脚尖绷直放在支撑腿膝盖或胫骨内侧。参见retir百。～derrière[拉库尔西·代里埃] 后缩腿。动作腿脚尖放于支撑腿后面的缩腿。～devant[拉库尔西·德旺] 前缩腿。动作腿脚尖放于支撑腿前面的缩腿。recuIant’en[法][昂·勒居朗] 往后抽腿。法兰西学派术语。用指动作腿从前至后的抽腿。reIev6[法][雷勒韦] 立(半)脚尖。原意为升起、踮起。用指通过立脚尖或半脚尖升高身体的高度。法兰西学派踮起时较为平稳、连续，切凯弟体系则带有一个小跳。①后雷勒韦(～derrière)：：右脚在后，五位半蹲；左脚立脚尖或半脚尖立起，同时右腿往后吸腿或成后sur le cou—de—pied*；两脚经一小跳，脚跟删时落地，五位半蹲，右脚在后。如另一腿已处于抬起状态，可改为一脚立起。②前雷勒韦(～devanL)：动作同上，但右腿改由前五位吸起或成前sur le COu一de—pied*，最后落成前五位。俄罗斯学派称为siSSO[1ne simple sur la pointe*。～d，adage de face[雷勒韦·德·同达日·德· 法斯] 往正前方做的慢板雷勒韦。①往里做：站五位，右腿由后五位吸腿往后伸展成大的后四位，同时左腿半蹲；右腿立即绕至大二位，同时左脚半脚尖立起。②往外做：右腿改由前五位吸腿往前伸展成大的前四位、再绕至大二位。～d，adage par quart de tour[雷勒韦·德·阿达日·帕·卡尔·德·图尔] 转身四分之一圈的慢板雷勒韦。做法同上条，但每次立半脚尖时往外或往里转四分之一圈，四次共转身一整圈。也可每次转身半圈或一圈。

～en arabesque[雷勒韦·昂·阿拉贝斯克】 成阿拉贝斯克舞姿的雷勒韦。保持阿拉贝斯克舞姿，支撑腿经半蹲立脚尖或半脚尖，然后经一小跳，脚跟同时落地半蹲。也可从五位开始，半蹲，经sissonne*同时立脚尖或半脚尖，成阿拉贝斯克，然后保持舞姿，支撑腿脚跟落地半蹲。俄罗斯学派称为S i s S 0 11 n e e n arabesque sur la pointe*。

～pass6 arrib re[雷勒韦·帕塞·昂·阿量埃] 从后面经过的雷勒韦。右脚在前，五位半蹲，左脚立脚尖，右腿前吸腿两脚跟同时落地半蹲，右脚成后五位。～pass d en avant[雷勒韦·帕塞·昂·阿旺] 从前面经过的雷勒韦。同上条，开始时右脚在后，最后右脚成前五位。

～sur les demi．pointes[雷勒韦·絮·勒·迪米一普安特] 站半脚尖的雷勒韦。同下条，但改立半脚尖。

～sur les pointes[雷勒韦·絮·勒·普安特] 站脚尖的雷勒韦①切凯弟体系：从一、二、四位经半蹲起立，脚跟离地，立脚尖，然后返回准备位置。参见ternps leve sur les pointes。如在五位上做，两脚立起时必须紧贴，犹如一条腿，落下时稍向两侧滑开成五位半蹲。参见tomps de coude-pied及SOUS—SUS。②法兰西学派：做法相同，但改为平稳地站脚尖，同样平稳地落下半蹲。remontant’en[法][昂·雷蒙唐] 倒退。用指动作腿从前往后移动，即向天幕倒退。ren’vers 6[法][朗韦塞] 翻身转。用指上身往后下胸腰回环旋转，打破正常的平衡，但仍保持重心。当上身往右、左或后弯曲时，头随之移动。可以往外或往里做。

～en dehors[朗韦塞·昂·德奥] 往外做的朗书塞。①带relev6的：站五位，右脚在后。failli’往左，左脚往后COup6 dessous‘，右腿踢起成前crois6’。；左脚relev6‘立起，往外做单腿空中划圈，成阿蒂迪德舞姿并渐蹲；然后右脚做往后收、带转身的布雷步，在转身中上身使劲从左至右下胸腰。前面两个动作平稳、徐缓，在阿蒂迪德舞姿上停顿一下，然后在布雷步转身中急速下腰。②带temps lev~lgll：前一半动作基本同上，左腿单腿空中划圈后，随即做temDs lev6·，右脚往后成后五位立半脚尖，并做一个d6tourn6·换脚往后转。结束时五位半蹲，右脚在前。retirO[法][勒蒂雷] 吸腿。大腿充分外开，抬成空中二位，与躯干成直角，屈膝，脚尖放在支撑腿膝盖前面或后面。参见raccourci。～．battement[巴特芒·勒蒂雷] 参见battement，grand。

～en I，air[勒蒂雷·昂·莱尔] 空中吸腿。参见soubresaut，grand。～saut~[勒帚雷·素泰] 带跳的吸腿。支撑腿temps 1eV6’，动作腿吸腿，从支撑腿前面或后面经过。

～saut6 en arrN)re[勒蒂雷·索泰·昂·阿量埃] 往后的吸腿跳。站五位，右脚从前五位吸腿，同时左脚temDs lev6·，落地时，右脚沿支撑腿内侧落成后五位半蹲。然后换脚接做。

～saut6 err avant[勒蒂雷·索泰·昂·阿旺] 往前的吸腿跳动作同上，但右腿改为从后五位缩腿，最后成前五位。

…………

第三篇：基本理念

修订后的课程基本理念（202_）有如下变化：1）注重素质教育，体现语言学习对学生发展的价值

2）面向全体学生，关注语言学习者的不同特点和个体差异 3）整体设计目标，充分考虑语言学习的渐进性和持续性 4）强调学习过程，重视语言学习的实践性和应用性 5）优化评价方式，着重评价学生的综合语言运用能力 6）丰富课程资源，拓展英语学习的渠道

这六条义务教育阶段英语课程的基本理念涵盖了英语课程的方方面面，涉及到课程的总目标和基本定位，所阐述的要点包括：；英语学习的目的与价值；课程实施的指导思想与基本任务，基于语言学习规律的课程设计思路，基于语言学习特点的教学原则与方式，基于课程目标的科学合理的评价方式，以及基于课程实施的课程资源开发的目的和途径等，为实现义务教育英语课程的目标和任务奠定了理论和实践的基础。

一、注重素质教育，体现语言学习对学生发展的价值

这一理念首先明确了英语课程的基本定位，那就是要在英语课程中推进素质教育。素质教育的核心是人的教育，是推动以学生发展为本的教育。学习英语的目的不是单纯为了使记忆一些英语单词，或者学习一些英语的语法知识，或者发展用英语与他人进行交流的能力。语言学习对学生的发展具有多方面的价值。语言既是交流的工具，也是思维的工具，是知识、文化和价值观的载体。要通过英语课程促进学生的心智发展，引导学生认识不同的文化、体验不同的语言、了解多样的世界，在体验中外文化的异同中形成跨文化意识，增进国际理解，了解和体会祖国文化的博大精深，使学生成长为既有民族尊严、又有国际意识的公民，为形成正确人生观和价值观奠定基础。因此，课程要以提高学生的综合人文素养为目标，帮助学生在学习和体验英语的过程中，形成初步的综合语言运用能力，要引导学生形成学习英语的积极态度，养成主动学习的习惯，学会观察、分析、思考和提出问题，大胆交流和表达自己的情感、观点和想法，形成良好的个性品格，具有承担社会责任的意识和创新意识，为继续学习英语和未来发展创造有利条件。

二、面向全体学生，关注语言学习者的不同特点和个体差异

义务教育是全民教育的重要组成部分，义务教育阶段的英语课程应面向全体学生，体现以学生为主体的思想, 在教学目标、教学内容、教学过程、教学评价和教学资源的利用与开发等方面都应考虑全体学生的发展需求。英语课程应成为学生在教师的指导下构建知识、发展技能、拓展视野、活跃思维、展现个性的过程。由于学生在年龄、性格、认知方式、生活环境等方面存在差异，他们具有不同的学习需求和学习特点。只有最大限度地满足个体需求才有可能获得最大化的整体教学效益。

三、整体设计目标，充分考虑语言学习的渐进性和持续性

英语学习具有明显的渐进性和持续性特点。语言学习持续时间长，而且需要逐渐积累。《义务教育英语课程标准》和与之相衔接的《普通高中英语课程标准》将基础教育阶段英语课程的目标设为九个级别，旨在体现小学、初中和高中各学段课程的有机衔接和各学段学生英语语言能力循序渐进的发展特点，保证英语课程的整体性、渐进性和持续性。英语课程应按照学生的语言水平及相应的等级要求组织教学和评价活动。

四、强调学习过程，重视语言学习的实践性和应用性

这一理念强调了语言学习不仅应关注学习结果，更应关注学习过程。语言学习具有很强实践性的和应用性特点，这两个特点也就决定了语言学习不应是一个对英语语言知识体系的学习，不应是靠单纯的讲解和记忆进行学习的。因为这样的教学不仅单调乏味，也收效甚微，因为学生所学到的知识仅仅停留在暂时的记忆中，知识与知识之间难以建立其有机的联系，增加了记忆的负担，由于语言知识通常是孤立的存在的，缺乏使用的语境和意义的理解，很快就被遗忘了。这样的学习方式只能是事倍功半，也让很多学生失去了信心，对学习英语望而却步。为此，教师除了必要的讲解和解释外，应把课堂更多的学习时间和思维空间留给学生，让学生真正成为学习的主人。在教学过程中，教师要注意激发学生积极的学习情感、帮助他们发展有效的学习策略，从而使他们逐步建构起综合语言运用能力。

五、优化评价方式，着重评价学生的综合语言运用能力

课程评价的方式直接影响课堂教学方式的转变。长期以来，应试教育占据了学生课内外学习的大量时间，由此造成的后果是，即使应试过关，学生的实际语言运用能力缺乏，也不具备继续学习英语的积极情感态度、学习策略、文化意识和基本语言运用能力基础，离课程目标和要求相差甚远。毫无疑问，评价改革已经成为课程改革能否成功的关键。新课程的评价理念提出要优化评价方式，把评价的重点放在促进学生综合语言运用能力的发展上。这就强调评价要有利于促进学生建构扎实的语言基础，有利于学生发展综合语言运用能力，并使学生在学习过程中，发展积极的学习情感、有效的学习策略和跨文化交流的意识。要做到这一点，评价要尽可能做到评价主体多元，既有教师评价、也应有学生间的评价和学生的自我评价，还可以邀请家长参与评价。评价形式也可以多样化，即可以采用传统的纸笔考试，也可以采用与课堂教学活动相近的方式进行。对小学生的评价更应该实现多样化，采用贴近学生生活和教学活动的评价方式，形成性与终结性、正式与非正式相结合。要在评价的内容上和目标上实现多维化，除了关注学生的语言知识和技能发展以外，还应关注学生综合语言运用能力的发展过程以及学生在学习过程中情感态度、价值观念、学习策略等方面的发展和变化，既关注过程，又关注结果，使对学生学习过程和学习结果的评价达到和谐统一。

六、丰富课程资源，拓展英语学习渠道。

现代教育技术的发展和科技产品的开发为英语课程提供了丰富的资源，也为学生接触、学习和使用语言提供了多种途径和渠道。语言学习需要大量的输入。丰富多样的课程资源对英语学习尤其重要。但由于各地条件不同，如何合理有效地利用和开发好课程资源就显得尤为重要。教师应根据每节课的教学目标、学习内容、学校条件和学生的实际情况，选择和利用现有的教学资源和现代教育技术。但是，多媒体的使用不能替代师生课堂上真实的语言交流、思维碰撞、情感互动和人际交往活动。在利用好现代教育技术的同时，教师也要注意发挥传统的教学手段和教学资源的作用，如黑板、卡片、挂图、实物等，提供有利于学生观察、模仿、尝试、体验真实语言的语境，特别是对小学低年级的学生，教师更应注意使用有利于教学内容学习的资源、尽量使形式和过程都更为直观、生动、形象，以适应儿童的认知特点，使英语学习更好地体现其真实性和交际性特征。下面就如何贯彻新课标理念谈点自己的计划：

一、提高自身素质，赢得学生的信任 提高教师自身的素质对新课改教育理念具有重大意义。新课程标准下教师已经不再是单纯地传授知识，而是帮助学生吸收、选择和整理信息，带领学生去管理人类已形成和发展的认识成果，激励他们在继承基础上加发发展；教师不单是一个学者，精通自己的学科知识，而且是学生的导师，指导学生发展自己的个性，督促其自我参与，学会生存，成才成人。教师的劳动不再是机械的重复，不再是在课堂上千篇一律的死板讲授，代之而行的是主持和开展种种认知性学习活动，师生共同参与探讨知识的神奇世界；新课程标准下的教师也不再是学生知识的唯一源泉，而是各种知识源泉的组织者、协调者，他们让学生走出校门，感受社会和整个教育的文化。可以说，促进人类的发展，促进文化和科学技术的发展，促进社会生产的发展，这是新课程标准下教师的根本任务。因此，在教育迅速发展的今天，教师更应注重自身素质的提高。“学高为师，德高为范”，教师应该具有以下素质：高尚的师德，丰富的知识，良好的教学能力。

二、尊重学生，平等对待每一个学生 尊重学生是新课改教育理念的一个重要方面。教师要以真诚、零距离沟通、无条件关注对待每个学生，重视每个学生的成长能力、发现闪光点，找准结合点，激发共鸣点，严而有度，爱之有方，建立平等民主的师生关系。树立以人为本的教育理念，在理解、信任、尊重的基础上进行师生之间的沟通。

三、培养兴趣，促进学生主动学习兴趣是最好的老师，是一种力求知识，探索事物的心理倾向。只有那些对学习有浓厚的兴趣，把学习看成自己的愿望和需要的人，才能使自己的整个认识活动激活起来。学生的学习兴趣直接影响学习质量。实践证明，学生对所学内容越感兴趣，他们的学习主动性和积极性就越高。因此，教师在教学过程中应努力培养学生的学习兴趣，以获取更佳的教学效果。教师如何创造条件让学生积极主动学习，调动学生学习的兴趣，是新课程改革的突破点。主动学习最基本的特征是强调教学中不仅要研究老师如何去教，更重要的是研究学生如何主动地去学，这就要求教师要学会把教学中获取知识的主动权交给学生，让学生成为信息的主动提取者和加工者。在教学中教师应采取各种教学方法，来唤起学生的情绪兴奋水平、调动学生热爱学习的情感，向主动学习的更高层次发展。

四、要明确初中英语课程标准评价的四个功能，只有明确了这四个功能，教师才能有目的地去了解学生情

况，及时了解他们的学习情绪，从而进行有效的教学设计和教学活动。

五、教师要根据初中英语课程标准定期选好教学内容，及时进行单元测试。及时反馈信息，从而了解教与学过

程所存在的问题，有针对性地改正。通过学生情况进行培优辅差，进行因材施教，达到初中物理课程标准。

六、多听听其他教师对教学的建议，建立合理的对教师和学生的评价机制，在教学方面达到齐抓共管，使教学水平不断提高。

七、教师个人要多与学生交流，这样可以更好地了解学生掌握学习的情况，能及时的想法，教学过程中对学生 学习进行科学的评价。

八、教师要不断地学习充电，要跟上时代的步伐，及时调整教学方法。

第四篇：形体芭蕾基本训练方式

基本训练方式

形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。

地面素质训练

包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

扶把训练

是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

脱把训练

难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

掌握芭蕾形体5个基本动作

后下腰

动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。

锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。

压腿

动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。

锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。

动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

下蹲

动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。

动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。

前点地舞姿

动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。

动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。

吸腿拧腰

动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。

动作误区：背部松懈，右腿弯曲。

芭蕾训练专业术语

1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称

2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

3.得米普力也 Demi plie 半蹲

4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲

5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿

6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈

7.阿太尔 A terre 地面

8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲

9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕

10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿

11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作

12.昂莱尔 En lair 空中

13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作

15.昂法斯 En face 正面

16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作

17.克罗赛 Croise 交叉

18.埃法赛 Efface 敝开

19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿

20.埃嘎得(前)Ecarte 攀峰式

21.埃嘎得(后)Ecarte 俯望式

22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿

23.汤里也 Temps lie 移重心

24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步

25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转

26.昂得窝 En dehors 向外

27.昂得当 En dedans 向里

28.嗖代 Saute 小跳

29.沙士芒 Changement 五位换脚跳

30.埃沙贝 Echappe 变位跳

31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作

32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳

33.巴日代 Pas jete 双起单落跳

34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳

35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳

36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作

37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做

38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做

39.巴沙赛 Pas chasse 追赶

40.昂吐囊 En tournant 转身

41.坡英特 Point 脚尖点地

42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿

43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作

44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习，只在扶把做

45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习

46.法衣 Failli 闪身

47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)

48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越

49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳

50.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立(脚尖)

51.苏以畏 Suivi 碎步

第五篇：潞安基本理念

潞安基本理念

1、潞安核心理念：为人至诚为业至精

2、潞安核心价值：以阳光的心开采光明以感恩的心回报社会以真诚的心造福员工

3、潞安愿景：打造具有国际竞争力的能源品牌企业

4、潞安战略：建设亿吨煤炭新基地打造产业发展新高地 开创幸福潞安新天地全面建设既强又大国际化新潞安

5、潞安精神:艰苦奋斗博采众长追求卓越

6、潞安作风：立说立行只争朝夕

7、安全理念:赢在标准，胜在执行从零开始，向零奋斗

8、经营理念：成本最优化效益最大化

9、绿色理念:绿色开采绿色转化绿色利用

10、人才理念：“好人+能人”

11、创新理念：资源有限创意无限

12、开放理念：与能人携手和巨人同行

13、学习理念：学习工作化工作学习化

14、廉洁理念：踏踏实实做人干干净净做事

15、和谐理念：人心和善家庭和睦生活和美人际和顺人企和

谐