第一篇：《健康生活伴我行》教案

《健康生活伴我行》教案

教学目标

1、养成良好的生活习惯，对自己生命有一种负责任的态度。

2、学习反省自己的生活和行为。

3、体会健康文明的生活方式有利于家庭幸福合格人身心健康。

教学重难点

养成良好的生活习惯，对自己生命有一种负责任的态度；学习反省自己的生活和行为。

教学过程

第一课时

一、谈话导入

导语：毛泽东在50多年前针对当时学生体质比较差提出“健康第一”，这是什么意思呢？为什么说“健康第一”？（课件出示）

二、搜集信息，理解“健康第一”。学生联系生活实际，举例说明。

读钟南山的故事，理解“没有身体作保证，一切贡献都谈不上”的内涵。

三、讨论：健康从哪儿来？

在学生讨论的基础上，课件出示“生命在于运动，健康在于锻炼”。交流：自己喜欢的运动是什么？

讨论“拦路虎”对运动的影响，引导学生懂得要“克服困难，坚持锻炼”。

四、体会健康的生活方式对人的身心影响。

1、探究喝水与健康的问题。

2、探究肥胖与健康的问题。（课件出示）

3、探究睡眠与健康的问题。（课件出示）

4、从生活中找一个与自己生活联系比较密切的内容，来探究健康的生活方式对人的影响。（讨论后，做一做“填表”）

第二课时

一、搜集素材，体会吸烟和喝酒的危害

1、回忆生活中的吸烟或喝酒的现象，填写“调查表”。

2、学生交流，讨论：吸烟和喝酒有什么危害？

3、集体交流。

4、读小资料，谈体会。（进一步理解吸烟的危害）

5、小结：吸烟消云散和喝酒对身体有巨大的危害，并增加了家庭消费。

二、联系生活，拒绝烟酒

1、阅读书上第6页，思考：有哪些拒绝烟酒的好方法？

2、学生交流：有哪些拒绝烟酒的好方法？

3、教师小结：从拒绝第一支烟、第一杯酒开始，请人监督也好、联想后果也好，重要的是我们明确吸烟、喝酒的危害，主动拒绝烟酒。

4、写承诺书，在全班宣读。

5、设计公益广告或画漫画，在全班交流。

6、教师课件出示“有关劝别人不吸烟、不喝酒的广告词”。（如：吸烟有害健康；珍惜生命，远离烟酒；扫除烟酒害，健康你我他；烟酒使人麻醉，步入歧途；要想长寿，先戒烟酒。）

7、阅读有关吸烟、喝酒的“小资料”。

8、江我们逐渐建立自己的健康生活方式，远离那些危害身体健康的不良生活方式时，我们就会拥有健康。

三、课堂拓展

收集并交流吸烟、酗酒危害健康的资料，或者直接上网查询相关信息。

第二篇：健康生活伴我行 教案1

健康生活伴我行

教学目标：

1.认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。

2.认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。

3.确定健康的生活方式。

教学重点：

1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。

2.通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。

教学难点：

探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

教学准备：

教师：1.收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。

2.准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。

3.拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。

课时安排：2课时 教学过程：

第一课时

教学内容：健康第一

教学过程：

一、创设情境，引入新课

我国古代名医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？华佗给他把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。”

“那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明了什么问题呢？”

学生自由发言

师：同学们回答得相当不错，世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳人了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：

1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

5.能够抵御一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。接下来请大家再看看资料2(投影片2)。(投影片2：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表)

二、引导学生分析：威胁人类健康疾病类型及比例的变化折射出病因的改变，心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么?

三、分组讨论，表达交流。

四、要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢?

学生自由发表

五、课堂小结

我们为了学习、工作、生活必须有一个健康的身体，拥有健康的身体离不开运动和锻炼。

第二课时

教学内容：酗酒和抽烟的危害

教学过程：

一、导语

上节课我们了解了生活方式与健康的关系，今天我们了解酗酒和吸烟对人体健康的危害。

讨论、推测酗酒和吸烟对人体健康造成的危害。

结果：酗酒(过量饮酒)会导致酒精中毒，酒精中毒会损害胃、肝脏和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。

二、师小结：

下面老师给大家谈一下自己的看法。当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液，吸收的速度与酒精的体积分数(浓度)成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80％的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10％被吸烟者吸人，而其余的90％却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的 5月31日 定为“世界无烟日”。吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢?

三、学生互相交流。

四、全班交流

五、师总结

大家总结得很好。据调查，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的染上毒品，还有的心理健康问题未能及时发现和矫正。因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容?师生共同总结：健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。

在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计出自己的健康生活方式方案，并付诸实践，长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病(现代文明病)的发生和发展。

第三篇：生活小知识,健康伴我行

生活小知识，健康伴我行

嗨，亲爱的同学们，大家早安！

如今已经进入十月份了，天气逐渐转凉了，我们对于大家的健康关注度也变提高了许多，在上一期节目中，我和茜茜和大家简单的聊了聊关于季节交替，怎样预防感冒的话题，今天，我们就跟大家一起看看，在我们的心理上，怎样保持健康

什么是心理健康呢？

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

心理健康的标准

随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。

什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质”。

2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗

美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。

人们的心理健康的评判

人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。据此，人的心理健康水平大体可分为三个等级：一是一般常态心理，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动，具有调节情绪的能力；二是轻度失调心理，表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理能力较差，经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态；三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

那么如今我们作为成年人，心理健康的评判标准具体是什么呢 1.感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

2.记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

3.逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

4.想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

5.情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

6.意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

7.态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

8.人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

9.学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

10.保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11.与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

12.保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。下面有7种方法可以让自己有个好心情。

1、多看点积极、鼓舞人心的书。

2、准备点吃的——如果你爱吃的话。

3、多跟朋友出去玩玩。

4、吃点对情绪有益的食物。如： 黄花菜可以让人心情欣慰； 山楂可以振奋心情； 柠檬可以让人精力充沛；

烦躁者，多吃大豆、牛奶、栗子、土豆。

5、多运动。

6、学会为自己喝彩。（其实鼓励自己也是一种使自己开心的方式。）

7、知足常乐。

所以稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。

其实每个人都有开心或不开心的事，就看自己怎么对待。如果遇到不开心的事，你可以问自己，是要开开心心的过还是要不开心的过呢？其实，不管是开心与不开心都是过一天，为什么要选择不开心呢？

还有一点关键要保持好的心态！面带微笑，这样不仅给自己带来好心情还可以给周围的朋友们带来好心情！其次，心情不好时，可以一个人发发呆啊，奥新奇听听轻松的音乐，都可以调节不好的心情！

亲爱的同学们。今天你开心么？开心就请微笑吧~ 看着那清晨的一米阳光洒落在身上、暖意涌上心头~愿每位同学有个好心情、接受新一天的美好生活！~

第四篇：青春健康伴我行教案

青春健康伴我行教案

教育目标：

了解和适应初二男孩可能或者已经发生的生理变化和心理变化；了解自己青春期应有的需求和权利；学会保护自己和他人；慎重对待早熟的恋情；珍惜初二阶段的关键期，培养自己成为一名真正的男人。

教学方法：讲授、活动、讨论等 教学过程：

热身环节：让学生轻松进入今天的话题

1、异掌同声：第一次两只手用一个小拇指拍五下，第二次增加一个手指，每一次增加一个手指，拍五下。

2、雨点变奏曲：

1）轮跺双脚———“雷声”

2）手指互相敲击———“小雨”

3）巴掌轮拍大腿———“中雨”

4）大力鼓掌———“大雨”

5）鼓掌加跺脚———“暴雨”

一、青春期的合理需求与权利：

1、增进健康

2、社会化

3、克服心理困惑

4、„„

二、青春期生理变化——人体构造和性好奇 无论是发育或者还没发育，每个人都要经历这些变化

（一）生理上：讲述生理发育的特点

世界卫生组织（WHO）将青春期年龄范围定为十 —— 二十岁；

我国根据青少年生长发育的实际情况，将青春期定为十一、二岁至十七、八岁。青春期以性生理成熟、性心理发展、性意识觉醒为主要特征。

（二）心理上：讲述心理的急剧变化

1、对于已经发育的男孩来讲，你可能会有哪些困惑？

2、如果你觉得自己还没经历这些变化，那么提前知道这些知识能让你更好的面对和应对

三、如何适应变化，解决困惑

（一）、生理变化让你不适或者自我觉得尴尬时：科学认识发育过程

1、我从哪里来？——了解生命诞生的过程

2、了解自己青春最易会出现的生理现象：梦遗或者遗精

青春期，这是每个青年男子都要面对和经过的一个正常生理阶段。如果男孩在青春期不遗精，反倒是不正常的事情了。遗精并不是男孩子胡思乱想就能想出来的。到了青春期，他不想，也会发生，没到青春期，不管他怎么想，也是不会发生的;也就是说，遗精是自发的不随意地反射活动，它不是人的意识所能控制的。

（二）、由心理变化感到的不适时，学会通过合理的途径解决困惑：

1、青春期男孩容易遇到的心理困惑1消极情绪——烦躁、冲动：（案例法）

2、青春期男孩容易遇到的心理困惑2——敏感心理：

3、青春期男孩容易遇到的心理困惑3：

四、我在“爱”中走，但愿别“湿鞋”

（一）、活动：女孩眼中的男孩具有哪些品质或特点？

《少男少女》杂志对全国60000名中学生进行了调查，结论如下： 男孩最欣赏的女孩：

1．脸上经常有微笑，温柔大方； 2．活泼而不疯癫，稳重而不呆板； 3．清纯秀丽，笑起来甜甜的； 4．心直口快，朴素善良，随和； 5．聪颖，善解人意； 6．纯真不做作，有性格；

7．能听取别人意见，自己又有主见； 8．坦然，充满信心和朝气； 9．不和男生打架；

10．长头发，大眼睛，说话斯文。女孩最欣赏的男孩： 1．大胆，勇敢； 2．幽默，诙谐； 3．思维敏捷，善于变通； 4．好学，敏捷； 5．团结同学，重友情； 6．集体荣誉感强； 7．有主见； 8．热心助人； 9．有强烈上进心；

10．勇于承担责任，有魄力。

（二）、如何处理是好？当你遭遇爱情时？

1、他们的故事

樱木是初三年级的一位男生，他品学兼优，篮球技术也不错，一直是父母和老师的骄傲。在一场篮球赛上，他无意发现自己一直被一个女孩子注意着，她就是隔壁班的晴子，她长发披肩、笑容甜美。多可爱的女孩啊！他马上被吸引住了，产生了好感，从此以后他们经常在校园的许多地方相遇，球场、走廊、食堂„„两人都会脸红、而且不知所措。

但就这样，樱木的烦恼开始了，他开始幻想着每天能遇见那女孩，总想找机会与她接近。渐渐的他上课精神很难集中，成绩也开始下降了；打球也总是东张西望的，失误越来越多。假如你是樱木，事情发展到这时，你会怎么办？怎么做可以让自己专心学习、打球专心？

后来，樱木终于鼓起勇气，写了一封信给晴子，并希望晴子能在下午放学后一起聊聊！假如是你是晴子，收到这封信会怎么办？ 故事的几种结局假设：

1）、晴子接受了樱木的约会，并且表明了她的立场，说：“以后我们做好朋友吧！” 2）、晴子恐慌失措，决定再也不见樱木，并把信交给了老师。樱木受到老师家长的批评，更加无心学习，没有了自信，甚至悲观失落。

3）、晴子抱着好奇的心态，接受了樱木的约会，从此两人来往密切。他们俩逐渐疏远了其他朋友。

4)、晴子没有赴约，但决定复信一封给樱木，一是对樱木的赞美表示感谢；二是对樱木的优秀方面给予肯定；三是表明自己的态度，中学期间以学习为主。樱木也有同感，保持友谊，共同进步。

2）、交往有度，纯化友谊：活动——各抒己见（相约在花季 里面的案例）

没有人愿意观赏提前开放的花朵，它的形态太娇太嫩；没有人愿意品尝尚未成熟的果子，它的味道又苦又涩。

正在学习知识增长才干的中学生朋友们，一定要理性地对待“早恋”，千万不要过早地把自己的追求和理想浓缩在两个人的世界里，大好的年华不能收获不成熟的爱情，而要吸收知识的营养。

（三）、学会自我保护

1、在所谓的“青春恋”中，如果处理不当，双方都会受到伤害：

对于女生来讲：心理上的创伤更大，甚至会留下心理阴影，影响日后的恋爱、婚姻和生活，有些人甚至背负了一辈子；

对于男生来讲：男性在22岁之前生殖器官还没有发育健全，过早性行为会损伤元气，耗伤肾精，有害健康。在医院临床治疗中，很多年轻人阳痿就是因为青春时没有好好保护自己，自己的器官得到成熟发展。

2、健康交往的原则：做到四点，做到六不 四点：自然、适度、真实坦诚、留有余地

自然交往：在与异性交往的过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；即不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。

适度交往：异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。当然，要做到为大多数人所接受有时也并不容易，建议你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。

真实坦诚：这是指男女生交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。

留有余地：虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。男女生之间的交往以集体交往为宜。

六不：不必过分拘谨，不应过分随便；不宜过分冷淡，不可过分亲昵；不要过分严肃，不能违反道德。

第五篇：《让健康伴我行》教案

（冀教版）六年级品德与社会下册教案

第四单元 走进生活的舞台

第一课 让健康伴我行

河北省石家庄市桥西区育英小学 张国欢

教材分析：

本主题是《走进生活的舞台》单元中的开篇内容，力图使学生明确只有身心都健康才是真正的健康。健康的身体需要锻炼，更需要有健康的意识来预防疾病或防范外界的侵袭。教材分别从“从小锻炼好身体”、“拒绝毒品”、“吸烟酗酒有害健康”、“愉快生活每一天”四个方面来明确强健的身体要靠坚持不懈的锻炼，要靠坚强的毅力来排除外界的干扰。吸烟、酗酒等不良生活习惯，对身体的危害很大，要自觉抵制不健康的生活方式。知道吸毒是违法的行为，珍爱生命，远离毒品，从而对自己的生命有一种负责的态度。教学时，教师可以用播放相关影片、录像等形式切入主题，以触动学生的心灵。在学生深受感染的同时，让学生谈一谈自己对健康的初步认识，并充分感受健康一旦失去的严重后果，使学生进一步体会到健康的重要性，激发学生珍爱生命、热爱生活的思想感情。

学习目标

态度：了解吸烟、酗酒等不良生活习惯的危害，抵制不健康的生活方式；知道吸毒是违法的行为，远离毒品；培养学生积极乐观的精神风貌，对自己的生命持一种负责任的态度。

能力：通过调查访问、上网查询等社会实践活动，培养学生观察、了解、查阅资料及参与社会实践的能力；通过举办“吸烟、酗酒危害大”等主题活动，培养学生分析、反省、批判社会现象和解决实际问题的能力。

知识：知道吸毒是违法行为，远离毒品；了解不良生活习惯的危害；培养健康的兴趣爱好。从报刊、展览、影视中了解吸食毒品的严重后果，自觉抵制不良生活习惯的侵袭。

教学方法：小组合作学习、社会调查法、搜集资料法

学习准备：

1．学生准备：上网搜集有关图片、文字或音像资料。调查周围的人们对健康的理解、关注程度，有没有不良嗜好的人群。

2．教师准备：相关问题的录像片等资料。

教学过程：

第一课时

一、谈话导入：

同学们，听说过这样的比喻吗？生命好比一张存折，健康就是存折上那个数字里最前面的“1”，没有了这个“1”，后面再多的“0”也没有意义了。也就是说，没有了健康，财富、地位、名誉等等一切也就都没有了意义，否则一切都是零。

世界卫生组织将每年的4月7日定为“世界健康日”，就是要提醒我们重视自己的健康，这节课我们就围绕健康来谈一谈。

【设计意图】以谈话导入，唤起学生的对健康重要性的学习兴趣

和学习热情。

二、从小锻炼好身体

教师：我们现在正是长身体的阶段，在增强体质方面有什么好办法？大家一起来分享。

（一）、经验交流会：

1、小组讨论，交流资料，总结增强体质的好方法和经验。

2、全班交流，每小组派代表报告经验

【设计意图】从学生的生活出发，联系自身，树立锻炼身体、增强体体质的健康意识。

（二）活动：“我是营养小博士”

教师：刚才大家谈了很多增强体质的好办法，那么在饮食上又该注意些什么呢?大家在课下都上网搜集了资料，下面做个汇报。

1、小组内交流食品饮食资料，每组介绍一种食品营养成分，推选“营养小博士”为大家做营养宣传。

2、根据营养小博士的介绍，制作家庭营养食谱，全班交流评比，评选出最佳食谱，最佳小厨师

【设计意图】通过学生感兴趣的食谱制作，调动以往的生活经验，树立科学、健康的生活观念。

第二课时

一、谈话导入：

教师：上节课，我们一起讨论交流了怎样锻炼身体，并且根据营养小博士的介绍制定了营养食谱，关注健康还要远离危害，这节课我们一起来看看为了生命的健康，有哪些事是我们不能触碰的。

二、拒绝毒品，珍爱生活

1、学生交流讨论从报刊、网络以及生活周围了解到的因吸食毒品酿成的严重后果，查询了解毒品的危害。

【设计意图】通过资料交流，教育学生珍爱生命，远离毒品。

2、登录中国戒毒网，查找并播放相关的录像或网络图片等内容，了解毒品的危害。

【设计意图】通过观看影像资料，唤起学生自觉抵制毒品的意识。

三、吸烟酗酒有害健康

教师：除了毒品，我们身边还有些隐形杀手，它们又是谁？

（一）1、阅读课文第80页“肺癌成我国第一大癌”，谈谈感受

2、登陆39健康网，搜索“世界无烟日专题”查询吸烟的危害，并推选小小宣传员宣讲二手烟的危害。

（二）、利用网络搜索观看视频“禁烟禁酒公益宣传片”

【设计意图】利用网络资源，触动学生心灵，认识烟酒的危害性，自觉抵制不良习惯。

（三）、共同拟定宣传语、宣传口号，争做健康宣传员。

【设计意图】通过撰写宣传语，进一步体会健康的重要性，激发学生珍爱生命、热爱生活的思想感情。

四、愉快生活每一天

教师：想要身体健康，就要放松心情，愉快地生活。我们怎样才能解除心中的烦恼，保持愉快、轻松的心情呢？

1、小组内交流排解心理压力的方法。

2、设立班级QQ群或“漂流瓶”邮箱，把生活中的烦恼放在QQ邮箱或班级QQ群中，同学们群策群力，解决烦恼。

【设计意图】通过讨论交流，借助网络的力量，学会排解压力，健康愉快地生活。

五、课后作业

1、制作健康小报或PPT课件，宣传健康知识。

2、做个“小小健康宣传员”向自己的亲人、朋友、邻居宣传，树立健康的生活观念，逐步摒弃不良的习惯。

【设计意图】进一步树立健康生活的观念，并将所学运用到生活中，影响更多的人，创造愉快的学习生活。

板书设计：

让健康伴我行

锻炼身体科学饮食

拒绝毒品远离烟酒

心理健康愉快生活

教学反思：

本课教学要明确健康不仅指来自身体健康和心理健康，还要坚决抵制吸烟、酗酒等不良生活习惯。知道吸毒是违法的行为，是不健康的生活方式。确立学生珍爱生命，远离毒品，对自己的生命负责的生活态度。在本课中，教学目标达成情况较好，唤起了学生对健康生活的重视，树立了选择健康文明的生活方式的生活观念。

在课前准备中，让学生走进生活、利用网络资源，进行调查研究，提高了学生搜集、整理资料的能力。孩子们在搜集资料的过程中不断提出问题，在小组讨论交流中解决问题。他们提高了整合资料的能力，还从研究讨论中变得善于多角度思考问题，学会了用多种方法解决问题。

教学还中应注重引导学生从身边出发，关注身边人的生活习惯，感受健康生活方式的重要性，指导他们结合自身实际情况选择科学健康生活方式，学习拒绝不良诱惑的方法，形成自觉抵制不健康的生活方式，对自己的生命负责任的态度。