第一篇：找到自己的优势

找到自己的优势

一、心理小故事：

找到你的优势

一位老人在湖边垂钓，旁边坐着一个愁眉不展的男青年，老人问：“为何总是这样垂头丧气？”

“唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得起来”青年人非常郁闷地答道。

“那这样吧，我出20万元买走你的自信心”老人想了想说道。

“没有那点自信心我什么也做不了，不卖！”青年并头摇得像拔浪鼓。

“再出20万买你的智慧，你可愿意？”老人继续出价。“一个空空的头脑什么也做不了”男青年想都没想一口拒绝。

“我再出30万买走你的外貌”老人望着青年人的面容说道。

“没有了外貌活着还有什么意思，不卖”青年人答道。“这样吧，最后再出30万元买你的勇气如何”老人笑嘻嘻的询问道。

“我可不想成为一个一蹶不振的人”青年人喷喷地欲转身离去。

老人忙挽留缓缓地说道：“慢，你看，我分别用20万元买你的自信、20万元买你的智慧、30万元买你的外貌、30万元买你的勇气，这些一共是100万元，你都没有同意卖，年轻人，你拥有100万元，你还能说你是穷光蛋吗？

男青年瞬间恍然大悟，他明白了，自己并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，成天就知道埋怨命运，以至于懈于奋斗，错失了很多成功的好时机。

请同学们回去以后，列举出自己的优势，用赞美的眼光去看他们，经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将心理上树立信心：“你是一个有价值，有能力与众不同的人”

步骤5：积极的生活“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”

—罗伯特·安东尼

请将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。

一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受

四、有一句话是这么说的，你的心情好吗？那就唱唱歌吧，你的心情不好吗？那也唱歌吧，不会唱你就哼。大家共同来唱一道歌，结束今天的活动。

心理讲座：享受当下，提高专注力

2300年前，亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标，我们为追求幸福而不断追求——健康、美貌、金钱、权力„„我们认为拥有了这些就能得到幸福，可是越来越多的人拥有了健康、美貌、金钱、权力以及许多其他的东西，而他们却并没有为此感到幸福。

美国芝加哥大学的心理学家契克森米哈融在他的《当下的力量》中讲座了这样一个故事：

有一位乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过，这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧”。陌生人说：“我没有任何东西可以给你”，然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面”。陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有”。陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子，乞丐充满个惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

那些拥有了健康、美貌、金钱、权力以及许多其他东西的人，就想故事中的那个乞丐，没有找到真正的财富，当然不会有真正的幸福，因为他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了比这些更为珍贵的东西。那就心流体验，享受当下。“心流”定义：人们对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能推动个体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验，同时认为“心流”一般是个体从当前所以事物活动中直接获得的，回忆或想象等则不能产生这种体验。

当人们处于心流状态时，因为过于关注，浑然忘我而无暇去思索其他问题，自我意识消失，感觉时间过得特别快或特别慢。

互动练习：师生交流 学生的幸福感是什么？ 你有心流体验吗？ 如何提升心流体验

人进入心流体验时，必须投注全部精力，意念完全协调合一，丝毫容不下无关的念头或情绪，此刻自我意识已消失不见，但感觉比平日强烈，时间感也有所扭曲，只觉得时光飞逝，一旦整个人的身心都发挥到极致，无论做什么事都会价值百倍，而且生活变得有目的，在身心合一，专注的情况下，生命终将获得极致的发挥。

无论做什么事，若能一面乐于其中，一面不断成长，那就是最佳状态，所以我们有必要采取措施提升心流体验。

学习本身是很苦的，但学习取得成功是很快乐的，所以同学们要刻苦学习，才能取得成功。

讲座：人际交往的技巧

一、故事——早班车厢里的故事

20年前，我们这帮地位低下，干着粗活的建设工人每天挤早班车，半睡半醒的我们把蓬松的头发蜷缩在脏脏的衣领里，阴沉着脸，互不搭理。

一天，车厢里来了一位陌生的家伙，上车先和司机打招呼，又友好地和大家笑笑，但司机只是毫无表情地点点头，其余人也都态度冷漠。第二天，他更是笑容满面地问候大家“各位早上好，祝大家一天都开开心心。”我们这帮粗人，对此感到诧异和莫名其妙。

从此，我们的早班车厢里每天都有这个人向大家问好。渐渐地，我们也开始和他搭话了。一天，他抱着一束鲜花走进车厢，大家猜说：“查理，是送给女朋友吗？”他点点头，大家热烈鼓掌起来。从那天开始，他每天都带鲜花，我们的心情也变得轻松愉快起来。慢慢地，我们也有人带鲜花插入查理的那束花中。一张张黝黑的脸开始透出平常难见的柔情。“你好！”“你好！”大家相互笑着问长问短，兴致勃勃地开玩笑，分享听到的各种新闻。

后来有一天，查理没来，大家相约去看他，才知道，他是一个公司的清洁工。再后来，得知他的一位朋友去世了，大家紧紧握住他的手，他的眼睛湿湿的。

然后由老师提问：从这个故事中你得到了哪些启示？ 学生自由回答。

教师总结：每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说，只有真诚开放了自己的内心，才能走进别人的心灵世界。人和人的情感是一样的。只要你付出微笑，就会得到深深的友情，即使是陌生人、社会地位低微的人。想要获得友谊，那么——主动伸出友爱之手！

三、学会倾听

每个人都渴望被尊重，希望交谈时对方倾听自已，用心听对方所传达的信息，灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友。

四、学会接纳

希腊神话故事：据说第一个人是天帝所造，第一座房子是劳工神所造，第一只牛是海神所造，完成工作时，因为要比谁的工作最完善，便发生了一场争执，他们决定去请讽刺神来做裁判，然而讽刺神很挑剔，处处揭他们三人的短处，他首先责备海神，因为他应该把牛的角做在下面，这样去顶东西就容易得多了。接下来，他又责备天帝，因为他应该把人心放到外面来，这样大家就可以知道坏人的想法以做准备，最后他骂劳工神。因为他应该在房子底下装上四个轮子，以便讨厌邻居的时候，住的人可以轻易搬空，于是，天帝、海神、劳工神十分恼火，一起赶走了讽刺神，并剥夺了他的裁判资格。

学生讨论：讽刺神不受欢迎，为什么？

人无完人，我们不能根据自己的兴趣和爱好对他人过于苛求，我们要将心比心，多以对方的角度考虑问题，多体惊和宽容他人。

五、友情健身操

人数少时可站圆圈，跟随“一、一二、一二三、一二三四”节拍分别对自己左或右的同学做出“微笑、握手、拥抱、帮对方捶背”等动作，同时齐喊节拍，人多时则站原地做动作。

六、美好的友谊，不仅需要原则约束，同样需要一定的技巧，只要你付出你的真诚，用心去感受和倾听，真心地去接纳和理解，就一定会收获真正的友谊。

第二篇：找到自己

找到自己

今天闲来无事也是为了打发我无聊的假期，看了【开讲了】，今天是陈坤讲，他叫我们人生路莫慌张，其实真是这样，我们漫漫人生路，谁都会因为这样那样的事而迷失自己，找不到方向，这时候就应该静下心来，好好的思考一下，寻找到自己心灵的方向，可能我们不会马上就知道我们就应该怎样，但是这是一种习惯的养成，会让自己内心变得更强大，不至于在物欲横流的社会中迷失自我，陈坤同时谈了他发起的运动【 行走的力量】，他想传递给大家的是找到内心平静的一种正能量，但给我最大的感触却是年轻人一定要做点什么，我可以做这件事，因为我年轻，我要做，因为我有信念，我自己在上班的那些日子里同时在给一家辅导班教英语，每天我都喜欢说我很累，我比谁都忙，其实自己心里是有一点小享受的，但是这份小享受很快就会被劳累的身体和不平衡的心理所取代，为什么和我一样的的同事在家看你电视上网，而我却要在外边打工，好像我的唯一乐趣就是这点小享受，还有那点微薄的外快，我到底是为什么要这样，但是今天小萨的一句话顿时点悟了我，如果每天我总是在刷微博，上网，宅在家里看电视，做这些我80岁都能做的事，那要青春干嘛？ 每天的忙碌让我劳累的同时也给了我充实，原来累真的是来自于内心，现在我真的是发自内心的想说，我享受这样的过程，我喜欢每天忙忙碌碌，我不想循规蹈矩的过到退休，那我的生活还有什么意义，那也不是我想要的生活，所以很多想法都来自于我自己想法，这一刻，我想，我自己做了我自己心灵的国王。新学年我想我可以轻装上阵了。

第三篇：10个方法帮你找到自己的优势

10个方法帮你找到自己的优势

Our personal strengths are part of what makes us unique as inpiduals, and part of the valuewe offer to the world around us.If we’re not aware of our personal strengths, however, wedon’t always utilize them as fully as we could, and we potentially miss out on true fulfilment inour lives and careers.每个人不一样的优点造就了我们每个人的唯一性，我们也能用我们的优点为周围的人提供帮助，如果我们还不知道自己的优点，就没法充分地利用它，我们也可能就错过了实现我们个人的价值和成就事业的机会。

In this post, you’ll discover 10 ways to find your personal strengths.You might find that someof the methods below are more effective for you than others, so cherry-pick the techniquesthat resonate.在本文中有10种方法可以帮你找出自己的优点。你会发现，以下的某些方法可能对你会更有效，择优挑选那些对你有用的方法吧。

Notice what you enjoy 留心一下自己喜欢的是些什么

The kinds of activities we enjoy doing are often an indicator of the skills we naturally enjoy.Take a few moments to think about the things you really love to do, and look at theunderlying elements that enrich these experiences for you.Can you see any patterns orshared skills among these things? 我们很喜欢做的往往就暗含着我们原本就很喜欢用的方法，花几分钟去思考一下你真正喜欢做的是什么，找出能增加你经验的重要因素。看看你是否能找到一些固定的模式，或者一些共通方法呢？ Ask trusted friends and family 问问你信赖的家人和朋友

Sometimes it can be hard to judge our strengths with accuracy.Many of us come fromcultures where it’s polite to be modest, and this can make it hard to identify our ownstrengths without any outside help.Ask trusted friends or family who know you well what theythink your personal strengths are, and see if any of the answers surprise you.有时我们自己很难精准的找出我们自己的优点。许多人所认可的文化是谦逊礼貌型的，所以如果没有别人的帮助，我们很难弄清我们自己的优点。问问你信赖的家人和朋友，在他们心中你的优点是什么，看看是否会有让自己吃惊地答案出现呢？

What qualities do you like in yourself? 你喜欢自己身上的哪些品质呢？

The qualities you particularly like about yourself will give you some indication of your personalstrengths.For example, if you like the fact that you stick to your goals and see them through,even when the going gets tough, one of your personal strengths might be discipline ordetermination.你喜欢自己身上的这些品质特点往往也暗示着你个人的优点哦。比如，你喜欢你自己坚持完成目标，并一直付诸行动的特点。尤其是当事情变得棘手的时候，你的优点就会变成坚持做完这件事的决心。What kind of work do you do and what makes you good at that work？ 你做的是什么工作呢？是什么让你胜任这份工作的呢？

Think about what you enjoy about your work and why.If you’re struggling to find much that isenjoyable, consider what’s missing instead.仔细想想你喜欢做什么样的工作？为什么喜欢？如果你很难找出你喜欢的，思考一下，是不是其中却少了点什么。Take an online test 做个在线测试

If you want a more impartial reflection of your personal strengths, try taking one of the manyavailable online tests.如果你想要一个更公正的反映你优点的方法，那就试试一些网络的在线测试吧 What leaves you feeling energised? 是什么让你觉得精神百倍呢？

We’ve already looked at the activities and skills you enjoy, and now it’s time to look at whatleaves you feeling energised.Another way of approaching this is to think back to times youwere in what Mihaly Csikszentmihalyi describes as “flow”.When we are in “flow”, time passesquickly and we feel engrossed in the task at hand.Looking at the skills required for these taskswill give you further clues about your personal strengths.我们已经讨论了你喜欢的活动和方法，现在也该找出让你精神百倍的原因了。另一个方法就是回想米哈里•契克森米哈赖教授在“流模型”中所提到的时间问题。在这个“流模型”中，当我们沉迷于正在进行的工作的时候，我们就会感觉的精力充沛，时间过得也非常快。找到做这些工作所需的技能也会为你找出自己的优点提供更多的线索哦。What makes you proud? 是什么让你引以为豪？

Think about three instances in your life when you really felt proud of the way you acted orresponded.What was it about your action or response that left you feeling proud? Whatvalues did you display and why do you feel proud of the way you acted? 想想让你在生活中真正引以为豪的三个例子，是你的什么行动或反应让你觉得很自豪呢？是什么原因让你觉得很自豪呢？你是因为你的哪些行为觉得很自豪呢？

Who are your role models? What strengths do you admire in them？ 谁是你的偶像呢？他们的哪些品质是你所敬佩的呢？

Most of us have role models in our business and personal lives, and these can provide clues toour own personal strengths.Look for the strengths you admire about your particular rolemodels, then think about whether you demonstrate any of those strengths yourself.在我们工作和生活中，偶像的一些优点也能帮助我们发现自己的优点，找出偶像身上你特别敬佩的那些优点，然后思考你自己是不是也有这些优点

What feedback do you notice from people in day-to-day life? 在平时的生活中别人反馈给你的是一些什么信息？

This tip might sound similar to number 2, but there’s a crucial difference: Whereas the secondtip involved approaching and asking people for feedback, this tip involves looking for feedback ineveryday interactions.This is useful as it can provide a more accurate reflection of how otherpeople truly perceive your strengths, rather their self-reported perception.这一点可能看起来与第二点相似，但这里有一个很重要的区别：第二点它包含试探和询问别人的意见，而这一点涉及你在与别人的交流互动中寻找获得反馈信息。这一点是很有用的，因为它可以从别人客观的感知中提供给你一个更准确的反馈信息，而不是他们主观的感知。

Which strengths resonate with you? 你所赞同的是你的哪些优点？

Take a look at a list of personal strengths and notice which personal strengths stand out toyou.We are often drawn to the strengths that we display ourselves, so think about whereeach o the strengths that resonate show up in your professional and personal life.看一看你所列出的优点，观察一下是哪些优点让你脱颖而出。我们通常都向别人展示出这些优点，想想，通常我们的这些优点都表现在哪些地方。

第四篇：10个方法帮你找到自己的优势

Our personal strengths are part of what makes us unique as inpiduals, and part of the value we offer to the world around us.If we’re not aware of our personal strengths, however, we don’t always utilize them as fully as we could, and we potentially miss out on truein our lives and careers.每个人不一样的优点造就了我们每个人的唯一性，我们也能用我们的优点为周围的人提供帮助，如果我们还不知道自己的优点，就没法充分地利用它，我们也可能就错过了实现我们个人的价值和成就事业的机会。

In this post, you’ll discover 10 ways to find your personal strengths.You might find that some of the methods below are more effective for you than others, so cherry-pick the techniques that.在本文中有10种方法可以帮你找出自己的优点。你会发现，以下的某些方法可能对你会更有效，择优挑选那些对你有用的方法吧。

Notice what you enjoy

留心一下自己喜欢的是些什么

The kinds of activities we enjoy doing are often anof the skills we naturally enjoy.Take a few moments to think about the things you really love to do, and look at the underlying elements that enrich these experiences for you.Can you see any patterns or shared skills among these things?

我们很喜欢做的往往就暗含着我们原本就很喜欢用的方法，花几分钟去思考一下你真正喜欢做的是什么，找出能增加你经验的重要因素。看看你是否能找到一些固定的模式，或者一些共通方法呢？

Ask trusted friends and family

问问你信赖的家人和朋友

Sometimes it can be hard to judge our strengths with.Many of us come from cultures where it’s polite to be modest, and this can make it hard to identify our own strengths without any outside help.Ask trusted friends or family who know you well what they think your personal strengths are, and see if any of the answers surprise you.有时我们自己很难精准的找出我们自己的优点。许多人所认可的文化是谦逊礼貌型的，所以如果没有别人的帮助，我们很难弄清我们自己的优点。问问你信赖的家人和朋友，在他们心中你的优点是什么，看看是否会有让自己吃惊地答案出现呢？

What qualities do you like in yourself?

你喜欢自己身上的哪些品质呢？

The qualities youlike about yourself will give you some indication of your personal strengths.For example, if you like the fact that you stick to your goals and see them through, even when the going gets tough, one of your personal strengths might be discipline or determination.你喜欢自己身上的这些品质特点往往也暗示着你个人的优点哦。比如，你喜欢你自己坚持完成目标，并一直付诸行动的特点。尤其是当事情变得棘手的时候，你的优点就会变成坚持做完这件事的决心。

What kind of work do you do and what makes you good at that work? 你做的是什么工作呢？是什么让你胜任这份工作的呢？

Think about what you enjoy about your work and why.If you’re struggling to find much that is , consider what’s missing instead.仔细想想你喜欢做什么样的工作？为什么喜欢？如果你很难找出你喜欢的，思考一下，是不是其中却少了点什么。

Take an online test

做个在线测试

If you want a more impartial reflection of your personal strengths, try taking one of the many available online tests.如果你想要一个更公正的反映你优点的方法，那就试试一些网络的在线测试吧

What leaves you feeling energised?

是什么让你觉得精神百倍呢？

We’ve already looked at the activities and skills you enjoy, and now it’s time to look at what leaves you feeling energised.Another way of approaching this is to think back to times you were in what Mihaly Csikszentmihalyi describes as “flow”.When we are in “flow”, time passes quickly and we feel engrossed in the task at hand.Looking at the skills required for these tasks will give you further clues about your personal strengths.我们已经讨论了你喜欢的活动和方法，现在也该找出让你精神百倍的原因了。另一个方法就是回想米哈里•契克森米哈赖教授在“流模型”中所提到的时间问题。在这个“流模型”中，当我们沉迷于正在进行的工作的时候，我们就会感觉的精力充沛，时间过得也非常快。找到

做这些工作所需的技能也会为你找出自己的优点提供更多的线索哦。

What makes you proud?

是什么让你引以为豪？

Think about three instances in your life when you really felt proud of the way you acted or responded.What was it about your action or response that left you feeling proud? What values did you display and why do you feel proud of the way you acted?

想想让你在生活中真正引以为豪的三个例子，是你的什么行动或反应让你觉得很自豪呢？是什么原因让你觉得很自豪呢？你是因为你的哪些行为觉得很自豪呢？

Who are your role models? What strengths do you admire in them? 谁是你的偶像呢？他们的哪些品质是你所敬佩的呢？

Most of us have role models in our business and personal lives, and these can provide clues to our own personal strengths.Look for the strengths you admire about your particular role models, then think about whether you demonstrate any of those strengths yourself.在我们工作和生活中，偶像的一些优点也能帮助我们发现自己的优点，找出偶像身上你特别敬佩的那些优点，然后思考你自己是不是也有这些优点

Whatdo you notice from people in day-to-day life?

在平时的生活中别人反馈给你的是一些什么信息？

This tip might sound similar to number 2, but there’s a crucial difference: Whereas the second tip involved approaching and asking people for , this tip involves looking forin everyday interactions.This is useful as it can provide a more accurate reflection of how other people truly perceive your strengths, rather their self-reported perception.这一点可能看起来与第二点相似，但这里有一个很重要的区别：第二点它包含试探和询问别人的意见，而这一点涉及你在与别人的交流互动中寻找获得反馈信息。这一点是很有用的，因为它可以从别人客观的感知中提供给你一个更准确的反馈信息，而不是他们主观的感知。Which strengthswith you?

你所赞同的是你的哪些优点？

Take a look at a list of personal strengths and notice which personal strengths stand out to you.We are often drawn to the strengths that we display ourselves, so think about where each o the strengths thatshow up in your

professional and personal life.看一看你所列出的优点，观察一下是哪些优点让你脱颖而出。我们通常都向别人展示出这些优点，想想，通常我们的这些优点都表现在哪些地方。

第五篇：找到自己的亮点

找到自己的亮点

刘桂香

朋友辞职后，找了多份工作也不如意，就一直待在家中。为了消磨时间，就迷恋上了钓鱼，这一钓就是整整3年。野河里钓鱼讲的是耐心，为了消磨时间，他就把小时候学过的，封存多年的吉他带上，一边弹吉他，一边等待鱼儿上钩。时间长了，使原来基础不错的吉他弹得更加精湛，那淳朴、温暖的吉他声让许多人驻足聆听，成了一道独特的风景线。

一次偶遇，我问起他的近况，他苦笑着摇摇头，3年了，就在家里种地，有没有技术，谁要我？我建议他利用自己的特长搞家教。他看着我惊讶地说，你就别拿我开心了，我哪有什么特长。我说，这个小镇，文体娱乐方面本身就缺乏，何不办一个吉他培训班，再说你这个特长是别人没有的，关键是你没有看到自己的亮点。后来他真的办起了吉他培训班。由于精心辅导，取得了不错的成绩，收入也不错，日子过得有滋有味，他的责任感也越来越强了。

让我们一起做个试验：请你平视前方，眼球慢慢往下移动，你看到了脸上什么？当然是鼻子，如果你撅起嘴或鼓起腮，同样会看到它们，这说明了什么呢？说明了它们突出，因为突出，所以才呈现在你的眼前，这就是亮点。

其实我们每个人身上都有许多亮点，遗憾的是自己没有发现，被忽略了。发现自己的亮点，正确充分运用自己的亮点是开辟事业的最好方法，也是一条捷径。大凡成功人士都在尽力发挥自己的特长，这样就能少走许多弯路，如果我们都能认识到这一点，都能找到这一点，都能用足这一点，那摆在面前的肯定是一条平坦的大道。