第一篇：青少年成长困惑

青少年成长困惑

更多精彩内容请详询武汉都市学堂——

家庭教育不足导致困惑青少年

“我们对大量的困惑青少年进行了系统的原因分析，发现一个共同的现象，困惑青少年成长的背后，都不同程度的存在着家庭教育的不足。”昨天，《辩护》主要起草者、长沙市12355青少年服务台负责人黄晓玲称，他们的调查显示，家庭教育的不足主要表现在家长家庭教育意识淡薄、家长对孩子的教育过于溺爱、家长对孩子的教育过于专制和粗暴、父母缺乏榜样力量，不能言传身教、家长缺乏亲子沟通的方法和技巧等5个方面。

其中，最为严重的是家长与孩子之间的沟通问题。“与孩子相处时，不懂得如何与孩子沟通，不能静下心来聆听孩子的心声，不能了解孩子内心需求的家长比例最大，这样的父母约占68.3%。”黄晓玲分析说，这些父母大多未站在孩子的角度去和孩子沟通，“家长要想教育好孩子，必须懂得沟通的方法和技巧”。

家庭教育不足多为沟通障碍

另外，一个令人担忧的问题也在《辩护》中得以呈现，即“困惑青少年与父母沟通出现问题的现象日趋明显”。今年以来，长沙市12355青少年服务台，在接到上万个家长求助案例后，发现大部分家长与孩子沟通出现问题，而导致沟通出现问题的根本原因是亲子沟通出现障碍，46.2%的家长已经严重丧失与孩子沟通的能力，相对2007年的调查数据上升了1.2%，并呈低龄化趋势发展。

第二篇：成长与困惑

成长与困惑

眨眼间，工作已经近三年了，回顾这段匆忙而充实的日子，从初为人师的兴奋与激动到第一次站上讲台的紧张与不安，一切仿佛就发生在昨天，仍然历历在目。虽然在这期间一直能保持一种饱满的激情，但是仍然有许多在专业成长中的困惑。为了能让自己更快更好得成长和发展，成为让领导放心、家长承认、学生喜欢的教师，特别制定了自己未来三年的的成长计划：

一.坚持自身能力的提高和完善：

1、争做学习型教师（1）、提高专业水平

认真阅读《新课程标准》以及《新课程标准解读》等有关资料，钻研新教材，新课标，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的业务能力。多读教育专著，多看权威性的教育类期刊杂志。了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，为自己今后的教育教学工作指引方向。勤听课，通过课堂听课，与授课者进行交流与沟通；勤质疑，勇于提出自己的问题或不同观点，在共同探索中达到共同进步；从中得到真切的感受，不断完善自我，促进个人专业知识的提升，让自己与新课程同成长。

（2）、利用信息技术手段辅助教学

充分利用网络优势，学习教育教学方面的新思想，掌握新方式，运用新理论，提高教学效果。善于利用网络资源和多媒体教学，提升自己的专业知识，自己的课堂教学。

2、争做反思型教师

在以前的忙碌的教学工作中，我往往容易忽略对自己教学行为的反思，善于反思对于一位教师来说非常重要，养成多思多想的习惯，每节课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西赶快记下来，享受成功，弥补不足，在总结经验中完善自我。在反思中，我们学会了理性思考，提高了教学效率，也让我们不再只是辛勤的耕耘者，更是教研工作者。从反思中提升教学研究水平，对于自己的每一次实践要进行深入的反思，通过不断总结形成良好的思维习惯，才能在解决矛盾中促进发展。只有做一名反思型的教师才能尽快跟上新课改的步伐，加快自己成长的速度。

具体要求：

1.认真学习，提高专业理论水平和业务素质

①、积极参加学校组织的各种培训，做好记录，写出反思； ②、认真学习新课程的相关知识，做好业务积累；

③、认真观摩名家课堂教学实录，并向校内有经验的老师学习，提高课堂教学艺术；

④、坚持每天读教育教学方面的刊物，坚持写读书笔记，以提高自己的教学水平．

⑤、坚持集中学习和个人自学相结合、多渠道广泛学习的原则，切实提高专业水平，教育教学理念；

⑥、积极参加各类继续教育培训，参加课题研究（可以先有自己的小课题），提高自己的教科研水平；

⑦、养成良好的反思、写作习惯，在反思中成长、奋进、创新；

2、认真实践，提高教育教学成绩和水平

①、认真备课，上好每一堂课；

②、力争每学期在学校规定的数量基础上多执教公开课，构建自主合作、探究高效的理想的课堂；

③、及时搜集资料，撰写教育教学论文，以提高自己的总结能力、表达能力；

④、进一步提高自己利用现代化教育教学手段的能力。⑤、加强对后进学生的辅导工作，力争每学期都能有人进步提高； ⑥、坚持往博客和网站上多传文章。

⑦、努力优化教法，勇于创新、从而形成自己富有个性的教学风格； ⑧、与他人进行专业合作，实现同伴互助。

二.加强自身的师德教育

首先要保持教师的专业情怀，热爱教育事业，热爱学生，把自己的岗位当做自己的事业来追求。德国教育学家第斯多惠在教师规则中明确指出：“我以为教学的艺术，不在于传授的本领，而在于激励唤醒，没有兴奋的情绪怎么激励人，没有主动性怎么能唤醒沉睡的人。”所以要唤醒学生的学习热情，首先教师就要具备激情。充满激情的开展教学工作才能激起学生的激情，从而活跃课堂气氛，提高学生的课堂参与度，才能真正实现课堂的教学。其次就是要提高个人素质，教师不仅是传授知识，而且是育人，所以教师本身的言行举止都会对学生产生影响。因此更要注重个人品质的提高。

三.虚心求教

对于像我这样刚刚踏入工作岗位的青年教师来说，教学经验的匮乏使教学工作的开展遇到了一定程度的困难。要向身边的老师学起，或许尽管他们的学历没你高，但是他们却有丰富的阅历和成败的经验。作为新教师的我，想要更快更好是发展自己就要不断地向他们请教，抓住一切机会向同行学习。并且始终保持“学生”的心态，虚心求教。其次，要多听公开课，因为这些课都是老师精心准备的，汇集了很多精华，所以能学到很多有用的东西。并且仔细作好评课笔记，参与讨论和倾听。

我始终相信一句话：用心，没有做不好的事！只要我用心，有不足就学习，有困难就探索，我相信自己可以做好每一件事情！

第三篇：成长中的困惑

成长中的困惑

摘要：心理焦虑是每个大学生几乎普遍存在的问题，资料显示心理焦虑是指由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。过度的焦虑会对大学生就业产生消极影响，它不仅会抑制大学生的正常思维，而且使大学生的注意力难以集中，记忆力明显减退，从而影响大学生正常的学习和生活。

关键词：大学生心理困扰、保持乐观心态、学会倾诉、保持内心平衡、改变形象、转移注意、理性认识、自我实现、学会求助

大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变，许多大学，甚至出现心理问题，严重影响他们的生活和学习。对当前大学新生的心理调适，新生表现出不适应的状态问题进行探讨和研究，有助于这一群体的心理健康教育及其良好心理品质的养成。大学生的主要压力源有内部和外部种种压力，大学生要学会积极地应对压力和调适自己的身心状态，学会用健康的行为方式应对一切压力和挑战。应对大学生的各种心理问题，我们应该及时的进行分析与引导。认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。很多学生也许会产生很多的心理困扰。朋友家人都离自己很远。没有人可以去倾诉，没有人可以去依靠。如果一时没有交到朋友。就会导致很多大学生去上网聊天，玩游戏，或者找男女朋友等，来解决自己的心理困扰。大学时期也许是每个人遇到心理困扰做多的时期。例如，学业、情绪、人际关系、情感、性心理、大学生活适应、就业等问题。我觉得心理健康教育是一种德育教育，不要一想到心理咨询就感觉像有精神病，是一种不体面，不光彩的事情。心理健康教育是一种很健康的，能肃清我们对人生观和世界观的积极、正确的认识的教育。人生不是一帆风顺的，每一个成功的人的背后，也都经历着各种苦难和困惑。我们在一天天的长大，每一天都在经历着新的经历，所以挫折在所难免。我们总会抱怨生活不公，命运不济，那是因为我们沒有明白一点：这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。我们有必要时刻提醒自己：地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。其实生活可以很简单，只要能看淡很多事情，放下很多事情，就会明白很多事情，很多时候，我们都是被自己困住了，所谓的心理困惑，都是自己給自己背上的十字架，很沉重，卻又不愿意放下，只是一直折磨自己，当你的世界只有你自己时，所有的困惑也就不存在了，所以快乐的生活，为了自己。

成长中会遇到大大小小的各种问题，解决的办法因人而异，但一些经验是很值得我们借鉴的。总之，保持一个乐观良好的心态，积极的面对，勇敢的承担，我们一定会做自己的主人，去寻找属于我们的幸福人生。

当我们遇到这些问题时我们因该怎么办呢？我们不能手足无措，感觉自己走进死胡同了，没办法了。我们不能有这种消极的想法。我们要积极的面对我们遇到的问题。要想办法去解决它，使自己恢复到正常状态。这样我们才能更健康的成长。使自己变的更加成熟。我认为我们可以从以下个方面去解决这些问题。1.保持乐观的心态 如果我们遇到心理问题了，不能消极抵触。我们应该保持良好的心理状态，保持自己乐观的情绪。只有这样才可能尽快的解决自己的困扰。例如，学业问题。在高中是你可能你一个学习成绩很不错学生。感觉自己很有自信，没有人能与自己竞争，感觉自己是最好的。但是，上了大学好像完全变了，是个学生都比自己强。高中建立起来的强烈自信被打击没了。整天郁郁寡欢，完全没有学习的心思了。而且也不敢面对学习。慢慢的就在自己身上出现了逃课、不交作业等一系列在高中都不可能出现在自己身上的问题。如果一直这样下去，情况只会更差。最后沦落为啥也不会，啥也没学到。每个进入大学的学生都不是差学生，每个人的水平也都差不多。所以我们不必要认为别人比自己强很多。我们首先要调整自己的心态，变得积极向上，努力去学，而不是放弃。只有这样，你才不会落后，才能和别人能够竞争。2.学会倾诉 在大学中会遇到形形色色的人，也会碰到很多稀奇古怪的事，也会有很多不愉快的事。当然也可能受很多委屈。也许自己的情绪会变得很低落，甚至影响自己的学习生活。当我们遇到这些事时，我们要找一个倾诉对象把自己的事说出来。倾诉的对象可以是亲人、朋友、心理咨询师等。他们都会给你心理上的安慰和鼓励。让你走出情绪的低谷期，重新变得阳光乐观。千万不能把不舒服的事一直憋在心里，越积越多，时间久了会对你的身心健康产生很大的危害。

3、保持内心平衡

保持内心的平衡主要有三种方式，情绪自我控制、焦虑的减轻、自我转化。情绪自我控制只要有发泄、数数、深呼吸、联想释放等方法。发泄有很多中方式。例如，可以去疯狂的玩，去山顶上大叫等。深呼吸可以缓解自己紧张的心理，减轻心理压力。如果哪个人惹你生气了，你也许可以把某一件东西当作他痛扁他。从而达到发泄的目的。在国外有很多专门的心里发泄室，里面的东西随你破坏，以减轻自己的压力。能够保持平衡的心态。还有就是自我转化。让自己的压力变成学习或工作的动力。努力的去学习，努力的去工作，忘掉所有的烦心事。4.改变形象 通过改变形象增加自己的自信，消除自己的烦恼。例如，学会微笑，走路时昂头挺胸、或者化妆。当你微笑着去面对生活是，生活是充满阳光的。如果你每天愁容满面，生活对你也会很吝啬。当你感觉很自卑，没有自信时，你可以通过自己的形象来增加自己的自信。你可以把自己打扮的帅一点或漂亮点，使自己心情变得好点，慢慢的增加自己的自信。5.转移注意 当朋友不理解你，而你又一时没有办法解释清楚时，不能一直纠缠在这件事上。而是要想办法转移自己的注意力。可以去打打球，看看书，或者参加一定的社会活动。当你运动完或者是看完书后，也许你的内心将会平静很多，也能够更清楚的认清事物的本质。才能找到合理的方式去处理它。每个人的精力都是有一定限度的，所以当你干一件事的时候，对另一件事的注意力会有所下降。这样使自己不过分执着于于一件事，而造成不必要的后果。6.理性认识

俗语说：思想决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。所以我们所做的每一见事都会对我们的人生产生影响。我们遇到问题是一定要冷静，理性的去分析。不能感情用事，而做出错误的决定。不以善小而不为，不一恶小而为之。这种做事习惯也会影响我们，增加我们的修养，提高我们的心理承受能力。以至于以后遇到问题时，能够表现的更成熟点。7.自我实现 每个人都要发挥自己的潜力，表现自己的才能。心理学大师马斯洛说：“在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定。对生活环境中的一切，多欣赏、少抱怨；有不如意之处，设法改善；坐而空谈，不如起而实实行。设定积极而有可行性的生活目标，然後全力以赴求其实现；但不能期望未来的结果一定不会失败。对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义的一边，坚持到底。莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间，偶尔放松一下身心，将有助於自己潜力的发挥。与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。” 8.学会求助 当我们遇到心理问题时我们要学会求助，例如我们的亲人、朋友、老师、同学、社会或者进行心理辅导。我觉得最好的求助对象是朋友。首先，朋友是同龄人好交流，也许他们会遇到同样的问题。看他们是怎么解决的，或许对自己有帮助。如果是父母也许会有代沟，有些问题父母的观念不适应年轻的我们。心理辅导也是一个好的选择。老师比较专业，接触的心理问题比较多，对我们的心理问题也许会提出一些比较可行的方法。结束语：我们当代大学生应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐！因此，我们当代大学生应该积极树立正确的人生观，培养积极健康的心理素质，勇敢的迈向人生，创造属于我们的未来。通过对这门课程的学习使我了解了当你遇到心理问题时该如何解决。

第四篇：关注青少年成长

关注青少年成长（青少年犯罪心理、趋势、预防和治理）

如何培养青少年的网络素养

纠结的网络生活网络

至今已有27年的历史，如今，网络已经成了生活里不可缺少的一部分，通过网络“足不出户”便可知瞬息万变的世界的每一个动态。在网上搜索你想要了解的内容，几秒钟就可以搞定，网络的存在给我们生活带来了快乐。然而随着网络的发展，也出现了一些令人们烦恼的东西，网络毕竟是虚幻的，人们有时候不得不借这样的虚幻去忘记现实是多么地残酷，网络的虚幻让我们以一个全新的面孔出现，让我们可以铸造一个完全不同的自我，让我们体验现实中不可能有的掌声和赞许，可在这虚幻的一个个成就中，你分清现实与网络了吗？对于网络生活，我们在纠结着。

盘点网络生活

网络不仅对人们的物质生活产生了巨大的作用，也对人们的精神生活带来了深远的影响。一般而言，网络对人们物质生活的影响都是正面的，网络极大地提高了人们的工作效率，促进了社会生产率的提高，但网络对人们精神生活的影响却要复杂得多，网络不仅对人们的精神生活带来了正面的影响，同时也带来了很多负面的影响。

我看的不是网，我看的是世界

网络可以把几亿台电脑连接起来，这些线上飞速流动着文字，图像，声音，它们能够在短短几秒钟内跨过千山万水，传到世界各地的电脑上。网络给我们带来了许多的好处，比如有些软件可以帮助我们练打字，在电脑上画画可以陶冶我们的心情，有一些游戏可以让我们放松放松；网络我们可以了解到世界各地的风土文化，打开我们的眼界；可以和朋友聊QQ，互诉心事；可以发电子邮件，天涯若比邻，已经不是梦想。

我上的不是网，我上的是寂寞

网络也是双刃剑，它是虚拟的，它给我们带来了很多好处，但同时也给我们带来一些不好的影响。许多青少年为了逃避现实世界中的诸多不快，从而在虚拟世界中尽情畅游，倾泻自我情感，不愿回到真实的世界中来。时间一长，他们将陷入“上网——忘记现实烦恼，疏远真实世界——再上网”的扭曲生活模式之中，受网络双重人格的困扰逐渐加重，使他们的态度发生很大变化，社会化程度受到严重影响，有些甚至产生人格障碍。他们会产生紧张、孤僻、情感缺乏等症状，严重的表现出明显的攻击倾向和反社会行为。

青少年网络生活现状

对于青少年而言，互联网给他们带来了新的娱乐方式、新的信息资源以及新的交往空间。网络生活有突破空间界限所带来的解放与自由的感觉，也有因身份隐匿而带来的摆脱常人生活监控的轻松与新奇。这种自由、轻松和新奇的感觉，成为网络生活的无形魅力，吸引着青少年。但同时青少年的思想、道德观、价值判断也在发生着改变。

个性独行的网络空间

没有人不说这一代的青年人是个性张扬的一代，网络是这个年代青少年们的假面舞会，他们在里面任意的装扮着各种角色。他们要的是张扬和自由。

网络生活的集散地

如果你没有在淘宝上买过东西，不会进行网上交易时，肯定会被认为落伍了。90后这一代是一切新鲜事物的热衷者，他们喜欢潮流的东西，运用网络他们总能找到最适合自己的物品。

非主流？影响力？

“70年代的人似乎早已过时，80年代的怀旧已经开始，当下的主流是什么——即90后个性的非主流”。这句流行话在一定程度上显示出“非主流”在青少年流行开了，占据了一定的地位。“90后与非主流”已经成为了当今时代的时尚主流话题，90后作为新生的年轻一代，正逐步将“非主流”变为“主流”，大有愈演愈烈之势。传统意义上的“非主流”指与当前社会传统主流思潮，事物相对立的，不入流的那一小部分。现行，青少年和各界媒体给“非主流”注入了一种新的含义，一度成为了90后的标签，其突出特点是它的边缘性，颠覆性和批判性。

青少年与网络

青年群体是社会生产的生力军和后备力量，他们身上具有天然的发展性和进步性，每一个青少年个体都是能动的、具有发展潜能的、独特的人。但同时青少年也是社会弱势群体。在发展进程中，青少年面临着困惑、限制、压力和选择，青少年群体集中面临的问题是青少年对社会的参与将受到群体特征的限制，缺乏参与社会的有效途径，这会形成群体性的社会矛盾和社会心理，形成引起全社会关注的青年问题。

将网络视为一个好平台

在接触媒介时，青少年不是被动的接受者，他们使用互联网是出于某种需要，对正处于身心发育阶段的青少年来说，网络外的生活尤其重要。让青少年在快乐的成长环境中发现现实生活的美，将生活的热情投入现实中，把网络视为一个可帮助自己学习的地方，而不是一个虚幻的世界。

全息风华少年

要知道一个国家今后五年的状况，看它的经济指标；如果要判断十年后的景况，看它的政治体制；而要想明了它的未来，则要看这个国家青少年的状态。了解青少年群体的生活状态，最基本的三个方面自然非学习、生活、娱乐莫属。

为明天学习

毋庸讳言的是，当今中国青少年的学习状态并不乐观，繁重的课业压力外，多少年幼的孩子们要在家长的陪护下，背起沉重的书包，挟带着各式材质的器械，奔赴城市中大大小小的补习班。在经历了十几个小时的知识灌输后，才能拖着疲惫的身躯回家。对于这一切，家长们理直气壮地说：“今天的受苦是为了明天的幸福！”的确，当今中国的升学和就业环境竞争异常激烈，为了让自己的孩子能有一个像样的工作和生活，尽管知道孩子已经疲惫到极点，但家长们仍不得不狠下心来，拖着子女走进培训班的大门。懵懂的孩子们也就秉承着这样的教育，为了明天的幸福...为昨天生活

当然，受苦并不是少年的全部，在物质明显丰富的今天，孩子们的生活质量也有了或多或少的改善。出入有专车接送已经不再是少数人炫耀的资本，今天的孩子们连私人飞机和游艇都

已觉得不新鲜，一掷千金为孩子举办生日聚会，年纪稍长就可以赴欧洲旅行，甚至老道地进出品牌店血拼。出于一种从众心理，炫富之风正迅速地在学生族群中扩展蔓延，并成为青少年特立独行和标榜自我的一种方式。然而，所有的张扬和噱头其实只是掩盖了他们内心的空虚，所有的一切归根结底也只是拜他们的父母所赐，甚至连这种炫富的生活方式也是为了让家长获得一种满足和宽...为今天娱乐

也许，只有在疯狂的娱乐中，在自己的虚拟空间里，这些被重重重压和期待挤压得喘不过气来的青少年们才能找到属于自己的一片天地。无论是彻夜不眠地奋战在游戏中，还是用夸张颓废的色彩装饰自己的空间，抑或疯狂地追逐偶像、颠覆传统、甚至离经叛道，只有在那恣意地疯狂和放纵中，他们才短暂地、真实地感受着自己，才可以放手地去创造和相信。

关注青少年成长

“少年智则国智，少年强则国强”语出梁启超的《少年中国说》，这句写于110年前的名言寄望中国青少年进取、破格、创新、有所作为，它激荡着一代代中国人的心。青少年被喻为“祖国的花朵、八九点钟的太阳”，是国家之希望所在，那么如何使青少年健康成长则显得尤为重要和迫切。

青少年犯罪的现状和特点及典型案例

近年来，青少年犯罪在我国呈明显上升趋势，严重影响了我国社会的稳定。青少年犯罪问题成为一个严重的社会问题。如何有效的预防、控制青少年违法犯罪，已成为我国经济发展和现代化建设的当务之急。

青少年犯罪的原因

任何现象的产生和存在都有其特定的原因和条件。作为一种复杂的社会现象，未成年人犯罪也不例外。制约和决定未成年人犯罪的原因多种多样，错综复杂。因此为了探究未成年人犯罪的原因，有必要运用多种学科作为工具进行全方位、多角度的分析。

青少年犯罪的预防和治理

世界万物，相生相克。青少年犯罪现象也不例外，既有让其滋生发展的土壤和条件，势必有预防、杜绝之方法。对待青少年犯罪，要以预防、教育为主、惩戒为辅。针对不同年龄段青少年犯罪的特点，做好青少年犯罪的预防。防治青少年犯罪是一项艰巨的任务，需要进行综合的治理。

如何能更好的表达对孩子的爱和期望

如何看待孩子的多重心理（逆反、待人冷淡、考试怯场、自私自利的嫉妒）

第五篇：青少年成长故事

故事一：每一朵花都是美丽的

有一所学校为了给贫困学生募捐，决定排演一出名为《圣诞前夜》的话剧。9岁的凯瑟琳幸运地被老师选中扮演剧中的公主。接连几周，母亲都煞费苦心地跟她一起练习台词。可是，无论她在家里表现得多么自如，一站到舞台上，她头脑里的词句就全都无影无踪了。

最后，老师只好让别人替换了她。老师告诉凯瑟琳，她为这出戏补写了一个道白者的角色，请她调换一下。虽然老师的话亲切婉转，但还是深深地刺痛了凯瑟琳——尤其是看到自己的角色让给另一个女孩的时候。那天回家吃午饭时，凯瑟琳没把发生的事情告诉妈妈。然而细心的妈妈，却觉察到了她的不安，没有再提议练台词，而是问她是否想到院子里走走。

那是一个明媚的春日，棚架上的蔷薇藤正泛出亮丽的心绿。凯瑟琳无意中瞥见母亲在一棵蒲公英前弯下了腰。“我想我得把这些杂草统统拔掉。”她说着，就用力地要将蒲公英连根拔起。“从现在起，咱们这院子里就只有美丽的蔷薇了。”

“可我喜欢蒲公英，”凯瑟琳抗议道，“所有的花儿都是美丽的，哪怕是蒲公英！” 母亲微笑着“对呀，每一朵花儿都有自己的美，不是吗？”她若有所思地说。凯瑟琳点点头，为自己战胜了母亲而高兴。

“对人来说也是如此，”母亲又补充道“不可能人人都当公主，但那并不值得惭愧。”凯瑟琳想母亲一定猜到了自己的痛苦，她一边告诉母亲发生的事情，一边失声痛哭起来。母亲听后释然一笑。

“但是，你将成为一个出色的道白者啊！”母亲说，并提醒凯瑟琳平时是如何爱朗诵的“道白者的角色和公主一样重要！”

故事二：生气的时候就跑三圈

从前，在西藏有一个叫爱地巴的人，每次当他生气或与别人争吵的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑上三圈，然后坐在田边喘气。爱地巴是一个很精明和辛劳的人，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房子和土地有多广大，只要与人争论和生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。“爱地巴为什么每次地都绕着房子和土地跑三圈呢？”所有认识他的人，心里都感到疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意明说。

直到有一天，爱地巴很老了，他 降土地也已经很广大了，他生了气，仍然拄着拐杖艰难地绕着土地和房子转。等他好不容易走完三圈，太阳已经下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。

他的孙子在身边恳求他：“阿公！您已经这么大年纪了，这附近地区也没有其他的人土地比您的更广，您不要再像从前，一生气就绕着土地跑了，还有，您可不可以告诉我您一生气就要绕着土地跑三圈的秘密？”

爱地巴终于说出隐藏在心里多年的秘密，他说：“年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕关降土地跑三圈，边跑边想：自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人生气呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。” 孙子问：“阿公！那您年老了，已经变成最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”

爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了。”

故事三：不要为打翻的牛奶而哭泣

当你失去一件你非常想拥有，而且也“本该属于你”的东西时，你会怎么办？是耿耿于怀，沉湎其中，还是努力从中吸取教训，提高自己，这种心度真的很重要，这会决定你的一生。俄罗斯现任总理、前总统普京的事例就很能说明这个问题。1952年10月7日，普京生于彼得格勒的一个普通工人家庭。母亲生他时，已经41岁了。不知道是不是因为这个缘故，普京生来就比其他同龄孩子矮半头，而且瘦小得多。然而就是这样一个小伙子，性格却很要强。

为了弥补身体的不足，还在上小学的时候，普京就去了一个叫波尔波斯特罗伊捷里的俱乐部跟著名教练拉赫林学习摔跤，之后，又师从拉赫林教练学习柔道。普京的悟性好，又肯努力。经过几年的勤学苦练，普京的功夫就有了很大长进。

结业那天，道场举办了一场学生成绩汇报会，所有学生的家长都去了，包括普京的母亲。根据规则，32个学生先是四人一组，捉对厮杀，前两名直接晋级，然后再四人一组，直至决出冠亚军。前几轮，普京发挥出色，都是轻松击败对手。然而在争夺冠军时，他却出人意料地输了，而且输得很难看。

决赛时，拉赫林教练采用的是三局两胜制。第一局，教练刚喊了声开始，对方就突施冷手，给普京来了个背摔。普京后来说，本来，他还是想抵抗一下的，可对方的个头太高了，而且体重也比他多出十多磅，所以被对方突袭得手的那一刻，他就失去了主动权。普京觉得比赛开始前，应像平时训练一样，双方先相互行个礼，但教练没说什么，他也只好作罢了；第二局，在双方僵持不下时，普京先发制人，给对方来了个旋风腿，然后借势抓住对方的衣领，将对方重重摔倒在地，然而由于求胜心切，普京竟未能牢牢锁住对手，结果反被对方轻松翻身，将自己压在了身下；第三局，普京充分发挥出了自己轻灵的特点，巧妙运用杠杆借力，将对手的力量转化为自己的竞争优势，但为时已晚„„尽管普京还是获得了亚军，但因为那是他人生的第一次“比赛”，他对那个冠军看得非常重，而他也是冲着冠军去的，所以赛后他还是感到很难过。

回家后，他委屈地对母亲说，那家伙虽然比我高很多，块头也比我大很多，但在平时的训练中，他是很少赢过我的啊，妈妈，你知道，这个冠军对我来说是多么的重要，而且它本来是属于我的，可„„说着，说着，普京竟伤心地哭了。

看着小普京难过的样子，母亲微笑着摸了摸他的头说，看你这点德性，不就输了一场比赛吗？以后类似于这样比赛的事情多着呢。母亲见普京听得认真，接着说，其实，无论多么不妙的事情，一旦成为过去，你就没有必要再为它伤神和影响以后的生活了。有一句话说得好，不要为打翻的牛奶而哭泣，所以你要记得从失败中吸取教训，当然，最好不要总是打翻牛奶。

那次比赛，对普京日后的人生影响太大了，而母亲的话也让他悟到了很多。走出校门后，普京又多次遇到类似于那场比赛的竞争，但因为心中记住了母亲的那句话，他再没有因为不如意而影响到自己的心境。也许正是因为有了这种心态，普京在克格勃工作的那段时间，因为表现出色，多次得到嘉奖，直至后来被叶利钦慧眼相中。

很多时候，我们总是因为“一瓶打翻的牛奶”而纠缠不休，却忽略了一个很重要的事实：世上再美妙的事情，都有其兴衰和成败。大仲马说：“人生是由一串串无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”这位参透人生的大文豪用自己的经验告诉我们，人生烦恼是客观存在，无法避免的，关键是要笑迎烦恼，然后从中吸取教训，不断总结，最终达到提高和升华。唯如此，你才能在人生的道路上取得引人注目的成功和辉煌。

故事四：励志故事——把鲜花送给对手

这是一场激烈的世界职业拳王争霸赛。正在比赛的是美国两个职业拳手，年长的叫卡菲罗，35 岁，年轻的叫巴雷拉，28 岁。上半场两人打了六个回合，实力相当，难分胜负。在下半场第七个回合，巴雷拉接连击中老将卡菲罗的头部，打得他鼻青脸肿。短暂的休息时，巴雷拉真诚地向卡菲罗致歉。他先用自己的毛巾一点点擦去卡菲罗脸上的血迹。然后把矿泉水洒在他的头上。巴雷拉始终是一脸歉意，仿佛这一切都是自己的罪过。接下来两人继续交手。也许是年纪大了，也许是体力不支，卡菲罗一次又一次地被巴雷拉击倒在地。按规则，对手被打倒后，裁判连喊三声，如果三声之后仍然起不来，就算输了。每次卡菲罗都顽强地挣扎着起身，每次都不等裁判将“三”叫出口，巴雷拉就上前把卡菲罗拉起来。卡菲罗被扶起后，他们微笑着击掌，然后继续交战。裁判和观众都感到吃惊，这样的举动在拳击场上极为少见。最终，卡菲罗以108：110 的成绩负于巴雷拉。观众潮水般涌向巴雷拉，向他献花、致敬、赠送礼物。巴雷拉拨开人群，径直走向被冷落一旁的老将卡菲罗，将最大的一束鲜花送进他的怀抱。两人紧紧地拥在一起，相互亲吻对方被击伤的部位，俨然是一对亲兄弟。卡菲罗真诚地向巴雷拉祝贺，一脸由衷的笑容。他握住巴雷拉的手高高举过头顶，向全场的观众致敬。卡菲罗虽然败了，但败得很有风度；巴雷拉赢了，却赢得十分大气。

【温馨提示】在自己失败的时候，能够坦然为成功者庆贺，表现出的是一种难得的宽容和自信；在自己胜利的时候，热情地送给失败者旧鲜花，这是一种人格境界上的更大成功──无论哪一种，都需要真诚的勇气。

故事五：除了眼泪，还有阳光和蓝天

从前，有一个小沙弥受不了寺院的清苦，变得厌世、轻生，患上了我们现在所说的抑郁症。

有一天，他独自一人走上了寺院后面的一个悬崖险峰，就在他紧闭双眼，准备纵身跳下时，一只大手按住了他的肩膀。他转身一看，原来是老方丈。小沙弥的眼泪马上就流出来了，他告诉老方丈，他已经万念俱灰，真的“看破红尘，四大皆空”，什么牵挂都没有了，只想一死了之。

老方丈慈爱地说：“生命没有错误，要珍惜自己的生命，其实你拥有的东西还很多很多，你先看看你手背上有什么。” 小沙弥抬手看了看，讷讷地说：“没什么呀！” “那不满是眼泪吗？”老方丈语气沉重地说。小沙弥眨巴眨巴眼睛，又是串串热泪。老方丈满眼关切，又说：“再看看你的手心。”

小沙弥又摊开双手，看自己的手心。看了一阵，不无疑惑地说：“没什么呀！” 老方丈呵呵一笑说：“那不满是阳光吗？” 小沙弥愣怔了一下，脸上也泛起丝丝的笑容。老方丈又循循善诱地说：“你再抬头看看。”

这回小沙弥开窍了，没等方丈开导，就心悦诚服地说：“还有蓝天，我还有蓝天！”

老方丈舒心地叹了口气，对小沙弥说：“其实，你除了眼泪、阳光和蓝天，还有一颗勇敢顽强的心、健康的身体„„”

故事六：控制情绪的玻璃球

芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。

她打电话向她的一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点

听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。当她已经稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发

“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自

此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复

芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，人真的不会那么混沌了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念

当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来——看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快发现，想法失控的时候就及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的爱，美好在她的生活中渐渐

故事七：爱嫉妒的桃树

在果园的核桃树旁边，长着一棵桃树，它的嫉妒心很重，一看到核桃树上挂

“为什么核桃树结的果子要比我多呢？”桃树愤愤不平地抱怨着，“我有哪一点不如它呢？老天爷真是太不公平了!不行，明年我一定要和它比个高低，结出比它还要多的桃子!让它看看我的本事!

“你不要无端嫉妒别人，”长在桃树附近的老李子树劝诫道，“难道你没有发现，核桃树有着多么粗壮的树干、多么坚韧的枝条吗？你也不动动脑想一想，如果你也结出那么多的果实，你那瘦弱的枝干能承受得了吗？我劝你还是安分守己，老老实实地过日子吧!

然而嫉妒心蒙住了桃树的心灵和眼睛，无论多么恳切的劝诫，它都充耳不闻。桃树命令它的树根尽力钻得深些、再深些，要紧紧地咬住大地，把土壤中能够汲取的营养和水分统统都吸收上来。它还命令树枝要使出全部的力气，拼命地开花，它的命令生效了，第二年花期一过，这棵桃树浑身上下密密麻麻地挂满了桃

充盈的果汁使得桃子一天天加重了分量，渐渐地，桃树的树枝、树杈都被压弯了腰，连气都喘不过来了。可是桃树不肯放弃即将到来的荣耀，它下令树枝与

这一天，不堪重负的桃树发出一阵哀鸣，紧接着就听到“咔嚓”一声，树干齐腰折断了。尚未完全成熟的桃子滚满了一地，在核桃树脚下渐渐地腐烂了。

——嫉妒心理是一种消极的负面情绪，更是损害人们身心健康的罪魁祸首。心理专家建议，当嫉妒心理出现时，一定要冷静地分析自己的想法和行为，主动地调整自己的意识和行动，同时客观地评价一下自己，找出自己与别人的差距。当认清了自己以后，再重新去看待别人，自然就能够心平气和了。