第一篇：详案《学会生活关注健康》主题班会

心理健康教育

——《学会生活，关注健康》主题班会

活动目的：

针对职校学生有的离家住宿，有的长期不和父母交流，有的有强烈的个性，社会适应性差等现象，开展心理健康教育势在必行，关注心理健康让学生学会生活，热爱生活可以培养学生形成完善人格，提高学生综合素质，开发学生潜能和创造力。通过本次班会教育学生发掘自身的最大潜能，学习一种心灵健身的方法，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

活动主题：学会生活，关注健康

活动时间：XXXX年XX月XX日

活动地点：XX班教室

参与人员：班主任及全体学生

活动过程：

一、活动导入

主持人：请大家谈谈喜爱的体育活动有哪些？

这些健身活动给我们好处有一下三点：第一是健康，健身活动增强了我们的力量，培养韧性，从而增强了我们的抵抗力。第二是塑形，常言道爱美之心人皆有之，外观的美观可以帮助我们树立 自信心，可以给生活带来更 多快乐。第三是可以充实生活，结交朋友。

主持人：相信大家都能理解以上伴随有形活动的健身项目，那么我们的心灵要如何健身呢？首先，老师要带领大家一起来寻找我们的心灵。需要声明的是，我们所说的心灵并不指我们的头脑，也不是我们的心脏，但它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每寸肌肤里，现在大家低下头来看着自己，看看自己的心在做什么呢？它可能在思考，可能神游太虚去了，又可能在感受着各类喜怒哀乐……

现在有人愿意告诉我，你的心都在做些什么吗？

我们的选择是由我们的心灵做出的，在行动之前，你会决定做或不做，怎么做？选择何种方案等等。

二、心理B超《对于生活你怎么看？》

通过具体事例正确认识自我，同学们得到一些对生活的感悟：

1、我认为很多生活问题可以逐渐得到解决

2、我觉得生活中有阴暗的现象很正常

3、我乐于欣赏和享受生活的乐趣

4、我认为变通不是一种虚伪

5、我认为生活中难免会出现丑恶现象

6、我可以接受自己软弱的一面

7、我对生活充满希望

8、我认为与其对现实牢骚满腹，不如为改善现实作些力所能及的事情

9、我不认为生活太阴暗，世道险恶，人心叵测

10、我能顺应生活环境的转变

主持人：心灵作为我们能量的调配者，决定你此刻愿意集中精力去听，或者是说、或者是思考。心灵还是我们情感的感受器，我们的喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑以及喜欢、厌恶等感受是属于我们心灵的。

心灵，这里埋藏着许许多多我们的小秘密，小梦境，小诡异，小尴尬，还有其他乱七八糟的内心事迹。相应的，我们的心灵也承受着很大的压力。有没有同学懊恼自己在某件事上迟迟做不了决定，或者责怪自己没有能完美得做好某一工作。或者有人正被孤独、悲伤等情绪压得喘不过气来……

有没有同学有什么好方法，可以让我们的心灵变得强壮些，正如通过身体锻炼以避免感冒侵袭一样？…… ……

主持人：在这里介绍一项心灵健身的基本方法。它就是我们心灵健身的第一步，舒缓心灵，主要方法为呼吸法。呼吸法被认为减轻压力的最快速方法，它要求我们把注意力集中于呼吸的微小动作上，通过呼吸让我们的心灵获得一次全面休息。呼吸法包括以下步骤 静坐、分离、专注呼吸、回归等几部分。

三、全体练习心灵健身《呼吸法》

主持人：选一个最舒适的坐姿，请记得让自己的背部得到支撑，双脚踏在地面上，慢慢得闭上你的双眼，嘴巴也闭上，用鼻子来呼吸，感觉背部靠着椅子，感觉脚踩着地面，现在放松你的身体，脚趾放松，手掌也放松，肩膀也放松，闭上眼睛后，听觉会变得比较敏感，所以我们先花一点时间，聆听周围的声音，也许你可以听到室内的声音，天气的声音，还有车声，或者人声，仔细聆听一下周围所有的声响。

接下来这个步骤叫分离，周围会不断的有声音，但是请不要把注意力放在那些声音上面，这些都是我们熟悉的声音，只要让这些声音围绕在周围就好，一天下来，我们想了很多事情，想了一些已经做了的事，或者一些还没完成的事，在静坐的同时，将这些想法统统沉淀，如果脑中产生了杂念，就把杂念摆在一旁，专注在呼吸，注意鼻子里面吸进的空气，通过喉咙，然后吐气，可以感受到呼吸的动作，听到一丝呼吸的声音，注意呼吸时，肩膀、胸部，还有腹部如何微微的动作，感觉空气进入体内。

集中你的注意力，感觉空气缓缓进入体内，然后吐气，现在用你的心眼，跟着自己的呼吸，注意呼吸的节奏，还有速度，呼吸可能不均匀或者缓慢而均匀，不用改变你呼吸的方法，只要感觉吸收空气就行了，让你的身体自己决定什么时候需要吸气还有呼气。用心感受.......感觉空气涌入体内，然后出来。感觉双腿靠着椅子。感受背部靠着椅子，然后慢慢得放松你的脚趾和手掌，静下心来重新注意周围的声音，然后再慢慢得张开你的双眼，让眼睛适应室内的光线，注意力仍然放在你的呼吸上，学习怎么样静下心来，去感受自己的呼吸，也就能让自己的心灵得到一次很好的放松，从而使我们保持敏捷的反映，面对任何事情。

四、学会生活之一《认同生活》讨论：有多少人会甘于一份简单，守住一份真实？你认同这样的生活吗？

同学发言：因为简单的生活，挺适合我这样的懒散之人。一直都不太喜欢给自己太大的压力，不管是谁。压力对我而言不止不是动力，还会打乱我自己的节

奏，让我找不到自己。生活得简单一点，只关注那些我所在乎的事。把精力投注在真正喜欢的事物上，那每一天的生活，应该都是一种快乐。

做一个真实的人，本真的人，去掉那些生活中的假面。不为物役所缚，不让心灵生活所扭曲，就做那个最自然最真实的自己。想想，就觉得应该是一种很舒服很自由的生活……

总结：不是所有的梦想都可以成为现实。

1、接纳失意承受挫折；

2、减少不满发现真善美；

3、提升品质赋予意义；

4、接触实际为所当为。

请看李辉的烦恼日记：

 9月1日今天是我进入中学的第一天，我很高兴。可是开学第一天我发现

我的新班级里的大部分脸孔是陌生的。我不知道哪个同学值得我交往，他们好象也不怎么愿意跟我玩，我感到很孤独，真怀念以前的同学。

 9月9日开学第一次的数学考试我竟考了个不及格，我对自己失望至极，我真笨，真没用。中学的课程很快，我有许多内容听不懂，我觉得自己的前途一片黑暗……

五、学会生活之二《适应生活》

1、适应学习环境——每个人都要长期的学习，适应新学校的生活

2、适应人际环境——不断扩大自己的人际网络，做好角色转换

3、适应管理环境——社会秩序维持和发展的要求，主动调节生活节奏

4、适应参照环境——团体的变化需要正确认识自己和定位，做好心理调整

六、歌曲《生活在他方》

歌词：

若人在他方 甚至找不到愿望

日常和自己捉迷藏 谁祝福我安康

若人在他方 就算伸手不及岸

便怀念连父亲胸膛 让身心坚壮

我或会心灰意冷 但眼影盖过泪光

会为我写封信吗 就算寄失都要寄

就算信纸泪难乾

原来在远方 都总会有星光

原来用心看 路边总会有风光

原来在远方 心只要你守望

疲倦的面容 即使已没化妆

能学识耐寒 终於会茁壮

路程纵是无聊 得到过的失去了

寂寥时看路遥遥 没有光也要独行

没有比勇气重要

七、学会生活之三《关注健康》

每个同学推荐一些健康生活小常识

1、最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

2、用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

3、就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

4、每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

5、每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

6、晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够。

八、班主任总结

自然界有潮涨潮落，我们的情绪也会像潮汐一样，有高有低，如果我们热爱生活，学会生活，能够运用适当的办法调节情绪。我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。性格决定命运，环境改变生活，习惯决定成就，心态影响成功，个性成就自我。

第二篇：主题班会详案

“唱响爱国心，颂扬中华情”主题班会

一、班会目标：

1、了解近期国内外政治局势，关注“藏独”、“圣火传递”、“家乐福”等流行话语；

2、根据职业中学学生特点，引导学生树立明确的学习目标，学好技能，理性爱国；

3、二、班会流程：

1、全体起立，奏国歌

2、讲讲你所知道的爱国故事

3、图片展示：“3.14”西藏及四川甘南地区打、砸、抢事件

4、图片展示藏独分子破坏奥运火炬传递 ５、合唱《我的中国心》

６、结合“抵制家乐福”事件，讨论发言“如何理性地爱国” ７、结合职中生实际，讨论“作为一名职中学生，应该如何去理性爱国”

８、配乐诗朗诵：《我爱这土地》和《祖国万岁》（配乐：黄河颂）９、写感言“我想对祖**亲说……” １０、宣誓词 １１、结束语

弘扬中华民族优良传统，激发学生的爱国主义情操。

三、具体步骤：

1、导入语：同学们，大家好。今天我们班会的主题是——“唱响爱国心，颂扬中华情”（学生异口同声）

是的，今天我们准备了一些爱国歌曲及诗歌，下面就让我们全体起立，同唱国歌，尽情的抒发赤子情怀吧。

（全体起立，奏、唱国歌）

2、起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉，筑成我们新的长城；

迎着敌人的战火，前进、前进……

一曲雄壮嘹亮的《义勇军进行曲》，把我们的思绪带到了硝烟弥漫的抗日战场。

这曲振奋激越的《中华人民共和国国歌》，激励着我们一代又一代人奋勇前进。

下面，就请同学们想一想，从古至今，我国都有哪些动人心弦的爱国故事呢？

（比如：古代大家熟知的“岳母刺字”的故事，岳母把“精忠报国”这几个字刺在儿子背上，千百年来激励了无数热血男儿疆场赴命，卫国保家。他们的爱国献身精神至今仍具有强大的精神感召力，表达出一种非常壮烈的爱国情怀。

到了近代，我们面对着凶恶的外国入侵者，面对着亡国灭种的危险，中国人民用血肉之躯，筑成一个个新的长城。在近代历史上出现了多少可歌可泣的英雄事例。从林则徐虎门销烟，到邓

世昌的黄海血战；从太平天国不畏强敌反击外国的洋枪队，到建立共和、推翻帝制的辛亥革命，从八年抗战到抗美援朝，这些斗争无不闪耀着爱国主义的传统。）

因此，以爱国主义为核心的民主精神是我们民族品格的体现，是我们民族生生不息的精神支柱。那么，这个民族精神有什么内涵呢？我们可以把它概括成这样四句话：团结统一，热爱和平，勤劳勇敢，自强不息。

3、改革开放的今天，千百年来多少仁人志士梦寐以求的国家富强、民族振兴的愿望正在逐步变成现实。56个民族同步前进，同过去相比，均有了长足的发展与进步。但是，就在全国人民饱享盛世昌景的时候，一场分裂祖国的阴谋正在愈演愈烈。下面，请同学们看一组３月１４日发生在西藏及四川甘南地区的打、砸、抢恶性事件的相关图片。

4、此外，藏独分子还分布在圣火传递的各个角落，下面为大家展示藏独分子破坏奥运火炬传递的可憎面目。

5、作为一个热血青年，此时我的心情如波涛般汹涌激荡，相信在座的每一位热爱和平、渴盼奥运的炎黄子孙也深有同感。下面，我建议，全体同学一起高唱《我的中国心》，让彼此的爱国心更加贴近。（全体同学跟着屏幕合唱）

6、老师相信，每一位有良知的中国人都会拥有一颗爱国心，但是逞匹夫之勇只会让世人笑话，甚至对社会造成难以预计的危害。比如最近网上炒得沸沸扬扬的“抵制家乐福事件”，“抵制外

货事件”，换作是你，你会怎么做？到底怎样才能真正做到理性爱国呢？

（A：每一位公民都有合法表达自己爱国热情的权利。前提是不能妨害公共秩序和国家利益，决不能因为个人的自由造成对公共秩序和国家利益的损害。

B:表达爱国热情的方式多种多样，关键是要把握好其中的“度”。个人自由的“度”在哪里？就是严格遵守法律。守法本身就是爱国的体现。如果选择不恰当的方式来表达爱国热情，侵犯他人权利，超出法律的界限，发展下去往往是违法，甚至犯罪。我们不能让良好的愿望演变为不良的结果。

C:网民的爱国热情应该肯定，但首先应明确自身行为的目的性，不能仅凭满腔的热血意气用事，如果不用智慧，不能够冷静分析局势，反而有可能被别有用心的人利用。

D:我认为盲目抵制家乐福的行为是不妥当的.任何在中国注册的企业都具有独立法人资格，应受到中国法律的保护，破坏具有中国法人资格企业的财产，实际上是对中国法律的践踏，也是往中国人脸上抹黑。）

7、以小组为单位，自主讨论：“作为一名职中学生，应该如何去爱国？”

（学生自主发言：学会做人、重视品行；学好技能、强化素质；满怀激情、奋发图强；志存高远，报效祖国……

A:我们现在最最需要的是一个稳定发展的和平环境。国外少

数人的行为的确令人愤恨，但表达爱国热情的方式一定要合法。现在的当务之急是要把我国的科技实力搞上去，我们是在校学生，应该将爱国热情转化为刻苦学习的实际行动，把我们的国家建设得更强大，这才是爱国的真正表现。

B:在表达爱国热情的同时，我们更需要冷静、理智。中国现阶段正处在发展战略机遇期，安定团结是中国的大方向。我们要把爱国的热情升华为学习的动力，积极投身于祖国的建设。中华民族自立于世界民族之林，关键要靠国力的强盛。”

C：我们现在在校所学是XX专业技能，对于今后就业起着直接的作用，爱国，就要把她建设得更加富强，靠什么？当然靠知识、靠技能，所以我们完全不需要再说多少废话、空话，让我们行动起来，认真学习，积极生活，祖国强大了，我们才能对得起自己的中国心啊！）

8、同学们说得太精彩了，我深深得为之感动。下面有请XX同学做代表，朗诵著名作家艾青的诗歌——《我爱这土地》。

听着你饱含神情的朗诵，我不禁陶醉于这浓浓的爱国情怀当中，就像文中说的那样：“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉！”下面，老师也为大家朗诵一首激奋人心的《祖国万岁》。

9、今天班会的主题是“唱响爱国心，颂扬中华情”，刚才我们歌也唱了，情也颂了，相信很多同学还有好多心里话想对祖**亲讲的，现在就给每个人一个表达自我的机会，把心里话写下

来，写上自己的名字，贴到讲台上来。

这块板子很轻，我一个人就能拎起来；但这板子我又觉得好重，因为它上面承载了同学们沉甸甸的心里话。

（选取一两句精彩感言与大家分享）

10、全体起立，宣誓。

11、结束语：我认为作为职中学生应该努力学习、强化技能，用正确的方式去热爱祖国, 弘扬民族精神，要坚持科学理性的思维，表达情绪要“冷静、理智、合法、有序”，要增强法制观念。把爱国热情转化为做好本职工作、刻苦学习的实际行动，为实现中华民族的伟大复兴贡献力量。感谢各位领导的莅临指导，感谢同学们的热情参与！本次主题班会到此结束，再见！

第三篇：《友善》主题班会详案

《友善待人快乐生活》主题班会

一、教学目标：

1、使学生懂得友善是中华民族的传统美德，与人为善才能成为一个受欢迎的人。

2、学生明白友善的含义，学会做一个友善的人。

3、通过此次班会，增强学生自信，能纠正同学们的错误行为。

二、教法和学法：

1、合作探究法。让学生在充分的讨论交流中解决问题，提高与同学间的合作能力，增强学生自信，做一名友善的人。

2、情境体验法。根据学生的学习需要，创设情境，让学生自主体会，领悟，明白什么才是友善。

3、模拟练习法。让学生表演小品，通过这样的形式，让学生明白什么样的行为是友善的，什么样的行为是不友善的。

4、情感升华法。通过学会友善中的亲身体验感情进一步得到升华，培养学生乐于助人的品质。

三、教学准备：

教师准备：

1、搜集大量的和友善有关的资料，目的在于让学生从中受到教育和启发，2、彩色爱心卡

学生准备：

1、课前反思自己友善和不友善的行为。

2、三位同学准备进行小品的表演

四、教学过程：

（一）感悟友善

师：同学们，我们每天几点来到学校？我们每天几点离开学校？算一下我们每天在学校呆多长时间？如果去掉8个小时的睡眠时间，在校的时间远比在家的时间要长，我们有这么长时间和同学们在一起学习生活，我们应该怎样与同学相处呢？你是一个受同学欢迎的人吗？下面我们进行一个小活动： 活动一：

在班级里选出你心目中最受欢迎的人，把名字写在卡片的一面，另一面用词语概括出你认为他（她）受欢迎的原因。

师：请写好同学上前面来，说出你选出的人的名字，并贴在黑板上。师：好我们来看一看这些受欢迎的同学都有什么优秀的品质！乐观、尊重、认真、负责、自制、诚实、善良、宽容、谦逊、孝顺、感恩、合作、分享、乐于助人

师：把这些优秀的品质都可以归结为两个字，你们说是什么？受欢迎的人肯定都是友善的。我们今天的班会主题就是：友善待人快乐生活（课件出示课题，板书课题：友善，）请同学们说说什么是友善？

（二）友善度测试

师：大家说得很好，哲人说：“友善是道德中最大的秘密。” 那你有多友善呢？下面我们进行友善度测试：

以下各项，你认为是这样的，就请写下“√”，如果你不赞同，就请写下“X”。1 有很多人总是故意跟我过不去 碰到熟人我向他打招呼时，他视而不见最令我难堪。3 我讨厌和沉默寡言的人一起学习。有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话居然也能博得喝彩，我听到和看到都很生气。我能原谅对我态度很坏的人。晚上躺在床上，我会回想白天与人发生争执的情景。7 有很多人自己不怎么样却总是嘲笑他人。8 我不能理解为什么自以为是的人也能得到赏识 9 有的人笨头笨脑反应迟钝，真让人窝火。我不能忍受上课时老师为照顾差生而把讲课的速度放慢。11 和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。12 我不喜欢独断专行的人。有不少人明知方法不对，还非要别人按照他的意见行事。14 有的人成天牢骚满腹，我认为这种处境全是他们自己造成的。15 和怨天尤人的人打交道能使自己的生活变得灰暗。16 有不少人总喜欢对别人百般挑剔，而不顾他人的情绪。17 当我辛辛苦苦做完一件事情却得不到认可和赏识时，我就会大发雷霆。有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯 评价标准： “是”“ √”得 1 分，“否” “X”得 0 分

1、总分为13—18分的：十分友善

2、总分为7—12分的：容忍度低

3、总分为0—6分 的：不能容忍

师：好！满意自己的分数吗？不用告诉我你的分数。我们每天与同学相处、与朋友交往，难免会出现磕磕碰碰，发生一些小误会，产生一点小矛盾。下面请大家看一个小品：

（三）怎样才能成为一个受欢迎的人呢？ 1．友善待人之宽容礼让 三个人表演小品：教室** 师：你觉得他们两人谁是友善的? 师：你觉得两个人打起来的原因是什么? 师：如果有同学把你的水杯碰倒了,你会怎样做? 师：如果这一幕发生在你的眼前,你会怎么做? 师：请大家继续欣赏后半部分

师：小品来源于生活，而又高出于生活，生活中的你又是怎么样的呢？下面老师来考考大家。活动二：实战提高

如果你遇到下列场景你将会怎么做？选择其中一个，试着即兴表演，要求：三人一组，两个人为事情的当事人，还有一个是解说员）：

1．食堂吃饭时，有同学不小心将菜汤碰翻到你的衣服上； 2．体育课上，同学不小心撞到了你； 3．上课时，坐在你后面的同学多次让你把纸条传递给你前面的同学。

师：刚才这些同学的表现都足够的宽容，与人为善，一团和气，甚至还有一点幽默，感谢大家出色的表现，把掌声送给自己。俄国诗人托尔斯泰说过:"如果一切皆善,那么一切皆美!生活中，我们如果能宽容礼让的态度去处理各种误会和小矛盾，那么我们的生活就会更加的美好。2.友善待人之换位思考

师:友善待人是不是说只要宽容礼让就足够了呢? 下面请大家欣赏一个故事：

品味故事

一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊！

师：看了这个故事你有什么感触？它提示我们在人际交往中要注意什么呢？ 立场不同，所处环境不同的人，是很难了解对方的感受的。因此，我们要学会换位思考，站在对方的角度思考问题,想一想彼此的需求与期望才能更好的做到友善待人。

实战提高： 角色互换：

期中考试结束后，自己的成绩考的很不理想。。。与老师调换角色，想一下老师会有怎样的表现？和同桌互相表演一下，并描述一下老师当时的心理状况。

师：同学们的表演很精彩，让老师们也看到了自己的不足，非常感谢。下面把老师的内心独白送给大家：

老师的内心独白：

上课总点你名，不是你不优秀，而是帮助你更优秀； 严管你，不是老师要求高，而是这个社会要求越来越高； 批评你，不是你的错不可原谅，是提醒大家都注意； 公开说你，不是不给你面子，阳光透明是对所有人的保护； 师：老师的严格是爱吗？老师的唠叨是爱吗？感谢大家的理解，相信有了大家的理解我们会有更好的表现！3．友善待人之恰当的方式表达 师：我们再来看一个情景：

早晨的校园，操场上、教室里还没有什么人到来。只有你在树荫下读书。这时，你的同学小红来到学校，不知怎么回事，脚下踉跄，摔了一跤（恰巧你看到她摔跤，她却没看到你）„„ 如果你是小红，你希望别人怎样对你？为什么？ 4．友善待人之助人为乐

师：下面请大家看一个视频，边看边思考哪些地方打动了你？泰国广告：正能量的传递

师：常言说，帮助别人快乐自己，赠人玫瑰，手留余香。爱心是一种特殊的财富，它不会因为付出而减少，相反，它是能够传递的。我们的生活是一面镜子，当你面带友善走向镜子时，你会发现，镜中的那个人也正满怀善意地向你微笑；当你以粗暴的态度面对它时，你会发现，镜中的那人也正向你挥舞拳头。

（五）、总结班会，提出希望

师：相信大家通过今天的班会一定会有自己的一份收获！最后，老师把这个友善宣言送给大家：

友善宣言

多一份微笑，少一分摩擦；

多一份谦让，少一分争执； 多一份理解，多一分友谊； 多一份关爱，多一分快乐。

第四篇：理想主题班会详案

展开理想的翅膀

806班主题班会

一．班会背景

在我们的心中，理想是一个很崇高的字眼，它像一座灯塔，指引着人生前进的方向，照亮着人生前进的路程，没有理想就会迷失方向，就会失去前进的动力，而我们的学生正处在树立理想，明确人生目标的重要时期，但是有的学生学习漫无目标，存在严重的厌学情绪，热衷于听歌、玩电子游戏、上网，而无心学习。这样的学生能跟上时代的步伐吗？能在激烈的社会竞争中取胜吗？不能！我们希望有种活动能使学生从中看到自己的长处，从而激发学生们努力学习，积极向上的内驱力，我们举行这样的一个主题班会活动，使学生成为有理想，有追求的青少年。让他们扬起理想的风帆，顺利到达成功的彼岸。

二．活动目的

1.认知目标：通过班会活动使学生树立正确的目标，认识到实现理想的路途充满艰辛，需要靠同学们脚踏实地，不懈努力地学习，才能去实现心中美好的理想，使美梦成真。

2.情感目标：通过班会活动，使学生发现自身的长处，增强自信心，激励大家为理想，为未来而更加努力学习，不断地完善自我。

3.行为目标：通过班会活动，使学生树立正确的人生观，价值观，世界观，树立为新世纪中国社会发展而奋斗的理想，激发学生学习的积极性，主动性，以这次班会为新的起点，向更高的目标奋进。

三．活动过程 1.主持人致辞

主持1：理想是海，掀起惊涛骇浪；理想是浪，考验万船千舟； 主持2：理想是舟，装载远行的人；理想是桥，渡你淌过万水。

主持1：理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。主持2：一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像小船没有风帆。主持1：没有理想，就没有坚定的方向，主持2：没有坚定的方向，就没有生活。

主持1和2：老师们、同学们，登塘中学806班“展开理想翅膀”主题班会，现在开始。

主持1：罗·勃朗宁曾在他的《索尔》中说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。

主持2：福尔摩斯也说过：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。

主持1：上面所讲的“想做什么”、“朝什么方向走”指的就是我们头上的一颗指路明星－－理想。究竟什么是理想呢？

主持2：那么就由宋瀚和郑梓欣同学为我们诠释吧。接下来由宋瀚、郑梓欣同学带来诗歌朗诵-----《理想》.2·诗歌朗诵 《理想》

男：理想是石，敲出星星之火；

女：理想是火，点燃熄灭的灯；

男：理想是灯，照亮夜行的路；

女：理想是路，引你走到黎明。男：饥寒的年代里，理想是温饱；

女：温饱的年代里，理想是文明；

男：离乱的年代里，理想是安定；

女：安定的年代里，理想是繁荣。

男：理想如珍珠，一颗连着一颗，贯古今，串未来，莹莹光无尽。

女：美丽的珍珠链，历史的脊梁骨，古照今，今照来，先辈照子孙。

男：理想是罗盘，给船舶导引方向；

女：理想是船舶，载着你出海远行。

男：但理想有时又是海天相吻的弧线，可望不可及，折磨着你那进取的心。

女：理想使你微笑的观察着生活；

男：理想使你倔强地反抗着命运。

女：理想使你忘却鬓发早白；

男：理想使你头白仍然天真。

合：让我们一起拥有理想，放飞明天的希望。

主持1：真好听，青春少年，风华正茂。理想是一个优美的词组，理想是一个诱人的字眼。我们的梦想如花如梦，我们的理想如诗如画；

主持2：我们的心对梦想憧憬，对理想的渴望如痴如醉。年少的我们会用青春去迎接春天的太阳，年少的我们会努力奔跑，放飞绚丽的梦想！那么，你能猜出你的伙伴的理想职业吗？接下来我们将进行一个游戏——《猜猜我的理想》。

主持人1： 游戏规则：请两组各派一名同学上来表演，在表演的同时禁止说话，然后请同组其他同学站起来猜出是什么职业，每猜对一个职业加一个理想基石，看看哪一组的同学能在一分钟内把理想基石累积得更高。

3.猜猜我的理想

主持人1：同学们表演得真精彩，在以上的理想职业中，你心中分量最重的理想是什么呢？

主持2：下面我们来进行一场理想拍卖会，看看你们会为哪个理想不惜一切代价。主持1：我们竞拍的理想有教师、医生、工程师、宇航员，每人手中只有一千元钱，起价为一百元，以此每往上加一百元。只有四个人最终可以竞拍到，最终竞拍得到的人来发表一下他的看法，为什么要竞拍这个,要实现这个理想需要具备哪些条件，自己已经具备哪些，接下来要怎么奋斗。回答出每个问题加一个理想基石。

4.理想拍卖会

主持2：不管是教师、医生、工程师、还是宇航员，都是我们的理想，我们都要为自己的理想奋斗。理想从来不抛弃任何人，理想使人的愿望没有止境，使人的力量用之不尽。

主持1：每个人都希望有一条平坦的道路，每颗心都期待一个栖息去处。如果我的一生，只能做一件事，那么我也会选择为我的理想寻找一个最好的去处。在这寻找的过程中，我愿 为理想吃尽世上所有的悲苦，承受世上所有的孤独，跋涉世上最艰难的道路。

主持人2：没错，我们需要树立目标，向着未来奋进。可是，我班上有一个同学，喜欢睡觉，喜欢玩游戏，非常懒散。而且啊，他完全没有目标，那么他究竟你能不能实现自己的理想呢？

主持人1：请欣赏小品《我的未来不是梦》 5.《我的未来不是梦》

主持人1：从这个小品中我们可以得出结论：在为理想的奋斗过程中我们一定会遇到什么（全班同学：挫折），你认为主人公应该怎么做才正确？

主持人2：下面我们将通过进行一个竞赛问答，看看名人们是怎样为理想而奋斗，怎样克服挫折，实现自己的理想。

主持人1：每回答对一个问题加一个理想基石，现在竞赛开始。6.名人故事知识问答

主持人1：听了那么多名人的理想，那你的理想是什么？没有发言的同学一定想说些什么吧！可是这时间可是有限的啊！

主持人2： 没关系，我们可以写下来啊！

主持人1：可是，我们写下来说不定有天会当废纸仍掉得啊？ 主持人2:那简单啊，那就放进我为大家准备的理想之盒里呗！

主持人2： 同学们，现在写下你的理想，还有你要理想付出的条件！7.理想的许诺

主持人1：我还觉得还应该放到班主任那里，等到我们实现我们的理想那天，我们再回来取那承载我们梦想的纸条。

主持人2：现在让我们一起为理想而宣誓吧。（同学们起立，按照宣誓词进行宣誓）宣誓词：

我将用严谨的态度书写历史；我将用激昂的斗志奏响乐章； 我将用拼搏的精神铸就辉煌！

告别昨日的颓丧，我扬起希望；告别昨日的散漫，我打造理想；

面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前。在未来的学习生活中，我们将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步； 自强不息，用汗水浇灌理想；超越自我，用奋斗放飞希望； 永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒！

主持人1：最后，让我们一起在歌声中放飞我们理想的翅膀。

主持人2：现在全班一起齐唱《隐形的翅膀》。

8.演唱《隐形的翅膀》

主持人1：每一次 都在徘徊孤单中坚强

每一次 就算很受伤也不闪泪光

主持人2：我知道 我一直有双隐形的翅膀

带我飞 飞过绝望

主持人1：我终于 看到 所有梦想都开花

追逐的年轻 歌声多嘹亮

主持人2：我终于 翱翔 用心凝望不害怕

哪里会有风 就飞多远吧

主持人1：希望我们从今天开始就想歌词所唱的一样，拥有理想的翅膀，一起翱翔。

主持人1：现在有请我们的班主任作总结，掌声欢迎。

9.班主任总结

同学们，古今中外在事业上有成就的人为我们提供的一条基本经验是：千里之行，始于足下。成功是由一个个目标的不断实验而积累起来的。理想的实现前提是把握人生。把握人生，不是一天两天，也不是一年两年，它需要一个人用一生的时间，需要几十年如一日的耐力、恒心与毅力。所以，同学们，大家从今天开始，要努力学习，展开理想的翅膀，战胜成长道路上的一个个难题，不断积累经验，我相信你们在未来一定能实现自己的理想。

主持1：同样的土壤，同样的天空，我们可以播下不同的种子。主持2：同样的季节，同样的时间，我们将会有不同的收获。主持1：请同学们勇敢地踏上新的起跑线，迈开你矫健的步伐，主持2：勇敢地展开你理想的翅膀，实现你人生的辉煌。806班“展开理想的翅膀”主题班会到此结束。谢谢大家！

第五篇：元宵主题班会详案(13-2)

我们的节日 —元宵节主题班会

一、活动目的：

1．通过元宵节让学生了解中国传统节日中所蕴涵的文化内核，了解中国传统文化，丰富同学们的校园文化生活。

2．介绍元宵节的来历，了解中国各地过元宵的风俗。3．增进师生情谊，展现学生风采。

二、活动时间：XXXX年XX月XX日

三、活动准备：歌曲《卖汤圆》、《难忘今宵》、《祖国你好》、《团团圆圆元宵节》、《今夜让爱来临》、《明天会更好》、PPT

四、活动地点：XX班教室

五、活动过程：

1、主持人开场白

男：银蛇纳福福入户，玉莺报喜喜临门； 女：辞旧鞭炮燃盛火，张灯结彩闹元宵。男：老师们、同学们！合：晚上好！

女：在这元宵佳节来临，阖家团圆之际，带着对亲朋好友的问候，带着对未来美好的祝愿，我们欢聚在这里，欢庆元宵节。

男：我们勤劳、智慧的中华民族，创造了历史悠久、辉煌灿烂的文化。元宵节是中国的传统节日，有谁知道元宵的由来、传说与庆祝习俗吗？

2、说说元宵的由来与它的传说（PPT）

1）元宵节的由来

元宵节是中国的传统节日，早在2000多年前的西汉就有了，元宵赏灯始于东汉明帝时期，明帝提倡佛教，听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利，点灯敬佛的做法，就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛，令士族庶民都挂灯。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日。农历正月十五元 1 宵节，又称为“上元节，春灯节，是中国民俗传统节日。正月是农历的元月，古人称其为“宵”，而十五日又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节。又称为小正月、元夕或灯节，是春节十五之后的第一个重要节日。

2）元宵节的传说

传说在很久以前，凶禽猛兽很多，四处伤害人和牲畜，人们就组织起来去打它们，有一只神鸟困为迷路而降落人间，却意外的被不知情的猎人给射死了。天帝知道后十分震怒，立即传旨，下令让天兵于正月十五日到人间放火，把人间的人畜财产通通烧死。天帝的女儿心地善良，不忍心看百姓无辜受难，就冒着生命的危险，偷偷驾着祥云来到人间，把这个消息告诉了人们。众人听说了这个消息，有如头上响了一个焦雷。吓得不知如何是好，过了好久，才有个老人家想出个法子，他说：「在正月十四、十五、十六日这三天，每户人家都在家里张灯结彩、点响爆竹、燃放烟火。这样一来，天帝就会以为人们都被烧死了

大家听了都点头称 是，便分头准备去了。到了正月十五这天晚上，天帝往下一看，发觉人间一片红光，响声震天，连续三个夜晚都是如此，以为是大火燃烧的火焰，以中大快。人们就这样保住了自己的生命及财产。为了纪念这次成功，从此每到正月十五，家家户户都悬挂灯笼，放烟火来纪念这个日子。

3）元宵节的庆祝习俗

观灯：

元宵放灯的习俗，在唐代发展成为盛况空前的灯市，当时的京城长安已是拥有百万人口的世界最大都市，社会富庶。在皇帝的亲自倡导下，元宵灯节办得越来越豪华。中唐以后，已发展成为全民性的狂欢节。唐玄宗（公元685--762）时的开元盛世，长安的灯市规模很大，燃灯五万盏，花灯花样繁多，皇帝命人做巨型的灯楼，广达20间，高150尺，金光璀璨，极为壮观。

灯在台湾民间具有光明与添丁的涵义，点燃灯火有照亮前程之意，且台语灯与丁谐音代表生男孩，因此往昔元宵节妇女都会刻意在灯下游走，希望 2 “钻灯脚生卵葩”（就是钻到灯下游走，好生男孩）。

舞龙灯：

传说唐代有一年大旱，龙王错行云雨，淹死了长安不少百姓，玉帝降旨命魏征监斩龙王，后龙王阴魄不散，夜夜扰闹皇宫，吓坏了唐王李世民，于是向群臣问计，众臣认为应超度龙王，于是民间乃有元宵节耍龙灯之习。龙灯一般由竹木、彩纸、布等扎成，节数为单数，长达数丈，节内能燃烛的称“龙灯”，不能燃烛的称 “布龙”，舞龙时，领舞者手持龙头，数十人举起紧连龙身的木棍，随于其后，整条龙在乐声中沿着规定的路线和队列奔跑。龙就象活了一样，民间以此习俗求风调雨顺、五谷丰登。

猜灯谜：

又叫“打灯谜”，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，各家各户都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

吃元宵：

正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中“滚”成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。

3、欢庆元宵节

1）男：在中国节日里具有很多美味的特色食品，如：粽子、饺子、年糕、元宵„。说说你元宵节最爱吃的是什么？

女：当然是元宵啦！这香甜的元宵里，不仅有对甜蜜幸福生活的憧憬，还有对亲人浓浓的美好祝福。

男：说的太好了！请欣赏XX同学独唱《卖汤圆》

2）女：今夜星光灿烂，今夜灯火辉煌！同学们、朋友们！笑语欢歌中，这里成了鲜花的海洋，成为充满爱的温馨家园。请欣赏XX和XX给我们带来的对诵：《今夜让爱来临》。

3）男：同学们、朋友们！在这欢乐的节日里，让我们踏着春天的脚步，和着欢快的节怕，共同祝愿我们的祖国－－风调雨顺、人寿年丰！请欣赏小合唱《祖国你好》。

4）女：我们看完了关于元宵的由来与它的传说，大家对元宵节有了一定的了解。

男：下面进入有奖问答环节，请看大屏幕。5）女：我们来做一个小游戏, 现在让大家轻松一下。

男：请看大屏幕。

6）女：又是一年元宵来，新的一年更精彩，新的期待，新的气象。

合：恭贺大家新年愉快万事如意。男：请听独唱《团团圆圆元宵节》。

7）女：在元宵节，人们常常会进行的一项智力活动，大家知道是什么吗？

男：猜灯谜

女：对，猜灯谜，接下来我们就进行有奖猜灯谜游戏，请看大屏幕。8）男：元宵佳节，全国各地，张灯结彩，锣鼓喧天。各种民间庆祝活动热火朝天。

女：下面请同学们跟我一起欣赏看花灯。

9）男：银蛇纳福福入户，玉莺报喜喜临门；辞旧鞭炮催春潮，迎新锣鼓闹元宵！同学们、朋友们，新的一年向我们走来，新春向我们走来！

女：让我们共同祝愿明天更美好！全体同学合唱《明天会更好》。

4、结束语（《难忘今宵》音乐中）

男：同学们、朋友们，活动就要结束了！我们举办这次活动，不仅让我们了解中国传统文化节日，也展现了学生的风采，增进了师生情谊。

女：感谢老师们、同学们的光临！合：活动到此结束！