第一篇：第二课堂篮球活动计划.com

第二课堂活动(小篮球)训练计划

秋风送爽,新的学期又开学了,为了提高我校学生的篮球运动水平，完成教学大纲的要求，丰富学校文体活动，并为上一级学校或运动队输送人才,本学期我校第二课堂活动的主要训练目标是

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。4.培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气,树立新的队伍形象，争取获得更大的进步, 5.能参加上级组织的比赛.本学期制定以下计划：

一、队员来源

以四年级五年级男生为主，兼带三年级后备人员和部分六年级学生.二、训练时间：

每周第二课堂活动时间

三、训练地点

校操场

二、训练原则：

1.以培养兴趣为前提,根据学生的实际情况制定训练计划，区别对待,分层教学,注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.重视基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高部分身体条件较好的同学的技、战术能力。（体能、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

四、训练内容

第一周：学校开会研究,布置新学期第二课堂活动的各项工作.第二周：

测试定员

内容: 立定跳远

五十米跑

两分十米往返跑

小篮球运球

第三周A

身体素质训练

B学习移动技术

第四周 A学习运球技术、B 身体素质训练

C 双手胸前传接球练习

第五周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术 C复习原地运球技术

第六周： A复习行进间运球技术 B学习移动技术（滑步、撤步）C 学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

第七周：A复习原地双手胸前传接球技术 B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

C 身体素质训练

第八周：A复习移动技术 B复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

C 身体素质训练

第九周A 身体素质训练

B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

第十周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术

B复习行进间双手胸前传接球技术 C 复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

第十一周：A复习防守移动技术 B复习运传球技术

C 身体素质训练

第十二周：A

身体素质训练

B学习原地单手肩上投篮 C 复习原地双手胸前传接球技术

第十三周：A复习原地单手肩上投篮技术 B复习行进间运球技术C复习行进间变向运球和运球急停急起技术 D学习防守有球队员

第十四周：A复习移动技术 B复习原地双手胸前传接球技术 C复习行进间变向运球和运球急停急起技术D学习防守无球队员（放纵、横切）

第十五周：A学习行进间 双手胸前传接球技术 B复习行进间双手胸前传接球

技术

C 身体素质训练D总复习

在训练过程中要随时注意学生的思想变化，通过篮球训练磨练学生意志品质，养成吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。培养学生集体主义精神，和团结协作的良好习惯。

第二篇：篮球第二课堂计划

篮球第二课堂训练计划

负责人：程加王明君

第一周：身体素质练习及腿部力量训练 第二周：球性的辅助练习第三周：移动技术、运球技术练习第四周：原地高运球、行进间高运球 第五周：原地高低运球结合、行进间高低运球

第六周：复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第七周：传接球的技术动作（双手胸前传接球）第八周：传接球的技术动作（双手胸前击地球）第九周：传接球的技术动作（左右手单手接球）第十周：素质练习及力量训练 第十一周：原地单手肩上投篮 第十二周：接球与跑位的要领

第十三周：复习上节课的内容并穿插协调性练习第十四周：防守技术 第十五周：抢篮板球技术 第十六周：基本战术配合 第十七周：讲授简单的篮球裁判法 第十八周：身体素质练习及力量训练

2014年3月

第三篇：2014下篮球第二课堂计划

槎江学校2014年下篮球第二课堂计划

一、活动意义

篮球运动深受广大青少年的喜爱，具有较强的竞技性和趣味性，并且易于开展，同时对于增强学生体质，促进身心健康，培养优良品质有着重要的作用。为了响应学校号召，培养高素质人才，全面发展学生，增强学生篮球竞技水平。

二、活动目的：

通过活动课的教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。

三、活动对象：

六年级以上学生

四、训练时间:

每周二、四下午16:10—16:40

五、地

点：

学校篮球场

六、要

求:

1、热爱篮球，有一定篮球天赋，并能够一直进行训练。

2、遵守课堂纪律，严格按照老师的要求去做，要有组织的训练。

3、上学放学要注意安全，保证出勤安全，（家长的联系电话、住址必须登记）

4、缺勤学生必须提前请假，说明原因，并计入考核成绩。

七、篮球队训练计划：

（一）全面训练阶段

1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。2.学习、改进、提高基本技术。3.学习篮球的基本知识 4.培养作风和意识。

（二）专项训练阶段

1、专项素质为主，达到较高水平。2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。② 防守选位和移动

③ 强化技术在对抗中的应用。④ 位置技术和意识。

⑤ 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

第一周：选拔新队员，组建各个梯队，宣布纪律。第二周：

1、熟悉球性训练；

2、运球。第三周：

1、运球；

2、各种花样运球。第四周：

1、滑步；

2、过人。

第五周：

1、传球；

2、行进间二人、三人传球。第六周：

1、急停；

2、转身。第七周：

1、投篮；

2、身体素质练习。第八周：

1、行进间投篮；

2、身体素质练习。第九周：

1、两人一组攻防练习；

2、三打三练习。第十周：

1、抢篮板球练习；

2、身体素质练习。第十一周：掩护配合。第十二周：掩护配合.第十三周：

1、室内讲裁判法；

2、室外现场执法。第十四周：实践练习。第十五周：实践练习。第十六周：全场五打五练习。

第十七周：成果展示：组织比赛。

2014年9月2日

（三）活动进度：

第四篇：第二课堂篮球计划教案

第二课堂篮球组2003--2004学年

第二学期活动计划和教案

活动目的任务：

通过活动课的教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。

具体措施：

采用丰富多彩的教学方法，形式多样的教学手段，用准确、规范的示范；科学、合理的安排；生动、活泼的气氛；具体、明确的要求；并穿插心理素质教育和环保意识教育；提高学生的综合素质。

活动进度：

1． 熟悉球性的练习2． 学习运球技术

3． 学习胸前传接球技术 4． 学习跑中运球技术

5． 学习跑动中（行进间）传、接球技术 6． 素质练习

7． 练习交叉运球技术 8． 学习转身运球技术 9． 练习交叉运球 10． 练习转身运球技术 11． 学习交叉运球过人技术 12． 练习交叉运球过人技术 13． 学习运球过人技术 14． 素质练习15． 学习头上投篮技术 16． 学习肩上、胸前投篮技术 17． 教学比赛（实战技术运用）18． 机动 活动教案 第一周 熟悉球性的练习 一．目的和任务 通过各种手上练习让学生对球有直观的感觉，从而对球的特性有更具体的了解和熟悉，便于以后在学习篮球技术过程中能更得心应手的运用。二．重点与难点 手对球的控制能力、手腕和手指的运用。三．活动过程：

1、课堂常规，清点人数，安排见习生，宣布课的内容。

2、准备活动，由上到下的徒手操

3、检查学生原有水平，教会几种熟悉球性的方法

4、每人一个球分别进行练习，教师来回做指导

5、再集中强调难点重点，再分别练习。

6、进行放松运动。

7、小结本次活动的优缺点，布置课外活动。

8、安排学生捡拾器材。

9、下课 第二周 学习运球技术 一．目的和任务 通过学习运球技术，让学生能在篮球运动中更能随心所欲，能更好的利用其它技术，从而让学生对篮球运动有更大的兴趣。二．重点和难点 手对球的按压力度，运球时的方向和位置。三．活动过程 1． 清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2． 学生围绕球场慢跑两圈，做专项性徒手操。3． 检查学生上周练习进步成度。4． 每人一球，老师做运球讲解和示范。5． 学生分别进行练习，教师来回做纠正指导。6． 再集中分析强调重点难点，再分别进行练习。7． 进行课后放松活动。8． 小结本次活动的优缺点，布置课外活动。9． 安排学生收拾器材。10． 下课 第三周

学习胸前传接球技术

一．目的和任务：通过学习胸前传接球，使学生掌握和同伴团结协作的方法，使学生在以后的运动中能更好的使用篮球技术。

二．重点和难点；传球时的抖腕前送和接球时的前迎后撤

三．活动过程：

1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。

2．学生围绕球场慢跑两圈，然后成园形做各关节的准备运动。3．复习上次所学内容并检查进步情况。

4．两人一球，教师做示范让学生看，然后学生成两排或园形进行练习。5．教师分别指导和纠正动作。

6．再集中用作得好的学生和差的学生作对比，再进行分别练习。7．进行课后放松活动。

8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。9．安排学生收拾器材。10．下课。

第四周

学习跑动中运球技术

一，目的和任务：通过学习让学生学会和熟悉运动中球的控制，以便在以后的篮球运动中能更好的运用篮球技术。

二．重点和难点：运动中运球的力度控制和手对球的感觉。

三．活动过程

1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。2，学生在队长的带领下进行专项性准备活动，3．检查上周所学内容。

4．一人一球，教师做跑动中运球示范，然后学生一人一球分别进行练习。5．教师分别进行指导和纠正。6．强调重点难点，再重复多练习。7．进行课后放松运动，8．小结本次课的优缺点，布置课外活动，安排学生收拾器材。9．下课。

第五周

学习跑动中（行进间）传、接球技术

一． 目的和任务：把原地胸前传接球技术运用到跑动中来，让学生在进行篮球运动中能更了解篮球运动的灵活性。

二． 重点和难点：跑时脚步动作的协调和传球位置。三． 活动过程：

1． 清点人数，安排见习生，宣布本次课的活动内容。2． 学生围绕球场慢跑两圈，然后作专项性准备活动。

3． 两人一球，教师先做示范练习。然后学生分别进行练习。4． 教师对每一组的练习动作进行指导和纠正，再分别进行练习。5． 进行课后放松整理运动。

6． 小结本次活动的优缺点，布置课外活动。7． 安排学生收拾器材，8． 下课。

第六周

素质练习

一． 目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。二． 活动过程：

1． 让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。2． 放松跑30M，三组。

3． 原地摸高连续15次，三组。4． 仰卧起坐28个，三组。5． 200M三组。6． 放松整理运动，7． 小结本次课的优缺点，任务完成成度。8． 安排学生收拾器材，9． 下课。

第七周

练习交叉运球技术

一． 目的和任务：通过练习使学生在以后的篮球对抗中能更好的运用篮球技术，使学生更加爱好这项运动。

二． 重点和难点：球的反弹点和脚步的移动和宽度。

三． 活动过程

1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2．进行准备活动。

3．一人一球，教师先做交叉运球动作示范，然后学生分别进行练习。4．教师分别进行指导并纠正。5．集中强调重点难点。6．再分别进行练习。7．课后放松运动。

8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。9．安排学生收拾器材。10．下课。

第八周

学习转身运球技术

一，目的和任务：通过学习让学生学会面对对手时轻松过人，从而能更有效的得分和进攻。

二，重点和难点：转身时机和拉球的手感。

三．活动过程：

1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。

2．专项性准备活动。

3．一人一球，教师先做转身运球动作，然后分别进行练习。

4．教师分别进行指导和纠正。

5．强调重难点，指出所存在缺点，再进行练习。

6．课后放松运动。

7．小结本次活动优缺点，布置课外活动。

8．安排学生收拾器材。

9．下课。

第九周（同第七周）

第十周（同第八周）

第十一周十二周

学习交叉运球过人技术

一．目的和任务：通过学习交叉过人的技术，使学生在以后的篮球运动中能更好的发挥过人技术，从而对篮球更能运用自如。

三． 重点和难点：过人时机和球变向的反弹点的掌握。四． 活动过程

1． 清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2． 准备活动

3． 教师做交叉运球过人的示范

4． 学生一人一球分别进行练习新动作

5． 教师分别指导纠正

6． 集中强调重点难点和指出所发现的错误 7． 再分别进行练习8． 课后放松运动

9． 小结本课优缺点，安排课外活动 10． 安排学生收拾器材

第十三周

素质练习

一． 目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。二． 活动过程：

1． 让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。2． 放松跑30M，三组。

3． 原地摸高连续15次，三组。4． 仰卧起坐28个，三组。5．200M三组。6．放松整理运动，7．小结本次课的优缺点，任务完成成度。8．安排学生收拾器材，9．下课。

第五篇：第二课堂篮球计划教案

篮球第二课堂活动教学

刘亚伟

活动教案 第一周 熟悉球性的练习 一．目的和任务 通过各种手上练习让学生对球有直观的感觉，从而对球的特性有更具体的了解和熟悉，便于以后在学习篮球技术过程中能更得心应手的运用。二．重点与难点 手对球的控制能力、手腕和手指的运用。三．活动过程：

1、课堂常规，清点人数，安排见习生，宣布课的内容。

2、准备活动，由上到下的徒手操

3、检查学生原有水平，教会几种熟悉球性的方法

4、每人一个球分别进行练习，教师来回做指导

5、再集中强调难点重点，再分别练习。

6、进行放松运动。

7、小结本次活动的优缺点，布置课外活动。

8、安排学生捡拾器材。

9、下课 第二周 学习运球技术 一．目的和任务 通过学习运球技术，让学生能在篮球运动中更能随心所欲，能更好的利用其它技术，从而让学生对篮球运动有更大的兴趣。二．重点和难点 手对球的按压力度，运球时的方向和位置。三．活动过程 1． 清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2． 学生围绕球场慢跑两圈，做专项性徒手操。3． 检查学生上周练习进步成度。4． 每人一球，老师做运球讲解和示范。5． 学生分别进行练习，教师来回做纠正指导。6． 再集中分析强调重点难点，再分别进行练习。7． 进行课后放松活动。8． 小结本次活动的优缺点，布置课外活动。9． 安排学生收拾器材。10． 下课 第三周

学习胸前传接球技术

一．目的和任务：通过学习胸前传接球，使学生掌握和同伴团结协作的方法，使学生在以后的运动中能更好的使用篮球技术。

二．重点和难点；传球时的抖腕前送和接球时的前迎后撤

三．活动过程：

1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。

2．学生围绕球场慢跑两圈，然后成园形做各关节的准备运动。3．复习上次所学内容并检查进步情况。

4．两人一球，教师做示范让学生看，然后学生成两排或园形进行练习。5．教师分别指导和纠正动作。

6．再集中用作得好的学生和差的学生作对比，再进行分别练习。7．进行课后放松活动。

8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。9．安排学生收拾器材。10．下课。

第四周

学习跑动中运球技术

一，目的和任务：通过学习让学生学会和熟悉运动中球的控制，以便在以后的篮球运动中能更好的运用篮球技术。

二．重点和难点：运动中运球的力度控制和手对球的感觉。

三．活动过程

1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。2，学生在队长的带领下进行专项性准备活动，3．检查上周所学内容。

4．一人一球，教师做跑动中运球示范，然后学生一人一球分别进行练习。5．教师分别进行指导和纠正。6．强调重点难点，再重复多练习。7．进行课后放松运动，8．小结本次课的优缺点，布置课外活动，安排学生收拾器材。9．下课。

第五周

学习跑动中（行进间）传、接球技术

一． 目的和任务：把原地胸前传接球技术运用到跑动中来，让学生在进行篮球运动中能更了解篮球运动的灵活性。

二． 重点和难点：跑时脚步动作的协调和传球位置。三． 活动过程：

1． 清点人数，安排见习生，宣布本次课的活动内容。2． 学生围绕球场慢跑两圈，然后作专项性准备活动。

3． 两人一球，教师先做示范练习。然后学生分别进行练习。4． 教师对每一组的练习动作进行指导和纠正，再分别进行练习。5． 进行课后放松整理运动。

6． 小结本次活动的优缺点，布置课外活动。7． 安排学生收拾器材，8． 下课。

第六周

素质练习

一． 目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。二． 活动过程：

1． 让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。2． 放松跑30M，三组。

3． 原地摸高连续15次，三组。4． 仰卧起坐28个，三组。5． 200M三组。6． 放松整理运动，7． 小结本次课的优缺点，任务完成成度。8． 安排学生收拾器材，9． 下课。

第七周

练习交叉运球技术

一． 目的和任务：通过练习使学生在以后的篮球对抗中能更好的运用篮球技术，使学生更加爱好这项运动。

二． 重点和难点：球的反弹点和脚步的移动和宽度。

三． 活动过程

1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2．进行准备活动。

3．一人一球，教师先做交叉运球动作示范，然后学生分别进行练习。4．教师分别进行指导并纠正。5．集中强调重点难点。6．再分别进行练习。7．课后放松运动。

8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。9．安排学生收拾器材。10．下课。

第八周

学习转身运球技术

一，目的和任务：通过学习让学生学会面对对手时轻松过人，从而能更有效的得分和进攻。

二，重点和难点：转身时机和拉球的手感。

三．活动过程：

1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。

2．专项性准备活动。

3．一人一球，教师先做转身运球动作，然后分别进行练习。

4．教师分别进行指导和纠正。

5．强调重难点，指出所存在缺点，再进行练习。

6．课后放松运动。

7．小结本次活动优缺点，布置课外活动。

8．安排学生收拾器材。

9．下课。

第九周（同第七周）

第十周（同第八周）

第十一周十二周

学习交叉运球过人技术

一．目的和任务：通过学习交叉过人的技术，使学生在以后的篮球运动中能更好的发挥过人技术，从而对篮球更能运用自如。

三． 重点和难点：过人时机和球变向的反弹点的掌握。四． 活动过程

1． 清点人数，安排见习生，宣布课的内容。2． 准备活动

3． 教师做交叉运球过人的示范

4． 学生一人一球分别进行练习新动作

5． 教师分别指导纠正

6． 集中强调重点难点和指出所发现的错误 7． 再分别进行练习8． 课后放松运动

9． 小结本课优缺点，安排课外活动 10． 安排学生收拾器材

第十三周

素质练习

一． 目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。二． 活动过程：

1． 让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。2． 放松跑30M，三组。

3． 原地摸高连续15次，三组。4． 仰卧起坐28个，三组。5．200M三组。6．放松整理运动，7．小结本次课的优缺点，任务完成成度。8．安排学生收拾器材，9．下课。