下载文档第一篇：女性保健
【女性保健】
1、女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪——抢救记忆力；
②金枪鱼 ——PK脂肪；
③蜂蜜——净化血液；
④橙子——增强免疫力；
⑤绿菜花——年轻心脏；
⑥鸡蛋——呵护乳房；
⑦燕麦片——降低胆固醇；
⑧花生酱——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6、【天然护肤精华：李仁桃仁】
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8、【让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、【来例假如何养生？】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。
12、【10种女人最易得乳腺癌】.乳腺增生多年不愈，2.反复做人工流产手术，3.常用激素类药品或化妆品，4.有乳腺癌家族史，5.未哺乳或哺乳过长，6.肥胖或过多摄入脂肪，7.精神抑郁，经常生气，心情不好，8.反复长期接触各种放射线，9.独身未育或婚后不育，10.13岁前月经初潮或绝经晚。
13、【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！
14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来
17、【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，2、补充水分：每天坚持饮用8杯水，3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等，5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】
1、改变饮食习惯。
2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。
4、避免利尿剂。
5、不吃咸。
6、试用热敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。
10、远离咖啡。
11、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】 出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位臵在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）
2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）
3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）
4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）
5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
25、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落；
2、体重有明显的增加或下降。
3、记忆力下降；
4、进食甚少；
5、晚上常睡不着；
6、尿频现象；
7、生理需求下降；
8、工作情绪始终无法高涨。
9、工作1小时后，身体怠倦；
10、乳房松弛；
11、皮肤干燥，出现斑纹。
12、月经不调。
26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
27、【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】 当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
34、【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
35、【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
36、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。
37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
39、【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；
4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；
6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；
7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。
40、【经期暖宫纤腿秘方】 材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。
41、[维C增强女性免疫力]1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等;2多喝水;3适量喝茶;4喝点葡萄酒;5适当吃点动物肝;6常吃蘑菇;7适量摄入麦麸和粗纤维;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。
42、【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位臵应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；
2、学会放手；
3、播种善良；
4、懂得音乐；
5、避开得不到之善和钟情之苦；
6、学习承受；
7、常怀感恩之心；
8、热爱工作；
9、勤于学习；
10、享受运。
46、【养生之道：调节内分泌】
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..47、【按按子宫穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，还有十大攻略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友用。
49、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。
第二篇：女性保健手册
女性保健手册
目 录
前言
月经
一 月经是怎么回事„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 吸烟与月经„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 月经周期调理与保健„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 四 女性出现哪些情况应该看医生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 五 缓解痛经的几种方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
未婚女性的避孕方法
一 性伴侣较稳定的未婚女性„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 性伴侣不稳定的未婚女性„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 紧急避孕法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
流产
一 流产时间及方法的选择„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 流产前应注意什么„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 流产后应注意什么„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 四 人流后会引起哪些不良后果„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
女性不孕症
一 导致女性不孕症的常见原因„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二性病如何导致女性不孕„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
三 女性不孕怎么办„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
四 怎样预防不孕症„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
性交疼痛和性交出血
一 性交疼痛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 性交出血„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
盆腔炎
一什么是盆腔炎„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 得了盆腔炎会有哪些表现„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
三 盆腔炎如何治疗„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
性病
一 什么是性病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 女性感染了性病后会造成哪些特殊危害„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 怀疑自己得了性病怎么办？„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
四 性病预防中的错误认识和做法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 五 淋病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 六 梅毒„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 七 非淋菌性尿道炎„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 八 尖锐湿疣„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 九 阴道滴虫病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 十 阴道念珠菌病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 十一 生殖器疱疹„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 十二 阴虱病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
艾滋病
一 艾滋病是怎样传播的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 艾滋病病程分哪几期„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 如何预防艾滋病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 四 目前艾滋病能治愈吗„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 五 性病与艾滋病存在什么关系„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
安全套 女性朋友的护身符
一 使用安全套有哪些好处„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 如何选购和存放安全套„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 如何正确使用安全套„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 四 安全套正确使用的重要性„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 五 如何说服对方使用安全套„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
认识毒品
一 毒品的种类有哪些„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 二 毒品有哪些危害„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 三 为什么吸毒的人容易感染艾滋病„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
女性自我保护须知„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
名词解释„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„
月经
月经是怎么回事？
从月经来潮的第一天起，至下次月经来潮的前一天止，成为月经周期，约28－30天。排卵发生在下一次月经开始的前14天左右，这时候发生性行为容易怀孕。但是“正常的周期”只是一个相对的概念，很多因素都会导致月经周期不规律，尤其是哪些生活不规律，也生活比较多的人更是如此。
吸烟与月经 香烟成分中的主要有害物质尼古丁能使女性刺激素的生成减少。而女性缺乏雌激素，就像庄稼缺少雨水一样，不仅使皮肤粗糙、皱纹早先，更为严重的使影响女性生殖器官的功能，影响月经周期，造成月经稀少，重者可影响怀孕。长期吸烟还会使绝经后的骨质疏松症状更加严重。希望女性朋友珍惜自己的健康，尽快远离香烟。
月经周期调理及保健 若月经常常早来（4天以上），应少吃辛辣食物，并要设法减轻不安和紧张心理。2 若月经常常迟来（5天以上），宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄取能促进肠蠕动和代谢的食物，如青菜、豆腐等，宜调节身体的不均衡状态。4 月经期间为促进子宫收缩，可多吃一些动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物应少吃。月经后容易眩晕。品学者，在京前可社区姜、葱、辛香料等。6 经期避免性生活。7 不做剧烈运动。
女性出现哪些情况应该看医生？ 两次月经之间间隔少于21天或超过35天。2 经期常常不规律，并且无法预测。3 月经持续时间大于1周 4 月经流量必正常腰多2倍 经期的疼痛严重影响工作和生活质量
缓解痛经的几种方法 少量多餐：饮食均衡，避免过天和过咸的食物，多吃蔬菜、水果和鱼。避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含咖啡因，可能促成那个月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。保持温暖：在腹部放置热敷垫和热水袋会起一定的作用。4 多饮开水。运动：尤其在月经来潮前夕，走路和从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
未婚女性的避孕方法
未婚女性的避孕具有一定特殊性，故应根据自己的实际情况，选择不同的避孕方法。
性伴侣较稳定的未婚女性
如果女性的日常生活较规律、情绪较稳定、有规律的月经周期，就可以使用安全期避孕（排卵期前后4、5日为易孕期，其余的时间不易受孕为安全期）。但需注意，由于女性排卵时间受多种因素影响，准确预测排卵日期很困难，因此安全期避孕的失败率较高，至少为10－20％（对于生活不规律的女性来说，其失败率甚至高达40－50％）。在非安全期，采用安全套即可。但若是性伴侣可能在外还跟其他人发生过性关系，则最好能做到每次都使用安全套，以免他把性病传染给自己。
性伴侣不稳定的未婚女性
性伴侣不固定时，容易感染性病、艾滋病等疾病，从个人健康的角度考虑，应选用安全套。安全套使用方便、效果好、没有任何副作用，既可避孕，又可防病，而且可购买的地方很多。安全套随身携带方便。公安部明确规定，不得将携带安全套作为卖淫嫖娼的证据。
紧急避孕法
女性有时候会碰到安全套破裂和滑脱、漏服避孕药、错算安全期、遭人强暴等情况造成意外怀孕，这时就需要采取紧急避孕法进行补救。紧急避孕措施必须在性生活后72小时之内采取才会有效。推荐的紧急避孕方法为：性生活后尽快服一片左旋炔诺酮（商品名较“毓婷”，规格为0.75毫克/片，属非处方用药，各药店均可购买），间隔12小时后再服一片。注意：紧急避孕时一种临时性补救措施，不仅不如常规避孕效果好，而且长期服用对身体健康不利，因此不能用它代替常规避孕方法。
流产
流产时间及方法的选择
在妊娠10周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产越早，方法就越简单，对身体影响越小；反之，方法就越复杂，流产后康复也越慢。
常用的早期人工流产方法有：药物流产、吸宫术（负压吸引术）和钳刮术。药物流产适合妊娠7周以内的妇女，吸宫术适用于10周以内的妊娠妇女，钳刮术适用于10－14周的妊娠妇女。值得注意的是做药物流产的妇女务必在医生的指导下进行。
如果妊娠超过了14周就不能用上述人工流产方法，而需要住院做引产手术。这种方法对于怀孕妇女来说，手术的痛苦和危险性会稍大一些。
流产前应注意什么
如果发现自己怀孕而又不想生育，应尽早争取在10周内做人工流产。因为妊娠月份越大，手术并发症的危险就越大，对妇女身心健康影响也越大。做人工流产术前1周内应避免性生活，术前1天要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。
手术当天早晨禁食或喝点糖开水。手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。
流产后应注意什么
人工流产手术结束后应观察2个小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物。
为了避免引起感染，人工流产后要更加注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1－2次。勤换护垫，4周内或阴道流血未干净前不要坐浴，并且4周内禁止性生活。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
人工流产后可有少量出血，一般在3－5天渐渐停止，最多不超过7天。药物流产出血不超过15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗。
人流后会引起哪些不良后果？ 1 人流综合症：少数孕妇在施行负压吸引或钳刮人工流产过程中或手术刚结束后出现心跳减慢、心率异常、血压下降、全身冷汗、头晕、呕吐、恶心及胸闷等症状。月经失调：多由于人流时出现的过分紧张、恐惧、忧伤、劳累以及手术刺激所致。有时由于人流手术对子宫进行了较强损伤而导致闭经，但很少见。3 不孕：人流时细菌容易被带入宫腔而引起输卵管发炎和输卵管堵塞，手术还可能损伤宫颈和子宫内膜，引起宫颈粘连阻塞，从而导致不孕。流产次数越多，造成不孕的可能性越大。
女性不孕症
导致女性不孕症的常见原因有哪些？ 输卵管因素：常引输卵管炎症、结合、子宫内膜异位症等引起输卵管不通畅。子宫因素：子宫内膜炎、子宫内膜结核、宫颈粘连、子宫肿瘤、子宫息肉等都可影响受精卵着床。子宫颈因素：宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫口狭窄等。4 卵巢因素：卵巢本身病变以及某些全身性、急慢性疾病均可使卵巢发生排卵障碍而影响受孕。先天遗传原因造成生殖系统发育不良。6 多次人工流产容易引起不孕。由于过度焦虑和忧伤、精神过度紧张排卵障碍。其他如饮酒、吸毒、营养不良、维生素及微量元素缺乏等因素都会影响怀孕。
性病如何导致女性不孕 性病引起输卵管炎时，可造成管腔阻塞，这是女性不孕症的主要原因 性病引起阴道炎时，大量脓细胞可吞食精子，降低精子活力，缩短精子寿命。3 性病引起子宫颈炎时，可阻碍精子经过宫颈进入宫腔，炎症引起的脓性分泌物还可杀死精子。性病引起子宫内膜炎时，改变了子宫内的正常环境，受精卵不能在子宫内顺利着床发育。5 性病引起卵巢炎时，可影响卵子的生长、发育、排出。
女性不孕怎么办？
如果女性发现自己长时间未怀孕，不要过分忧虑，心理上要坦然，保持精神愉快通畅。这样对促使自己怀孕有很大好处。另外，作为女性也应该清楚，造成女性不能怀孕的原因可能来自于男女双方，一般来说，男性约占30％，女性约占45％－60％，双方共同原因约占10％，还有15％－20％原因不明。所以女性不应该总是责怪自己，而应该积极配合医生进行诊断，查明是男方还是女方的原因，然后有针对性的进行治疗。
怎样预防不孕症 学习卫生知识，掌握受孕道理，减少疾病的发生，为妊娠创造有利条件。有病早治，预防为先。很多疾病可以引起不孕，如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不孕症。性生活过频容易引起神经内分泌的紊乱，导致月经不调，影响受孕，因此应该节制性生活。4 减少人流次数，会降低不孕症的概率。5 心情开朗，缓解精神紧张。
性交疼痛和性交出血
不少女性朋友性交时会出现疼痛或出血，但由于缺乏相关知识而不知道该怎么办。其实碰到这种情况不需紧张，只要尽快到正规医院去做检查，请医生帮忙，针对病因进行处理后，性交疼痛或出血即可解决。
性交疼痛
女性性交疼痛的原因很多，可分为一下几方面。主要包括：
（1）外生殖器：阴唇、阴蒂、阴道口炎症，长发生局部疼痛，呈锐痛、接触性疼痛。（2）阴道感染性疾病或阴道创伤，疼痛多在阴道口、阴道内，呈锐痛或轻度疼痛。（3）存在子宫、卵巢相关病变或月经前期性交可引起深部疼痛。
（4）外生殖器周围皮肤存在疱疹性、溃疡性感染时，可引起性交浅部疼痛。（5）阴道分泌物少，阴道干涩。
在心理方面也会
（1）性欲冲动形成困难，或在女方不情愿的情况下性交。
（2）对性交有恐惧、厌恶心理，遇到性交可能就会出现精神紧张。
（3）以前有过性交疼痛的经历，在心理上留下了阴影，当再次性交就会把性交于疼痛自然联系起来，可能真的发生性交疼痛。
性交出血
对于年轻女性来说，常见的性交出血原因有
宫颈息肉：宫颈息肉源于慢性宫颈炎的刺激，逐渐向外突出而形成的，多为舌状，约葵花籽大小，长突出于宫颈外，表面有丰富的微血管，触碰时容易出血。
宫颈糜烂：宫颈糜烂时慢性宫颈炎最常见的表现形式。因存在创面，性交时也很容易出血。阴道炎：常见的有阴道滴虫病和阴道念珠菌病。炎症存在时，阴道壁和宫颈组织会充血和水中，这种情况下的性交出血多伴有性交疼痛，但随着炎症的好转，性交出血现象也会随之消失。
阴道壁损伤：行教师阴道渗出液少而使阴道变得干涩，如果不用润滑剂，再加上男方动作粗暴或性交不当，也可引起阴道损伤，造成性交疼痛和出血。
盆腔炎
什么是盆腔炎
盆腔艳是妇科的常见病，它涉及到子宫、输卵管、卵巢、盆腔、腹膜等部分。包括急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种。急性盆腔炎主要是由于产后或流产后感染、宫腔内手术操作后感染、经期卫生不良等引起。慢性盆腔炎多因为急性盆腔炎未彻底治疗所致，但很多病人也可没有急性感染史。慢性盆腔艳容易被忽视，但却是不孕的重要原因之一。
得了盆腔炎会有哪些表现 急性盆腔炎：发热，下腹疼痛、腹胀，有时有低热，有时伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。白带增多。慢性盆腔炎：相对于急性盆腔艳来说症状不明显。要不酸痛，下浮坠胀，易疲劳，白带增多，性交时下腹痛或出现月经过频、经期延长、经量过多等。
盆腔炎如何治疗
急性盆腔炎应采用抗生素治疗。首选青霉素、庆大霉素及灭滴灵，病情较重者则选择有效的广谱抗生素。同时应注意补充水分、休息、禁止性生活等。慢性盆腔炎可以采用抗生素、中药、理疗等综合治疗。
性病
什么是性病
性病是一类主要通过已感染的性伴于未感染者的性接触而传播的疾病。包括淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、阴道滴虫病、艾滋病等。
女性朋友感染了性病后会造成哪些特殊危害？ 对女性本身健康的影响
不仅会引起尿道炎、阴道炎、子宫颈炎、慢性下腹痛等疾病，同时造成许多痛苦，有些严重疾病乃至影响生育。如果梅毒没有在早期治愈，就会损害心脏和神经系统病危及生命。大多数性病虽可治愈，但如果不加以防范，还会出现复发。对生殖系统健康的影响
有些女性患者感染性病后无症状，这样会延误诊疗，加重病情，有些性病感染还会破坏输卵管和子宫内膜，造成不孕症、宫外孕，以及流产、早产、死产，如尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎。阴道滴虫病、阴道念珠菌等疾病。
对下一代的影响：
有些性病感染还会殃及下一代。如果孕妇感染了淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹及艾滋病其中任何一种疾病均可通过母婴垂直传播对新生儿造成不同严重程度的疾病。
怀疑自己得了性病怎么办？
（1）如果感觉不是，应该及早到正规医院和诊所进行诊断和治疗，千万不要自己随意买药吃，不要乱用抗生素。
（2）用药必须按照医嘱，自行增加、减少药量或停药，都会造成不良后果。服用完药物后药到医院复查，即使你感觉已经好了。
（3）切记不要到非法私人诊所去看病。很多人感染了性病之后，由于某些个人隐私原因，不愿到正规医院看病，这样做不仅得不到规范化治疗，还延误了病情，对个人身体造成严重损害。
（4）由于某些性病在女性患者身上没有明显症状，因此，要定期到正规医院或诊所进行检查。
（5）全国各地都有一些性病和性健康咨询热线电话，如果您想咨询一些相关知识和想知道该到哪家医院看病均可拨打当地卫生机构热线电话。
性病预防中的错误认识和做法
尽可能地减少性伴侣，坚持每次发生性关系都使用安全套，安全套是预防性病、艾滋病的最有效方法。以下错误的认识和做法对预防性病是不利的。
（1）交前后以及日常的冲洗阴道都不能把细菌、病毒冲洗干净或杀灭，所以不能预防性病、艾滋病。不仅如此，阴道冲洗还很可能把阴道的细菌、病毒冲到子宫腔内，引起后者感染。（这里致的是冲洗阴道里面，不是一般的擦洗外阴）。
（2）相当一部分女性错误地认为，不管是否有病，都定期服用或注射抗生素来预防疾病。这样做会造成对细菌病毒的耐药性，及对身体造成其他危害，还会对以后疾病的治疗带来很大影响。
（3）不要觉得对方生殖器表面上看起来干净就掉以轻心，因为很多性病可以没有症状，或者症状很轻，但却可以将疾病传染给其他人。
（4）体外排精并不能预防性病，因为只要生殖器的接触就有可能感染性病。
（5）仅在射精前才戴上安全套不能预防性病、艾滋病。因为在射精前会有分泌物分泌，其中会有一定量的细菌或病毒，拾月每次必须从性交开始是就要大安全套。
（6）性交后通过蹦跳或用手指将精液掏出也不能预防性病、艾滋病。（7）为什么冲洗阴道不能预防性病？
阴道冲洗是妇科治疗某些阴道感染时使用的辅助方法。但现在有些女性喜欢用阴道冲洗的方法或者无论下身有病没病都习惯用一些药物洗液冲洗来预防艾滋病/性病。实际上，这些做法是错误的。正常情况下成年女性的阴道有一种“自我清洁”的能力，可以产生一些保护阴道的物质，抵抗有害病菌的生长，如果经常采用冲洗阴道，将会把这些抵抗病菌的物质冲掉。这种做法破坏了女性正常阴道的生理环境，还会使阴道感到干燥和不舒服等，更容易造成感染性疾病。
淋病 感染方式 淋病绝大多数都是通过性交传染，偶尔可通过接触被污染的衣裤、被褥、毛巾、坐便器等感染。2 症状
潜伏期1－14天，一般症状很轻，有很多感染者感觉不出有明显的症状。轻度尿频、尿急、尿痛症状，有脓性阴道分泌物和出现。病情进一步发展，可造成子宫内膜炎、输卵管炎等。3 治疗
及时、足量、规律使用抗生素可以彻底根植淋病，一定遵医嘱治疗。可使用的药物有头胞三嗪、大观霉素、青霉素、淋必治等。
梅毒 感染方式
90％以上使通过性交感染的，患梅毒的妇女可通过胎盘、产道或者哺乳引起小孩感染；梅毒患者可以通过输血传染给他人，也可以通过被污染的一无或接触梅毒疮口而感染。2 临床表现
梅毒分一期、二期和三期梅毒。各期的症状主要有： 一期梅毒
主要表现为硬下疳，大部分发挥僧与大、小阴唇或子宫颈上，也可发生在口唇、舌头和乳房。硬下疳出现在感染后2－4周，开始时为米粒大小红斑，以后隆起形成黄豆大和指头大的硬结，以后逐渐迫亏形成大溃疡，通常仅为一个硬结，表面清洁，压上去感觉不出疼痛。二期梅毒
二期梅毒多发生于感染后6周～6个月时间。症状复杂，梅毒疹形态多样，分布广泛、稠密、对称、边界清楚、呈铜红色、不痛不痒。随着梅毒的全身扩散，除了对皮肤粘膜造成损害外，还可造成骨骼、神经、眼睛等的损害。二期梅毒疹表面梅毒螺旋体很多，因此传染性也最强。三期梅毒
三期梅毒多发生于感染后4、5年和更长时间。破坏性很大，引起皮肤和粘膜的严重损害，侵害骨骼、内脏、神经，重者可危及生命。但三期梅毒的传染性较小。3 治疗
能彻底治愈，如果能及早、彻底针织，不会带来远期的不良影响。用青霉素治疗效果较好，如果过敏，可选择四环素或阿齐霉素。
非淋菌性尿道炎主要是衣原体感染 1 感染方式
（1）以性接触为主
（2）若孕妇为感染者，新生儿可通过产道引起眼部、咽喉、阴部感染，甚至可引起肺炎。（3）极少数可以通过内裤、毛巾、浴盆等感染。2 症状
大部分女性症状较轻，如有尿道炎会有尿频、尿急、尿痛和排尿困难，如有宫颈炎可有阴道分泌物异常，当盆腔感染时会有下腹疼痛。3 治疗 能彻底根治，一定遵医嘱治疗。备选药物有：四环素、强力霉素、美满霉素、红霉素等。
尖锐湿疣 1 感染方式
以性传播为主，接触被病毒污染的内裤、毛巾等也可感染。症状：潜伏期平均为2－3个月，甚至更长。尖锐湿疣多发生于外生殖器，男性常见于包皮系带、龟头、尿道口，女性好发部位为外阴、阴道口、宫颈、尿道口、肛周、会阴。皮损开始时为单个或多个，以后逐渐增多增大，呈乳头样、菜花状或鸡冠状，较易出血。治疗：不能彻底治愈，易复发。现有治疗方法仅能去除疣体。治疗可供选择的方法有：激光、冷冻术、电灼、局部外用药物等。
阴道滴虫病 感染方式：通过性交传播，也可以通过厕所坐便器、浴盆、内衣、被褥等感染。症状：女性主要表现为大量臭味性阴道分泌物，分泌物呈泡沫状，病人有外阴瘙痒和灼热感、性交痛，同时合并有泌尿道感染排尿困难、疼痛、尿频、尿急等。半数以上患者没有症状。治疗：能够治愈，遵医嘱治疗。治疗药物有灭滴灵等。
阴道念珠菌病 感染方式：属于条件致病菌。在某些情况下，如：大量使用抗生素或激素、糖尿病、不良卫生习惯、过度清洗阴道等，会造成阴道内环境改变，有利于念珠菌繁殖，从而引起念珠菌性阴道炎。念珠菌性阴道炎也可以通过性交和简介接触（如毛巾、浴盆等）而感染。2 症状：最常见的症状时外阴瘙痒、白带明显增多。较重时还可能出现尿频、尿痛、性交痛。典型的白带为豆渣样或乳凝块状。治疗：能够治愈，但易复发，一定遵医嘱治疗。治疗的药物有克霉唑、咪康唑栓剂等，同时配合阴道冲洗。多次复发，可加口服药物。生殖器疱疹 1 感染方式：主要通过性接触传播，也可由污染的生活用具传染，还可以通过母婴垂直传染。2 症状：最常见的症状是在生殖器部位出现散在的两侧性损害，可见痛性红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、溃疡。治疗：易复发，须遵医嘱治疗。治疗用药可选用阿昔洛韦、代昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物。
阴虱病 感染方式：绝大部分为性接触感染的，与患由阴虱病的患者同床共寝或者接触被饮食污染的内裤、床单、毛巾、马桶等也可感染。2 症状：阵发性瘙痒是主要症状；在被阴虱叮咬的地方常有很小的红色斑点；在患处附近还可以出现0.2-2厘米大小的青灰色斑，不痛不痒，压之不褪色。3 治疗：能够治愈，遵医嘱治疗。
艾滋病
艾滋病是由于艾滋病病毒破坏了人体的免疫系统，使人体丧失了抵抗力，从而发生多种机会性感染和肿瘤，最终导致死亡的一种严重传染病。艾滋病的病死率极高，目前上午有效治愈方法和预防疫苗。若一个人感染了艾滋病病毒，它也许会在很长的一段时间内看上去和正常人一样，或者是自我感觉很健康，但是他体内已经存在了大量病毒，并且可以通过一些途径把病毒传染给其他人。
目前，艾滋病正在我国迅速蔓延。通过高危性行为可染上艾滋病病毒的可能性正越来越大，者同时意味着女性受感染的比例会越来越高。
艾滋病是怎样传播的？ 艾滋病有三大传播途径：
性传播：同艾滋病感染者发生无保护（即不戴安全套）的性行为（包括阴道性交、肛交和口交）
血液传播：接受了被艾滋病病毒污染的血液（乳：通过共用针具吸毒、非法采供血、输入未经检测的血液或血制品、共用针具穿耳孔、共用未经严格消毒的器械拔牙）。母婴传播：被感染的母亲传染给胎儿或婴儿（通过胎盘、产道、哺乳）。
以下方式不传播艾滋病 握手、拥抱、礼节性接吻 咳嗽、打喷嚏 共同进餐
打电话、共用厕所、游泳池等 蚊虫叮咬
共用办公用品、一起工作学习
艾滋病病程分哪几期？
从最初感染了艾滋病病毒到最终发展成为艾滋病病人，医学上将这个过程分为四期：急性感染期、潜伏期、艾滋病前期、艾滋病期。以下是各期的主要表现： 急性感染期：在病毒感染初期，有的感染者会出现咽喉炎、发热、乏力、出汗、恶心、呕吐、腹泻等类似感冒的症状，但往往都比较轻微，容易被忽略。2 潜伏期：从人体感染HIV开始，到出现艾滋病临床症状，这段没有明显症状的时期，称为潜伏期。艾滋病的平均潜伏期约10年左右。处于潜伏期的HIV感染者具有传染性。艾滋病前期：潜伏期过后人体会出现一些与艾滋病有关症状和体征，医学上称之为“艾滋病相关综合征“。这时候，感染者的免疫力已经被病毒严重破坏了，往往会出现一些全身症状（乳全身不适、乏力、周期性低热、体重减轻等）和一些非致命性的感染（如比较严重的脚癣、口腔白色念珠菌和疱疹病毒感染、肠道寄生虫感染、肛周或生殖器等处发生尖锐湿疣和寻常疣病毒感染等等）。艾滋病期：艾滋病病毒感染的最终阶段。这时候人体的免疫功能全面崩溃，病人出现严重的综合病症，发生各种致命性的感染或多种恶性肿瘤，直至死亡。
如何预防艾滋病？
虽然当前还没有找到可以治愈艾滋病的方法，但是艾滋病完全可以预防。1 进行安全的性行为，每次发生性行为时都要坚持正确使用安全套。2 为了降低感染性病艾滋病的机会，减少性伴人数。及时、规范地治疗性病，因为在感染了性病的情况下，更容易感染艾滋病。4 尽量避免不必要的输血和注射，如果一定需要，应该使用经过检测的血液和严格消毒的器械。热爱生命，远离毒品；如果目前还未能完全戒毒，请不要与别人共用枕头注射毒品。
目前艾滋病能治愈吗？
目前国内外已经研制出几种药物可将艾滋病感染者体内的病毒载量控制在较低水平，并推迟发病，延长生命，但是仍然无法完全清除病毒和治愈。所以对于处于感染危险中的人来说，最好的办法就是采取有效的预防措施保护好自己，避免感染艾滋病。
性病和艾滋病存在什么关系？
性病和艾滋病存在着密切的关系。首先性病可以促进艾滋病的传播，感染了性病以后，引起的生殖器周围皮肤的炎症和损害会大大增加艾滋病进入体内的机会。感染艾滋病以后，由于身体免疫力降低，也同样会增加感染性病的机会。
所以说，若能在感染性病以后及时进行诊治，可以降低感染艾滋病的危险。
安全套，女性朋友的护身符 使用安全套有哪些好处？ 1 有效防止意外怀孕 2 有效预防性病艾滋病 可在一定程度上缓解男性的早泻现象 带螺纹、颗粒或毛刺的安全套还能增加性生活的情趣
如何选购和存放安全套？ 包装：应购买标有产品名称、规格、商标、厂名、生产日期、保质期和使用说明的产品。“三无”产品请不要购买。型号：安全套按直径分为31、33、35毫米三种型号。多数人适合选用33毫米的。3 质地：薄、柔韧性好、表面有润滑剂的安全套较好。伪劣产品的简易辨别：包装粗糙不规范、标注项目不全、内外包装颜色不统一、图象印刷不清晰、安全套内包装不容易撕开等。5 存放：拜访安全套的地方不应受高热和强光照射，不易长期放置包中，以免揉搓破坏包装。
如何正确使用安全套？ 由边线拆封，避免由中间拆封损及安全套。注意安全套不要被指甲划破。2 分清内外（翻卷的部分应在外），将套顶端小囊捏瘪后再套再男性龟头上，然后逐渐展开知道阴茎根部。注意：安全套必须在双方生殖器有接触前，而且阴茎已勃起的情况下戴上。3 在必要的情况下，可在套上另涂一些润滑剂（若手头没有，唾液亦可），忌用凡士林等油脂类润滑剂。射精后在阴茎尚未软缩前，按住绦子的上口与阴茎一起抽出，以免精液外溢和使绦子落于阴道内。大致观察安全套是否有破损，若有，应采取紧急避孕，随后应注意月经情况。5 将安全套打结后丢入垃圾桶。
安全套正确使用的重要性
安全套作为一种可以预防怀孕和性病/艾滋病的工具，虽然非常有效，但是仍然有一定比例的失败屡，其原因除了使用了假冒伪劣产品外，另外一个原因就是由于安全套使用方法不当引起性交过程中安全套滑脱或破裂，或不能坚持每次正确使用。因此在使用安全套过程中，都应该按照上述方法和注意要点操作。有一点需要强调的是，即使安全套不是100％有效，但使用它还是能够起到很好的保护作用。
如何说服对方使用安全套 想对方解释戴安全套的几大好处 告诉对方现在性病和艾滋病的流行越来越严重，一旦被感染不仅损害个人健康，还会传染给他的妻子，影响家庭幸福。找一些借口，比如跟对方说自己没吃避孕药，怕怀孕。向对方撒娇，说一些甜言蜜语，稳住对方。但在要求使用安全套时，态度要坚决，如果对方拒绝使用安全套，就不与他发生性关系。为让对方用安全套可采取一些其他技能，比如用嘴戴套。
认识毒品
毒品的种类有哪些？
毒品是指鸦片、海洛因（俗称“白粉”）、冰毒、吗啡、大麻、可卡因、以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。目前在我过主要流行滥用的毒品有：鸦片、海洛因、冰毒、“摇头丸”、K粉等。吸毒现象在我国有越来越严重的趋势。吸毒者最初吸毒的原因比较复杂，总的来说是由于对毒品的无知以及各种不健康的心理造成的，比如：对毒品好奇、同伴和朋友的诱导、盲目追求时髦、空虚无聊、逆反心理的驱使等等。
毒品有哪些危害？
毒品的危害非常大，概括起来可用十二个字来形容，“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”。如果一个人走上了吸毒的道路，那么他的结局不外乎以下几种情况：一是戒毒成功，走向新生活；二是毒品服用过量二引起中毒死亡；三是因并发症二致残或致死；四是在吸毒－犯罪－判刑之间循环往复。1 毁灭自己 在身体上，毒品进入人体后，除了直接对身体有损害外，还可导致多种并发症，如心率失常、心内膜炎、肾功能衰竭、血栓性静脉炎、动脉炎、支气管炎、肺气肿、慢性脑损害等，甚至吸毒过量还会导致死亡。另外，由于许多吸毒者在通过静脉吸毒时会跟其他人共用针头，因此引起的艾滋病感染越来说多。在我国很多地区中，静脉吸毒者的艾滋病毒感染率超过了50％。
在心理上，由于对毒品产生强烈的依赖性，使得吸毒者成为毒品的奴隶，他们生活的唯一目标就是设法获得毒品，为此失去工作、生活的兴趣与能力，毒品把他们摧残得人不象人，鬼不象鬼，以至于产生严重的扭曲心理。2 祸及家庭
一个人一旦吸毒成瘾，就会人格丧失，道德沦落，为购买毒品耗尽正当收入后，就会变卖家常，四处举债，倾家荡产，六亲不认，“烟瘾一来人似狼，卖儿卖女不认娘”。家中只要有了一个吸毒者，从此全家就会永无宁日。妻离子散、家破人亡往往就是吸毒者家庭的结局。3 危害社会
在现实当中，吸毒和犯罪总是联系在一起的。吸毒者为了能有钱买到毒品，往往置道德、法律于不顾，偷盗抢劫、欺骗敲诈无所不做，严重影响了社会的稳定和发展。
由于吸毒者丧失工作能力，同时对吸毒者各种医疗费用以及对缉毒、戒毒工作的大量投入，都给社会经济带来了巨大损失。
为什么吸毒的人容易感染艾滋病 吸毒者随着毒品的增大以及手头的钱越来越少，会逐渐由最初的口吸发展为注射吸毒，儿他们当中共用注射器的现象很普遍。一旦毒瘾上来时，常常几个人凑在一起共用一只注射器吸毒，如果其中有一个人感染了艾滋病病毒，注射器就会被污染，并把病毒传染给其他吸毒者。吸毒者的性行为往往比较混乱，因而她们通过性交感染艾滋病的机会也随之增大。3 由于吸毒造成吸毒者的体质逐渐下降，身体免疫力差，也为艾滋病病毒的感染和和发病传造了条件。
女性自我保护须知 与客人发生性关系时，坚持每次正确使用安全套。千万不要凭侥幸心理，偶尔一次不使用安全套可能不会感染疾病。2 减少每日性伙伴人数。跟客人出去的时候，不要去太原的地方。如果是坐客人的车，要把车牌号记下。4 不跟喝醉酒的人发生性关系。如果客人要求喝酒，千万不能多喝，要保持清醒的头脑。6 不要接近吸食毒品的人，不吃“摇头丸”。不要吃客人给的“春药”并注意不要让客人把药物趁机丢在饮料里。8 如果怀疑自己得了性病后，一定及早到正规医院去诊治。
名词解释 阴道：阴道连接子宫与外阴，是经血排出和胎儿自母体娩出的通道，又是性交器官。2 子宫：位于盆腔中央，下接阴道，是孕育胎儿的场所。受精卵在这里着床，逐渐生长发育为胎儿。宫颈：位于阴道上方，子宫体下方连接阴道的部位。4 输卵管：具有输送精子和卵子的功能，还是精子和卵子相遇受精的地方。如果被细菌感染，可能会引起输卵管阻塞，导致妇女不孕。卵巢：是女性性腺，能产生和排除卵子，分泌雌激素。6 白帝：是阴道内流出的乳白色或透明状液体，无味或略带酸味。它具有清洁阴道，保持阴道粘膜湿润的作用。妊娠：指女性怀孕，是医学用语。窗口期：艾滋病病毒进入人体后，需要经过一段时间，血液才会产生艾滋病病毒抗体，在此期间抗体检测呈阴性，故这段时间为窗口期。目前关于窗口期的说法很不一致，根据个体差异，每个人感染了艾滋病病毒后，其体内出现抗体的时间长短可能不一。能否检测出艾滋病抗体，一方面取决于人体抗体的滴度，另一方面取决于检测抗体方法的灵敏度。随着检测技术的发展，检测试剂的灵敏性越来越高。绝大多数人在暴露（指无保护性交、共用注射器吸毒、输血等）发生后的第4周至第8周之间，体检可以检测出艾滋病病毒抗体。几乎所有的人在暴露（指无保护性交、共用注射器吸毒、输血等）发生后3个月后可以检测出艾滋病病毒抗体。也就是说，如果在暴露后3个月还查不出抗体，那么就可以判断没有感染艾滋病病毒。但如果一个人发生过暴露，至少要在暴露发生30天后才能检测出抗体，判断是否感染，在30天以前做抗体检查是没有意义的。
艾滋病的“四免一关怀”政策
一、为农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人免费提供抗病毒药物。目前北京市为北京市户籍的HIV感染者和病人提供免费的抗病毒药物治疗。
二、在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测（包括酶联免疫吸附试验和快速凝集法试验）。目前北京市为北京市户籍和非北京市户籍的中国公民提供免费咨询和HIV抗体检测。
三、为感染艾滋病病毒的孕妇提供免费母婴阻断药物及婴儿检测试剂。
四、对艾滋病病人的孤儿免收上学费用。
五、将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围，按照国家有关规定给予必要的生活救济。积极扶持有生产能力的艾滋病病人开展生产活动，增加收入。加强艾滋病防治知识的宣传，避免对艾滋病毒感染者和病人的歧视。
第三篇：女性养生保健
女性冬季养生美容饮食
1.每天吃一个鸡蛋，同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃，会让人更好地吸收大米中的蛋白质，还能控制饮食的热量。
2.肉食每人每天至少吃50克，但不超过100克，老人宜多喝肉汤。
3.每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤，日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。
4.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。
5.每天都吃鱼，而且吃鱼应多于其他家禽。鱼中富含使细胞新生的核酸和稀释血液的EPA，可预防心肌梗死，使人更好地吸收动物蛋白质。
6.每天至少吃一次豆腐之类的大豆食品。豆制品富含植物蛋白、纤维素、氨基酸和维生素，而且易消化，是防老抗病的佳品。
7.做菜少放食盐，适量添加醋、蒜、芥末、辣椒和香辛料等调料，使菜的味道更佳。日本许多菜肴都要加芥末油。
8.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半，确保纤维素和维生素的同时吸收。
9.每天不忘喝牛奶吃乳制品，女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素B等成分。
女性春季美容食物
1、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。
2、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。
3、豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。
4、牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。
5、散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。
春季需要多吃的美容食物
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
水
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。
据科学家推算，成人日需水量为3000-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
女人夏季养生应多吃的养颜食物
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。>>>常喝蜂蜜水有什么好处
二、排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
三、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：>>>>柠檬水的做法与功效
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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四、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
五、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g红豆200g
调料：盐
做法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
六、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
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七、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
八、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
九、食物排毒法
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
女性秋季养生美容的食谱
1、桂花糯米藕
从夏入秋，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而熟藕对脾胃有益，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效；燥是秋的主气，易生燥咳，而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。
2、冬瓜丸子汤
冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺
3、凉拌菠菜粉丝
菠菜对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而可以保护视力。
4、甜梨双丝
秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。
梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。
初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。
萝卜有许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下气定喘；叶子能止泻；萝卜结子老死的根，叫地枯萝，能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”，盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气恢复神清气爽是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶”，这位老先生大概正是靠着“萝卜就茶”这一口才长寿的吧
6个养生习惯
俗话说：“一日之计在于晨”，女性保健也要从早晨开始。
当我们睡醒时，就要开始一天的保健工作，晨起养成下面的6个小习惯，不仅延年益寿、促进身心健康，还会有效提高当天的精力与工作效率!1、7点21分
英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5：22-7：21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆?霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。
2、慢起床
睡醒后不能一骨碌起床，尤其是有心脑血管疾病的患者或老年人。因为刚睡醒时，血压变化较大;起床速度太快，由于体位的变动可引起血压更剧烈的波动，容易诱发脑血管意外。所以，除非有急事外，应先平卧1～2分钟。然后，向左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展，再慢慢起床。起床后呈立姿，大打哈欠2～3次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸，最后哈哈大笑5次。后一过程约需4分钟时间。
3、搓脸
早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖会合
功效：如此反复搓脸20次，更有促进面部血液循环、增加面部肌肤抗风寒能力和醒脑防感冒之功。天长日久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之效。
4、眺眺远方
起床后可立于窗前或阳台上，两眼平视，先向东眺，然后低头半闭目，转身再向西眺，接着向南、向北远眺，最后以向东远眺结束。在做四方眺时，最好置身于高处。约用时5分钟。
5、梳头
坐在床上，十指代梳。从前额梳到枕部，从两侧颞颥梳到头顶，反复指梳数十次。可改善头部发根的血液营养供应，减少脱发、白发、促进头发乌亮，并有醒脑爽神、降低血压之益。
6、扭腰健肾
起床后，不宜立即锻炼，应先作些预备动作。可作扭腰动作。中医学认为人的发育、成长及衰老过程，皆受五脏所左右，其中起作用的是肾脏。在人的直立体位中，腰部起着重力传导的枢纽作用。扭转腰部可剌激命门、肾俞等穴位，有强腰健肾之功效
女性养生保健8大食物别错过
女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择?何不将目光投向天然的食物?每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物：
1、燕窝
现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人体对X光或其他放射线侵害的抵抗力有明显的防御功效。此外，还具有延缓人体衰老，美容养颜，延年益寿的功效。
2、大蒜
现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发脱发，还可使白发变黑。
3、榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
4、西红柿
西红柿中含维生素c，可以 预防感冒，而 大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
5、乳制品
牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。
6、菌类
包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用 效果。木耳中的铁对素食者来说起到很好的补充作 用，乌发效果也很优秀，还可以提亮肤色、不易生痘。此外菌类还有可观的增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的 和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭” 里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。
7、醋
醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效 果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，最好多加一点醋，能促进其中大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体吸收得更充分。
8、葡萄
葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。
根据自身需要，选择适合你的天然保健品吧。天然无毒，保健很安心。即使身体没有任何问题，也可以通过吃以上八种食物为身体增添保险，有保无险，日子更舒畅。
女性如何养生
1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。
当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2、养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3、养生要注重养脾胃和肾
肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
4、养生要维护身体的健康
人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5、养生要合理饮食并保证身体的需求
人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。
蜂蜜是非常好的绿色食品，每天早晚各服用一次，可补充人体每天所需的各种微量元素，适合各年龄人士服用，是养生保健的首选。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。
第四篇：现代女性生理保健
女性例假和坐月子中的宜与忌
摘要
通过查阅有关资料和生活阅历了解到：女性例假期时，要保持外阴清洁，避免受湿受凉、剧烈运动和过劳，保持正常的生活规律，并合理调节饮食，拔牙、饮酒等不能做，否则后悔来不及。产褥期，产妇要保证充足的睡眠、丰富的营养，注意个人卫生和保暖，要及时绑腹带，按时做产后检查以及合理安排性生活，并及时给宝宝喂奶等。本文将对此做详细的介绍。例假是女性月经的俗称，又称为月水、月事、月信、见红，妇女在月经期不能从事较重的劳动，最好能给予适当的休息，逐渐形成了惯例。长此以往，女性开始婉转的把月经称为“例假”。
一、例假到来如何护理 月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，感染的机会明显增多，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以月经期间女性要学会照顾自己。
1.保持外阴部清洁
女性生殖器皱褶多，污垢易积存，所以保持外生殖器的卫生极为重要。要勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并专人专用，以免传染，以淋浴为宜。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾，并勤换卫生巾。
2.避免受湿受凉
例假期间要注意保暖，不能洗头，因为月经期间毛孔张开，易着凉，会为以后头痛等买下病根。例假期时，常有腰酸、下腹坠胀等不适感，抵抗力下降，易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉。过冷刺激会引起月经失调，经常在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。3.避免剧烈运动和过劳
例假期间，可照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，以减轻腰背酸痛及下腹不适。可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。
4.保持正常的生活规律
首先，精神要愉快、乐观，避免悲伤和不必要的精神负担。有些人在月经期间情绪不稳定，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间。月经不正常时，要及时检查，对症治疗，不随意吃药打针，以免延误诊断。
二、月经期饮食调理
女性在月经期间需要及时的注重自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的日常生活，在此，提出以下几条建议：
1.注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物。不要喝绿茶，因为绿茶属凉性，所以要喝红茶。不要刻意吃甜食。防止血糖不稳定。2.多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可保持大小便通畅，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
3.摄取足够的蛋白质、矿物质及补血的食品。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
4.定时定量。可避免血糖忽高忽低，减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
5.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
7.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
三、例假期勿做五件事
勿拔牙，后果：容易大出血和引发感染；勿用活血化淤药，后果：会增加经血流量，引发贫血；勿按摩捶腰，后果：或导致经血过多，经期延长；勿大声唱K，后果：声带或受伤；勿饮酒，后果：易醉酒从而引发肝脏毛病。
“月子”医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此从胎儿娩出以
后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐好月子除了让产妇身体更健康，还能调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻视。
四、坐月子基本注意事项
1.保证吃好、休息好：分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后产妇要美美地睡一觉。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动：一般经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应下床走动，但不要受凉并避免冷风直吹。每天可以做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1周后，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活。
3.特别注意个人卫生：每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。洗澡以淋浴为宜，不能用阴阳水洗而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。注意漱口刷牙，产妇每天应刷牙一两次，用软毛牙刷轻柔地刷动。
4.不要吹风、受凉：如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
5.坐月子看电视及书报要节制：阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息。
6.必须要绑腹带，而且只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；入睡前请将腹带拆下备用。
7.忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。不吃生冷的、酸的、盐及味精，因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。
8.合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，因子宫内的创面尚未完全修复，故要绝对禁止性生活。否则，易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
9.按时产后检查：产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。如有异常情况，可及时治疗。
10.宝宝怕冷：传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温；宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡；还要保护好宝宝的囱门（头顶头盖骨）。
11.尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还可促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇要保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
母乳喂养营养更丰富。因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质。剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养，因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养。母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好；可以瘦身、防止乳腺癌；还可以治好乳腺疾病。
参考文献
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第五篇：女性乳房保健讲座笔记
常见皮肤问题
色素沉着
很多原因会使黑色素颗粒合成过多，在皮肤健康时，表皮的黑色素会因新陈代谢而由皮肤表面排出，然后自然剥落，其合成与分解过程趋于平衡状态，但在各种因素影响下，皮肤会因疲乏而使排出黑色素的能力减弱，以致黑色素残留在皮肤上，形成黑斑。黄褐斑
黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，俗称“蝴蝶斑”、“黑斑”、“妊娠斑” “黧黑斑”等。
又称肝斑。多与内分泌紊乱及内脏功能失调有关。黑色素受脑垂体分泌的促黑激素（MSH）影响，当各种因素造成垂体功能紊乱时，导致促黑激素分泌增加，从而引起黑色素产生过多，即可引起黄褐斑。
其表现为两颊、额部、鼻部甚至嘴巴周围浅褐色至深褐色的斑疹，多融合成片。有的呈蝴蝶状，称蝴蝶斑。它主要有以下几种： ①妊娠斑。②处女性肝斑
③子宫性肝斑
④更年期、口服避孕药、坠胎、流产等导致内分泌障碍而引起肝斑。⑤精神压力、情绪不良，受到过度刺激或过度疲劳等。⑥各种疾病如肝、肾功能不全，甲亢，糖尿病等引起。雀斑
因斑点大小、颜色象麻雀羽毛上的斑点，故称雀斑，多与先天因素有关，是一种常染色体显性遗传。
雀斑的特点有：
①浅褐色或暗褐色针头至绿豆大斑疹，散在或聚集分布。②好发于面部特别是鼻部及眶下。
③常自5岁左右开始出现，随年龄增长数目增多。夏季颜色加深，数目增多，冬季则减轻或消失。
体液酸碱度对雀斑的影响：
①疲劳：早晨血液一般呈碱性，脸上雀斑较不明显。晚上因为一天的疲劳，体液呈酸性，脸上雀斑更明显。
②疾病：使人呈现慢性疲劳状态，体液倾向酸性，雀斑颜色加深。
③ 生育前后：女性激素大量分泌，血液中磷酸增加，体液倾向酸性，雀斑也会更明显。④浓妆：影响皮肤的气体交换，也会使雀斑加深。日光斑
由于紫外线的过度照射，基底层的黑色素细胞产生大量的黑色素以抵御紫外线。大量黑色素代谢到角质层后，无法及时排出，从而产生黑色素沉积的现象。老人斑
老人斑是皮肤老化的一种表现，一般出现于面、手、四肢等部位，多为较大点，不规则的棕色或黑色斑，稍高于皮面。其原因跟皮肤机能的逐渐衰退，内分泌的混乱，内脏功能减弱，体内各种组织的抗氧化能力逐渐降低有关。外伤性黑斑
皮肤表面受损而引起的黑斑称为外伤性黑斑。外伤性黑斑有两种：
①各种外伤引起的色素沉着，如烫伤、面疱、粉刺乱挤、乱抠后均可引起色素沉着。
②某些不良化妆品中的色素、香料、金属等可损伤皮肤的表皮，如铅质、汞盐、砷等会弥漫存积于真皮吞噬细胞中，改变了皮肤的颜色，这种外源性色素呈灰到蓝黑色。水银（汞）还会破坏红细胞，虽具有漂白作用，但是等皮肤的新陈代谢退化，毛孔阻塞严重时，会产生后遗症，轻者为皮肤炎，重者导致严重黑斑、面疱等，甚至产生颜面黑皮病。
另外，使用含矿物油过多的化妆品或含酒精成分的香水、古龙水后再暴晒，也易引起黑斑。附 颜面黑皮病
是一种黑色素大量沉积于表皮、真皮的现象，多发于前额、双颊及眼周，有时侧颈部有网状褐色斑，伴有落屑。多与使用不良化妆品有关。
粉刺与面疱
粉刺、面疱皮肤
粉刺俗称痤疮或青春蕾，也有人称青春疙瘩，是青春期常见的生理现象，并不影响健康，但因影响面容美观。青春期痤疮是由于青春期体内内分泌的变化，最主要是性激素变化而产生的一个常见现象。青春期多见，时好时发，反复多年不愈是本病一大特征，且稍有不慎，即容易留下疤痕和色素沉着。病因病理，内在因素
①雄激素分泌过盛。可导致：a．刺激皮脂腺增生、肥大，分泌过多皮脂。b．促使毛囊口角化，上皮细胞增生。②与女性生理周期有关。即女性的月经期前及其间面疱复发并加重，这与期间雌激素分泌下降、雄激素相对升高及孕激素的分泌有关系。
③各种器官功能障碍，如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等。④体内缺乏维生素B族及A族。
⑤遗传及个人皮肤素质。一般皮肤质地粗而偏黑的人，青春期毛囊口易于角化发生痤疮。
⑥疲劳过度，睡眠不足，火气过旺，精神抑郁、紧张，压力过重等所致内分泌混乱或植物性神经功能紊乱也是造成粉刺、面疱的重要原因。
外在因素
①清洁、保养不当。
②食物因素。如高糖、高脂、过食辛辣、煎炒热性等刺激性食物易使痤疮恶化。③药物因素。如不少人口服避孕药或其他激素类药物或长期涂擦皮质激素类外用药，引起痤疮加剧或暂时见效，反跳加重等。
④局部机械性刺激。如挤压、针挑、抠挖等，并导致细菌感染。⑤外界因素。如紫外线过度照射，工作环境中的粉尘等。痤疮的后遗症：①色素沉着 ②疤痕 ③凹洞
过敏与敏感肌肤
敏感皮肤多因角质层较薄，皮肤干燥缺水、皮脂分泌少，保湿能力弱，使皮肤防御机能衰退而致。
过敏则是皮肤接触到过敏源（即抗原）时产生的一系列免疫反应。
敏感皮肤特征有：
①皮肤毛孔紧闭细致，表面干燥缺水而粗糙，皮肤簿，隐约可见微细血管和不均匀潮红。
②眼周、唇边、关节、颈部等部位容易干燥及发痒。
③多有过敏历史。如曾有化妆品过敏史；曾因佩带金属饰品等而发生过敏；穿着内衣裤袜而引起皮肤干燥、发痒现象；流汗后身体发痒等。
敏感的原因有先天性和后天性两种。
前者跟遗传因素有关，一般多为敏感体质。特别是极度缺水性皮肤常有敏感现象；后者与多种因素有关：
①环境因素如季节交替、气温、湿度的变化，空气污染，紫外线等均易造成或诱发。②内在疾病及内分泌混乱如长期胃肠功能紊乱者，各种内脏疾病及内分泌混乱等。③营养不均衡，长期营养不良。
④精神因素：长期精神不稳定，压力过重，过度抑郁，精神刺激等。
⑤药物因素如长期擦用一些强力药霜或激素类药膏，长期服用某些药物等。⑥保养不当如应用碱性保养品，过度清洁、过度去角质等。
过敏表现为
轻者局部皮肤发红、瘙痒、起疹；重者皮肤肿胀、脱皮，出现较多过敏性面疱、渗水；严重者大面积褪皮，甚至出现全身症状如发热、乏力、纳差等。
引起或诱发皮肤过敏的主要有以下几个因素： ①食物如海鲜、花粉、某些刺激性食物等。
②药物。外用药如某些搽剂、药膏。内服药如阿斯匹林、止痛剂、镇静剂、利尿药等。③化妆品。某些化妆品中的酒精、色素、香料、防腐剂、防晒剂及染发剂、冷烫精等均易起过敏。
④异物如动物毛发、皮件、K金、银、铜等装饰品、油漆、橡胶、汽油等各种异物。
化妆品过敏的判断
1.首先要引导患者保持镇定，并须让其了解以下几点：
①过敏主要在于人的本身，而不在于过敏原，任何人在某些时候都有可能产生过敏。②任何产品在某一时期都有可能成为过敏原。越高档的产品可能过敏率越高。
③发生过敏现象的部位不一定是在涂抹东西的部位。如涂指甲油可引起整个手部皮肤过敏。
④即使某些产品标以“低过敏”或是“专用于敏感皮肤”，也可能造成过敏。2.询问产品的使用方法及用量，有些过敏是由于使用不当所造成。
3.排除化妆品以外的其他原因：
①是否为妊娠期、更年期、女性生理周期前后。②是否为季节交替期间。
③生活环境是否改变，如突然从北方到南方。④饮食如最近有否吃过海鲜食物。⑤药物史：有否服用避孕药、安眠药等。
⑥过敏前所使用化妆品情况，如是否劣质保养品或含激素类保养品。
4.仔细观察过敏部位，确定轻、重程度。一旦确定是产品过敏，应立即停用任何化妆品。用冷水敷面，轻度者使用雨淑缇芳香敏感调理霜，重者可涂用一些抗过敏药膏如皮炎平、肤轻松软膏等，但一经好转立即停用，极严重者或伴全身症状可去医院治疗。
老化
老化是生物在生命过程中，整个机体的形态、结构和功能逐渐衰退的总的现象，是人体生理机能中必经的过程。皮肤的老化牵涉到皮肤各层及附属器官的变化。
预防老化的主要对策是通过保护角质层，活化基底层底细胞及防止真皮层结缔组织纤维变性等方法来达到延缓老化的目的。
皮肤老化的预兆
①皮肤肤色暗沉、疲倦、没有光泽。
②皮肤紧绷无润泽感或皮肤松驰，有下垂感。③ 肤质粗糙、出油、油光泛浮。④ 经常熬夜、眼睛浮肿。⑤不常喝水、少吃水果。⑥ 每天日晒超过半小时
皮肤老化的特征
①皱纹，如鱼尾纹、嘴角笑纹、眼睑及非表情性皱纹，表情较丰富者较多。其产生与皮肤失水、皮下脂肪、弹性组织减少及皮肤受到肌肉牵拉有关。
皱纹有假性和真性两种，假性皱纹指细纹，是面部出现的不稳定的，可自行消退的皱纹。多由于皮肤暂时缺水及缺乏油脂引起；
真性皱纹是一种具体的、稳定性的皱纹，其胶原纤维和弹性纤维功能下降，皮肤出现松弛断裂、弹性下降，需要用手术的方法才能除去。
②黑斑增加，有的出现老人斑，有的原有雀斑加重等。
③皮肤松驰、干燥、没有光泽，皮下组织减少变薄，皮肤出现细微裂伤。
④眼睑、耳及额部皮肤下垂，下眼睑肿胀，出现眼袋。
⑤不同程度地出现红斑（血管肿胀）、紫班（血管破裂）、白斑（色素脱失）等现象，有的出现大量小疣、粟粒疹等。
⑥颈部皮肤松驰，有硬且深的皱纹。
⑦手指甲处起皱，指甲无光泽，带褐色。头发灰白、毛发脱落。眼部皮肤问题 眼部皮肤问题成因
眼睛是五官中最引人注目的焦点，也是整个脸部中最娇柔脆弱的部位，最容易老化并产生各种问题如黑眼圈、眼袋、皱纹、粟粒疹等。极需细心呵护。你知道为什么吗？
1、眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，弹性较差，2、眼周有许多的皱褶，水分蒸发速度快，约为脸颊的两倍；
3、眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布极少，功能微弱，特别容易干燥缺水；
4、眼周血管丰富，紧张、疲倦、压力、表情等各种变化皆会使其产生水合作用及组织肿胀。眼部皮肤问题主要有以下几种
黑眼圈
黑眼圈是较常见的一种眼部问题，表现为眼周皮肤深浅不同的色素沉着。通常为青蓝色或深褐色的阴影。形成原因有先天性和后天性两种。先天性黑眼圈与遗传有关，较难去除，只有通过护理使黑色素稳定，不再恶化。
后天性黑眼圈有很多原因，如： ① 睡眠不足，疲劳过度。
② 内分泌疾病：如女性痛经、经量过多等均易引起黑眼圈。同时因贫血而出现面色苍白，使黑眼圈更加明显。
③ 大病、久病引起的体虚体弱易引起血液循环不良而产生黑眼圈。
④ 性生活不节：性事过度会引起肾亏，肾亏则两眼缺少精气的润泽，眼圈发黑。⑤ 其他如化妆品使用不当、紫外线过度照射等。
眼部皱纹(鱼尾纹)
由于年龄的关系，眼周出现放射状、鱼尾样的皱纹，就是所谓的“鱼尾纹”。形成鱼尾纹的原因有多种。① 眼周皮肤干燥缺水。
② 紫外线过度照射、某些疾病等引起皮肤新陈代谢功能下降。③ 不良习惯。如皱眉、眨眼、眯眼、挤眼等。眼袋
这是最容易显示眼部老态的一种老化现象，一般很难用非手术方法去除。它主要原因有以下几种： ① 遗传
② 自然老化
③ 长期失眠、熬夜、过度疲劳及肾脏病、怀孕、喜睡前喝水等引起滞水性眼袋。④ 其它：如化妆品使用不当，局部吸收不良，引起细胞膜硬化等。粟丘疹、肉芽等
很多人随着年龄的增长，眼部会出现各种小问题，常见的有粟丘疹、肉芽、汗管瘤、眼晴浮肿等。
粟丘疹常在皮肤炎症后出现，也跟营养过剩及脂质代谢障碍有关； 肉芽又称表皮肉芽，多跟肥胖、眼周皮肤老化等因素有关；
眼晴浮肿则主要跟睡前大量喝水及哭泣有关，能自行消退，也称“泡眼”。长期或经常泡眼，会导致眼部皮肤细胞营养缺乏。
落于美国新泽西州爱迪生科技园的薇碧工厂，其从事高品质的美容产品生产已有39年历史和经验。Virgo产品完全符合美国FDA标准并获许可认证，薇碧工厂悠久的生产历史和严格的生产环境和流程，确保能带给消费者安全的高品质商品.在美国Virgo产品研发中心，以哈佛大学医学院博士George.Barron等医药背景的科学家组成的研发团队，把握最新科研动态和成果，为Virgo产品的独特和有效性提供了有力的基础保障。
关于薇碧
●研发团队背景：以世界著名抗衰老专家，哈佛大学医学博士GeorgeBarron为核心的团队，均具有生物医学背景
●研究方向动机：针对问题皮肤，进行定向研究，寻找解决问题皮肤的方法
●核心技术：透皮释药技术（已申请专利）
●产品特征：材料无污染，成份无添加，护理治疗多重功效
●拳头产品：除疤、减肥霜、去皱眼霜、EGF、SPA护肤治疗型系列
●工艺技术与配方：39年生产专业线高端化妆品的历史经验，采取独家皇室秘方与最新技术成果相结合科学配方。
●权威性：FIFI金质奖，薇碧生产商于2007年9月在美国获得具有化妆品奥斯卡奖之称的FIFI金质奖，受到了行业专家们的肯定。
2008年，Virgo产品正式进入中国。薇碧上海公司是美国薇碧在华的独资子公司，负责Virgo产品在中国市场的全面推广。
美国薇碧生化科技集团有限公司成立于1967年，工厂 RMJ坐落于美国新泽西州---爱迪生高新技术生物科技开发 区，占地9万尺，是专业从事各种高端药品及顶级护肤品的 研究、生产、销售于一体的高科技企业。由于公司具有世界
一流的研发团队，尖端的生产设备，以及生物制药特许资格 证，从1970年承接国际顶级护肤品的研发及生产业务。在总 结了近40 年的生物制药及20多年的顶级护肤品研发及生产 的经验，终于在2004年，一款以公司名字命名的顶级药妆修复品牌——薇碧诞生了！1967年 美国薇碧生化科技有限公司在美国生化高科技
园—新泽西的爱迪生成立，并获得美国FDA药品 化妆品生产许可证
2001年 薇碧公司Hydroxysomes technology纳米微 球透皮吸收技术，获得全球唯一专利
2004年 薇碧品牌获得全球销售许可证，正式面向全球销
售
2004年 薇碧公司董事长Kevin Miao被美国《财富》杂志
评为美国中小型企业（10亿美金一下）、最具潜 力和影响力100人之一
2007年 薇碧品牌产品成分深岩泉水获得美国政府颁发的 《美国深岩泉水采用证》
2007年 薇碧品牌获得在国际美容行业有化妆品奥斯卡奖
之称的FIFI金质奖
2008年 薇碧品牌获得中国卫生部颁发的化妆品进装证书 坚持使用美国深岩去离子水 坚持所有产品美国100%原装进口
坚持不添加香精、色素、防腐剂、酒精、界面活性剂、重金属及一切有害物质
定义：必须从植物中提取，含有生物活性具有药物疗效，对皮肤有良好的改善和修复的作用，且无任何副作用的纯天然药物成分。
药妆具备的条件：
必须通过美国食品药品卫生监督署（FDA）认证
配方公开，所有的有效成分以及效果必须经过医学文献和临床测试证明 必须获得专业医生的信任和推荐 生产商具备生物制药资质
★ 第一个美国纯进口药妆品牌；
★ 第一个通过美国FDA U.P.C.SATIFACORY NJDSS 及中国进字标准认证的品牌； ★ 第一个以药物成份研发的针对性护肤品； ★ 第一款高端顶级修复抗衰的疗肤品牌； ★ 全球唯一专利技术：透皮纳米微球技术；
薇 碧 四 个 专 利
纳米微球透皮吸收技术
活性多肽PLA（高位维持胶原蛋白技术）
修饰胶原酶（COLH SR---针对变异胶原纤维，COLH FM---针对过剩脂肪组织）LED嫩肤除皱光学眼罩
薇碧是高端的药妆品牌，而药妆和普通化妆品的区别在哪里？ 药妆品与普通化妆品的最大不同是，它们： 配方精简
不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂 有效成分的含量较高 高生物活性
针对性强，功效显著针对性强，功效显著 采用了与药品的相类似的简单包装 药妆品
总的来说，必须具备以下几个要件：
必须含有从植物中提取的纯天然药物成分。
（必须对皮肤有良好的改善效果，无任何副作用。）必须通过美国食品药品卫生监督署(FDA)认证
配方公开,所有的有效成分以及其安全性须经过医学文献和皮肤临床测试证明,不含经公认的致敏原。
生产商具备生物制药资质。
药妆最显着特点为安全有效。药妆：指含有生物活性成分，具有药物疗效的护肤品。药妆选用天然材料，不含人工添加剂，因此更加的安全有效。药妆的配方是公开的，所有的有效成分以及其安全性须经过皮肤临床测试证明，不会引起过敏。药妆的生产也极其严格，必须具备FDA授予的生物制药资质，最后，产品的特征和品质还必须经过美国FDA检测和认证，符合相关标准才可上市。
薇碧在国际上取得一致好评与公认，产品效果如此显着，一定有“秘密法宝”，请问苗董，可不可以透露一下？
薇碧有四大垄断专利技术，这可比喻成“秘密法宝”；
其中有一项是每个薇碧产品的灵魂——纳米微球透皮吸收技术.是一种皮肤吸收技术，将有效成分定点输送到皮肤各组织，甚至身体各个系统、器官。这是上世纪90年代中期在纳米技术的基础上研发出来的，由于成本昂贵、技术复杂，所以早期只被用于医学释药领域。直到2004年，HERSHKO博士（2004年诺贝尔奖得主，美国薇碧生物科技实验室顾问）将其带入美国，并在美国薇碧领导一批精英生物科学家成功地将这一技术运用于化妆品领域。薇碧运用这项专利技术，将各种生物活性成分定点输送到皮肤所需要的各层组织中，有针对性的一一解决皮肤的各种问题。
微碧依靠这一独创性、突破性、垄断的专利。2007年，获得国际护肤品领域最高荣誉——FIFI金奖。薇碧终于来到了中国，相信可以帮助更多人的肌肤得到改善，您的目标是什么？ 薇碧的目标是打造专业线第一的国际顶级药妆品牌。运用高端的医药生物科技，激发皮肤活力，抵抗衰老，用最专业的皮肤修复技术，使全中国人在享有幸福生活的同时，拥有美丽年轻健康的肌肤，这是我毕生奋斗的目的。
薇碧|SPA护理系列 净颜滋润洁面乳
有微热感，快速打开毛孔通道
清洁肌肤使皮肤护理中极为重要的修护前奏。丰富奢华的配方，起到深层清洁，快速排毒，温和有效地溶解灰尘、化妆品及污垢的功效，而不使皮肤干燥或紧绷。使用后皮肤感觉特别清新舒适、光洁纯净、柔润顺滑。作为后续保养的基础步骤，唤醒肌肤。适合包括感性、敏感性肌肤在内的所有皮肤类型。
薇碧|SPA护理系列 净颜滋润洁面乳
有微热感，快速打开毛孔通道
清洁肌肤使皮肤护理中极为重要的修护前奏。丰富奢华的配方，起到深层清洁，快速排毒，温和有效地溶解灰尘、化妆品及污垢的功效，而不使皮肤干燥或紧绷。
使用后皮肤感觉特别清新舒适、光洁纯净、柔润顺滑。作为后续保养的基础步骤，唤醒肌肤。适合包括感性、敏感性肌肤在内的所有皮肤类型。
SPA三重调护爽肤水
营养丰富，锁水时间长达12小时
三重调护配方，使皮肤达到完美平衡。平衡水油，调整
肌肤最佳ph值，为肌肤注入绿茶及其它天然稀有植物萃取养分。清新凉爽，柔滑洁净，使肌肤充满活力，令后续的保湿补水及护理效果最大化。
SPA治疗性按摩霜
一款多用，卸妆、去角质、淋巴引流等多种应用。按摩有助于减轻压力，促进血液循环。特别天然精油药用配方，消除紧张，舒缓僵硬，为肌肤注入活性保湿源泉，调解水分平衡。从头到脚，轻抚肌肤，使之顺滑如丝，盈润亮采。
一款多用，不仅彻底卸除包括眼周特殊部位的彩妆及污垢。更可去角质，并用于淋巴引流按摩之用，更可借助按摩更为轻易地达到有效滋养成分的充分吸收。
SPA绿茶黄糖焕肤面膜
去黄气，去暗沉，去黑头。暗哑皮肤的理想护理。
天然滋润的黄糖微粒温和而有效地溶去干燥及暗淡角质，去处深层污垢，促进细胞代谢。提供肌肤充裕的绿茶滋润养分，使肌肤婴儿般光洁平滑，甜润柔软、水嫩健康。适合所有皮肤类型。
Anti-Aging Skincare Series 抗皱护理系列
抗皱多元修护日霜 UVA/UVB SPF-15 Multi-Active Daytime Cream UVA/UVB SPF-15 高位维持胶原蛋白Sustained Collagen Regimen 胶原蛋白基质的强度和密度决定着皮肤的健康与年轻程度。
薇碧突破性地胭脂了这款“多元修护日霜”，采用革命性的“高位维持胶原蛋白”技术，支持和保护胶原蛋白基质，这款乳霜显著紧致肌肤，平滑皱纹，密集滋润，并使肌肤得到有效的全天针对UVA/UVB且SPF值为15的防晒隔离保护。
抗皱多元重建晚霜
Multi-Active Nighttime Rebuilding Cream 高位维持胶原蛋白Sustained Collagen Regimen 皮肤在夜间进入自然修复过程。这款革命性的晚霜采用专利生物技术，给肌肤注入新鲜胶原及最新多肽胶原保护体，恢复胶原基质再生，显著增强肌肤结构，即时紧致肌肤，提升弹性及紧实性，使肌肤柔润平滑。
抗皱多元修护美眸眼部日霜
Multi-Active Daytime Cream for eyes 高位维持胶原蛋白Sustained Collagen Regimen 眼部肌肤缺乏胶原蛋白，较之面部其他部分薄弱，极易产生细纹，下垂，眼袋及黑眼圈。薇碧采用独家胶原蛋白和多肽技术，针对眼部的皮肤特性，推出全新配方。这款温和眼霜清怡柔化，全速寄生肌肤弹性和水分，抚平眼角皱纹，减轻眼袋及黑眼圈，使眼部肌肤紧实焕采。
抗皱多元重建美眸眼部精华晚露
Multi-Active Nighttime Rebuilding Serum for eyes 明星产品 众星抢购 效果惊人 The star of stars,lighting from the inside out 脆弱的眼周肌肤极易受到压力、年龄及环境污染等因素的影响，需要特别的呵护，尤其在夜间皮肤着力修养重建。薇碧的最新高科技凝露配方，采用突破性的专利释药机制，经吸收与触发，深层传送强剂量的胶原及多肽胶原保护体。这款凝露配方柔滑滋润，减轻下垂及眼袋，抚平眼周皱纹，调和暗淡肤色，减少黑色素及黑眼圈。纳米的概念
通常我们所说的纳米(符号为nm)是英文namometer的译名，原称毫微米，就是10^-9米（10亿分之一米），即10^-6毫米（100万分之一毫米）。如同厘米、分米和米一样，是长度的度量单位。
假设一根头发的直径是0.05毫米，把它径向平均剖成5万根，每根的厚度大约就是一纳米。纳米科学与技术，简称为纳米技术。
它是研究结构尺寸在1至100纳米范围内材料的性质和应用。纳米技术的发展带动了与纳米相关的很多新兴学科，如纳米医学、纳米化学、纳米电子学、纳米材料学、纳米生物学等。从1959年纳米概念首次被提出（理论物理学家理查·费伊曼在加州理工学院发表演讲，提出，组装原子或分子是可能的），到1990年首届国际纳米科技会议在美国巴尔的摩举办，纳米技术形式诞生，这期间就经历了30余年时间。发展至今，据不完全统计“纳米产业”在世界范围至2004年已经达到500亿产值，到目前已接近1000亿。
纳米技术的具体界定数值：
对于固体粉末或纤维，当其有一维尺寸小于100nm，即达到“纳米尺寸”，即可称为所谓“纳米材料”，对于理想球状颗粒，当比表面积大于60m2/g时，其直径将小于100nm，即达到“纳米尺寸”。
目前在全球各应用领域：
纳米元器件领域：日本领先，欧洲次之，美国第三；
纳米生物与应用领域：美欧相当，日本次之；
高表面积材料领域：美领先，欧次之，日第三；
固结材料领域：日领先，美欧相当、居日本之后。
利用纳米技术工具小、节省材料、能耗低的特点，这一技术必将在新的工业革命当中将发挥重要的作用。
有观点认为21世纪前20年，是发展纳米技术的关键时期，纳米技术将成为第5次推动社会经济各领域快速发展的主导技术。目前，纳米技术已经成为全世界非常关注的技术，纳电子代替微电子，纳加工代替微加工，纳米材料代替微米材料，纳米生物技术代替微米尺度的生物技术，这已是不以人的意志为转移的客观规律。只有认识它、发展它，才有可能在未来经济竞争的格局中占据主动。
在“纳米”热潮驱动下，为了赶乘这班快车，圈地吸金，在任何局部采用了达到“纳米尺寸”的任何物质，都忙不迭地把“纳米”标签往自己身上贴。
实际上，在世界范围来看，纳米技术确实正在走向成熟。纳米技术和纳米材料正在不断从实验室走入人们的生活。但任何事务都是具有两面性的。根据纳米材料的特性：
一，四大特点: 尺寸小、比表面积大、表面能高、表面原子比例大.二，四大效应: 小尺寸效应、量子尺寸效应、宏观量子隧道效应、表面效应
三，纳米材料特性取决于制备方法
先撇开那些纯粹抛售概念而无实质技术的江湖术士。各种各样被人为制造出来的不同的“纳米”物质，将很有可能通过接触进入人体、血管、大脑。又因为物质被以各种方法“纳米”化后，它的特性发生了什么样的改变，只能依靠不断实验验证来掌握，在未经科学方法证实前，仍存在致癌致病的可能性。
因此，在对这一技术不完全了解掌握的情况下，为了经济利益或者追求高科技的皇帝新装，盲目地随意地使用纳米材料和技术是可怕的。
纳米微球透皮吸收全球专利
微颗粒透皮吸收技术(全球专利号：＃6,096，324；)是由美国薇碧实验室和实验室皮肤护理公司共同研制成功的。该技术把有生物活性的成分成功地传送到皮肤深层。与传统的透皮技术相比，微颗粒透皮吸收技术有生物相容性和配方多样性的显著优势，渴用以传送带有正电荷和负电荷、脂溶性和水溶性的生物活性成分，包括大分子蛋白(ColH_SR蛋白——薇碧淡斑去疤精华)及小分子肽(PLA肽——薇碧除皱护理系列产品)等。化学组份
薇碧微颗粒以Hydroxyapatite晶体在高温下烘焙加上其它物理操作加工而成。
薇碧微颗粒吸收技术的核心是均一的，多孔（内孔径50nm）的Hydroxyapatite颗粒。作用机制
薇碧微颗粒表面带正电荷的钙离子和带负电的磷酸集团可以高效吸附生物活性材料，有如一个微型的海面。在薇碧微颗粒将生物活性材料运送到皮肤深层的过程中，由于内表皮层和真皮层的酸性增加，微颗粒逐渐改变其化学组成，导致其溶解，从而释放被薇碧微颗粒所吸附的生物活性材料。
溶解的薇碧微颗粒分解成被皮肤吸收利用的钙离子和磷酸基团，它释放出的生物活性材料有力到各自的指定目标执行其指定的生物活性效应。
PLA高位维持蛋白技术与LED光学技术的临床测试结果
根据针对PLA高位维持蛋白技术及PLA与LED结合的临床测试(在美国FDA注册的临床测试,1周一次,历时四周)结果统计：
100％参与者认为使用后肉眼可见皮肤明显改善，眼周肌肤回复紧致有弹性 100％参与者同意使用LED光学装置后自己立刻显得更年轻了 91％参与者认为使用后肉眼可见眼周细纹明显减少 91％参与者认为使用后肉眼可见眼角鱼尾纹明显减少
91％参与者认为使用后肉眼可见眼周细纹再深度、长度、数量上均有明显改善。75％参与者认为使用后肉眼可见深纹的改善迅速有效
75％参与者认为使用后肉眼可见眼部黑眼圈和眼袋均有明显改善
75％参与者认为使用后眼部深纹、黑眼圈及眼袋等问题得到迅速有效改善 75％参与者认为使用后眼周老化特征明显减弱，外表显得年轻 67％参与者认为使用后黑眼圈显著减轻
胶原蛋白
胶原蛋白(collagen)是一种高分子蛋白质，是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25-33%，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白的组成
胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸，其中维持人体生长所必需的氨基酸有7种。胶原蛋白中的甘氨酸占30％ ． 脯氨酸和羟脯氨酸共占约25％，是各种蛋白质中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比较高．同时还含有在一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。所以胶原蛋白的营养十分丰富。胶原蛋白的结构特点
胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白质，其分子在细胞外基质中聚集为超分子结构。分子量为300 ku。胶原蛋白最普遍的结构特征是三螺旋结构。其由3条a链多肽组成，每一条胶原链都是左手螺旋构型。3条左手螺旋链叉相互缠绕成右手螺旋结构，即超螺旋结构闭胶原蛋白独特的三重螺旋结构，使其分子结构非常稳定，并且具有低免疫原性和良好的生物相容性等。
胶原蛋白的分类与存在
胶原蛋白是一类蛋白质家族。现已至少发现了30余种胶原蛋白链的编码基因。可以形成16种以上的胶原蛋白分子。根据它们在体内的分布和功能特点。目前将胶原分成间质胶原、基底膜胶原和细胞外周胶原，间质型胶原蛋白分子占整个机体胶原的绝大部分。包括I、Ⅱ、Ⅲ 型胶原蛋白分子，其主要分布于皮肤、肌腱，等组织，其中Ⅱ型胶原蛋白由软骨细胞产生；基底膜胶原蛋白通常是指Ⅳ 型胶原蛋白．其主要分布于基底膜；细胞周胶原蛋白通常中指V 型胶原蛋白。在结缔组织中大量存在。胶原蛋白对皮肤的保护功能
皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界异物入侵。由表皮外侧往内，依次是角质层、透明层、颗粒层、有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落。
表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等
皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。
表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此。
PLA肽：皮肤内胶原蛋白水平的分子调控机制
肽(peptide)是一个氨基酸的氨基与另一个氨基酸的羧基缩合失去一个水分子所形成的化合物，它也是蛋白质水解的中间产物。多肽是α－氨基酸以肽链连接在一起而形成的化合物，它也是蛋白质水解的中间产物。由两个氨基酸分子脱水缩合而成的化合物叫做二肽，同理类推还有三肽、四肽、五肽等。通常由10~100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物叫多肽。它们的分子量低于10，000Da(Dalton道尔顿)，能透过半透膜，不被三氯乙酸及硫酸铵所沉淀。也有文献把由2~10个氨基酸组成的肽称为寡肽(小分子肽)；10~50个氨基酸组成的肽称为多肽；由50个以上的氨基酸组成的肽就称为蛋白质。
活性多肽又称活性肽，指在生物体内有着特殊功能的肽。活性肽广泛分布于生物界。起着许多各种各样的作用。常见作为细胞内部或细胞间传输化学信号的信使，调控细胞间或器官间的行动。包括神经、免疫、衰老等许多最新的研究方向都与小小的活性肽有关。
PLA活性多肽自植物蛋白中提取，其精炼程度之高又使其显得尤其珍贵（市场售价达到美元350万/KG）。
PLA能够迅速渗透到真皮层，帮助肌肤补充所需胶原蛋白；有效修复受损肌肤，促进胶原蛋白的合成。抑制胶原酶活性，从而阻止对胶原蛋白的破坏，防止胶原蛋白的流失。进入人体经循环后，最终成为CO2和H2O经肺、肾、皮肤排泄。
什么是药妆
药妆一词须从它的起源讲起。
在美国西元1938年法律条文中，为美容品所下的定义是，使用美容品之后，不能对皮肤结构造成任何影响。基于这个观点，所有用在皮肤上的产品，不能含有药物对人产生影响。直到西元1961年美国美容化学协会的创始人雷蒙·黎德才以「药妆」一词，尝试打破法律狭隘的藩篱。尤其是美国皮肤科医师亚伯·克里曼，在八零年代推广药妆的观念不遗余力。无论在产品研发、试剂、生产、储运等各个环节，药妆都遵循制药标准。
进入21世纪，“医学护肤”的概念开始在西方国家盛行。人们有了皮肤困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议，从清洁产品、药或辅助治疗产品到跟随产品(包括防晒、眼霜等)。
现在，在欧美，药妆产业正在以65％的年增长率飞速发展，而普通化妆品的年增长率仅为9％。
这些能赢得医生信任的医药化妆品(简称“药妆品”)，总的来说，必须具备以下几个要件：
必须含有从植物中提取的纯天然药物成分。
（必须对皮肤有良好的改善效果，无任何副作用。）必须通过美国食品药品卫生监督署(FDA)认证
配方公开,所有的有效成分以及其安全性须经过医学文献和皮肤临床测试证明,不含经公认的致敏原。
生产商具备生物制药资质。药妆与普通化妆品的区别在哪里？ 药妆品与普通化妆品的最大不同是，它们： 配方精简
不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂 有效成分的含量较高 高生物活性
针对性强，功效显著针对性强，功效显著 采用了与药品的相类似的简单包装
值得一提的是，为了获得纯净、醒目的印象，药妆多选用白色作为主色调，多选用环保材料。多选用不会产生化学反应的，锡管、玻璃瓶等在无菌环境下进行灌装。产品被置于称为“Rhythmical”(直译:有节奏的;此处指周期性,有规则的)的环境规范下，进行极为严格的消毒，保证了产品的纯净和安全性。
薇碧的护肤理念
纯净天然(无添加)持证开采，美国深岩泉水，高科技去离子，滴滴精纯
在开创和掌握了“纳米微球透皮吸收”这一革命性、独创性的技术的基础上，薇碧更专注于对产品品质的不懈追求。
纯净，就是对于选料、加工过程的不断提升。
力求精益求精，纯中取纯；务必不浪费大自然所创造的一点一滴珍贵的滋养成分，并将其去粕取精，借助薇碧尖端科技的力量，将它们化为肌肤饱满、年轻的动力源泉。
天然，就是在坚持在原料和加工等环节，严格把关。务求杜绝如人工添加剂等，已知会危害或者可能会危害到薇碧产品的纯净度甚至对皮肤造成不良影响的因素。
在薇碧，我们对科学的不懈追求和对产品对客户的负责精神，让我们在生产制造的每个环节都时刻保持谨慎、警惕的状态。致纯致真，永远是精品的唯一标准。谨慎踏实，永远是追寻真理的唯一途径。
(薇碧的生产过程经过美国FDA认证，每个生产环节皆依照FDA的制药标准)无菌操作
一般的美容过程，主要借助美容师进行按摩或者仪器以达到强制吸收的效果。首先，很可能因为美容师的操作手法、力度等问题，影响实际吸收效果，甚至反而对皮肤造成不良影响。例如，长期按摩将造成皮肤角质层变薄，出现红血丝现象。
另外，在对皮肤的强制帮助吸收过程中，在与美容师的双手和仪器的接触中，不仅仅减少了实际作用于皮肤的剂量，更可能在一而再再而三的交替接触中大大增加了细菌交叉感染的可能，凭借“纳米微球透皮吸收”技术，薇碧彻底摒弃了所有原始或者机械性的美容操作手段，并引进外科手术操作中的“无菌操作”理念。
无菌(asepsis)物体中无活的微生物存在，称为无菌。防止微生物进入机体或物体的方法，称为无菌操作或无菌技术。
进行微生物学实验、外科手术、换药、注射时，均需严格遵守无菌操作规定。
薇碧的高活性美容品，均经过对天然珍贵滋养成分的高度提炼，提出和严格执行“无菌操作”让皮肤真正充分享受呵护和滋润。不受其它人为或不良环境因素的干扰，充分体验薇碧产品的尖端品质。
