第一篇：素质拓展训练感悟 - 滁州学院-后勤服务集团

后勤服务集团副总经理史少鸣拓展心得

金秋十月，丹桂飘香，在这美好的季节里，后勤服务集团组织全体主任助理以上人员赴南京素质拓展基地进行为期一天的素质拓展训练。参加训练的同志情绪高昂、兴奋无比，虽然大家均不知道具体的参赛内容，但都感觉到这是对人生的一次具有深刻意义的挑战。果不其然，一进入参训区，大家便目不暇接，立刻便被各种各样训练内容、各类参训人员所吸引，这里有大、中、小学生，有社会各界人员，各种训练的口号声此起彼伏，各种训练项目令人眼花缭乱。在参天大树的掩映下，构成了一道道亮丽的训练风景线。看到这一幕幕景象，大家的情绪便受到了感染，有的队员已按捺不住心头的激动，已开始跃跃欲试。我们共参加了本次拓展训练中的四大项若干小项（含游戏）的活动，每位参训队员都克服了各种困难，战胜恐惧、害怕心理，将整个团队精神、个人拼搏精神、顽强的意志品质都充分展现了出来。通过这次拓展训练，使后勤集团员工素质有了整体的提高，集团的凝聚力、向心力进一步得到发展，正能量作用进一步得到了发挥。活动结束后，大家纷纷表示，一定要以这次活动为契机，进一步全力提高员工各项素质，结合本职工作，发挥团队集体优势，进一步做好各项服务保障，真正把后勤队伍打造成一支能打仗、打胜仗的学校党委、行政和全体师生员工满意和信得过的队伍，我们相信，在校党委、行政的正确领导下，我们后勤集团一定会扬帆奋进、再续辉煌。

第二篇：素质拓展训练感悟（模版）

素质拓展训练感悟一、二、三、四，随着口号声的响起，迎来了为期三天的拓展训练，三天的训练，三天的感悟，让我受益良多。

军训感悟

军队是一个神圣的存在，是一个强大的代名词。通过这次训练使我深深地懂得只有铁一般的纪律，为了集体奉献一切的团结，和绝对服从命令的队伍才能成为一支狼的队伍，才能无往不胜，才能永久的立于不败之地。

礼仪感悟

现在是第三产业迅猛发展的时代，人们对服务业的要求越来越高，对服务的质量也越来越规范化，而第三产业的竞争越来越精细化，礼仪成为了不可替代的竞争之一，而好的礼仪不是你的动作有多标准，而是你的心有多真诚，细节虽小，却可决定成败，因此用真诚的服务让客户满意，才能使企业更好的发展。

拓展感悟

拓展总共进行了两次，一次是爬山，一次是信任背摔，都是我感触很深。爬山并不是说谁先登山山顶谁就是胜利者，而是分成两队，哪个队的成员是最后一个登上山的，哪个队就是输者，这就考证着一个队伍的团结程度和彼此的默契程度，随着开始的命令，我看到了很多人开始往山上爬，都很有冲劲，可是慢慢地，有人开始慢了起来，于是，山上便出现了你扶我，我搀着你的场景，都不愿意放弃，一步步地往上走，不愿让自己的队伍输掉。我在后面推你一把，我在前面拉你一把，就是路上因有线吊在半空挡着路，都有人举双手抬着，让后面的人通过。这一幕幕即使训练完了也不断的在我脑海浮现，团结，看，我们的团队是如何的团结，这样的团队还有什么困难是打得倒的。

信任背摔，我是第一次，在下面等待时，真的是有一丝丝的紧张，忍不住的去想地下的人仅凭伸直的胳膊能不能将我接住，接住了还好，接不住怎么办？紧张感蜂拥而至，在前面跳的人还时不时的发出一丝叫声，更是让人觉得恐惧，可是当我看到有人为了接住上面摔下来的人都受了伤，可是仍旧将人稳稳地放在地上时，我震撼了，被深深地震撼了，在那一刻，我不禁感到，如果这样的团队，这样的伙伴都不能让人信任的话，还有什么是值得我去信任的呢！我的紧张不见了，恐惧也消失了，只有敬佩和感动，还有一丝丝的庆幸，庆幸自己可以加入到这样的一个团队中去，心里开始充满了期待。在登上高台向下倒去的那一刹那，当双脚离地的那一刻，说不紧张是骗人的，因为这是人类的本能，可是当我想到下面是值得我去信任的人，他们也在担心，也许内心的紧张程度并不下我时，我就彻底放开了自己，摔了下去。通过这次的背摔，我的想法不断地在踊跃的，向我的脑海里冲来，这次的背摔也是我在整个训练中感触最深的活动，我当时的内心里想要说些什么，却又说不出任何的语言。

这次的素质拓展训练让我的心再次成长，再次的强大，对于信合这个大家庭更是充满了信心，在今后的道路上，无论是遇到什么风浪，什么波折，我想就凭着信合人的团结，信合人的真诚服务，信合人之间的那彼此之间坚定的信任，一切都将不是什么问题。“仁义治社，礼仪兴社，智能强社，诚信立社”信合文化永立我心，信合精神永随我行。

袁 旭

第三篇：素质拓展训练感悟

团结就是力量

-----素质拓展训练有感

今天，我们全体教师到学校拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练。虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，通过拓展能够激励我们的斗志，激发我们潜在的能力，创造性的发挥人的团队能力。在这一天里，让我感受最深的有以下几点：

一、团队协作的重要性

我们作为活动的一个小组，我们选出了队长叶宁，队秘李春成，大家在第一个项目组织建设时，各司其职，展示出了我们航空服务系良好的精神风貌，我们希望我们航空服务系就像一艘航空母舰，乘风破浪，扬帆远航，在整个活动中，我深深体会到当大家齐心协力干一件事的时候，给我带来的是一种强烈的团队意识和为争取集体荣誉感而产生的一份执着和信念。后来我们进行的60秒挑战游戏，我们小组以最短的时间最快完成任务，我们由衷的感到兴奋和骄傲，我们越来越意识到建立完善的组织机构，合理分工，发挥个人所长，是我们成功的保障。我们的团队是团结的团队，每个人都有自己的优势，通过合理分工，每个人找到自己的位置，竭尽全力，最后能达到我们的目标，大家目标一致、互相信任、团结协作，所有的训练项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。如果我们在实际工作中都能像在拓展训练中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。在上午的蛟龙出海活动中，我们团队因为协调方面不太好，成绩不理想。但是我们在小组分享中，不断分享总结教训，找到失败的原因，经过不断的磨合不断的尝试，不断总结经验，我们在后面的活动中，团队成员配合默契，取得很好的成绩。上午的拓展训练我们的激情完全被点燃，大家快乐的享受活动成果也享受活动过程，虽然很辛苦，但是我们很快乐。下午的活动因为时间紧迫，分享的不够充分，我觉得有些遗憾。

二、己所不欲，勿施于人

在培训中，有一个细节让我感受很深，我们的第一个培训师的人格魅力、语言技巧、知识水平都让我们很信服，完全能够融入我们的团队，我们就愿意和他分享，下午做“七巧板”活动时，培训师的指导方法和语言方式我个人觉得不太积极，我们就稍微有些封闭自己，我就想，我们的学生是否也是一样，我们教师有自己的人格魅力了，注意自己的说话方式，完全融入到课堂教学和班级管理中，学生也许就很愿意配合我们工作，愿意亲近我们！

三、拓展训练促我不断成长

经过一天的训练，我们在增强团队协作、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

我愿意和我的同事们一起探讨，一起努力，将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去，完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！

第四篇：素质拓展训练感悟

我的素质拓展训练感悟

班级：计应用091

姓名：罗坤

学号：09101013

5日期：2010/04/30

素质拓展训练感悟

拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的“战友”，虽然我们只有两天的相处，可在这短暂的两天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟„„两天的融洽，使我们亲如兄弟！

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。我怀着期待的心情来到——郑州西服务区，平生第一次参加素质拓展训练。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！

在来郑州前我对素质拓展训练一无所知。心怀忐忑不安和好奇，于早上8：30分来到了郑州西服务区，这里的一切都是那么的陌生，这里与市区几乎被隔离开来，只有一条高速公路从这里穿过。9点整，训练正式开始。我们被分成了三队，每个队都是27人。教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队徽、队训、队歌和口号。我们是第三队，我队考虑后决定取名“黑鹰队”，队歌就是“众人划桨开大船”，队训是：突破自我、勇往直前。另外还做了一面黑鹰队队旗，旗上面由我们的队名、队徽、队训，我们每个人也都有了一个自己的代号。另两支队分别是“龙主队”和“红鹰队”

在这次拓展中，展现的团队的力量！团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空吊桥”、“翻越毕业墙“还有“穿越高压电网”，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

在我看来，所谓素质拓展训练，就是要拉近我们之间的心理距离，使大

家感到精诚，合作能完成个人无法完成的任务，体会到个人成功的背后需要有一个强有力的团队支持，同时我们个人之间必须要相互信任。在“背摔项目中，“信任”一词体现的淋漓尽致。要相信你的队友，他们能给你提供非常有效的安全保障，即使心理有些害怕，也要克服困难勇于面对挑战，它使我们明白了团结；“盲人摸象”使队员领悟到团队当中信息传递和齐心协力的重要性；“爬毕业墙”使队员们明白了工作中应该如何与别人合作以及助人与助己的关系。每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。

一天的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空吊桥、毕业墙一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以我很珍惜这次机会，虽然时间只有短短两天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。

活动虽然结束了，但是它带给我的思考与体验永不停止。

计应用091 罗坤 学号：091010135

第五篇：泉州轻工学院素质拓展训练

泉州轻工学院

泉州轻工学院素质拓展训练

承办：泉州轻工学院策划方案

 活动背景：

为加强学院与其它院校之间的合作关系，增强各校友谊增进学生之间的交流活动，因此特举办此处活动。

 活动目的：

通过对我们学生进行体验式训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个学生各方面素质在培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习与工作中。

 活动地点：

泉州轻工学院

 活动方式：

素质拓展训练

活动流程

 活动准备：

视现场具体情况分成 游戏安排：

第一项，