第一篇：怎样克服学生学习申论的畏惧心理（最终版）

怎样克服学生学习申论的畏惧心理

对申论产生畏惧心理是目前不少学生的共同特点，它直接影响着学生的学习效果和身心健康。正是由于这种严重的畏惧心理，导致部分学生害怕上申论课，更害怕考试。在考试时满脑子的是“不会做，不会做，不会做„„”，连平时会做的题目也做不出来了。因此，如何在申论教学中帮助学生消除他们在学习中的畏惧心理，提高他们的学习心理素质是我们亟待解决的问题。

当前，申论科目是公务员培训界中，比较难教的一个科目，这个原因是多方面的。首先，失败过多，缺乏自信。

不少学生平时不预习、不复习，缺乏良好的学习习惯，一直处于被动学习状态。随着学习内容的进一步增加，知识难度的进一步加大，伴随而来的是一次又一次的失败，丝毫没有品尝过成功的乐趣，节节的失利，使他们抬不起头，导致他们在后继学习中丧失了信心，从而产生了自卑心，进而对学习产生一种恐惧感。

其次，学法不当，知识断层。

老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵，分析重难点，突出思想方法，而一部分学生上课不专心，对要点没听到或听不全，笔记记了一大堆，问题也积了一大堆，对申论基础知识的掌握只停留在一知半解的层面上，加上课后又没有及时补救，久而久之，学生对申论知识的掌握只是处于零星的离散状态，无法形成个体的知识网络，出现知识断层，使解题时无法建立起联系，从而产生思维上的障碍。

针对以上问题，需从内外结合的方法予以解决。内在：激发学习兴趣，培养自信心，消除畏惧心理。

如果没有兴趣，必定抑制学习过程的思维活动，所以要引导学生立定志向，并通过努力去争取成功。有了兴趣，就有了学习的动力，就失去了对申论的畏惧感。

对学习申论感到吃力的学生，开始要求要低一些，使他们感到比较容易，提高对学习申论的兴趣，增强信心后，继续在提出一些较高的要求.当学生掌握了一定的学习方法后，就会尝到甜头，从而进一步激发学习的兴趣，提高学生学习的自信心。

外在：加强学法指导，使学生学会学习。

据调查，众多的学生仍保持着小学阶段低效的学习方法，使学习负担变得愈加沉重，超越了他们的心理承受能力。因此，帮助学生改变陈旧的学习方法，找到适合自己的学法，是消除畏惧心理和提高学习效率的重要途径。在学习方法的指导方面，首先从培养学生的学习习惯入手，其次是进行学习方法的指导，如 “两先两后”的学习方法，即“先预习后听课，先复习后作业”。但由于他们没有这个学习习惯和对感知的事物抓不住关键和要点，所以他们往往难以品尝到上述学法的甜头。我在教学中引导他们从练习中找问题，带着问题去复习课本，再纠正作业中的错误，这种复习既有针对性，又有迫切感，使他们从中感受到复习的作用，在此基础上，再要求他们先复习后作业，从而提高学生复习的自觉性和系统性。

第二篇：浅谈如何帮助学生克服学习数学的畏惧心理

浅谈如何帮助学生克服学习数学的畏惧心理

杨秉兴

一、学生数学学习常见畏惧心理的表现

针对农村中学来说，大部分生源来自偏远的少数民族山区，说汉话都非常吃力，绝大部分学生对数学存在着畏惧心理。在课堂上，他们显得沉默寡言，提心吊胆，害怕老师提问，害怕到黑板上板演。被老师抽到时，面色通红，讲话结结巴巴，答非所问，甚至于双腿发抖。在课外，对作业无从下手，只能瞎编乱造，或者一抄了事，或者干脆不做。在考试时满脑子的是“乱糟糟，不会做，不会做„„”，连平时会做的题目也做不出来了。由于畏惧心理的反作用，使他们丧失了学习数学的信心，产生了厌学情绪，个别同学性格变的孤僻，悠悠寡欢，认为自己的前途一片渺茫。

二、帮助 学生克服畏惧心理的几点方法

1、利用沟通与交流的方法克服学生的畏惧心理。教学中，常找好、中、差。三类学生了解情况，大部分中、差生都 说：“学数学最怕两件事。第一件：我怕老师课堂提问时点到我的名字，答错了丢人现眼。考试发卷怕同学知道分数太低。会引起别人看不起自己。”产生这种想法的根子是产生心理偏差的表现。为了消除学生的这种畏惧心理，在教学中经常与学生课外交流谈心，激励学生学习的兴趣。在学习过程中回答问题、考试失败，是不可避免的，古人言：“不以成败论英雄”。失败是成功之母。向学生指出：产生失败原因，是畏惧心理所致。在交流、沟通的过程中让学生领悟自己失败的原因。才会克服学习的畏惧心理。如在一次课堂上我抽问一位学生回答：比较 cos300 与 cos600 值的大小，他马上回答cos600的值大于cos300 的值，还没等老师开口，其他同学是哄堂大笑，大叫角大余弦小，这位同学满脸通红，低下了头。我马上站到这位学生一边，说这位同学很对，角大正弦值大。余弦值是相反的。没关系只是把余弦记成了正弦值，下次一定回答很好。学生答错了，我非但没受到批评，反而受到了表扬，这位学生的感激之情油然而生，学习兴趣大增，上课发言变的十分积极。

2、帮助学生打开心灵之窗，消除畏惧情绪。

数学是初中所有学科中最难的学科，学生中流传一句歌谣：“几何！几何！岔岔！角角！老师难教，学生难学”。学生遇到较难的题目或较难理解的内容时，往往会产生畏惧心理。我从学生实际出发，因材施教，调整教学节奏，采用数学生活化、形象化的教学方法贯穿于课堂，使学生听懂并能接受。这样，充分利用数学生活化，凭学生在农村接触到的知识，用不到10分钟时间，巧妙的突破了难点，消除了学生的畏难情绪。

3、培养学生的兴趣。

（1）让数学走上生活实践

大部分数学教师在上数学课时只采用堂内教学，即只在教室内上课，但是，我个人认为，有许多数学问题的解决完全可以组织学生上堂外课。走出教室，让学生亲自感受问题的解决过程。如：对行程问题、追及问题、相遇问题的处理，可以

把学生带到操场上、马路上，亲自实践，采用步行、骑自行车、坐出租车等方式。研究三角函数问题时，可以把学生带到仰阿沙湖，在教师的辅助下亲自操作，从而解决相关的数学问题。走出教室上数学课完全有必要。因为这样学生可以通过和相关人员进行交谈、了解，从而调查许多数据，学习许多在课堂上学不到的知识，让他们亲自实践和感受许多数学问题的解决过程，认识到这一个过程并不是抽象，而是可操作的。若能够逐渐进行培养的话，可以建立许多数学模型。日积月累，学生的知识面可以拓广，从而对应用题不再感到陌生、恐惧，让他们再现数学的抽象过程。

（2）组织开展有趣的数学活动。

如组织开展抢答赛、小组赛、数学知识应用设计比赛等活动，增加数学课堂的趣味性，培养学生兴趣。有了兴趣，就有了学习的动力，就失去了对数学的畏惧感。

4、培养学生的抗挫能力。

学生在考试或解题智力缺陷遇到挫折时，往往会导致心态失衡，一方面会产生自卑，失去信心；另一方面会产生不安全感，造成心理偏激。这种状况会使学生发生负面情绪，成功会使他们骄傲自大，而失败使他们沮丧，心理的压抑会越来越大，总会爆发出来（如乱发脾气，故意大喊大叫，找同学的碴，与同学嬉闹、专跟老师顶着干等等）。这种现象若出现在重大的考试中，则具有更大的危害性。所以在平时的教育中，抗挫能力的培养是教育教学的重要内容之一。波利亚说：“学生解题是意志的教育”。抗挫教育就是意志教育的好方法。抗挫教育就是学生在受挫后，并不是一蹶不振，而是要冷静的分析受挫的原因，在困境中奋起，调整解题策略，努力将“山重水覆”转化为“柳暗花明”。

5、要帮助学生调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，我能行。比如，我班有这样一位男学习委员，平时数学成绩不错，120分的试卷能考110多分，但是他在中考模拟考试中考中都只考了70分。老师分析其考差的原因，是因为考试时存在着畏惧心理，考试时对自己要求太高，压力过大，造成解题时速慌张，导致许多不必的失误。遇到难一点的题目，心理十分紧张。最终造成难的做不出，简单的做不对，两头空。由此可见，老师必须认真做好学生的考前思想工作。考试前老师要教育学生：第一，学生对自己的水平要有清醒的认识，平时的目标可以定的高一些，但对本次考试的目标要低一点，要低于平时成绩；第二，如果考试比较难，要想到觉得难的不只是你，大家都一样，这样，心理就会放松些；第三，遇到难题，应跳过去做其它题目，不要盯住不放，否则会影响其它题目的解题时间，造成紧张的情绪。

实践证明，学生畏惧心理的存在，对思维和逻辑发展，对良好心理和性格的形成，都是极为有害的。学生只有在教师指导下，努力消除畏惧心理，才能健康成长。

第三篇：主持人培训怎样克服胆怯心理

主持人培训怎样克服胆怯心理

婚礼主持人在开始主持之前，必须使肌肉处于适当的放松状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，使内在的情感自由的流露到外面。为了消除紧张，放松肌体，恢复本能，解放天性，婚礼主持人必须进行一下练习和游戏：

1、无实物练习

无实物练习要做到注意力高度集中，展开丰富的想像，运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手，做到实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力，1、包饺子

2、洗衣服

3、炒鸡蛋

4、擦玻璃

5、自行车打气

6、钓鱼

7、擦皮鞋 ……

2、坐着练习

A、休息一会B、听隔壁房里在做什么C、抱着睡觉的婴儿D、思考问题E、观察周围的情况F、看报纸G、坐在候诊室焦急的等医生

3、进门练习

A、偷看房间里的情形B、躲避不愉快的会见

4、向大家问候练习

A．表示欢迎B、为了表示自己的优越感C、表现亲近亲密亲切 D、博得欢心，怕马屁

5、站住练习

A、为了隐蔽自己不受人注意 B、等待轮到自己 C、谁也不放过D、表示自己的抗议

6、走来走去练习

A、消磨时间B、思考或回忆某件事 C、使自己暖和起来 D、妨碍楼下的邻居休息

7、感觉表演练习

A、吃水果：（酸、甜、苦、辣）B、等汽车：（风、雨、雪、夏、冬）

C、炎热的夏天荒山上找人：（热、渴、饿、恐惧、皮肤痒）

8、激情表演

A、巨大惊喜引起的激情：贫穷中彩票巨奖激起的狂喜

B、绝望的激情：1.被枪决前 2.绝望后站在悬崖边 3.运动员双腿锯断后

9、规定情景自由发挥表演

A、一对少女都怀疑对方在自己的男友有来往，两人相遇，如何处理？

B、一对夫妻因吵架，合不来分居一周后又见面了，如何处理？

以上是婚礼主持人培训基本的的解放天性的游戏的练习，在现在的婚礼主持人要求中，主持人培训的课程都要有基础的婚礼策划师知识，脱口秀、督导演员等能力，优秀的婚礼主持人应该向一名演员一样，无论是阳春白雪，亦或是下里巴人；无论是高雅浪漫，亦或是喜庆活泼；无论是复古传统，亦或是中西合璧。这些是婚礼主持人都要具备的能力。

北京幸福久久婚礼学院

第四篇：怎样克服演讲时的怯场心理呢？

怯场是演讲时常常出现甚至是每个人必定会有的一种心理。或许有时你会看到某个人面带微笑、风度翩翩的走向了演讲场地，或许有时你会看到某个人胸有成竹、泰若自然的在向大家演讲，其实他们中的绝大多数心中还是有或多或少的忐忑与不安。

怯场形成原因

1、忧虑过多

在演讲前，演讲者往往会对演讲效果、演讲水平等等产生种种不安于忧虑，很多人还没开始演讲就对演讲后的种种事情开始担心，有的担心自己的演讲会不受欢迎，有的担心自己的演讲不够精彩，还有的担心自己演讲时会出现意外，所以种种担忧会造成演讲者心理负担过重，以致出现怯场心理。

2、受听众人数影响

有时两个人面对面讲话或许不会有任何一方感到紧张，但是人数一旦增多，讲话者就会因不自信、不适应等原因而出现怯场。

3、受听众地位影响

演讲者在比自己地位高的听众面前很容易出现怯场现象。比如台下全是领导，那么演讲者就会因自卑等原因出现怯场心理。还有在面试时，演讲者也出现怯场心理。

4准备的充分与否

演讲者在准备不充分时也会出现紧张、怯场心理。

5、对听众的熟悉程度

在熟悉的人面前讲话自然要比在陌生人面前讲话轻松地多，所以对听众的熟悉程度不够也会导致怯场心理出现。

克服方法

1、充分准备

充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。

2、培养自己良好的心理素质

要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。

3、学会放松

演讲前做以下运动或许有助于减轻你的紧张感

(1)深呼吸

作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音．这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸．歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性．

(2)肌力均衡运动

肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松．比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松．作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心．

(3)转移注意力

演讲前可以想一些轻松愉快的事情来转移自己的注意力。

（4）要有幽默感

幽默是一种智慧，当你怯场时不妨试试用幽默来化解一切。

第五篇：如何让学生克服懒惰心理

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如何让学生克服懒惰心理

作者：林英 文章来源：本站原创 点击数：362 更新时间：202_-6-26

近日，发现个别学生不好好完成作业，究其原因，是懒惰心理在做怪。懒惰是一种心理上的厌倦情绪。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。怎么让学生克服懒惰心理，养成良好的学习习惯，是当前要解决的心理问题。我请了几个学生，说一下自己懒惰的原因。第一个学生是这样说的：

我记得我上三年级的时候，就经常不完成作业，被老师看了一年，老师也经常找家长，我的名字也经常上“光荣榜”，但我现在又有多次没完成作业。我的老毛病又犯了，我很想改掉这个毛病，可是怎么改掉呢？

我先来找找我不完成作业的原因吧。我写作业时总爱磨磨蹭蹭，一磨蹭我就觉得作业多，我就想不写就不写吧，明天蒙过去，蒙不过去我就补上去。我几乎隔两天就有这样的心理，只想着偷懒，结果是越来越懒。第二个学生是这样说的：

我懒惰是因为我太贪玩了，只要我一出去玩，就把作业忘得一干二净，如果写了也是应付工事，我知道我很聪明，可是太懒惰了。我想克服我的懒惰心理，就不要太贪玩了。我希望我的家长能监督我的学习，检查我的作业，甚至把门锁上，不让我出去玩。另外，我还有个坏习惯，就是一边玩一边写作业，还有时候一边吃一边写作业，这样的话很浪费时间，时间一长，我又想睡觉，所以作业就完不成了。

针对以上学生的特点，我召开了专题班会，讨论如何克服懒惰心理。经过讨论，我们得出了以下克服懒惰心理的方法：

一、合理安排时间，独立解决问题

学习懒惰常常与生活散漫分不开。养成有规律的生活节奏是矫治懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲沓沓。依赖性是懒惰的附庸，而要克服依赖性，就得在多种场合提倡自己的事情自己做。比如，独立地解一道数学题，独立准备一段演讲词，独立地与别人打交道。

二、激发学习兴趣，培养勤奋作风

兴趣是勤奋的动力，一个人对某项事物产生了兴趣，便会积极主动地投入，消除

懒惰。有位同学原来对课本学习不感兴趣，上课随便讲话，做小动作。我通过电话和家长联系，得知他对小动物特别有爱心，喜欢饲养小动物。于是有意让他在学生面前表现自己的专长，经常让他介绍一下饲养动物的心得体会，以满足他的表现欲。由于他的兴趣得到合理引导，使得他不仅在课外活动中主动积极，而且别的课的学习也表现得十分认真。

学习懒惰是一种不良的行为习惯，也反映了一个人对生活对学习的一种态度和观念。所以，要帮助这些同学认识到勤奋是人不可缺少的美德。勤奋可以改进自己的学业，勤奋可以使人事业成功、生活幸福。勤奋的人比懒惰的人有更多的人生乐趣。

三、加强体育锻炼，学会肯定自己

有些同学学习懒惰因身体虚弱或疾病，致使身体容易疲乏，学习难以持入。应鼓励他们多多参加体育活动，改善营养或积极治疗，以增强体质。有些学生总是觉得自己不如别人，往往放大自己的缺点，这时我注意从正面引导，让他们勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。鼓励他们，你的扎实的学习最终会让你成功的。最后，适当的激励也是解决懒惰的一个法宝。我觉得让学生克服懒惰心理，不可能一步到位，这个过程可能是一个反复的过程，要看到希望和优点，不断发现学生所取得的进步，给予各种方式的表扬和激励，让他们体会到自豪感和成功的乐趣，也让他们自己给自己记录，帮助自己的优点不断巩固。

学习懒惰的原因是多种多样的，要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。“冰冻三尺非一日之寒”，所以，学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，要鼓励这些同学持之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！

文章录入：夏华杰 责任编辑：夏华杰 上一篇文章： 我和错误“拉拉手”

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