第一篇：北海素质拓展方案

学校协会参观北部湾考察方案

一、活动背景

激情六月，活力四射。为了丰富同学们的课余生活，积极响应我院应用型人才的培养目标，组织开展大学生考察教育，加强大学生实践能力和创新精神的培养，提高综合素质，为以后积极有效地开展学院及社团各项工作奠定基础。

二、活动目的为了激发社团联成员之间自主创新能力及团队协作能力，培养团队意识，增强成员们的责任感，相互间的信任，加深彼此的友谊和了解，特举行此次考察活动。

三、活动主题：沟通联系你我，用心感受北部湾。

四、活动时间：2012年6月16日

五、活动地点：北海

六、活动对象：广西职业技术学院全体成员

七、指导老师：

八、总负责：大学生社团联合会理事会成员(覃永福、韦梦莹、冯业康、兰斌华、刘贤荣)

九、前期准备工作

（1）做好安全教育工作。

（2）把路线及安排打印出来，人手一份。

（3）提前把手机充满电，并时刻保持开机状态。

（4）晕车的同学应准备好晕车药。

（5）天气炎热应准备好帽子、伞等防晒工具，并准备中暑药物。

（6）准备好足够的干粮和水。

（7）野外多蚊虫叮咬，应准备花露水，风油精等物品。

十、活动内容：

1、以包车的形式直达北海。

2、参观祖国北部湾建设成果，拍照留念。

3、为体现大学生的责任感与环保意识，在参观过程中社联成员作为志愿者，拾地上的垃圾，宣传环保。（准备两个袋子）

十一、活动介绍

广西北部湾经济区位于中国大陆海岸线的最南端，由广西壮族自治区的南宁、北海、钦州、防城港4个地级市组成，还包括玉林、崇左两个地级市的交通和物流，陆域面积4.25万平方公里，人口1300万。广西北部湾经济区位于我国华南经济圈、西南经济圈和东盟经济圈的结合部，作为中国西南地区唯一既沿海又沿边的地区和中国唯一与东盟海陆相连的经济区，她是中国西南地区最便捷的出海大通道，也是中国与东盟开放合作的前沿地带和重要门户。广西北部湾经济区有1629公里的海岸线，规划港口岸线267公里，目前开发不到10%。还拥有丰富的海洋、矿产、旅游、淡水、农林等资源，是中国适宜布局现代化港口群、重化产业群的重要区域。广西北部湾经济区有22个国家和省级自然保护区，森林覆盖率超过45％，比全国高出近30个百分点，全年空气质量优良率均达到95％以上。环境优美、气候宜人，是中国最适宜人居的区域之一。广西北部湾经济区有国家西部大开发、沿海开放、少数民族自治、边境地区开放等政策和《北部湾经济区发展规划》明确的一系列支持政策。自2006年3月成立以来，得到了中国中央政府的高度重视和大力支持。统一规划、统一经营、统一管理，统筹开发巨大的发展潜能已初步显现，成为中国经济发展最快、经济最有活力的地区之一。

十二、预期效果

通过此次活动增强了我院大学生社团联合会成员的爱国精神与团队意识，增进各部门的协作能力与凝聚力，培养了积极向上的进取精神，加深彼此之间的友谊！

十三、安全预案

（一）、成立“活动安全小组”。组长：

组员：

。并履行下列职责：

（1）做好安全教育工作。

（2）准备所需常备药品。

（3）做好后勤保障工作。

（4）对食物，食品的来源进行必要的卫生检查，租用有营运许可证的车辆作为交通工具。

（5）对外出活动的突发事件及时采取处理措施。（再详细一点）

（二）、此次考察活动的要求：

（1）所有参加此次考察的成员都要提高安全意识，确保外出活动万无一失。

（2）出发前要集队做好安全教育及宣布活动安排。

（3）清点人数上报负责人。

（4）租用的车辆必须要有正规的营运执照。

（5）前往目的地期间，如有中途下车，需要注意自身安全，切勿乱走。

（6）组织成员有秩序地上车，不要争先恐后，乘车时不要将手头伸出窗外。

（7）到达目的地后要有组织地开展活动，不要到危险的地方玩耍。

（8）发现问题或发生事故时要及时报告带队老师及安全小组，并及时采取

应急措施。

（9）活动结束后要在规定的时间和地点集中，各组组长清点人数上报到总

负责人，有秩序地上车。

（10）突发事故发生后，负责人应在第一时间内及时向周边派出所求救。

（11）突发事件发生后，应立即保护现场，采取措施，同时加强学生管理，确保学生心态和情绪稳定。

抵达北海时需要注意的事项：

1、没有经过老师的允许，不能随处乱走。

2、不要乱扔垃圾。

3、遇事不可逞强，出风头，注意人身安全。

4、过程注意形象，特别是男生，不准吸烟，时刻保持大学生良好形象。

5、相互观察关心身边的队员，有不舒服或其他突发情况及时报告解决。

十四、经费预算：

协会44人，老师2人，共46人 车费: 3200

门票：65*46=2990

餐费: 1000

矿泉水：100

总预算：7290元

十五、经费来源

所需经费由学院与参加个人共同承担。

第二篇：素质拓展活动方案

一、前言：

青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。

作为新一代的大学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌大潮中劈波斩浪。因此，要真正成为发展知识经济的主力军，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。“大学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和帮助广大学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。

教育学是国家教育改革与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育是国家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育改革和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团中央、教育部的号召，在西南大学校团委的领导下稳扎稳打的实施“大学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。

二、活动概述：

（一）、活动背景 ：

XX 年，是西南大学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力； XX 年，是教育部开始实施“大学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校大学生综合素质的提高。

在此环境下，西南大学校团委提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把大学生的综合素质拓展工作落到了实处。

（二）、活动目的和意义 ：

以迎评促建为契机，促进“大学生素质拓展计划”的实施，促进我校大学生综合素质的提高。

（三）、活动时间： XX 年 4 月 8 日—— XX 年 4 月 23 日

（四）、活动内容：

第一板块：思想政治与道德修养

a、教育学院第二期党校培训讲座：

活动目的 : 为帮助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论 , 明确新时期共产党员的标准和肩负的历史使命 , 端正入党动机 , 加强党性锻炼和修养 , 以实际行动争取早日加入党组织。

活动时间： 4 月 7 日、4 月 14 日

活动地点： 10 教 301 教室

活动内容：

a、讲座 : 4 月7 日 9:00 坚定理想信念 , 端正入党动机

主讲 : 教育学院杨尚秋书记

b、讲座 : 4 月7 日 15:00 积极向党组织靠拢

主讲 : 教育学院陈英副书记

c、4 月 14 日 下午：讨论及上交思想汇报

d、4 月 28 日 ：结业考试

活动负责人 :

党校校长：杨尚秋（院党委书记）

党校副校长：陈英（院党委副书记）

党校教务办成员：白莹 朱一然 程孝平蓝婵

第二板块： 社会实践与志愿服务

社会实践与志愿者服务一直是大学生活动的主题，在我们获得了一系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活

活动目的： XX，重庆市团市委、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署； XX，西南大学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样一个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要帮助的人们送去一份温暖、奉献一份爱心。让自己的人生价值在服务他人的经历中得到升华。特此我西南大学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。

活动主题： 深入社区，服务社区

活动时间： XX 年 4 月 15 日开始

活动特点： 此项活动是一个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际

条件在社区开展一系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己一份微薄的力量去帮助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。

活动安排：、参加对象：教育学院团委实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员、服务对象：社区群众（主要针对社区中的弱势群体）、前期工作： ⑴ 联系学校附近的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；

⑵ 对本次走进社区、服务社区活动制定一份具体的服务方案；

⑶ 对本次活动进行宣传，呼吁广大志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握一些基本的技能，以方便服务活动的开展。、具体内容：

联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。

⑴、“一帮一”敬老、助老；

面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成一帮一、一助一敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。

⑵、爱心义务家教

利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是贫困家庭儿童和留守儿童）进行长期的一对一的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。

⑶、教育交流

志愿者可定期在社区设立教育交流平台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学习生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育

方面的知识和方法。

⑷、知识宣传

我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。

⑸、其他活动

可考虑同社区的其他组织，例如腰鼓队，业余的合唱团等举行一些联谊活动。、后期工作：

每次活动结束后为志愿者开具相关证明并登记服务时间。定期召开内部交流会，针对活动发表自己的意见，总结经验，不断完善充实活动。并写出总结报告，交予备案。还要和服务社区保持紧密的联系和交流，听取他们对于我们活动的意见和看法，使走进社区、服务社区的活动能更好的开展下去。

活动宣传：

目的：在活动确定开展时和开展过程中进行本次服务活动的宣传，旨在扩大我教育学院青年志愿者服务队的影响力，号召更多的同学和志愿者积极开展志愿活动奉献自己的爱心。

形式：报纸、海报、展板和网络等形式在校内和校外进行宣传。

第三板块：学术科技与创新创业

a、教育沙龙第四期

活动主题： “天之骄子”还是“骄子”吗

活动背景： 随着高校的扩招，中国的高等教育从精英化向大众化的过渡，大学生“天之骄子”的光环似乎正在逐渐黯淡。当大学生“毕业等于失业”说 法的流行，当各种关于大学生道德下降的事件频繁见诸报端，当越来越多的呼声提议将大学生纳入弱势群体中，昔日的天之骄子正面对着社会舆论及自身的疑问：当今的大学生还是天之骄子吗？

活动目的： 通过宏观背景的介绍到微观细节的讨论，让大家更加了解大学生地位的变化，对自己的处境及相关的教育及社会背景有更深入的思考。

活动形式： 1、主持人与主嘉宾以对话访谈的形式客观的将目前大学生地位下降的一系列事实提出来讨论。2、主持人与主嘉宾探讨的过程中，引出两位次嘉宾上场，一位坚持大学生还是天之骄子，另一位则反对。都将给两位一定的时间阐明理由。3、在主持人的调控下，场上三位嘉宾和场下同学们各抒己见，畅所欲言，甚至可以相互辩论。

活动时间： XX 年 4 月 20 日（星期五）晚上 7 ： 00

活动地点： 田家炳三楼教室 1

活动流程：

• 筹备阶段：、制作宣传资料：制作 100 份本期教育沙龙的宣传单，帮助大家事先对活动有所了解和准备，避免现场讨论环节气氛不活跃，同时还能起到宣传的作用。资料的内容包括：本期主题的背景及相关资料，到场嘉宾，沙龙的流程以及需要讨论的主要方面。、确定主持人：暂定为学习部的张庆。、邀请嘉宾：主嘉宾为易连云教授，次嘉宾为 05 级研究生的刘德贵师兄和一名易教授的导生。、前期宣传：分年级通知，海报宣传，在 bbs 发帖通知。、现场背景制作：制作幻灯片、请宣传部写横幅。、申请教室。

• 开展阶段：、主持人致开场白，并导入本期主题，介绍主嘉宾入场。、主持人在与主嘉宾讨论的过程中先后介绍两位次嘉宾入场。、台上台下自由讨论。、主持人邀请主嘉宾做总结和展望。、主持人以感言的形式结束本期沙龙。

• 后续阶段：、总结经验教训。、为宣传部写新闻提供资料，我部自己也可以写相关的新闻和随感。、将现场谈话的录音整理成对话录。

第四板块：文体艺术与身心发展。

大学是一个培养人的地方，是一个让人全面发展的地方。大学里五彩缤纷，无论哪一方面都无处不在的陶冶着人的身心，文体艺术更是让我们忘我。教育学院就是一个师范类学院，在学生的身心发展和文体艺术方面也是煞费心血，所以我们才能够如此出色。在阶下接下来的日子里我们将开展以下活动来展现我们大学生的风采：

a: 教育学院 “ 迎评杯 ” 十佳歌手风采大赛 活动时间： XX 年 4 月 8 日下午 活动地点： 田家炳樟树林 b ： 教育学院女子合唱团日常训练 活动时间： XX 年 4 月 10 日下午、4 月 17 日下午 活动地点 ： 田家炳教育书院

c: 组织我院参加西南大学第二届田径运动会；

具体活动内容 ：

a、田径运动员的选拔和训练；时间： 3 月 20 — 4 月 11 日

b、组织运动员参加正式比赛；时间： 4 月 12 — 14 日

c、广播体操运动员的选拔和训练；时间： 3 月 20 &

mdash;4 月 13 日

d、组织运动员参加正式比赛；时间： 4 月 14 日

e、开幕式方队的组建，训练和服装选择；时间： 4 月 1 — 11 日

f、后勤服务的组织和安排；时间： 4 月 12 — 14 日

g、体育与奥运知识竞赛。时间： 4 月 12 — 14 日

d ：开展教育学院第一个体育文化月；

具体活动内容：

a、开展全院乒乓球赛； 时间： 3 月 28 — 31 日

b、开展全院趣味运动会；时间： 4 月 17 日

c、举行全院男女混合足球赛；时间： 4 月 1 — 3 日

d、开展全院师生篮球友谊赛；时间： 4 月 4 — 7 日

e、开展全院电子竞技大赛；时间： 4 月 14 — 17 日

f、开展全院棋艺大赛；时间： 4 月 17 — 20 日

g、号召全院师生早晨、晚上坚持跑步；

h、开展全院歌手大赛； 4 月 21 — 23 日

i、评选教育学院体坛风云人物。4 月 22 — 28 日

e ：探索新的体育项目管理办法，提高体育活动质量

具体活动内容：

a、对今后如何更好地开展体育活动进行调研；

b、倡导全院师生主动参加体育锻炼，如早晚跑步等；

c、探索新的体育项目管理办法。

第五板块：学生生活

a、我“型”我“宿”——西南大学首届寝室名片制作大赛

活动目的： 为了展示当代大学生积极向上的精神风貌，充分发挥大学生的创新能力、动手能力，增进校园寝室内的团结互助精神，增强寝室的集体凝聚力，营造良好的学习、生活环境，促进寝室文明建设，丰富校园文化，共建和谐校园，为学校的迎评促建工作尽献一分绵薄之力，我们特组织开展本次大赛。

活动主题： 我“型”我“宿” &mdash

;— 西南大学首届寝室名片制作大赛

活动主办单位：

西南大学党委宣传部

共青团西南大学委员会

西南大学学生工作部（处）

西南大学国家大学生文化素质教育基地办公室

西南大学教育学院

活动承办单位：

西南大学教育学院团委学生会

活动对象：

西南大学全体本科及成教学生

活动时间：月 10 日 —— 30 日（各院初赛）月 10 日 —— 18 日（全校复赛）

活动形式及流程：

本次大赛分为初赛和复赛两个阶段进行，各学院自主进行初赛，在指定日期内推荐本院优秀作品参加全校复赛。参赛作品分为手工类和电子版两个组别进行评议，评比形式为大众评审 + 专家组，其中手工组将于原西师樟树林进行展出投票，电子版的将在樟树林论坛开辟专栏进行网上投票，之后再进行专家组评分，最终结果由两部分按一定比例统计出。各学院的推荐作品名额为：至少 2 份，最多不得超过学院本科及成教学生寝室总数的 3%（手工类和电子版均可）。

活动日程安排：月 10 日，召开各学院生活部部长会议，通知相关参赛事宜，并在学校相关网页上公布通知和注意事项；月 10 日 —— 4 月 30 日，各院自行组织宣传，并进行初评；月 30 日 之前各学院将推荐寝室的手工类参赛作品上交校学生工作部（处）园区办公室，电子版参赛作品发送到指定邮箱（暂定： windy305@swu.edu.cn，eiffiel@swu.edu.cn）；月 10 日，邀请美术等学院老师和学生代表组成评审团对参赛作品进行初评，评选出相对优秀的一部分作品（具体数量届时根据手工组和电子组各自的作品总数而决定）；月 10 日 —— 15 日，在田家炳樟树林进行手工类作品的展览（如遇雨天延期），进行大众投票，同时把电子版作品挂到樟树林论坛，进行网上投票；月 16 日，邀请美术等学院老师和学生代表组成评审团对入围作品进行评比打分，并以大众评比占 30%、专家评比 70% 的比例（暂定）统计出获奖名单；月 17 日，以喜报形式将获奖名单张贴到各园区食堂，同时在樟树林论坛上挂出获奖名单，以及获奖作品和其它优秀作品，并将其制作成宣传册进行宣传；月 17 日 —— 18 日，获奖学院代表到园区办公室领取证书和奖品。

参赛作品要求：、参赛寝室自行设计制作

一张寝室名片，名片大小自定，但手工类作品大小须在 30cm × 20cm 到 60cm × 40cm 之间（即 1 张 a4 纸—— 4*a4 纸），制作材料不限；、参赛名片主题自拟，要求内容健康向上，能表现寝室特色和室员的精神风貌；、参赛名片设计新颖，整洁美观，不铺张浪费；、参赛名片另附说明材料一份（手工类作品附书面说明，电子版作品附电子文档说明）。

 

第三篇：大学生素质拓展方案参考

“大学生素质拓展计划”实施方案

开学多月以来，同学中涌现出一批有一批杰出富有责任感的人才，当然仍有一部分同学缺乏大学生应有的素质，有待提高。为了更好地提高广东医学院广大学生的综合素质，拓展眼界，我院精心设计了大学生素质拓展计划，望同学们能从中收获到大学中的必要素质与精神，体会到大学这个大家庭的魅力。

一、指导思想

对学生的素质进行科学规划、个性化培养和全面性开发，尽力推进素质教育，有效地教育、引导学生全面成长成才。

二、实施原则

1．与学校人才培养目标相结合。我院一直致力于培养具有健全人格和开阔视野、掌握现代科学基础知识与基本技能的开放型、应用型、创新型人才，实施“大学生素质拓展计划”必须服务于学院乃至学校的人才培养目标，侧重培养学生的理论研究能力、实践创新创业能力，全面提高学生的综合素质，增强学生的积极性

力。

2．提高学习质量。实施“大学生素质拓展计划”必须坚持德智体原则，发挥三者综合功能，形成一套行之有效的多范围整合措施，实现课内外、校内外一体化的教学实践模式。

3．与学生的个体发展需求相结合。实施“大学生素质拓展计划”要建立科学、全面的素质拓展项目训练体系，以适应不同学生专业要求，制订出有本专业特色的人才培养方案，从而实现的多种规格人才培养模式。

三、实施内容

“大学生素质拓展计划” 的实施内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，重点从思想品德素质、身心素质、技能素质等三方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

（一）思想品德素质

1．基本要求

（1）具有正确的人生观和价值观；

（2）具有积极为国家、为社会、为集体做贡献的责任感；

（3）具有社会主义的社会公德、职业道德、家庭美德；

2．基本途径

（1）组织开展道德实践活动；

（2）组织开展理论学习和主题教育；

（二）创新素质

1．基本要求

（1）具有良好的创新创业意识和思维习惯；

（2）掌握创新创业的基本方法和手段；

（3）具有较强的创新能力。

2．基本途径

（1）组织开展创新创业理论、创新创业思维、创新创业方

法的系列讲座；

（2）组织开展科研立项、撰写论文等科学研究活动；

（3）组织开展学术科技、创新等竞赛活动。

第四篇：素质拓展活动方案

素质拓展活动方案

一.活动目的：缅怀在“12.9”运动中，为我们幸福生活而奋斗的青年。作为当代青年的我们更应该有良好的团结和协作精神。所以我中心开展了素质拓展活动。素质拓展活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。

二.活动意义： 使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结；激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。

三.活动时间：初步定为2012年12月06日 四.活动地点：公司篮球场

五.活动参加人员：计控中心各支部委员及团员 六.活动项目规则及活动意义： I.盲人方阵

1．道具要求：长绳一根、若干蒙眼布

2．游戏说明：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

3.游戏意义：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力

II，穿越生死电网：

1.道具要求：一张网（或绳子）和支架若干

2.游戏说明：用网和支架组成一个网墙，模拟电网。本游戏是由战争时期部队突围时穿越电网时的情景而演变过来的模拟场景，要求所有队员在规定的时间 内都穿越电网，且身体的任何一个部位都不能触网，否则将视此人阵亡，此人将重新过网，游戏中每个网洞只能过一个人，由教练监督，违者视为阵亡处理

3、游戏意义：此游戏主要是为了引导队员们增强创新思维能力、培养创新思维的意识，让每名队员开动脑筋策划合理的方案。在活动中明确没名队员的责任，使团队能够合理的，灵活的运用资源，“量力而行，量体裁衣”也是活动中重要的一点，同时也加强了队员们的危机意识，在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好.III.坐地起身

1.道具要求：无需道具 2.游戏说明：首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)。四人手“桥”手，然后要他们一同站立起来。很容易吧?那么再试试多些人，如六至七个人，应该还不是太难。最后在试试十四五个人一同站起来，难度就比较高了。

3.游戏意义：在团队合作中，虽然每个人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重点的不同，很可能导致团体效率的低下，反而没有达到团队合作的目的，所以在工人中就需要大家的不停磨合，使得彼此都适应彼此的工作规则，从而能够无罅隙的工作。IV人椅

1.道具要求：无需道具

2.游戏说明：所有的成员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；看看那个小组可以坚持更长的时间。

3.游戏意义：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

第五篇：素质拓展培训方案

山东Xx公司素质拓展培训方案

一天拓展培训计划

7:30从学校出发

车上项目：【爱心天使】自我介绍并注意倾听队友的发言（１）介绍参加本次培训的培训师。

（２）介绍体验式培训起源、目的、发展、形式。

（３）说明本次训练的行程安排、活动纪律及安全注意事项。9：00 到达金宝或者安丘青云山（也可去青岛）拓展训练基地 9：00团队建设；破冰、热身

【破冰起航】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。活动要求：

1、全体队员分成4个队。每队由一名培训师主持、配合本队活动。

2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。

3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、起队名。形象、有意义。

5、队训。文字简练、朗朗上口。具有震撼力。

6、制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意、深刻。要求全体队员在队旗名。

7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗

9：30 分组做项目（每个项目时间由队员完成任务的速度而定）9：30－11：00雷区取水

项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取得全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

培训目标：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情的良好计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

11：00-12：00信任背摔Trust Fall

项目介绍：每位学员都将站在一个1。6米的高台上，身体笔直后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责整个过程及安全问题。培训目标：

1)使学员充分理解、信任和责任的关系

2)克服心理障碍，增强自信心

3)学习换位思考

4)在组织中建立平等的人际关系

5)增强团队的凝聚力

12：00-13：30中午饭午休

13：30-14：30穿越电网Electrified Network(分组进行)

项目介绍：

每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“电网”

培训目标：

1)人力资源的合理分配

2)个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势

3)体会“团队中没有没用的人，只有被放错位置的人”

4)群体决策的方法及意义

5)认真的态度与积极心态的重要性

14：30-15：30盲人方阵Blind Ｐhalanx

项目介绍：

用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形看似简单吧！但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，你们会体会原来难度一点也不小，并大家将会体会到团队的沟通、协调能力还真不能忽视。

培训目标：

1)练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

2)改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流

3)树立队员的责任心，从而主动沟通，到达最佳沟通效果

4)学会倾听

5)建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

项目介绍：

6)与积极心态的重要性

15:30-17:00海滩逃生 Run for your life

项目介绍：

全体队员在规定的时间内翻越一面四米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具：包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。

培训目标：

#尝试错误，容忍错误的出现。

#人力资源的合理分配、利用。

#团队气氛达到高潮

#对于计划、目标的分析，目标倒退法

#培养大家为了团队的利益，勇于“牺小我，无私奉献的精神

17:00-17:10 大总结，合影留念，返城

拓展训练：帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观。在整个课程期间，培训师都会引导和鼓励学员在小组讨论时发现自己优缺点，清楚地了解自己在小组中的作用，和怎样才能对同伴产生积极影响，避免消极影响。课程结束时，我们期望每个学员对自己都有一个正确的认识，使参训团队在解决缺乏自信、惧怕冲突、缺乏投入、逃避责任、无视结果这五项困扰团队成长的问题上有显著进步。导师将根据学员的社会责任意识以及尝试新方法处理问题的态度等方面对学员做出恰当的评估。

注意事项：

1、参加活动时必须穿运动或休闲鞋，请勿穿皮鞋；小姐、女士勿穿裙子。

2、在坡地（包括石阶、坡度较大的小路）活动时，要放慢行进速度，不许嬉闹，以免造成伤害。

3、孕妇、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，须事先通报活动组织者。

4、活动时必须严格遵守活动规则和有关纪律。

费用：200元每人

两日拓展训练计划

第 1 天行程安排：

07：00出发，前往拓展训练基地，08：30到达，到达基地后，由教练介绍营地，安全事项，训练内容

08：30-09：20，进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括:问好、热身活动、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、环球速递。(从中选择几个项目进行)

09：20-09：40，建立团队（队名、口号、队旗、队歌）

09：40-10：10，团队演示其队名、口号、队旗、队歌

10：10-12：30，团队拓展活动：

信任倒

项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下

项目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。

蜘蛛网

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网

目的意义：

1、计划性，明确的分工，信任与合作。

12：30-13：30，午餐

13：30-14：00，热身活动

14：00-18：30，团队拓展活动：

断桥

项目简介：站在高空迈过一条1米5宽的“断桥”。

项目意义：

1、度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、何正确的看待目标和困难；

3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；

4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；

泰山绳

项目的简介和要求：

团队所有成员利用有限的资源在规定的区域内转移到指定的另一区域。项目的目的和意义：

1、计划性，正确的安排；

2、加强团队的互助精神。

地雷阵

项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵

A点通过B点目的意义：目标设定，沟通与协作。

南水北调

项目的简介和要求：

队员利用PVC管将水从A点运送到B点。

项目的目的和意义：

培养团队相互协调合作的能力。

18：30-19：00, 晚餐

20：00-22：00, 篝火晚会

漫步人生路：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

目的意义：

1、计划信任与支持。

（每一个团队出1-2个节目）并在晚会的同时分享全天的经历和学习要点。22：00,休息

第 2 天行程安排：

07：00-07：30，起营洗刷

08：00-08：30，早餐

08：30-12：30，团队拓展活动：

天使之手

项目的简介和要求：

学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目的目的和意义：

1.极度考验个人胆量与身体的平衡能力；

2.在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。陆地过河抽板

项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起 点走到终点

目的意义：团队责任及执行力。

梅花桩

项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点

目的意义：领导与执行、沟通与配合12：30-14：30 野炊

14：30-15：00 热身活动

15：00-19：00 团队拓展活动：

孤岛生存

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛

目的意义：

1、角色互换，相互理解

大脚板

项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点目的意义：

1、平衡感、沟通与协调。

胜利墙

项目的简介和要求：

所有人通过合作，翻越一面4米高的墙。

项目的目的和意义：

计划，分工，沟通与合作。

团队毕业活动：分享活动感受、派代表发言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》离营返回。

途经景点主要景点：更多景点：信任倒.蜘蛛网.断桥.泰山绳.地雷阵.南水北调.篝火晚会.天使之手.陆地过河抽板.梅花桩.野炊.孤岛生存.大脚板.胜利墙参加须知备注信息注意事项：

1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！

2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。

3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；

4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。

5、请自备进入特区有效证件；

6、游客在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排；

7、请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。

费用：400元每人