第一篇：沟通心得

有效沟通心得

沟通是人与人之间交往的桥梁，没有沟通就没有相互交流的平台；沟通是一个很大的话题，对于企业和个人来讲是非常重要的事情，一个企业或个人的成功，沟通起着至关重要的作用。

我们大多数人以为有了“礼貌、真诚”的态度，就可以与人进行很好的沟通。其实并非那么简单，沟通它是人与人之间思想与感情的交流过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

沟通是双方之间信息传递的过程。信息传递不是单方面，而是双方的事情，因此沟通双方的诚意和相互信任至关重要。在我们的沟通中，当面不同的问题时，我们就要真诚的去交流。相互之间的猜疑和不信任只会增加抵触情绪，减少坦率交谈的机会，也就不可能进行有效的沟通，问题就得不到解决。沟通的有效与沟通双方间的态度也有着直接的关系，良好的心态是保证有效沟通必不可少的前提。

我们在日常的生活和工作中，常常因为一些“意外”而使沟通无法实现，甚至会出现相反的效果。这些情况都表明，沟通出现了障碍，有一些因素影响了有效的沟通。有效的沟通在团队的运作中起着非常重要的作用。成功的团队一定把沟通排在首位，通过有效的沟通来实现对团队成员的管理和进步，为团队的发展创造良好的环境。因此，我们作为一个团队，应统一思想，提高认识，克服沟通障碍，实现有效沟通。

第二篇：沟通心得

沟通心得

一个人没有很好的沟通能力，就没有朋友。朋友才是我们一生真正的财富。所以说在当今社会，一个人要想成功，必须学会沟通，开放型地不断地扩大自己的社交圈，善于在交流中获取信息，碰撞思想，积累知识，提高学识。什么叫沟通？沟通就是交往，交往就是说话与倾听。没经历过的时候觉得，“这还不容易吗？张口就来。”要我说，恰恰因为很多人抱有如此简单的想法，才使得沟通是一种最容易被人忽略的能力。可事实呢，说话还真不简单。你能不能把话说得化障碍为顺畅？你能不能把话说得变陌生为吸引？有了这种本事，才叫做沟通。

关于我们的专业，沟通就是必要的桥梁，有了良好的沟通就能轻易的解决问题。老师给我们安排了这个作业（与陌生人沟通），也是为了让我们能更好的完善自己，提升自己的专业水平与能力。其实这对于我来说真的好难，虽然只要微笑的面对校园里的每一个人陌生人的同学，简简单单的几句日常用语，麻烦人家留下号码与姓名，可是我就是迈不出这一步，怕别人当场拒绝，怕自己一张口不知道说什么，怕把场面弄的很尴尬„„

这几天我努力让自己不去想这些，让自己坚强点，怕什么，这么简单的沟通绝对不能打到我。起初的时候我觉得还行，可是自己真的出了寝室，到了校园的道路上，一切还是变了 我变的胆怯了，我不能靠近那些陌生的面孔，最后还是以失败告……！可是我不想就这么失败，我还是在心里不断给自己壮胆，让自己放轻松，每天都会去校园走走，等自己调整好状态了就能随时的找个人沟通下，徘徊了好两天自己有了一定的心态了，终于能开口与人面对面的沟通了，当时是多么的开心，可是结果呢…我努力这么多，克服了这么的障碍让自己迈出了这一步，可是还是失败了，就是因为要号码，要打电话落实，觉得麻烦，想想别人为什么都能行，我为什么不行，觉得很不甘心，调整好自己的心态，让自己冷静下来继续去找第二个，也许第三个第四个甚至更多….。有了第一次的经历，第二次我学会了婉转的方式去要他们的姓名，号码，虽然是要到了，可是当我跟他们讲明事情的缘由时，还是被反对，拒绝了，理由还是一样…第三个还是以失败告终，在我想找第四个的时候心里真是即充满期待与担心不知道结果会是怎样的…？我心里真的没多少信心了，说话的底气都快没了，也许是老天爷看到了我的努力吧，我耐心的软磨硬泡，终于跟我说服了一个人愿意给我留下了姓名与好命，并愿意接受查访。真的好感谢这为同学。也让我终于迈出了这艰难的一步，让我尝到了成功喜悦。

通过这次机会让我明白了很多道理，坚持是走下去一定要有信念，要有一定决心，不然会让你失去应该得到的一切。其实沟通真的是一门深奥的学问，掌握了就这么简简单单的几句日常用语，相反就是伤人的直接武器，对与我们现在的年轻人，沟通是一个有决定性的。自己对于沟通还是必须要去好好掌握的，不然以后出去社会没有立足之地。自己经过这次锻炼明白了，应该先与身边的朋友更多的沟通，再与部门的，不怎么熟悉的同学尝试性的进行沟通，使自己的沟通能有进一步的提升。让自己能更好的应对自己的专业，自己的信心。

第三篇：沟通心得

沟通心得

医者切磋

2018-01-07 一．熟人沟通：与人沟通的基础是必须具有仁爱之心。

（一）．二零、八零法则:20%的时间提问题、80%的时间倾听别人谈话。(二).勿指出他人错误。(三).勿猜测对方心意。

（四）.谈论第三方：谈论第三方时,必须客观公正,实事求是。记住：只有永恒的利益，没有永远的关系！

（五）与偏执型、躁狂型性格的人谈话，谨言慎行，点到为止，不必说服对方。

（六）遇事戒急，沉着应付。(七).勿打断他人谈话。1． 少说

大部分时间用于听别人说，当养成这个习惯时，你会成为善于与人沟通的人，并且增益其智。与人交谈要面带微笑，这是消除双方紧张心理的最有效方法。其次，给对方一个舒适的位置坐下。最后，谈话距离不近不远，大约1米左右。2．

让对方明了你的意见：

鼓励对方交流的最佳方法是让对方知道你想听他的意见，对他说的话要表示出兴趣，并做出积极的反应。

3．善于提出问题

提问题时，尽量应用中性语气说话。4．

排除干扰

与别人谈话时一定要专心致志，尽力排除干扰因素。6．要有耐心

不仅要听明白他说话的内容，而且要让他确信你尊重他和他所说的话。7．让对方产生感情共鸣。

怀揣对别人强烈的爱心，设身处地为别人着想，就一定会产生感情共鸣。8．生气时不要与人交谈。9．避免争论及批评别人。

批评别人与争论会令对方步步为营防守，关闭了沟通的大门。

如果你必须提出不同观点，或纠正别人的话，你要尽可能把话说的婉转些一些，要尽量做到对事不对人。10．回答问题要干脆利落，不拖泥带水。11．说话要说到点子上。

交流时最重要的是你一开始就阐明你的意见，然后才作相应的解释。

12．说话前，要先想后说，所谈的事情要表达清楚，拿不准的话不说。

13、重复说话要点，把自己的观点说清楚。当别人听不明白你说的话时，可以换种说法，或把要点总结一下。

14、要尽量取得对方的同意，如发现对方有异议，要问清楚他的观点，然后加以解释。实在谈不拢，延期再谈。

15.注意谈话的时间、地点、场合及交谈人的身份、地位、性别、对象。若事情紧急非谈不可，应告知对方原委，尤其是和领导谈话。二.临时性交际沟通: 要本着与人为善的原则，尽量站在别人的立场、角度看问题，善解人意，以心换心。1． 举止端庄，温文尔雅。2． 整齐清洁，风度翩翩。

3．自尊自信、才华横溢，有交往价值：

尽量展现出真知灼见，让人有“与君一席话，胜读十年书”之感。至少通过谈话，让他敬重你。而真正做到这点，其实是很不容易的。5． 积极、主动: 谈话要有亲和力，语言亲切，态度和蔼。三．沟通技巧主要包括（5）： 第一，用建议代替直言。第二，提问题代替批评。第三，让对方说出期望。第四，诉求共同的利益。第五，顾及别人的自尊。

第四篇：沟通心得

沟通心得

沟通沟通不明思议，沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通是作为咨询工作者至关重要的核心工作能力，有效的沟通让我们高效率地把一件事情办好。善于沟通的人懂得如何维持和改善相互关系，更好地展示自我需要、发现他人需要，最终赢得更好的人际关系和顾客满意。

人与人的沟通过程包括输出者、接受者、信息、渠道等四个主要因素。我们在工作中会接触到各种各样的顾客，要求各不相同，但目的一般都相同，那就是通过清洁生产审核验收。我们无法改变沟通因素中接受者的素质与要传达的信息（清洁生产思想），但是我们可以从自身与渠道方面，找到适合企业的方式从而达到咨询的目的。

一、信息

首先要明确传达的信息，一定要简单明了，简明扼要。

如：

1、清洁生产审核工作正式开展了。

2、工作安排，需要企业人员如何配合。

其次信息要通过加工，对企业有以下几点性质

1、相关性

信息必须与接受者所知道的范围相关联，如此才可能使信息为接受者所了 解。所有信息必须以一种对接受者有意义或有价值的方式传送出去。

如：解释清洁生产及清洁生产审核的过程中，介绍会给企业带去哪些效益，会给企业解决哪方面的问题。

2、组织性

将信息组织成有条理的若干重点，可以方便接受者了解及避免接受者承担 过多的负担。

如：每次工作安排出几点，列出123来，让企业配合工作的人员有条理的安排工作。

3、集中性

主要是在口语的沟通中，重复强调重点有利于接受者的了解和记忆。

将焦点集中在信息的几个重要层次上，以避免接受者迷失在一堆杂乱无章 的信息之中。在口语沟通中，可凭借特别的语调、举止、手势或面部表情来表达这些重点。若以文字沟通方式，则可采用划线或强调语气突出内容的重要性。

如：方案收集过程中，重复强调中高费方案的重要性，使其重视并了解为什么要重视的原因。

二、传达信息的人

一定要充分了解接受者的情况，以选择合适的沟通渠道以利于接受者的理解。

同时注意以下技巧的结合；

1、倾听技巧

倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。

倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励、询问、反应与复述。

1)鼓励：促进对方表达的意愿。

2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料。

3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。

4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。

2、气氛控制技巧

安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。

气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。

1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。

2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。

3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与

价值等。

4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。

3、推动技巧

推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。

推动技巧由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。

1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。

2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。

3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。

4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为（符合沟通意图的行为）来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。

三、沟通渠道

企业组织的沟通渠道是信息得以传送的载体，可分为正式或非正式的沟通渠道、向下沟通渠道、向上沟通渠道、水平沟通渠道。

清洁生产审核咨询的过程中有多种不同的沟通渠道：宣贯会、座谈沟通、小组会议、现场询问等。

清洁生产审核中与领导沟通最至关重要，取得领导支持工作就进行了一半了。根据沟通对象的不同选择不同的沟通渠道，如果与一线沟通就不用体现专业花的东西，直接齐切入话题，问明工作岗位会存在的问题。与中高层领导沟通就要了解其所在岗位是什么，关注的问题又是什么，那么就应投其所好切入话题，对方就容易接受我们工作的安排等。

当下阶段我的沟通心得有限，在接下来的工作中我会进一步总结，提高自己的咨询能力。

第五篇：管理沟通心得

管理沟通心得

一学期的时间转眼即逝，心里不禁一番感叹，时间过的真快，沟通课马上结束，心里有些舍不得。这节课对我的启示非常大，老师讲课的方式也很轻松，不禁成为了我每次必上的一门课程。下面是我对这个课程一些心得：

理论知识方面： 首先呢，我了解了许多管理沟通的基本知识，那什么是管理沟通呢？管理沟通是指沟通者为了获取沟通对象的反应和反馈而向对方传递信息的全部过程。从本质上来说呢，组织的目标通常都是由人来实现的，因此呢，人际沟通是管理沟通的基础。

其次呢，沟通有哪些技巧呢？比如说有倾听技巧，非语言沟通技巧，冲突处理技巧，口头沟通技巧，书面沟通技巧，压力沟通技巧等等。

最后呢，管理沟通有三个作用吧，管理沟通是润滑剂，是黏合剂，是催化剂。

学习工作生活上的启示：

通过这节课的学习，让我感觉最深刻的是这句话：最重要的：5个字：我以你为荣；4个字：你的看法？3个字：是否请…；

2个字：谢谢！最不重要的一个字：我，以前认为自己在沟通方面已经做了很好，如今我明白了很多人（包括我）与他人沟通时还存在很多的缺陷，导致沟通不能成功或不到位。比如说在日常的交流中我总是有些以自我为中心，没有进行过换位的思考，甚少能倾听别人别人，忽略了别人的感受，让人感觉我这人有点强势，有些难以相处。

而且还明白了沟通中最重要的还是“人”，没有了人与人之间的沟通交流与协作，再简单的事情也会变的异常复杂，比如说班集体举办一个活动，没有班干部们的有效沟通，导致责任不明，最后可能连小小的班会都无法举行，即使某个人再有能力。半年的课程结束了，对这节课程的学习使我受益匪浅，在以后的工作学习生活中我会更加注重沟通的作用，是我更加的受益。

高效会议

整个世界在某种程度上说是一个时时处处充满会议的世界。会议的正面作用是解决问题，反面作用则是带来难题，因此，会议既需要管理，更不能缺少技巧！下面我将从主持人的角度来提高会议效率方面讲解一下：

• 会议的频率 建议频率：至少每月一次

注意事项：不能多与每周一次，将会议时间记录在笔记本上，以防因一时疏忽造成工作上的被动。主持人的4个准备 设定沟通目标

制订行动计划

预备可能的争执

进行SWOT分析

如何做开场白

• 定义：3~5分钟的谈话，系统、简洁及有明确宗旨。

• • • 内容：开会目的，时间安排，议事方式，纪律规则等。程序：

概观会议进行程序；

• • • • •

提供与会议有关的资讯；

规范议程；

指定会议记录者；

征求对议程设计的意见

主持人的发言时间应掌握在20%要尽量保证每个人发言机会均等；尽量开成一种互动的会议氛围。

主持人的会议管理技巧

倾听的技巧：点头且微笑

眼神的接触

 发出倾听的声音  身体向前倾  重复和总结  必要时做记录

实际的说话技巧：

表达感受的两句话

1.我也有过相同的经历

2.如果我是你，我跟你感觉一样 对于“蝉”的解决

 可用话语或非语言的暗示

 事先提醒关于会议的程序和时间限制  用总结的方式结束 对付“鲨鱼”型发言者的办法

1.非语言性打断 2.重申会议规范 3.反问法 对付“驴”型发言者的办法

点名发言

重复问题

突出他的贡献

对付“兔子”型发言者的办法

1.肯定他的贡献

2.重申可以试用现在的程序 对“螃蟹”型发言者的办法

1.强调时间压力 2.重申会议规范

3.带入别人 4.短暂沉默 主持人的守则与责任

营造和谐气氛 按照议程进行

正确讨论总结内容

引导发言者解释使人困惑的发言 帮助参会者理清不假思索的想法

尊重别人，避免会中意见一边倒的情况 减少与议题无关的争辩和讨论 保证中立态度

主持人的会后跟进

1.请大家填写会议评估表

2.针对意见做出改进措施 3.询问和联络缺席的同事 4.制定跟进计划，负责跟进 5.如有需要找高层协助

6.如计划进行顺利，取消下次会议 7.会议之后检讨得失

.目前认为企业管理沟通存在的问题你认为该如何解决

与同事相处沟通

■尊重对方，不可自傲自满，不可凡事都自认为有一套 ■不讲同事的坏话

■不可自知自擂

■多沟通、多协调、多合作

多站在对方的角度想问题，少站在自己的角度想问题 ■别人不肯与自己合作，是因为自己先不与别人合作

一、改进沟通

1）鼓励你的同事改进各种类型的沟通。2）注意：善于沟通的人更善于管理。

3）在努力克服与他人之间的障碍时要力求客观。4）尽量使沟通媒介与信息内容相配。5）尽可能利用视象材料进行沟通。

二、学会聆听

1）恰当的发问可帮助你得到恰当的回答。

2）充满信赖的沉默可以鼓励欲言又止的说话者。3）琢磨你听到的话，而不是说这些话的人。4）宽容地对待他人所说的话。

5）尽快把承诺变成白纸黑字，以避免产生误解 三，进行接触

1）问候或告别时要起身，坐着不动是没有礼貌的 四．传递信息

1）作出肯定反馈时要陈述赞扬的理由。

2）让员工了解你为传递信息所作的种种努力。

3）当你对是否传递某条信息感到犹豫不决时，姑且试之。4）不要在那些拒绝理解你的人身上浪费时间。

二、理解身体语言

1）当与他人站在一起时，请留出大约1米的私人空间。2）如你感到紧张，慢慢地深呼吸以使自己放松

三、理解与运用手势

1）在国外，你如果不知如何行事，就向当地人请教。2）注意别在无意中流露出不友好的神情。

3）对镜演示各种手势，看一看哪些手势你做得比较自然。

五、提问

1）如欲他人具体回答就需具体发问。

2）问开放式问题，以洞悉他人性格，并鼓励对方作答。3）开会前列出所有问题。

4）思考下一个问题时，不要害怕略作停顿。5）尽量使语气自然，以创造热情的氛围。

七、传递信息

1）作出肯定反馈时要陈述赞扬的理由。2）让员工了解你为传递信息所作的种种努力。

3）当你对是否传递某条信息感到犹豫不决时，姑且试之。4）不要在那些拒绝理解你的人身上浪费时间。

八、使用电话

1）桌子上放钟表以便控制通话时间。2）运用“等候电话”功能来提高效率。

3）若你说过要回电话，则必须遵守前言。4）结束电话留言时要重复姓名和电话号码。5）视情况更改留言电话中的问候语。

面对主管—怎样与上司沟通

一名不对上司说“不”的人不可能成为优秀的职业经理人 ■ 对上司说“不”前一定要深思熟虑，力求正确

■ 对上司每说一次正确的“不”，你晋升的台阶便上升一步 ■ 对上司每说一次错误的“不”，你晋升的台阶便退后一步 ■ 上司即使暂不采纳你正确的意见也会对你欣赏有加

最优秀的向上沟通是想办法将自己的看法变成上司的看法

■ 即使自己的正确意见被采纳获得了成功也要把功劳标在上司的头上，而不是放在自己头上

■ 要理解上司，有时在你的局部范围正确的想法和作法到了上司的全局范围内，可能会变为不正确

■ 有时因时机不成熟，上司会将你的正确看法“冷藏”，你必须有耐心等待

 多沟通——主动让上司了解你

 多称赞——上司也需要激励

尊重上司，但不怕，事先整理好要谈的内容，以轻重缓急记入笔记 ▲要有数据观念，不可乱讲，好好听取上司的暗示作笔记 ▲不发牢骚，不要只提出问题，而不提出解决问题的方案 ▲与上司意见相左时，问明原因，讨论但不顶嘴 ▲见上司时，应选对时机，不宜在上司急忙时

▲进行工作之中，应不断提出进行报告，报告是建立上下级关系的基础 面对同仁—怎样与同级主管相处

问题3：

作为部门主管对部门权限之间交叉地带的事该不该管？怎样去管？ 对“灰色地带”的事一定要去管，但管之前应深思熟虑，力求正确

■ 对“灰色地带”的事管得正确，会有利于部门与主管之间的沟通 ■ 对“灰色地带”的事管不正确，会不利于部门与主管之间的沟通

同仁的联系是属于横向的沟通，因此若能彼此配合就需要形成团队，联结两者的关系形成一体共识■ 企业中整体工作的完成取决于部门间的配合，而部门间的配合取决于部门主管的相互沟通能力

多了解其他部门的业务运作情况

■多学习其他部门的业务知识

■凡事应站在整体利益的立场考虑问题

■对本部门要求严一些，对其他部门要求松一些 ■从自己作起，从现在作起 面对部属—怎样与下属沟通 问题4：

你是怎样与下属沟通的，沟通中应注意哪些？

成为优秀职业经理人，一定要能与下属进行有效沟通 ■ 应尊重下属并相信他们有朝一日会超过自己 ■ 应看到下属的长处，特别是自己不具备的技能 ■ 应站在下属的立场去想问题 倾听下属的声音，随时表扬激励下属 ■ 关注下属的进步，适当授权给下属

■ 一个部门工作目标的达成80%取决于上级主管与下属的沟通方式是否正确 有效地下达指示）给他人的自主权宁多勿少。

2）为使员工有机会发挥其主动性，书面指示的规定不应过细。

3）如果执行原来的指示，但项目进展并不顺利，那么应尽快重新作指示。单 独 沟 通

1）要求所有应邀出席会议的人提前作好充分准备。

2）记住：富有成果的会议才是成功的。

3）倾听员工的心声。许多令人不满的问题可以通过辅导或咨询得到解决。4）留心员工面临的问题，因为这些问题可能会影响到他们的工作。

与听众沟通

1）在规定时限内完成演讲，不要拖延。2）作好准备（至少是心理准备），以备视听设备万一失灵。

3）如果让听众提问，会使演说速度减慢，那么，你可以问听众有何问题。4）把演说控制在20～45分钟——这是一般人能够集中注意力的时段。5）可能的话，邀请著名演说家参加研讨会或大会。6）定期检查员工是否得到了他们所需要的培训。7）询问其他经理是否愿意在会上发言。8）选择新会场时要听听别人的建议。

如何责骂下属

• • • • • 责骂什么事情要明确指出 把事情搞清楚后再责骂 不可当众人之面责骂人 只就事论事，不搞人身攻击 不可骂粗话，不可伤人自尊心

• 暴怒时最好不要责骂下属 挨上司骂要领

▲工作挨骂，人之常情

▲表现出应有的气量，不要顶嘴，也不可不在乎的样子 ▲低头不语，偶而点头

▲辩论之前，先道歉“对不起”

▲众人前挨骂也不在乎别人的想法

▲了解上司在骂什么，改过就是，把骂当成教导 ▲找个倾听对象倾诉一番，不要压在心中

▲上司不讲理时，这边听那边出，心中想着快乐之事，但表面上装出反省的样子 ▲次日要早到公司，以最好的精神与上司和同事打招呼，不要有恨意，不要可怜 绩效面谈技巧

• 倾听、发问、同理心、双向沟通

建立并维持彼此的信赖

负面回馈的技巧 • 洞察部属的自我防卫 • 先处理彼此的情绪 • 给部属来客“三明治”