第一篇:武术基本功图解
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
一、腿功
(一)正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
(二)侧压腿
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
(三)后压腿
背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰。
(四)仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。
学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
(五)正搬腿
右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。
(六)侧搬腿
左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立平稳。
(七)竖叉
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
(八)劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
学练要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。
二、腰功
(一)前俯腰
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
学练要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
I二)甩腰
开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动。
学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。
(三)涮腰
两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。
(四)下腰
两脚开立同肩宽,两臂伸直上举;腰向后弯,抬头,挺腰,双手撑地身体呈桥形。
学练要点:两脚支撑站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。
三、肩功
(一)压肩
面对一定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压。
学练要点:两腿伸直,肩部松沉,用力震压,力点集中于肩部。
(二)单臂绕环
左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。
学练要点:臂伸直,肩放松,绕立圆。
(三)双臂绕环
开步站立,以肩关节为轴,两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
学练要点:身体正直,臂伸直,肩放松,绕环协调和顺。
(四)两臂交叉绕环
开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺。
第二篇:武术基本功挂图
拳
各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮
动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕。冲拳
预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方
要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
掌
各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿 动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。要点:掌心开展、竖指。架拳
预备姿势:同冲拳
动作说明:右拳向右上方架起,拳眼向下,目视左方要点:松肩、肘微屈、前臂内旋,力达前臂外侧。
单臂绕环
预备姿势:成左弓步站立,左手按于左大腿上,右臂上
举。
动作说明:右臂由后向前绕环一周为后绕环。要点:臂伸直、肩放松、划立圆,逐渐加速。
交叉绕环
预备姿势:开步站立,两臂上举。动作说明:两臂分别向前、后绕环。要点:臂伸直、肩放松、划立圆,逐渐加速。
抡拍
预备姿势:开步站立。
动作说明:成左弓步,同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处 ;上动不停,成右弓步,同时右臂抡至右上方,左掌下落至左下方 ;随即,上体右后转,同时右臂抡至后下方,左臂抡至前上方 ;即而,上体左转成右仆步,同时右臂拍至右腿内侧拍他,左臂停于左上方;目随右手。
要点:上抡贴近耳,下抡贴近腿。
弓步
动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。
要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。
歇步
动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。要点:挺胸、立腰、两腿贴紧。
插步
预备姿势:开步站立,两手叉腰
动作说明:右脚向左脚后横插一步,两腿交叉
击步
预备姿势:同插步,唯两脚前后开立
动作说明:前脚蹬离地面,后脚向前以脚弓碰击前脚跟,后、前脚依次落地;目向前平视。
要点:跳起腾空时,保持上体正直并侧对前方。
搬腿
预备姿势:并步站立。
动作说明:右腿支撑,左腿向前上方举起,挺膝、脚外侧朝前;也可由同伴托住脚跟或膝部做正搬、侧搬和后搬练习
要点:同正、侧、后压腿 竖叉
预备姿势:并步站立。
动作说明:两腿前后分开成直线。左腿后侧着地,脚尖勾起;右腿内侧或前侧着地。要点:挺胸、立腰、沉髋、挺膝
横叉
预备姿势:并步站立。
动作说明:两腿左右分开成直线,腿内侧着地。要点:同竖叉。
正踢腿
预备姿势:并步站立,两臂侧平举。
动作说明:左脚上步直立,右腿挺膝,脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视。
要点:挺胸、收腹、立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。斜踢腿
预备姿势:同正踢腿。
动作说明:向异侧耳际猛踢,动作同正踢腿;目视前方。要点:同正踢腿。
侧踹腿
预备姿势:成插步
动作说明:右腿伸直支撑;左腿由屈到伸,脚尖里扣,用脚掌猛力踹出,高与腰平,上体倾斜;目视左侧方。要点:挺膝、开髋、猛踹,脚外侧朝上、力达脚掌。伏地后扫腿
预备姿势:成左弓步,两堂向前推出。
动作说明:成右仆步,上体前俯,两掌撑地,左腿全蹲;右腿伸直,脚尖内扣,以左脚掌为轴贴地后扫一周。要点:转体、俯身、撑地、扫转要连贯协调,一气呵成。
前俯
预备姿势:并步站立,直臂上举。动作说明:上体前俯、两掌心尽量贴地。要点:挺膝、挺胸。收髋、前折体。后甩
预备姿势:开步站立,直臂上举。
动作说明:以腰、髋关节为轴,上体后屈甩腰,两臂随之后摆。要点:快速、紧凑、富有弹性。
涮腰
预备姿势:开步站立。
动作说明:以髋关节为轴,上体前俯,两臂随之向左前方伸出,即而向右后绕环一周。要点:两脚抓地,两臂随着腰部动作放松绕动,尽量增大上体环绕幅度。
翻腰
预备姿势:右歇步双摆掌。
动作说明:上体前俯,沿纵轴向左翻转一周;同时两臂先左后右依次轮绕成左歇步双摆
掌。
要点:上体必须沿纵轴翻转,快而有力,两臂要抡成立圆。
1011-
第三篇:武术基本功说课稿
水平四武术说课稿
各位老师、各位专家、评委:
大家好!
今天我说课的内容是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》教材,初中武术的内容——武术的基本动作。
一、教材分析
武术起源于生产劳动,发展于古代军事战争。千百年来,武术一直沿着散打和套路这两个方向发展着。
初中选用武术基本动作,是武术的一种基本运动形式,可以说,武术基本动作是武术的基本功,是在日后学习武术中对练、套路必不可少的。学习武术是由简到繁、循序渐进的学习过程。本次课的教材,就是学习武术中基本动作,知道手型、手法、步型、步法、腿法。启发他们的求知欲望,调动他们的学习积极性和主观能动性。学生通过学习,增强学生的体质、培养勇敢、顽强的精神,友爱合作的品质都有一定的帮助。在练习时一定要注意安全,注重武德,确保无伤害事故,这就要求课上要有严密的组织,严格的纪律。
本教材的重点和难点是重点:规范动作,了解拳、脚法,并熟悉一种拳法和一种脚法。难点:掌握基本手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
三。
二、本次课的教学目标是:
1、认知目标:理解武术的基本动作要素;
2、技能目标:初步学会武术中的基本动作,知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容;
3、情感目标:通过武术的教学,使学生初步了解中国传统武术的基本动作,学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完成所学动作;
三、教学方法
1、说教法
本次课所采用的教法主要有以下几种:l、教师示范;
2、教师讲解;
3、问题的提出;
4、游戏法;
5、教师导学与评价等。
四、教学过程
开始部分
1、课堂常规
2、准备活动 1.慢跑
对角线——长方形——蛇形 2.徒手操
1)、头部运动2)、肩关节运动3)、扩胸运动4)、正压腿5)、体前屈6)、膝关节7)、手腕、踝关节(4×8拍)
准备活动对武术尤为重要,尤其是拉伸韧带的环节。要再准备活动时穿插快速提膝、高抬腿、随节奏小跳等变换强度的活动,充分热身、充分拉伸。
基本部分
1、武术基本动作的手型、手法、步型:
手型—拳、掌、勾;步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、对错误动作,提出问题让学生思考,及时纠正 教法:以肩为轴,屈臂前后摆动。
学法:动作协调,按节拍由慢到快到慢再到快
1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型:
手型—拳、掌、勾;手法—推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘;步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2、正确示范,建立概念,精练讲解。
3、在学练过程中进行辅导与讲评,让做得好的学生示范、表演,及时表扬。
4、对错误动作,提出问题让学生思考,及时纠正。
结束部分
1、教师讲解并领做整理运动。
2、总结讲评本课学习情况。
3、师生再见,宣布解散。
学法:学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。场地器材:篮球场、秒表、小黑板、哨子
总之,本次课我用“武术”一线进行贯穿,围绕基本动作展开教学:首先是用武术操和基本功练习做准备活动;然后自然过渡到基本部分拳法、步法、腿法的规范教学,要求每个人都了解规范动作,能说出规范动作的样式。需要进行各种柔韧练习;在柔韧练习结束后进行针对性的叩打、按摩、深呼吸和意念放松练习,最后对本次课的教学进行总结。
介于本人水平有限,不当之处甚多,恳请各位同仁能及时给予批评指正,在此本人先表由衷谢意。谢谢大家!
一、指导思想:
根据二期课改提出的“以学生发展为本”、“健康第一”、“健身育人”的教学理念,本课采用了自主学习、互帮互助的学习方式,在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境,培养开发学生创造思维、学会学习的意识和能力。使学生在“玩”中达到体育锻炼的目的,在游戏中发挥主体作用,享受成功的喜悦。
二、教学内容:
1、武术:新编少年拳
2、障碍跑
三、教材分析:
(一)新编少年拳 :七年级学生,对于武术的理解还相当浅,尤其是“精、气、神”,因此我在课的前半部分安排新授教学内容,复习和教授新的武术动作,并配上武术音乐,使学生在听觉和心理上有所触动,这样结合动作,无论在气势还是在动作的感觉上,都会有事半功倍的效果,之后,发挥各组各人的想象空间,尝试创编新的组合动作,感受学习武术的乐趣。
重点:武术动作的连贯性
难点:体会武术的精气神
(二)障碍跑:设置不同的难度,发展学生的基本活动能力,在游戏中引导学生自主练习,挑战自我,培养学生学会观察、学会思考的能力,并进行教学比赛,使学生在愉悦的情感体验中建立对体育课的兴趣。
重点:障碍跑的技巧性。
难点:灵活运用跳、钻、翻、爬、绕的各种技能。
四、学情分析:对于七年级的学生来说,注意力相对高年级的同学更容易分散,以学生的年龄特征出发,结合七年级学生的特点和兴趣,并结合音乐,使学生在轻松的环境中,进行学习、锻炼和思维开发。
五、教学目标:
1、身体发展目标: 复习学过的改编少年拳动作,学习新动作转身劈掌、砸拳侧踹,腾空踢腿,要求连贯动作
2、知识技能目标:通过勇敢者道路的组合练习,发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。
3、心理发展目标:启发学生积极思考、开动脑筋,发展学生学会观察、学会学习的能力。
4、社会发展目标:培养勇敢顽强的意志品质。
六、教法与学法:
本课主要采用学生自主学习的方式。武术,教师传授新动作,学生自练,自学,配乐复习,并自编自创组合造型,发挥学生的创新合作能力。障碍跑,让学生亲生体验,各种不同的技巧动作,体会不同的障碍用不同的方式,学会思考,怎样的方式最稳妥。
七、教学流程:
(一)开始部分3’
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
(二)准备部分7’
1、配乐定向跑
2、套圈游戏
(三)基本部分(25’)
1、武术 改编少年拳13’
1.1、传授新动作1.
2、复习整套拳1.
3、造型创造
2、障碍跑12’
(四)结束部分(5’)
1、太极拳(3’)
2、对本课进行小结,布置收回器材(2’)
第四篇:武术基本功初学套路
小学五年级体育《五步拳》说课稿
开县丰乐小学 廖光华
尊敬的各位领导、评委:
您们好!我是来自开县丰乐小学的廖光华,我今天说课的内容是适合五年级学生学生学习的武术基本功初学套路《五步拳》。下面我分别从教材内容、设计理念、教学对象、教学目标、重难点、教法、学法、教学过程这几方面进行述说。说教材内容:
《五步拳》可算是百拳之母,它包含了武术的基本手型和基本步型,是学习其他拳种和武术套路的基础。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性,符合小学五年级学生的身心特点和心理需求。学习《五步拳》有利于发展学生灵敏、协调、柔韧等素质;为初步建立武术套路基本概念奠定基础;还可以培养学生勇猛、刻苦、坚忍不拔的意志品质,促进学生养成用武术套路来锻炼身体的习惯。本教材内容适合用两课时,第一课时初步掌握五步拳动作(招式)、名称和顺序;第二课时主要提高动作的连贯程度和质量。这次主要说第一课时教学。说设计理念:
体育是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的课程。本堂课紧扣课程价值,彰显体育课程基本理念。对于小学生来说,更要关注其运动的快乐感与趣味性,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并为学生终身体育打下基础。武术作为一种民族体育项目,普遍受到学生们的喜爱。新课标也鼓励体育教师积极利用、开发民族体育项目,因此,我给五年级学生选用了这套《五步拳》。说教学对象:
五年级学生活泼,有一定的约束自制力,好奇心强、敢于表现自我。受动作影片的熏陶,很多学生(尤其是男生)对武术表现出很高的兴致。但是,他们没有武术基础,一部分女生显得羞涩、腼腆,复杂的动作可能使他们产生畏难情绪,甚至丧失信心。说教学目标:
(1)知识目标:初步掌握五步拳动作(招式)、名称和顺序,提高学生对武术的兴趣。
(2)能力目标:通过观察、模仿,相互交流、尝试练习,学生在练习五步拳时基本能做到动作路线清楚,手型、步型正确到位。
(3)情感目标:培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试、不怕吃苦的精神,让学生逐步建立起继承、发扬国粹的意识。
说教学重点、难点:重点是五步拳各动作要领,难点是动作路线清晰,手型、步型正确到位。说教法、学法:
(1)教法。根据本课教学内容的特点,首先以正确优美的连贯的套路动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,提高学生的学习兴趣,促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范(最主要的是要学生模仿学习)、指导、纠错、演练等方法来让学生学习手型、步型及单个动作,并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。最后逐步达到“手、眼、身法及步型”的协调一致。
(2)学法。本课要求学生主要采用:模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作
学习法。先让学生在模仿尝试中发现自身动作存在的问题;而后在练习中,通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨悟出动作要领,理解含义;最后通过集体表演、个人展示相结合的方法,解决所发现的问题,促进学生积极主动参与学习,提高学习的自主性。说教学过程
一、课堂常规: 集合整队、清点人数、抱拳行礼(首次,老师要示范教会学生抱拳行礼并告诉其适用场合)、宣布内容
二、准备活动:
1、徒手操(4x8拍)
(1)肩部运动(2)腰部运动(3)正压腿
(4)侧压腿(5)活动膝、腕、踝关节
设计意图: 做好准备,预防损伤。(学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。)
2、导入游戏: 斗智 游戏方法:(1)把游戏者分成人数相等的两个组,面对面站好,两组之间相隔约一米.(2)教师发出“预备”的口令后,双方小开列站立,以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。(3)教师发出“开始”的口令,双方根据自己的战术(以双脚不移动为原则),可用推、拔、闪等动作,迫使或诱使对方失去重心而移位。游戏规则:(1)对抗时,只许用掌。(2)任何一只脚移动,就算失败。(3)先移动者为失败,双方同时移动,判双方失败。最后胜的次数多者为胜。设计意图:活跃学习气氛,提高学习兴趣,培养机智灵敏性。
三、欢乐学练(学习五步拳):
1、教师讲解示范
(一)三种常用手型:拳、掌、勾
(二)五种常用步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步
(三)五步拳(见《五步拳》动画和动作解析)设计意图: “兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振,能激发起学生习武的兴趣和欲望,使学生产生“我很想学”这些武术动作的欲望,使学生的求学兴趣到达至高点。
2、学生尝试
(1)教师做镜面示范,同时讲解动作名称和要领。组织形式:学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
(2)学生自由组合,体验动作(合作学习)。组织形式:让学生(5—7人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生练习的积极性。(3)个人自由体验。组织形式:让学生自己进行练习,教师巡视指导。
设计意图:课堂上尽量给学生一个较大的自由学习空间,让学生自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等,从而把握好每个动作的要领。
3、集体练习,汇报表演 组织形式:(1)学生列队练习。先分解再整体,先慢后快。(2)教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。(3)留一些时间,让学生上前表演。(4)学生相互观察、交流、评价。设计意图:(1)根据学生个体差异,重点辅导接受力差些的学生,鼓励他们建立
自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。(2)充分发掘学生运动潜能,通过教师评价,学生间互评,促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
4、游戏活动:争做“腿王”
游戏方法:将学生分四排,每两排相对站立,老师发出“预备”的口令后,各排学生两拳握于腰间、蹲好马步,并开始计时,姿势正确、站立时间最长者即为“腿王”。
设计意图:缓解学习压力、避免反复动作使学生感到枯燥、乏味,同时也发展学生腿部力量,活跃课堂氛围。结束部分:
1、放松小结。
2、布置作业---课后多进行柔韧练习,把五步拳练熟。
3、师生“抱拳礼”道别下课。
设计意图:既可以达到复习巩固的目的,又可以放松学生的身心,使学生在轻松愉快有礼节的气氛中结束本课。
以上是我对《五步拳》进行授课的总体思路和主要设计,由于经验有限,不足之处,诚请各位多多指点、帮助,谢谢!
第五篇:武术基本功教学反思
武术基本功教学反思
身为一位优秀的老师,我们的工作之一就是教学,借助教学反思可以快速提升我们的教学能力,教学反思应该怎么写呢?下面是小编为大家整理的武术基本功教学反思,仅供参考,希望能够帮助到大家。
武术基本功教学反思1这节课与传统的教学相比,充分展现了学生为主体,教师为主导的教学原则。调动了学生学习的积极性,采用自主学习,分组学习,合作探究等学习方式,让学生主动参与到学习中来;游戏的教学方法,调动学生学习的积极性,让学生在游戏中学,在游戏中思考,在游戏中提高; 用多种情景模拟的方式,让学生整堂课保持活跃状态,激发学生的求知欲望。
但在课堂上,也有很多不足的地方,由于学生武术学习基础差,课时短,没有很好的武术基础,在快速的学习情况下,只能学会如何串联武术基本功,不能良好的展现武术的精气神。武术的精髓没有深入学生观念,这是败笔。我会在今后的教学中,注意这一点。
整体上看目标达成度较高。而且学生的创新精神与创新的理念充分的体现出来了。这一点更是令我喜出望外。不足之处就是这节课时间太短,教授内容较多,学生不能很好地学习更深的东西,在此我应该在学生自主练习时,对学习快的同学给予更多的支持和帮助,让学生教学生,一传二,二传四,提高课堂教学效率。
武术基本功教学反思2武术对学生而言这两个字本身就充满好奇思想。每当我在课前宣布本课学习内容是武术时,所有的学生都尖叫了起来,个个兴奋的表演出自己以往看到过的动作,所有学生的注意力都已放在了各自的表演上了,看到学生们的精神如此充沛,想到自己在课堂上如何引导孩子学习武术动作,在授课中给我带来了好的持教方向的同时也带有一定的困扰,因为基本动作本是一项比较枯燥无味练习,如何为了能让学生的注意力持久保持做了一些思考。课前把所要教的手型动作都一一起了名字,在教手型时,我分别把三种手型拳、掌、勾比喻成武术电影中所演的名称如流星拳、降龙十八掌和鹰爪来引领学生的兴趣,之后以竞赛的形式把男女生个各分成四小组来进行练习,看哪一组纪律好学得快动作做的又好,那一组先做好那一组就先玩游戏,把学生的兴趣提高的同时,再有序的进行巡视式的施教,在巡视中发现同学们做得很认真,但还是有一些学生的动作做得不够规范,由于动作不好掌握,也为了让学生更好的掌握手型的标准动作,我就把标准动作的技巧告诉学生,让他们回家再根据技巧熟悉一下动作,并让他们表演给他们的家长看,接下来我便以老鹰捉小鸡的游戏,把学生从紧张的练习中引领到愉快的游戏中去,让他们在愉快的游戏中结束了今天的课程。
武术基本功教学反思3对初学者来说,首先应知道三种手型六种步行很重要。什么是勾、掌、拳及弓步、马步等,先学会手形变换、步型和手法变换等基本功,然后才能顺利学习套路。例如,简化少林拳的教学,其动作表面看似简单,但实质上该套路具备了少林拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。其实教学时应该先教学生五步拳,因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少,初学者易掌握,也有利用培养学生学习的积极性。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。最后进行简化少林拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习,才能清理在套路练习中的“绊脚石”,学生也会轻而易举地掌握少林拳等武术套路。
武术教学首先用分解教学法,分解法是把一套完整的动作进行分解形成一招一式,再完整连贯的教学。教师在做动作时也可以先示范领做上肢动作,再领做下肢动作,然后再上下肢连贯做。其次,学习武术套路前先学会基本功,如弓步变马步,马步变弓步,推掌,勾拳,冲拳、大跃步前穿、击步腾空飞脚等等这些动作学会了,再学套路时就更加容易掌握动作。
武术基本功教学反思4武术是中华民族的传统体育项目,武术操也是高淳区小学体育课的一项重要教学内容。一年级新生初步接触武术课,所以我选择的内容是武术基本功,三种手型:拳、掌、钩。三种步型:并步、马步、弓步。本次上课的是一(3)班,这个班的学生比较活跃。
本来我想为了引起学生的兴趣,引入课题时我这样提问“:同学们,在家做完功课以后除了看少儿频道的节目,你们还喜欢什么样的电视剧呀。”男孩子们几乎异口同声“武打片”。我一听,暗暗自喜,不错一下子引入正题。可接下来的场面真是让我苦笑不得,简直无法收场。只见孩子们一个个舞拳弄脚,摆出架势,俨然一个个武林高手。我站在队伍前面,引入上课内容:武术基本功。学生 在初步掌握动作后,我便向他们介绍了“石头、剪子、布”的游戏。学生玩的不亦乐乎,把课堂推向高潮,又巩固了学生的武术动作,达到了预期的效果,但整个课堂的纪律不是很理想。
课后深思,根据学生的心理特点,在宣布课的内容,引入正题时得讲究点艺术,即要激发学生的兴趣,又要能收的回。下一次课时,我应该先提出了要求,再引入课题,同样的情景,能够很快收场,有好的课堂纪律,进入正常的教学中。总结一句,作为教师,只有自己对学生要求不到的,没有学生做不到的。
武术基本功教学反思5武术是中华民族的传统体育项目,也是小学体育课的一项主要教学内容。三年级初步接触武术课。
第一次的课是三、3班,这个班的学生比较活跃,尤其有几个男生更是活跃分子。像郭旭、梁策等
本来我想为了引起学生的兴趣,引入课题时我这样提问“:同学们,在家做完功课以后除了看少儿频道的节目,你们还喜欢什么样的电视剧呀。”男孩子们几乎异口同声“武打片”。我一听,暗暗自喜,不错一下子引入正题。可接下来的场面真是让我苦笑不得,简直无法收场。只见孩子们一个个舞拳弄脚,摆出架势,俨然一个个武林高手,“群英雄”汇集二实小,要来个武林大比的架势。我站在队伍前面,再说些什么以是无动于衷。最后我用强制得手段把他们这股兴奋劲“压”了下去……
课后深思,根据学生的心理特点,在宣布课的内容,引入正题时得讲究点艺术,即要激发学生的兴趣,又要能收的回。第二次课时,我先提出了要求,再引入课题,同样的情景,能够很快收场,进入正常的教学中。总结一句,作为教师,只有自己对学生要求不到的,没有学生做不到的。
武术基本功教学反思6本次课以《体育与健康课程标准》为依据,结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。二、教材分析
武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳,内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些,需采用一些特殊的教学方法!三、学情分析
教学对象是七年级学生,他们正处于身素质发展的“敏感期”和生长发育期,可塑性大,好胜心强 ,但武术的身体素质不是很好,而且很少有学生真正接触过武术。本课以贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,因男女生身体素质有一些差异,因此在教学过程中应因材施教(如在马步冲拳时的女生和身体素质较差的学生可蹲的稍微高一点,以及各种动作放低要求)。他们不是武术专业,对他们的要求也不用过高。主要通过本节课学习让学生掌握抱拳礼,初步掌握掌握武术的基本手型和步型及并马步冲拳的锻炼方法。
运动参与目标:通过启发、引导、激发学生的参与热情。提高学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。
运动技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、练习,让学生了解武术基本功,以及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握马步冲拳。
身体健康目标:通过武术基本功练习可发展学生协调性、柔韧和力量等身体素质。
社会适应目标:通过本节课中学生间的互帮互助,增加他们的团结合作意识。五、教学重难点:
教学重点:武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领。教学难点:虚步要挺胸塌腰,虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。
马步冲拳时拧腰顺肩、动作的协调、连贯发力。
本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。内容采用:武术基本功练习。在教学过程中教师穿武术服登场,吸引学生的眼球,采用“抱拳礼”和武术谚语“练武不练功,到老一场空”这里的.“功”就是本节课所学内容--武术基本功,来增加学生学习武术的兴趣。本课采用了讲解、示范(正面、侧面)、启发、点拨(引导学生进行创新)、循序渐进、因材施教、个别指导、语言法(如马步冲拳中的眼神要求“怒视对方”把对方当成敌人,冲拳时喊出力度)、分解-整体教学法、学生重复练习法、预防和纠正错误法、以及游戏等方法,了解学习武术的基本功。同时,为了培养良好的人际合作关系,让学生在准备活动和教学内容中增加了互帮互助的环节,以此来让学生体验体育活动的乐趣。七、教学过程(1)开始部分:
首先是教师行抱拳礼师生问好!用抱拳礼和武术谚语“练武不练功,到老一场空”导出本节课的教学内容:武术的基本功!
准备部分:
在跑步的过程中加入与本节课教学内容有关的和有趣的热身活动(高抬腿跑、胯下击掌等)还有徒手操以及原地的团身跳、另加前踢摸脚跳(女生可分腿跳摸脚)进行热身并拓展一下增加兴趣。还加入两人一组的准备活动增加同学之间的团结合作。(3)基本部分:
用多种教学方法教学生学习抱拳礼、基本手型和步型。通过游戏来巩固所学的内容,然后升华为学生自己动脑,大胆创新地用本课所学基本手型和步型创造属于自己的武术造型。最后教学生学习马步冲拳,以此来锻炼学生的下肢力量和身体协调性等(4)结束部分:
1、采用武术和瑜伽等拉伸方法使肌肉放松
2、闭目采用武术的太极拳呼吸方法(腹式呼吸)放松 3、总结本节课的上课情况以鼓励为主,并宣布下节课内容 八、场地器材:
场地:篮球场 1个 器材:哨子 1只 九、预计教学效果: 练习密度:45%—50%
平均心率:110次∕分—120次∕分
最高心率:140次∕分---160次∕分 十、课后反思与总结:
学生对武术充满了好奇,但是基本功学习是一项比较枯燥无味的,要充分利用他们的好奇心调动学生的学习积极性。从上课效果上看他们的武术基础比较薄弱,手型掌握还可以,步型中弓步、马步、仆步掌握比虚步、歇步掌握要好一点,但是还是不够规范,尽管能照葫芦画瓢地能把基本动作串联下来,但动作质量却不是很理想,平时应加强基本素质练习。
总之,在教学中,教学方法多种多样,课堂气氛千百万化,教师只要抓住其本质,突出重点与关键环节,应用规范的示范动作和准确的术语引导学生,提高学生的积极性和良好的习惯,以达到良好的教学效果。
武术基本功教学反思7一、教学目标。
这节课的教学目标包括以下几个方面:1、积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼方法,养成经常锻炼的习惯。2、发展学生灵活,协调柔韧等素质,提高防病、祛病,防身自卫的能力。3、通过学习,培养勇敢,顽强的优良武德。
二、教学设计意图及教材使用。
武术基本功教学属于无趣教材,易使学生产生练而生畏和枯燥无味的情绪,为了落实新课标的要求,为了增加教材的趣味性,激发学生的兴趣,我在设计本次课时,我让学生自由结组,小组合作学习,并且根据自己喜欢的基本动作,选择自己的爱好,培养学生的成功心理,体验成功的乐趣,在教学蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌时,先做慢动作,再根据学生掌握的情况,再做快节奏练习,提高学生兴趣,最后通过分组评比,表奖评选学秀,来达到教学的高潮。
三、教学回顾。
本次教学过程中,课堂秩序稍显有点“乱”,但“乱”中有序,在以后的教学进程中,我将取长补短,使自己的教学水平再上一个新台阶。
武术基本功教学反思8这节课的教学内容是武术基本动作,武术是我们中华民族的优秀文化遗产,在我们的祖国有着几千年的悠久历史,通过武术内容的学习在锻炼学生身体的同时,也可以培养学生的爱国主义热情和民族自豪感。
武术是学生很感兴趣的教材,尤其是男同学一提到武术就会激动的打闹、玩耍,并且说出降龙十八掌、无敌神拳等一连串的功夫名称来,我利用学生的这股热情,在课的开始就先让学生讨论自己所知道的和收集的武术派别名称和功夫名称,在小组讨论后进行集体交流,最后在由教师进行补充,介绍一些有关武术的知识,并且提示不管什么武术都要由基本功练起,在练习的过程中,我采用集体和分组练习相结合,并在练习一段时间后进行了男女生之间的教学比赛,看谁作的更扎实,这样使他们都能积极练习,把动作作得更好。在课的结束部分我还选用轻松的音乐来让学生创编放松动作进行放松,让学生的身心得到充分的放松和恢复,激发了学生的创造性,让学生在快乐的感觉中学习完本课内容。
武术基本功教学反思9民族体育是我国传统文化领域的一颗明珠,是小学体育教材中一项重要的教学内容,为了培养小学生的爱国情感,在学生爱好武术的同时,精心备了这节课,并成功上了这节课。
虽然武术对小学生来说是比较新鲜而陌生的一个项目,但在上第一节室内课时我发现每个学生都抱着期待的眼神,想知道我上体育课会教些什么。当得知学武术时,学生们高兴极了。上课时抱着饱满的热情,认真的学习一招一式。
学生的学与老师的教密切相连,分不开的。在上课时我发现学生感到很疲倦,练得太累,反反复复,觉得枯燥乏味,我就采用以“快乐教学法”,以互动贯穿这节课,不仅教师纠正动作,还让学生互相纠正,让学生自己体验。根据学生的特点,每做个动作,就让学生发一次“嘿”“哈”声,一方面以气催力,一方面提高他们的兴趣与气势。在教学中为了方便学生的记忆,我根据动作的顺序、动作要领和节奏等因素,编排了动作顺口溜,不仅调动了学生的积极性,而却很快,很准确的掌握了动作要领。