第一篇：瑜悦身心

瑜悦身心，回归自然—开启身心平衡之旅” 2017世界瑜伽日暨绵阳瑜伽协会成立盛典

策划方案

我们要做什么？

1、以最快的速度让目标客户群认识瑜伽、了解瑜伽、爱上瑜伽、走进至尚瑜伽。

2、打造绵阳第一瑜伽品牌——至尚瑜伽。

活动背景：

1、人们对瑜伽的了解仅限于画面将或视频，很少人（未接受过瑜伽训练的）能够直接面对面感受瑜伽的美与魅力。通过真人秀的活动内容、唯美的舞台布置及设计，将瑜伽展现出的时尚气息、所赋予的形体美进行淋漓尽致的展现。并以此吸引社会各阶层人群的注意，将“至尚瑜伽”品牌迅速的推广铺开。

2、现今绵阳市场瑜伽宣传均偏向于减肥等功能效用，而瑜伽本质上强调身心合一、身心灵平衡的特点却渐渐淡出人们的视线。我们将重新树立瑜伽的“瑜悦身心，回归自然”的概念，暨：绵阳市瑜伽协会成立仪式。并通过更多渠道宣传吸引、锁定目标客户群。

活动目的：

1、关爱大众身体健康，提倡“瑜悦身心、回归自然”生活理念；

2、通过举行“真人秀”互动活动，让社会大众与至善瑜伽面对面0距离亲密接触，活动当天以其前所未有的瑜伽真人秀现场展现形式及对至尚瑜伽品牌进行宣传。让目标客户在最短的时间内认识至尚瑜伽、了解至尚瑜伽、并对至尚瑜伽产生兴趣；

3、通过本次“国际瑜伽日”活动将前期对瑜伽有了解、产生兴趣或对瑜伽有兴趣的人笼络在一起，并通过成立“绵阳市瑜伽协会”将目标客源融入到至尚瑜伽所营造的“带入式”氛围当中。同时配合一系列瑜伽体验的、广告宣传、学术论坛，让目标客源在认识、了解瑜伽的基础上，提高至尚瑜伽曝光率，地区知名度；

4、提升品牌知名度，通过本次活动，促进“至尚瑜伽”品牌的熟悉度，使现有会员感受到品牌的强大，以及对品牌的认可，积累更多客户。

活动策略：

1、这是一场健康时尚的魅力盛会，也是一场针对性强的可持续性的营销活动；

2、极具视觉赏析魅力，近百名瑜伽爱好者的聚会；

3、独具一格的互动体验，瑜伽、品茗、故事分享；

活动概况：

活动主题：“瑜悦身心，回归自然—开启身心平衡之旅”2017年世界瑜伽日暨绵阳瑜伽协会成立盛典

活动时间：2017年6月21日 活动地点：兰庭生态园

活动设计：1.资深瑜伽老师的瑜伽表演；

2.瑜伽爱好的0距离感受（邀请现场嘉宾参与瑜伽练习，由资深瑜伽导师指导）；

3.温馨的亲子瑜伽，扩大瑜伽受众人群的同时也培养更为亲密的亲子情感，默契度，温暖孩子的身心，加强孩子内心深处淳厚的爱知觉。在互动的瑜伽方式里，通过肌肤的接触，目光的交流，共同体会成长的快乐；

4.现场嘉宾评比最优美瑜伽者，记录魅力瞬间；

5.拍摄视频的现场播放（地标型建筑与瑜伽相结合）；

6.举行“绵阳瑜伽协会成立仪式”；

7.由资深顾问对瑜伽的起源及发展历史进行简单的讲解；

8.欣赏茶艺表演、品茗。聆听魅力故事—邀请资深瑜伽老师讲述与瑜伽的故事；

9.工作人员进行资料收集，对协会进行宣传讲解； 10.活动结束赠送与瑜伽相关的伴手礼； 活动布置：

1.主色调：既以“瑜悦身心，回归自然”为活动理念，整个活动现场以细腻典雅、清新自然的风格为主。配合柔和平淡的音乐，刺激来宾感官，从而引起共鸣！

2.鲜花引路：利用插画的艺术，将整个现场烘托成温馨浪漫的气氛。

3.签到布置：以白色鲜花为主，展示优雅，烘托现场气氛。加入品牌象征元素，加强品牌宣传。

4.礼宾人员：身高不低于165cm，着统简约，淡雅的服装，无首饰，要求举止优雅，贪图礼貌，和蔼可亲。5.贴心服务：从嘉宾来到活动现场，我们将通过专人接待，引导嘉宾入场，各个环节贴心服务。6.鲜花：每位会员赠送胸花，彰显高贵身份；

7.新闻公关：邀请绵阳本地媒体，对本次活动进行软文及新闻图片的传播。

第二篇：悦读刘瑜

悦读刘瑜

张永斌

有一段时间，心底最柔软的地方，栖居着刘瑜。

就如很多年前，也曾栖居沈从文、村上一样。现在有点不敢承认喜欢沈从文和村上了，他们的名字被用得太多太滥，虽说仍是大钞，但已被揉得皱巴巴。

拿到浅绿色封面的《送你一颗子弹》起，我掉进了刘瑜用文字编织的陷阱。一个人，泡一杯茶，在初夏宁静的午后，静静地阅读，似乎蝉鸣消失了，世界消失了，时间停滞了。暮色降临，书上的文字再也看不清楚，世界和时间才回到身边。

渐渐地，刘瑜的轮廓显现出来。

不能不承认，刘瑜是我近年阅读视野里最机敏有趣的作者。情不自禁喜欢上了这个智慧俏皮的女子。

在宋代，她一定是李易安。在民国，她一定是林徽因。可惜，她生在当代，文学早已失去了她的美貌。现代，娱乐至上，享乐主义、物质主义盛行。人们关注的是章子怡、张柏芝、范冰冰。

和当代许多70后一样，从书斋到书斋，刘瑜是典型的知识分子。毕业于中国人大，在国内一家研究机构短暂工作过后，在美国哥伦比亚大学读硕士读博士，到哈佛读博士后，然后到剑桥当讲师。

七十年代生的那一代人，亲身感受八十年代的蓬勃向上，自由开放，也亲眼目睹了八十年代的风云变幻，受到最深刻的政治教育。如果坚持独立的精神探索，最后的结果很相似：往往都成了最彻底的西化知识分子，比西方的知识分子还要崇尚自由、平等、民主。这在当前许多知识分子身上已经体现出来，如熊培云、李海鹏、李承鹏等。七十年代那一代人言必称托克维尔、哈耶克、哈维尔、米兰·昆德拉，说到电影，都会推崇《肖申克的救赎》《窃听风云》以及伊朗电影。他们的生活缺不了网络，他们相信网络是改变中国的最强大的力量。他们坚信读万卷书比行万里路体验更深刻。他们相信既然河上有了桥，何必摸着石头过河？刘瑜也有这些特征。

在我的阅读视野里，出现过很多现代女作家：杨绛、张爱玲、迟子建、龙应台、张晓风……也喜欢她们的文章。

而刘瑜，她现在就栖居在我内心最柔软的地方：年龄相似，经历相似，都是从学校到学校，生活相对单纯。读她的文章，让我好像面对另一个自我。

刘瑜写过三本书，《余欢》《民主的细节》和《送你一颗子弹》，《余欢》是小说，《民主的细节》是对美国的政治观察，《送你一颗子弹》是人生的私人观察和体会。《民主的细节》，作为政治学的著述，得到非常高的评价，而我个人也更喜欢。

喜欢她的率直和自然。现在当红的一些年轻的女作家，和她比多了一份矫情。笔下动辄城市灯红酒绿，维也纳、巴黎、西贡……充溢着虚幻的诗意和滥情的浪漫。而她无比怀念人大食堂，打菜时，四处张望有没有熟人，小声含糊地说来二两猪头肉，那猪头肉晶莹剔透，寄寓了她的乡愁。五个女博上出于好奇杀进脱衣舞男俱乐部，至今耳边似乎还在回想着舞会散场后，深秋的深夜大街上，五双高跟鞋敲击出的咔咔咔，咔咔咔 女性是很忌讳说自己的年龄的，尤其是被社会目为剩女的人，她却老嚷嚷我31岁了如何如何，我33岁了如何如何，率真得可爱。

惊讶丁她的犀利和智慧。正如她在《渊博的人》里说的，知识只是信息而已，智慧却是洞察力 对大陆提倡的学习型社会，她说实际上是人们染上了学习焦虑症，“我们与社会的关系，多么像一个没有安全感的女人和一个魅力四射的丈大的关系。随时随地可能被甩掉，所以每天处心积虑地往脸上涂口霜夜霜眼霜防晒霜，一直涂到脸上所有毛孔都被堵塞为止”。对于名牌，她说“牌子这种东西，一是欺负人穷，二是欺负人傻，而我平生最痛恨被欺负，所以每次路过名牌店都侧目而过”“‘大地方’和‘小地方’的差别，不在于‘快乐’和‘痛苦’，而在于前者的痛苦可以是具有审美价值的事物”。所以大学生尽管哭着喊着是蚁族，也不愿逃离北上广。读她的《送你一颗子弹》，你会觉得像是进了珠宝店，满目珠玑，处处流光溢彩，她并不炫耀文采，她不经意间处处流溢的是智慧和洞察力的光芒，亮得你几乎睁不开眼。

喜欢刘瑜，还在于她就是我的一个知己呀。读她的书，好像我在和她聊天，聊着聊着，忽然会发现好像我在和另一个自我在交流她的生活体验和感受就是我的生活体验和感受，只不过我还没来得及表达，所以我会在心里把头点得鸡啄米似的，“Me too，me too too”

我们不也有这样的体会吗？一天什么也没干，开始焦虑；两天什么也没干，开始烦躁；三天什么也没干，开始抓狂，仿佛自己亲手杀了三个无辜的小孩（如果你也信奉乔布斯的话——“把每一天当作生命的最后一天一样来生活”）。平淡的生活，让我们觉得感情都稀薄了。于是，忍无可忍之下，听一场音乐会，看一部艺术片，读——篇好文章，让自己热泪盈眶，于是精神抖擞，好像“蔫不拉叽的菠菜浸到冷水里，咕咚咕咚喝了一顿，重新神气活现地挺起来”。我们本能地警惕一切跟人多有关的东西，在茫茫人海之中，我们不是往往孤独地觉得自己就像一个人吗？我们渴望被承认，也就是别人目光的关注；但同时，当别人的目光围拢来的时候，我们又感到窒息、不自由。刘瑜目光所及，就是我们思维所及。这样的对话，淋漓酣畅。如果她是同性，你一定会下陈蕃之榻，联床夜话。

刘瑜思想最大的价值在于她对自由、孤独和爱情的论述。让你读得长长叹息，痛彻心扉，可又不能不点头。

刘瑜笔下的自由是和孤独纠结在一起的。

刘瑜是幸运的，又是不幸的。这些年长期在国外，对西方社会了解很深，亲身体会到中国知识分子孜孜以求的自由生活的模样。知识分子终极追求的东西忽然变成了现实，在外人看来无异于进了人间天堂。可是，她却说“人一辈子的奋斗，不就是为了挣脱这丧心病狂的自由”！由邻居史蒂夫，这个自由自在的老光棍暮年凄惨的生活，她想到了人生还是应该被需要。她推崇弗洛姆的《逃避自由》，她甚至希望自己是个收银员，或者清洁工，不被理想剥削，不被思想压榨，不被自由的虚无压迫。尽管有时候，她对别人不得不过一种摩肩接踵的生活深感同情，可是自从成了学术上的“孤魂野鬼”，得到了一些人梦

寐以求的自由生活方式，找别人吃一餐饭都要在心理上翻山越岭以后，她发现原来让她觉得不自由、让人烦躁的，会防止人抑郁，于是她嫉妒生活忙忙碌碌的人，怀念起做集体早操的日子。

人毕竟是社会的动物，无论如何自由，如果生活稀薄，缺乏意义，人生又有何乐趣！

刘瑜的孤独来自文化隔阂。和许多留学生一样，她并没有彻底融入西方社会。这种文化乡愁让她的文章处处显现孤独的况味。同时，她的身边似乎也没有什么亲人、朋友，于是漫无边际的孤独时时包围着她。刘瑜的孤独还在于青春的流逝，无以面对。在《一个人要像一支队伍》中，她对孤独有刻骨铭心的描述？她说，年少的时候觉得孤单是很酷的一件事，长大后，觉得孤单是很凄凉的一件事，孤独具有一种累加效应，担心老一个人待着，会不会越来越傻。但现在，觉得孤单不是一件事，至少努力不让它成为一件事。对人生需要彻底的绝望，让你认识到你不能依靠别人、任何人，得到快乐。一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。

至此，刘瑜把孤独升华了。每一个人，都可以俯下身去朝着幽暗深处的自己伸出手去。寻找你自己心灵深处的他，一起出发旅行。

刘瑜给爱情这部分文章取了个很灰色的题目——“论爱情之不可能”。我以为，刘瑜写得最漂亮的文字是论述爱情的。读完她的这部分文章，情不自禁会拿来和张爱玲的文章比较，拿她和张爱玲的情感生活比较。张爱玲笔下男女的爱情总是太清醒、太现实，有太多的算计，让人对爱情不敢抱幻想，真正的爱情总应该有几分糊涂的。上帝真的不公平，给了刘瑜如此聪明的头脑、美丽的情思，却没有给她一份回肠荡气的爱情。张爱玲比她幸运，至少她轰轰烈烈地爱过，与才子胡兰成两情相悦过，哪怕花心的胡兰成最终抛弃了她，多年以后仍可以拿这段感情回想咀嚼。林徽因有太多值得同味的感情，徐志摩、金岳霖、梁思成，任何一个男人都能当得起林才女的感情。李清照呢，和赵明诚的那段婚姻，谁说他俩不是神眷仙侣？乔治·桑有天才钢琴家肖邦。才女总是对爱情有很高的期望。常会想，刘瑜这样的才女，应该有怎样的男人相配？他应该有优雅的情怀，出众的相貌，独特的气质，你一眼就能认识他在人群之中的与众不同，可是在刘瑜笔下，那些在她的生活中进进出出的男人就是一些可以到中国城背米、扛煤气的角色，得不到满足的爱情，散发一股幽怨之气？刘瑜对爱情的失望悲观来自于她对爱情执着的渴望。《Hello，stanger》，我们读懂一个妙龄女子对爱情的渴望；《已经太晚》，让我们体会到青春无法拥有真正爱情的苍凉——“我突然意识到，这辈子可能都穿不上婚纱了，就是穿上，也未必有那样甜蜜的笑，就是有这样甜美的笑，也太晚了。15岁的时候再得到那个5岁时候热爱的布娃娃，65岁的时候终于有钱买25岁时热爱的那条裙子，又有什么意义”。刘瑜所有对爱情绝望的文字，我读出的都是对爱情的渴望。

世上的爱情，轰轰烈烈地开始，灰头土脸地结束，似乎已成定律。那些善始善终的爱情，执子之手，与子偕老，多么稀缺。

读点刘瑜的文章吧，立马会让你觉得所有的生活都充满意义。更妙的是，她的一篇文章会激起你写五篇八篇文章的冲动，如果你是个热爱文字的人的话。你会不自觉地想，有这样的人存在，世界多么美好。你能想象的，你不能想象的，都会迸发出意义

第三篇：周一请吃素：素食调悦身心

周一请吃素：素食调悦身心

2014年05月26日 09:13

来源：凤凰视频

原标题：澳大利亚公益宣传片“周一素食的意义”

文字实录：

俗话说：知识就是力量。所以您需要知道，您的一个不起眼的选择，能够减少污染、拯救环境、缓解世界饥饿、改善自身健康，并且创造一个更祥和的世界。

您也许想问怎样才能做到，请往下看。

全球暖化的进程中，什么释放的温室气体总量比所有飞机、火车、汽车全加在一块儿还多？那就是畜牧业。联合国报告指出:畜牧业是温室气体排放的最大元凶之一。不只如此，由于动物养殖规模的不断扩大，畜牧业正在消耗越来越多的水、能源、粮食和土地资源。近几十年来，全球大量原始森林被改造成耕地，用来种植粮食喂养动物。大部分都是为了给人吃而养殖的动物。

畜牧养殖将六公斤的植物蛋白转化成一公斤的动物蛋白。这可真不划算。工业养殖场消耗的食物比他们生产的多多了，使能分配给每个人的食物更少。

在全球化的今天，有10亿人在忍受饥饿和营养不良。而全球每年1/3的粮食产量却用来喂给养殖厂里的动物。这些粮食原本可以喂饱30亿人。从每一位顶尖的水资源和气候科学家，到乐施会和世界宣明会、甚至联合国，都认同一件事：如果我们少吃肉，可以减少污染，拯救环境和缓解世界饥饿，但受益的不仅仅是饥饿人口。全球顶尖的医学专家都认为：我们需要少吃肉，以降低我们患肥胖症、心脏病、中风和一些癌症的风险。此外，我们在餐桌旁做出的选择，会影响到其他生命的命运。

我们正处在人类历史上关键性的时刻：我们的选择不仅仅能对周围造成影响，还能影响到全世界的动物、人类和环境。选择少吃些肉或者素食，您能保护地球母亲和您自己的健康，还能拯救更多生命，使更多人和动物免遭痛苦。

改变世界的力量就在我们手中。携手连心，我们能够实现！

第四篇：凌瑜

MAYA学习心得

在海润学习的过程中，我对maya第一阶段的学习有一个初步的认识了，在接maya之前一直觉得这个软件很神秘，当栩栩如生的三维动画就是用它制作出来的，我又对这个软件产生了几分“爱意”

Maya是美国Autodesk公司出品的世界顶级的三维动画软件，应用对象是专业的影视广告，角色动画，电影特技等。Maya功能完善，工作灵活，易学易用，制作效率极高，渲染真实感极强，是电影级别的高端制作软件。MAYA软件的主要有四个模块：Maya建模、Maya动画角色建模、Maya材质灯光、Maya角色动画、Maya后期特效。我首先接触到的就是建模，想学好三维动画，当然要把这个MAYA角色建模学好啦。三维动画的建模主要有：模技术。C、Subp细分建模技术。第一，maya是一款全英文的软件，很头疼，虽然我们从小学就开始学习英文，见的一种现象），可是当我们真正走上社会的时候才发现，会说、不会读、更看不明白，不说这是中国英文教育的悲哀。我并不是说不懂英文的人学不了maya，我的老师也不懂英文，懂英文决不应该成为我们学习单词花点儿时间背背不会把我们的脑细胞都杀死吧？不过我们确实应该对英文有一定的掌握，因为无论从软件的深层次开发，对最新的前沿技术引入和了解，还是目前用的软件来说，真正由中国人开发的，还处于技术的初级阶段，文的掌握从一个方面可以提高我们向国外学习借鉴的速度，用，也即提高我们CG第二，我们对计算机过于依赖过于相信，我们已经开始习惯于让电脑为我们进行计算，习惯于让电脑为我们做一些日常事情，世纪的时候，我们发明的电脑也确实充斥在我们生活的点点滴滴之中，类子孙后代带来了新的问题、麻烦和挑战，点按一个键就可以完成一项复杂的任务，为我们完成所有的任务，电脑能为我们判断疾病，提供信息和解决问题的多种途径，像日本人发明的机器人那样做各种各样的日常事情，结者〉中的机器人那样让我们死于飞命，想而知的。

所以我说学习maya和能够学好能够对事物有独到的见解和看法，只有这样我们才会看到大家在以下是学习maya，我提出的一些建议：第一个建议，首先尝试寻找一些步骤清晰并且尽可能带有源文件的实例教程这是高效率掌握运用的一般方法。第二个建议，在基本掌握一种建模方式以后已经可以开始尝试利用有限的技术完成作品。(如同前面所言创作应该把焦点，注意力，大部分的时间放在对作品本身的思考之上）第三个建议，多看一些教学视频。看书和自己练习固然重要，但搞任何学问埋头苦干都是不行的，Maya也是一样。网上有很多优秀的

A

这真是今年 但他是一位maya的一个障碍和借口，处于向国外学习的阶段，习惯于让电脑为我们服务，但却不能为我们解决爱情问题，maya的人应该是能够独立思考，能够不“纸上谈兵”maya上有建树

NURBS曲面建模技术。可谓是全民学英语（这确实在世界上也是少 原来我们的英文啥也不是，不26岁的我所目睹的二十年之怪现象，maya动画大师，人的大脑是很神奇的，处于没有自己含金量的阶段，提高我们对软件的掌握和应。

他们认为，计算机是非常智能的，但却不能治愈疾病，但我们却害怕电脑会像美国电影《终我们人类希望得到什么样的结果呢？，勤奋刻苦，.Maya教学视频，可以一边看一边学。B、Polygons多边形建而中国很多人对英文都 也不得maya，或者说学不好 几个英文CG行业所

因此英 而且确实在进入到 但这就给我们人 我们只要 电脑并不能 电脑可以为我们 答案是可 有创造力和创新意识，有毅力有韧性的人，.大多数时候。不 21能、连帮助文件都是英文的，而我的意思恰好相反，由中国人完全掌握的软件简直是天文数字，我们 行业整体进步的速度 就会做好一件事情，但实际上呢？ 电脑能为我们服务，第四个建议，解决cg问题的方法一般有两种1.视觉的方法 2.数学的方法。前者直观并且往往可以控制得非常精确,后者常常可以提高操作效率。

第五个建议，多动手，看书和看视频只能让你懂得粗浅的大概，真正理解Maya必须亲自动手，体会当中的精华。

第六个建议，对于MAYA的各项命令，其实操作起来也是比较简单的，它的参数设置虽然也是十分复杂，但并没有3DS MAX的那么杂乱，就比如说细分吧，MAYA是有一个专门的工具集来操作细分建模的，而MAX的细分好象是隐藏在多边形的参数当中的，这么一来，MAYA的细分功能就显得很直接了当，而合理的右键菜单也让建模的体验更加愉快，你能够感觉到是在控制模型而不是软件，这也是MAX的缺点所在，它的操作太机械了，而且有堆砌的感觉，很多东西放在一起，上上下下翻来覆去的查，大量的精力都投入到了对软件的熟悉上去，初学时候的兴趣可能很快就会被消磨掉了。目前全国各地都有各种影视动画培训学校，这些学校大多都开设了是一个主流的应用软件。作为一名渴望学习的学生，选择一所好的培训学校是十分重要的。毕竟尽管这类学校很多，但教学水平和师资力量参差不齐，如果不幸选择了一家水平不高的学校，浪费了学费和时间不说，还学不到一点有用的东西。第七个建议，当你用Maya到一半却发现自己用的方法很拙劣时，请不要马上停手。尽快将余下的部分粗略完成以保证这个设计的完整性，然后分析自己的错误并重新设计和工作。每学到一个Maya难点的时候，尝试着对别人讲解这个知识点并让他理解说明你真的理解了。

现在我已经从海润培训公司出来了，今后学习终有一天我会学有所成。

maya的路还很长，但是我相信永不放弃，Maya课程，毕竟这--你能讲清楚

凌瑜

2011-11-13

第五篇：方瑜

2014年博爱学校“五四”好青年事迹材料

2012年博班 方瑜 男

方瑜同学在博爱学校学生会中担任纪检部部长一职，协助老师管理班级纪律，对自己的工作认真负责。同时在班内也协助班长管理班级情况，为班内服务奉献。

在学校，身为纪检部部长，主要负责管理学校纪律，为学校奉献，为老师分忧，为同学服务，与其他学生会成员配合完成工作，协助老师负责学校卫生、纪律、生活、体育等各方面工作，和同学们一起完成老师、学校布置的任务，尽职尽责。

在家里，生活在一个三口之家，是个独生子。在家里虽然是个男孩儿，却为母亲担起了很多家务，如洗碗、扫地，有时还做饭。经常主动做自己力所能及的事，现在逐渐长大，能做的事也越来越多了，逐渐成为了家里的顶梁柱，为父母分担事务，体谅父母。

在社会，如今已接近成年人，将告别未成年人，要为自己所生活的地方做一些事情。垃圾越来越多，他出门在外从来不会乱扔垃圾，而是将垃圾放入垃圾桶。他还提醒自己的亲人朋友也这么做，为保护环境尽自己的绵薄之力。