第一篇：老人如何正确面对退休后烦恼

老人如何正确面对退休后烦恼

一、主要表现有以下几方面：

怀旧、依恋 由于突然离开工作岗位，离开了熟悉的环境和相处的同志，从而产生了一种难以言状的怀旧、依恋感。

失落、惆怅 有些老同志在职时具有一定的身份和地位，一旦从社会生活的中心位置上退下来，说话没有过去灵了，办事没有过去顺了，失落与惆怅感油然而生。在他们卸下繁重的工作担子时，同以前的忙忙碌碌相比，还会产生无所事事的感觉。加之，与外界交往减少，“门前冷落车马稀”，更使其“平日里又添一层愁”。

多疑、敏感 有些老同志，自尊心极强。可同时又很敏感和多疑。别人稍有不同意见或遇有生活中的一点点不愉快，就认为别人对自己不尊重或自己在家庭和社会中的地位已下降等，因而变得心神不宁，疑虑重重。

焦虑、不安 随着年龄增高，体质减弱，时时感到力不从心，觉得“衰老了”、“不中用了”，发出风烛残年的感叹，甚至产生万念俱灰、精神空虚及死亡临近的焦虑和恐惧感。但是，另一方面又认为自己身体还好，精力旺盛，从内心深处不愿意承认自己衰老，并过高要求自己，产生争强好胜、急躁不安的情绪。

二、要健康幸福安度晚年，须建立新的生活模式，做到以下几点：

消除消极心理 要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚，晚霞尚满天”，在每个退休者面前，还有很长的生活路程，要自觉地安排好自己的夕阳生活。

树立积极生活方式 应坚持早睡早起，常做些力所能及的事，多走出家门，积极参加适合自己的各种活动，学习自己感兴趣的东西，丰富个人生活。李岚清副总理退休后，写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”，71岁时还学习篆刻，并举办讲座谈人生，堪为全国人民尤其是老年人的楷模。

三、克服不良情绪，注意心理平衡。

忌沉缅于往昔 在闲暇时，偶尔追溯往事，怀故忆旧，一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤，势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之，可使心身疾病发病率成倍增长。

忌孤僻 老年人交往圈子相对缩小，容易与社会生活脱节。研究发现那些与外界隔绝、自我封闭，既无配偶、又缺少朋友的老同志，其心脏病发病率和死亡率较高。因此，老年人应特别注意积极地进行人际交往，不断扩大交往范围，结识新朋友，获得新知识，了解新信息。尤其应多交年轻朋友，感受青年的活力，使自己充满活力及创新精神。

忌消沉 那种认为年龄大了就应该颐养天年、坐享清福的想法并不全对。图清闲，往往带来倦怠和消沉。倦怠则不思进取，大脑少用或不用就会萎缩，加速老化。专家指出，成千上万的人过早地死于机体的衰败和神经活动的破坏，其原因只是他们过早地认为自己老了，该松弛了，以至于懒于活动，加速了衰老进程。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，那些离退休后又到群众中搞调研的老干部，那些不怕日晒雨淋的义务交通员，那些穿梭于巷尾街头的义务宣传员，他们热爱生活，退而不休，虽然少享了一点清福，却少了几分沉闷与老态，多了快乐和健康。

忌多疑 有些老同志常对某种没有根据的事实偏信不疑，甚至会偏执到丧失理智的地步。“多疑则病”，它可使神经内分泌紊乱，会引发多种疾病。

人的一生要经过少年，青年，中年到老年，按照我国劳动法目前规定，男性工作到60岁退休，特殊工种55岁退休，女性55岁岁退休。每个人都有退休后面对如何适应新的生活问题。因为在工作岗位上大家辛勤奋斗了几十年，养成了良好的工作习惯和人际关系，一下子从繁忙的工作岗位上退下来，离开了熟悉的工作环境和相识相知的熟人朋友，工薪减少一大截，有的人一下子不能适应，产生苦恼，心情郁闷，久而久之，患上疾病，甚至不幸去世。

如何面对退休后的现实，我认为要做到三个适应，三个学习，三个注意，三个不要，三个多做。

三个适应是，首先要适应社会，让心态平和，去享受老年人的乐趣。其次要适应环境，熟悉社区，安排好生活，三是要适应家庭，过去同老婆是白天不见晚上见，各忙各的工作，现在是二十四小时相守，必然会产生一些矛盾，日本老人离婚率高这是一个主要原因，因此要处理好同老婆的关系，多尊重夫人，减少一些不必要的矛盾，老两口相敬如宾，家庭就会幸福美满。

三个学习是，首先要学会做饭，这是非常重要的，可以享受生活的乐趣。改善生活。其次要学会做卫生，把屋子打扫干净，享受美好生活环境。三是学习带好孙伙计。多点教育，共享天伦之乐，让自己享受儿童的乐趣。

三个注意是，首先要注意科学饮食，清淡荤素搭配，这是健康长寿的基本要求，其次要注意适量运动，根据自己身体条件开展点运动，加强点锻炼，对身体百利而无害。可以使自己精力充沛。三是要注意安全，人不能不服老，要注意方方面面的安全，包括交通安全，运动安全等等。否则出点事不仅自己痛苦，也给家庭带来麻烦。必须注意安全。

三个不要是，首先是原单位不叫就不要再去了，其次是原单位和同志们不请就不要再去吃了，三是原单位不给的东西就不要再要了，逐步淡化做到心理平和，与世无争。这三个不要主要是对当过大大小小领导讲的。

三个多做是，首先要多做点善事，好事，与人为善天地宽，好人一生平安。其次要多尽点义务，多参加点志愿者活动，其乐无穷。三是要多有点爱好，琴棋书画，吹拉弹唱，花鸟鱼虫，可以增加点乐趣。

总之，工作了一辈子，退休以后要好好善待自己，适应新的生活，好好享受改革开放给我们带来的实惠。幸福每一天。

呵呵

第二篇：正确面对挫折

正确面对挫折

商丘市民主路第三小学

郝雪丽

教学内容：

正确面对挫折

教材、学情分析：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，没有经受过多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。随着年龄的增长，他们会遇到学习、生活、人际关系等方面大大小小的挫折，尤其是六年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，每个班级都充满了紧张的学习气氛，大考小考一场场，令许多学生的心理敏感而脆弱，自信心不强，家长们为了孩子能上一所好的中学费尽心思，无形中又增加了孩子的压力。所以本堂课主要是针对六年级学生设计的融心理辅导和德育一体的校本课程，旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

教学目标：

1、了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。

2、学会运用战胜挫折的具体方法。

3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重点：

1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

2、战胜挫折的方法与途迳。

教学难点：

挫折是把双刃剑。教学方法：

听歌曲；案例分析；集体讨论；运用体验法、情景教学法，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。

教学准备：

1、课件《两只青蛙》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》

3、心形纸片等

教学过程：

一、游戏导入，感受挫折。

师：同学们玩过扳手腕的游戏吗？想不想再玩一次？今天我们来做一个扳手腕的游戏，同桌之间进行比赛，按照三局两胜的规则论输赢。在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学成功，有的同学失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折（板书：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。那么，我们应该怎样面对挫折呢？这节课我们一起来学习“正确面对挫折”。板书课题：正确面对挫折。

二、畅所欲言，认识挫折

1、画一画。

师：在刚才的游戏中，我们有部分同学已感受到了挫折。在我们的生活中经常会遇到这些挫折：当心中愿望不能实现时；父母不理解你时；与同学相处不好时；对学校和老师有意见时；或是家庭变故、身体残疾、学习困难时等。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）：你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言。

师：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，甚至生命。（课件出示）有这样一个真实的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只青蛙》（课件出示）

四、勇敢面对，战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。

如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的青蛙经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从牛奶罐里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那

只悲观失望的青蛙，却没有机会逃离险境，永远留在牛奶罐了里。提问：看了这个故事，你有什么感受？

听了这个故事后，你想对其中的那一只青蛙说什么呢？

小结：在故事里，我们要像那只逃生的青蛙一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。板书：勇敢面对。

2、心灵撞击

师：古往今来，国内国外都有许多的名人贤士在挫折中成就了不平凡的事业。同学们，你知道哪些名人经历挫折的小故事？学生交流。在中国古代有：（课件出示）孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》，司马迁在狱中遭宫刑成就了《史记》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》，面对挫折他们反而勇往直前，最终成就了自己。

（课件出示）在国外：海伦·凯勒，19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮.莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德、拉丁、希腊等五国语言。

她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在导师安妮.莎莉文的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”

教师提问：从这些名人的故事中你体会到了什么？ 总结：珍爱生命的人,无论何时何地,无论遇到多大的困难和挫折,都会为了梦想而努力，都不会轻易放弃生活的希望。板书：刚毅坚强。

3、活学活用

师：听了这些故事，结合你所了解的成功人士的坎坷经历，小组交流：说说自己遭遇印象最深的一次挫折经历后，你们是怎样去面对的？（提问）再请5-6位学生向全班讲述。由此，引入正确对待挫折的方法。

师：有些同学做的很好，和心理学专家讲的差不多(展示课件)战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记„„

B、转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„

D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉,寻找办法„„

师：同学们真了不起，在生活中能用很多方法成功的战胜挫折。

4、用心感受

师：当我们在抱怨生活不公，当我们在失败中不能自拔，当我们面临困难时，请看这些图片。(课件出示)看完这些画面你有什么感触? 我们要珍惜现在拥有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我们宽容待人，减少抱怨，同时也会减少你的受挫折机率。

5、同学们，想想你应该在乌云上画什么呢？面对挫折我们应该正面，乐观的面对，积极的寻找方法解决问题，相信自己，肯定自己!

五、教师总结，共谈收获：

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！

2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争。你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的心形卡片，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：亲爱的同学们，张开双臂,挥动手中的卡片，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）板书设计：

正确面对挫折

勇敢面对 刚毅坚强 智慧豁达

第三篇：如何正确面对失恋

失恋是每个男女人生经历的必修课，痛苦、不舍是必然的，但是过度沉迷于此，就会伤害自己，那我们面对失恋呢？德福心理给你支招：

（一）、不要逼迫自己马上忘记这段感情。投入过真情，不可能那么快忘记，伤筋动骨还100天呢，要允许自己有疗伤的时间。而且，咱们都有这样的体会，越是想忘记一件事，反而记忆越清晰。

（二）不要为了忘记对方一味的诋毁对方。很多人失恋后，为了不伤心，就会细数对方的缺点，比如，水性杨花、薄情寡义、不负责任，男人都不是好东西、女人都让你故意变心。这种诋毁只能让你再失恋之外再加一层仇恨心理，仇恨异性、不相信真情。如果说失恋是枪伤，快、狠，那么这种想法就是慢性毒药，最终把你你引向绝境。因为作为女人（男人），你只能跟男人（女人）结婚、如果男人（女人）没一个好东西，你能跟谁好；世间没有真情，你还愿意对谁付出。那不就只能呆在心灵的孤岛上吗？

（三）要找找自己的原因。任何一段感情出问题，都不会是单方面的原因，当然除了一些原则性的问题，如脚踩两只船等等。分手后，痛哭过了就该找原因了，哪些是对方的错误，自己无需为此承担责任，那些是自己的无问题，要好好反省，及时改正。感情遇到挫折，不能让这种痛苦白受，一定要值得。只有找到自己的不足，下一段感情才会顺利。

（四）不要急于开始另外一段感情。在这段感情还没有理清楚之前，为了疗伤，盲目的开始下一段感情是危险的。你自身存在的问题会延续，迟早还是会爆发。同时心里还有怨恨、委屈，很容易投射到新的感情中，这对对方是不公平的。这就叫饮鸩止渴。

（1）遗忘。

把过去的恋爱像在蓝天中放飞风筝或大河里飘走小纸船一样遗忘。为了摆脱失恋的孤独感，给自己找一些新的有意义的事，诸如参与社会公益活动等。

（2）倾诉。

对亲人或信任的知心朋友倾诉自己的烦恼和痛苦。如果一时没有找到可以信任的安全倾诉对象，则可给自己写信，把痛苦用笔写下来，在安全的地方大声朗读给自己听，然后把此信烧掉。

（3）升华。把失恋的痛苦升华，提升自我。比如可以争取在本职工作中有所创造革新，也可以在业余竞赛中争取好成绩，使自己向更高更完美的方向努力

人生是要不断经历挫折的。失恋不等于失态。一次分手让你的世界变了样，没有了他（她），没有了乐趣，或许也觉得没有了面子。你愤怒，暴躁，吵闹，骂人，毁物，失去了平时的仪态，想用死来结束人生。而一阵风雨过后，清醒的你是否为自己傻傻的行为而后悔？失恋也不等于失去信心。要知道你们的分开不证明你比别人差，只证明你们不合适。失恋更不等于失去生命。父母给的生命你无权随意放弃。既然面对死亡毫不退缩，何必畏惧小小的失恋，何必留给关心你的人太多的痛苦与辛酸？

爱情有时候像鲜花一样娇艳欲滴，但同时也会有脆弱而不堪一击的一面。当丘比特不再眷顾我们的时候，爱情的花儿就会因为缺少阳光而枯萎，而我们也要随着花儿一起凋亡吗？为什么不把生活比作面包，而爱情只是果酱。在没有果酱的时候，光吃面包不也挺好吗？生活中有许多事情比爱情更重要，我们没有必要把太多的感情和精力放在爱情上，在有限的生命中，有更多更重要的事情等待我们去做，试着把感情看得淡一些。仔细想想，其实失恋也没有什么。生活是大家的，而生命是自己的。当你带着响亮的哭声来到这个世界的时候是自己，当别人用哭声送走你的时候也是自己，没有人有义务陪你走完一生，更没有人有责任让你依靠一辈子，我们只是在各自的人生轨迹中走了一段交集。

试着做一个像木棉的人吧！即便没有绿叶的陪衬，花儿还不是依然开得那么艳丽。永远记住爱情不是生活的主题，而是生活的点缀。其实，一个人的生活也可以活得很精致。失恋的结局大抵上不超出这四类：苦恋，憎恶，陌路，朋友。苦恋——已经抓不住，为什么不放手？如果你真的爱她（他），就让她（他）飞得更高；憎恶——你的释怀能让一个人解脱，另一个人重获新生；陌路——这个世界其实很小；朋友——你的幸福就是我的快乐。在前途和家人面前，失恋微不足道。不要让失恋禁锢了你的生活，日子会照旧，恋人也会再有。因为彼此吸引而牵手，因为和谐而相伴，因为不融洽而争吵，也请因为疼爱而将手放开。恋爱时，我们分享这甜蜜；分开后，也让我们有幸福的瞬间可以回忆。我们不能以爱的名义织成束缚恋人的茧，让彼此在痛苦中挣扎。恋爱像一部交响乐的前奏，真正动人的乐章还未开始。当一部华美的交响乐在前奏时就不和谐，有必要再弹下去吗？ 失恋，有什么了不起。面对生老病死，我们或许无能为力，可是面对失恋，我们有自己的决策权。怎么不去想失恋给了我们又一次选择的机会？或许他（她）并不是你理想的终生伴侣，不是你生命中注定的另一半，何苦为了那段不属于你自己的情感而伤害自己，折磨自己。狂风暴雨过后必有彩虹出现，何必看着狂风暴雨而茫然失色。失恋，并不可怕，可怕的是失志，失去自己心中原来的宁静、祥和。朋友，别让一片叶子遮住你对森林的渴望！失恋，就像黎明前的黑暗，只要过去了，一切都会好起来。失恋，好像被引航了好久的小舟忽然驶入缥缈的大海，虽然迷茫，但也充满了无限的自由。失恋，无非就是旧恋情的结束，新生活的开始。

当然，从某种意义上讲，失恋是痛苦的。但正如蹒跚学步的孩子，摔倒是难免的，因为我们还不够成熟。把曾经的恋情当作是爱的永恒回忆，这未尝不是件好事。客观地讲，如果两个人到了分手的程度，那就说明他们在一起已经不幸福了。那么与其缠绵悱恻，不如早日了结，也可以让双方都早日找到真正的幸福。

恋爱了，就真正珍惜。但一旦失恋了就不要再纠缠，一味沉浸在痛苦之中不能自拔。面对失恋，你可以冷静一点儿想：也许他（她）不是最适合我的；也可以诗意一点儿想：也许他（她）是我生命中注定的过客，是注定留给我回忆的人，是教会我如何珍惜下一份感情的人。失恋时，还可以做其它活动来分散自己的注意力，比如专心学习，尽情上网，痛快地踢球，Ｋ歌等。就是不要让自己注意力总放在他（她）一个人身上。更不要一味地放大他（她）的优点，要想想他（她）不好的地方，这样你会尽快忘记他（她）的，开始新生活。总之，如果失恋了，千万不能一味地沉沦，一蹶不振，好像天塌了一样，要懂得自我调整，重新振作，奔向新的生活！

生活中总有很多磨难，生活中总有很多酸楚的痛苦，面对着痛苦，老是郁积在心头，耿耿于怀，放不下，无异于雨中的你背上了一捆毫无用处的稻草。轻松些，扔掉沉重的包袱，生活就会充满色彩。萤火虫在黑暗中靠自己照亮方向，人在困境中也得学会自我解脱，只要自己不放弃希望，生活就永远充满阳光。

影响我们人生的是我们对人生的态度。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。面对人生逆境或困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。态度决定我们的生活，想要有好的生活，就请先拥有好的生活态度吧。正确对待失恋就是改正你的缺点

第四篇：学会正确面对挫折

学会正确面对挫折

初中心理健康3班学员 何通洲

教学目标：

1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意 志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。

2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。

3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品 质。教法选择：情境创设法、认知法、谈话法 教学具准备：多媒体教学课件、硬币10枚 课时安排：1课时 教学过程设计：

一、导语：多媒体播放FLASH《命运》，之后提问乐曲名及作曲家的情况。

师：贝多芬确实是一位伟大的作曲家，他的伟大不仅表现在其卓越的艺术成就上，更加体现在他那无比坚定的意志和坚强不屈的勇者姿态上，勇者无畏，今天，我们就从贝多芬的经历说起，共同探讨今天的活动主题：面对困难也从容。

二、创设情境，树立榜样

1、学生讲述名人战胜困难的事例。

2、教师扮记者，采访同学身边的强者（*******）

3、轻松聊天吧：学生畅谈自己与困难做斗争的经历，并总结出一些战胜困难的经验和方法。

三、明确认知，实践中求法

1、学生讲述自己战胜困难的经历，从中总结经验、方法。

2、师生认识困难的客观存在性和战胜困难的方法：战胜困难=坚强+勇气+智慧

3、游戏——吹硬币（在实践中加深对困难的认识）

四、辩论质疑，正确看待

1、开展辩论：正方：有点困难的生活好 反方：一帆风顺的生活好

2、学生讨论，给予评价

3、教师总结，出示真情提示

困难是一把双刃剑，一方面它可以磨练意志，增长智慧，另一方面，它也可以消磨意志，导致一蹶不振。困难是对心灵的考验。

五、课堂感悟，再谈收获

1、学生以小组为单位，畅谈本节收获和感悟。

2、学生自荐发言，与大家交流。

六、教师结语，激励心灵

困难并不可怕，可怕的是我们没有一颗坚强和勇敢的心，丁玲说：“人，只要有信念，什么艰苦都能忍耐，什么困难都能克服！”同学们。让我们用智慧和勇气面对困难吧，在这如花的季节里，愿所有的同学都能带着火一样的热情，生活的健康快乐！

学会正确面对挫折反思

主题很快确定了，教学流程，自我感觉还算流畅吧，但是，我还是没有大功告成的感觉，说心理话，我有点担心，九年级的孩子，越来越不愿意表达了，如果，这节课上他们不说，那么我的引导，疏导，激励，包括我的饿热情是不是都要一并付之东流了呢？这是我的真实心理，我是带着这一份忐忑不安上课的。

然而，事实比我想象的要好的多，课上得很顺利，学生们谈的很好，说名人，说自己，有时候，他们很激动，有时候，他们又很睿智，还有的时候，我甚至感到了他们的深沉和深刻。课后，我询问他们为什么会表现的那么好？许多学生只是笑笑，并不能说出什么，只说“感觉好”。现在，让我静下心来，想想这“感觉好”三个字似乎还真包含着教育教学的许多真谛。

让学生有好的感觉，学生才会有好的表现和好的收获。这是我这一节课中得到的最重要的收获。如何才能让学生拥有这种美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力亲和学生。没有人会在一张陌生的或是阴冷的脸面前，满怀激情的表现自己，因为人的情绪都是互相感染的。作为教师，我们的微笑更加像阳光，它会让学生感到温暖，会让心灵觉得舒服，试想，一个暖洋洋的晒着太阳的人，讲起故事来总会更加有声色吧。当教师微笑着，面对学生的时候，换来的自然是学生的热情，不用别的什么，这小小的微笑就是开启一扇扇小小的心扉，而当我们大家都愉悦起来的时候，我们的心贴近了，还有什么能阻止交流呢？

其次，要善于营造气氛。这节课我们的活动主题是“面对困难也从容”，怎样让学生的心振奋起来呢？几经思考，我选定用FLASH《命运》作为我们这节课的序曲，恢弘的画面，铿锵的声音，一切都是那么让人振奋，再加上贝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同学们的情绪被调动起来了。而此时亮出主题，开展活动，则恰似水到渠成，讲述与倾诉在这一刻必定是鲜活的。

再次，要积极创设情境。生活中，我们可能都太熟悉了，熟悉到彼此都为对方作了严格的定位，我想，这是不利于唤起学生热情，激发他们兴趣的。为了改变这一点，在这节课中，我积极改变自己和学生的角色，努力创设一种新的情境，时而让他们觉得自己是光荣的榜样，时而让他们觉得自己是勇于挑战的强者，或者又让他们认定自己是个善于思考的哲人，在这多次的新奇的角色体验中，学生以不同的方式，展示自己，表达自己，轻松而愉快，从而大大提高了他们的参与意识和勇于展示自己的意识。

每一次经历都是人生的财富，其实，生活给予我们的实在很多，成也好，败也罢，但当我们回过头来仔细清点这一切的时候，从中得到的，哪怕只是一点点的启示，都是闪光的收获。

第五篇：正确面对金融危机

正确面对金融危机

由美国次贷危机演化而来的全球金融危机仍在蔓延，前景尚不明朗。在资本流动高度全球化的今天，作为世界金融体系重要组成部分的中国不可避免地受到冲击。

深入学习实践科学发展观,坚持中国特色商务发展道路，把妥善应对国际金融危机作为亟待破解的重大现实课题,坚持边学习、边调研、边讨论,大力解放思想,探索对策措施,努力实现学习成果向实践成果的有效转化。进行具体部署。要求各单位充分利用广交会的平台,结合本职工作开展调查研究,掌握国际经济的新动态,提出促进外贸科学发展的意见和建议,把科学发展观运用到具体工作中去。

针对当前国际金融危机蔓延发展、世界经济低迷下行的形势变化,商务部在开展专题研讨的基础上,进一步强化了扩大消费需求、保持进出口稳定增长、优化利用外资结构、扩大对外投资合作等4个重点课题调研。目前,由党组成员带队,深入基层和企业的调研活动已经迅速展开。努力开创一些新的消费领域，因为随着科学技术的发展，有好多新的消费领域其实不知不觉地已经来到了我们的面前。

加强产业价值链的合作，创造共赢的局面。近年来，各家银行加速推进“零售银行战略”和“综合经营战略”，大力发展占用资本量少、成本收益比低的中间业务，已成为商业银行战略转型的一大特点。中间业务收入的快速增长，不仅表明上述银行加快了经营机制的市场化转型步伐，而且还将大大拓展银行未来收入和盈利的增长空间。在银行业监管方面，我国一直坚持银行系统与资本市场的分离，这有效防止了风险在货币市场和资本市场之间的蔓延，使得这场美国金融危机对我国银行业的冲击有限。

为应对全球金融市场的动荡，银监会进行了专门部署，表示要把

信用风险防范作为当前银行业主要任务抓紧抓好，要加强境外投资业务风险防范，积极应对国际市场波动。同时，要加强管理，规范中间业务，完善信息科技风险治理，并要及时总结全球金融危机经验教训，适时调整经营理念和方式。

银监会有关负责人表示，当前国内外经济金融动荡的大环境下，信用风险更是银行风险管理的重中之重，而信用风险管理的重心仍然是贷款领域。为此，银监会正在抓紧制定商业银行加强贷款管理的相关规定。

与此同时，银监会支持和鼓励商业银行按照“成本可算、风险可控，提高透明度”的原则，在自身发展战略的框架内进行金融创新，始终坚持审慎经营，做到“尽职”和“程序正当”。树立科学的金融发展观，必须深和研究我国宏观经济金融运行情况，密切关注宏观经济金融形势的变化，增加宏观调控的科学性、前瞻性和有效性。目前我国经济面临的主要问题是，投资增长过快，信贷投放过多，贸易顺差过大，外汇储备增长也较快，同时还有经济增长的瓶颈问题，即资源消耗过大，环境污染严重。

银行业的稳健运行主要体现“双降”、“加强”、“下降”、“增强”四个方面。首先，不良贷款保持双降。其二，银行业风险抵补能力进一步加强。其三，案件数量和涉案金额持续下降。2008年，银行业金融机构累计发生各类案件309件，百万元以上案件89件，降幅均为29%。其四，银行业盈利能力明显增强。08年，中国银行业金融机构在大规模计提拨备的情况下，资本回报率仍高达17.1%，比07年和06年分别提高0.4和2.0个百分点，预计将显著高于全球银行业平均水平。08年银行业金融机构税后净利润5,834亿元，较2007年增长30.6%。

银监会一贯重视对中小企业的金融服务工作，在当前金融危机面前，银监会支持好中小企业有着更为现实的意义。中国面临新的经济结构调整，中小企业扮演很重要的角色。在经济危机中，中小企业又是提供就业的主要渠道。

做好中小企业工作需从引导、组织、改革三方面入手。首先要引导银行业金融机构思想认识到位，重视支持中小企业发展。其次，银行须组织成立专门部门服务中小企业。第三，要改革创新、完善中小企业机制。包括风险定价机制；独立核算机制；高效审批机制；激励约束机制；专门人员培训以及建立违约信息通报机制。

大企业和贷款和中小企业贷款存在较大差异。中国的一大批小型城市商业银行已在支持小企业的过程中积累了丰富和成功的经验。例如，他们在审慎放贷方面总结出“三看、三品”：看人品、看产品、看押品。同时，也要注意财务报表、水电及海关的报表。深入中小企业发展情况。

资产质量的持续改善来自于风险管理能力的不断增强。特别是进入2008年以来，推进主动风险管理，全面落实风险管理集中化、专业化各项改革措施，加大风险内控体制机制创新力度，同时积极贯彻落实国家宏观调控政策，优化授信投向结构，加强客户主动退出管理等，成为各家银行的工作重点。

我们合作银行要以服务“三农”为方向，稳步推进整体改制，努力成为资本充足、治理规范、内控严密、运营安全、服务优质、效益良好、创新能力和国际竞争力强的银行企业。让我们携手共进，为合作银行美好的明天尽一份力！

新街口分理处

2009年3月27日