第一篇：给心灵一片蔚蓝的天空

给心灵一片蔚蓝的天空

----镇安小学特色化办学经验总结

2011年3月

我校坚持“一切为了人的发展” 的办学理念，树立“教育是为了学生的终生幸福服务”的办学思想，以创建城乡融合的品牌学校为目标，坚持走内涵发展之路，初步形成了“学校优质+特色”、“学生全面+特长”、“家校村”共育人才的办学模式。多年来尝试以开展心理健康教育为突破口，进行多项心育课题研究。通过不断探索、研究和总结，逐渐建立全员参与、全方位发展、全过程融合（教学与心育）的教育模式，取得了良好的教育效果，达到心智并重，以心育人的效果,促进了学生的全面发展和办学水平的全面提升。主要经验总结如下：

第一、领导带头全参与，优化队伍美环境

学校以实践科学发展观为指导，按照“有效教育，精细管理，创建特色”的总体思路，成立了以校长为组长的心育课题小组，带头开展探索研究，建立了有利于师生心理健康发展的研究机制，稳步推进研究工作，提升教育科研队伍素质。

一方面运用“请进来，走出去”的方法，强化理论学习，提高教育理论水平。我们邀请华师大教授陈俊博士、心理健康教育专家指导陈珩、潘穗珍、杨丽冰教授指导课题研究工作。另一方面课题组定期进行相关理论学习交流，鼓励教师上网学习，参与网上论坛活动，实现资源共享，增进横向交流，调动老师们的积极性。

学校为了提高课题骨干教师的业务能力，选派课题组成员参加全国咨询员、省中小学心理健康教师A、B证的培训,参加省中小学心理健康教师C证的全员培训，其中原课题主持人何晓雯、李翠玲老师获得了全国心理咨询员资格。

“人创造了环境，环境也创造人。”学校不断优化心育环境，加强宣传阵地建设。在每个角落都设有心育专栏，每学期进行两次心理小报的展览，每周的广播设立心海导航栏目，每学期对学生进行一次心理健康调查问卷。优良的心育环境，达成了心智并重，以心育人的效果，使学生形成了“我学习，我健康，我快乐”的良好心态。

第二、课题引领，彰显心育特色

我校选择科研意识强、肯干、肯钻的教师参与“国家十五规划课题研究”，多次邀请省、市、区级专家、教授指导。开展《小学心理健康教育校本实践模式研究》课题研究（该课题于2004年在省级立项、于2008年结题）。通过近几年的实践与探索，我校的心理健康教育初见成效，形成我校鲜明的办学特色：一是体现在教师知识面得到扩展，教育思想得到更新，自觉担当起“童心引路人”这一角色，提高了工作实效，编辑了题为《心海阳光Beautiful》的经验材料；二是体现在学生积极进取，乐于交往，懂得关心他人，关心社会，发展健康个性，我们以学生的心情日记为蓝本，编辑了属于他们的心灵鸡汤——《童心飞扬》；三是促进了校风、学风的建设，师生关系融洽和谐。课题组以《心海阳光Beautiful 童心飞扬展异彩》编制成宣传短片：成果展示篇——活动方案篇——心理辅导篇——学科渗透篇——经验交流篇，向社会、同行、家长们充分展示了我们的心育成果。

近年来，我校在原有的研究基础上，继续以心理健康教育为突破口，尝试以《城乡学校特殊群体心理问题及其教育的校本研究》为题的课题研讨，（该课题于2010年在区级立项，并通过市教科所审批，上报省级立项）

第三、优化教育模式, 提高课堂实效

1、抓好心育常规工作

心理健康教育课程是全面开展心育研究的重要途径。为有效地探索高质量的心育课堂教学，我们要求每位班主任每学期提供一节心理健康教育研讨课，每月进行一次专题研讨交流活动，每周一次团体辅导活动。课题组及时评课，指出问题。我校的心育课质量不断提高，多次为区提供优质课，其中何晓雯老师的《珍惜友谊，学会交往》获得省心理健康教育优质课三等奖，市、区心理健康教育优质课一等奖，所撰写的心育教案分获佛山市团体辅导方案设计一、二等奖。

2、学科渗透，喜见成效

我们关注学生发展，寓心理健康教育于课堂教学中。依据新课程实施的进程、学生成长和发展的规律，学校设立了心育学科渗透的教育目标，做到心育课程与学科心理健教渗透相结合，关注学生健康的态度、价值观的形成，培养学生对于他人与社会的责任感。针对教学中学生出现的心理问题和心理障碍，我们开展了心理咨询活动，使学生更好地调整学习心态，磨练了意志，增强了自信心，培养出健全开朗、合作、乐学、自立的健康人格。

近三年来，我校以学科心育为主题的论文、课例多次获奖。获国家级论文评比奖的22篇，获市、区论文评比奖的92篇；获市、区级奖的优质课5节、优秀教学设计10人次。其中，参加市感恩书信征文比赛连续三年获得优秀组织奖，麦舒敏等多位同学获市一、二、三等奖，梁燕校长、何晓雯等八位老师获市优秀指导教师称号。

3、建立个案，研究跟踪

我校针对学生出现的心理问题和心理障碍，开展心理咨询，开展个案调查研究，建立跟踪档案，设计“个案调查学生情况登记表”，为进一步开展心育提供事实依据，选取典型，跟踪研究。

4、重视校本课程的开发

我校以“四棋”（数棋、国际象棋、中国象棋、围棋）学习为校本课程，每周进行一小时的全员训练，特长学生进行培优提高学习。同时开设劳作、舞蹈、器乐、田径等十多个兴趣小组，让学生根据自己特长爱好选择参加。我们还坚持开展大课间活动，丰富学生的课余生活，使学生身心健康发展。

5、加强交往心理辅导，开展丰富的心育活动

我们针对学生的人际关系问题、学业障碍等问题，每月进行一次团体辅导，对个别心理有问题的学生，进行个体辅导。除了面对面的心理辅导，我们还开展丰富多彩的活动：

①向全体学生进行心理专题讲座，帮助学生排除困扰，树立自信。

②咨询室设“心理咨询区”、“团体辅导区”、“阅览区”，专人辅导学生解决心理问题。每天定时开放，让学生“说说心里话”，及时帮助学生排解所遇到的烦恼和心理压力。

③展示心理小报，为学生提供展示自我的平台。

④设立“心语信箱”，加强与学生心灵上的沟通。通过博客、QQ群等交流途径，帮助学生掌握人际交往的原则与技巧，针对性地研究并开展青春期性心理教育。

⑤红领巾广播站每周安排一天进行“心海导航”广播。

⑥ 师生每天好心灵手语操，唱好《感恩的心》；开辟心理健康宣传专栏。

第四、关注特殊群体，城乡融合促和谐

我们的学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面会遇到各种心理问题。尤其是我校的本地生，家里都享受分红，成了经济基础雄厚一族，属于当地特富人群，很多学生缺乏人生信仰，养成了不思进取、依赖懒惰、不负责任的恶习，从来不把学习当回事。另一种是外来工子弟的心理问题： 他们大部分都是弱势群体子女，容易产生自卑心理，生活与适应方面存在较大的心理障碍，加上不能与本地学生融洽相处，导致他们产生一定的心理障碍。这两大部分学生我们称之为特殊群体，给我校教育教学管理带来了阻力，影响学生的身心健康。

如何让他们相处融洽，融入集体、融进校园，是我们必须面对并且积极探索的重大课题。我们从特殊群体学生的心理现状出发，进行以下的探讨：

1、对外来工子女加倍关心

“所有孩子都是我们的学生，这才是最根本的。”在不断进行课题研究的过程中，教师们淡化“本地”和“外地”的界限。我们对帮助随迁子女融入当地文化和生活进行了有效地探索。每个老师都深入学生生活：哪些是蔬菜批发商的孩子，生物钟颠倒；哪些是流动摊贩的孩子，三餐随意凑合；哪些是小饭店店主的孩子，跟着大人成了夜猫子„„教师们心里都有个底，并加倍关心爱护。

2、面向全体，全员育人

我们利用多种渠道，进行全员育人。一是建立“一帮一”学生互助小组；各科主任教师对基础薄弱的随迁子女进行个别辅导。二是开展“暖心工程”，让省外入读儿童融进班级、融进学校、融进镇安、融进禅城，体现教育公平，实现“同在蓝天下，共享成长幸福”的愿景。三是实行“三个一批”：家访了解一批，活动吸纳一批，访谈熟悉一批。并做好记录，密切师生、家校感情，我们还利用家庭、村居、社区的教育阵地，通过家校联系手册、家长开放日、“校讯通”“村民大戏日”“文艺晚会”等形式进行交流，协同多方力量培养学生的健康心理。同时，我们还通过家长学校定期上辅导课，有指导性地开设家教专题讲座，引导家长正确认识孩子的生理、心理特点和成长规律，采用科学的方法进行家庭教育，配合学校推进素质教育，实现面向全体，全员育人的目标。使原本不融洽的两大特殊群体和睦共处，融入校园生活，从而健全校园特殊群体的个性，促进学生身心健康。

3、尊重文化差异，促进平等融合我们用真情温暖校园特殊群体学生，构建和谐的校园教育环境。要求教师换位思考，真正走进孩子的内心世界，建立良好的师生关系，使特殊群体学生主动地、活泼地发展，融入新集体，逐渐形成当家作主的责任感。我们关注到了进城务工人员随迁子女心理、精神等深层次的发展问题，关注到了特殊群体学生的发展机会问题，充分体现了育人为本、共同成长的办学理念，使他们融入镇安这个大家庭，实现“给心灵一片蔚蓝的天空”的教育理想。

我校以心育课题研究为载体，通过开展多种内容、多种形式的教育、教学活动，使学生时时处处受教育、得鞭策，逐步形成了城乡学校鲜明的办学特色，有力地提高了学校的办学声誉，带动学校办学水平全方位的提升，赢得了上级领导和家长的一致好评，使学校品牌逐步走向丰满。近五年来，学校先后被评为佛山市绿色学校、佛山市中小学思想道德教育先进单位、佛山市中小学心理健康教育“达标学校”和“先进学校”、佛山市示范性家长学校、全国中小学心理健康教育“先进学校”。

注：2011年3月30日，区教育局在佛山市实验学校召开了特色化办学工作动员会暨特色教育工作现场会，镇安小学进行了成果展示。

第二篇：给自己一片蔚蓝的天空

给自己一片蔚蓝的天空

职业生涯设计是根据社会经济发展需要和本人实际情况，制订未来职业生涯的发展规划。对于即将走进职业生涯的我来说，职业生涯设计的重要性是不言而喻的。职业生涯设计可以帮助我更好地实现自己的职业理想和人生目标。以下是我自拟的一分职业生涯规划----给自己一片蔚蓝的天空！并为之奋斗的天空！个人简历：我于1984年6月出生在广西博白的一户农民家庭。父母都是很淳朴的农民，那个时候他们虽然没有什么文化传授给我，但是他们在孩提时就教育我要从小立志刻苦学习，成为德才兼备的人。2001年9月我以良好的成绩进入广西博白县沙河镇高中，在高中阶段我曾经多次代表学校到县里参加中学生运动会，并取得很好的成绩。现读于广西工商职业技术学院，电子商务专业。曾经受过的培训：大一时，为了更进一步的了解我国的执政党，我参加了我院第一届党校培训班学习；大二时，为了丰富同学们的课余生活和加强同学们的专业知识，我们系在系领导的帮助和指引下为我们开设了“职业生涯规划知识的讲座”；2006年元旦我很幸运的进入TCL公司做兼职，并在里面得到了该企业的教导和培训，为我在以后的职业生涯道路上奠定了一定的基础。2007年元月16日晚，我们系很荣幸的邀请到了广西人才市场客户部经理李勇先生到我们学院来开讲座课。通过学习，让我受育非浅，使我从中学到了很多在课堂上学不到的东西，丰富了知识面。同时也让我懂得在职场的一些知识。

工作经历以及有效的工作经历：上到大学里，我不仅抓好自己的学习功课，还利用空余的时间在外做兼职，这样既丰富了我的课余生活，又可以在社会实践中学到更多的社会经验，同时可以提高自己的社会化。2005年和2006年的暑假我都在南宁银兴二手商场做过兼职，不仅都得到老板的好评，还从中学到很多的东西，在口才和能力方面都得很好的锻炼。还有在2006年的元旦的时候进入TCL公司做兼职，在里面的时间虽然不多，但是在这段段的时间里，在该企业我学到了做为一个营销人员应要具备的基本素质，还丰富了我的社会阅历。

以前的行为管理论述：我是个胆大、心细工作认真，严格要求自己，自我约束能力强与有着较强上进心的人。2005—2007年期间在院、系一直担任学生干部的我，尽心尽力为同学们服务，多次在学校举办各种文体比赛，如：2005年我院第一届“团结杯”，2006年我院第一届专业“篮球杯”，都得到了学校领导的认可和深受同学们的欢迎。同时我还与系女生部的名誉为系部的05、06级的女生开展“心理和生理”的讲座,还以调查问卷的形势对她们存在的问题进行调查等活动，都得到了同学们的好评。在举办各种活动的同时自己的组织能力和管理能力不仅得到了锻炼和提高；还丰富了同学的业余生活。而且自己也是个体育爱好者，所以常常和同学们一起参加学院、系开展的各种文体活动比赛。在比赛中自身的身体状况不仅得到了锻炼，而且也培养了我那坚强的、自信的性格及团队意识，更好地准备迎接社会的激烈竞争。

评估小结：自我评估是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。

下图是我根据个人的个性、优劣势等内容制作的个人职业生涯规划满意度分析图：

现在的行为：我是即将毕业的应届大学生，喜欢从事一些营销、推销，所以我觉得营销方面是我的特长。自认为应届大学生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入社会从事工作的人员要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

未来的展望：职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，确立目标可以成为追求成功的驱动力，所谓“志不立，天下无可成之事”。因此在制定职业生涯规划时，关键是要确立好目标。任何人的职业目标必然要受到社会环境和社会现实的制约，凡是符合社会发展需求和人民利益的职业都是正确的，因此，大学生制定职业目标时应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来，这才有现实的可行性。目标又分短期和长期目标。长期目标一般是以后职业规划的顶点，短期目标则一般是近期素质能力的提高等。所以，选择一个合适的职业，是个一人走向成功最短的一条路。如果说职业是通向成功的一条直线，那么在职业生涯中不断的进取和努力，就是这一条直线上的每一个点；由这些点构成的每一条线段，连成了通向职业生涯最高目标的路程。比较擅长营销方面的我，相信在未来的5—10年里我会是民营企业里的营销部经理。

毕业后的第一年：是我学东西，积累经验的时候，我要学许多技能，练好口才，掌握熟练运用营销和销售的技巧。扩大我的视野，不断提高自己的见识，扩大我的交际圈。这个时候我不会在乎我的月薪有多少，学到知识真才是最宝贵的东西。第二年：我会继续努力，作出一点小成绩。表现自己。第三年到第五年：

这段时间我要向高处攀登，用三年的时间达到所定的职位。（营销部主管）第六年到第十年：认真负责每一个项目，与同事共同努力，达到预期效果。继续往下个目标攀登。达到营销部经理。

发展行动计划：俗话说：“计划赶不上变化”，任何计划并不是永久不变的，他是带有灵活性的。要善于发现变化并适应变化，要不断的调整自己的计划，为自己重新定位，以求找到适合自己的最佳位置。对所从事的工作认真负责，做好吃苦的准备，活学活用，提高自己分析和解决复杂问题的能力。要强化英语，计算机，专业技能，小语种语言，礼仪等方面的知识，平时可自学或者参加培训班，并参加一些具有挑战性的考试。英语、计算机和小语种作为工具，是最基础的能力，必须能非常熟练运用；而强化专业技能是要使自己更专业化。可根据自己实际情况和工作需要，攻读在职本科生，进修，或者出国深造，以适应更高层次的需求。学好礼仪是让自己在做人处事，素质方面得到提高，尊重他人，尊重自己，诚恳待人，做到换位思考，互相体谅。现在是研究生做以前本科生做的事情，本科生做以前专科生做的事情，这都说明中国人民普遍学历的提升，对学历的要求也将越来越高，因此要及时充电。要优化自己的交流技能，使人际关系和谐融洽，并不断拓展自己的人际关系。

发展行动日志：进到企业的半年后，6个月内除了我的正式工作以外，我还会用空余时间去夜校班学习有关礼仪、语言方面的技能知识，以便帮助我在未来的工作和生活中做到换位思考，善解人意；接下来我会用4个月的时间去学习对我工作有发展帮助的语种和推销技能，这样会比我理想的工作岗位更进一步；接下来我会用1个月的时间继续学习计算机方面的技能，考取全国计算机二级合格证书。通过以上的学习和锻炼，相信离我的人生所定的目标更接进了。

结束语：一个人,若要获得成功, 获得一片蔚蓝的天空，必须得拿出勇气,付出努力、拼博、奋斗。成功,不相信眼泪；成功,不相信颓废；成功,不相信幻影；成功,只垂青有充分磨砺充分付出的人。人生要经历坎坷，我们要去克服重重困难，迎难而上。信念、理想在心中燃烧。挑战自我!永不言败！

广西工商职业技术学院

职业生涯设计

（系别：商贸系）

专业 电子商务

课程

班级 姓名指导老师 雷光

第三篇：让我们撑起一片蔚蓝天空

让我们撑起一片蔚蓝天空（1）

我叫陆微诺，我，旁边的那位女生，叫做刘思涵，她是我的死党，超FRIENGD的那种。左边的那位，姓毕，叫毕卫杰，也是我的死党，站在我后面那位，超高的那位，叫做简格，也姓陆，是我的弟弟。我们在同一个班，大家今年15岁。这个傻傻的故事将在我们之间展开。

首先介绍一下我们的认识过程。我跟简格不用说，但毕卫杰和我的相识过程有些戏剧性。话说有一天，我正十分淑女地在校园中走着。突然，一本书如天外飞仙般砸下来，不偏不倚，正好砸在我的头上。我顿时火冒三丈，对者三楼，我即将要去的教室所在的楼道大喊：“兔上树了，猫游泳了！哪个混蛋高空袭物，告你个坐上几百年。速速报上名来，本小姐饶你不死！”我丝毫不顾自己的淑女风度，无赖地大喊。一个男生被一群男生簇拥着下来，我一看见那男生，立刻断定他是太阳之子，绝对的阳光男孩，真是帅到了极点的那种。我简直是一见钟情，不过幸亏，本小姐控制力颇佳，还不至于投怀送抱那种。那男生走过来，我发现他挺高，整整比我高半个头。他处于那种高高在上的位置，居高临下地向我道歉：“非常对不起。”不说还好，一说我的怒火又来了。“早知如此，何必当初呢？”我不屑地说。“切！”他也不屑地骂了一句。我懒得理他，“真是无聊！”说完，我十分潇洒地不顾后面众多男生的目光挥洒而去，朝三楼走去。走到二楼的时候，一个男生凑了上来，“姐，你真够威风的。你知道刚才那男生是谁吗？”我说：“他是谁干我什么事？”“姐，你真不知道？”“不知道就是不知道，骗你干什么？”“姐，他叫毕卫杰。”我故作平静，心中却吃了一大惊。我刚进校的时候，就听说XX大学附属小学一个超帅加超聪明的男生转了进来。听说是这间实验中学的校长的儿子属于天之骄子那种。我跟弟弟不紧不慢地朝教室走去。走进教室的时候，我发现那个可恶的毕卫杰正坐在我的座位的后一位，我吃了第二惊。KAO，这家伙什么时候坐到我后面了，又什么时候来我们班了？我超级郁闷。这一天，正是我们初一第一天。

思涵不用说，没有什么好说的。大家同一个班，自然就慢慢熟悉了。只不过思涵十分愿意充当我的配角，我曾经十分吃惊世上怎么会有人这么愿意充当配角，结果后来我们俩就形影不离了。当然，是她跟着我。

（未完待续）

第四篇：做阳光大学生,给心灵一片天空

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，“人类进入了情绪负重年代”，作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”十分敏感，从大学生自身看，大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。然而心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征

大学生是未来社会的领导者和建设者，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康和否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要.那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系。首先，大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境，既客观熟悉自己，又客观熟悉他人。其次，要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。学校可以经常组织一些健康向上、丰富多彩的活动，让学生在参和这些活动的过程中，培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。

2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。

3、引导学生树立正确的学习目标

一直以来，学习、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是和对自我关注紧密联系的。

同时大学生也应自我预防，做到以下几点：

一.培养良好的人格品质。

二.养成科学的生活方式。三 加强自我心理调节。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

第五篇：给自己一片天空

给自己一片天空

我已经厌倦了在个衣食无忧的鸟笼了。在别人看来，我可以呼风唤雨，可以衣来伸手，饭来张口，简直是一个尊贵的女王或者说是公主。但在这威风背后，却造就了一个天生忧郁的我。

我希望像其他同学一样，拥有自由的生活，至少这样我可以活得更快乐些，我的生活枯燥无味，每天穿梭在上学放学的人流中，做着平凡的匀速直线运动，我每天话将近一个半小时的时间在早、中、晚的上学和放学的路程上。这也是我唯一得到自由的时间，除了这一个半小时，我的每一个动作，每一句话都被人监视着，我害怕人们看我时的眼神，那种眼神，好象是充满了讽刺和讥笑，我害怕遇到任何一个人，我只好待在家里，可我又不想躲在那个外表光鲜的牢笼里，那样，我会觉得更加恐惧。

有人说我是一簇绿油油的，生长得茂盛的青苔，害怕每日的阳光，我想，这个比喻应该还算恰当，所谓阳光，是指那些形形色色的人们，是的，我怕他们，我怕他们看到我威风背后的脆弱，我怕他们看到我隐藏在快乐背后的忧郁，我真的已经成为那簇青苔。

也许这样的生活已经是命中注定，也许唯一改变命运的机会正掌握在我的手中，也许„„可就算可以等到刑满释放的一日，但我现在真的需要一个真正了解我的而不怀有讥讽心理的人陪我，我已经过怕了这种孤独的，又让不知道情况的人羡慕的生活了。

我曾经想过要逃离这个“贵族”，可是我并不应该放弃，所以又决定用自己的能力去改变命运，给自己一片属于我自己的，蔚蓝的天空„„„„„„