第一篇：2008年郑陆镇小学暑假集训计划

2008年郑陆镇小学暑假集训计划

指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。为丰富校园文化生活，以“树立‘健康第一’的指导思想”为精神，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

一、工作目标

1、继续抓好校运动队的普及工作。

2、抓好训练梯队的建设，加大力量做好赛前训练工作。

3、田径队注重赛前训练工作，力争在比赛中取得好成绩。

二、组织分工

１、建立体育业余训练领导小组，由张惠芬、周刚、黄丽英组成。定期研究、讨论、检查暑假集训情况，保证暑假训练顺利进行。２、运动队带队分工：

田径队： 陈才娣、何华秀

三、具体工作

1、集训时间：8月1日～8月30日 6：00～9：00

2、集训经费：学生每天3元

40人×3元×30天=3600元。教练员加班费每天30元 2人×30元×30天=1800元

四、集训人员名单： 二年级：

男子 女子

二（2）沈焱锋 二（2）孔梦青

颜炳航 李欣烨 二（4）陈 洋 二（4）沈明钰 二（1）黄 辉 三年级

男子 南三（2）王京城三（1）王 鑫三（2）羌均钰三（3）承佳豪三（4）沈嘉伦四年级 男子 四（1）蒋沈益潘苏铜

四（2）狄加成 潘 昊 方鑫波 费柯阳 女子 三（1）陆鸣霞三（2）陆涵玉三（2）韩 恬三（3）羌 丽三（4）羌 锂女子 四（2）顾 雪四（3）秦 铭狄雅祺四（4）吴 琳 高 洁 陈俊杰

四（4）徐晨阳

南四（1）王龙军 五年级 男子 女子

五（2）沈涵韬 五（1）程 淼

五（3）顾云舟 五（3）谈俊宁 五（4）羌铫佳 南五（1）龚长宇

五（3）五（4）五（4）宋 颖 牟佳丽 顾秋兰

第二篇：2014年暑假集训计划

XX年暑假集训计划

集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。

青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。

集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。

每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容如下：

一，架子（无字真经）：

1。先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遗漏！）

2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。）

3．多学一些桩步五势的变化。

4．与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。。，圣人之心，如明镜止水。。等等。

5．懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。

二，成拳训练（无字兵书）

1。由基本7手开始。

2．转入打成拳变化

3．懂的打成拳变化的原则与方法。

4．通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。

5．成拳在梅拳训练中的地位与作用。

三，各种器械的练法：1。单刀，单剑，棍，枪等。

2．春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。

3．器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。

4．梅花双节棍的练法。

5．独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。

四，各种辅助练法（要求及作用）：

1． 两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤

2． 左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背，旋风腿/

3．上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4．各种掌法，拳法，腿法的练法。

五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。

六，特别练习擒拿，反擒拿。如何 以打，摔，擒拿化解擒拿。。

七，进行拳理，文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳。等等。

第三篇：郑陆大堂

郑陆大堂经理及保安事迹

“请问您要办理什么业务呢？”“请问有什么可以帮到您？”当您走进中国邮政郑陆支局营业部大厅，会遇到这样一位和蔼可亲、笑容可掬的工作人员，她就是郑陆支行的大堂经理及保安承丽红。她是一名普通的外包大堂经理，虽然她看起来普普通通、默默无闻，没有惊天动地的壮举、业绩，半年多来兢兢业业的服务、奉献，在平凡的岗位上造就出了不平凡的人生。

她除了要做大堂经理的事，还要做好大堂安保工作，穿着工作服的她像女警有一样有序的维持大堂秩序，她来时刚好年底，老人孩子特别多，有时她热心的给老人倒茶，有时又陪孩子游戏，让营业厅充满了快乐温馨的氛围。

当营业厅人很多需要排很长队的时候，有客户想要汇款1500元，她向其推荐了可以开通手机银行免费汇，也可以用存取款机进行无卡存现业务，男士面露难色的时候，她主动为客户进行指导，亲自教他操作自动柜员机，有客户一不留神过了号，她妥善安排已经办理完业务的窗口优先为客户办理，避免客户重新等待。每天在营业部的大厅里忙前忙后跑来跑去，下班时把大堂打扫的干干净净，每天回答客户问题所说的话相当于2个教师一天上课所讲的话，回到家早已是双腿发胀，腰酸背痛，但她一点也不觉得累，经常开玩笑地说：“这样上班健身两不误。”她还护送取了大额现金的学校会计平安到校区。

一天一位客户拿着一包钱来存，“大妈，你好，你来了啊”她客气的打招呼，“是啊，承经理，我就是觉得你的服务态度好，又推荐我办了金卡，不要排队，还给我合理的理财，争取积分换我喜欢礼品，所以把他行的钱都取了来存你们邮局了。”她笑呵呵的给客户介绍了普通存款和保险存款的区别，合理的给客户办理了保险存款和普通存款，为客户争取了更多积分换购了电磁炉礼品，客户笑着感谢她。达到了双赢。

火眼金睛拦截诈骗显身

说起这几年的诈骗案件，真是层出不穷，要每次都要密切注意各种情况。记得某一天下午，一位中年男子匆匆走进大厅，边往自助区走边打电话，声音很响，还操着一口弊脚的普通话，凭着职业的敏感，连忙上前拦住这个男子：“先生，您等一下，您是汇款吗？汇给谁？”那个男子手一甩：“别拦我，我钱打晚了，我儿子上不了大学，你负责？”这么一说，更加深了她的疑惑，心生一计：“先生，我们自助设备今天有故障，汇不了款，我帮你取个号到柜台办吧。”这个男子用眼睛瞪了她一下，不满地说：“那快点帮我办，否则来不及了。”于是，趁他填单的时间，叫来理财经理，详细地了解他汇款的情况，原来他儿子今年高考成绩不理想，大专分数都没达线，但今天接到一个老师的电话，说只要汇500元到他的卡上，做为保证金，就可以让他儿子上本科，并说名额有限，先汇先得，所以他很着急。经电话确认校方答复根本没有此事，再一查转入卡的开户行，居然是一张外省卡，分明是一起诈骗。该名客户这才意识到，差点上当。连忙说：“谢谢你们，你们细心的服务让我们免受了不必要的损失。” 高度责任彰显邮政人情风貌

在生活中她是个有心人，在工作她也有着高度的责任心，在大厅等待客户较多的时候，她会尽可能将一些简单的业务分流到自助区，遇到某些客户不会使用自助设备，或对使用自助设备有抵触心理的客户，她也总是笑脸相迎，不厌其烦地对帮助客户使用，既可以让客户快捷办理业务、减轻柜台的压力，也能够为客户在以后的业务办理中提供更新的选择。很多汇款业务可以转化成开通手机网银业务，她会教客户使用，这样也有效缓解柜台业务量。

有一次，一位客户20万保险到期，想取走，在跟客户的交流中，她得知客户这笔钱不需要用，还要存定期，就是想拿去他行存，便耐心解释给她听，建议让客户再买保险或者理财产品，客户最后同意存理财，因为今后要买房，不能存太长，成功地避免了我行客户的流失。

真情实意换来客户啧啧称赞

在日常的工作服务中，她始终秉承着郑陆支行“客户至上，始终如一”的服务理念，想客户之想，急客户之急，忧客户之忧，以朴实无华的努力和责无旁贷的责任心不断地为客户提供周到、便捷、细致的服务，赢得了客户的信任和同事的尊重。

一天，一个白发苍苍的老爷爷来了，取了号坐在大厅，她下意识到这个客户需要帮助，连忙迎上前，发现他身上奇臭，原来他大小便失禁了，就问他要取多少钱，提前优先为他办理好业务，并电话通知家属来领人。最后把大厅凳子擦了好多遍，并喷了空气清新剂，有效缓解了异味。

还有一天，从来不迟到的她晚来了几分钟，通过她憔悴的样子才知道，她一晚上没睡，一个好同学突然去世，她知道独生子女的父母有多悲痛，父母身体又不好，就组织同学们通过微信、支付宝和邮政银行卡进行捐款，一晚上募集几万元，给死者家属送去。最后告诉同学们，除了要存款，也要给自己买点保险以防万一，中国邮政刚好有多款保险产品代销，无形中又促进业务，也为同学们普及了一些保险知识。

有颗公益之心，热情热心的服务好大众是她最骄傲的事。她说是郑陆支局给了她好的榜样，好的平台。

第四篇：西郊小学暑假集训方案

环城西郊小学2013年暑期集训方案

为做好我校暑期集训工作，规范办学行为，提高教师教学水平，根据教育局2013年暑假放假通知精神及中心学校工作安排，现就我校暑假集训工作安排如下。

一、政治集训内容及要求。

1、开展师德学习活动。组织教职工认真学习《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《教师法》《未成年人保护法》《义务教育法》《中小学教师职业道德规范》等法律法规；观看我市师德演讲比赛光盘；学习襄阳市委、市政府评选表彰的首批“襄阳百杰·师德楷模”先进事迹；学习武汉市第一聋哑学校舞蹈教师杨小玲扎根特教事业，淡泊名利、无私奉献精神；召开专题讨论会，弘扬正气，查找差距，提高育人水平。

2、认真学习有关教职工队伍管理规定。各学校要把枣教发〔2004〕38号、枣教文〔2005〕37号和枣教组发〔2007〕18号、枣教文〔2013〕71号等文件作为教师培训学习的重要内容。

3、深入开展“教师访万家”活动。组织广大教师利用假期时间按照市教育局“五必访”（学困生、贫困生、辍学生、心理异常学生、生病学生）的要求，加强教师与家长的联系，有针对性地对学生进行家访。班主任要对每一名学生进行家访，科任教师要家访20名以上的学生，并认真填写“教师家访联系卡”，杜绝学生流失。

4、签订师德责任书。要严格按照《关于在全市中小学实行教师师德责任书的通知》（襄教〔2002〕27号）要求，签订新学年师德责任书，并做好教师师德档案建设。

二、业务集训内容及要求。

根据工作实际和需要，开展有针对性的校本培训。要加强领导，统筹规划，培训内容主要是新课标的理论学习与研讨、高效课堂导学案的使用等。培训要注重实效，不得流于形式。

三、暑期集训安排表

四、时期集训要求

时期集训时间要求：上午8：30－10：30，下午写心得体会。教师到岗情况每天上报中心学校。到岗及学习情况纳入绩效工资考核。

枣阳市环城西郊小学

2013年8月15日

第五篇：暑假集训有感

暑假集训有感

2017年8月24日起连续3天，我们参加了教师培训，培训的内容很丰富，最主要的是教师师德师风的学习。通过这三天的学习，我觉得获益匪浅，让我又有了激情和自信重回到工作中去。

8月24日，全罗田县的青年教师在人民会场参加集训，有1000多人，全都是年轻的面孔。天气很炎热，但我发现教师们都是兴高采烈的，显然对培训的内容都充满了期待。而教育局也没有让我们失望，培训的内容很接地气，很实在。为青年教师颁奖，鼓励我们努力工作，让我们相信“一份耕耘，一份收获”；虽然教师应该默默无闻的奉献，但颁奖的活动让我们更有前进的动力，毕竟每一个努力的人都希望得到肯定。教育局请来了湖北大学的教授徐学俊老师为我们作专题讲座；重心为我们诠释教师职业道德规范，要求教师爱国守法、爱岗敬业、关爱学生、教书育人、为人师表、终身学习；也告诉我们怎样维护学生的心理健康。

在24号下午，我们聆听了中老年教师师德事迹，他们是我们学习的榜样。有工作认真负责的胡金星老师，有关爱学生、兢兢业业的周和国老师，有细心、热情、和蔼可亲的贺俊丽老师。这些老师十年如一日的默默无闻的工作在自已的岗位上，不求回报，但求无悔。他们这种精神值得每一个青年教师学习。

杏林子先生说：“虽然肉体的生命短暂，生老病死也往往令人无法捉摸，但是，让有限的生命发挥出无限的价值”。而这些中老年教师就做到了“让有限的生命发挥出无限的价值”，所以他们是伟大的。在这次培训中，我们也认识了一些有为的青年教师。白莲河乡的郭小靖老师以独特的方式展现了自已的从教经历，一张张图片记载了这些工作的点点滴滴。让我们看到了这位老师对学生的关爱，对工作的认真与执着，更是把奉献教育事业当作他人生的追求。接下来的瞿志威老师、王盛老师、晏晶老师，他们的共同点就是真诚相待学生，热情鼓励学生，耐心帮助学生。这样的老师怎么不叫人敬佩呢？ 所以我们有青年教师代表进行表态发言，要做好自已的本质工作，做党和人民满意的好老师。这也是习总书记对我们教师的要求和期待。在25号和26号两天，我们在白莲乡中心校的带领下继续进行师德师风学习。而这两天的学习是把前一天学习的内容具体化，让我们的工作目标更明确。每一次的学习机会都十分难得，而每一次都有不一样的收获。但最重要的是你要把你学到的知识应用到工作中去，不能流于表面，要落到实处。所以作为一名青年教师，我深深的感到任重道远，要像屈原那样告诉自已“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。