第一篇：传球技术教学方法与步骤

 传球技术教学方法与步骤

1．讲解：传球在比赛中的地位和作用；正面传球的动作方法和要领；其他传球的特点；各种传球方法的运用时机以及动作方法和要领。

2．示范：先做完整动作的示范，建立正确的动作概念；然后做分解动作的示范，手型和用力要分开讲解与示范；再动作示范做完整。3．组织练习：徒手练习；结合性练习。

（1）徒手模仿练习

● 成两列横队，随老师口令做徒手传球。

● 自然战立做好正确手型，反复做传球时手指手腕的模仿动作。● 两人一组，一人做徒手传球练习，另一人纠正错误动作。（2）结合球的练习

● 每人一球，向自己头顶上方抛球然后用传球手型接住，自我检查手型。● 连续自传，传球高度不低于50厘米，传球时尽量少移动。

● 距墙50厘米，对墙连续传球，以建立正确的手型，体会手指手腕的发力。● 两人一组，相距3—4米，传对方抛到额前的球。● 两人一组，相距3—4米，对传。● 三人三角传球。● 移动传球。

4．纠正错误动作

传球常犯错误

改正方法

1手型不正确，触球部位离身体太远；大1自传中观察手型。拇指朝前。2用传球手型接球，然后检查或先摆手型后放球

来检查

3对墙连续近距离轻传。

4传小篮球等，加强手感形成正确手型。

2击球点不正确，过低；或过高。1击球点偏低多练背传，自传，近墙自传反弹球；

近网对传等。

2击球点过高多做平传，坐地传，自抛传远球。3传球时上体后仰。

4用力不协调，发力时间不准确。

1向前移动中传球。

2先向前自传一次，再立即跟上传出。3传球出手后，手触地板一次。4传后跟进保护垫球。

5足球式头顶球至前上方。

1击球点偏低前者多练背传，自传，近墙自传反弹球；近网对传等。

2练习双手远距上手投篮动作抛球入筐.3自传高低变化的球，提高对球下落时间的判断。

 发球技术教学方法与步骤

1．讲解：发球在比赛中的地位与作用；发球的动作方法；抛球、击球、手法三要素。

2．示范：先做完整的发球动作示范，然后边讲解边做分解动作的示范，再做完整动作的示范。

3．组织练习：徒手练习，结合球的练习，结合球网练习，结合战术练习。

（1）徒手模仿练习

● 徒手抛球练习。

● 对固定目标做挥臂击球练习。（2）结合球的练习

● 自抛练习，抛球高度和位置应符合发球动作的要求。

● 结合抛球进行引臂和挥臂练习，解决抛球引臂和与挥臂击球动作的配合。●近距离的对墙发球练习，将抛球、挥臂、击球、用力等环节有机的衔接起来。● 两人一组相距9米左右发球。（3）结合球网的练习●近距离的隔网发球练习。● 站在端线向对区发球。

● 站在端线左、中、右三个不同的位置向对区发球。● 站在端线远、中、近不同距离发球。

（4）结合战术的练习

● 把场地分成若干个区，向指定区域内发球。● 向接发球站位的空当发球。● 向场地边、角处发球。4．易犯错误 纠正方法

1抛球不准，击球点靠后。1讲要领，向固定目标发球。

2击球不准，无推压带腕。2眼看球，对墙轻发，体会手包球动作，使球打转。3用不上全身协调力量。3掷实心球、排球的发球练习。

 正面垫球技术教学方法与步骤

1．讲解：垫球在比赛中的应用范围与作用；正面双手垫球的动作方法及要领。2．示范：先做完整的垫球示范，建立正确的技术概念；然后做徒手或分解示范，边示范边讲解，再做正面和侧面的完整示范。

3． 组织练习：徒手练习，结合球的练习，结合其他技术的练习。（1）徒手模仿练习

● 原地徒手模仿完整的垫球动作。

● 随教师信号做多种移动步法后的徒手模仿练习。（2）垫击固定球的练习

●一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作。

● 将球置于垫球者手臂垫击处并轻轻地扶住，垫球者做垫球模仿练习。（3）垫击抛来的球

● 两人一组，相距4—5米，一抛一垫；或一人向另一人两侧1.5米处抛球，使其移动垫球。

● 三人一组，两人相距3米左右抛球，另一人移动垫球。

（4）对垫 ● 两人一组，相距4—5米连续对垫。

● 两人一组，一人固定，一人移动。固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。垫球的常犯错误 改正方法：

1屈肘两臂并不拢，不会用力。1模仿练习，垫固定球，自垫发力练习。2移动慢，对不正球。2移动抢救，双臂夹球移动垫。3两臂用力不当，动作不协调。3垫固定球体会用力和协调发力

 接发球的教学步骤

1．讲解：接发球在比赛中的地位与作用；接不同性能发球时的取位与动作要求；接发球站位阵形，各位置的分工与配合及轮转方法；接发球站位的有关规则。2．示范：接发球教学常用挂板和真实场地演示，或者把两种方法结合起来演示五人接发球的位置与阵形。

3． 组织练习：一般性技术练习；专位练习；串联练习。（1）不隔网的接发球练习

● 两人一组，相距9米以上，一人发球，另一人将球垫到指定位置。● 2—4人一组，一人发球，其余人轮流接发球。（2）隔网的接发球练习

● 两人一组，一发一垫将球垫到二三号位之间。

● 三人一组，半场接发球练习，一人发，两人垫，将球垫到二三号位之间。3）结合位置练习：站好接发球位置，加强配合，接好各种发球。

 扣球技术教学方法与步骤

1．讲解：扣球在比赛中的重要地位；正面扣球的动作方法和要领。2．示范：正面扣球技术应先完整示范，形成扣球的完整动作概念，再分解示范，明确每一部分动作的动作细节。教学时应采用先分解再完整的教学方法，分解教学的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和挥臂击球动作，完整动作的教学是解决各技术环节的衔接，整个动作的连贯性和节奏性。3．组织练习：扣球技术较复杂，应分解教学挥臂击球与起跳练习；扣定点球练习；扣一般弧度球练习；串联练习。

（1）挥臂击球和助跑起跳练习

● 学生成横队散开，按照教师的口令做原地起跳，一步助跑起跳、两步助跑起跳，可以轻微腾空，注意动作协调性。

● 网前助跑起跳练习，学生成横队列于进攻线后，听口令一起做两步助跑起跳。

● 集体徒手挥臂练习。

● 两人一组，一人手持球高举做固定球，另一人扣该固定球。● 面对墙站立，手持一垒球，做正面扣球挥臂动作，将球甩出。

● 自抛自扣；原地对墙自抛自扣或自抛跳起扣球。● 距墙3—4米，连续对墙扣反弹球。（2）扣定点球

（3）教师站在网前高台上，一手托球于网上沿，学生助跑起跳扣固定球。

（4）扣抛球

● 扣球者在4号位助跑起跳，把由3号位抛来的球在高点轻拍过网。● 扣球者在4号位助跑起跳，扣顺网抛过来的球。

（5）串联练习

● 扣球者将球传到3号位，3号位将球顺网传到4号位（或2号位），扣球者上步扣球。

● 4号位（或2号位）队员防扣一次后，立即扣一般弧度球。● 4号位（或2号网）队员防吊（或拦网一次）一次，立即扣一般弧度球一次。

4.扣球常犯错误

1：助跑起跳前冲球点保持不好.改正方法

1进一步讲解助跑起跳的位置。2用限制性练习，如地上划上线（起 跳线），防止前冲。

3扣固定球或助跑起跳接球练习。

2：上步起动时间早起跳早。1以令信号或角动队员身体，使他体

会起动上步时间。

3：挥臂动作不正确（僵硬，拖肘）1原地扣球，用中等到力量放松鞭

甩。

2掷皮球或小垒球。

4：击球手法不正确（打不转，未1击固定球，练习手包满球。

包满球）2手腕推打，使球旋转，中等力量。5：击球点不高（肘关节弯曲）1用小网原地扣球，升高击球点。

 拦网技术教学方法与步骤

1．讲解：拦网在比赛中的地位与作用；单人拦网的动作方法、动作要领，拦网的判断与时机。

2．示范：采用完整动作示范拦网起跳、空中击球手法和落地动作、建立正确动作概念。然后边讲边示范，再做完整示范。3．组织练习：徒手练习，结合球的练习。● 徒手练习：原地做拦网的徒手动作练习。

● 两人一组，一人站在高台上持球，另一人跳起拦固定球。

● 低网扣拦练习：两人一组，原地一扣一拦。● 原地起跳拦高台扣球。

● 在网前徒手做有助跑的拦网练习。

● 由1号位向2、4号位移动拦网徒手练习。结合扣球练习拦网。4．纠正错误动作 拦网常犯错误：

改正方法

1讲解分析,运用节奏法控制和加强信号刺1起跳过早

激,判断起跳时间.1徒手模仿或结合矮网原地拦，运用提肩屈2双手前扑，触网。

腕把球拦下。

3过中线或碰网球 1练习原地起跳含胸，微收腹。

1徒手轻跳拦固定球。判断扣球人的路线，4手，网之间漏下，不看扣

快速移动对正，慢跳；原地徒手与结合球的

球动作，盲目起跳伸臂。

扣拦练习.

第二篇：浅析排球传球的教学方法

浅析排球传球教学方法

掌握正确的传球技术，不仅对于准确地把握出球的方向与落点有着极其重要的意义，在衔接防守和进攻中也有着重要的作用。如何促使学生快速正确地掌握传球技术，关键就在于教学要让学生先掌握局部的正确发力，再体会全身的协调用力。通过多年的教学实践，总结出了不仅能让学生乐学，而且还能让学生快速正确地掌握传球的方法。

一、对墙传球 教学方法：

①身体正直，面对墙自然开立于距墙一臂远处；②倒肘自然抬起，两手成传球手型置球于胸前；③手指、手腕适度紧张，两臂有节奏、有弹性地屈伸，连续地向墙面传球。教学要求：

①做到手粘球，球粘手；②体会手臂、手腕、手指在推传球的协调用力和对墙传球时手腕、手指的紧张程度。

二、自抛自传 教学方法：

①面向同伴自然站立，两手托球于腹前；②双手适当用力将球向额前上方抛出1.5米高左右，随之抬头看球，同时双手顺势翻掌向上，在额前上方成传球手型准备迎球；③球下落接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，从脸前上方迎球，当球距额前上方约一球距离时伸臂传球，将球传给同伴；④同伴用相同的方法将 球传回。如此循环反复练习。教学要求：

①抛球高度要适当，练习的前阶段以高出头顶1.5m左右为宜，练习的后阶段以近似于“一传”的高度为宜；②从抛球到迎球，整个上肢的动作要协调连贯，要抬头看球；③传球时，手腕、手指的紧张程度要适当，全身要从下向上协调用力。

三、他抛自传 教学方法：

①抛球者双手托球，面向传球者自然站立于直径为2m的圆圈内，传球者屈膝微蹲，双肘弯曲自然抬起，双手成传球手型，位于距圆心4m且垂直于半径的一直线段上；②抛球者双手向传球者额上上方抛球，传球者正确、准确地将球回传给抛球者；③如此反复练习后再轮换练习。教学要求：

①抛球的高度与远度要适当，要尽可能达到“一传”的要求；②回传球要尽可能地高，尽可能地准（高度要以能强攻扣球为准，准度则以抛球者再圈内能双脚不离地双手仰面接到球为准）。

四、垫、传结合教学方法

●自垫自传：①面向同伴自然站立；②将同伴传来的球自

己垫向自己的额前上方后再回传给同伴，如此反复练习。

●他垫自传：①面向同伴自然站立，同伴垫会自己的传球后自己有再轮换技术练习。教学要求：

①通过自垫自传练习，要仔细体会并基本把握一传（垫球）的高度及准度；②传球的动作技术要正确，传球的高度要适当，方位要准确。

总之，在日常的排球传球教学中，我采用了以上教学方法取得了不错的效果。愿同行不妨尝试一下并提出宝贵的建议！

第三篇：柔道教学方法和步骤

柔道教学的方法和步骤

教学方法是教师实现教学任务的具体手段，也是各项教学原则的具体体现。柔道运动的教学应根据教学任务、技战术的系统性，合理安排教材的顺序。在进行任何技术动作或战术方法教学时，都应遵循教学原则的基本要求和运动技能形成的理论，结合柔道运动的特点，正确地选择和运用教学方法去完成教学任务。具体的柔道教学通常分为以下三个教学步骤：

一、掌握技术动作，形成动作定型 建立正确的技术动作表象和完整的动作概念

1、运用直观法

主要采用正确的示范动作，使学生建立正确的技术动作表象。提高学生兴趣，激发学习的自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念，一般先做一次完整的示范动作，再根据技术动作的结构和要求做重点示范，让学生注意力重点放在动作最主要的环节上。为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位臵及方向。

教师示范位臵一般有：

1）学生排成一列或两列横队，教师在前面； 2）学生排成两路纵队，教师在中间；

3）学生分为一列或两列横队，排成半圆弧形或马鞍形，教师在中间；

4）学生人数较多，则排成三或四列横队，前面两排学生中蹲下或坐下，且前后学生依次错开，教师在前面。所采用的示范面一般有侧面、斜面、背面和镜面示范四种。

总之，无论采用何种队形，原则上是教师示范的位臵和示范面都应设法使学生比较清楚的观察到示范动作。

2、讲解

运用语言法向学生讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求，指导学生进行技术练习正确的讲解有助于学生掌握技术动作，启发学生积极思维，加深对技术动作的理解程度，培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按动作结构的顺序进行，然后指出技术动作的要点。讲解要通俗易懂、精简扼要，表达要生动形象。

讲解的内容：

1）动作的名称、类别。使学生先对此动作有个概念上的认识。如背负投是转身向前摔的动作，大外刈是直接摔的动作。

2）站位姿势：使学生明白在对方处在什么站位时使用此动作才最有利。自己的站位如何根据对方站位姿势来调整。

3）基本要求：指对动作的要求，如夹颈背动作要求上步要快，转体要快等。

4）动作规格：使学生明确动作的质量标准，力求动作规范。如身法、步法到位等。

5）动作关键：使学生明白动作的关键之处，先掌握动作的主要环节。

6）易犯错误：在学生练习前讲解易犯的错误，使学生意识到错误所在而力求预防；在学生练习中讲解，使学生主动去纠正错误。7）进攻后的连接动作。使之成为一套进攻体系，并与实战尽可能统一起来。

3、试做

在示范与讲解的基础上，可让学生尝试与体会动作，将视觉、听觉、本体感觉联合起来，以便获得所要学习的技术动作的运动感觉。教师从学生试做中可以检验其对要学习的技术动作概念的理解程度，发现在实际完成动作时的主要问题，特别是技术动作主要环节的完成情况，对技术动作进行补充示范与讲解，以动作的规范来强化动作概念的形成。一个柔道动作的教学顺序一般为：基本站立姿势-手法-步法-身法-接触部位-摔的方向-结束姿势-连接动作。例如：体落的动作过程：甲乙双方以左实战姿势组合，甲左手抓乙的右前领，右手抓乙左袖，左脚上步移至乙两脚前，右脚稍跟步，左手上提，右手抬起肘臂向上拉，使乙的身体重心移向左前上方。甲身体右转并降低身体重心，右脚背步落于乙右脚前或乙右脚外侧，左脚迅速移至乙左脚外侧并稍从膝关节处弯屈，两人左脚成交叉。左右手顺势向前下方拉，左腿有一个从弯屈到绷直的过程，全身配合用力，将乙向前转体摔倒。

（二）掌握技术动作，形成正确的技术动力定型

根据技术动作的难易程度，正确地选择和运用教学方法。一般说来，一个柔道动作的教学，主要利用完整和分解两种办法，在练习中则辅以重复练习法和变换练习法。

1、完整教学法

完整教学法就是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整的进行教学。它的优点是便于学生完整的掌握动作，不致于破坏动作的结构和割裂动作各部分的联系。简单的技术动作，如大外刈动作，就可以用完整练习法。这种教法的缺点是不容易掌握动作中较困难的要素和环节。如双手背负投动作的教学，用完整教学法时，初学者对接手上步、背步下蹲、蹬腿发力这三个环节一般不容易掌握。因此完整法一般都是在动作比较简单进使用，或者动作本身就不易分解。

在教授复杂和较难的动作，采用完整法时，要突出重点。开始先重点注意技术的基础部分，然后再逐渐掌握细节部分；或行要求步法和用力方向，然后再要求到位和速度；并要广泛采用各种专门或诱导性练习，发展相应的肌肉及协调配合能力，帮助学生体会关键的动作。

2、分解教学法

把完整的动作合理的分成几个部分，按部分逐步地进行教学，后达到掌握全部。其优点是可以简化教学过程，便于掌握动作的准确性，有利于更快的掌握较复杂的动作。如后踢动作可分解为：转体、提腿、后蹬、结束姿势四个部分。但分解法如运用不当，容易使动作割裂，破坏动作结构，从而影响正确动作形成。因此运用分解法教学时应注意以下几点：

1）划分动作各部分时应考虑到它们之间的有机联系，使动作各部分之间的划分不至于改变动作的结构。

2）使学生明确所划分的部分在完整动作中的位臵。

3）要与完整法结合运用，运用分解法是为了完整地掌握动作。因此，分解教学时间不易过长。4）分解示范有慢速分解示范和常速分解示范两种，一般先采用慢速分解示范，然后逐渐过渡到常速分解示范。同时要把慢速和常速的示范有机的结合起来运用。

3、两种教学法的比较与配合运用

一个动作的教法应取决于这个动作的复杂程度和学生接受运动技术的能力。学习简单技术时完整教学法比分解教学法优越，学习较复杂的技术是分解教学法较优越。但一个动作是简单还是复杂只能相对而言，对基础好的学生是简单动作，而对基础差的学生，可能是复杂技术。因此同一个技术对学习能力强的学生可能采用完整法比较适用，学习能力差的学生可能采用分解法更好。因此，在柔道教学中，两种方法是互相紧密配合运用的。运用分解法时，应积极创造条件以达到完整地掌握动作；在以完整法为主进行练习时，也可对动作的某个环节进行分解练习，这是根据教材的特点和教学的具体需要而定的。

在教学实践中总结出来的完整—分解—完整的练习法，是把完整法和分解法较好地结合起来的方法。就是在教学中首先通过示范、讲解和试做，让学生初步建立完整的动作概念。然后通过必要的分解步骤使学生进一步体会和初步掌握分解动作，接着尽快进入完整配合练习。

4、重复练习法和变换练习法

学生在学习过程中，重复练习法和变换练习法也是要经常运用到的 1）重复练习法：一般在简化条件下练习，形成技术动作正确的动力定型。让学生在配给条件下，不断地重复练习某个动作。如学习单臂背时，抓住动作的主要环节集中练习上步、背步动作，暂时可以对接触部位等动作细节不作要求，等学生反复练习而基本掌握单臂背时，再对其各个环节提出要求并进行完整练习。在整个教学过程中学生并不是很顺利的完成动作，常会产生这样那样的错误，教师要善于预防和发现并及时纠正错误，这对于学生形成正确的技术动力定型十分重要。

2）变换练习法。运用此法主要是使学生在复杂情况下巩固技术动作的动力定型。在柔道练习中通过变换完成技术动作的条件和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，提高完成动作的要求，从而达到巩固、改进和完善动作的目的。如同伴假进攻、实战中不准用绝招技术等。通过变换练习法，在反复练习中，注意纠正出现新的错误，使技术动作逐步协调、准确，达到进一步改进、完善动作的目的。

二、掌握连接技术，学会初步运用

在掌握了多个技术动作的基础上，除了进一步巩固已形成的技术动作定型的同时，主要是解决技术之间的衔接，掌握各种连接技术，为在对抗条件下运用技术打好基础。

根据技术的攻防性质可将连接技术分为： 1.进攻技术+进攻技术； 2.进攻技术+防守技术；

3.进攻技术+进攻技术+防守技术； 4.进攻技术+防守技术+进攻技术； 根据技术摔的方向则可将连接技术分为： 1.前后连接技术，如小内刈+背负投； 2.左右连接技术，如左出足扫+右出足扫；

连接技术的作用在于若每一个进攻技术成功了，则主要连接控制对手或继续得分的跪撑动作；若第一个进攻技术没有成功，则主要根据具体情况连接下一个进攻或防守动作。另外许多运动员掌握连接技术，是利用某些动作为假动作来迷惑对手，使其防守时重心移动，在其调整重心时而乘虚而入，使用预先计划的第二个动作。要求假动作要做的逼真，而动作的改变要快速。如柔道训练中，进攻者先使用大内刈动作假进攻对方，待对方后撤或前顶时，再立即使用扫腰动作。通过如此的反复练习，不断提高运用技术的应变能力。

三、在实战对抗条件下，提高运用技术能力

在掌握技术动作和组合技术的基础上，在实战条件下，学会克服对手的阻挠和制约，达到准确、全理的运用技术。柔道动作学会后，还要在不断的对抗中逐步达到非常熟练的程度。毕竟柔道是两个人的直接接触对抗，自己的动作做的再好，不能摔倒对手也是没有用的。因此必须通过不断的实战，进一步提高技术的运用能力，从而在柔道训练和比赛中使用出能够摔倒对手的技术动作而获取胜利。

在柔道技术教学中，教学步骤不是一成不变的而是灵活的加以运用。一般地说，在开始教柔道技术时，特别要掌握正确的技术动作，严格规范要求，反复进行练习。并在此基础上，与掌握组合技术的教学交叉进行，然后再转入在实战条件下进一步提高运用技术的能力和应变能力。总之，教学方法必须根据教学目的与任务、教材的特点、学生的实际和场地条件等具体情况来确定。教学过程中应充分发挥教师的创造性，从实际出发遵循学生的认识规律和动作技能形成的规律。讲求实际，防止形式主义。

第四篇：通用技术教学方法

高中新课程培训心得体会

武威三中 刘韶龙

202_年8月2日至8月10日，本人在武威三中参加了通用技术教师培训，为期不长的培训，或许对于我们来说，并没有翻天覆地的变化，没有突飞猛进的进步。然而，短短的培训时光，依然给我们留下深刻的印象，留下不尽的思索。

一、对“通用技术”的内涵有了更深的了解，从而在思想上对“通用技术”这门学科形成一个比较完整的框架

刚接触通用技术课程时，对通用技术的内涵不是很了解，从字面上看可以解释为“到哪里都可以通用的技术”？和劳动技术有数目关系？然后我就很疑惑，什么技术是到处通用的？难道是思想方法之类的，比如系统论什么的，这是大学的课程啊，拿到高中来上会不会太深奥了点？而且这样一来通用技术课就变成了理论课，这好像不对吧？到底通用技术是什么东东啊？

培训时观看视频，了解了通用技术定义：通用技术是指信息技术以外的、较为宽泛的、体现基础性和通用性并与专业技术相区别的技术，是从纷繁浩杂的技术体系中根据高中技术课程的性质、价值和任务选择的、广泛应用于日常生活、对学生发展有广泛迁移价值的技术。

原来如此，但是这只是解决了含义方面的问题，还有很多其他方面的问题有疑惑。

二、通用技术课程理念进一步清晰

通用技术课程是在教师的引导下，学生综合应用已有的知识和经验，亲自操作，自主探究，获得以技术劳动体验与技术素养形成的多方面发展的一个基础性学习领域。它是实施劳动与技术教育的主要途径，是普通高中的一门必修课。通用技术课程具有基础性、探究性和参与性等特征，还具有以下特征：

①以操作为主体；②以项目为载体；③人与物互动；④多学科的视野；⑤贴近现实生活。

三、对新课标的内容、作用有了了解

通用技术是一门全新的课程，没有太多的现成经验可以借鉴，因此，在教学过程中产生的很多问题都需要任课教师独自解决。为了让整个教学过程不偏离方向，就必须认真研读新课标，以及相关的解读资料。从新课标中寻找解决问题的方向。所以新课标是必须经常看的。

四、通用技术课程对动手能力还是有一定要求的。

虽然通用技术强调的是技术设计的思想，但是还是要求学生有一定的动手能力，让学生自己的设计思想通过技术操作变成具体的作品，能够极大地激发学生对通用技术的兴趣，同时技术操作过程能够培养学生正确的劳动习惯。同时，技术试验也是优化设计的一种重要方法。

总之，这次培训了解了通用技术的开设与以往的应试教育和比较，使适合人类认识的发展和经济发展的需要，避免高分低能、少数学生束缚性地发展，新的素质教育面向的是大众，对于个体也是全面地发展或富有个性的选择发展，必将培养出更多更适合社会发展的全面人才。

第五篇：学习排球传球技术小结

学习排球传球技术小结

传球技术是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力。正面传球的动作方法

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指。击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

二、三关节触 ,无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

经过近一个月的学习，学生们在学习过程中曝露出一些问题，问题都是学生们在练习中常见的错误动作，面对这些错误的动作我采取了一些积极的方法进行及时的纠正：

错误一 传球有时会出现脱手现象（漏球）

此错误主要表现在传球是手型摆放不正确，双手手型张开略大，或接来球时手指紧张力不够。

纠正方法：（1）重点讲述手型在传球质量中的重要性，反复练习原地徒手传球动作，双手间的距离尽量合拢。（2）再练习原地双手呈传球姿势持球蹬送动作，强调在接飞行速度快或高球时应保持适当的紧张度，这样经过反复练习，就可以使队员很快改正。

错误二 扒球或托球

主要原因是判断球的落点不够，球的落点在额前下方、头顶甚至在头后。

纠正方法：（1）讲解传球时判断球的飞行路线及落点的重要性，运用比较的方法让学生体会不同的击球点所产生的不同效果。（2）随意的自己抛球，再移动到球下用传球预备姿势接住球。（3）两人一组一抛一传，让传球队员早判断早移动到球的落点处，将来球在额前正确位置轻轻向上传一下（20~30CM）再传出，使学生有效地判断来球的落点。

错误三 球在手中停留时间过长（持球）

主要原因是手指力量不够，发力时间掌握不好，粘球。

纠正方法：（1）讲解示范并着重强调手指的弹力在传球过程中的作用，部分学生在教师的讲解下能改正。（2）对少数同学采取对墙短距离的弹传球，让其反复体会手指的弹力，也可用篮球让学生近距离对墙传球，要求学生蹬送及时，这样既增加了手指力量，改正的效果会很明显。

错误四 传球达不到位置

此种现象表现在手臂送出不够，仅凭手腕抖动将球送出，或蹬送不明显，没有将全身的力量协调用出，再就是击球部位不正确，在球的下部，而造成球的飞行线路只往上不往前。纠正方法：（1）讲解示范蹬送动作在传远距离球中的重要性，要求传球时手臂全部送出，全身协调发力。（2）传球时控制好触球的部位，要触球的半斜下方，蹬送后注意压腕。（3）发展手指力量，例如指卧撑等。